Denne smukke skål har alt, hvad du behøver for at opretholde skønhed og en tynd talje - sunde fedtstoffer, muskelbyggende proteiner, friske grøntsager og duftende tørrede urter. Prøv det, du vil lide det, madlavning er slet ikke svært. B / F / U - 15/1 / 5,5 og kun 90 kcal pr. 100 gram af den færdige skål. For at lave en avocadosalat med kalkun, skal du:
- 300 gram kogt eller bagt kalkun (du kan tage kød i bryst eller lår uden huden);
- 1 flok spinat;
- 1 citron
- 1 avocado;
- 3 stykker selleri stilke;
- 1 agurk;
- salt og peber efter smag;
- 2 teskefulde af skrællede solsikkefrø;
- duftende tørrede krydderurter efter smag, alt hvad du elsker. Ingredienser er angivet til 3-4 portioner.
Avocado Salat Opskrift
Kog eller bage kødet, lad det køle af. Vask under rindende vand og tør spinat. Skær i små stykker selleri. Skræl de vaskede avocadoer, fjern knoglen, skær kød i skiver.
Klem citronsaft i en skål, tilsæt lidt salt og tørrede urter. Skynd ikke for meget salt - ved hjælp af nogle krydderier er det slet ikke nødvendigt. Husk, meget salte fødevarer beholder væske og fremkalder hævelse. Hvis du vil se perfekt, skal mængden af salt i mad minimeres. Lad salatdressingen stå et stykke tid, hvis du ønsker det, kan du tilføje en dråbe olivenolie, men ikke nødvendigvis - det er mere nærende med det.
Hæld det afkølede kalkunkød med strimler i en dyb skål, drys med spinatblade, hakket selleri, avocado og agurkskiver på toppen. Hæld med dressing og bland, dekorér med skrællede solsikkefrø (bogstaveligt talt en teskefuld, men du kan uden dem). Frø kan også erstattes med sesamfrø.
Lækre avocadosalat er klar! Lad det stå i 10-15 minutter, og du kan spise. Ideel til enhver tid på dagen, men ikke om natten. Salaten er lækker, saftig og nærende. Solid fordele!
Caloric værdi er angivet ca., da hvilke ingredienser du brugte - bryst- eller lårkød, solsikkefrø eller sesamfrø, olivenolie med citron eller bare citron - er meget vigtige. Dette er alt meget vigtigt, så hvis du taber eller tør, så pas på hvad du lægger i denne avocadosalat.
Tyrkiet og Avocadosalat
En lys, sund, meget appetitlig og nem at lave salat med kalkun og avocado derhjemme er en glimrende løsning for dem, der søger sunde retter.
INGREDIENSER
- Kogt Tyrkiet 300 gram
- Spinat 1 Bunch
- Selleri Stalk 2-3 stykker
- Avocado 1 stykke
- Citron 1 stykke
- Tørrede urter 1 tsk
- Solsikkefrø 2 teskefulde
- Peber 1 Klemme
- Salt 1 Klemme
- Agurk 1 stykke
Beskrivelse af forberedelse:
Brug i denne enkle opskrift på salat med kalkun og avocado kogt eller bagt bryst. Dette sparer ikke kun tid, men gør også fadet mere nyttigt end for eksempel at tilføje røget fjerkræ. 1. Skyll først spinatblade og lad det afløb. 2. Skær selleri stilk i små stykker. 3. Skær avocado halvt, fjern knoglen og skær kødet i små stykker. 4. Klem citronsaft og kombiner med en knivspids salt og tørrede urter. Du kan tilføje ikke kun tørrede, men også friske urter, som du kan lide. Rør forbindingen. Tilføj eventuelt en opskrift på salat med kalkun og avocado lidt olivenolie. 5. Send i en dyb skål bladene af spinat, selleri, skivet agurk. 6. Slib kalkunen og tilsæt til salatskålen. 7. Hæld al dressing og bland forsigtigt. 8. Tilsæt solsikkefrø eller sesamfrø. Det er alt efter nogle 10-15 minutter er en appetitlig og meget velsmagende salat med kalkun og avocado derhjemme klar til servering. Du kan prøve.
Tyrkietfilet salat med avocado
Forberedelsestid: 40 min.
Serveringer: 4
Ingredienser på
portioner
forberedelse
En salat med kalkun og avocado er lavet af kogt kalkunfilet. Du kan erstatte det med kylling eller magert svinekød. Vask kødet, dække med koldt vand, kog, fjern skummet og kog indtil det er ømt. Det tager ca. 20 minutter. Sørg for at saltet vandet i midten af madlavning, så filet ikke er blidt. Lad det færdige kød afkøles, og vi vil for tiden være optaget af grøntsager.
Skyl sød peber, fjern frøene og indvendige skillevægge, skåret i små terninger, fold ind i en stor salatskål. Skræl rene tomater på samme måde.
Skyl avocado, skære det rundt om huden helt til benet, udfolde halvdelene i forskellige retninger, adskille dem. Fjern benet. Jeg tog maden ud med hjælp af manchet, så det er så afrundet, at du kan bruge en ske eller æggeskærer, hvis avocado er moden nok. Hvis frugten er tæt, skal du fjerne huden og simpelt skære kødet med en skarp kniv.
Køen af afkølet kalkunfilet. Krymp det i små terninger og tilføj til grøntsager. Salt salaten lidt, mayonnaise sauce er salt nok og mange fat det til den rigtige smag.
En skje af mayonnaise. Hvis du vil, kan denne sauce nemt fremstilles hjemme, dens opskrift er forresten på vores hjemmeside. Det er bevist og nemt.
Rør den færdige salat. Gør dette omhyggeligt, ikke skålen i grød. Arranger dele eller server i en stor salatskål, garneret med grønne og skiver av avocado. Forbered denne salat, tro mig, det vil gå med et bang!
Tyrkiet Avocadosalat
Tilberedningstid: 40 min.
Serveringer: 4 stk.
Opskriften er velegnet til: banket, middag, frokost, snack.
ingredienser:
Avocadosalat med Tyrkiet og Apple
På tærsklen til enhver ferie, det være sig en beskeden familiefest eller en stor aften med et stort antal gæster, er der et presserende spørgsmål om, hvad de skal fodre disse gæster med. Hvis du ofte møder med dine venner og familie på sådanne begivenheder, så vil du virkelig ikke gentage og fra tid til anden servere lækre, men allerede trætte retter til bordet. Hvis du tilfældigvis skal besøge, ved i forvejen hvad der vil fodre dig, så vil du forstå, hvad der står på spil. Det er derfor mange forskellige madlavningsbøger og nye ideer til salater, snacks og varme retter, der vises på de respektive hjemmesider hver dag.
Hvis du er vores regelmæssige læsere, har du sikkert bemærket, at vi forsøger at lave nye retter til dig hver dag og fortælle dig hvordan du gør dem mere velsmagende og appetitvækkende. Og nu har du en ny opskrift på en lækker avocadosalat med kalkun, som er tilberedt så let som den bliver spist hurtigt. Tro mig, du og dine gæster vil helt sikkert lide det for deres usædvanlige delikate smag, lethed og mæthed. Hvis du er bange for kalorierne "lurker" i avocado, erstattes det med selleri stilke.
Sådan tilberedes en skål trin for trin med et foto derhjemme
For at forberede salaten skal du have kogt kalkunfilet (sæt fileten i koldt vand, kog, tilsæt salt og allspice, kog i 30 minutter), avocado, søde og sure æble, salat og olivenolie.
Salatblade vaskes godt, tørt og skåret.
Æble og avocado skræl og kerne, og derefter skåret i terninger.
Tyrkietfilet er også skåret i terninger.
Kombiner salat, æble, avocado, filet og tilsæt olivenolie.
Bland forsigtigt salaten, tilsæt salt til smag.
Tyrkiet Avocadosalat
Jeg er altid på jagt efter nye retter og originale ideer til madlavning, så jeg igen besøgte købmanden, købte avocados. Det var hos ham, at jeg besluttede at lave noget interessant og let, nemlig en salat.
Jeg husker min skuffelse helt godt, da jeg først prøvede avocadoer. Faktum er, at det efter min mening var en eksotisk frugt med en uforglemmelig smag og aroma, men til sidst smagte det noget uforståeligt og utvetydigt smagløst.
Over tid lærte jeg, at denne frugt bruges bedst i forskellige snacks og salater, avocado giver en interessant smag til retterne, og det er også meget nyttigt. Det indeholder helbredende vegetabilsk fedt og en stor mængde E-vitamin samt kalium og glutathion, en kraftig antioxidant. Jeg tror, du bør være opmærksom på dette produkt, jo mere pris bider ikke.
Jeg valgte Tyrkiet som grundlag for salat, fordi jeg ønskede noget lys og ikke for højt i kalorier, olivenolie fungerede som en dressing (jeg nægtede mayonnaise denne gang). Det viste sig, at jeg ønskede.
Tilberedningstid - 1 time (under hensyntagen til fremstilling af kalkunfilet).
Til forberedelsen har vi brug for følgende ingredienser:
- Indsend en liste:
Kog kødet i saltet vand i 40-50 minutter.
Skær fileter langs fibrene i små stykker.
Vask avocado, klipp og fjern knoglen.
Skær det i små terninger.
Chop salat blade.
Fjern kernen fra æblet og skær det i terninger.
Kombiner alle ingredienserne sammen, drys med citronsaft, drys salt og sort peber. Tilsæt olivenolie.
Rør salat og server.
Jeg ønsker dig god appetit!
For at få de bedste artikler, skal du abonnere på Alimers sider på Yandex Zen, Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook og Pinterest!
Tyrkiet, Avocadosalat
Forbereder en salat med bagt rødder, røget og stegt kalkun, med avocado, samt med blå ost, tomater, kogte æg.
Du kan oprette din egen version af denne salat ved at vælge og blande ingredienserne nedenfor til din smag. For eksempel er i stedet for kalkun kød kylling helt egnet.
Salat denne nyttige, ikke-fedtede. Ser smuk ud. Ud over fjerkrækød og avocado er der flere andre ingredienser i det - alt velsmagende og vidunderligt kombineret med hinanden.
Alle rettigheder til materialet på webstedet www.RussianFood.com er beskyttet i overensstemmelse med gældende lovgivning. Når du bruger materialer fra dette websted, er hyperlink til www.RussianFood.com obligatorisk.
Stedadministrationen er ikke ansvarlig for resultatet af anvendelsen af ovenstående opskrifter, metoder til deres forberedelse, kulinariske og andre anbefalinger, effektiviteten af de ressourcer, som hyperlinks er placeret på, og for indholdet af reklamer. Webstedadministrationen kan ikke dele udtalelser fra forfatterne af artikler, der er indsendt på webstedet www.RussianFood.com
Dette websted bruger cookies til at give dig den bedst mulige service. Ved at blive på stedet accepterer du politikken for webstedet til behandling af personoplysninger. Jeg er enig
Tyrkiet Avocadosalat
Tyrkiet Avocadosalat
4 portioner 179 kcal
Ingredienser: 300 g kogt kalkunkød, 1 avocado, 1 agurk, 75 g sennepsblad, 1 appelsin, 1 spiseskefuld kapers, 50 ml olivenolie, 50 g kirsebærtomater, sortbundet peber, salt.
Tilberedningsmetode
Skær kalkun kød i tynde strimler. Skræl avocado, skær det i halvt, fjern knoglen, skær kødet i tynde skiver.
Vask agurk, skåret i tynde halvcirkler. Vask, tør og hak sennepsbladene. Skræl orange, del i skiver og fjern filmen. Kombiner de tilberedte ingredienser, tilsæt kapre, salt og peber og sæson med olivenolie.
Kirsebær tomater vaskes, skåret i halvdelen. Salat spredes ud på a la carte plader, garnér med kirsebær tomat halvdele og tjener.
Lignende kapitler fra andre bøger
Tyrkiet kalkun schnitzel med avocadosauce
TURNEY'S SHNITZEL MED AVOKADO SAUCE Til 4 portioner: 1 tsk honning, sherry og tomatpuré, 2 teskefulde chili peber, 4 spsk. skeer af vegetabilsk olie, 4 kalkunschnitzel, 2 modne avocados, 1 el. citronsaft, 4 tomater, salt. Forberedelse1. Bland honning, sherry,
Tyrkiet kalkun schnitzel med avocadosauce
TURNEY'S SHNITZEL MED AVOKADO SAUCE Til 4 portioner: 1 tsk honning, sherry og tomatpuré, 2 teskefulde chili peber, 4 spsk. skeer af vegetabilsk olie, 4 kalkunschnitzel, 2 modne avocados, 1 el. citronsaft, 4 tomater, salt. Forberedelse1. Bland honning, sherry,
Salat fra Avocado
SALG FRA AVOCADO Påkrævet: 2 avocado frugter, halv citronsaft, 4 grønne tomater, 3 ferskner, 150 g jordbær, 3 el. l. sukker, 3 tsk. Cognac. Fremstillingsmetode. Avocado frugter skæres i halvt og fjerner knoglerne. Skær papiret ud med en kaffeske små
Salmon Salat med Avocado
Laksesalat med Avocado Ingredienser: 250 g kogt laksfilet, 1 avocado, 1 løg, 1 flok grøn salat en flok persille, 2 spiseskefulde vegetabilsk olie, 1 spsk citronsaft, salt og peber efter smag. Fremstillingsmetode: Vask avokado, skræl,
Avocadosalat
Avocadosalat Avocado ren, deles i halvdelen og fjerner knoglerne. Skær papirmassen i skiver og fold i en skål. Tilsæt de skrællede og terninger, krumt hakkede salatblade, hæld i olivenolie, tilsæt løg, skær i strimler,
Tyrkiet salat med avocado dressing
Tyrkiet salat med avocado dressing Ingredienser: Tyrkiet kalkun kammusling - 300 g, løg - 1 stk. Citronskal halvt, salat - 5 stk., Kirsebærtomater - 180 g, gul sød peber - 1 stk. Olivenolie -40 ml persille, sort peber, salt på
Avocadosalat
Avocadosalat 1/2 avocado frugt, 100 g salat, 100 g sød peber, 1 el. Sked olivenolie, 10 g mandler, dill. Skær salatbladet. Skræl avocadofrugten og hugg det fint. Skær bare sød peber og dild og sæt alle de hakkede ingredienser i
Avocadosalat
Avocadosalat 1/2 avocado frugt, 100 g salat, 100 g sød peber, 1 el. en ske med olivenolie, 10 g mandler, dild. Skær salatbladet. Skræl avocadofrugten og hugg det fint. Skær bare sød peber og dild og sæt alle de hakkede ingredienser i
15. Avocadosalat
15. Avocadosalatprodukter 1/2 frugt af avocado, 100 g salat, 100 g sød peber, 1 el. l. olivenolie, 10 gram mandel, dill. Tilberedningstid - 20 minutter. Skær salatbladet. Skræl avocadofrugten og hugg det fint. Skær bare sød peber og dill og
Avocado og Hunchback Salat
Salmon Salat med Avocado
Laksesalat med Avocado Ingredienser 250 g laksfilet (kogt), 1 avocado, 1 løg, 1 flok grøntsalat, 1/2 flok persille, 50 ml vegetabilsk olie, 50 ml citronsaft, peber, salt. Fremstillingsmetode: Avocado vask, skræl, skær i halvt, fjern benet,
Tyrkiet Avocadosalat
Tyrkiet salat med avocado Ingredienser: 300 g kalkun kød (kogt), 1 avocado, 1 agurk, 75 g sennep blade, 1 orange, 1 spsk. l. kapers, 50 ml olivenolie, 50 g kirsebærtomater, malt sort peber, salt. Fremstillingsmetode:
Avocadosalat
Avocadosalat? Avocado frugt, 100 g salat, 100 g sød peber, 1 el. en ske med olivenolie, 10 g mandler, dild. Skær salatbladet. Skræl avocadofrugten og hugg det fint. Hak også sød peber og dild og sæt alle de hakkede ingredienser i
Tyrkiet Avocadosalat
Tyrkiet salat med avocado 4 portioner 179 kcalIngredients: 300 g kogt kalkun, 1 avocado, 1 agurk, 75 g sennep, 1 appelsin, 1 spiseskefuld, 50 ml olivenolie, 50 g kirsebærtomater, sort peber, salt.Metoden til madlavningMeat
Tyrkiet Avocadosalat
Tyrkiet salat med avocado Ingredienser300 g kalkunkød (kogt), 1 avocado, 1 agurk, 75 g sennepsblad, 1 appelsin, 1 spiseskefuld kapers, 50 ml olivenolie, 50 g kirsebærtomater, malt sort peber og salt. Madlavning Tyrkiet Kødskive
Avocado & rødbeder Salat
Avocado og roer salat Serverings - 2 • 1 frisk agurk • 2 avocadoer • 1 sukkerroer • 100 g grøn salat • 50 ml solsikkeolie • 2 tsk. vineddike • 1 citron • hvid peber efter smag Forberedelse 30 min. Madlavning 80 min. 1. Kog rødderne, kølig. Mælk
Tyrkiet salat med avocado og lime sauce
Avocado er en alsidig ingrediens til salater. Avocado går godt med kød og fjerkræ, er venligt med fisk og skaldyr, er ikke i konflikt med andre grøntsager. Forresten, i avocado salater kan erstatte ægget - noter.
- kalkunfilet - 280 g
- tomater Baku - 200g
- isbjerget salat - 120 g
- grøn løg -40 g
- cilantro grøn - 16 g
- avocado - 200 g
- solsikkeolie - 40 g
- Paprika - 8 g
- chili peber - 4 g
- sukker - 12 g
- salt - 4 g
- sorte peber ærter - 0, 4 g
- lime - 120 g
- honning sennepssauce - 80 g
- hvid sesam - 4 g
Trin-for-trin opskrift forberedelse
Opskriften leveres af Viktor Apasev, chef for café-restauranten Rukkola.
Tyrkiet, Avocado og Applesalat
I dag deler vi med dig en trinvis opskrift for at lave madret "Tyrkiet, avocado og æblesalat". Det er nødvendigt at prøve.
Opskriften "Tyrkiet, avocado og æblesalat" er præsenteret i salatkategorien. Du skal ikke bruge mere end 15 minutter til at forberede denne ret. For at gøre denne ret hjemme efter opskriften fra Evtushenko's forfatter, skal du: kalkunfilet, salat, æble, avocado, bulgarsk peber, citronsaft, vineddike, sojasovs, sennep, olivenolie, pinjekerner, salt, peber.
Skær kalkunfiletet i små stykker, bland med 1 tsk sojasovs og 1 tsk olivenolie og steg på grillen.
Avocado skrællet og skåret i terninger.
Salat blade vask, tør og rive hænder på små plader.
Skræl æblet, fjern kernen og skær i strimler.
Også peber i strimler.
Sæt alt i en tallerken og drys med citronsaft.
Forberedelse af sauce: Bland olivenolie, eddike og sennep.
Sæt salaten med den tilberedte sauce, salt og peber og bland godt. Drys med pinjekerner på toppen.
Kosttilskud
om kostvaner, vægttab, vægtforøgelse og vægttab, korrekt ernæring og en sund livsstil
Tyrkiet salat med avocado. Kostopskrift
Ingredienser: 300 g kogt kalkunkød, 1 avocado, 1 agurk, 75 g blad sennep, 1 appelsin, 1 spiseskefuld kapers, 50 ml olivenolie, 50 g kirsebærtomater, sort peber, salt.
Skær kalkun kød i tynde strimler. Skræl avocado, skær det i halvt, fjern knoglen, skær kødet i tynde skiver.
Vask agurk, skåret i tynde halvcirkler. Vask, tør og hak sennepsbladene. Skræl orange, del i skiver og fjern filmen. Kombiner de tilberedte ingredienser, tilsæt kapre, salt og peber og sæson med olivenolie.
Kirsebær tomater vaskes, skåret i halvdelen. Salat spredes ud på a la carte plader, garnér med kirsebær tomat halvdele og tjener.