Generelle regler for motion i galde dyskinesi

Dyskinesi i galdekanalerne forstyrrer den normale cirkulation af leverafskillelser, hvilket medfører problemer med fordøjelsen, smerter i den rigtige hypochondrium, en person konstant føler sig kvalme og svag. Lægemiddelbehandling af denne sygdom vil ikke give 100% af resultatet, for at øge dets effektivitet er det værd at udføre særlige øvelser. I galde dyskinesi hjælper en sådan simpel gymnastik til at normalisere trykket af galde og forbedre dets cirkulation.

Biliær dyskinesi

Biliary dyskinesi (DZHVP) er en funktionel lidelse forbundet med nedsat kontraktilitet af galdeblærens vægge og dets kanaler. Medfødte eller overtagne defekter af Oddi-sphincteren kan også provokere det. For denne sygdom er karakteriseret ved en krænkelse af den normale udstrømning af hepatisk sekretion, og årsagen er en fysisk indikator - trykket af galde.

Der er en hypertensive og hypotonisk form for dyskinesi.

Den førstnævnte er kendetegnet ved et øget galletryk på galdekanalerne under udladningen, men sphincter, der ikke kan gå glip af hele volumenet af væske på grund af en smal lumen, begrænser dens vej.

Hypotonisk dyskinesi opstår, når galdeblærevæggenes reducerede evne til at reducere, hvorfor trykket af galde i kanalerne falder, strømmer det langsommere ind i tolvfingertarmen.

Terapeutisk træning i dyskinesi

Øvelse terapi for galde dyskinesi er en af ​​de vigtige komponenter i det terapeutiske kompleks, da let gymnastik hjælper med at øge eller mindske tonen i kanalvæggene og derved normalisere trykket af galde på dem. Fysioterapi kan kun ordineres af en læge, da udvælgelsen af ​​øvelser, varigheden og intensiteten af ​​træningen afhænger af sygdommens art og patientens tilstand.

Effekter af motionsterapi i dyskinesi

Patienten skal forstå, at medicinsk gymnastik ikke erstatter ham med lægemiddelterapi og en bestemt diæt, men øvelser kan hjælpe i følgende:

• normalisere strømningen af ​​galde fra galdeblæren og dens kanaler
• øge eller mindske trykket i galdekanalerne
• reducere manifestationen af ​​smerte;
• forbedre tarmmotiliteten
• bringe sphincter musklerne til en normal tone.

Disse er de positive virkninger, som patienten kan regne med, men de vil kun manifestere sig i tilfælde af korrekt udvælgelse og motion i galde dyskinesi samt deres regelmæssige implementering.

Kontraindikationer af fysisk-fitness kompleks

Øvelser af fysioterapi komplekset kan udføres ikke for alle patienter, da de har kontraindikationer:

• hjertesygdomme og blodkar (da nogle øvelser er forbundet med vejrtrækning og kan ændre blodtryk og puls)
• akutte inflammatoriske sygdomme i fordøjelseskanalen;
• katarralsygdomme;
• komplikationer efter cholecystektomi
• sygdomme i muskuloskeletale systemet.

En læge bør tale om alle kontraindikationer til at udøve terapi hos en patient, fordi der under en diagnostisk undersøgelse også kan påvises individuelle faktorer, der hæmmer udførelsen af ​​terapeutiske øvelser med GWP.

Komplekset af øvelser med JVP

Gymnastik til patienten bør vælges under hensyntagen til hvilken form for dyskinesi han har, hyperkinetisk eller hypokinetisk, da øvelser har en anden effekt på indikatoren for galdetryk i kanalerne.

Øvelser for hypertensive dyskinesi

I hypertensive dyskinesier er galdeblæren og dens kanaler i en tilstand med forøget tone, som følge af, at der er en intensiv frigivelse af galde, og sphincteren kan ikke gå glip af hele volumenet af væske. Behandlingskomplekset har til formål at reducere musklernes statiske spænding.

Før du udfører et medicinsk kompleks for dyskinesi, er det værd at opvarme for at opvarme musklerne og forberede de indre organer til belastningen. Hvis du starter et gymnastikprojekt pludseligt, kan du "tjene" muskelsåret eller galdeblæren begynder at krympe dramatisk og forårsage smerte for personen.

Træningsnummer 1

Startposition (PI): En person ligger på en solid overflade, ryggen i lændehvirvelregionen passer godt til gulvet, armene strækkes ud til siderne, håndfladerne ned, benene bøjede på knæene. At indånde, er det nødvendigt at flytte knæene fra hinanden, fødderne står sammen på gulvet, mens udånding - for at tage PI. Øvelsen skal gentages 10-15 gange uden at krænke vejrtrækningen.

Træningsnummer 2

IP: Du skal ligge på din højre side, læg den ene hånd under hovedet, og den anden du skal strække langs torso. Ved udåndingen skal knæet af venstre ben hæves og presses til brystet og på indånder - for at vende tilbage til PI. Øvelsen skal ske 8-12 gange på hvert ben, bevægelserne skal være pæne og glatte.

Træningsnummer 3

PI: En person er på hans albuer og knæ (og der, og der skal være en ret vinkel), ryggen er endda uden ryggen, maven er lidt spændt. Ved udåndingen er det nødvendigt at hæve venstre ben og langsomt trække det op til brystet, og ved indånding skal det returneres til den primære position. Øvelsen skal gentages 10-12 gange på hvert ben, hvis der er ubehag i den rigtige hypochondrium, er det nødvendigt at stoppe øvelsen og få lidt hvile.

Øvelser for hypotonisk dyskinesi

Hvis galdeblæren og dens kanaler ikke udøver tilstrækkeligt pres på hepatisk sekretion, holder bevægelsen langs kanalerne længere, den frigives fra sphincteren i små portioner, med tiden det kan tykke i karrene, og galdesyrer kan danne faste aflejringer.

Fysisk behandlingskompleks for hypotensiv hyperplasi af hypothyroidisme bør øge trykket af galde i karrene ved at øge deres tone samt stimulere galdeblæren til stærkere sammentrækninger.

Træningsnummer 1

PI: En person ligger på ryggen, lænken ligger fladt på gulvet, hans arme forlænges langs kroppen, hans knæ presses til brystet. Under indånding er det nødvendigt at rette benene uden at røre gulvet, og som du trækker vejret hurtigt tilbage til den primære position. Motion gør det ikke kun muligt at forbedre galdestrømmen, men træner også musklerne i mavemusklerne, du skal udføre det i to sæt på 10-12 gange.

Træningsnummer 2

SP: En person står, benene er lidt bredere end skuldre, armene strakt ud foran ham og låst i en lås. På indåndingen er det nødvendigt at dreje kroppen til højre og udånden - til venstre. Gentag øvelsen 10 gange, hvorefter du skal ændre pustens rytme, det vil sige inhalering, drej til venstre og udånding - til højre.

Træningsnummer 3

PI: Stående på alle fire (vægt på knæ og albuer), du skal bøje benet ved knæet og trække 15-18 gange tilbage, ryggen skal være lige, og pressen er spændt. Denne øvelse øger blodgennemstrømningen i bækkenområdet, hjælper med at forbedre tonerne i galdekarrene, og hjælper også med at give balderne en afrundet form.

Selvmassage og vejrtrækning

Til behandling og forebyggelse af JVP anvendes massage og vejrtrækning ved hjælp af specielle teknikker, også mudraer og yoga. Vejen til disse teknikker til modernitet er fra østmedicin, de udøves hyppigere i forskellige sundhedsinstitutioner.

I hjemmet anbefales det ikke at foretage selvmassage eller bruge åndedrætsøvelser, da ukorrekt ydeevne kun kan skade, forårsager svaghed, hovedpine, krænkelse af fordøjelsesprocessen og hjerterytme.

JVP bør behandles grundigt, ud over kost og medicin, bør der være en særlig gymnastik, foreskrevet af typen dyskinesi.

Øvelser kan vælges af lægen, og patienten skal overvåge hans sundhedstilstand, mens de udføres, i tilfælde af ubehagelige følelser, smerte, kvalme, er det nødvendigt at stoppe gymnastik og finde andre belastninger.

Kompleks øvelse med DZHVP

Begrebet biliær dyskinesi. Kliniske muligheder for dets strømning. Mål og kontraindikationer af fysioterapi komplekset. Et sæt øvelser til dyskinesi og kronisk cholecystitis. Behandlingsmudras, gymnastik, selvmassage og vejrtrækning.

Send dit gode arbejde i vidensbase er enkelt. Brug formularen herunder.

Studerende, kandidatstuderende, unge forskere, der bruger videnbase i deres studier og arbejde, vil være meget taknemmelige for dig.

Sendt den http://www.allbest.ru/

om emnet: "Kompleks øvelse med ZhVP"

Biliær dyskinesi (DZHVP) - en forstyrrelse af tonen og motiliteten af ​​galdeblæren og / eller galdekanalerne med overtrædelse af udstrømningen af ​​gald ind i tolvfingertarmen.

Kliniske varianter af kurset: - Hypertensiv (hyperkinetisk) form - Tand- og motoraktiviteten af ​​galdeblæren og dens kanaler øges. - Hypotonisk (hypokinetisk) form for tone- og motoraktivitet i galdeblæren og dens kanaler reduceres. dyskinesi cholecystitis motion mudra

Fysioterapeutens opgaver: - Normalisering af centralnervesystemets funktionelle tilstand og styrkelse af dens regulatoriske virkning på højere vegetative centre; - Eliminering af dysfunktion i det autonome nervesystem, normalisering af cortico-viscerale og viscero-viscerale refleksforbindelser, brudt som følge af udviklingen af ​​sygdommen; - Forbedring af mekanismerne til neurohumoral regulering af galdeudskillelse - Forøg muskeltonen og fjern svagheden i musklerne i galdevejen - Styrke blodcirkulationen og trofiske processer i mavemusklerne, reducere inflammatoriske ændringer i dem og forgiftning af kroppen - Genoprettende og sundhedsmæssige virkninger på patientens krop for at komme tilbage og opretholde helbred og fitness. Tilstedeværelsen af ​​dyspeptiske fænomener (følsomhed i maven, hævning) samt mild smerte i den rigtige hypochondrium er ikke kontraindikation for brugen af ​​fysioterapi ved kompleks behandling. Metoden til fysioterapi øvelser er bygget afhængigt af dyskinesi og hyperplasi.

Forskellige startpositioner anvendes: Liggende på ryggen, på højre og venstre side, sidder på fire lemmer, på knæene, stående osv. Placeringen på højre side forbedrer galdebevægelsen til galdeblærens og cystisk kanals hals, position på venstre side bruges til at lette udstrømningen af ​​galde i tolvfingertarmen.

· En periode med forværring af sygdommen med alvorlig smerte, gentagen opkastning og kvalme

· Kompliceret forløb af sygdommen.

Øvelse terapi i hypokinetisk form DZHVP.

Klasser er bygget af en tonisk teknik. Generel fysisk aktivitet er gennemsnitlig. Sammen med generel udviklingsmæssig brug, brug specielle øvelser til abdominale muskler, vejrtrækning, afslapning. Øvelser for mavemusklerne (herunder i den oprindelige position på underlivet) med gradvist stigende belastnings- og vejrtrækninger bidrager til bedre tømning af galdeblæren og aktivering af tarmfunktionen. Når du udfører øvelser til kroppen (bøjninger, sving, sving), skal du overvåge patientens tilstand, da der er mulighed for dyspeptiske fænomener i form af kvalme og selv opkastning. Derfor bør disse bevægelser være glatte, med en gradvist voksende amplitude og bør skiftes med luftvejene. Det er nødvendigt at træne patienten for at modtage muskelafslapning. Kun den rigtige kombination af elementer af indsats og afslapning vil sikre succesen med proceduren. I klasser skal der indgår forskellige typer vandreture, herunder høje løftende hofter. Alle specielle øvelser udføres på baggrund af generel udvikling. Brugte udendørs spil, som vælges ud fra graden af ​​fysisk aktivitet og terapeutisk regime. Fysisk træning er tilrådeligt at kombinere med alle de massage teknikker, der anvendes til den fremre abdominale væg.

Når hyperkinetisk form DZHVP belastes sparsomt.

Begrænset bør anvende øvelser til mavemusklerne og til store muskelgrupper. Undgå udtalt statisk muskelspænding, især abdominale muskler. Overvejende statiske og dynamiske vejrtrækningsøvelser og muskelafslappningsøvelser er vist. Forskellige startpositioner anvendes, men liggende på siden og ryggen skal sejre. Sidstnævnte er den mest effektive til afslapning af muskler. Det er nødvendigt at bruge øvelser, der normaliserer tarmfunktionen. Træningsgraden er langsom, med en gradvis overgang til gennemsnittet. I klasser kan du inkludere stillesiddende spil. Fra massageteknikkerne anbefales strygning og vibration af den forreste abdominalvæg.

Komplekset af øvelser i galde dyskinesi og kronisk cholecystitis

Hjælp til stagnation af galde kan have en præstation af de følgende kloge: de fire fingre på den venstre hånd støtter bunden og omfavne de samme fingre på højre hånd. Tommelfingrene af begge hænder lægger løst noget udad og danner "skål" håndtagene.

Self-massage de abdominale toning arbejde tarme, forbedrer peristaltik, fremmer galde evakuering, stimulerer mave og pancreas, hvilket beviser gennemførligheden af ​​dets anvendelse i behandling og forebyggelse af sygdomme i bughulen. Selvmassage kan ikke udføres i akutte sygdomme i bukhulen. Personer med kroniske sygdomme i disse organer skal gøre selvmassering forsigtigt, let og undgå smertefulde fornemmelser.

1. Læg på ryggen, læg din højre hånd på underlivet (under navlen) og venstre hånd over det. Lidt pressende (bedre med nederste del af palmen) på underlivet, bevæg abdominalvæggen med højre hånd til venstre og venstre hånd til højre. Udfør denne teknik, mens du flytter hænderne mod hinanden. Abdominalvæggen glider forsigtigt under håndfladerne. Skift derefter hænder (højre fra oven, venstre - fra neden) og gør de samme bevægelser, men i modsatte retninger.

2. Sæt din venstre hånd på navlen, og lige på toppen og trykke let på maven, for at producere roterende bevægelse i urets retning og imod det (kun 10 omdrejninger).

3. Massage periferien af ​​maven. Placer fingre på venstre hånd på området mellem navlen og den højre fløj af bækkenet, let tryk, udfør bevægelser med uret og imod det, mens armen bevæges lidt opad. Gentag lignende bevægelser under højre hypokondrium (galdeblæreområde) i den epigastriske region under venstre hypokondrium under den (nedre del af tyktarmen) og til venstre mellem navlen og den venstre bækkenfløj (sigmoid-regionen). Lav 20-30 cirkulære bevægelser.

Advarsel! Massage af sigmoid kolon kan forårsage trangen til at tabe sig.

1. Startposition - liggende. Løft højre hånd op og samtidig bøj venstre ben, glide sin fod på gulvet - indånding. Tilbage til startpositionen - ånde ud.

2. Startpositionen er den samme. Hænderne på bæltet. Løft hoved og skuldre, se på sokkerne - ånde ud. Tilbage til startpositionen - indånding.

3. Startpositionen er den samme. Sæt venstre hånd på brystet, højre - på maven. Motion er diafragmatisk vejrtrækning, det vil sige åndedræt i maven. Ved indånding skal begge hænder løftes opad efter bevægelsen af ​​brystet og undervæggen på underlivet, mens udånding sænker ned.

4. Startposition - ligger på venstre side, venstre hånd er rettet op, venstre ben er halvbøjet. Hæv din højre arm op - indånd, bøj ​​dit højre ben, og tryk på knæet til brystet med højre hånd, ånder ud.

5. Startpositionen er den samme. Hæv højre arm og højre ben, indånder, bøj ​​ben og arm, stram knæet mod maven, vipp hovedet - ånder ud.

6. Startposition - det samme. Træk lige højre arm op og tilbage - indånd, vend tilbage til startpositionen - ånde ud.

7. Startposition - ligger på venstre side. Tag begge ben tilbage - indånd, vend tilbage til den oprindelige position - ånde ud.

8. Startposition - står på alle fire. Hæve hovedet, indånder, glide højre ben fremad mellem arme, udånding. Gå tilbage til startpositionen og udfør den samme øvelse med det andet ben.

9. Startposition - det samme. Løft den venstre lige arm til siden og op - inhalér, vend tilbage til startpositionen - ånde ud.

10. Startposition er den samme. Inhalér, bøj ​​dine arme, læg dig ned på din mave - ånder ud, vend tilbage til startpositionen.

11. Startposition - det samme. Løft dit hoved, bøj ​​i lænderegionen - indånd, bøj ​​dit hoved og buk ryggen - ånder ud.

I det foreslåede kompleks kan du medtage vejrtrækninger. Da disse øvelser ledsages af en signifikant ændring i intra-abdominal tryk, skal de udføres i genoprettelsesstadiet og sørge for, at smerter ikke vises.

1. Startposition - stående, hænder på hofter. Tag en langsom, moderat dybde indånder, træk i maven, ånder ud stærkt og stærkt.

2. Startpositionen er den samme. Gør en skarp og stærk udånding, så meget som muligt at trække i maven og holde vejret i 6 - 8 sekunder. Slap afslappet på dine buk.

3. Startposition - sidder på gulvet med stramme ben. Ryggen er lige, hånd på knæ. Hovedet sænkes, lukkede øjne eller hævet op. Musklerne i ansigt, nakke, skuldre, arme, ben er fuldstændig afslappet. Tag en langsom, moderat dybde indånder og hold pusten igen i 1-2 sekunder. Startpositionen er den samme. Inhalér langsomt i 1-2 sekunder, hold vejret i 2 sekunder. Gentag flere gange.

Indsendt på Allbest.ru

Lignende dokumenter

Hypomotoriske (hypokinetiske, hypotoniske) og hypermotoriske (hyperkinetiske, hypertoniske) typer af galde dyskinesi. Patogenese af sygdommen. Overtrædelse af den neurohumorale regulering af galdevejen. Dyskinesiens forløb hos børn.

abstrakt [22,6 K], tilføjet 01/03/2017

Typer af galde dyskinesi. Årsager og risikofaktorer for dens udvikling. Kliniske og dyspeptiske manifestationer, de vigtigste symptomer på sygdommen, komplikationer og konsekvenser. Metoder til diagnose og behandling. De grundlæggende principper for plejepleje til JVP.

sigt papir [41,6 K], tilføjet 03/19/2016

Stendannelse i galdeblæren. Sygdomme i galdevejen. Fælles faktorer, der fører til galde dyskinesi. Opgaverne af terapeutisk fysisk kultur i sygdomme i leveren og galdevejen. Faktorer der påvirker blodgennemstrømningen til leveren.

abstrakt [22,8 K], tilføjet 12/15/2011

Teoretiske aspekter af analysen af ​​sygdomme i fordøjelsessystemet. Mavesmerter og spiserørslidelser. Undersøgelsen af ​​etiologi, patogenese, klinisk billede af galde dyskinesi. Funktioner af diagnose og de vigtigste metoder til behandling af sygdommen hos børn.

abstrakt [40,9 K], tilføjet den 11/14/2014

Årsager og kliniske symptomer på inflammatoriske processer i sygdomme i leveren, galdeblæren og galdekanaler. Principper for fytoterapi, klassificering og karakterisering af planter. Behandling af galde dyskinesi, kronisk cholecystitis.

tidsskrift [31,8 K], tilføjet 04/03/2016

Effekten af ​​motion på fordøjelsessystemet, metoder til brug i kronisk gastritis, mavesår og galde dyskinesi. Eksperimentelt arbejde med anvendelse af terapeutisk fysisk kultur.

afhandling [1,1 M], tilsat den 05/25/2015

Begrundelse for den foreløbige diagnose på baggrund af klager, sygdommens anamnese, data fra en objektiv undersøgelse, sygdomssyndrom. Den endelige diagnose af galde dyskinesi af hypotonisk type, kost, menu og beregning af mad til dagen.

sagshistorie [47,7 K], tilføjet 11.03.2009

Fysioterapiens rolle i prænatalperioden. Regler for at udføre øvelser i hjemmet, kontraindikationer for graviditet. Grundlag for behandlingen af ​​fysisk-fitness kompleks under graviditet i forskellige faser og trimestere af kurset.

sigt papir [457,9 K], tilføjet den 10.08.2012

Etiologi og patogenese af galdevejs dyskinesi, dets form og egenskaber ved sygdommen hos børn. Akut og kronisk cholecystokolangitis: årsager og klinisk billede af sygdommen, diagnostiske metoder og behandling. Etiopathogenese af gallsten sygdom.

abstrakt [40,6 K], tilføjet den 03.05.2009

Anatomi og fysiologi i galdevejen og galdeblæren. Konceptet af sygdommen dyskinesi i galdeblæren og galdevejen: årsager, klassificering, typer. Stadier af sygeplejeprocessen i JVP. Evaluering af effektiviteten af ​​patientpleje.

abstrakt [519,6 K], tilføjet 05/11/2014

Arbejderne i arkiverne er smukt indrettede i overensstemmelse med universiteternes krav og indeholder tegninger, diagrammer, formler mv.
PPT, PPTX og PDF-filer præsenteres kun i arkiver.
Vi anbefaler at downloade arbejdet.

Kompleks træningsterapi for sygdomme i fordøjelsessystemet

Det menes at lægemidler og diæt er ordineret til behandling af sygdomme i mave-tarmkanalen. De fleste mennesker med en lignende patologi er begrænset til disse to punkter, uden at vide om eksistensen af ​​en anden effektiv terapeutisk teknik. Vi taler om motionsterapi, anbefales til sygdomme i fordøjelsessystemet.

Typer af øvelser til forbedring af mave-tarmkanalen (GIT)

Behandlingen af ​​et abdominal organ ved hjælp af gymnastik påvirker også de nærliggende på grund af deres anatomiske og funktionelle enhed. Ikke desto mindre er der også snævert målrettede teknikker, der anvendes i en specifik patologi. Der er specielle øvelser, der stimulerer motilitet og sekretion af mave-tarmkanalen og andre gymnastikmuligheder, tværtimod, "rolig" fordøjelseskanalen, undertrykker dens overdrevne aktivitet.

Uddannelsens art bestemmes også af patientens generelle tilstand, sygdomsstadiet. Om nødvendigt vedhæftes sengeluften, i tilfælde af forværring af den kroniske proces, er det muligt at opnå minimal respiratorisk og muskuløs belastning. Når du har det bedre, kan du træne i en siddestilling. På genoprettelsesstadiet er det allerede tilladt at udøve stående, i tillæg er jogging, vandreture, vand-aerobic, vandreture, vandreture inkluderet i klasserne.

Øvelse terapi til kronisk gastritis: et sæt fysiske øvelser til mavesmerter

Det anbefales at træne med patologi i maven enten 60 minutter før frokost eller et par timer senere.

1. I liggende stilling trækkes låret af det bøjede ben til brystet, hvilket gør en udånding. Rett derefter det og indånd. Duplikere det andet ben.
2. Stående på alle fire, skiftevis sving tilbage og lige ben.
3. Udfør en øvelse svarende til den forrige, men med benet trækker ud modsatte hænder. For eksempel venstre med højre.
4. Sid på afføringen, børste placeret i taljen. Vip forsigtigt kroppen anteriorly og drej kroppen først til højre og derefter til venstre.
5. Stå lige, spred dine fødder bredt, spred dine arme parallelt med gulvet. Læn dig fremad, træk fingrene på den ene hånd mod den modsatte fod, og den anden hånd på dette tidspunkt begynder bag ryggen.

Kør 8-10 gange

Et sæt øvelser til gastrointestinale sygdomme og gastritis med høj surhedsgrad

Sådanne øvelser bidrager til et fald i mavesyre, derfor anbefales de til forebyggelse af den ulcerative proces i maven og tolvfingret og i hyperacid gastritis.

1. Stram benene i balancen i ryglinjen og krydse i ankelleddet. Drej skinkerne og underbenene i en retning, og hovedet og skulderbæltet i modsat retning.
2. Sid dig ned, stræk dine arme foran dig, spred dine ben bredere. Først strækker du dine hænder til venstre fod, så til mellemrummet mellem benene og derefter til højre fod.
3. Stå lige, hænder parallelt med kroppen. Mens du indånder, strækker du dine arme ud mod loftet, gør en vejrpause i nogle få sekunder, og derefter ånder og sænker dem.
4. Fra den forrige position, indånding, strækker armene opad, udånding, bøj ​​frem og nede og nå dine fingre til gulvet.
5. Ligge i en lignende position, strækker dine arme til loftet, bøj ​​ryggen fremad, bevæg et ben lidt tilbage - indånder. Stå op lige igen - ånde ud. Gentag med den anden fod.

Gentag 10-12 gange.

I tilstedeværelsen af ​​gastroesophageal reflux (retur kaster mad fra mavens hulrum ind i spiserøret) er alle gymnastiske elementer kontraindiceret, ledsaget af bøjning og spænding af musklerne i den forreste abdominalvæg.

Kompleks øvelse for mavesår: motion med et sår uden perforering

Terapeutisk kompleks ved ulceration og tilstedeværelsen af ​​erosion afviger fra træningsterapi i forskellige inflammatoriske sygdomme i mave-tarmkanalen mere blid tilstand, et glat gennemførelsesniveau.

1. Du skal ligge på gulvet, strække dine lemmer, ben og hofter sammen. Mens du indånder, kniv fingrene i knytnæve, mens du udånder, langsomt slappe af dine hænder.
2. Drej nu hovedet skiftevis til højre og derefter til venstre.
3. Fra den forrige position, hæve underarmen i en ret vinkel op, albuer presset til gulvet. Samtidig drejer du omdrejningsvis en spejlvendt bevægelse af højre og venstre hånd med uret og mod uret.
4. Liggende, trække højre fods tå til gulvet, venstre til dig selv, og skift derefter fodens position.
5. Tag dine fødder tæt på dine skinker. Stret dine knæ venstre og højre, så tryk på sålerne på en vandret overflade.

Gør 8-10 gange hver øvelse.

Terapeutisk træning i dyskinesi

Under fordøjelsessystemet dyskinesi forstår sygdomsforstyrrelsen i maven og tarmene, såvel som organer, som giver strømmen af ​​galde. Denne tilstand kan udløses af gastrointestinale sygdomme i gastrisk eller tarmbetændelse, og kan forekomme uden tegn på fordøjelseskanalen.

Hos nogle patienter opdages fænomener vegetativ-vaskulær dystoni - dette er en krænkelse af den gastrointestinale nerves regulering, hvor der ikke er sammenhæng i funktionen af ​​alle dens afdelinger.

Allokér hypomotorisk (hypotonisk) og hypermotorisk (hypertensive) dyskinesi. I det første tilfælde sænker motiliteten i mave-tarmkanalen, forstoppelse fremkommer, evakuering af fødemasserne fra maven forstyrres, hvilket ledsages af kvalme og tunghed i overlivet. Lidelse og udskillelse af galde fra galdeblæren, på grund af hvad der er smerte og smerte under ribbenene til højre. Ved hypertensiv motilitet accelererer patienten, diarré optræder, absorptionen af ​​næringsstoffer forstyrres, og tarm- og galdekanalpasmer forårsager ubehagelige smertefulde fornemmelser.

Effekter af motionsterapi i dyskinesi

Øvelse terapi, udført med galde dyskinesi (DZHVP) og andre organer i bughulen, kan løse flere problemer på én gang:

• At slappe af eller tværtimod at tone det glatte muskellag af hule organer;
• Reducer smerte;
• Langsom eller fremskynde udskillelsen af ​​galde fra galdeblæren;
• Normalisere afføring
• Juster fordøjelsesprocesserne.

Det bør også bemærkes de generelle toniske virkninger af fysisk stress på kroppen: terapeutisk træning bruges til at genoprette normal nervesystemer i fordøjelsessystemet og tilpasning af nervesystemet til negative ydre påvirkninger.

Det er kendt, at neuropsykiske belastninger, langvarig følelsesmæssig stress fører til nedsat fordøjelsesfunktion. I sådanne situationer kan psykoterapi og afslappende terapeutiske metoder være tilstrækkelige til at genoprette normal gastrointestinal funktion: yoga, massage og swimmingpoolklasser.

Kontraindikationer af fysisk-fitness kompleks

Fysisk kultur i sygdomme i fordøjelsessystemet bør begrænses i følgende tilfælde:

• Tilstedeværelsen af ​​sten i galdevejen;
• Udviklingen af ​​komplikationer efter cholecystektomi
• Tumorer placeret i bukhulen
• Akutte processer eller forværring af kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen;
• Risikoen for blødning fra mave-tarmkanalen;
• Infektiøse patologier i den akutte fase;
• Alvorlig forstyrrelse af det kardiovaskulære system.

Under alle omstændigheder er det nødvendigt at konsultere en gastroenterolog eller terapeut for at identificere mulige kontraindikationer og en fysioterapeut, der vælger passende gymnastikkomplekser.

Nyttig video - Øvelser for mave-tarmkanalen - i sygdomme i lever, mave, galdeblære

Komplekset af øvelser med JVP

Fysisk aktivitet påvirker karakteren af ​​mobiliteten i galdevejen, derfor med JVP gymnastik er valgt i overensstemmelse med typen af ​​motoriske lidelser. Øvelser i en hvilken som helst variant af galde dyskinesi bør foregå med en kort opvarmning, således at GI stimulering ikke forårsager skarp muskelkramper.

Øvelser for hypertensive dyskinesi

1. I en vandret position, forlæng armene langs kroppen og læg palmerne ned, bøj ​​benene lidt på knæene, og tryk taljen på vandret plan. Ved indånding skal knæleddene fortyndes til højre og venstre uden at tage fødderne væk fra gulvet. Ved udånding skal du tilslutte igen.
2. Gå lige. Forlæng højre hånd op, og venstre ben at trække op til bækkenet, glide på gulvet med dine fødder. Gentag modsatte lemmer.
3. Tænd højre side. Placer højre arm ret under hovedet, den venstre strækker sig parallelt med kroppen. På udånder, tryk venstre lår til brystet, indånding, vende tilbage til den oprindelige position.
4. Rull over. Løft de højre lemmer til loftet - indånder. Stram knæet og albuen mod hinanden, tryk hagen til brystet - ånder ud.
5. Tag knæ-albue position, ryggen er ikke buet, musklerne i maven stammen kun lidt. Ved udånding, stram venstre lår til ribbenene, læg den på plads ved indånding. Dupliker højre fod.

Øvelser for hypotonisk dyskinesi

1. Lig tilbage på gulvet, stramt ned på ryggen, trække de bøjede ben til ribbenburet, hænderne frit for at blive placeret parallelt med kroppen. Mens du indånder, skal du rette benene, men hold det lidt suspenderet uden at røre gulvet. Udånding, tryk igen på hofterne til brystet. En korrekt udført øvelse hjælper også med at træne dine buk.
2. Læg fladt, læg dine palmer i taljen. Udånding, hæv hoved og skulderbælte på en sådan måde, at de ser fødderne. Inhalere for at slappe af.
3. I knæ-albue position skiftevis benene bøjes på knæene og tilbage, spænder pressen.
4. Stå på alle fire, når du indånder, kast hovedet og bøj ryggen ned, med udånder, sænk hovedet og buk ryggen.
5. Dernæst skal du stå op, sæt dine fødder fra hinanden fra skulderbredde fra hinanden, stræk dine lige arme foran brystet og lås hænderne med en lås. Mens du indånder, drej krop og arme til højre, mens udånding - til venstre. Så omvendt.

Alle øvelser gentages fra 6 til 10 gange.

Video - Yoga Healing for mave-tarmorganer

Selvmassage og vejrtrækning

Massage udvider også funktionaliteten i fordøjelseskanalen, normaliserer sin tone og forhindrer spasmer. Du kan selv udføre massagen selv, kun være forsigtig og glatte bevægelser.

Den enkleste selvmassemetode består af cirkulære bevægelser af håndfladen rundt om navlen skiftevis skiftevis og derefter mod uret. Samtidig skal du ligge på ryggen, bøj ​​knæene lidt og slappe af i maven. Derefter kan du fortsætte med at massere den højre halvdel af maven for at normalisere arbejdet i galdreservoirerne. Hånden skal placeres i den højre iliac-region (under og til højre for navlen) og gøre lysmassagebevægelser, og bevæg penslen gradvist til hypokondrium.

Respiratorisk fysisk uddannelse til fordøjelsesproblemer har til formål at afbalancere gastrointestinal motilitet. Dette opnås ved at ændre intra-abdominaltryk på baggrund af vekslende bryst og abdominal vejrtrækning.

1. Først træner vi brystet vejrtrækning. I en stående stilling, hold dine arme lige til din torso og lår, ræk ryggen. Gradvis indånder med næsen, trækker i maven og udvider de mellemliggende rum. Dette efterfølges af en hurtig udånding og afslapning af abdominale muskler.
2. Gå nu til vejrtrækningen. I den foregående position, udfør en fuldstændig udånding, tilbagetrukket mavens forvæg. Tag en pause i et par sekunder, og indånd derefter pusten op i maven.
3. I den endelige, optimale udvej til en meditativ, beroligende metode. Sid på gulvet på tyrkisk, med dine ben krydsede. Placer dine hænder på dine knæled, ræk ryggen. Tag en dyb indånding, slappe af. Hold vejret i et par sekunder, langsomt ånde ud. På egen hånd eller med andres hjælp skal du sørge for, at ryggen forbliver lige hele tiden, ikke glem at holde vejret efter hvert åndedrag.

Massage og fysioterapi er fremragende assistenter i genoprettelse af normal gastrointestinal motilitet og regulering af mavesekretion. Med en passende kombination af fysisk anstrengelse med en afbalanceret kost- og lægemiddelbehandling kan du opnå langsigtet, stabil remission og undgå mulige komplikationer.

Lfk.biz

Sund livsstil

Hot nyheder

Et sæt øvelser til galde dyskinesi (halv-sengetøj) motionsterapi for sygdomme i fordøjelsessystemet, endokrine kirtler og stofskiftesygdomme

• Ermak Irina
• 7. februar 2011
• 6360
• 3 kommentarer
• dyskinesi, lfk
  

Indledende afsnit:

• 1. I.p. - Siddende på en stol, hånd på et bælte. Løft lige arme til siden - op - indånd, vend tilbage til SP - ånde ud. Gentag 5-6 gange. Tempoet er gennemsnitligt.
• 2. I.p. - Siddende på en stol, armer bøjet foran brystet. Drej torso til siden med fortynding af hænderne - indånding, vend tilbage til SP - ånde ud. 5 - 6 gange i hver retning. Tempoet er langsomt.
• 3. Ip. - sidder og holder ryggen på en stol Samtidig fortynding af lige ben til siden - indånder, vend tilbage til SP - ånde ud. 4-6 gange. Tempoet er gennemsnitligt.
• 4. Ip. - Siddende, en hånd på brystet - den anden på maven. Rolig membranåbning. 3-4 gange.

Hovedafsnit:

• 5. Ip. - Liggende på ryggen, benene sammen, arme langs kroppen. Alternativ bortførelse mod samme arm og ben. Gentag 5-6 gange i hver retning. Tempoet er gennemsnitligt, vejrtrækning er vilkårlig.
• 6. Ip. - Liggende på ryggen, benene sammen, hænder under hovedet. bøj benene ved knæleddet, vend dem til siden - ånder ud, vend tilbage til SP - indånder. 3-4 gange hver vej. Tempoet er langsomt.
• 7. Ip. - Liggende på ryggen, benene bøjede på knæene, arme langs kroppen. Løft hånden op - indånd, sænk, rør albuen på det modsatte knæ - ånde ud. 4-6 gange med hver hånd. Tempoet er gennemsnitligt.
• 8. I.p. - Liggende på ryggen, benene lige, arme langs kroppen. Spred dine arme til siden - indånder, hæver det bøjede knæ, lås det med dine hænder og træk det op til brystet - ånder ud. 3-4 gange med hvert ben. Tempoet er langsomt.
• 9. I.p. - det samme. På samme tid spred dine arme og ben fra hinanden (ved at glide dine fødder) - indånder, vend tilbage til SP - ånde ud. 5-6 gange. Tempoet er gennemsnitligt.
• 10. Ip. - det samme. Rolig membranåbning. 4-5 gange. Tempo gennemsnit
• 11. I.p. - Liggende på venstre side, højre hånd på bæltet. Tag det lige ben tilbage - indånd det, fej det fremad. 6-8 gange. Tempoet er gennemsnitligt.
• 12. I.p. - det samme. Tag begge ben tilbage - indånder, bøj ​​benene, trækker knæene tættere på brystet - ånder ud. 5-6 gange. Tempoet er langsomt.
• 13. I.p. - Stående på alle fire, løft hovedet op - indånd, bøj ​​højre knæ, træk op til venstre hånd - ånder ud. 4 - 6 gange hvert ben. Tempoet er langsomt.
• 14. I.p. - det samme. Tag en lige arm op til sidebadet, gå tilbage til SP - ånde ud. 4-6 gange i hver retning. Tempoet er gennemsnitligt.
• 15. I.p. - det samme. Rolig dyb diafragmatisk vejrtrækning. 4-5 gange.
• 16. I.p. - Siddende på en stol, ben lige bredere end skuldre, hånd på et bælte. Åbn arme til siden - indånd, læn dig fremad, hånd på bæltet - ånder ud. 5 -6 gange. Tempoet er gennemsnitligt.
• 17. I.p. - Siddende på en stol, armene sænket. Løft dine arme op - indånder, løft dit lige ben op, rør dine fødder med dine hænder - udånder.4 - 6 gange med hvert ben. Tempoet er gennemsnitligt.

Afsluttende afsnit:

• 18. I.p. - det samme. Løft dine arme op - indånder, sænk afslappede arme - udånder 4-5 gange. Tempoet er gennemsnitligt.
• 19. Ip. - stående Langsom gang, i 2 trin for at hæve armen op - indånder, for 4 - langsomt lavere ned - udånder; rolig gang. Udfør 2-3 min

Referencer:

1. VI Dubrovsky "Terapeutisk fysisk kultur", 2. udgave, stereotypisk, Moskva, "Vlados", 2001
2. AA Sharafanov "Fysisk terapi i fordøjelsessystemet, urinsystemet og stofskiftet", 2. udgave, tilføj. og pererabat. - Stavropol: KN. forlag, 1982

Effektive øvelser i behandlingen af ​​galde dyskinesi

Gode ​​terapeutiske reaktioner på galde dyskinesi har særlige terapeutiske øvelser. Det bruges til at genoprette tarmmotiliteten. Forbedrer det hepatobiliære system. Nogle læger anbefaler også åndedrætsøvelser, der giver dig mulighed for at bruge membranen. Terapeutisk fysisk træning (motionsterapi) anvendes oftest som en del af kompleks terapi. Du bør ikke ty til disse teknikker i perioden med forværring. For den bedste effekt anbefales det at konsultere en læge.

Fordelene ved fysioterapi til galde dyskinesi

Ofte er sygdommen medieret af en lidelse i nervesystemet, og er også resultatet af utilstrækkelig eller utilstrækkelig muskelbelastning. Patologi ledsages af intens smerte, især under eksacerbationer. For at genoprette den normale aktivitet i galdevejen er øvelser brugt til både at øge kroppens overordnede udholdenhed og udviklingen af ​​abdominale muskler. Dette giver dig mulighed for indirekte at påvirke spasmerne, der opstår i maven, da der er en ændring i det indre tryk. En sådan reaktionskaskade fører til et fald i intensiteten af ​​smertefulde fornemmelser, og det anvendes derfor både i tilfælde af en hypertonisk type læsion og i lidelse ledsaget af et fald i galdeblærens tone.

Komplekser af åndedrætsøvelser anvendes til samme formål. Da der i løbet af øvelsen er placeret membranen, som er placeret direkte over leveren, udføres indflydelsen på geatobiliærsystemet, såvel som ændringen i intra-abdominal tryk. Denne fremgangsmåde bruges også til at genoprette den normale funktion af CNS, da den har en afslappende og beroligende effekt.

Massage bruges også til at forbedre patientens trivsel. Den maksimale effekt af proceduren overholdes, hvis den udføres af en specialuddannet specialist, men teknikker, som kan udføres hjemme, er effektive.

Enhver gymnastik har en række kontraindikationer. Derfor anbefales det at konsultere en læge inden du bruger fysioterapi øvelser.

Der er flere værker, der har studeret forholdet mellem intensiteten af ​​fysisk anstrengelse og fordøjelsesprocesserne. Det er almindeligt kendt, at moderat aktivitet favoriserer funktionen af ​​mave og tarm. Dette skyldes det faktum, at musklerne er involveret i at opretholde den normale funktion af mave-tarmkanalen. Samtidig anses overdreven motion for at være en almindelig årsag til et fald i den naturlige peristaltik. Med dette forbinder lægerne dyspeptiske symptomer, der ofte forekommer hos professionelle atleter.

Øvelser, der bruger buk- og bækkenbundsmusklerne, har en ejendommelig masserende effekt på fordøjelsessystemet. På grund af dette er der en forbedring af blodcirkulationen og lymfestrømmen i forskellige dele af mave-tarmkanalen. Gymnastik har en lignende virkning på hepatobiliærsystemet. Imidlertid fører en række teknikker til en signifikant stigning i intra-abdominal tryk, så de anbefales ikke til patienter, der lider af ulcerative læsioner i mave-tarmkanalen og spastisk colitis. I sådanne tilfælde anbefaler lægerne brug af åndedrætsgymnastik, fordi den har en mildere virkning på mavemusklerne.

Komplekse tilladte øvelser

Øvelse terapi for galde dyskinesi sigter mod at genoprette normal intestinal motilitet og hepatobiliary systemet. En sådan belastning anvendes kun i remissionstiden, dvs. fraværet af udtalt symptomer på sygdommen. Der er bøger, for eksempel forfatteren Bubnovsky, som beskriver de forskellige komplekser, der bruges til at bekæmpe symptomerne på forskellige sygdomme. I sådan litteratur er ikke kun beskrivelser af teknikker, men også fotografier og ordninger præsenteret, hvorefter læseren kan navigere. Følgende øvelser er effektive:

1. Lig på ryggen, læg armene langs din krop, ben lige. Alternativt bevæge sig sidelæns på den ene side. Amplituden vælges vilkårligt, men så følte arbejdet i abdominale muskler. Ryggen skal forblive lige. Gentag 5-6 gange på hver side.
2. Øvelsen udføres fra en liggende stilling. Hænder sættes på bæltet. Kroppen er lidt hævet for at se på sokkerne. Når hovedet og skuldrene er væk fra gulvet, udføres en udånding. Gentag 10 gange.
3. Startposition - liggende på venstre side. Højre hånd sættes på bæltet. Når du indånder, trækkes begge ben tilbage. Derefter bøjes lemmerne op og hæves så knæene er tættere på brystet. Gentag 6-7 gange.
4. Øvelsen udføres på alle fire. Bagsiden skal være lige. Alternativt løft knæet til håndleddet på den modsatte hånd. Gentag for hver side 5-6 gange. Gennemførelsesraten skal være behagelig.

Øvelser for galde dyskinesi anbefales at gøre regelmæssigt. Start ikke klasser umiddelbart efter et måltid. Øvelse terapi kan bruges til at håndtere kramper, hvis smerten er mild.

Åndedrætsøvelser

Korrekt funktion af membranet og intercostale muskler har en gavnlig effekt på hepatobiliarsystemets funktion. Denne tilgang giver dig også mulighed for at forbedre patientens psykologiske og følelsesmæssige tilstand, fordi den har en beroligende virkning. Respiratorisk gymnastik til galde dyskinesi indebærer brug af følgende øvelser:

1. Stå op lige, hænder på dine hofter. Fremstil et glat åndedrag, mens du trækker i maven. Bagsiden under øvelsen skal være lige. Dette er den eneste måde at opnå en korrekt betjening af membranen på. Udåndingen sker brat, mens mavemusklerne slapper af.
2. Du bliver nødt til at sidde ned, hente dine ben. Palmerne ligger på knæene, ryggen holdes lige. Et dybt åndedrag er taget. Det er vigtigt at forsøge at slappe af. Denne teknik er delvis meditativ. Undgå indånding i 2 sekunder.
3. Arme langs kroppen i stående stilling. Det er nødvendigt at spænde abdominale muskler, noget tilbagetrukket det. På samme tid udånder luften fra lungerne. Hold dig i denne position for et sekund, og tryk derefter på pressen.

massage

Forskellige teknikker har til formål at genoprette normal tarmmotilitet. Denne teknik bruges også til at lindre spasmer. Massage til galde dyskinesi kan udføres uafhængigt:

1. Placer palmen på underlivet i den udsatte position. Udfør cirkulære bevægelser til venstre og højre, tryk lidt på mavemuren.
2. Brugt og masserer perifere afdelinger. For denne hånd er placeret mellem bækkenet og navlen på højre side. Cirkulære bevægelser udføres, palmen er lidt forskudt opad. Denne teknik kan ledsages af en opfordring til at defekte.

Eksisterende kontraindikationer

Fysioterapi kan ikke udføres i den akutte periode af patologi, når der er intens smerte, kvalme og afføring lidelser. Lignende behandling anbefales ikke i tilstedeværelsen af ​​sten i galdeblæren. Brugen af ​​øvelser og massage er også begrænset til identifikation af en række associerede patologier.

anmeldelser

Evgeny, 28 år gammel, Ryazan

Ikke så længe siden, diagnosticerede lægerne dyskinesi. Jeg var nødt til at tage en kost, tage antispasmodiske lægemidler. Over tid sænkede symptomerne. Lægen anbefalede at trække vejret for at maksimere membranen. Jeg bruger dem, når der er ubehag i maven. God hjælp!

Svetlana, 33, Moskva

Jeg har galde dyskinesi. Ud over en særlig kost og medicin, der forbedrer leverens arbejde, anbefalede lægen fysisk terapi og selvmassage. Jeg udfører dagligt. Efter dem føltes lysheden, ubehaget i maven forsvinder. Stolen blev regelmæssig, ikke mere spasmer.

LiveInternetLiveInternet

-citater

Sund og tykt hår? - Ikke et problem! Sund og tykt hår? - Ikke et problem!.

Marineret kål natten over. Start dagen med de rigtige vitaminer! Kål henviser til t.

Alle skadelige vil bringe ris hemmelige tibetanske lamaer. Tage om.

Elixir til forsigtig udrensning af leveren og maven. Generelt er jeg på vagt over for forskellige medicinske ydelser.

Om artiklernes forfatterskab Hvad man skal tilstå, sker det så ofte, at artiklerne bliver stjålet fra forfatterne og dig.

-musik

-kategorier

• kattekatte (2)
• vidste du det (1)
• tegning, skabe animationer (1)
• Hitler (1)
• boligøkonomi (84)
• strikning (2)
• livstip (12)
• symønster (11)
• vores hus (5)
• køkkenhave (39)
• frisør (6)
• pleje de svagelige (1)
• juridisk bistand (15)
• åndelig søgning (401)
• 2012 (9)
• astral parasitter (2)
• Ayurveda (2)
• hvid magi (14)
• buddhisme (18)
• kampsport (8)
• åndelig udvikling (19)
• Carlos Castaneda (2)
• Levashov (15)
• meditation relax chakraer (43)
• Islam (3)
• det ukendte (48)
• norbeks (3)
• oplysning (4)
• lameller (2)
• religion (20)
• generisk hukommelse (2)
• supermagter (1)
• tankegang (8)
• død (17)
• Sufisme (3)
• tibet munke (6)
• torsionsfelter (1)
• torsunov (2)
• shemshuk (1)
• energi (40)
• hednisk kultur. Vedaerne (24)
• aktiviteter for børn (51)
• uddannelse (3)
• spil (1)
• tegnefilm (26)
• eventyr, lyd eventyr (2)
• sundhed (641)
• fastende (9)
• alkoholisme (5)
• vegetovaskulær dystoni (4)
• lever, pancreatitis, galdeblære (3)
• gynækologi (3)
• herbalist (1)
• ikke at vide (1)
• blomster (1)
• aktivt kul (1)
• apotek (4)
• aromaterapi (4)
• mundtlige sygdomme (3)
• vaccination (3)
• vegetarisme (11)
• Orientalsk medicin, gymnastik (22)
• Galina Shatalova (2)
• sundhed gymnastik (23)
• diagnose, psykologisk baggrund er syg (20)
• levetid (44)
• antik medicin (5)
• levende og døde vand (1)
• syn (12)
• tænder (23)
• immunitet (7)
• impotens (1)
• castorca (1)
• KST (19)
• hudsygdomme (16)
• kosmetologi (24)
• medicin (2)
• tankebehandling (2)
• hør mel (1)
• olierapi (4)
• killer medicin (5)
• traditionel medicin (31)
• alternativ medicin (17)
• Neumyvakin (5)
• fritidsgymnastik (22)
• muskuloskeletale system (26)
• respiratoriske organer, orz, ENT sygdomme (29)
• rensning (16)
• parasitter (11)
• mad (63)
• rygsøjle (3)
• kræft (5)
• fødsel (1)
• kardiovaskulært system (42)
• sodavand (19)
• solsenge, pranic ernæring (4)
• led (15)
• rå fødevarer (7)
• urter (35)
• vinkler fedor kirurg (1)
• fletcherism (1)
• tabe sig, slank (8)
• Qigong (11)
• endokrine system (6)
• æblecider eddike (6)
• billeder (395)
• musikkort (2)
• animationer (98)
• maleri (112)
• dyr (22)
• billeder fra film (1)
• billeder (10)
• billeder af piger (30)
• Palekh (3)
• natur (5)
• baggrunde (27)
• billede (27)
• Blomster (22)
• bøger (190)
• sundhed (15)
• lydbøger (3)
• poesi (57)
• lignelser (48)
• historier (1)
• forestillinger (2)
• spiritualitet (39)
• computer (91)
• indtjening på internettet (8)
• interessepunkter (64)
• Internet (2)
• madlavning (147)
• præparater til vinteren (6)
• grød (2)
• mejeriprodukter (4)
• kød (10)
• drikkevarer (1)
• fisk (3)
• salater (4)
• wienerbrød (45)
• kurser for voksne og børn, nyttige (32)
• medicin (1)
• til hoste (1)
• musik (789)
• lyd (297)
• naturlyde (5)
• klassisk (4)
• klip (158)
• klip 1 (29)
• musiksamling (127)
• natur (1)
• danser (19)
• Tatar musik (1)
• videnskab (1)
• astronomi (1)
• positiv (28)
• underholdning (6)
• politik (116)
• Balakovo (5)
• hær (2)
• folkedrab (35)
• historie (15)
• verdensregeringen (7)
• nyheder (4)
• Samfund (30)
• hjælp til dagbogen (32)
• assistent dagbøger på Li.ru (1)
• photoshop (2)
• psykologi (219)
• Vampyrer (4)
• Vladimir Levi (1)
• tristhed (3)
• livshistorier (2)
• Lazarev parapsykolog foredrag (10)
• kærlighed og forhold (42)
• videnskab leve (76)
• ensomhed (5)
• psykologisk bistand (56)
• frygt (3)
• kloge tanker (32)
• rejse (9)
• Japan (2)
• download (18)
• til computer (1)
• bøger (1)
• musik (1)
• tynd. film (8)
• spiritualitet (5)
• sport (3)
• sportklip (2)
• kunstskøjteløb (1)
• referencematerialer (29)
• kalendere (2)
• pension (21)
• Tv-udsendelser online (2)
• referenceordbøger (4)
• film (200)
• Vedas Slaver (2)
• Asien (2)
• apokalypse (1)
• Bibelen legender (4)
• børn (2)
• dokumentarfilm (4)
• dramaer (46)
• oversøiske (3)
• berømte personligheder (4)
• Indisk (1)
• historiske (6)
• klassisk (2)
• komedie (12)
• melodramaer (39)
• musikalsk (2)
• serie (15)
• gamle yndlingsfilm (4)
• thriller (13)
• esoterisk religion (23)
• Erotik (3)
• det er interessant (132)
• berømte personligheder (55)
• historiske tal (17)
• katastrofer (7)
• samfund, politik (14)

-referencer

-Tags

-Søg efter dagbog

-Abonner via e-mail

-interesser

-venner

-Regelmæssige læsere

-samfund

-udsendelser

-statistik

Komplekset af øvelser i galde dyskinesi og kronisk cholecystitis

Hjælp til stagnation af galde kan have en præstation af de følgende kloge: de fire fingre på den venstre hånd støtter bunden og omfavne de samme fingre på højre hånd. Tommelfingrene af begge hænder lægger løst noget udad og danner "skål" håndtagene.

Self-massage de abdominale toning arbejde tarme, forbedrer peristaltik, fremmer galde evakuering, stimulerer mave og pancreas, hvilket beviser gennemførligheden af ​​dets anvendelse i behandling og forebyggelse af sygdomme i bughulen. Selvmassage kan ikke udføres i akutte sygdomme i bukhulen. Personer med kroniske sygdomme i disse organer skal gøre selvmassering forsigtigt, let og undgå smertefulde fornemmelser.

1. Læg på ryggen, læg din højre hånd på underlivet (under navlen) og venstre hånd over det. Lidt pressende (bedre med nederste del af palmen) på underlivet, bevæg abdominalvæggen med højre hånd til venstre og venstre hånd til højre. Udfør denne teknik, mens du flytter hænderne mod hinanden. Abdominalvæggen glider forsigtigt under håndfladerne. Skift derefter hænder (højre fra oven, venstre - fra neden) og gør de samme bevægelser, men i modsatte retninger.

2. Sæt din venstre hånd på navlen, og lige på toppen og trykke let på maven, for at producere roterende bevægelse i urets retning og imod det (kun 10 omdrejninger).

3. Massage periferien af ​​maven. Placer fingre på venstre hånd på området mellem navlen og den højre fløj af bækkenet, let tryk, udfør bevægelser med uret og imod det, mens armen bevæges lidt opad. Gentag lignende bevægelser under højre hypokondrium (galdeblæreområde) i den epigastriske region under venstre hypokondrium under den (nedre del af tyktarmen) og til venstre mellem navlen og den venstre bækkenfløj (sigmoid-regionen). Lav 20-30 cirkulære bevægelser.

Advarsel! Massage af sigmoid kolon kan forårsage trangen til at tabe sig.

Komplekset af øvelser i galde dyskinesi og kronisk cholecystitis

1. Startposition - liggende. Løft højre hånd op og samtidig bøj venstre ben, glide sin fod på gulvet - indånding. Tilbage til startpositionen - ånde ud.

2. Startpositionen er den samme. Hænderne på bæltet. Løft hoved og skuldre, se på sokkerne - ånde ud. Tilbage til startpositionen - indånding.

3. Startpositionen er den samme. Sæt venstre hånd på brystet, højre - på maven. Motion er diafragmatisk vejrtrækning, det vil sige åndedræt i maven. Ved indånding skal begge hænder løftes opad efter bevægelsen af ​​brystet og undervæggen på underlivet, mens udånding sænker ned.

4. Startposition - ligger på venstre side, venstre hånd er rettet op, venstre ben er halvbøjet. Hæv din højre arm op - indånd, bøj ​​dit højre ben, og tryk på knæet til brystet med højre hånd, ånder ud.

5. Startpositionen er den samme. Hæv højre arm og højre ben, indånder, bøj ​​ben og arm, stram knæet mod maven, vipp hovedet - ånder ud.

6. Startposition - det samme. Træk lige højre arm op og tilbage - indånd, vend tilbage til startpositionen - ånde ud.

7. Startposition - ligger på venstre side. Tag begge ben tilbage - indånder, vend tilbage til den oprindelige position - ånder ud.

8. Startposition - står på alle fire. Hæve hovedet, indånder, glide højre ben fremad mellem arme, udånding. Gå tilbage til startpositionen og udfør den samme øvelse med det andet ben.

9. Startposition - det samme. Løft den venstre lige arm til siden og op - inhalér, vend tilbage til startpositionen - ånde ud.

10. Startposition er den samme. Inhalér, bøj ​​dine arme, læg dig ned på din mave - ånder ud, vend tilbage til startpositionen.

11. Startposition - det samme. Løft dit hoved, bøj ​​i lænderegionen - indånd, bøj ​​dit hoved og buk ryggen - ånder ud.

I det foreslåede kompleks kan du medtage vejrtrækninger. Da disse øvelser ledsages af en signifikant ændring i intra-abdominal tryk, skal de udføres i genoprettelsesstadiet og sørge for, at smerter ikke vises.

1. Startposition - stående, hænder på hofter. Tag en langsom, moderat dybde indånder, træk i maven, ånder ud stærkt og stærkt.

2. Startpositionen er den samme. Lav en skarp og stærk udånding, så meget som muligt at trække i maven og holde vejret i 6-8 sekunder. Slap afslappet på dine buk.

3. Startposition - sidder på gulvet med stramme ben. Ryggen er lige, hånd på knæ. Hovedet sænkes, lukkede øjne eller hævet op. Musklerne i ansigt, nakke, skuldre, arme, ben er fuldstændig afslappet. Tag en langsom, moderat dybde indånder og hold pusten igen i 1-2 sekunder.

4. Startposition - det samme. Inhalér langsomt i 1-2 sekunder, hold vejret i 2 sekunder. Gentag flere gange.

En række meddelelser "lever, pankreatitis, galdeblære":
Del 1 - Retsmidler til sten i leveren og galdeblæren
Del 2 - Basic Cholera Foods
Del 3 - Komplekset af øvelser i galde dyskinesi og kronisk cholecystitis