bananer

Banan er en flerårig urt af bananfamilien. Hans hjemland betragtes som den malaysiske øhav. Plantens højde afhænger af sorten og kan nå 10 meter. Der er omkring 70 arter af denne plante. Banan stilk - pseudo-stamme - stærk, kort. Hver stilk udvikler børster, der samles i en flok. Hver flok indeholder op til 300 bananer. En sådan flok kan veje fra 35 til 75 kg. Stammen frugter kun én gang, så dør den. En ny stamme udvikler sig fra knivene på rhizomet og det sker hele tiden igen. Denne proces tager næsten et år. Frugten af ​​en banan har samme navn. Frugten er en bær, der har en langstrakt form. Kødet er blødt, blødt, duftende, hvidt og fløde eller pink. Huden er læderagtig, let aftagelig fra pulpen. Kan være gul, grøn eller rød. Smagen af ​​en banan kan være sød eller ej, afhængigt af sorten.

Fordelene og skade bananer

Banan er meget nyttig for kroppen, da den indeholder i sit præparat et stort antal næringsstoffer og elementer. Den indeholder de nødvendige vitaminer: provitamin A, C, B6, B2, B1, PP, K. Af de kemiske elementer er der kalium, natrium, magnesium, fosfor, jern, svovl, mangan, kobber. Den indeholder stivelse, sukkerarter, pektiner, organiske syrer, cellulose, tanniner, aromatiske stoffer, nitrogenholdige stoffer, enzymer, catecholaminer. Bananen indeholder tryptofanprotein, som er omdannet til "hormon of joy" serotonin. Bananer bruges derfor til at behandle depression, irritabilitet, dårlig humør. Et højt indhold af kalium har en positiv effekt på hjertets og blodkarets tilstand, hjælper med at fjerne væske fra kroppen under ødem, deltager i saltmetabolisme, styrker musklerne. Med hyppige kramper i benens muskler anbefales det at bruge bananer til mad oftere, da denne reaktion i kroppen viser mangel på kalium. Kalium i en banan er 376 mg, og der er meget lidt natrium og nitrogenholdige stoffer i det. Dette gør en banan uundværlig for nyresygdom, for nyresvigt og i nærvær af en kunstig nyre. Bananer fordøjes og fordøjes. Berig kroppen med næringsstoffer og energi. Det anbefales til postoperative patienter til tidlig genopretning. Kendt for sine omsluttende og smertestillende egenskaber, der er nyttige til fordøjelseskanalen. Det bruges til at drive patienter med forbrændinger, efter onkologiske operationer, herunder strålebehandling og kemoterapi. På grund af den store mængde sukker anvendes bananer ofte af atleter, da sukker hurtigt omdannes til energi, fordi bananens kalorieindhold er relativt højt.

Spørgsmålet er: Hvor mange kalorier i en banan? Afhængigt af sorten og graden af ​​dens modenhed kan det konkluderes, at det vil være fra 86 til 100 kcal pr. Hundrede gram produkt. Kalorieindholdet i 1 banan afhænger også af dets størrelse og vægt. Bananer bruges som et produkt til kostvaner (banan kost) og til faste dage. Bananer bidrager til øget effektivitet, koncentration, reducerer krops træthed. De, der ønsker at gå op i vægt eller øge deres muskelmasse, opfordres til at spise bananer dagligt. Patienter med hypertension og aterosklerose rådes til at arrangere losning af banandage. De er nyttige i sygdomme i lever og nyrer: diapedemisk blødning, nefritis, urolithiasis. Bananer bruges til at behandle stomatitis. Brugt afføringsmiddel til bananer til behandling af sygdomme i fordøjelseskanalen. De er også ordineret til diarré, colitis, enteritis. Til behandling af børns gastrointestinale sygdomme anvendes jorden bananmasse. Nyttig banan til behandling af halsbrand og forstoppelse. Bananer forårsager ikke allergiske reaktioner, så de anbefales også til babyer som første komplementære fødevarer. Ved hjælp af bananer behandles cøliaki hos børn (dvs. allergi for gluten indeholdt i korn). Men før behandling er nødvendig for at konsultere en læge. Juice af bananstængler anvendes, da det har beroligende egenskaber. Det bruges som en antikonvulsiv og beroligende. Det bruges til at behandle epilepsi og hysteri. Dette er et videnskabeligt faktum. Bananskræl har også helbredende egenskaber. Hun behandler migræne (sætter en komprimering på panden og på bagsiden af ​​hovedet), forhøjet blodtryk (ved hjælp af grøn hudskræl), forbrændinger og udslæt (sårets inderside), plantarvorter (binde skræl til vorten, skift det hver dag).

Bananlægemidler

spise en banan med lever, nyre, aterosklerose, hypertension, hævelse af lemmerne, forstoppelse giver et positivt resultat på grund af tilstedeværelsen af ​​jern, zink og kalium. Bananfrugt har antiseptiske og astringerende egenskaber, der er nødvendige for betændelse i slimhinden i maven og munden, enteritis og forværring af mavesår og tarmsår. med diabetes og med høj surhedsgrad er det muligt at spise kun umodne eller kogte frugter, da modne indeholder saccharose, fructose og lactose. For kvinder på "kritiske dage" kan bananer hjælpe med at genoprette vitamin A, hvilket er nødvendigt for hårvækst og glat hud. tilstedeværelsen af ​​caroten hjælper med at klare hjertesygdomme og blodkar. det er nok at spise 1-2 bananer om dagen og muskelsmerter, irritabilitet, og behovet for at tage hypertensive piller forsvinder. Gamle mennesker og børn kan ofte spise bananer, de forårsager sjældent allergier. atleter kan spises efter træning for at komme sig. Vitaminer E og C, der er indeholdt i bananfrugter, har en positiv effekt på leveren, kønsorganerne og reproduktionsfunktionen. de bremser hudens aldring, hurtigt helbreder sår, og nervesystemet er genoprettet. bananer sænker trykket, fjern stemmekablerne under betændelse i halsen, lavere kropstemperatur. folk, der lider af halsbrand, såvel som dem, der gennemgår kemoterapi i kræftklinikker, er nyttige bananer. frugtpulp bruges til fugtigheds- og blødgørende ansigtsmasker (glatter rynker, eliminerer inflammation). masken vil kræve: pulp 1 banan, 2 spsk / l creme, honning 1 h / l; bland blandingen, spred ansigt i 10-15 minutter, skyll med vand. til tørt hår efter en perm, egnet maske af 1 banan, 1 h / l oliehvedet hvedekim, 1 C / l honning. Bland hele sammensætningen i en blender, spred hår og skyl efter 20 minutter. en konkret effekt for vægttab bringer en banan kost uden at spise boller og pasta. Bananskræl vil afhjælpe irritation og hævelse fra mygbidder, hvis du gnider det med indersiden med et ømt punkt. Bananer er gode til tømmermænd med milkshake og honning. det vil berolige maven, øge sukkerniveauet og rense kroppen.

Kontraindikationer til at spise bananer

Bananer bliver langsomt fordøjet, og kan derfor forårsage dannelse af gas i tarmen og oppustethed, hvilket forhindrer galdestrømmen. Så hvis du har sådanne problemer, bør du ikke spise mange bananer på tom mave og drikke vand. Det er kontraindiceret at anvende i fødevarer bananer med høj surhed, med tendens til åreknuder og thrombophlebitis, som bananer fortykker blod. Af samme grund anbefales det ikke at blive involveret i bananer efter hjerteanfald og slagtilfælde. Modne bananer kan ikke spises med diabetes, da de har et højt indhold af sukkerarter.
Og så anbefales ikke bananfrugter:
- patienter med åreknuder, da de bidrager til en stigning i blodviskositeten, hvilket fører til udseende af blodpropper;
- diabetikere og personer med overvægt, som sukker forårsager oppustethed, flatulens;
- patienter, der har haft slagtilfælde eller hjerteanfald
- mennesker med høj surhedsgrad af mavesaft

Relaterede artikler

Hvis du har en lille mobil skærm, anbefales den fulde version ikke.

Er bananer gode for dig?

Indholdet af artiklen

• Er bananer gode for dig?
• Hvorfor skal du spise bananer sammen med skræl
• Hvorfor er bananer nyttige eller 16 grunde til at elske dem?

Der er op til 70 typer bananer, men ikke alle er spiselige. Denne plante er et lagerhus af vitaminer og næringsstoffer, herunder serotonin - det hormon af glæde.

Nyttige stoffer og vitaminer indeholdt i bananer:

- vitamin A;
- vitamin C;
- vitamin PP;
- vitamin E;
- B-vitaminer;
- calcium;
- kalium;
- natrium;
- magnesium;
- phosphor;
- kobber;
- jern;
- zink;
- katekolaminer;
- tanniner og aromatiske stoffer;
- enzymer;
- ethere;
- æblesyre;
- stivelse;
- saccharose;
- kulhydrater;
- proteiner;
- pektin;
- fiber;
- tryptofan;
- serotonin.

Nyttige egenskaber ved bananer og deres anvendelse

Banan - mad, der forbruges i hele verden. Lande der dyrker bananer rive dem umodne for nem transport. For at bananerne modnes, placeres de i et specielt gaskammer med ethylen, mens stivelse, der findes i store mængder i grønne bananer, omdannes til sukker. Bananer bliver gule uden at miste vitaminer og næringsstoffer.

Til salg finder du både modne og grønne bananer. Diabetikere spiser bedre umodne bananer, indtil stivelsen er omdannet til sukker. Friske mennesker skal vælge bananer gul, fast, halen skal være grønlig og elastisk. Opbevares modne bananer med en temperatur på + 14 grader, men ikke i køleskabet. Hvis der ved køb af en banan viste sig at være grønlig, modner de ved stuetemperatur 20-22 grader. Hvis du lægger dem i en papirpose og lægger et æble inde, vil effekten være den samme som ved luftning med ethylen.

Bananmasse har egenskaben til at omslutte maveslimhinden og helbrede sår, men det anbefales ikke at spise dem i store mængder, da de på grund af purinstoffer er dårligt fordøjede og forårsager øget dannelse af gas i mavetarmkanalen.

Banan kan bruges som kosthold, det opfylder godt sult. I grund og grund giver denne plante ikke allergier, bananpuré er inkluderet i kost til børn under et år gammel, men det er stadig muligt, at allergier kan forekomme hos mennesker med latexintolerance, såsom eksotiske frugter som avocado og mango.

Bananer giver en følelse af glæde, det skyldes tilstedeværelsen af ​​forløberen af ​​serotonin tryptophan og serotonin selv. Brugen af ​​1-2 bananer om dagen har en tonisk effekt på kroppen: det øger effektiviteten, energi fremkommer, og opmærksomhedskoncentrationen forbedres. Bananer er en kilde til magnesium og kalium, jern og zink, derfor bruges de til behandling af nyre, lever, aterosklerose, anæmi, hypertension og hævelse af lemmer.

Denne plante har en beroligende virkning på nervesystemet, normaliserer søvn, er en antikonvulsiv, og har også en positiv effekt på mandens styrke. Bananer bruges i kosmetiske masker til at nære, fugt og blødgøre ansigt og hår.

Harm fra brug

Med alle de positive egenskaber i en moden banan en masse sukker, kan den ikke spises af diabetikere og i store mængder af personer, der lider af fedme. Bananer anbefales ikke til brug i gastrointestinale sygdomme i den akutte periode, de har også evnen til at tykke blodet, så de ikke kan spises med åreknuder og tromboflebitis.

12 nyttige egenskaber af bananer til leveren + regler for deres anvendelse

I forskellige kilder er der en mening om fordelene ved bananer til lever og mave-tarmkanalen. Denne frugt er en modpaspas og en kilde til let fordøjelig energi. Kalium i sammensætningen af ​​bananer hjælper med at sikre strømmen af ​​galde og afgiftning.

Andre kilder insisterer på, at søde frugter undgås, så fedtindskud ikke skader leveren. Men tips til patienter med cirrose og hepatose er baseret på M. Pevzners sovjetiske referencebøger. På det tidspunkt var der ingen bananer til salg, fordi dette produkt simpelthen ignoreres.

Vi vil ikke holde intriger - spise søde frugter kan og burde være. Ifølge forskning har kostfiber, herunder bananer, en gavnlig virkning på leverfunktionen. De erstatter ikke behandlingen, som lægen har ordineret, men de vil bestemt ikke skade.

I denne artikel vil vi i høj grad overveje effekten af ​​bananer på organerne i mave-tarmkanalen og besvare spørgsmålet: Er de gavnlige for leveren eller ej.

12 fakta om deres fordele

Bananer, der er et fedtfattigt og let fordøjeligt produkt, er gavnlige for leveren og hele GIT af følgende årsager:

1. Næsten "forgifte" ikke kroppen med toksiner, lad ikke leveren blive belastet med overskydende arbejde;
2. De hjælper med at opbevare glykogen, da de indeholder en masse enkle kulhydrater;
3. Fremme udstrømningen af ​​galde og let fordøjelse;
4. Forbedre arbejdet i hele udskillelsessystemet
5. Rig på kalium, undgå at øde ødem, og lad ikke leveren være forurenet med lymfesystemet.
6. De er bløde og kræver ikke meget tygning og forbehandling med spyt. Det betyder, at selv efter at have spist det på flugt, risikerer en person ikke at erhverve flatulens, fordøjelsesbesvær og syre reflux;
7. Frugter kan indgå i diæt af patienter med gastritis. De dræber ikke bakterien Helicobacter, men kræver ikke betydelige fordøjelsesressourcer. Bananer er den perfekte snack til split måltider;
8. Den slemme tekstur af saften hjælper med at slippe af med smerte og ubehag i maven og tarmene;
9. Kostfiber i sammensætningen hjælper med at forbedre tarmtrofismen og normalisering af afføring;
10. Bananjuice anses for at være et folkemæssigt middel til colitis.
11. De indeholder meget kalium, giver ekstra væske;
12. De har en mild vanddrivende effekt, der naturligt kæmper sten og sand.

Problemet med brugen af ​​bananer er baseret på to fakta. På internettet på mange steder skriver de, at bananer næsten kan helbrede cirrhose. Samtidig er de sovjetiske mapper tavse. Hvem i denne situation at tro?

Logisk er frugt en kilde til fructose, som hurtigt fordøjes, brydes ned i glucosemolekyler. Det går ind i glykogen og ophobes i leveren og musklerne. Glykogen har til formål at støtte vores krop energisk og give mulighed for at bevæge sig aktivt, hvis vi ikke har spist i lang tid.

At tale om fordelene ved glycogen til leveren er lidt forkert. En sund lever akkumulerer det, fordi det er essensen af ​​metabolisme. Usundt - kan akkumulere i mindre grad. Men på dette tidspunkt er en person normalt ikke op til bananer og deres fordele. Han ligger i intensiv pleje, hvor læger håndterer akut leversvigt.

Bemærk også andre nyttige egenskaber:

Mulig skade

Bananer kan kun være skadelige for leveren i følgende tilfælde:

1. Med et overskud af giftige stoffer, der dækker dem under transport. Men for dette skal du forsøge, at du f.eks. Ikke vasker frugt og omhyggeligt slikker huden eller tilføjer den til opvasken. Der er en situation, hvor skinnede børn forgiftes. Problemet løses simpelthen - giv dem ikke bananer med skræl;
2. På grund af de kræftfremkaldende egenskaber bananer stegt i karamel. Spis ikke dette? Så bør du ikke være bange. Bananer stegt i karamel er normalt kogt på hydrogenerede fedtstoffer, såsom margarine, for at reducere omkostningerne ved processen. Fordi de er skadelige;
3. Med lavkvalitets konserveringsmidler til fremstilling af bananchips og tørrede bananer;
4. Med den banale skade i overspisning. Fans til at forbruge på en gang 10 frugter af det hele bør vide, at dette fører til forstyrrelse af galdeblæren, og til en forøgelse af belastningen på leveren. Overeating er ikke kun årsagen til fedme, men også en faktor, som bidrager til en stigning i risikoen for fed liver hepatosis. Derfor er det bedre at undgå for stort forbrug af mad, endda frugt.

Hvordan bruger man dem ordentligt?

Lever sundhed sikres ved normal fordøjelse og et minimum af toksiner i fødevarer. Derfor følger:

1. Undgå billige frugter, der allerede er rådne. Så vi sparer ikke, men introducerer bakterier ind i vores organisme, som immunsystemet så skal kæmpe med. Menneskeimmunitet og dermed forhindrer infektion hver dag, og vi komplicerer også sin opgave rådne frugt. Fødevareforgiftning er ikke bedre end alkoholforgiftning og beskadiger også leverceller;
2. Afvis frugt, hvis der er problemer med fordøjelseskanalen eller leversygdommen. Brændte søde frugter forårsager en betydelig udstrømning af galde og stimulerer udskillelsen af ​​mavesaft. At spise dem er en dårlig ide, hvis leveren allerede er udvidet;
3. Begræns tørrede bananer og chips. Disse produkter kan være sikre for en sund person, men kan forårsage problemer, hvis leveren ikke gør sit arbejde godt;
4. Må ikke overvælde. Spis ikke mere end 2-3 frugter om dagen, helst ikke i et måltid. Dette vil bidrage til at absorbere mad fuldstændigt, og ikke at overbelaste leveren og galdeblæren.

Kan jeg spise bananer for leversygdom?

En diæt til mennesker med leversygdom begrænser stegte fødevarer, røget kød, pølser og kupaty samt alkohol og fedtsyre. Bananer er ikke medtaget på listen over restriktioner. Men de er ikke angivet i listen over tilladte fødevarer. Årsagen er, at begge lister i vores land "kommer fra Sovjetunionen" og simpelthen ikke kender sådanne produkter.

Med cirrose

Kan jeg bruge bananer til levercirrose? Ja. Der er ingen problemer med dette, frugterne fordøjes, mens andre fødevarer også absorberes. Hvis leversvigt øges, overføres patienten til pureed mad. Selv i dette tilfælde kan du give et par skeer af bananpuré.

Med en stigning i ascites skal du se på, hvor meget patienten spiser og begrænse frugterne til en portion.

Med hepatose

Bananer er inkluderet i alle lister over tilladt levnedsmidler til fed hepatose i leveren. Beløbet skal bestemmes uafhængigt. Normalt er kulhydrater begrænset til 300 g pr. Dag. Det følger heraf, at en voksen kan spise omkring 3 bananer.

Interessant video

Vi anbefaler at se denne video:

konklusion

Bananer er en kilde til hurtig energi. Deres brug vil hjælpe kroppen til ikke at bruge en masse indsats på fordøjelsen af ​​mad. De giver dig mulighed for at normalisere strømningen af ​​galde og har en mild diuretisk virkning. Det følger heraf, at de er nyttige for leveren. Grænsen bør kun være stegt og karameliseret frugt.

Vi behandler leveren

Behandling, symptomer, medicin

Hvis du har leversygdom, kan du spise bananer.

Bananas helbredende egenskaber har længe været kendt for beboere i tropiske lande. Bananer indeholder en række let absorberes af menneskekroppen sukkerholdige næringsstoffer, mineralsalte, samt en hel kompleks af vitaminer. Alt dette omfatter bananer på listen over værdifulde frugtplanter, der i stigende grad anvendes i lægepraksis.

1. Tonic efedrin. som er indeholdt i bananer, hæver niveauet for blodtryk lidt, stimulerer centralnervesystemet, øger blodsukkerniveauet og har en antispasmodisk virkning på de bronchopulmonale muskler.

2. At spise 1-2 bananer om dagen har en stabil tonic effekt: humørstigninger, koncentration og ydeevne, træthed nedsættes, kroppen er renset.

3. På grund af de vigtige fysiologisk aktive stoffer er catecholaminer (dopamin, serotonin, norpinephrin), som er indeholdt i frugtpulpet, succesfuldt brugt til behandling af tarmsygdomme og mavesår i maven og tolvfingertarmen.

4. Hos børn med gastrointestinale sygdomme er ristede bananfrugter et effektivt middel.

5. Bananjuice har en positiv terapeutisk effekt i blødninger i mave og tolvfingertarmen, i kolera og dysenteri.

6. Ved gastrointestinale sygdomme anbefales bananfrugter som et mildt afføringsmiddel.

7. Bananer er ordineret til diarré, enteritis, diverticulitis og ulcerøs colitis.

8. Bananer er nyttige til nephritis- og leversygdomme, til urolithiasis, til dialyseblødning og stomatitis.

9. Bananer har beroligende egenskaber. Saften fra plantens stilk anvendes som beroligende og antikonvulsiv til hysteri og epilepsi. Disse egenskaber ved bananer har modtaget videnskabelig bekræftelse.

10. Selv Avicenna skrev, at bananer hjælper som et middel til impotens.

11. Bananer, som en kilde til kalium- og magnesiumsalte, indgives på faste dage til patienter med aterosklerose og hypertension, hvis de ikke tolererer sult.

12. Umodne bananer knuses, tørres og påføres derefter på diabetiske bensår.

Medicinske egenskaber af banan skræl

1. En moden bananskallekompressor påføres på panden og på bagsiden af ​​hovedet for at lindre migrænesmerter.

2. En afkogning af frisk grøn skræl anvendes som et middel mod hypertension.

3. Den modige overflade af skrællen af ​​en moden banan påføres forbrændinger, udslæt, koger.

4. Fra plantarvorter er der en metode til afgivelse, bekræftet af kliniske undersøgelser: En bananskal er fastgjort til sålen, den indre side til vorten; Når du vasker fødderne, fjernes den og udskiftes derefter med frisk. Denne metode kræver langvarig behandling, men giver gode resultater.

Evaluering af alle fordelene ved bananer, man kan ikke sige om nogle kontraindikationer til deres anvendelse:

1. Bananer er ret tung mad, de bliver langsomt fordøjet, producerer gasakkumulering i tarmene og hæmmer strømmen af ​​galde. De bør tygges forsigtigt og spises i små portioner.

2. Det anbefales ikke at spise bananer på tom mave og drikke dem med vand.

3. Dagligt forbrug af bananer afhænger af organismernes generelle tilstand. Til medicinske formål bør disse frugter indtages i doser og kun under medicinsk vejledning.

4. Bananer øger blodtætheden, så de er kontraindiceret til tromboflebitis, åreknuder, såvel som for personer, der har lidt hjerteanfald og slagtilfælde.

5. Bananer og banansaft er kontraindiceret i tilfælde af høj surhedsgrad af mavesaft.

6. I diabetes bør forbruget af modne bananfrugter også begrænses. Men for diabetikere er umodne og kogte frugter god mad, og en moden banan hjælper med et hypoglykæmisk angreb.

1. Antiallergisk banan kost.

For allergier er en banan diæt ordineret, hvilket er godt til behandling af cøliaki - en allergi for gluten i nogle korn, som normalt findes hos små børn. Kosten indebærer at spise op til 10 bananer om dagen. Men når du behandler et lille barn, der lider af denne sygdom, bør du altid rådføre sig med din læge.

2. Banan kost til at øge muskelmasse og vægtforøgelse involverer daglig forbrug af bananer. Sportsdoktorer, der arbejder med wrestlers, fodboldspillere og vægtløftere, anbefaler dem regelmæssigt at bruge denne frugt. Bananer, som ris, spiller en vigtig rolle i den specifikke kost af japanske sumo wrestlers.

3. Banan kost til vægttab (minus 0,5 kg dagligt!).

På trods af det faktum, at ernæringseksperter ikke anbefaler at blive involveret i bananer for dem, der søger at tabe sig, fordi bananer er kalorieindhold og næringsrige fødevarer, er banan kost blevet populært for vægttab for nylig. Den er baseret på bananernes gavnlige egenskaber, som med den rette kost hjælper med at tabe sig.

Først og fremmest. På grund af deres høje kaliumindhold har bananer en stærk diuretisk og afføringsvirkning. Derfor, med udelukkende banan ernæring, forekommer en naturlig udrensning af kroppen og dets fordøjelsessystem.

Anden. banan. Ligesom enhver anden frugt består den næsten af ​​kulhydrater alene og har et meget lavt indhold af proteiner og fedtstoffer. Derfor, med den rigtige kost vil kroppen ikke have nok kalorier til at få overskydende vægt. To bananer erstatter en stor frokost, og med et lavt indhold af proteiner og fedtstoffer slukker det sultens følelse.

Tredje. En banan indeholder en stor mængde vitaminer C og E, mindst ¼ af det anbefalede daglige indtag af vitamin B6 og kalium, hvilket er gavnligt for hjertet, leveren, hjernen, knoglerne, tænderne og de fleste muskler.

Og endelig er banan kosten velsmagende og tilgængelig for alle på ethvert tidspunkt af året.

Men bananer er hårdt fordøjet og absorberet af tarmene, så den mest sandsynlige følgesvend af en banan kost er konstant oppustethed, halsbrand. Hvis du lider af sådanne sygdomme konstant, er det bedre at nægte banan vægttab. Under alle omstændigheder skal du sørge for at rådføre dig med en ernæringsekspert og en gastroenterolog, inden du "sætter dig ned" på en banan kost.

En læge vil hjælpe dig med at bestemme tidspunktet for en banan kost. Hvis alt er i orden med kroppen, kan du sidde på en kost i en uge. Hvis der er afvigelser fra normen, kan du begrænse dig til 3 dages banan kost eller regelmæssigt udføre aflæsning "banan dage".

En dag med banan kost (i tilfælde af en ugentlig kost option) indebærer at spise 6 bananer og 1,5 liter skummetmælk eller kefir. En separat losning "banandag" er 3 bananer og 3 kopper mælk, ikke mere.

Med en ugentlig kostmulighed indbefatter citroner og hvidløg i kosten, som vil forbedre og forlænge virkningen af ​​frugt ernæring. Du har råd til at spise et par kogte kyllinger eller 6 vagtelæg for hele ugen.

Ja, og hvis vi siger, at en kost indebærer at spise bananer og mælk eller kefir, betyder det slet ikke, at du skal spise en banan og drikke den med mælk. Forbered dig selv yoghurt, cocktails, kartofler og alt det fantasi fortæller dig.

Som følge heraf vil i løbet af ugen af ​​banan kost tabe 4,5 kg, men ikke overvægtigt, som vi antog, men alt, der overfyldte vores mave, samt overskydende væske. Dvs. det kan konkluderes, at en rensende banan kost har fjernet tarmene af toksiner, hvilket gør det lettere for kroppen at klare metabolismen og derfor at fortsætte yderligere vægttab.

Jeg vil gerne tilføje, at efter at have vendt tilbage til en normal kost, efter en banan, kan du ligesom efter en hvilken som helst anden diæt nemt få tabt pund. Og så det ikke sker, skal diætet (fuld eller moderat) eller faste dage gentages fra tid til anden.

Og endelig tilbyder jeg dig en anden "banan" opskrift.

Påkrævet: 8 spsk. skeer af smør, 0,75 kopper sukker, 2 æg, 1 kop hvedemel, 1 kop pandekage mel, 1 tsk sodavand, ½ tsk salt, mos 3 bananer, ½ kop valnød, vanilje til smag.

Ovnen opvarmes til 200 grader, smør bagekarret. Smør smørret med sukker til en frodig masse, og tilføj æg et ad gangen, slå godt hver gang. Bland alle de tørre ingredienser og tilsæt til olieblandingen. Bland godt, tilsæt bananpuré, vanille og nødder. Hæld i formen og bages, indtil splinteret fast i dejen er tørt (ca. 60 minutter). Fjern i 10 minutter for at afkøle i formularen, og lad derefter stå på bordet, indtil det er helt afkølet.

Kan jeg spise bananer for leversygdom?

Kan jeg spise bananer efter galdeblærens fjernelse?

Dyskinesi, kronisk cholecystitis, tab af galdeblæren som følge af cholecystektomi kræver en betydelig tilpasning i en sygers kost, fordi de er organer i fordøjelsessystemet. I den henseende har mange mennesker, der har gennemgået kirurgisk fjernelse af galdeblæren, problemer med hvilke produkter de kan spise og hvad ikke. Især gælder dette for tropiske frugter, især bananer. Så er det muligt at spise bananer efter fjernelse af galdeblæren?

Hvorfor har du brug for en galdeblære

Før man beskriver effekten af ​​en banan på den menneskelige krop uden galdeblæren, skal formålet med galdevejen i menneskekroppen bestemmes.
Galdeblæren er kroppen ansvarlig for nedbrydning af fedtstoffer og deres absorption i metabolismen. Dette er en slags kammer, hvor galde ophobes - en hemmelighed produceret af leveren - og frigives under fordøjelsen af ​​produkter, der kommer ind i maven.

Takket være dette organ får galde tilstrækkelig koncentration til med succes at nedbryde fede enzymer. Således ophobes ikke hemmeligheden i hans fravær overalt, og går straks ind i tarmene i små portioner. Det har følgende effekter på kroppen:

• væsentligt forringer absorptionen af ​​fedtopløselige vitaminer;
• minimerer kroppens evne til at opløse fedtstoffer;
• irriterer tarmvæggen, hvilket fører til en række symptomer: diarré, oppustethed, halsbrand og så videre.

Samtidig afhænger den resulterende mængde ubehagelige konsekvenser stærkt af den generelle sundhedstilstand. Ikke desto mindre tilpasser kroppen sig i løbet af årene til den nye tilstand, og patientens tilstand, der er genstand for slankekure, normaliseres.

Frugter og grøntsager i kosten med galdeblæren fjernet

At observere en streng kost er en yderst vigtig foranstaltning i rehabiliteringsperioden og inden for 4-5 måneder efter fjernelsen af ​​et sygt organ. Dietten er ordineret ikke kun på grundlag af udelukkelse fra fedtfattige fødevarer, men også med henblik på at undgå en forøget belastning på fordøjelsessystemet som helhed. Derfor er det på nuværende tidspunkt umuligt at spise krydret og salt mad, og det anbefales at give foretrukket kogt og stuvet mad.

Med cholecystitis og efter operationer på galdekanalerne har frisk mad en kompleks positiv effekt på en person, der mætter sin krop med vitaminer. Men på samme tid udgør frugterne, især importerede, en særlig trussel:

• Konserveringsmidler kan være skadelige for helbredet;
• allergiske reaktioner og andre problemer fremkalde forskellige kemikalier, der anvendes til forarbejdning af frugt og grøntsager.

Så folk med problemer i fordøjelseskanalen bør endnu mere nøje sortere og vaske frisk mad, før de spiser.

Brug bananer

Bananer har stor gavn for mennesket. Lækre frugter kan spises selv med stærk betændelse i galdeblæren. Tilsvarende er de ikke kontraindiceret i fjernelsen af ​​dette organ. Ikke desto mindre kan frugten ikke være nyttig i alle tilfælde til den person, der har udvist sygdommen, så mængden af ​​tropisk frugt, der spises, bør reguleres.

Fordele ved at spise bananer

Der er følgende positive kvaliteter som bananer er velegnede til dem, der havde en galdeblære cut out:

• de er rige på vitaminer og derfor meget gode for sundhed;
• tropisk frugt har blød fiber og irriterer ikke maven og tarmene;
• bananer forårsager ikke allergi
• frugter styrke muskelvæv af indre organer;
• de er rige på kalium, som følge heraf har de en gunstig virkning på væggene i bukets mave og væv;
• bananer fremskynder udskillelsen af ​​urin fra kroppen, tillader ikke stagnation af overskydende væske;
• frugt reducerer hævelse.

Således er en banan en god frugt for en person med beskadiget galdeveje. Det skal dog bemærkes, at dette eksotiske produkt har sine egne konkrete ulemper.

Ulemper omfatter dem i kosten

Hvis der efter operationen er regelmæssigt bananer i store mængder, hvilket kan medføre øget dannelse af gas samt opblødning.
Nogle gange kan man spise frugt, især i store mængder, som afføringsmiddel eller forårsage dannelse af gas.

Generelt anbefaler mange ernæringseksperter og læger, der specialiserer sig i behandlingen af ​​det menneskelige fordøjelsessystem, at mennesker uden galdeblære ikke spiser mere end én banan om dagen.

Inddragelsen af ​​denne frugt i kosten bør udføres under hensyntagen til både dets positive og negative virkninger på kroppen. Når du kan spise bananer efter fjernelse af galdeblæren, afhænger i vid udstrækning af personens individuelle karakteristika og anbefalinger fra den behandlende læge.

Prøvemenu, som anbefales af læger i den postoperative periode

Personer med fjernet galdeblære får normalt fraktionerede måltider, herunder 5-6 måltider. En streng diæt baseret på en specifik liste over retter, eksisterer i dette tilfælde ikke. Men de fleste eksperter er enige om, at en af ​​de bedste muligheder ville være følgende anbefalinger:

• Til morgenmad skal du lave grød. Havregryn, ris, boghvede kan være egnet. De er velegnede kogte æg eller røræg, et lille stykke af fedtfattig ost.
• Ved den anden morgenmad anbefales det at spise kogte grøntsager, salat, som skal omfatte agurker eller mosede friske råvarer. Du kan tilføje ikke-sure frugter. En banan, for eksempel, vil være en af ​​de bedste muligheder.
• Om morgenen skal du drikke let brygget te.
• Til frokost serveres mennesker uden galdeblære bedst til at spise borsch fra korn eller anden vegetabilsk suppe med tilsat olie. På den anden kan du få nogle kødretter, men kun maden bør ikke være fedtet. Fisk vil også være en glimrende mulighed. Du kan lave mad på nogen måde, men kun ikke-stegt.
• Du bør spise med et glas kefir med kager eller bare et stykke hvidt brød.
• Til middag forbereder mælkegrød, gryderet. Du kan også stuge grøntsager.
• Før seng anbefales det at drikke et andet glas kefir eller ryazhenka.

En sådan diæt bør følges i flere måneder efter fjernelsen af ​​galdeblæren. Søde produkter er helt udelukket fra kosten i denne periode.

Fødevarer, der bør udelukkes fra kosten

Denne liste omfatter de fødevarer, der ikke bør spises umiddelbart efter operationen, men kan gradvist indføres i kosten flere måneder efter fjernelsen af ​​det syge organ og derefter forbruges i små portioner. I rehabiliteringsperioden er udelukket:

• krydrede og fede fødevarer;
• ristede;
• pickles, syltede produkter og røget kød;
• hvidløg, løg og alle andre krydderier, da de kan føre til irritation af fordøjelsessystemet;
• sort brød;
• søde og brusende drikkevarer;
• alkohol, stærk kaffe og stærkt brygget te;
• sure frugter, såsom citrus;
• radise, radise, bælgfrugter.

Mad er bedst taget i form af varme. Kold og intenst varm mad kan skade kroppen.
Generelt justeres kosten afhængigt af patientens helbred. Visse produkter kan spises, mens andre ikke er det værd, afhængigt af hvilke egenskaber sygdommen eller den opererede person kan have. I tilfælde af tvivl er det bedst at konsultere din læge.

konklusion

Folk, der har mistet deres galdeblære, er meget vigtigt at spise normalt, fordi irritation af fordøjelsesorganerne og fordøjelsesbesværet fremkalder svær smerters tilbagekaldelse samt alle andre symptomer på dyskinesi og cholecystitis.
Bananer og andre friske frugter er et godt alternativ, idet de kan erstatte slik. De vil ikke irritere maven, men tværtimod vil fylde kroppen med essentielle vitaminer. Bananen tilladt af mange læger indeholder også hormonet af glæde, så det vil øge en patients ånd, der er træt af alvorlige sygdomme.

Kost til en syg lever: måltider og opskrifter for hver dag

Ethvert sporstof, det være sig et nyttigt vitamin eller toksin, behandles i leveren. Derfor er korrekt ernæring så vigtig for denne fordøjelseskirtles fulde funktion. Regelmæssigt forbrug af fede fødevarer, fastfood og alkohol er et kraftigt slag i leveren, som kan starte processen med fedme af parenchymen eller intensivere den igangværende kroniske betændelse. Det er især vigtigt at observere korrekt ernæring i tilfælde af en syg lever, når noget toksin øger den samlede belastning på organet.

Hvorfor er kost er nødvendig?

Leveren renser alt mad ind i kroppen, sender nyttige vitaminer og sporstoffer ind i blodbanen for at berige deres celler og toksiner i tarmene for elimination. Hver dag bruger en person en enorm mængde skadelige stoffer: konserveringsmidler, kemiske tilsætningsstoffer, farvestoffer, kræftfremkaldende stoffer, mættende mad, stegt i vegetabilsk olie og meget mere. Ikke desto mindre gør leveren "stille" en sådan belastning i mange år, indtil dens funktionalitet ikke svækkes af flere grunde:

• fedme (hepatose) - hepatocytter er i stand til at akkumulere fedtstoffer, især når metabolisme forstyrres, som følge af, at hele lipidfraktionerne over tid dannes i leveren, hvilket yderligere fører til fibrose
• galde dyskinesi - nedsættelse af galdeblærens kontraktilitet forårsager stagnation af den gamle galde, som indeholder kolesterol og andre skadelige stoffer; stagnation fremkalder fortykkelsen af ​​gammel galde og dannelsen af ​​cholesterol sten;
• inflammation - under virkningen af ​​virale, bakterielle og toksiske infektioner, krymper hepatocytterne og deres membraner ødelægges, hvilket fører til depression af leveren.

Til forebyggelse af hepatobiliære sygdomme skal du bare følge reglerne for sund kost. Til behandling af allerede eksisterende lidelser (hepatose, dyskinesi, hepatitis) anvendes særlige leverdiet.

Grundlæggende næringsregler

For at hjælpe leveren er det nødvendigt at reducere dets belastning til et minimum, så det skal behandle en meget mindre mængde toksiner. Derfor anbefales det at købe produkter på markederne, ikke i butikkerne og spise hjemmelavet mad, når det er muligt. Ved tilberedningen af ​​kost og kost skal overholde sådanne regler.

1. Fødevarer bør afbalanceres: op til 150 g proteiner (forholdet mellem vegetabilske og animalske proteiner er 50:50), op til 450 g kulhydrater og et minimum af fedt (op til 80 g). Den daglige mængde essentielle fedtstoffer bestemmes individuelt, og 70% af dem skal være af vegetabilsk oprindelse, da de forbedrer galdestrømmen. Med overskydende vægt anbefaler lægerne at reducere kulhydrathastigheden. Det samlede kalorindhold i fødevarer beregnes ud fra individuelle behov.
2. Salt anbefales at forbruges i mængder på op til 7-10 g om dagen, og sukker bør reduceres til 30-40 g. Det er bedst at erstatte sukker med honning, da det er sundere og lettere at fordøje. Spicy krydderier, krydderier og saucer er forbudt.
3. Det er nødvendigt at helt opgive stegning og lave mad i kogt eller kogt form. Dampede grøntsager, fisk og diætkød bevarer bedst fordelagtige sporstoffer. Det anbefales at male produkterne til kartoffelmos, fordi det er let at fordøje godt knust mad og også omslutter væggens vægge. Som følge heraf vises en følelse af fylde meget hurtigt, så du kan forsinke sult i et par timer.
4. Grøntsager og frugter anbefales at forbruges rå, og huden skal fjernes, fordi den hæmmer fordøjelsen. Om vinteren er det nødvendigt at fokusere på æbler, rødder, gulerødder og broccoli. Når man køber frosne bær, bør det være en del af de få bær, der beholder C-vitamin, når de er frosne. Morgens smoothie er en vitalitet og vitaminer, ked af sultens følelse i 3-5 timer, da det har konsistens af kartoffelmos.
5. Nogle læger anbefaler at drikke mindst 2 liter vand om dagen, men det er ikke nødvendigt, fordi det øger belastningen på nyrerne og fører til ødem. Det er nødvendigt at bruge 2 liter væske - det kan være vand, grøn te, dogrose bouillon, vegetabilsk bouillon, juice eller compote. Sort te, kaffe og kakao bør kasseres.
6. Hver dag bør korn, grøntsager, kostkød og fedtfattige mejeriprodukter være til stede i kosten. To gange om ugen skal kødretter udskiftes med fisk.
7. Det er nødvendigt at spise regelmæssigt - 5 gange om dagen med en serveringsstørrelse på 250-300 g. Dette stimulerer hyppige sammentrækninger af galdeblæren, som forhindrer stagnation af galde. Overeating er ikke tilladt. Det er bedre at opleve lys sult end vægten af ​​en hjertelig frokost.
8. Alle retter skal være varme: For varmt eller koldt mad anbefales ikke.

Læger kalder princippet om de tre "F" hovedreglen i kosten for en syg lever, det vil sige at det er nødvendigt at udelukke alt fedt, stegt og gult. Selv om sidstnævnte kan argumenteres, fordi citrusfrugter er forbudte, men sød pærer, ferskner, græskar og bananer kan spises.

Det er muligt - det er umuligt - det er ikke nødvendigt

Næringsprincipperne blev udviklet af Pevzner-terapeut - gastroenterolog. En diæt til leveren kaldet "tabel nummer 5" anbefales til kroniske sygdomme i lever og galdeblære under remission og efter forværring af hepatitis og cholecystitis. Denne tabel anbefales også til mindre intestinal patologi. Men i tilfælde af udtalte kombinerede sygdomme "hepatitis + ulcus", "hepatitis + pancreatitis", "hepatitis + gastritis" osv. Fremstilles kosten individuelt af den behandlende læge. I tilfælde af sygdomme hos en lever, indeholder fødevarer sådanne begrænsninger:

Det er forbudt at spise syltede og saltede grøntsager, samt eventuelle sure fødevarer. Salater anbefales at være fyldt med vegetabilsk olie, hjemmelavet mayonnaise eller fedtfattig sur creme. Derudover skal det huskes, at nogle produkter må bruge begrænset:

• tomater;
• sild og enhver kaviar;
• smør;
• mælk pølse og pølser;
• oste;
• Æg (du kan kun spise blød og kun 3 stykker om ugen).

Varigheden af ​​kosten

Spørgsmålet om, hvor længe det er nødvendigt at holde fast i en diæt for leversygdomme, afgøres individuelt. Meget afhænger af sværhedsgraden af ​​historie og specificitet af den patologiske proces. Normalt bestemmes varigheden af ​​kosten som følger:

• når man tager sig af akut hepatitis, cholecystitis eller galdeblærresektion 1-1,5 måneder, bør man følge en streng terapeutisk kost og derefter en anden 5-6 måneder - sparsommelig kost nr. 5;
• i kroniske sygdomme anbefales det, at du hele tiden følger reglerne for sund spisning for at undgå eksacerbationer
• hvis du er overvægtig, skal du holde dig til en kalorieindhold
• En diæt til rensning af leveren og forebyggelse af hepatobiliære sygdomme skal iagttages i mindst 5 uger.

På det tidlige stadium af cirrose, når leveren stadig er i stand til fuldstændigt at neutralisere ammoniak, skal du følge diæt nummer 5. Ved nedbrydningsfasen skal du reducere proteinindtaget med 20-30 g. Hvis komplikationer af cirrose forekommer med ascites, skal du gå til bord nummer 10.

Eksempelmenu

Indledningsvis kan det forekomme, at kosten for leverproblemer er meget streng og antyder en monotont smagløs kost. Men fra de tilladte produkter kan du lave et stort antal retter. Disse er alle slags sidevarme, smoothies, creme supper, dampkoteletter, dumplings, forskellige salater og snacks. Du kan også lave fyldt fisk, courgette, peber og kålruller, men uden sure creme og tomatgryde. Hakkemad er bedre at bruge oksekød eller kylling.

Den daglige kost skal omfatte rødbeder, friske urter og tørrede abrikoser - disse er de bedste produkter til at stimulere leveren.

Fra grøntsager, frugt, korn, pasta og kostkød kan du lave en stor mængde velsmagende og sunde retter. Men det er vigtigt, at den daglige kost er varieret og afbalanceret. Du kan oprette en ugentlig menu ifølge denne ordning:

Således kan korrekt ernæring for leveren være velsmagende og afbalanceret. Det vigtigste - må ikke spise og spise kun sund mad.

Hvad skal være en kost for Gilbert syndrom: hvad kan og kan ikke?

Gilbert syndrom er en godartet leversygdom, der manifesteres i hyperbilirubinomi og på grund af indirekte bilirubin. Som regel opstår sygdommen i bølger. I nogen tid føles patienten helt sund, i et andet øjeblik er der en mærkbar forringelse af den generelle tilstand. Årsagen til forringelsen er den forkerte kost til Gilberts syndrom, stress og overdreven motion.

Denne sygdom nævnes først i 1901. Det blev åbnet af gastroenterolog Auguste Gilbert. Sygdommen fremkalder ikke alvorlige ændringer i leveren, men kan give sådanne komplikationer som galdesten. Den vigtigste ydre manifestation af Gilbert's syndrom er gul hud. Årsagen er effekten af ​​bilirubin (dannet af hæmoglobin). Bilirubin er giftigt i dets virkninger, men med fuld leverfunktionalitet udskilles den med succes fra kroppen.

Korrekt ernæring i Gilberts syndrom

Hovedsagelig bør du fokusere din kost på fedtholdige fødevarer. Kost er nødvendig som forebyggelse af udviklingen af ​​leversygdomme og normalisering af galde udskillelse. Det mest egnede diæt nummer 5, hvilket i høj grad reducerer muligheden for forværring af cholecystitis eller hepatitis. Også kost nr. 5 er rig på proteiner og kulhydrater og er begrænset i indholdet af får, oksekød og svinekødsfedt.

Fødevarer bør forbruges kogt, dampet, bagt eller stuvet. De grøntsager, der er rige på fiber, såvel som strængende kød bør indtages i den udslettede form.

Det er vigtigt at huske, at en patient med en lignende diagnose ikke kan gå sulten eller gå på en kost for at tabe sig!

Tilladte produkter

For at opretholde en ordentlig kost skal du vide, at du kan spise følgende fødevarer:

• Gårsdagens brød. Ønskeligt af mel af hvede eller rug
• Kostkød (kylling), magert fisk;
• Forskellige porridges i løs form (boghvede, hvede, havregryn, ris);
• Supper fra korn, grøntsager, mejeriprodukter eller kylling bouillon;
• Nul fedt hytteost;
• Frugter og bær (kun meget sure er udelukket);
• Æg udelukkende i form af en omelet;
• Frugt drikkevarer, saft, compotes, gelé, samt grøn te og rosehip bouillon.

Du skal vide, at du skal spise mad 4-5 gange om dagen på en tydeligt markeret tid.

Forbudte produkter

For at undgå en forøgelse af toksiner i blodet kan følgende produkter ikke spises i Gilbert's sygdom:

• Lam, oksekød, svinekød og and
• Spicy snacks og kosttilskud;
• Sure frugter og bær;
• Muffin, is, chokolade og kakao;
• Hårde oste;
• Rå, uforarbejdede fisk og skaldyr;
• Saltning og bevaring;
• Alkoholholdige og søde kulsyreholdige drikkevarer.
• Fødevarer højt i salt (pølser, pølser osv.).

Eksempelmenu for ugen

Efter tallet 5 kost vil menuen for ugen se noget sådan ud:

Det er vigtigt at være opmærksom på det reducerede antal komplekse proteiner.

Kan jeg drikke alkoholiske og kulsyreholdige drikkevarer?

Misbrug af alkohol og gas. Drikkevarer skaber en høj belastning på leveren og derved fremkalde forværring. Leverproblemer ledsages som regel af smerter i den rigtige hypochondrium og en stigning i bilirubin - forøget træthed og irritabilitet, gulning af sclera i øjne og hud. I ekstreme tilfælde begynder halsbrand, kvalme og opkastning.

Læge råd

For at minimere muligheden for at erhverve denne sygdom er det vigtigt at overholde visse regler:

• Undgå overdreven fysisk anstrengelse og stress;
• Tag ikke alkohol eller andre lægemidler;
• Følg kosten, især hvis du allerede har leverproblemer;
• Tag ikke medicin, der kan aktivere enzymet glucuronyl transferase. Disse lægemidler omfatter paracetamol, koffein, acetylsalicylsyre, chloramphenicol.

For at uafhængigt diagnosticere sygdommen er det nødvendigt at være opmærksom på symptomerne. Syndromet manifesterer sig i følgende:

• Hyppig hovedpine, urimelig træthed, svimmelhed, tab af hukommelse;
• Gul hud.

For nøjagtig diagnose ordinerer lægen de nødvendige blodprøver for at bestemme niveauet af bilirubin i blodet.

Som en forebyggende foranstaltning anbefaler mange eksperter, ud over kost, ikke at blive længe under solens direkte stråler for at undgå infektioner med virale infektioner. For at reducere bilirubin er phenobarbital eller zixorin normalt ordineret.

Typer af sygdom og konsekvenser

I øjeblikket skelner læger kun to typer af Gilbert's syndrom. Det bestemmes af niveauet af bilirubin i blodet.

1. Pigmentniveauet når 60 μmol / l. Personen føles helt normal, føler sig ikke døsighed og træthed. Den eneste manifestation af sygdommen er kroppens tilsyneladende yellowness.
2. Pigmentniveauet er 80 μmol / L og derover. Sygdommen ledsages af fordøjelsesforstyrrelser og neurologiske symptomer. Også ganske ofte hos patienter er milt og lever forstørret.

Med regelmæssig sygdomsforebyggelse er sandsynligheden for alvorlige konsekvenser minimal. Det eneste, der er muligt på et kritisk niveau af bilirubin, er en abnormitet i leveren, en stigning i belastningen på nyrerne, en abnormitet i hjernen på grund af eksponering for toksiner.

Alt om leveren, hvilke fødevarer er gode og dårlige for leveren

Leveren i vores krop spiller en meget speciel rolle. Uanset hvor godt vi spiser en meget velsmagende "gift", uanset hvor meget alkohol vi drikker, er det ustabilt - hvad skal vi lave? - vil tage et andet slag i skæbnen og opfylde rollen som et kraftigt spildevandsrensningsanlæg.

Det er for sikkert kendt: leveren neutraliserer de giftige stoffer, der kommer til en organisme, filtrerer blod, tager noget muck ud af det. Men tag mit ord til det: Du bør ikke eksperimentere med dig selv. Giv ideen om at prøve knust glas, "spring over" et glas benzin eller, ud fra leversynspunktet i samme serie af vanvittige ideer, drik en ubegrænset mængde alkohol. Husk: Leveren er sårbar! Alvorlig skade eller sygdom fører hurtigt til det mest tragiske resultat. Leveroperationer er yderst vanskelige. Og organtransplantationen er mindre hyppig end en hjerte-transplantation. Så en gang for alle forstår: Du har en lever for hele dit liv! Derfor vil det være nyttigt for dig at vide det.

Hvilke fødevarer er gode for leveren?

* For leveren er nyttig magert fisk - torsk, ørred, aborre, karpe, sølvkarpe, kulmule, ømt kalvekød, kalkun. Disse lette, let fordøjelige kosthold er gode for leveren.

* Vækst uden overskydende gødningsgrøntsager, frugter, urter, især kål (hvidkål, blomkål), gulerødder, rødbeder, tomater, agurker, courgetter, græskar, persille, dill - disse produkter er gode for leveren. De vitaminer og mikroelementer, der er indeholdt i dem, understøtter dette organs normale vitale aktivitet. Lever "kæledyr" - søde frugter og tørrede frugter: bananer, figner, tørrede abrikoser, datoer, rosiner, svesker samt friskfrugter desserter.

* Honey vælger Winnie the Pooh fra alle slik.

* Alle slags grøntsagssupper, pureed supper, en række grøntsagsgryder, salater og vinaigrettes, krydret med enhver vegetabilsk olie: solsikke, sennep, sojabønne og især olivenolie er en anden ømhed af leveren. I stedet for et stykke brød med smør til hende er det uden tvivl det foretrukne ikke meget populært hos os, men verdens favorit sandwich med margarine. Efter alt, han, som vegetabilske olier, er uden kolesterol - den første fjende i leveren.

* Ost, kefir, cottage cheese, andre mejeriprodukter, mest lavt fedtindhold.

* Kogt blødkogte æg, men ikke hver dag, men fra tid til anden.

* Naturligt juice, ikke deres syntetiske substitutter. Ingen konserveringsmidler, og endnu bedre hjemmelavet madlavning.

* Grundigt renset vand solgt i butikker i flasker eller passeret gennem et husholdningsfilter.

* Fra mineralet vælger hun så velkendt som Essentuki, Slavyanovskaya, Narzan. Og hun elsker ikke flaske, men lige fra kilderne.

* Din lever vil være meget taknemmelig, hvis du er sikker fra hepatitis A og B med specielle vaccinationer, og du kan bogstaveligt talt spare dig for hepatitis B med kondom.

* Yogi komplekser, der hjælper med at rense kroppen af ​​slutprodukterne af stofskifte (toksiner). Bare husk på, at der er en hel del kontraindikationer til træning i yogasystemet. Brug ikke tilfældige fotokopier, men bøger produceret af velrenommerede forlag, f.eks. Medicin, og læse omhyggeligt anbefalingen fra specialister. Strengt følge dem, ikke tillade dine egne fantasier.

* En særlig urte- og urteinfusion, der kan være fuld af både sund og syg, i stedet for te til forebyggelse af leverproblemer. Bland i lige store mængder immortelle blomster, pebermynte, morgenfrue blomster, Rabarber rod, lakridsrod, celandine, rosehips. 4 spiseskefulde af blandingen hæld en liter kogende vand og lad i 6-8 timer. Drikke en halv time før et måltid i et glas i sip i løbet af måneden.

Hvilke fødevarer er skadelige for leveren

* Produkter som smør, svinefedt, fedtkød - især svinekød og lam, and og gås - er skadelige for leveren. Jo mere fedt du er nødt til at fordøje maven, desto større byrde er der på leveren. Af samme grund kan hun ikke lide konditordej, fede kager, kager, kager, chokolade, kakao. I den "sorte" liste og stærk kød, kylling, champignon bouillon.

* Grøntsager med skarp smag er også skadelige for leveren - radise, radise, hvidløg, grønne - vilde hvidløg, koriander og sure grøntsager og frugter - tranebær, kiwi, sorrel. Det behandler syre på samme måde som giftstoffer.

* Sterke alkoholholdige drikkevarer: vodka, brandy, whisky, brandy, især måneskin: det bruger for meget energi til at neutralisere deres skadelige ødelæggende virkninger. Men med glæde lader den gennem lidt mørke sorter af øl med lavt alkoholindhold og højt B-vitaminer. Af de alkoholholdige drikkevarer er tørrødvin i rimelige doser den mest acceptable og mindre skadelige.

* Marinerede grøntsager, pickles, røget kød i ubegrænsede mængder, samt sennep, eddike, peberrod, krydret ketchup

* Stærk kaffe uden mælk.

* Dårligvaskede grøntsager og frugter: Dette er en sikker måde at fange alvorlige leversygdomme på - hepatitis A, E.

* Gluttony (især om natten) for en lever er det samme som et almindeligt nødopgaver. Hun klare næsten ikke med det hårde arbejde, som du og din appetit giver hende.

* Utilsigtet kontakt med andres blod - Der er en høj risiko for at indgå forskellige former for hepatitis.

* Må ikke være lunken: sluk ikke håndfuld tabletter uden anbefaling og tilsyn med en læge, og føl dig kun lidt ubehag. Mange lægemidler ødelægger leveren.

* Har du en injektion? Sørg for, at den kun er lavet med en engangs sprøjte fra den åbne pakke. Brug ikke andres manikyr tilbehør, barbermaskine. Brug ikke andres øreringe. Pierce ører kun i skønhedssaloner. Gør det samme og tatoveringer, hvis du kan lide denne outlandish mode.

Vær respektfuld og respektfuld for vagtmanden, der har taget det værste job. Og leveren respekterer dig også!

• Kost til fedme
  

Mange mennesker forvirrer fedme med overvægt, i virkeligheden er disse forskellige ting, og vi skal bruge disse problemer forskelligt. Så gå videre.

Hver af os har tilfælde, hvor uventede gæster kommer til lyset, og det er okay, hvis dette er den bedste ven med hvem du kan drikke te med kager.

Hver af os ved, hvor god moderat motion og sund ernæring er. Men ikke alle er i stand til at ændre sit liv natten over.

Alle ernæringseksperter har forskellige meninger om supper: En person siger, at de ikke bærer noget godt eller endda er helt skadelige, mens andre hævder, at løgesupper er.

De fleste piger drømmer om at have smukke, velplejede lange hår. Vi ved trods alt, at en kvinde med langt smukt hår er mere.

Hytteost er en hyppig gæst på vores borde, og det er ikke kun fordi det er velsmagende, men også meget nyttigt, især hvis det er hjemmelavet cottage cheese. Men desuden.

Før en vigtig begivenhed, på tærsklen til ferien eller starten af ​​strandsæsonen, vil mange piger have tabt sig og få slanke former. Nogen for.

Nu mere og mere på hylderne finder vi produkter med ordene "glutenfri", mens tilhængerne af en sund livsstil kommer op med nye.

• Alt om nyrerne
  

Nyrerne er ægte arbejdstagere: Hver af dem er ikke mere end 200 g pr. Dag, de behandler op til 1000 (!) L blod! Og ikke kun rense det af.

"Se ikke i dine øjne, se i dit hjerte", siger et klogt østligt ordsprog. Følg hende og find ud af, hvad vores hjerte har brug for for at få det til at fungere.

I mange århundreder forblev alt om milten en hemmelighed bag syv sæler (for at fortælle sandheden er det stadig ikke travlt med at afsløre alle sine hemmeligheder for forskere.

Hvor ofte på hyggelige sommerdage og varme aftener, der kæmper for fluer eller myg, husker vi linjerne fra den berømte og elskede digter, vi kender fra barndommen.

Psykologer insisterer: ved at gå kan du dømme karakteren af ​​en person. Swinging mens walking vidner til nøjagtighed, omhyggelighed, selv.