100 år ingen smerte og hele tiden yngre!

Procedurer til rengøring af kroppen eller, som de også kaldes "detox", er blevet meget populære blandt mange mennesker, der ønsker at sætte deres helbred i orden og forlænge deres ungdom. Tilhængerne af disse talrige teknikker, der består i at gennemføre enemas, særlige procedurer, afkodningskurser og infusioner af medicinske urter, faste eller diæt, mener, at disse metoder hjælper med at slippe af med toksiner og toksiner, give energi, strålende udseende og forhindre udviklingen af mange sygdomme, herunder onkologi.

Er det sådan? I denne artikel vil vi gøre dig bekendt med de mest almindelige myter om mirakuløshed af renseprocedurer og videnskabelige fakta, der løfter sløret på nogle pseudovidenskabelige tilgange til en sådan helbredelse og peger vejen til en ordentlig udrensning af kroppen. Disse data vil hjælpe dig med at undgå fejl og forhindre udviklingen af komplikationer, der kan udvikle sig, hvis den forkerte tilgang til "at slippe af med alle lidelser."

Hvorfor metoder til rengøring af kroppen blev populær?

De fleste psykologer siger, at folk, der forsøger at løse de akkumulerede interne psykologiske problemer på denne måde, er afhængige af at rense kroppen. Med andre ord, "adhærere af udrensningerne" forsøger at slippe af med forskellige oplevelser og negative tanker på sådanne ejendommelige måder.

Overvej de mest almindelige:

folk, der er afhængige eller har et svagt temperament, ved at rense kroppen, forsøger at vise sig mislikte for sig selv eller blot bliver ofre for at reklamere for sådanne metoder til genopretning;
folk af konvulsiv type mener, at rensning af kroppen vil hjælpe dem med at slippe af med fobier og angst;
folk-påskeliljer mener, at denne metode til helbredelse vil give dem mulighed for at hævde sig selv;
kollektiv erfaring med behovet for at rense praksis som svar på en følelse af skyld for at forurene miljøet, hvilket fører til en underbevidst substitution af begreber og fremkomsten af drømmen om "stor rensning".

Hvad rådgiver lægerne?

Udfør ikke rengøringsprocedurer i mangel af bevis for dem og uden forudgående samråd med lægen (det skal nødvendigvis indeholde en detaljeret undersøgelse).
Undgå at fastne i tilstedeværelsen af sygdomme og ikke tabe ved hjælp af afslag fra mad. Medicinsk fastning udføres kun under tilsyn af en specialist og i mangel af kontraindikation til en sådan procedure.
Udfør ikke ekstreme detox teknikker.
Hvis du har psykologiske problemer, som "provokerer" dig til at rense kroppen igen og igen, skal du kontakte en psykolog, der vil hjælpe dig med at slippe af med obsessive tilstande, frygt og oplevelser.

Den mest effektive måde at rense kroppen på er en sund livsstil og den periodiske fastende eller vegetariske dage. Tilstrækkelig fysisk aktivitet, afbalanceret kost, regelmæssige SPA-procedurer og besøg af bad eller sauna er den sikreste måde at slippe af med toksiner og forbedre kroppen.

Myte 1 - enemas og afføringsmidler hjælpe med at slippe af med ekstra pounds og rense tarmene fra fækalsten og slagge

Hyppig udførelse af rensende eller siphon enemas, som under rengøringen udføres i henhold til særlige skemaer og tager afføringsmidler udarbejdet ifølge populære opskrifter, kan gøre mere skade end godt for vores helbred. Bivirkninger ved sådanne metoder er følgende symptomer:

kvalme;
mavesmerter
opkastning;
udseendet af hyppig trang til at defekte;
diarré eller forstoppelse på grund af tarmdysbiose;
blod i afføring
"Lazy gut" (en tendens til forstoppelse på grund af en krænkelse af den naturlige tarmmotilitet).

Vand og opløsninger forberedt til en mere radikal rensning af tarmene er i stand til at skylle ud vitaminer, mineraler og gavnlige bakterier fra tarmene. Som følge heraf udvikler en person en metabolisk lidelse og intestinal dysbiose, som forstyrrer den normale funktion af fordøjelseskanalen og fører til svækkelse af immunsystemet.

På baggrund af et rensningsforløb eller en siphon, kan enemas, som kan udføres dagligt, når rensning af tarmene, forgiftning udvikler sig hos en person. Det er forårsaget af nedbrydningsprodukter af fødevarer, som opløses i den indsprøjtede væske og absorberes i blodet.

At udføre enemas, især når det udføres ukorrekt, er fyldt med mere farlige komplikationer. Med indførelsen af et større volumen af væske eller med dens overdrevent hurtige strømning er perforering (ruptur) af tarmene mulig, forårsaget af for stort tryk på dets vægge. Og hvis spidserne indsættes forkert eller for dybt, kan slimhinden blive skadet og efterfølgende blive inficeret.

Hertil kommer, at når du foretager enemas med dårlig hygiejne, kan der under denne procedure forekomme infektion i tarmene eller yderkroppen. Dette misstep kan føre til udvikling af smitsomme sygdomme i kønsorganet, urinvejen eller betændelse i slimhinden i sigmoid og endetarm.

Hyppige afføring kan forårsage dehydrering, udskillelse af natriumelektrolytter og udviklingen af en sådan livstruende tilstand som hyponatremi. En person har forvirring i sine tanker, utilpashed, sløvhed og svimmelhed og i alvorlige tilfælde døsighed, muskelsvaghed, hovedpine, kramper og besvimelse.

Myter om behovet for at udføre enemas eller tage afføringsmidler til vægttab forårsager mange ejere af ekstra pounds at glemme, at disse procedurer ikke er i stand til at fjerne overskydende fedt fra kroppen. I forfølgelsen af den perfekte figur er mange af dem overdrevent afhængige af disse "mirakelkurer" og undertiden tager afføringsmidler og udfører rensende eller siphon-enemas meget oftere end acceptabelt. Som følge heraf er de skadelige for deres helbred, men de taber ikke. Trods det tabte kilo - det er bare en stol og vand, der er afledt af kroppen.

Intestinal Cleansing Fakta

Tarmvæggene er ikke i stand til at akkumulere rester af fækalmasser, slagger og toksiner, da cellerne, der ligger på slimhindefladen, fjernes og fornyes hver 72 timer.
Forbedring af udseendet efter rensning af tarmene observeres kun hos personer, der lider af forstoppelse. Denne effekt skyldes normalisering af afføring og funktion af fordøjelseskanalen.
Effekten af at tabe sig under tarmrensning er midlertidig og ubemærket, fordi de ekstra pund går tabt på grund af eliminering af væske og afføring fra kroppen. Efter at have taget vand og mad efter et par timer bliver vægten den samme.

Tarmens normale funktion er bestemt en vigtig bestanddel af sundhed, men det er muligt at opnå sit koordinerede arbejde ved hjælp af mere harmløse og effektive midler. Udarbejdelse af en rationel menu med en tilstrækkelig mængde fiber, undgå dårlige vaner, tilstrækkelig fysisk aktivitet, rettidig behandling af akutte og kroniske sygdomme, og tage afføringsmidler som anbefalet af lægen. Alle disse foranstaltninger bidrager til rettidig udrensning af tarmen fra fækalmasser og har en gavnlig effekt på sundheden.

Myte 2 - rensning af kroppen hjælper med at fjerne toksiner fra blodet

Ifølge nogle pseudo-healere kan rensningen af blod fra toksiner opnås ved at gennemføre særlige programmer til rengøring af nyrer, lever og tarm. Menneskelig fysiologi er designet således, at kun nyrer og lever er i stand til at fjerne giftige stoffer fra kroppen, dvs. tarmrensning i dette tilfælde er ikke i stand til at påvirke processen med at fjerne toksiner fra blodet.

I mangel af alvorlige patologier af nyrer og lever (for eksempel viral hepatitis, cirrhosis, urolithiasis osv.), Håndterer disse organer uafhængigt rollen som magtfulde "filtre" af kroppen og behøver ikke yderligere foranstaltninger til at aktivere denne proces. Blodet filtreres af dem, og skadelige stoffer frigives frit udenfor med afføring og urin.

Leverrensning

For at rense leveren anbefaler mange traditionelle healere at bruge olivenolie og citronsaft, som angiveligt er i stand til at fjerne akkumulerede giftstoffer fra leverceller. Faktisk kan disse produkter have en stærk koleretisk virkning, hvilket fører til frigivelse af galde i galdekanaler og tolvfingertarmen. Efter at have udført sådan pseudo-rensning skiller mørkefarvede blodpropper sig ud med afføring, som mange fejlagtigt tager for slagger eller opløste sten, der er akkumuleret i galdekanalen.

I betragtning af det faktum, at mange mennesker lider af forskellige lidelser i funktionen af bugspytkirtlen, galdeblære, mave og andre organer i fordøjelseskanalen (for eksempel dyskinesier, betændelse i galdeblæren eller galdeblodsygdommen), kan disse mirakelmedicin føre til alvorlige konsekvenser. : obstruktiv gulsot, pancreatitis, peritonitis eller eksacerbation af andre kroniske patologier.

En sådan rengøringsprocedure er kun acceptabel i tilfælde, hvor en person har sådanne patologier som galdeblærens hypotension og utilstrækkelig udskillelse af galde. Efter fjernelse af stillestående galde er følelse af den rigtige hypokondrium følt og forbedringer i fordøjelsesprocesserne observeres.

Nyre rensning

Til rensning af nyrerne anbefales det, at mange tilhængere af kroppens rensning anbefales at tage forskellige medicinske urter med en vanddrivende effekt. I mangel af kontraindikationer til deres optagelse og overholdelse af alle doser af de foreslåede midler, er proceduren sandsynligvis bare ubrugelig, men i nærvær af hjertesygdomme, nyresten og andre sygdomme kan sådan rengøring medføre behovet for øjeblikkelig indlæggelse og akut operation.

Fakta om rensning af nyrer og lever

Friske nyrer og lever behøver ikke yderligere hjælp til at fjerne toksiner fra kroppen og rengøring.
Rensning af nyrer og lever kan udføres af en læge og først efter en detaljeret undersøgelse af patienten og bestemmelse af indikationer for behovet for en sådan procedure.
Ved rengøring af nyrer og lever kontrolleres rengøringsresultaterne ved undersøgelse: ultralyd, galdeforsøg, blod og urintest.

Den normale funktion af nyrer og lever er en vigtig del af det generelle trivsel. For at opretholde det, anbefales sunde mennesker at føre en sund livsstil, disse foranstaltninger vil være nok til disse produkters produktive arbejde.

Udførelse af procedurer for rensning af nyrer og lever er kun nødvendig i de tilfælde, hvor disse organer ikke kan fungere normalt på grund af akkumuleret galde i galdekanalerne eller på grund af nedsat galde eller urinveje på grund af tilstedeværelsen af sten. Indikationer for sådanne procedurer bestemmes kun efter en detaljeret undersøgelse af patienten.

Til rengøring af galdekanaler bruger specialister blødere teknikker:

tubage eller blind tubage - duodenal lyding eller indtagelse af mineralvand, infusioner af koleretic urter og opvarmning puder i højre hypochondrium region;
modtagelse af cholagogue - udpegede kurser.

I tilfælde af kolelithiasis, som ikke er acceptabel til konservativ behandling, anbefales patienter at gennemgå kirurgiske operationer: knusning af sten på anlægget (ekstrakorporeal chokbølge-lithotripsy), laparoskopisk eller klassisk galdeblærefjernelse.

Til fjernelse af nyresten kan specialister i en række kliniske tilfælde anvende ikke-invasive metoder til knusning af sten:

slankekure;
modtagelse af mineralvand
tager diuretikafgifter
motion.

Hvis det er umuligt at knuse stenene på sådanne måder, kan lægen foreslå patienten at udføre en operation for at fjerne stenene. Det drejer sig om kontakt eller afstand lyotripsy af sten med laser eller ultralyd, nephrolithotomi (fjernelse af en sten fra nyren gennem et lille snit), endoskopisk (ureteroranoscopy) og klassisk abdominal operationer (ureterolithotomi, pyelolithotomi, etc.).

Myte 3 - fasting kan slippe af med alle lidelser, slippe af med ekstra pounds og forlænge ungdommen

Når vi taler om denne metode til rensning af kroppen, mener vi ikke de en-dags faste dage, som anbefales af mange ledende ernæringseksperter til opretholdelse af sundhed og stabil vægt. Fastgøring indebærer en fuldstændig afvisning af fødeindtag i 2-21 dage (den længste periode beskrevet af nogle tilhængere af dette wellness-program er 45 dage).

Omkring 10-12 år siden blev fastende - helbredende og for at bekæmpe fedme - en populær procedure blandt dem, der søger levetid og sundhed, fordi forfatterne af talrige metoder til dens gennemførelse lovede næsten fuldstændig helbredelse af kroppen på kort tid. Denne retableringsmetode begrundede imidlertid ikke sig selv, og dens popularitet i vores tid er faldet markant.

En af disse metoder - terapeutisk fasting - blev anerkendt som officiel medicin. Ifølge nogle læger kan afvisningen af fødeindtag undergrave processen med at slippe af med fedtindskud, vævregenerering og metaboliske processer.

På baggrund af sulten sendes den energi, der normalt bruges til fødevareforarbejdning, til at stimulere immunsystemet, og kroppen begynder at producere flere glukokortikoidhormoner, der har en immunoregulatorisk og antiinflammatorisk effekt. Det er denne fysiologiske proces, der forklarer accelerationen af helbredelse i sultende sår og nedskæringer.

Nogle kilder beskriver tilfælde af at bremse væksten af maligne tumorer og slippe af med de indledende stadier af kræfttumorer under lange sessioner af fastende. Videnskabelig bekræftelse af fordelene ved at nægte fødevarer i lang tid har modtaget metoder til behandling af sådanne sygdomme som neuroser, kardiovaskulære sygdomme, fordøjelseskanaler, nyrer, knogler, vaskulær aterosklerose, allergi, fedme, diabetes og andre hormonforstyrrelser ved hjælp af denne metode.

Fakta om fastende

Men denne effektivitet af ikke at spise i lang tid blev observeret ikke blandt alle patienter, der besluttede at udføre terapeutisk fasting. Dette forklares ved, at der i processen med en lang hungersnød er der mindre "behagelige øjeblikke", som kan forårsage alvorlig sundhedsskadelig virkning. På baggrund af afvisning af mad har en sulten person følgende:

ilt sult i hjernen og andre organer og væv;
immundefekt;
muskel spild;
hævning, rynker og flabhed i huden
forværring af det generelle trivsel på grund af forgiftning af acetonlegemer
nervøsitet eller tendens til depression;
forværring af kroniske sygdomme (i nogle tilfælde).

Ifølge de fleste eksperter kan medicinsk fastning være skadelig i nærvær af følgende sygdomme og tilstande:

hjertesvigt
arytmi;
stort fokalinfarkt i historien
aktiv tuberkulose;
levercirrhose
kronisk hepatitis;
mavesår;
blodforstyrrelser
nyresvigt
tromboflebitis;
kræft;
kronisk venøs insufficiens
galsten sygdom;
urolithiasis;
diabetes mellitus type I eller II;
graviditet;
børn, unge og alderdom.

Efter at være kommet ud af sulten oplever mange sultne mennesker muskelsvaghed og træthed, lider af søvnforstyrrelser, stress og depression, rapporterer en betydelig forringelse af det generelle trivsel og en mere udtalt modtagelighed for virale infektiøse og autoimmune sygdomme. Det er af disse grunde, at mange tilhængere af denne genopretning begyndte at opgive brugen af denne teknik og "returnerede" til de traditionelle metoder til behandling og forebyggelse.

Særlig opmærksomhed fortjener overvejelsen om denne type faste, som fast for vægttab. Faktisk, i de første dage med fast vægt "går kilogram." Men med et langt afslag på mad fjernes kun en lille masse fedtindskud og et signifikant tab (ca. 30%) af muskelmasse forekommer. For eksempel taber en person i løbet af en uges uger ca. 5-7 kg, hvoraf kun 1 kg falder på rent fedt.

Aktiv spaltning og udskillelse af proteiner i musklerne begynder at forekomme på anden dag af non-food. Ved længere sultestrejninger udvikler en person muskeldystrofi, som efterfølgende har brug for langsigtet korrektion (dvs. at tage proteinfødevarer).

Så snart den sultende person begynder at komme ud af sult og aktivt spiser, begynder kroppen at producere mere vand og proteiner. Som følge heraf tilbagebetales de tabte kilo tilbage inden for 2-3 måneder. I nogle tilfælde kan et langt afslag på mad føre til vægtforøgelse. Denne effekt skyldes det faktum, at der under stress, som kroppen oplever mod sultens baggrund, er en "fed deponering i reserve".

Derfor anbefaler alle ledende ernæringseksperter ikke deres patienter at bruge faste til at bekæmpe overskydende vægt. Opnå det ønskede resultat sikrere og mere effektivt med en afbalanceret kost og hold fastende dage, hvilket indebærer en kortvarig afvisning af mad.

Bad og SPA procedurer - effektiv rengøring til genopretning af hele kroppen

Mange kropsrensningspraksis omfatter kropsindpakning, massage, lymfatisk dræning, balneoterapi, badebesøg og andre SPA-procedurer i sundhedsprogrammet. Under deres udførelse overtager huden, som er et af de organer, der udfører funktionen at fjerne skadelige stoffer fra kroppen, over nyrernes funktion og begynder at fjerne toksiner.

Den øgede temperatur i badet bidrager til en stigning i puls, blodgennemstrømning til væv og organer, og for eksempel fungerer det terapeutiske mudder, ler eller alger, der anvendes i SPA-procedurer, som aktive sorbenter, der absorberer skadelige stoffer. En sådan indvirkning har en gavnlig virkning på vores helbred og kan være en blid og effektiv måde at rense kroppen på.

Vi må ikke glemme, at hver procedure har kontraindikationer til at udføre. Inden vi udfører sådanne rensningsaktiviteter i vores krop, er det nødvendigt at udelukke alle mulige kontraindikationer til deres gennemførelse.

Detox behandling og popularisering af disse teknikker, som lover at "slippe af med alle plager hurtigt" kan distrahere folk fra rigtig viden om, hvordan man opretholder deres helbred. Har ikke illusioner! Disse annoncerede opsvingsprogrammer er kun en af nicherne til markedet for at levere sådanne tjenester og sælger ubrugelige tilsætningsstoffer til fødevarer. Husk at rensning af kroppen skal være fysiologisk og sikker.

Fordele og skade på tarmrensning

Mange eksperter inden for traditionel medicin mener, at tarmrensning er en nødvendig procedure, som vil bidrage til at bevare kroppens renhed og sundhed. Mange produkter kan hvile sig på tarmens vægge, hvilket fører til forstoppelse, rådner, nedbrydning. Produkter som kød, korn, der indeholder gluten, hvedemelprodukter, bælgfrugter, mælk og mejeriprodukter, raffinerede sukkerarter, slik, bidrager til ufuldstændig fordøjelse og dannelse af toksiner. Toksiner fører yderligere til udvikling af mere alvorlige sygdomme. Mange forskere mener at toksiner er grundlaget for næsten alle sygdomme (læs her). Derfor er fordelen ved at rense tarmene, at kroppen således er pålideligt beskyttet mod forgiftning.

Eksperter siger, at tarmrensning hjælper med at fjerne kronisk forstoppelse, forbedre hudtilstanden, stofskiftet, fordøjelsen og forbedre immunsystemet. Desuden øges energien efter tilsætning af toksiner fra tarmene, stemmningen øges.

Hvorfor rense tarmene? Fordele ved rensning

Tarmrensning udføres normalt efter høring af en læge. Denne procedure hjælper med at frigive tarmene fra råtne madrester, der kan akkumulere på væggene som følge af underernæring. Derudover er der en særlig medicinsk procedure - hydrokolonoterapi, som udføres i specialiserede centre under tilsyn af specialister.

Oprensning vil hjælpe med at fjerne affald og toksiner fra tyktarmen, som kommer ind i blodbanen og forgifter hele kroppen. Efter rensning af tarmene forsvinder forskellige symptomer - træthed, dårlig humør, døsighed, oppustethed, hududslæt, problemer med afføringen. Derudover er professionel tarmrensning en fremragende forebyggelse mod udviklingen af tyktarmskræft.

Mange mennesker tyver ikke på en professionel service og foretrækker at rense tarmene hjemme ved enhver metode (for eksempel ifølge Malakhov). Det er vigtigt, at du konsulterer din læge, inden du starter nogen aflæsninger. Måske lægen vil rådgive dig den metode, der passer til dig, fordi I dag er der mange lægemidler, urter til mild rensning af tarmene. Derudover er det ikke nødvendigt at rengøre tarmene ved hjælp af stødrengøring (enema, afføringsmidler) siden der er blødere, for eksempel vegetabilsk kost, salat "børste", hørfrø (læs her) osv.

For hvem er tarmrensning kontraindiceret?

I princippet kan tarmrensning udføres af alle, det vigtigste er at vælge en mere passende måde for dig og handle i henhold til ordningen (instruktioner). Der er dog nogle kontraindikationer, så du bør rådføre dig med din læge, inden du begynder rengøring. Intestinal rensning anbefales ikke til personer med visse sygdomme i det kardiovaskulære system, inflammatorisk tarmsygdom, akut appendicitis, anæmi, cirrose, under graviditet.

I traditionel medicin udføres tarmrensning før kirurgi eller ved nogle undersøgelser (koloskopi). Der er meget kritik med hensyn til selvrensning af tarmen som behandling eller sundhedsfremme. Nogle forskere er kritiske til rengøring af hjemmet, fordi de tvivler på dens effektivitet.

Tarmrensning blev først udført i det antikke Grækenland. I USA blev kolonrensning populær i 1920'erne og 1930'erne. I dag ud over enemas er der mange metoder til forsigtig udrensning af tarmen og opretholdelse af sundhed (te, tilsætningsstoffer, enzymer). Den første moderne enhed til kolonrensning optrådte for omkring 100 år siden.

I dag anvendes rensning normalt som forberedelse til medicinske procedurer som koloskopi. Imidlertid foreslår nogle alternative medicinpraktiserere at bruge det til andre formål, såsom afgiftning. Kritikere hævder, at rensning af tarmen er en unødvendig opgave, fordi tarmen fjerner selv affald og uønsket materiale fra kroppen.

Skader tarmrensning

Rengøring kan ikke udføres uden at konsultere en læge, fordi Der er forskellige kontraindikationer. Derudover kan uhyggelig tarmskudsrensning øge risikoen for dehydrering og forstyrre elektrolytbalancen. Der er heller ingen medicinske tegn på, at rensning helbreder forskellige sygdomme. Enemoer kan forårsage bivirkninger: kramper, oppustethed, kvalme.

En person, der renser tarmene, kan miste nogle få pund, men dette er et midlertidigt vægttab som følge af fjernelse af vand. Tip: Under tarmrensningen drikker mere vand (læs her).

Rensning af kroppen

Korrekt udført periodisk rensning af kroppen gør det muligt at normalisere de metaboliske processer og funktionen af mange indre organer. Det er vigtigt at vælge en procedure, der passer til de enkelte egenskaber.

Fordelene ved at rense kroppen af toksiner og affald

Til eksternt skadelige stoffer, der kan virke på en giftig måde, omfatter nitrater, konserveringsmidler, salte af tungmetaller, farvestoffer. Mange lægemidler har pesticider en negativ effekt. Sammen med dem dannes metaboliske produkter i processen med vital aktivitet, som ikke længere er nødvendige. Disse er urinsyre, ammonium uopløselige salte, urinstof og andre stoffer.

Kroppen fjerner normalt uønskede og giftige stoffer på forskellige måder - ved hjælp af tarmene, nyrerne. Lungerne og huden er også involveret i denne proces. Betingelsen for dette er den normale funktion af alle systemer. Imidlertid med udfaldet af problemer som følge af patologiske forandringer sænker udskillelsesaktiviteten, og skadelige stoffer forbliver akkumuleret i organer og væv.

Blandt årsagerne til slagtning af kroppen er følgende faktorer noteret:

overspisning;
ubalanceret kost med overvejende dyrefedt, stivelsesholdige stoffer, proteiner;
farlige arbejdsforhold
sygdomme i deducing systemer;
dårlig økologi;
mangel på motoraktivitet
dårlige vaner.

Kroppen forurenet af slagger og toksiner reagerer ved svækkelse af immunsystemet, dårligt helbred, udseende af nervøsitet og sygdomme.

Den største fordel ved renseprocedurer er, at de ikke kun giver styrke, men også giver dig mulighed for at opretholde helbredet. Kroppen bliver mere modstandsdygtig overfor negative ydre faktorer, huden er forfrisket, genopretningen er hurtigere.

Behovet for rengøring bestemmes af mange tegn:

kedelig hudfugtighed, skrælning, overdreven tørhed, udslæt
løs, skørt, let faldende hår;
allergiske reaktioner
træthed, irritabilitet, hovedpine
hukommelsessvigt
nedsat appetit
forstoppelse eller diarré, halsbrand og andre fordøjelsesforstyrrelser;
søvnløshed;
forstyrrelse af menstruationscyklussen;
overdreven svedtendens
hyppige forkølelser.

Korrekt udført udveksling (to gange om året) rengøringsprocedurer er ufarlige.

Forberedelse til rensning

Hvis du vælger en specifik metode til rensning derhjemme, er det nødvendigt at udføre ordentlig træning. Det indeholder flere vigtige begivenheder.

En uge før proceduren fjernes kulsyreholdige drikkevarer, fede, tunge, røget mad og kaffe fra kosten. Menuen skal domineres af grøntsager, korn, frugter, som ikke kun vil være til gavn ved at mætte kroppen med nyttige elementer, men også ved at fremskynde elimineringen af toksiner. Drikk renset vand. Prøv ikke at bruge husholdningsvaskemidler og kemikalier. Det er vigtigt at finde teknikker, der hjælper med at forbedre modstandsdygtigheden mod stress.

Regler for rensning

Der er mange forskellige metoder til rengøring af kroppen, der er nogle generelle regler, der kan hjælpe med ikke at skade dig selv.

Sammenlignet med den sædvanlige kost øger de mængden af vand de drikker, hvilket vil hjælpe med at slippe af med toksiner. Kosten skal være fuld. Princippet om udelukkelse af skadelige og tunge fødevarer forbliver.

Rengøringsdatoen er nødvendigvis planlagt, da det er vigtigt at have en positiv følelsesmæssig indstilling. Visse betingelser skabes også, der gør det muligt at udføre alle begivenheder uden hindring. Rensning af kroppen begynder med tarmene. Det anbefales at konsultere en læge, fordi der kan identificeres alvorlige kontraindikationer.

Enhver metode til rensning af et bestemt organ bør gennemføres fuldt ud. Kun i dette tilfælde kan du håbe på et positivt resultat.

Sådan rengøres kroppen hjemme

For at gennemføre en omfattende rengøring af kroppen kan du vælge en af de anbefalede metoder.

Linemel med kefir

Kefir til rengøring tager en procent. Det skal tages i betragtning, at dosen af høremel tilsat til det stiger gradvist. I de første syv dage til morgenmad drikker de 100 ml af en fermenteret mælkedrik med tilsætning af en teskefuld pulver. Den følgende uge fordobledes mængden af mel. I løbet af den tredje uge, brug tre teskefulde, omrørt i 150 ml kefir. Dette fuldender rensningsforløbet.

Blandt de positive resultater er følgende tilstande:

sænkning af kolesterol;
taber et par pounds af overskydende vægt;
forbedring af tarmfunktionen
at komme af med forstoppelse.

Når du udfører rensning, skal du drikke op til to liter vand. Opnået effekt fortsætter i lang tid. Hvis det ikke var muligt at få hør mel, er det tørre frø jordet i pulver i en kaffekværn. Kan bruges til slibning af kødkværn.

Tibetansk urt samling

Brugt til at slippe af med toksiner en blanding af visse urter, kendt som et middel til samtidig at reducere vægten. Det bemærkes, at efter dets anvendelse forbedrer kardiovaskulærets aktivitet, er funktionen af mave-tarmkanalen normaliseret. Anvendes som en samling af profylakse mod urolithiasis og saltaflejringer. Den indeholder følgende komponenter (100 gram):

jordbær - blade;
kamille, johannesurt - græs og blomster;
birk - knopper og blade
immortelle - blomster.

Blandingen er jorden. Du kan male i en kaffekværn. Dette beløb er nok til en ti ugers kursus. Sørg for at overholde alle begrænsninger i kosten. Der er to måder at brygge og indsamle.

I morgen hældes 0,5 liter kogende vand i en termos, blandingen hældes - 2 spsk. En halvanden time infusion er klar. Drik før måltider, cirka en halv time, 100 ml.

Om aftenen opbevares en spisesked af samlingen i en halv liter kogende vand i en halv time i et vandbad. Derefter hældes en termos til morgenen. Drik et glas helbredende væske om morgenen (du kan tilføje honning - en teskefuld). Den anden modtagelse i samme mængde - aftenen før aftensmaden.

Citron med hvidløg

For kroppens normale funktion er det vigtigt, at skibene er fri for skadelige aflejringer og har elastiske vægge. Rense deres tinktur af citron og hvidløg effektivt. At forberede tage fire hoveder af hvidløg og citron. De føres gennem en kødkværn og anbringes i en 3 liters krukke. Hæld varmt, forkogt vand og hold i tre dage. De filtrerede midler placeres i køleskabet. De drikker ikke på en tom mave tre gange et glas tre gange om dagen. Du kan begynde at spise med en spiseske, gradvist øge mængden.

Du kan ikke tage lægemidlet, hvis pankreatitis er diagnosticeret, der er mavesår eller tarm, gastritis. Kontraindikation er kolelithiasis.

Malurt, der hjælper med at slippe af med parasitter, har en gavnlig effekt på hele organismens funktion.

En måde er et ugentligt kursus. Det vil kræve tørre blomster og blade af malurt, gnides i palmerne og sigtes. De første tre dage bruger en teskefuld pulver uden et dias, vaskes med vand. Gennemfør proceduren, herunder natten, efter 2,5 timer. De næste fire dage om natten stoppes indtaget, og resten af tiden bruger de samme mængde pulver 6 gange.

Parallelt, før sengetid, sætter de et rensende emalje med en opløsning af malurt af tinktur. For det første opbevares en knivspids tør råmateriale i ca. 4 timer i en liter kogende vand. Ved enema fortyndes 100 ml af tinkturen med koldt kogt vand - 900 ml.

Man må huske på, at malurt-stoffer er kontraindiceret hos gravide kvinder.

Med henblik på bortskaffelse af slagger og toksiner kan der anvendes specielle præparater, som anvendes i overensstemmelse med lægens ordination i overensstemmelse med instruktionerne.

Den aktive bestanddel af et sådant fælles værktøj som Polysorb er siliciumdioxid. Med det kan du fjerne forgiftning, fjerne allergener fra kroppen, fremskynde behandlingen af intestinale infektioner.

Anvend også Filtrum, Polypefan, Enterosgel. Gode resultater opnås ved anvendelse af Smekta eller Sorbolong.

Hjælp rense kroppen en række diæt. Hvis du har brug for et hurtigt resultat, kan du anvende apple-kefir sortiment af dem, designet til 4 dage.

På den første dag af morgenen sætte en flod af en lille mængde. Efter en time er dagens vægt kun fedtfattig kefir. Den anden dag starter med en enema. Den daglige menu vil være æblejuice, som sikkert er uafhængigt presset og fuld af frisk i et glas med pauser på to timer. Klokken 18 bruger te med kiks og honning. På den tredje dag spiser de foruden æbler andre frugter samt grøntsager og drikker saft - æble, gulerod. Den fjerde dags kost omfatter æbler. Du kan lave en grøntsagssalat med vegetabilsk olie.

Der er produkter, der har en rensende virkning, når de indgår i den normale kost:

rig på fibre og pektin bananer (se hvor mange kalorier i en banan);
let fordøjelig og har en stimulerende virkning på tarmene af hercules;
gavnlig virkning på forbedring af leveren af citronsaft
tarm brun ris;
fiberrige gulerødder;
fordøjelses persille;
har en tonic effekt og forbedrer leverbetjeningens funktion
nyre rensende selleri;
asparges nyttige til normalisering af nyre- og leverfunktion.

forebyggelse

For at opretholde sundhed og ydeevne er det vigtigt at overholde forebyggende foranstaltninger med det formål at forhindre overdreven ophobning af skadelige stoffer:

optimal fysisk aktivitet
opretholdelse af normal vægt
reguleret drikke regime;
afbalanceret kost
nægtelse af alkohol, nikotin.

Omhyggelig opmærksomhed på dit helbred, rettidigt at træffe foranstaltninger til at rense skadelige stoffer, giver dig mulighed for at se yngre ud, føler sig roligere og mere selvsikker, mindre træt og mindre tilbøjelige til at blive syge.

Nyttig artikel? Vurder og tilføj til dine bogmærker!

Rensning af toksinerne - skade eller gavn?

Rense kroppen af toksiner, mange betragter ikke kun en skridt til sundhed, men også en fantastisk måde at forøge ungdommen. Men er det nødvendigt? Hvad er den bedste måde at gøre denne udrensning på? Tvister om, hvad en person modtager mere - skader eller nyder godt - ikke underminerer. Vi forstår.

Oprensning af toksiner - hvorfor er det nødvendigt?

Rensning af toksinerne i dag i trenden. Hvem ønsker ikke at få en magisk pille, og vågne om morgenen uden hovedpine, med en følelse af lyshed og et hav af energi? Rensning er dog stadig kontroversiel. Er det nødvendigt?

I dag har kun den dovne ikke hørt: Gifter, der akkumuleres i kroppen, begynder at langsomt forgifte ham. Men ikke alle tror på det. Men for at realisere denne kendsgerning er det nok bare at se på hylderne i de butikker, hvor vi køber produkter, og omhyggeligt læse deres kompositioner. Når alt kommer til alt spiser nogle af os grøntsager dyrket i uberørte skove på økologisk rent jord.

Årsager til slaggning - ulækkert økologi, stress, misbrug af stoffer med enorme bivirkninger. Alkohol, rygning, mangel på vitaminer og nedsat immunitet i offseasonen bidrager også til, at toksiner akkumuleres i kroppen, akkumuleres og elimineres ikke. Slags forbliver i tarmene, toksiner cirkulerer gennem kredsløbssystemet, sten sætter sig i nyrerne, og salte begynder at blive deponeret i leddene.

Det er helt klart, at der skal gøres noget om det. Tross alt fører slaggingen af kroppen til sygdom. Her er nogle af konsekvenserne: søvnløshed, migræne, træthed, forstoppelse, øget tryk, depression og svag modstand mod infektioner. Så der er mange grunde til at tænke på at rense kroppen fra slagg.

Rensning af toksinerne - hvilke metoder foretrækker?

Der er mange måder at rengøre kroppen af toksiner. Den såkaldte instrumentelle måde, som folk brugte fra alderen, er en enema. Men ikke alle er inspireret af sådanne drastiske foranstaltninger, og for ofte er en procedure, der kan skade tarmen. Hydrokolonoterapi udføres kun som foreskrevet af en læge, fordi i mangel af forstoppelse er denne metode ikke nødvendig. Der er meget alvorlige medicinske manipulationer, for eksempel plasmaferese, hvor patientens blod rengøres og returneres. Det er klart, at disse procedurer har brug for en god grund. De er lavet allerede i nærvær af alvorlige sygdomme.

Hvis målet er at rense kroppen af toksiner derhjemme, så kan du gøre det sparsomt. Det første der kommer til at tænke på for folk, der ønsker at "rydde op" er en afføringsmiddel. Denne farmakologiske metode er ret simpel, men den har bivirkninger.

Derfor er det bedre at vælge dem, der er baseret på naturlige ingredienser og medicinske urter. Hvordan detox fungerer godt devysil mælkebøtte rod. En af mulighederne, som er egnet som et mildt rengøringsmiddel, vil tilpasse tarmene og ikke skade - lægemidlet Senna D. De senes helbredende egenskaber har længe været kendt for traditionelle healere, fordi dets blade har mulighed for at forsigtigt rense tarmene. Og da præparatet også indeholder rhizomerne af devyasila, i hvis sammensætning der er inulin og geleninforbindelser, der naturligt normaliserer tarmmikrofloraen, vil virkningen af Senna-D på kroppen være sparsom. Oprensning vil koste uønskede virkninger i form af dehydrering og generel svaghed, hvilket ofte fører til aggressive afføringsmidler.

Rengøring af kroppen - skade eller gavn?

Der er 7 flere niveauer af slaggelighed i kroppen, udviklet af eksperter fra Verdenssundhedsorganisationen.

Trin 1 - Træthed.

Slags ophobes kun i blod, lever og mave-tarmkanalen (mave-tarmkanalen), men du føler dem allerede. Din krop kræver mere og mere hvile for at neutralisere og fjerne "snavs" gennem leveren og nyrerne.

Trin 2 - Hovedpine.

Der er en yderligere ophobning af toksiner, ikke kun i blodet, men også i hjernebarken. Resultatet - en følelse af konstant træthed, ledsaget af hovedpine.

Trin 3 - Allergi.

Lever og nyrer klare ikke deres funktioner, da der er en yderligere ophobning af toksiner, der allerede er i lever og nyrer. Det viser sig, at de organer, der selv er involveret i at rense sig, er slagger. Som følge heraf er allergier, forskellige hududslæt, problemer med mave-tarmkanalen og som følge heraf et fald i immuniteten i stigende grad overvinde forkølelse.

Trin 4 - Godartede tumorer (fibroider, fibroids, fibroids, polypper, cyster, lipomer) polycystiske, sten, sand.

Hvis du ikke arbejder med forebyggelse af rensning i de første 3 trin, bliver de bevaret i mave-tarmkanalen.

Trin 5 - Gigt, reumatisme, osteochondrose, polyarthritis, hypertension, fedme.

Der er en yderligere fordeling af slagger, ændringer i formen og funktionerne i forskellige organer og systemer: saltaflejring, fælles blokering, slaggning af blodsystemet, tab af vaskulær elasticitet.

Fase 6 - prækonkræft, hjerteanfald, lammelse, slagtilfælde, diabetes, gangren.

Kroppen kan ikke længere kæmpe mod den dødelige lavine af slagger, som allerede er kommet ind i det nervøse væv. Hastigheden af transmissionen af nervesignaler reduceres dramatisk, den fejler derefter i et område og derefter i en anden.

Trin 7 - Onkologi.

Der er ingen kontrol over anticancerbeskyttelse for cellevækst i væv. Forstyrrelse af mave-tarmkanalen, forstoppelse, diarré (mindre ofte). Dette er en persons regning for uvidende holdning til sig selv, til hans livsstil, til hans mad.

Tænk på det! Som du ved: 70% af immuniteten er i tarmen. Tarmtarm - stærk immunitet - en sund person. Ved en alder af 40 i tyndtarm er fra 5 til 25 kg slagge, som i årevis er deponeret på tarmvæggene i form af toksinsten og vækst. Forstoppet slagtekolon forstyrrer den normale absorption af vand. Med en alder, tørker en person ud: I barndommen er en person 80% vand, i alderen 40 - 60% i alderdommen - op til 40%.

Tilføj til alle disse sygdomme, der er nævnt ovenfor, og det viser sig, at størstedelen af alle mulige sygdomme har den samme årsag - slaggningen af kroppen. Og uanset hvordan vi bliver behandlet, uanset hvordan vi vil være sunde - indtil vi fjerner affaldet fra kroppen, vil alle vores indsatser for genopretning være forgæves.

Men foranstaltningen er nødvendig i alt, og man bør ikke glemme, at vores organisme er et unikt selvrensende system. Det har vist sig, at en persons lunger, efter at han har afbrudt rygning, begynder at genvinde efter 10 måneder. Efter et år er sandsynligheden for koronar hjertesygdom tendens til nul, og efter 2 år genopretter lungerne deres funktion helt.

Derfor er det først og fremmest nødvendigt at bevare det potentiale, der er givet til os naturligt. Forsøg at spise rigtigt, spise afbalanceret, ikke overeat, spis ikke meget skadelig mad i form af hamburgere, chips, stegte bøffer mv. Glem ikke fysisk anstrengelse. Elsk dig selv og dine kære. Dette er hemmeligheden i aktivt liv uden sygdomme og depressioner.

Kun du bestemmer, om skade eller fordele bringer rensning. Men du er bevæbnet med viden, og det er ikke nok. Derfor skal du handle som du føler. Kroppen vil altid fortælle og hjælpe, det er meget taknemmeligt. Og når han føler at han vil hjælpe, vender han altid en person om sundhed, trivsel og glæde af livet.

De gamle kinesiske vismænd sagde: "Mens jeg ikke er træt - hvile, indtil jeg bliver syg - få det godt". Lyt til alderdomens visdom, og du vil finde den rette midterplads i forebyggelsen af dit helbred, hvilket vil give dig en følelse af sådan lethed, af en sådan flyvning, at du vil overvinde alle hindringer for fuldstændig inddrivelse frit og naturligt.