Er det muligt at spise slik til forkølelse, hvorfor?

Hvis en person er syg med ARVI eller influenza, er det vigtigt at observere sengeluften og drikke meget. Som regel ønsker patienten ikke at spise. Og på grund af det faktum, at kroppen ikke skal bruge ekstra energi på fordøjelsen af ​​mad, genopretter en person hurtigere. Men hvis du pludselig vil spise, må du ikke spise sødt.

Mange eksperter mener, at sådanne fødevarer undertrykker immunitet, hvilket reducerer aktiviteten af ​​antistoffer, som hjælper kroppen med at bekæmpe infektioner. Desuden ødelægger sliket selen i kroppen, hvilket er nødvendigt for forsvarets normale funktion. Derfor er det i den kolde årstid bedre at erstatte slik med tørret frugt.

Forskere ved University of North Carolina i Greensboro, mens de arbejder med influenzainficerede cellekulturer, fandt ud af, at deres celler blev inficeret, da deres glukoconcentration steg. Og når kulturer blev behandlet med et stof, der sænker glukose, var virusets aktivitet.

Du var varmt påklædt, spiste godt, gik i frisk luft og ledet et aktivt liv, men blev stadig koldt. Ingen grund til at blive forstyrret! Den behandling, som lægen har ordineret, såvel som den forkølede kost vil sætte dig på dine fødder på kort tid. Hvad skal du vide om ernæring under sygdom? Og hvilke produkter er vigtige for at udelukke fra din menu for at blive sunde og aktive?

Kost til kulde: vigtige regler

Engelsk folks visdom foreskriver "at sulte feberen", men forskere er kategorisk mod at reducere mængden af ​​mad i menuen for en syg person. Undersøgelser viser, at når vi bliver syge, har kroppen behov for flere kalorier til at fungere ordentligt og modstå sygdom.

Dr. Douglas Kalman, leder af ernæring, Miami Research Associates

En af de værste ting, du kan gøre, når du får en forkølelse, er at stoppe med at spise en afbalanceret kost, der begrænser dig selv.

Figs returnerer stemme

Tørrede figner er berømte ikke kun for deres behagelige smag og rige tilførsel af næringsstoffer. Det har kraftige antipyretiske og ekspektorative egenskaber, såvel som lindrer betændelse i halsen og hjælper med at genoprette stemmen med en forkølelse.
For at øge effekten anbefales også figner at blive kombineret med mælk. Hæld et par tørrede figner, hæld et glas mælk og sæt på lav varme i 10-15 minutter. Dernæst fjern drikken fra ovnen, afkøl den og tilsæt lidt smør. Det er fortsat at piske mælkeblandingen grundigt med en blender og drikke en cocktail, der stadig er varm. Proceduren kan gentages ved sengetid.

Honning vil overvinde vira

Honning og mælk er en win-win-kombination til behandling af forkølelse. Honning kæmper effektivt mod vira og skadelige bakterier og styrker også svækket immunitet. Lactobacilli indeholdt i mælk beskytter mave-tarmkanalen, som indeholder det største antal immunceller. En cocktail af disse to.

Rå madister og vegetarer har tendens til at behandle lidelser med sult. FeelGood - mod sådanne ekstremer. Men visse fødevarerestriktioner for en kold organisme er kun gode. Om de vigtigste - læs nedenfor!

Når din hals gør ondt

Hvad forårsager ondt i halsen? - patogene bakterier forårsager betændelse, blødt væv svulmer - og nu sluge forårsager smerte, ridser, ubehag...

Taboo nummer 1
For eventuelle sygdomme i halsen, prøv at undgå:
• Slik og tyggegummi
• Søde slik, der ikke indeholder antiseptisk
• sød drikke

Forklaring: Sukker fra alle spisede eller berusede sager på vægge i halsen, og da glukose er en ideel yngleplads for bakterier, vil ondt i halsen kun intensivere, og betændelsen vil forværre. Derfor eliminerer du enten søde helt fra diætet, eller skyl din hals godt straks efter at du har drukket sød te eller kager.

Taboo nummer 2
For angina og andre sygdomme i halsen bør være.

Factrum offentliggør en lille liste over sådanne produkter.

Mejeriprodukter

Tidligere har folk, der er blevet syge, fået råd til at drikke et glas mælk og honning til en aften med forkølelse, men moderne specialister mener, at dette ikke kan gøres. Faktum er, at alle mejeriprodukter (især ost, smør og margarine) har en slimdannende virkning, hvilket forsinker udslippet af sputum fra lungerne og behandling af rhinitis. Kefir og fedtfattig yoghurt vil dog være nyttig til normalisering af tarmen, så du kan ikke nægte dem, men før brug er det værd at tilføje ginger eller gurkemeje i dem for at neutralisere deres bivirkninger.

Kaffe og alkohol

Kaffe dehydrerer kroppen, der med en forkølelse er simpelthen uacceptabel. En lille mængde alkohol kan være nyttig, hvis bakterier indtages, men det vil være ubrugeligt for virussygdomme. Midt i sygdommen fra alkohol er det bedre at helt give op, fordi det svækker immunsystemet og rammer leveren.

Ifølge lægerne kan hyppig anvendelse af slik til faryngitis føre til forværring af halsbetændelse.

Sår halsen er forårsaget af bakterier, for reproduktion som et næringsmedium baseret på glukose er nødvendigt - det er dette, der skabes på kirtlerne og svælg i slimhinde ved at indtage slik. Dette fører til en stigning i antallet af patogene bakterier og øget betændelse i halsen.

Derfor anbefaler lægerne ikke at misbruge chokolade, sød tyggegummi eller sugende slik ved halssygdomme. Menthol slik fra kiosken, som tilsyneladende "lindrer ondt i halsen", kan også sikkert tilskrives gruppen usunde slik. Faktisk er der i sammensætningen af ​​søde slik en masse glukose, forværrende pharyngitis, og der er ingen terapeutiske stoffer, der hjælper med at klare sygdommen.

Dette betyder imidlertid ikke, at et effektivt middel til ondt i halsen ikke kan være smage. Det hele afhænger af dets sammensætning. For eksempel indeholder Strepsils sugetabletter også glucose, men sammen med.

Generel beskrivelse af sygdommen

Hoste er en defensiv reaktion af kroppen, hvis rolle manifesteres i rensning af luftveje fra forskellige slim, blod, pus, sputum, støv, madrester.

Årsager til hoste kan være meget forskellige, for eksempel:

For at identificere en bestemt sygdom, se på egenskaberne ved hoste, såsom:

Kost ernæring er normalt forbundet med problemerne i mave-tarmkanalen og forekomsten af ​​overskydende vægt, i mellemtiden er ændringer i kosten også nødvendige for en banal kulde, ledsaget af hoste.

Normalt nægter den syge organisme selv rigelige portioner. Manglende appetit for forkølelse må under ingen omstændigheder betragtes som en forringelse af tilstanden, tværtimod styrer kroppen klogt sin energi, styrer den for at bekæmpe sygdommen og ikke fordøje mad. Forsøg ikke at fodre en syg person rigeligt, ellers vil han ikke have styrken til at komme sig, tværtimod sandsynligheden for komplikationer kan stige.

Fuldstændig afvisning af mad er heller ikke velkommen. Spis moderat, i små portioner, undgå glut og følelse af tunghed i maven.

Drikker det varmt eller varmt

For varme drikker til forkølelse har uønskede virkninger på kroppen. Kogende vand.

Vejrudsigterne lover det meget snart efter, at den uregelmæssige varme vil starte frost. Så forkølelser kan ikke undgås. Nogle fødevarer kan forværre sygdomsforløbet og forhindre dig i at bekæmpe infektionen. De bør udelukkes fra din kost i sygdommens løbetid.

alkohol

Det constricts blodkar og derved provokerer hovedpine. Ja, og immunsystemet har en negativ effekt. Og med temperaturen af ​​alkohol er generelt kontraindiceret. Derudover forårsager det udtørring.

Er øl værre end vodka? Top 5 farligste alkoholholdige drikkevarer >>>

Fastfood

En masse kalorier, en stor belastning på leveren og fordøjelsessystemet, meget fedt, alle former for kemi, frygtelig fedtsauce, stegte kødboller eller pølse og så videre. Ulemperne ved fastfood kan opføres i meget lang tid. Men fordelene - nej. Fastfood og raske mennesker anbefales ikke, men for patienten er det generelt gift...

Shawarma: hvordan østlig fastfood erobrede Europa >>>

Nødderne

Pine, valnødder.

Hvilke fejl gør vi med en forkølelse? Fordel eller skade medfører disse produkter: is, varm, te med citron, citrus, bad / bad, honning, hostedråber, te med hindbær, bananer, slik? Ofte med forkølelse gør vi en række fejl, hvilket betyder, at vi ikke kun kan skade krop, men også udsætte genopretning i et par dage.

- ICE CREAM - spis til din fornøjelse, men i små portioner, så smeltestykket smelter i munden. I Europa, med den første ondt i halsen, får alle børn is.

- VARM DRINK. Du bør ikke forkæle dig med varme drikke, især hvis du har ondt i halsen. Kogende vand kan irritere og brænde det syge organ. I første omgang ser det ud til at du føler dig bedre fra det varme, men efter et par minutter vil du føle en stærk forringelse.

- TEA MED FRONT. Undgå varme, søde og sure drikkevarer under forkølelse. Te med citron kan virkelig lide dine virus og bakterier. Tro mig, de vil være glade for det sure miljø.

Hvad skal man drikke, hvilke lægemidler man skal tage, hvad man skal spise med forkølelse? Behandlingsprocessen er påvirket af mange faktorer: overholdelse af diætet og specielle kostvaner samt opfyldelsen af ​​medicinske recept. For forkølelse anbefales det ikke kun at tage medicin, men også at bruge traditionel medicin. Acceleration vil forbedre gurgling med afkogning, i menuen kan du inkludere vitamin Cranberry te, rosehip te.

Ernæringsprincipper for forkølelse

Ernæring for influenza og kulde er vigtigt for en hurtig genopretning. Der er flere regler, der skal følges under en sygdom:

Sørg for at spise med forkølelse og influenza fødevarer rig på kulhydrater. Under sygdom er kroppen underlagt en tung belastning, så kulhydrater skal let fordøjes. De vil give patienten den nødvendige energi og hjælpe med at bekæmpe sygdommen. Den influenza og kolde kost skal baseres på højt proteinfødevarer. Det er bedre at medtage produkter i menuen.

Derfor vil vi gerne fortælle dig i dag om de 5 fødevarer, der er til stede i de fleste menneskers dagligdags kost, men som bør opgives, når de første symptomer på forkølelse eller en gruppe optræder. Ved midlertidig eliminering af disse produkter vil du hjælpe din krop til at komme sig hurtigere og klare infektionen.

Få mennesker ved det, men bagværk og forskellige slik reducerer signifikant aktiviteten af ​​leukocytter, det vil sige de blodceller, der beskytter vores krop mod farlige bakterier og vira. Så du ikke blot udsætter dig for en ny fare, men også forhindrer kroppen i at overvinde en forkølelse.

Desuden irritere desserter og melprodukter med pulvere, for eksempel med pulveriseret sukker eller kakao det ondt i halsen.

Appelsinsaft

En syg person bør ikke kun overholde sengeluften og tage medicin, han skal også spise rigtigt. Hvad skal du spise med influenza og kold for at komme tilbage på dine fødder så hurtigt som muligt? Og hvor effektiv er denne diæt?

Ifølge naturopatiske læger, der fortaler anvendelsen af ​​ikke-medicinske metoder under behandling, kan mad under koldt påvirke en persons tilbagesøgning væsentligt. Hvis du spiser den rigtige mad, vil sygdommen forkortes hurtigere, hvis det er forkert, kan kropstilstanden forringes yderligere.

Hvordan kompensere for tab af væske for forkølelse og influenza?

Til at begynde med skal du drikke for at opretholde en svækket krop. Normalt akkumuleres skadelige bakterier og vira i hals og næsehulrum. I en sygdom er slimhinderne betændt og overdreven, og derfor virker denne første beskyttende barriere i kroppen ikke som forventet. Hvis du øger fugtigheden i slimhinderne.

Sundhed / Alt om influenza og kulde

Hvad kan ikke spise med forkølelse

Når jeg har en løbende næse, drikker jeg altid varm mælk med honning og smør. Men for nylig hørte jeg, at mælk ikke kun hjælper, men intensiverer en forkølelse. Er det sådan? Hvilken slags kost skal følges med en forkølelse?

Drikken du drikker er en almindelig tonic og opvarmningsmiddel. Men med forkølelse er det bedre at give op. Faktum er, at mælk, som smør, bidrager til udviklingen i kroppen af ​​en stor mængde slim. Og det er ekstremt uønsket, når der er forkølelse, samt en våd hoste. Hvis du virkelig vil have mælk, bedre drik ged, er det meget mindre protein kasein, hvilket forårsager dannelsen af ​​slim.

Hvilke produkter udover mælk skal du give op for tidspunktet for betændelse i næseslimhinden?

Ved slimdannelse indbefattes stegte fødevarer, smør og margarine, halvfabrikata af kød og kød, æg og ost, ethvert mel (kager, pasta) og stivelsesholdige.

En person, der lider af en forkølelsessygdom, skal overholde sengelov, følge en bestemt kost og tage medicin.

Du bør vide, at du kan spise med forkølelse og influenza, for at komme sig så hurtigt som muligt og gå ind i den sædvanlige livsstil.

Læger naturopater fortaler anvendelsen i behandling af ikke-medicinske metoder. De hævder, at spiseinfluenza og forkølelse har en signifikant effekt på en persons helingsproces.

Hvis du bruger den rigtige mad, vil sygdommen gå hurtigere. Ellers skal kroppen vende tilbage til sin optimale tilstand længere.

Væske- og koldrensning

For at understøtte en svækket krop er det nødvendigt at give ham nok drikke. Som regel ophobes patogene vira og bakterier i oropharynx og næse.

For eksempel er kaffe ikke en drink, der kan indtages med forkølelse eller.

Vi behandler leveren

Behandling, symptomer, medicin

Sygdomme, der ikke kan være søde

Selvfølgelig er det umuligt at undvære en sød delikatesse - den indeholder kulhydrater, der er afgørende for kroppens korrekte funktion. Vores celler er helt afhængige af det regelmæssige indtag af kulhydrater, fordi de giver en energiforøgelse. Derudover bidrager sukker til produktionen af ​​serotonin - "lykkens hormon". Men hvis kærlighed til slik bliver til afhængighed, kan der opstå alvorlige sundhedsproblemer.

For nylig har forskere været i stand til at finde ud af en masse nye ting om farerne ved sukkerholdige fødevarer.

Bivirkninger af "sødt liv":

barnløshed

En nylig undersøgelse fra eksperter fra Harvard University fandt ud af at forbruge store mængder søde sager påvirker produktionen af ​​testosteron og østrogen.

Sukker øger niveauet af lipider produceret af leveren, og de reducerer igen niveauet af et specielt protein - SHBG. SHBG er ansvarlig for balancen mellem blodniveauerne af testosteron og østrogen, hvis mangel senere kan føre til udvikling af infertilitet.

trøske

Damer, der ikke kan nægte sig et stykke kage eller chokolade, er mere tilbøjelige til at lide af trøst (urogenitalt candidiasis). Det er kendt, at årsagen til thrush er svampe af slægten Candida. De lever i næsten alle mennesker, men sygdommen opstår kun, når de bliver for meget.

Ofte sker dette mod baggrunden for at tage antibiotika, men fødevarer, der er rige på kulhydrater - det vil sige slikter - kan fremkalde en øget aktivitet af svampe.

Tarmkræft

Amerikanske forskere advarer også om, at kræft er blandt de triste konsekvenser af en sød tand. Brugen af ​​et stort antal sødmælksprodukter gør bugspytkirtlen kraftigt produceret insulin - dette kan provokere dannelsen af ​​maligne tumorer i tarmen. Denne konklusion blev foretaget af læger på baggrund af observationer fra flere tusinde kvinder.

Slik er ødelæggende for hjernen.

Særlig bekymring er forårsaget af specialister til den mulige skadelige virkning af slik på den menneskelige hjerne. Spanske eksperter siger: sukker påvirker hjernen negativt.

Forskere har studeret en sjælden arvelig sygdom hos mus - Lafor syndrom. I denne sygdom begynder glycogen at blive deponeret i hjernens celler. Som følge heraf udvikler epileptiske anfald, motorforstyrrelser og demens.

For at forhindre glycogen i at blive "deponeret" i hjernecellerne produceres 2 typer af specielt protein i kroppen. Et specifikt gen er ansvarlig for hvert af disse proteiner. I tilfælde af skade på et af generne og udvikler Laurus syndrom.

Sukker og mentale evner

Interessante konklusioner fra undersøgelsen kom også fra forskere ved California State University. De gennemførte tests i 803 pensionskoler og 9 juvenile kolonier. Sukker og slik blev fjernet fra disse børns kost og erstattet med grøntsager og frugter.

Resultaterne var forbløffende: Børnenes kvaliteter steg med et gennemsnit på 1 point på et 5-punkts system, og 50% af alle psykisk nedsatte børn blev betragtet som sunde.

Livslængden er forkortet

Forskere fra Tyskland blev også interesserede i for- og ulemperne ved sukker til sundhed. De fandt ud af, at glukose kan reducere en persons liv betydeligt - i gennemsnit 25% (det svarer til ca. 15 år af en persons liv). Senere blev resultaterne fra tyske forskere bekræftet af amerikanske forskere fra Institut for Biologisk Forskning Salk i Californien.

Fare for gravide kvinder

En anden fare forbundet med forbruget af slik: Et overskud af kulhydrater i diæt af gravide kan fremkalde allergiske reaktioner hos børn og øge risikoen for at udvikle sygdomme i nervesystemet i dem.

Sukker erstatninger

Nogle mennesker søger på det bedste alternativ til sukker at bruge deres substitutter - de er ikke så kalorieindhold, og i smag varierer de lidt fra "originalen". Saccharin, suklamat, aspartam, xylitol og sorbitol er blandt de mest almindelige sukkerersubstitutter.

Disse stoffer kan imidlertid være sundhedsskadelige, hvis de ikke overholder foranstaltningen. For eksempel kan saccharin (tilgængelig i form af tabletter på 40 mg) i store doser bidrage til dannelsen af ​​maligne tumorer - det anbefales at bruge ikke mere end 4 tabletter om dagen. Bivirkningerne af suklamata og aspartam omfatter allergier, og xylitol og sorbitol har koleretiske og afførende virkninger.

De britiske eksperter ankom for nylig skuffende konklusioner vedrørende sorbitol. De viste sig, at en sukkerstatning, sorbitol (E420), kan forårsage tarmforstyrrelse, mavesmerter og diarré. Især i store mængder anvendes sorbitol til fremstilling af tyggegummi, såvel som en del af nogle tandpastaer.

Så hvad gør søde tænder, der ikke kan give op til deres yndlingsdelikatesser? For sådanne mennesker er den vigtigste regel at vide, hvornår man skal stoppe! Efter alt opstår alle disse forfærdelige konsekvenser kun i tilfælde af misbrug af søde fødevarer.

Men hvis du stadig føler at du ikke er i stand til at opgive det næste stykke kage eller kage, så prøv at følge disse tips til ernæringseksperter:

- erstat sukker med honning og tørrede frugter

- begrænse glukoseindtag og skifte til "naturlige" sødestoffer: fructose eller lactulose (de findes i store mængder i frugter)

- Prøv at drikke te uden sukker, og i stedet for søde kulsyreholdige drikkevarer, brug mineralvand.

kompromis

Hvis du ikke kan gøre noget uden slik, så prøv at i det mindste skifte til de mindst skadelige slik, for eksempel:

-Honning 100g af dette produkt indeholder den daglige sats for jern, mangan og magnesium. Hvis du ikke er allergisk over for bi-produkter, skal du gå til honning! Det har antimikrobielle egenskaber, er nyttig til forkølelse, forstoppelse, søvnløshed. Kalorindhold - 100 g - 320 kcal.

-Marmalade Pektin indeholdt i marmelade er meget nyttigt - det absorberer og fjerner giftige stoffer fra kroppen, selv tungmetalsalte og radionuklider. Det hjælper også med at rense kroppen "dårlig kolesterol". Kalorindhold - 100 g - 290 kcal.

-Tørrede frugter Meget rige på fiber (især datoer og tørrede abrikoser: 1,5 g pr. 100 g produkt), jern, magnesium. Det er nyttigt for skibe, hjerte og mave-tarmkanalen. Kalorieindhold - 100 g - 240 - 270 kcal.

-Marshmallow Selvfølgelig langt fra den mest nyttige dessert, men stadig mindre skadelig end kager og slik. Der er meget protein, jern og fosfor i marshmallow. Kalorindhold - 100g - 300 kcal.

Der er et godt ordsprog: advaret er forearmed! Det gælder for vores helbred. At kende de mulige konsekvenser af afhængighed af slik, kan vi beskytte os mod dem. Husk det gyldne middel, og så behøver du ikke at fortryde det næste stykke chokolade, der er spist eller slik.

Årsagerne til, at du ikke kan spise sødt med otitis, en beskrivelse af sygdommen, der kan

Ofte spekulerer patienter over, hvorfor der ikke er nogen slik for otitis? Årsagen er, at sukker kan påvirke patientens krop negativt, hvilket fører til en gentagelse af den inflammatoriske proces i øret. Desuden udvikler otitis ofte på baggrund af uncompensated diabetes mellitus. Hvis en patient er blevet diagnosticeret med ørebetændelse, skal han ikke blot følge en kost, men også begynde at tage antibiotika.

Generel beskrivelse af sygdommen

Otitis er en inflammatorisk sygdom, hvis årsag anses for at være patogene mikroorganismer. Men ikke kun er de i stand til at forårsage otitis. Inflammation udvikler sig ofte af en anden grund:

1. Kontakt med allergener.
2. Mindsket aktivitet af immunsystemet.
3. Tidligere udsat sygdom gav en komplikation.

Inflammation opstår med involvering af forskellige strukturer i processen, som påvirker klassificering af otitis, sker det:

1. Ekstern. Patologiske processer fortsætter til trommehinden, mod baggrunden af ​​hvilken hørelsen reduceres, andre ubehagelige symptomer fremkommer. Ofte er denne type sygdom diagnosticeret hos børn i forskellige aldre.
2. Gennemsnitlige. Med denne type sygdom opfanger inflammation trommehinden. Symptomatologi udtages, ofte virker sygdommen som en komplikation af en anden smitsom sygdom.
3. Intern. Inflammation strækker sig til "labyrinten", denne type af otitis medier er farlig, fordi det kan forårsage alvorlige komplikationer.

Dette er den vigtigste klassifikation af sygdommen, men desuden kan otitis være:

1. Sharp. På baggrund af en stærkt progressiv inflammatorisk proces fremkommer specifikke symptomer. Det giver patienten en masse angst. Under behandlingen diagnostiseres patienterne med et signifikant fald i høreskærhed, smerte, generel forgiftning af kroppen.
2. Kronisk. Symptomerne på sygdommen er milde, men løbende. Sygdommen skrider frem med forskellige intervaller. Gradvis reduceres perioderne med fritagelse, og ugunstige faktorer kan fremkalde et andet "angreb".

Otitis er fejlagtigt betragtet som en barndoms sygdom, men denne sygdom er også diagnosticeret hos voksne med høj frekvens.

Den farligste type kronisk otitis medier, fordi den langsigtede inflammatoriske proces i øret fører til en betydelig svækkelse af immunsystemet. Derudover har kroppen et fokus på infektion.

Faren for otitis er, at den auditive kanal har en direkte forbindelse med den menneskelige hjerne. I det lange løb involverer betændelse alle nye væv i processen, hvilket betyder, at otitis kan forårsage meningitis.

Advarsel! Behandling af otitis finder sted ved brug af antibiotika, supplerende behandling betragtes som en diæt.

Sunde produkter til otitis

Der er en række retter, der hjælper med at styrke kroppen under behandlingen af ​​den inflammatoriske proces i øret. Ernæringseksperter anbefaler at du omfatter følgende fødevarer i din kost:

• tomater og gulerødder - disse grøntsager er rige på A-vitamin;
• citrus - disse frugter vil bidrage til at styrke immunforsvaret;
• hvidløg og løg er en kilde til phytoncides og gavnlige mikroelementer.

Tilstanden betragtes som skadelig og produkter fremstillet af raffineret mel - er bagværk, forskellige kager, ruller og muffins.

Yderligere ernæringsmæssige retningslinjer:

1. Kassér produkter, som er irriterende for kroppen. Under dette koncept falder stegte, røget og fede retter.
2. Eliminer alkohol helt, fordi alkohol er uforenelig med antibiotika og kan føre til en negativ reaktion i kroppen.
3. Drik mere vand, det hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen.
4. Hvis vi taler om en allergisk type af sygdomsforløbet, er produkter, der kan fremkalde en overfølsomhedsreaktion, udelukket fra kosten.

Rådgivning: hvis vi taler om et barn i barndommen, bliver mor rådgivet at amme ham. Mælk vil bidrage til at forbedre barnets immunitet, og derfor håndtere hurtigere øretbetændelse.

Hvad du ikke bør gøre:

• misbrug af citrus, disse frugter kan forårsage en allergisk reaktion;
• der er meget sødt, det vil påvirke kroppens tilstand negativt
• holde fast i en kalorieindholdsdyr eller nægte at spise, bange for at gå i vægt.

Hvis kroppen mangler vitaminer og mikroelementer, vil genopretningsprocessen tage længere tid eller føre til uønskede komplikationer.

Farlige og skadelige produkter til otitis

De produkter, der øger mængden af ​​slim produceret, betragtes som farlige. Vi taler om mælk, yoghurt, ost og deres derivater.

Bivirkninger af "sødt liv": hvilke sygdomme truer den søde tand

"Sukker spiller en vigtig rolle i den menneskelige krops funktion." Det er netop, hvad der retfærdiggør deres mange søde bivirkninger til deres kager og slik. I dette tilfælde er der en vis strækning: Amatørens "snacks" har normalt ikke noget at gøre med hensyn til fordel, og mængden af ​​absorberede produkter er flere gange større end nødvendigt. Resultaterne af denne tilgang til ernæring er som regel uhyggeligt udseende, tabt følelsesmæssig balance og i fremtiden - risikoen for at udvikle svære sygdomme.

Hvorfor kan folk lide slik?

Forskere siger, at afhængighed af produkter, der indeholder enkle kulhydrater, indarbejdet i os fra barndommen. Barnets første mad er modermælk, som indeholder sukkerarter, der giver den en sød smag. Det er denne sødme for livet, der er fast i sindet, som et tegn på sikkerhed, fred og kærlighed. Kliniske undersøgelser har vist, at folk, der oplever problemer i deres personlige liv, som anser sig forladte, bliver meget ofte søde.

Hertil kommer, at når glukose trænger ind i blodbanen, begynder kroppen at producere serotonin, hvilket ellers kaldes lykkens hormon. En person, der har udviklet sig vane med at gribe søde med et dårligt humør forårsaget af livsproblemer, er der over tid en afhængighed af sukker, der ligner narkotisk. Situationen forværres af den kendsgerning, at kroppen, der overfødes med glukose, frigiver en øget mængde insulin, hvilket fremmer accelereret fjernelse af enkle kulhydrater fra blodet. Der er en slags ond cirkel: Jo mere en elsker af "sød trøst" bruger sukker, jo flere mængder han har brug for. Dette er en direkte vej til metaboliske lidelser og udviklingen af ​​type 2 diabetes.

De triste konsekvenser af overskydende slik i kosten

Listen over problemer, som en sød tand risikerer at konfrontere, er traditionelt ledet af diabetes mellitus, fedme og karies. Desværre er den triste liste over disse patologier ikke opbrugt. Forbruger omkring 80 kg sukker om året (og dette er den gennemsnitlige tal i verden), har vi øget chancer for at blive syge:

• Thrush og andre svampe patologier;
• Hudpatologier (acne, etc.);
• Kardiovaskulære sygdomme;
• ufrugtbarhed;
• Rektal kræft;
• Brystkræft;
• Livmoderhalskræft.

Risikoen for at udvikle acne og andre hudsygdomme er ikke så meget forbundet med overdreven sukkerforbrug som med fedtstoffer, der er rigelige i konfektureprodukter. Eksperter har imidlertid fundet ud af, at et overskud af enkle kulhydrater i kroppen krænker hudens vand-saltbalance, hvilket fører til for tidlig aldring. Derudover har det været klinisk bevist, at den søde tand lever i gennemsnit 15 år mindre end folk, der begrænser sig til at forbruge forskellige slags "goodies". Gravide kvinder og ammende mødre advares mod at blive båret væk med slik på grund af risikoen for allergiske reaktioner hos deres babyer.

Glucose er nødvendig for hjernecellernes funktion, men dets overskud påvirker intelligensdannelsen. Undersøgelser foretaget i specialskoler i USA bekræftede, at når der skiftes søde med frugt og grøntsager, forsvandt tegn på hæmning af mental og følelsesmæssig udvikling hos børn, og fremgangen blev signifikant øget.

Hvad kan erstatte sukker

Fra alt dette følger det ikke med, at sukker bør kasseres helt. Men for at begrænse forbruget er det absolut værd. Da det moderne liv ikke er fyldt med fysisk anstrengelse, er 10-12 teskefulde raffineret sukker tilstrækkeligt til at sikre den daglige sats. Dette beløb skal også omfatte sukker, som en person modtager fra konfekt, slik og andre "søde glæder". I praksis betyder en sådan begrænsning at nægte at tilsætte sukker til te og kaffe samt eliminering af ekstremt skadelige sukkerholdige kulsyreholdige drikkevarer og sødede saft.

Mennesker, der ikke har problemer med stofskiftet, rådgiver eksperter kategorisk ikke at skifte til syntetiske sukkerersubstitutter. De fleste af dem har bivirkninger, som skaber en reel sundhedsfare. For eksempel kan sorbitol og xylitol med regelmæssig anvendelse forårsage fordøjelsesbesvær, og saccharin kan provokere udviklingen af ​​maligne tumorer. Men ingen forbyder om ønsket at øge mængden af ​​tørrede frugter og honning i kosten (naturligvis hvis deres anvendelse ikke forårsager allergiske reaktioner). Slik og kager for at reducere forbruget af sukker bør erstattes med marmelade, marshmallow, marshmallow og lignende med moderat skadelige delikatesser.

Faktisk er udelukkelsen af ​​de sædvanlige "slik" fra menuen slet ikke et alvorligt tab. I betragtning af den generelle forbedring af kroppen, forbedrer tilstanden af ​​huden, reducerer vægten og øger vitaliteten, er denne foranstaltning absolut værd at tage. Et godt slik eller et stykke chokolade er nogle gange ret muligt at rådgive som en festlig godbid.

Hvorfor en kvinde ikke kan spise sød: 5 fakta "imod"

Der er ikke så mange fornøjelser i livet at fratage sig slik - de siger i folket. I mellemtiden kan sukker næppe kaldes en ven af ​​mand. Nylige forskere har vist, at kærlighed til sød mad kan medføre mange problemer. Ud over de velkendte sygdomme og tilstande fremkaldt af det rigelige forbrug af slik, såsom ophobning af overvægt, fedme og diabetes mellitus påvirker søde fødevarer også en kvindes fertilitet, ønske om intimitet og udseende af PMS. Hvad er forbindelsen mellem det søde liv og de opførte problemer? MedAboutMe undersøger.

Kvinders krop og hormoner: vigtige fakta

Det kvindelige reproduktive system er følsomt for mange faktorer. Bare lidt stress, øget fysisk eller følelsesmæssig stress, kost og livets målte rytme vil blive brudt. Den største fare for kvinder er hormonelle svigt. Det kan reducere frugtbarhed, føre til problemer med opfattelse, udseende af PMS, udvikling af endometriose og andre sygdomme.

Overtrædelsen af ​​hormonel ubalance blandt andre faktorer kan være mad. Så eksperter mener, at en masse sukker, koffein og alkohol i kosten kan forvirre hormonerne hos en kvinde.

Sødt liv og hormoner: Hvad skal du vide?

Raffineret sukker og alle dets produkter - kager, boller, slik, kompotter, marmelade samt hurtige kulhydrater - honning, søde frugter, øg insulinniveauet i blodet, når det kommer ind i kroppen. Så snart det sker, føles personen godt - en stigning i styrke og energi opstår, stemningen forbedres, appetitten er sløvet. Men efter et stykke tid nedsætter insulinindholdet kraftigt og den modsatte virkning opstår: træthed og irritabilitet kommer til at erstatte eufori, en person føler sig sulten. Mange mennesker i denne situation læner på nærende fedtholdige fødevarer, og så er ophobningen af ​​ekstra pounds kun et spørgsmål om tid.

Jo mere sukker og søde fødevarer du spiser i almindelighed, jo mere insulin produceres i din krop. Dens overskydende er fyldt med det faktum, at kroppen ikke har tid til at nedbryde de akkumulerede fedtindskud, fordi det hele tiden skal reagere på nyt fødeindtag. Derfor akkumuleres fedt.

Fedtindskud kan sammenlignes med fabrikken til produktion af østrogen, hvoraf en stor mængde fører til en ubalance af hormoner. Hvis du vil være sund, skal du opgive den rigelige brug af slik, det vil reducere sandsynligheden for hormonelle lidelser. Husk: sukker - det er tomme kalorier, de bærer ikke noget godt!

Hvorfor kan du ikke spise slik? 5 fakta imod

Fakta 1: Mere sukker er tungere end PMS.

Ifølge observationer fra udenlandske forskere er 9 ud af 10 kvinder i den fødedygtige alder ramt af forekomsten af ​​PMS (præmenstruelt syndrom). Forskere har endnu ikke kunnet finde ud af, hvorfor dette sker. Men én ting er klart: to hormoner, progesteron og østrogen påvirker de smertefulde fornemmelser forud for menstruationens ankomst. Og de er igen påvirket af stress og kost. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Reproductive Medicine, jo mere sukker du spiser, jo værre kan du føle i kritiske dage.

Mange kvinder har formået at klare PMS ved blot at ændre deres kost. De er ophørt med at læne sig på sød mad, og nu føler de sig godt før og i deres perioder.

Hvis du også vil se positive ændringer, spis ofte og lidt efter lidt, inkludere noget protein i hvert måltid og snack. Og undgå slik at holde niveauet af insulinhormon i blodet stabilt.

Fakta 2: Lovende slik kan forårsage endometriose.

Endometriose er en af ​​de mest almindelige faktorer, der fører til kvindelig infertilitet. I denne sygdom ekspanderer endometrieceller ud over det indre lag af livmoderen. Forskere hævder, at en af ​​grundene til denne kendsgerning er overdreven forbrug af slik. Som nævnt ovenfor bidrager kærlighed til slik til en stigning i niveauet af hormonet østrogen i kroppen, hvilket igen provoker udviklingen af ​​endometriose.

Fakta 3: Slik øger sandsynligheden for polycystisk ovariesygdom.

Polycystisk ovariesyndrom forekommer i dag hos mange kvinder. Dets udseende går forud for en hormonel ubalance. Dette syndrom er præget af forstyrrelsen af ​​æggestokkernes normale funktion og tilhørende symptomer - forekomsten af ​​acne, en stigning i væksten af ​​uønsket hår på kvindens krop og fedme.

Ifølge lægen udvikler dette syndrom på grund af et overskud af insulin. Jo mere søde fødevarer en kvinde bruger, jo mere insulin produceres i bugspytkirtlen, hvilket kan føre til insulinresistens eller resistens.

Denne betingelse er meget farlig for en kvinde. Undersøgelser viser, at kvinder, der har fået diagnosen endometriose, har repræsentanter for det retfærdige køn, er risikoen for at udvikle type 2-diabetes 7 gange højere sammenlignet med dem, der ikke lider af denne sygdom. Desuden ledsages polycystisk ovariesyndrom af andre alvorlige problemer - nedsat ægløsning, problemer med embryoimplantation i livmoderen og en stigning i sandsynligheden for abort.

Fakta 4: Mindre sukker - bedre intimt liv.

Hvis en kvindes kost er afbalanceret, og niveauet af hormoner er i en stabil tilstand, føler hun sig godt igennem hele menstruationscyklussen. Fremragende velvære er igen en garanti for en kvindes aktive liv og tillid og hendes styrke. Hun føler sig attraktiv og ønskelig, hun vil have intimitet, og hun er klar til hende.

Men misbruget af slik er tværtimod et fald i libido. Derfor, hvis en kvinde ønsker at blive gravid i den nærmeste fremtid, er det bedre for hende at sige farvel til barer, kager og slik!

Fakta 5: Sukker - Graviditetens fjende

Det er ingen hemmelighed, at mange kvinder i dag oplever problemer med graviditeten. For at undfangelsen skal forekomme, skal en kvinde overvåge hendes helbred, hendes celler skal arbejde optimalt, og næringsstoffer bliver hele tiden fodret ind i kroppen.

Sød mad har en negativ virkning på livmoderen og bidrager til udviklingen af ​​inflammatoriske processer i den. Derfor, hvis du vil tænke, bære og føde en baby, skal du gennemgå din kost! Sødt liv, som det fremgår af talrige undersøgelser, kan blive til bitterhed af uopfyldte forhåbninger.

Hvis du er en sød tand og planlægger at have en baby (vejen er ikke nu, men en dag), er det vigtigt for dig at vide, at der er en klar sammenhæng mellem det store forbrug af sød mad og kvindens seksuelle lyst, såvel som hendes frugtbarhed - det vil sige evnen til at blive gravid.

Hvorfor så? Slikter, boller og kager hører til de "hurtige kulhydrater", de er lidt fordøjede, og vi vil gerne spise igen. Dette fører til fremkomsten af ​​overskydende vægt, hvilket er særligt skadeligt, hvis det er deponeret på underlivet og i den øvre del af kroppen.

I overvægtige kvinder sænkes metabolismen og produktionen af ​​hormonet østrogen forstyrres: det forekommer ikke jævnt, men uregelmæssigt. Og østrogen er meget vigtigt for kvaliteten af ​​intimiteten generelt og for forekomsten af ​​graviditet. For det første styrker kvindens seksuelle lyst, og for det andet stimulerer væksten af ​​livmoderens indre foring (endometrium). Hvis østrogen i kroppen "hopper", påvirker det normalt ægløsning og befrugtning af ægget. Og hvis undfangelsen er sket, er ægget vanskeligere at konsolidere i livmoderens endometrium.

I magert kvinder og tilhængere af sund kost, er østrogen tværtimod produceret smidigt og fremskyndes den naturlige proces af befrugtning og øger også lysten og fornøjelsen fra intimitet. For at gøre dette skal du forbruge mere "langsomme kulhydrater" og fødevarer højt i jern, svovl og selen: bælgplanter (bønner, ærter, linser), æg, hvidløg, squids, rejer - viser lægepraksis hos specialisterne i netværket af medicinske klinikker "Familie".

Olga Arkadyevna Shesterova, psykiater og psykoterapeut

Når en person spiser slik, frigives glædehormoner i kroppen - østrogen, serotonin og dopamin. Disse hormoner produceres også under petting og orgasme. Hvis folk ikke får glæde i livet fra almindelige ting, kan de være for meget involveret i det intime liv, ofte forandre seksuelle partnere for at forbedre deres humør. Og tværtimod, i mangel af intimt liv, kan disse hormoner opvejes af brugen af ​​slik.

Forskere har vist, at smag sensationer rangere anden i intensitet efter intim attraktion. Derfor folk ofte "gribe" manglen på sex (dette kan ikke nødvendigvis være sød). Deres humør stiger i kort tid, og problemet "går væk", men er ikke løst, men kun forværret.

Amerikanske forskere gennemførte en undersøgelse blandt kvinder: hvad er nemmere at give op, sex eller chokolade? De fleste kvinder svarede, at det var lettere at opgive sex med dem.

Følelsen af ​​utilfredshed, både i mad og i det personlige liv, er karakteristisk for den søde tand, som det fremgår af observationer fra Mosmed klinikspecialister. Måske kommer nogle slags komplekser fra barndommen: det er meget svært for dem at opbygge langsigtede relationer: de har ofte for meget opmærksomhed til en partner, der ikke står op for dette, og derfor kan der også opstå intime problemer. Eller kvinder kan opleve depressive tilstande (utilfredshed med sig selv) mod baggrunden af ​​overskydende vægt, og hun ønsker ikke at indgå i intime forhold, fordi hun ser hendes "ufuldkommenhed".

Der er særlige kostvaner, der udover søde salter vil øge niveauet af serotonin, dopamin og endorphiner. Spis for eksempel mange aminosyrer: brød, bananer, figner, mælk, fede fisk, broccoli. Behovet for slik kan også "drukne ud" af et stort forbrug af proteiner.

Ud over mad, for at forbedre disse hormoner, kan du lytte til sjov musik, se komedie, træne med motion. Et andet serotoniniveau øger en følelse af stolthed: succes i skole og arbejde, fordi dominans for en person altid er en fornøjelse.

Begrænser du dig selv med at spise sød mad? Fortæl os om din oplevelse i vores forum!

7 grunde til at nægte sødt

Selvfølgelig er det umuligt at undvære en sød delikatesse - den indeholder kulhydrater, der er afgørende for kroppens korrekte funktion. Vores celler er helt afhængige af det regelmæssige indtag af kulhydrater, fordi de giver en energiforøgelse. Derudover bidrager sukker til produktionen af ​​serotonin - "lykkens hormon". Men hvis kærlighed til slik bliver til afhængighed, kan der opstå alvorlige sundhedsproblemer.

For nylig har forskere været i stand til at finde ud af en masse nye ting om farerne ved sukkerholdige fødevarer.

Bivirkninger af "sødt liv":

barnløshed

En nylig undersøgelse fra eksperter fra Harvard University fandt ud af at forbruge store mængder søde sager påvirker produktionen af ​​testosteron og østrogen.

Sukker øger niveauet af lipider produceret af leveren, og de reducerer igen niveauet af et specielt protein - SHBG. SHBG er ansvarlig for balancen mellem blodniveauerne af testosteron og østrogen, hvis mangel senere kan føre til udvikling af infertilitet.

trøske

Damer, der ikke kan nægte sig et stykke kage eller chokolade, er mere tilbøjelige til at lide af trøst (urogenitalt candidiasis). Det er kendt, at årsagen til thrush er svampe af slægten Candida. De lever i næsten alle mennesker, men sygdommen opstår kun, når de bliver for meget.

Ofte sker dette mod baggrunden for at tage antibiotika, men fødevarer, der er rige på kulhydrater - det vil sige slikter - kan fremkalde en øget aktivitet af svampe.

Tarmkræft

Amerikanske forskere advarer også om, at kræft er blandt de triste konsekvenser af en sød tand. Brugen af ​​et stort antal sødmælksprodukter gør bugspytkirtlen kraftigt produceret insulin - dette kan provokere dannelsen af ​​maligne tumorer i tarmen. Denne konklusion blev foretaget af læger på baggrund af observationer fra flere tusinde kvinder.

Slik er ødelæggende for hjernen.

Særlig bekymring er forårsaget af specialister til den mulige skadelige virkning af slik på den menneskelige hjerne. Spanske eksperter siger: sukker påvirker hjernen negativt.

Forskere har studeret en sjælden arvelig sygdom hos mus - Lafor syndrom. I denne sygdom begynder glycogen at blive deponeret i hjernens celler. Som følge heraf udvikler epileptiske anfald, motorforstyrrelser og demens.

For at forhindre glycogen i at blive "deponeret" i hjernecellerne produceres 2 typer af specielt protein i kroppen. Et specifikt gen er ansvarlig for hvert af disse proteiner. I tilfælde af skade på et af generne og udvikler Laurus syndrom.

Sukker og mentale evner

Interessante konklusioner fra undersøgelsen kom også fra forskere ved California State University. De gennemførte tests i 803 pensionskoler og 9 juvenile kolonier. Sukker og slik blev fjernet fra disse børns kost og erstattet med grøntsager og frugter.

Resultaterne var forbløffende: Børnenes kvaliteter steg med et gennemsnit på 1 point på et 5-punkts system, og 50% af alle psykisk nedsatte børn blev betragtet som sunde.

Livslængden er forkortet

Forskere fra Tyskland blev også interesserede i for- og ulemperne ved sukker til sundhed. De fandt ud af, at glukose kan reducere en persons liv betydeligt - i gennemsnit 25% (det svarer til ca. 15 år af en persons liv). Senere blev resultaterne fra tyske forskere bekræftet af amerikanske forskere fra Institut for Biologisk Forskning Salk i Californien.

Fare for gravide kvinder

En anden fare forbundet med forbruget af slik: Et overskud af kulhydrater i diæt af gravide kan fremkalde allergiske reaktioner hos børn og øge risikoen for at udvikle sygdomme i nervesystemet i dem.

Sukker erstatninger

Nogle mennesker søger på det bedste alternativ til sukker at bruge deres substitutter - de er ikke så kalorieindhold, og i smag varierer de lidt fra "originalen". Saccharin, suklamat, aspartam, xylitol og sorbitol er blandt de mest almindelige sukkerersubstitutter.

Disse stoffer kan imidlertid være sundhedsskadelige, hvis de ikke overholder foranstaltningen. For eksempel kan saccharin (tilgængelig i form af tabletter på 40 mg) i store doser bidrage til dannelsen af ​​maligne tumorer - det anbefales at bruge ikke mere end 4 tabletter om dagen. Bivirkningerne af suklamata og aspartam omfatter allergier, og xylitol og sorbitol har koleretiske og afførende virkninger.

De britiske eksperter ankom for nylig skuffende konklusioner vedrørende sorbitol. De viste sig, at en sukkerstatning, sorbitol (E420), kan forårsage tarmforstyrrelse, mavesmerter og diarré. Især i store mængder anvendes sorbitol til fremstilling af tyggegummi, såvel som en del af nogle tandpastaer.

Så hvad gør søde tænder, der ikke kan give op til deres yndlingsdelikatesser? For sådanne mennesker er den vigtigste regel at vide, hvornår man skal stoppe! Efter alt opstår alle disse forfærdelige konsekvenser kun i tilfælde af misbrug af søde fødevarer.

Men hvis du stadig føler at du ikke er i stand til at opgive det næste stykke kage eller kage, så prøv at følge disse tips til ernæringseksperter:

- erstat sukker med honning og tørret frugt

- begrænse glukoseindtag og skifte til "naturlige" sødestoffer: fructose eller lactulose (de findes i store mængder i frugt)

- Prøv at drikke te uden sukker, og i stedet for sukkerholdige kulsyreholdige drikkevarer skal du bruge mineralvand.

kompromis

Hvis du ikke kan gøre noget uden slik, så prøv at i det mindste skifte til de mindst skadelige slik, for eksempel:

-Honning 100g af dette produkt indeholder den daglige sats for jern, mangan og magnesium. Hvis du ikke er allergisk over for bi-produkter, skal du gå til honning! Det har antimikrobielle egenskaber, er nyttig til forkølelse, forstoppelse, søvnløshed. Kalorindhold - 100 g - 320 kcal.

-Marmalade Pektin indeholdt i marmelade er meget nyttigt - det absorberer og fjerner giftige stoffer fra kroppen, selv tungmetalsalte og radionuklider. Det hjælper også med at rense kroppen "dårlig kolesterol". Kalorindhold - 100 g - 290 kcal.

-Tørrede frugter Meget rige på fiber (især datoer og tørrede abrikoser: 1,5 g pr. 100 g produkt), jern, magnesium. Det er nyttigt for skibe, hjerte og mave-tarmkanalen. Kalorieindhold - 100 g - 240 - 270 kcal.

-Marshmallow Selvfølgelig langt fra den mest nyttige dessert, men stadig mindre skadelig end kager og slik. Der er meget protein, jern og fosfor i marshmallow. Kalorindhold - 100g - 300 kcal.

Der er et godt ordsprog: advaret er forearmed! Det gælder for vores helbred. At kende de mulige konsekvenser af afhængighed af slik, kan vi beskytte os mod dem. Husk det gyldne middel, og så behøver du ikke at fortryde det næste stykke chokolade, der er spist eller slik.

Søde.

Sød er harmløs, men stadig et stof. Folk får snesevis af kilo overskydende vægt, beslaglægger deres problemer og stress, mister først deres mælketænder og derefter deres molarer, hvis ingen stoppede dem i deres barndom og ødelægger deres kæledyr og belønner med sukker under træningen. Lad os se mere detaljeret om, hvorvidt det er muligt at spise slik, hvor meget der kan være, og hvordan det skal erstattes.

Du kan ikke spise sød:

Hvis du har en af ​​de sygdomme, hvor slik er kategorisk umuligt: ​​diabetes, søde allergier, diatese eller fedme. I dette tilfælde skal du konsultere en læge, og der er kun det søde, som han tillader.

Dyr. Katte, hunde, hamstere og andre dyr er absolut ikke søde, deres kroppe er ikke tilpasset til behandling af glukose, og dit kæledyr kan nemt få allergier, diabetes, tab af syn og tænder.

Du kan spise sød:

Hvis du spiller sport. Selvom du er på en streng kost, rådgiver ernæringseksperter dig om at arrangere en "boot day" om ugen, hvor du kan spise hvad du vil. Plus, den søde kan forbruges uden risiko for at blive fede i perioden med "kulhydrat sult", det vil sige umiddelbart efter en træning.

Hvis det ikke giver dig ubehag. Med en aktiv livsstil har det moderate forbrug af slik ikke nogen negativ effekt på en sund person - alt sukker absorberes og forarbejdes til energi.

Taga søde tand signalerer psykisk sygdom

Det viser sig, at overdreven efterspørgsel efter slik kan være et symptom på psykisk sygdom, og ikke en, men flere. Hvilken form for mental sygdom eller forringelse kan være en kærlighed til candy eller chokolade show?

1. Depression. Forskere fra centrum af Monell Chemical Senses (Philadelphia) fandt ud af, at folkens søde træk i det hele fra det søde liv, men fra manglende hormoner af glæde. De kom til denne konklusion på grundlag af et forsøg, hvor tre hundrede børn deltog. Under eksperimentet valgte børnene sødet vand fra fem muligheder (fra næsten salte til meget søde). Derefter fastslog forskerne tilstedeværelsen af ​​en depressiv tilstand hos børn ved hjælp af en undersøgelse. Det har vist sig, at overdreven kærlighed til meget søde fødevarer er et af de almindelige symptomer på en depressiv tilstand;
2. Apati. Slik er hurtige kulhydrater, som giver kroppen energi. Med apati falder glukoseniveauet kraftigt, og personen føler sig hele tiden sulten. For at returnere en følelse af vitalitet kræver det produkter, der indeholder hurtige kulhydrater. Resultatet er en afhængighed af slik;
3. Anoreksi, bulimi og andre spiseforstyrrelser. Hyppige kostvaner er ofte grunden til, at du vil have slik. Når kostvaner bliver for radikale, begynder kroppen i stedet for glukose (det er nødvendigt for hjernen og nervesystemet) at bruge fedtreserver. Derfor trækker folk med spiseforstyrrelser jævnligt uigennemtrængeligt søde sager;
4. Stress. Under stress bruger vores krop dobbelt så meget glukose. Derfor er det slet ikke overraskende, at en person i en stressende situation måske meget gerne vil have slik. Dette forresten forklarer årsagen til den pludselige vægtøgning under stress hos mange mennesker;
5. Nervøs mave. Irritabel tarmsyndrom, der ledsager mange nervesygdomme, forårsager en fejl i processen med assimilering af aminosyrer og mineraler af kroppen. En person med en "nervøs" mave forsøger at få alt dette ud af søde;
6. Ølalkoholisme. Det viser sig, at alkohol og slik aktiverer de samme områder i hjernen. For at behandle selv en meget lille dosis alkohol kræver kroppen glukose. Derfor kan kroppen af ​​en alkoholiker forsøge at udfylde det ved at absorbere slik.

Klandre ikke den søde tand svage viljestyrke! Bed bedre kontakt med eksperterne!