Åbningstider i vores krop

Hvis du lærer at tilpasse sig tidsplanen for kroppens biologiske ur, kan du regulere ikke kun din adfærd, men også dit humør.

Talrige undersøgelser har vist, at vi alle lever på et bestemt biologisk ur. Og selv om forskellige mennesker måske har det travlt eller bagved, er gennemsnitsværdierne rimelige for de fleste mennesker på planeten. Så, hvad vores kroppe hviler på hvilket tidspunkt på dagen eller omvendt, bliver hyperaktive?

Blindtid - Personens synsstyrke mindsker mest af alt klokken 2, hvilket er særligt vigtigt for bilister at vide.

Fødsels- og dødstid - de fleste børn fødes mellem kl. 04 og fire om morgenen. I de tidlige morgentimer (ca. 4) forekommer der oftest hjerteanfald og slagtilfælde hos personer, der lider af hjerte-kar-sygdomme.

Timethed - det laveste blodtryk ses mellem klokken 4 og 5 om morgenen.

Kærlighedstid - den største sekretion af kønshormoner ses fra 8 til 9 am.

Bedøvelse time - fra 9 til 10 am, personen har den laveste smertefølsomhed.

Kreativitetstid - hjernehalvdelen af ​​hjernen, ansvarlig for kreative og abstrakte billeder, der arbejder mest aktivt fra 10 til 12 timer på dagen.

En times fysisk uddannelse - vores muskler viser det største afkast fra 12 til 13:30.

Tiden for fordøjelsen - det meste af mavesaften dannes fra kl. 12:30 til 13:30.

Tiden for mestring - fra 15 til 16 timer fungerer fingrene bedst af alt, hvilket er vigtigt for dem, hvis aktivitet er forbundet med fine motoriske færdigheder og taktile fornemmelser.

Tiden for vækst - hår og negle vokser hurtigst mellem 16:30 og 17:30.

Time run - lungerne er mest intense mellem kl. 16.30 og 18.00.

Sansens tid - smag, hørelse og lugt forværres mellem 17 og 19 timer.

Alkoholtid - leveren bryder alkohol mest effektivt mellem 18 og 20 timer.

En times skønhed - huden er mest gennemtrængelig for kosmetik mellem 18 og 20 timer.

Timekommunikation - ensomheden af ​​den sværeste tid overføres mellem 20 og 22 timer.

Timers immunitet - Det mest effektive immunsystem beskytter kroppen mod forskellige
infektioner fra 21:30 til 22:30.

Normalt er vores daglige liv malet bogstaveligt i minuttet. Mennesket er et levende biologisk væsen, hvor hans egen organisme opretholder sin individuelle daglige rutine, hvilket ikke på nogen måde er forbundet med vores planer. Og vi tænker sjældent på, at vores krop også lever på en præcis tidsplan - menneskets biologiske ur. Dette ur er meget nøjagtigt og uændret.

Det biologiske ur i menneskekroppen flyder rytmisk, og cellerne konstant tilpasser sig hinanden og derved synkroniserer deres arbejde, og derfor er pulsationen den samme for dem. Et sådant fænomen kan sammenlignes med svingning af et pendul, men disse processer forekommer ret hurtigt, men de biologiske processer, der forekommer i menneskekroppen, er lig med dage. Sådanne processer kaldes cirkadiske eller cirkadiske svingninger. Hos mennesker er mange funktioner, og ikke kun søvn, underlagt den daglige rytme, denne stigning og fald i blodtryk, kropstemperaturudsving, dvs. om natten er det reduceret med en grad, svedning af palmer og andre ændringer.

Dannelsen af ​​biologiske rytmer sker gradvist. Hos nyfødte er de stadig ustabile, når søvn, vækkelse, ernæring veksler asymptomatisk, men gradvist begynder hjernen at adlyde vekslen dag og nat og samtidig begynder alle hormonelle og andre organer at adlyde sådanne rytmer. Sådanne systemer i kroppen kaldes endogene ur. Sådanne indfangede cykliske forandringer i kroppen begynder at foreslå tidspunktet på dagen og året og således forberede den menneskelige krop til de kommende ændringer, der kan ledsages af en stigning i kropstemperaturen eller frigivelsen af ​​hormoner, der forbereder kroppen til vækkelse og samtidig gastrointestinale kanaler og andre organer, især hypothalamus.

Hypothalamus er et indre endokrine organ, der er placeret i hjernen, og denne kirtel regulerer alle organernes rytme og er ansvarlig for at opretholde det indre miljøs stabilitet og kommunikerer med andre organer, der udfører alle de nødvendige funktioner i en given periode. Det indre biologiske ur falder ikke, selv når man ændrer det sædvanlige habitat. For eksempel i en specielt isoleret fra lys, lyde og andre ydre fænomener, overholder menneskekroppen biologiske ure, og selv under disse forhold vil søvn og opvågning forekomme rytmisk. stofskifte

Daglig aktivitet af menneskelige indre organer.

Rhythm - er den vigtigste egenskab for en levende organisme, dens iboende kvalitet. Hovedrytmen i dette system er den daglige. Med hensyn til kinesisk medicin cirkulerer energi gennem meridiansystemet i overensstemmelse med den daglige rytme.

Energikredsløbet begynder med lungens meridian. Energi gennemgår konsekvent alle 12 meridianer om 24 timer.

Tiden for maksimal aktivitet varer 2 timer - kroppen begynder at arbejde hårdt for at udføre sine funktioner for at sikre kroppens funktion.

1 03. 00-05. 00: opdagelse af lungemididianen. Lung afgiftning begynder. På dette tidspunkt hos personer med hoste er det særligt akut, da funktionen af ​​at fjerne toksiner går til lungerne. Det er ikke nødvendigt at bruge hostestop medicin på nuværende tidspunkt, for ikke at forstyrre rensningen af ​​toksinernes krop.

2 05. 00-07. 00: opdagelsen af ​​kolonmeridianen og dens afgiftning. Du bør drikke let saltet vand til vask af tyktarmen.

3 07. 00-09. 00: Opdagelse af mavesmeridianen. I løbet af denne periode er maven klar til at absorbere næringsstoffer. Tid til morgenmad.

For mennesker under behandling er den bedste tid til morgenmad indtil kl. 06. 30 for konvalescenter - indtil kl. 07.00.

Men i hvert fald bedre morgenmad klokken 9 eller 10, end hans fravær. Og dem, der ikke har morgenmad overhovedet, bør ændre vaner. På dette tidspunkt er der allerede produceret mavesaft, som, hvis den efterlades ubehandlet, kan beskadige mavens vægge. Desuden er galden inde i galdeblæren allerede fortykkelse, og manglen på mad på samme tid kan føre til dannelse af gallesten!

Den bedste tid til at tage medicin, der hjælper tarmens og mavenes funktion.

4 09. 00-11. 00: opdagelse af milt meridianen. Milten er en næringsstof leverandør. Kun hvis denne mil ikke er forsynet med mad, så har du ikke styrken til at arbejde hele dagen.

Milten og bugspytkirtlen er aktive, og det er muligt at støtte deres arbejde med stoffer.

5 11. 00-13. 00: Opdagelse af hjertets meridian.

I denne periode kræves der en kort hvile, hvorefter du igen vil være mere energisk end nogensinde. Enhver, der lider af dårlig blodcirkulation, anbefales at flytte mindre og forblive i skyggen mere, især når der er varme dage.

6 13. 00-15. 00: opdagelse af tyndtarid meridianen. På dette tidspunkt absorberes næringsstoffer fra mad spist til frokost. Den energi, du modtager, er nok til aftenen.

7 15. 00-17. 00: åbningen af ​​blæren meridianen. Muligheden for edematøs fedme opstår. Det er tid til at besøge toilettet, hvis du ikke har været der endnu.

Gunstig periode for vedtagelse af passende medicin, der vil hjælpe med at organisere arbejdet i mave og blære.

8 17. 00-19. 00: Opdagelse af nyremeridianen. I tilfælde af at du har sunde knopper, så er din hud nu rød og smuk - det er på tide at gøre bekendtskab. Kun i tilfælde, hvis du tager dig selv rundt i taljen med dine hænder og bevæger dine hænder op og ned flere gange før opvarmning, vil du se endnu bedre ud. Og hvis du gør denne øvelse dagligt, vil effekten blive endnu større.

En meget effektiv terapi af nyrer og rygsygdomme.

9 19. 00-21. 00: åbningen af ​​perikardiummeridianen (hjerteposen. På dette tidspunkt er det nyttigt at spise lidt blomkål og mad af rødbrun farve for at understøtte hjertet.

På dette tidspunkt er behandling af impotens, præmatur ejakulation og frigiditet effektiv.

10 21. 00-23. 00: Dette er åbningstiden for de tre jiao meridianer (varmelegemer. Perioden af ​​toksin eliminering af immunsystemet (lymf. I denne periode er der brug for tavshed eller blød musik).

11 23. 00-01. 00: åbningen af ​​gallbladder meridianen. Galdblæren er organet for udskillelse af toksiner under stofskiftet. Søvn er påkrævet på dette tidspunkt.

12 01. 00-03. 00: Opdagelse af levermeridianen. Leveren er ansvarlig for afgiftning. Hvis du ikke vil have nogen pletter eller blackheads på dit ansigt, så fra 23. 00 til 03.00 skal du helt sikkert sove fredeligt.

Leveraktivitet

Fra oldtiden vidste folk, at vi på visse tidspunkter føler sig munter og i et andet - afslappet. Så påvirker tilstanden af ​​kroppens biorhythmmer. Hvis du bor hos dem, kan du optimere dagen, sænke aldringsprocessen og endda øge effektiviteten af ​​kosmetiske procedurer.

I resonans med naturen

Den moderne mand bevæger sig i stigende grad væk fra naturen. Mange af os kom aldrig op ved solopgang. Vi går i seng langt efter midnat, er i stand til at flyve over havet i flere timer, vi kan sove uden mere end en dag. Vores krop er vant til et unaturligt regime og for tung følelsesmæssig anstrengelse kun for altid at være i rækken, ellers vil den bryde ud af den sædvanlige rytme. Alt dette er kravene i den moderne verden. Selvfølgelig har vi gjort vores liv mere behageligt, men det betyder ikke, at vi lykkedes at tæmme vores interne mekanismer.
Hver af os har et program med bestemte biorhythmer, der synkroniserer kroppens arbejde med ændringer i omverdenen, som skyldes jordens rotation, sollys og årstider og ugedage. Kombineret i et enkelt system, er biorhythms en mekanisme til regulering af vitaliteten af ​​den menneskelige krop. I dag er de fleste mennesker på en eller anden måde i strid med naturlige cyklusser, som først og fremmest udtrykkes i de sædvanlige lidelser, følelsesmæssigt ubehag, søvnforstyrrelse, som senere kan føre til mere alvorlige manifestationer.

I begyndelsen af ​​det 20. århundrede var forskere interesseret i veksling af faser af menneskelig aktivitet og hvile, og de begyndte at foretage seriøs forskning og eksperimenter i den retning. Sådan opstod en ny videnskab, kronobiologi, som undersøger sammenhænge mellem biorhythmer og menneskers sundhed, og hjælper også med at genoprette den tabte forbindelse med naturen og genoprette trivsel.

Biologiske rytmer kan være daglige eller månedlige og er præget af skiftende aktivitets- og hvileperioder, som giver en fuldstændig genopretning af kroppens reserver. Daglige biorhythmer har størst effekt på mennesker.

Tiden helbreder

Omhyggelig opmærksomhed på dit helbred i løbet af arbejdsdagen, i overensstemmelse med den biologiske aktivitet af et organ, der er modtagelig for enhver sygdom, vil hjælpe med at undgå virkningerne af stress og overdreven stress. Derudover kan kendskab til daglige rytmer bruges til at forbedre såvel som at reducere doseringen af ​​lægemidler, da selv små doser absorberes godt i løbet af orgelaktiviteten. Tid helbreder - hvis du tager højde for egenskaberne i din krop.

7-9 timer - maveaktivitet

Du skal starte om morgenen med en morgenmad med alle slags korn samt retter fra grøntsager og frugter, men det er bedre at afvise fede, kalorierige fødevarer.

De metaboliske processer i vævene er stadig langsomme, så der kan være hævelse i ansigtet, de kan fjernes med en lysmassage.

Undgå fysisk anstrengelse, da sandsynligheden for hjerteanfald er 70 procent højere end på andre tidspunkter af dagen.

Morgen cigaret mest indsnævrer blodkar.

9-11 timer - miltens og bugspytkirtlenes aktivitet

En hjertelig morgenmad efter klokken 9 forværrer maven og forårsager træthed, da maven hviler. I løbet af denne periode er det uønsket at spise sukkerholdige fødevarer, fordi med en stigning i sukker begynder bugspytkirtlen at arbejde aktivt for at reducere det, og der opstår en sammenbrud, og følelsen af ​​sult er kun sløvet i kort tid.

Miltens aktive arbejde på dette tidspunkt bidrager til bekæmpelsen af ​​infektioner, da det producerer et stort antal blodkugler, uundværlige assistenter i selvbehandling.

Kortsigtet hukommelse og hurtig tælling fungerer godt.

Minimal røntgeneksponering.

Hudets stofskifte og beskyttelsesfunktioner aktiveres, så det er nyttigt at anvende kosmetiske præparater, som beskytter det mod fugt og for stor eksponering for ultraviolette stråler.

Interessant nok er en person i disse 2 timer mere følsom over for ligegyldighed og kritik.

11-13 timer - hjerteaktivitet

Prøv i denne fase ikke at overbelaste kroppen med fysisk anstrengelse. Hjernen arbejder mest produktivt - den bedste tid til at tage ansvarlige beslutninger, intellektuel aktivitet og forretningsforhandlinger.

13-15 timer - tarmens aktivitet

Hjertens aktivitet og metaboliske processer sænker, kroppens beskyttende egenskaber svækkes, tyndtarmen arbejder aktivt og bærer hovedbelastningen i fordøjelsessystemet. Den bedste tid til frokost, såvel som fordøjet og absorberet protein fødevarer.

Hvil, der varer 15-20 minutter eller en stille time (siesta), men ikke længere end 30 minutter, vil hjælpe med at klare eftermiddagens træthed og dovenskab, ellers vil der være en modsat virkning.

Der er lidt statisk elektricitet i kroppen, og det er nemt at udføre forskellige manipulationer med håret, det er på tide at gå til frisøren eller lave en smuk haircut alene.

Genoplivningen af ​​sanserne, en disposition til empati. Vision og hørehæmning.

15-17 timer - blæreaktivitet

Klokken 16 er det ikke skadeligt at spise noget sødt - det er på nuværende tidspunkt, at bugspytkirtlen producerer den højeste mængde insulin, som sænker blodsukkerniveauet.

På dette tidspunkt og op til 19 timer er det nyttigt at drikke meget, især drikkevarer, der er nyttige til udskillelsessystemet, når blærens aktive fase erstattes af nyrens fase.

Hår og negle vokser bedst.

Det virker langsigtet hukommelse: du kan huske den glemte og godt huske den rigtige.

Høj effektivitet af fysiske aktiviteter og fitness - atleter kan opnå gode resultater.

17-19 timer - nyreaktivitet

Fantastisk tid til aftensmad. Men spis ikke kød og fede fødevarer - det fordøjes i lang tid og giver en ekstra belastning på leveren og galdeblæren.

Huden er mest modtagelig for kosmetiske procedurer, der kommer en tid med masker, peeling og elevatorer - alle næringsstoffer, der påføres huden, er gavnlige.

Højt niveau af intellektuel aktivitet.

Klokken 18 er leveren tolerant for alkohol.

19-21 - aktiv blodcirkulation

Efter 20 timer bliver fordøjelsesenzymer praktisk taget ikke produceret, og tung mad er ikke fordøjet, men vil ligge i maven hele natten, så det er godt at spise noget frugt.

Efter 19 timer er det bedre at drikke mindre, især før sengetid. Kakao og mælk er særligt skadelige, det gør mere skade end godt, fordi nyrerne ikke længere har tid til at behandle dem. Mange børn gør deres lektier bedst på dette tidspunkt, de har en interesse i at lære - det skyldes aktiv blodcirkulation. Det bemærkes, at vi på dette tidspunkt tænker på alt undtagen søvn. Dette er den optimale tid til en massage.

Klokken otte om aftenen er det bedre ikke at veje ind for at undgå unødig sorg. Det er på dette tidspunkt på dagen, at indikatoren vil være maksimal.

Fra nu af skal ikke en enkelt cigaret røges til morgenen, det er meget svært for kroppen at nedbryde nikotinforgiftninger om natten.

21-23 timer - samlet energibesparelse

Reducerer aktiviteten af ​​processerne i kroppen.

23-1 time - galdeblærens aktivitet

I denne periode er der et fald i mental evne og koncentration, så enhver træning er ikke effektiv.

Arbejde med natskiftet er især farligt for dem, der har problemer med galdeblæren og leveren, da begge organer ikke har mulighed for at slappe af og er under stor belastning.

1-3 timer - leveraktivitet

Leveren regenererer og renser kroppen kun under en nats søvn. På dette tidspunkt af dagen er ikke alene en persons præstationer stærkt reduceret, men hans syn er også svækket, og farveforskelsbehandling er vanskelig. Du bør ikke komme bag en bils hjul fra kl. 2 til 4. Klokken 2 er kroppen ekstremt følsom overfor kulde - mange begynder at fryse og pakke sig i et tæppe. For dem, der ikke sover på dette tidspunkt, er en tilstand af depression mulig. Klokken 3 når den følelsesmæssige tilstand sit laveste punkt. Folk, der er tilbøjelige til at blive depression, vågner ofte i et ego, mens de er i dårlig humør. Nikotin og alkohol er særligt skadelige mellem klokken 1 og 5.

3-5 timer - lungeaktivitet

Rygere har tendens til at hoste om morgenen, så kroppen forsøger at slippe af med skadelige fremmede stoffer.

Interessant er det meget nemmere at ramme vejen kl. 3 end klokken 5 om morgenen.

5-7 timer - tarmens aktivitet

Det er nyttigt at støtte tyktarmens arbejde ved at drikke et glas vand ved stuetemperatur eller spise et par tørrede frugter.

Interessante fakta

Hvis du jævnligt vågner om natten på samme tid, så har du grund til at antage, at ikke alt er i orden med kroppen, der går igennem en løftfase.

Ulykker på arbejdspladsen og trafikulykker på vejen opstår ofte fra 22 til 4 timer og fra 13 til 15 timer, da en person har den laveste reaktionshastighed.
Interessant nok ser et håndtryk før middagen mere kraftig ud end efter aftensmaden.

Syv dages cyklus

Ugentlige cyklus blev taget i betragtning i lang tid, og dage fik deres navn ved navnene på planeterne og solen synlig for det blotte øje. På hver dag i ugen er funktionen mest aktiv, som er symboliseret af den tilsvarende himmellegeme.

Mandag (månens dag) kaldes en "hård dag", når de fleste problemer og ulykker opstår, så det er bedst at udføre arbejdskraftudnyttelser. På denne dag er det svært at samle, koncentrere, fysisk og mental præstation er minimal.
Tirsdag (Mars Day) er præget af øget excitabilitet og irritabilitet.
På onsdag (Mercury-dagen) forbedres nervesystemet, følsomheden øges, tænkesaktiviteten overholdes.
På torsdag (Jupiterens dag) bliver folk de mest omgængelige, de gør let kontakt.
Fredag ​​(Venus-dagen) - en dag med roligt rutinearbejde, der ikke kræver stress og belastning, kreativ tænkning falder kraftigt.

Lørdag (Saturnsdag) er en dag med akkumulering af kræfter, sociabilitet falder, men koncentrationen øges også.

På søndag (søndag) ser kroppens vitale kræfter mere aktiv ud end i andre dage.

Når du planlægger din virksomhed, skal du overveje funktionerne i hver dag. For eksempel er det bedre at undgå så meget som muligt spændte situationer, der er bange for konflikter tirsdag og lørdag. Mandag, onsdag og torsdag er egnet til seriøse køb. På fredag, mere trukket til sløvhed. Søndag er bedre at ikke tage op hverdagssager, psyken kræver frigørelse, lindre hverdagens belastninger.

De tråde, der har bundet menneskekroppen med universet i årtusinder, kan ikke brydes - de er lige så stærke som vores stabile rute. Vi formåede at gøre vores liv mere behagelige, men det betyder ikke, at vi var i stand til at tæmme vores natur. Det er selvfølgelig umuligt at leve strengt i henhold til tidsplanen, men det er helt muligt at tage højde for de særlige forhold hver dag og i overensstemmelse hermed at fordele din styrke og kontrollere følelser.

Glem ikke at inkludere MedPulse.Ru i listen over kilder, som du vil komme over til fra tid til anden:

Abonner på vores kanal i Yandex. Dzen

Tilføj "MedPulse" til dine kilder på Yandex.News eller News.Google

Vi vil også være glade for at se dig i vores lokalsamfund på VKontakte, Facebook, Odnoklassniki, Google+.

Leverbiorytmer eller anden grund hvorfor du ikke skal spise om natten.

Relaterede artikler

Biorhythmer i leveren, eller en anden grund hvorfor du ikke skal spise om natten

Arbejdet i ethvert organ i vores krop svarer til visse biorhythmer, herunder leveren. På grund af inkonsekvensen af ​​arbejde og hvile med naturlige biorhymermer, lider vores krop og som følge heraf vores velfærd.

Sæsonmæssige leverbiorhymermer

Den mest gunstige tid på året for vores lever er foråret, for i løbet af denne periode regenererer leveren aktivt sine celler og renser. Til rensning er leveren gunstig fra marts til juni.

I efteråret-vintersæsonen observeres en stigning i antallet af forværringer af kroniske sygdomme i leveren og galdeblæren, hvor leveren er signifikant svækket.

Midlertidige leverbiorytmer

Tidsperioden for den maksimale aktivitet af lever og galdeblære er klokken 23.00 - 4.00 om morgenen, hvor disse organer arbejder for at neutralisere giftstoffer og rense blodet med fuld belastning. Hvis du systematisk forstyrrer arbejdet i disse organer ved at vågne op til en sen tid og rigelige måltider, fører det til forgiftning af kroppen, fordøjelsesforstyrrelser og vægtforøgelse. I tilfælde af forsinket arbejdstid skal du ikke spise om natten, du kan begrænse dig til mejeriprodukter, frugt eller grøntsagssalat.

I perioden fra kl. 13 til 13 om eftermiddagen falder den funktionelle aktivitet i leveren og galdekanalerne, orglet er i ro. I disse morgentimer anbefales det at tage foreskrevne lægemidler, som i hvilestilstanden, definerer leveren ikke stoffer som fremmede stoffer og neutraliserer dem ikke.

Efter et aktivt natarbejde og neutraliseringen af ​​alle giftstoffer og toksiner fra andre organer, kan leveren forkæles med en sund morgenmad, som havregryn eller boghvedegrød med en sked olivenolie, tørret frugt og te med en sked honning.

I perioden fra kl. 18 til 20.00 er leveren så afslappet som muligt. Det er derfor i denne periode den mest gunstige modtagelse af mineralvand, koleretiske urter. En nyttig snack kan tjene som en frugtsalat.

Efter 20,00 øges levers funktionelle aktivitet gradvist, og hele cyklusen af ​​sit arbejde gentages igen.

Så ved at kende biorhythmmerne i vores lever, prøv at tage sig af det, observere søvn- og vågenskabsregimet og undgå natlige måltider, hvilket vil hjælpe dig med at sikre, at dette vigtige organ fungerer tilfredsstillende.

Leverbiorytmer eller anden grund hvorfor du ikke skal spise om natten

sund mad til leveren

At kende leverens biorhythmer, vil du forstå hovedårsagen: hvorfor ikke spise om natten.

Vores sundhedstilstand lider under, om arbejdstilstanden og hvilen ikke svarer til naturlige biorhymermer. Arbejdet i enhver krop er underlagt dets biorhythmer, og leveren er ingen undtagelse.

Hvad du behøver at vide om leverbiorhythms

1. Tidspunktet for maksimal leveraktivitet falder i perioden fra 23 til 3-4 om natten. I løbet af denne periode hviler næsten alle andre organer.

Men leveren og galdeblæren arbejder ved fuld belastning, arbejder på bortskaffelse af giftstoffer og renser blodet.

Og hvis du bryder arbejdet med disse organer med rigeligt madindtag, skal du sidde sent eller ikke sove om natten, så bryder du leverens arbejde, hvilket kan føre til forgiftning af kroppen og fordøjelsessygdomme. Dette er en anden grund til, at du ikke bør spise om natten, bortset fra at du risikerer at lægge lidt ekstra pund. Hvis du kommer hjem efter arbejde sent nok og vil spise, bør du undgå et tungt måltid. Foretrækker frugt, grøntsagssalater, hytteost og fermenterede mejeriprodukter.

2. Den næste periode er fra kl. 8 til kl I denne periode falder den funktionelle aktivitet af leveren og galdekanalerne, leveren hviler.

Og hvis du tager det foreskrevne lægemiddel, skal du gøre det om morgenen, når leveren er i ro. I dette tilfælde definerer det ikke lægemidlet som et fremmed stof og neutraliserer det ikke.

Også morgentimerne er mest gunstige for rengøring af leveren.

I løbet af natten har leveren gjort et godt stykke arbejde, fjernet alle giftstoffer og toksiner fra andre organer, og nu er de i en afslappet tilstand, skal hun rengøres.

Hvis du ikke har direkte indikationer for slange eller tage koleretic urter, bare forkæle leveren med en god morgenmad for hende. Det kan være en del af boghvede eller havregryn med en sked olivenolie. Som en drink nyttig te med en sked honning eller en smule sukker med tørret frugt.

3. Perioden fra 18 til 20 timer er den anden periode, hvor leveren er så afslappet som muligt. Gunstig tid til at modtage koleretiske urter, mineralvand (hvis modtagelsen af ​​disse midler er angivet). Hvis ikke, skal du bare give din lever en sund frugtsalat. I løbet af denne tidsperiode er medicinering effektiv. Fra 6 til 8 pm bliver leveren mere tolerant over for alkoholholdige drikkevarer. Men det skal altid huskes at drikke alkohol på dette tidspunkt øger sandsynligheden for forgiftning og de negative virkninger af alkohol på andre organer.

Efter 20 timer begynder den funktionelle aktivitet af leveren gradvist at stige, og hele cyklen gentages igen.

Hvordan virker leveren på skønhed i hud, hår og tilstand af vores krop?

Et par ord om sæsonbetonede leverbiorhymer

Den mest gunstige tid på året for leveren er foråret. I foråret regenererer leveren aktivt sine celler og er også aktivt renset. Den mest gunstige tid til at rense leveren fra marts til juni. Især marts måned, når processen med sap flow i træer begynder.

Efterår og vinter er mindre passende sæson for rensning af leveren. I efteråret og vinterens kolde periode er leveren stærkt svækket. På dette tidspunkt er der en stigning i antallet af forværringer af kroniske sygdomme i galdeblæren og leveren.

Jeg håber, at viden om leverbiorytmer vil være nyttig for dig. Behandle din lever forsigtigt, pas ikke om natten, få nok søvn, og din lever vil takke dig for godt arbejde og fremragende helbred for hele organismen.

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

• Sund levevis (212)
• Folkets førstehjælpssæt (52)
• Sund spisning (47)
• Telefonbehandling (10)
• Ånde (4)
• Østlige teknikker (2)
• Forsigtig! Parasitter (1)
• For et godt helbred (106)
• Bioresonance terapi (BRT) (35)
• Biogeli (18)
• Cedar World (13)
• Enheder til shubin (10)
• Diagnostik (9)
• Farvebehandling (4)
• Cytaminer (2)
• Levende vand (2)
• Beskyttelse (1)
• Madlavning (73)
• Bagning (17)
• Billets (16)
• Sprit (7)
• Krydderier (3)
• Salater (2)
• Have, køkkenhave, sommerhus (55)
• Esoterisk (34)
• Numerologi (8)
• Buddhisme (5)
• Kristendom (4)
• New Russia (28)
• Andet (26)
• Penge (18)
• Tips og tricks (16)
• Psykologi (15)
• Kærlighed, sex, familie (13)
• Rus (11)
• Forskere, opfindere, opdagelser, opfindelser (11)
• Medier (9)
• Kunst (5)
• Tillykke (5)
• Parapsychologi (5)
• Mystisk og mystisk verden (4)
• Historie (3)
• Musik (3)
• Sovjetunionen (3)
• Ingeniørvirksomhed (2)
• Astrologi (2)
• Encyclopedia of Survival (1)
• Natur (1)

-citater

Folkemedicin til behandling af åndedrætsorganer Aeroionisering ved behandling af luftvejssygdomme.

Vil du finde ud af, hvilke planter mest effektivt vil styrke dit immunforsvar? Før du øverst 5.

http://cosmoforum.ucoz.ru/forum/28-521-1 DNA reagerer måleligt mod den menneskelige bevidsthed.

Denne smukke blomstrende flerårige plante, der når mere end en meter i højden, vokser på smed.

-video

-referencer

-musik

-Søg efter dagbog

-Abonner via e-mail

Daglig aktivitet af menneskelige indre organer

Rhythmicity er den vigtigste egenskab for en levende organisme, dens iboende kvalitet. Hovedrytmen i dette system er den daglige. Med hensyn til kinesisk medicin cirkulerer energi gennem meridiansystemet i overensstemmelse med den daglige rytme.

Energikredsløbet begynder med lungens meridian. Energi gennemgår konsekvent alle 12 meridianer om 24 timer.

Tiden for maksimal aktivitet varer 2 timer - kroppen begynder at arbejde hårdt for at udføre sine funktioner for at sikre kroppens funktion.

1) 03.00-05.00: åbningen af ​​lungemididianen. Afgiftning af lungerne begynder. På dette tidspunkt hos personer med hoste er det særligt akut, da funktionen af ​​at fjerne toksiner går til lungerne. Det er ikke nødvendigt at bruge hostestop medicin på nuværende tidspunkt, for ikke at forstyrre rensningen af ​​toksinernes krop.

2) 05.00-07.00: opdagelse af kolonmeridianen og dens afgiftning. Du bør drikke let saltet vand til vask af tyktarmen.

3) 07.00-09.00: Opdagelse af mavesmeridianen. I løbet af denne periode er maven klar til at absorbere næringsstoffer. Tid til morgenmad.

For de mennesker, der behandles, er den bedste tid til morgenmad indtil kl. 06.30 for konvalescenter, indtil kl. 07.00.

Men i hvert fald bedre morgenmad klokken 9 eller 10, end hans fravær. Og dem, der ikke har morgenmad overhovedet, bør ændre vaner. På dette tidspunkt er der allerede produceret mavesaft, som, hvis den efterlades ubehandlet, kan beskadige mavens vægge. Desuden er galden inde i galdeblæren allerede fortykkelse, og manglen på mad på samme tid kan føre til dannelse af gallesten!

Den bedste tid til at tage medicin, der hjælper tarmens og mavenes funktion.

4) 09.00-11.00: åbningen af ​​miltmeridianen. Milten er en næringsstof udbyder. Hvis milt ikke er forsynet med mad, vil du ikke have styrken til at arbejde hele dagen.

Milten og bugspytkirtlen er aktive, og det er muligt at støtte deres arbejde med stoffer.

5) 11.00-13.00: åbningen af ​​hjertets meridian.

I denne periode kræves der en kort hvile, hvorefter du igen vil være mere energisk end nogensinde. Enhver, der lider af dårlig blodcirkulation, anbefales at flytte mindre og forblive i skyggen mere, især når der er varme dage.

6) 13.00-15.00: Opdagelse af tyndtarid meridianen. På dette tidspunkt absorberes næringsstoffer fra mad spist til frokost. Den energi, du modtager, er nok til aftenen.

7) 15.00-17.00: åbningen af ​​blæren meridianen. Der er en mulighed for ødem fedme. Det er tid til at besøge toilettet, hvis du ikke har været der endnu.

Gunstig periode for vedtagelse af passende medicin, der vil hjælpe med at organisere arbejdet i mave og blære.

8) 17.00-19.00: Opdagelsen af ​​nyremeridianen. Hvis du har sunde nyrer, så er din hud nu rød og smuk - det er på tide at starte dating. Hvis du tager dine arme rundt om taljen og bevæger dine arme op og ned flere gange før opvarmning, bliver du endnu bedre udkig. Og hvis du gør denne øvelse dagligt, vil effekten blive endnu større.

En meget effektiv terapi af nyrer og rygsygdomme.

9) 19.00-21.00: åbningen af ​​perikardiummeridianen (hjerteposen). På dette tidspunkt er det nyttigt at spise lidt blomkål og mad af rødbrun farve for at støtte hjertet.

På dette tidspunkt er behandling af impotens, præmatur ejakulation og frigiditet effektiv.

10) 21:00 - 23:00: Dette er åbningstiden for de tre Jiao meridianer (varmelegemer). Perioden for eliminering af toksiner via immunsystemet (lymfe). I denne periode er stilhed eller stille musik nødvendig.

11) 23.00-01.00: åbningen af ​​gallbladder meridianen. Galdblæren er organet for udskillelse af toksiner under stofskiftet. Søvn er påkrævet på dette tidspunkt.

12) 01.00-03.00: opdagelsen af ​​levermeridianen. Leveren er ansvarlig for afgiftning. Hvis du ikke står over for ingen pletter eller acne, så skal du være sikker på at sove godt i perioden fra kl. 23.00 til 03.00.

Citeret 36 gange
Kunne lide: 11 brugere

• 11 Optælling
• 36 citeret
• 0 gemt
  • 36 Tilføj til citatpude
  • 0Save til links

  Sund hvile!
  Bad - rensning af krop og sjæl!

  Bad er længe blevet betragtet som ikke kun et sted at rense kroppen, men også for at genoprette sjælen. Og i virkeligheden rejser badet ånderne!
  Men det er ikke alle de positive øjeblikke at gå til badet.
  For meget længe siden var der virkelig mirakuløse evner i et dampbad til at lindre en masse lidelser.
  For eksempel blev nogle kolde, forskellige respiratoriske sygdomme, mange infektionssygdomme let elimineret med kun en eller to ture til badet. Det samme gælder for hudproblemer, sygdomme i muskuloskeletalsystemet.

  Hvad er badterapi? Mange sygdomme opstår, ikke mindst på grund af slaggning af kroppen. Bad er nyttigt, bare fordi det hjælper med at rense alle organer og systemer i kroppen fra skadelige stoffer.

  Alt dette skyldes en betydelig stigning i kropstemperatur og blod. Dette øger hastigheden af ​​blodbevægelsen i perifere fartøjer, hvilket betyder, at ernæringen af ​​alle indre organer og hud forbedres.
  Badevarmen er uerstattelig med at skabe en stærk blodgennemstrømning: det renser karrene, fjerner kolesterol og andre lag fra dem som en stærk vandstrøm.
  Samtidig stiger graden af ​​gennemgang af blod gennem hjertet: hjertemængden øges ca. 1,5-1,7 gange, mens blodgennemstrømningen selv er næsten halveret.
  Som et resultat af alt dette er der efter blot et minut eller to af at være i dampbadet en hurtig omfordeling af blod i kroppen såvel som mætning af organer og væv med nyttige stoffer. Og i første omgang påvirker denne proces kapillarerne, der ligger tæt på overfladen af ​​huden.
  Blod, hvis dets kurs ikke taber fart, er et stærkt helbredende middel. Bad er værdifuldt fordi det accelererer blod: øger kurset. Den øgede blodgennemstrømning "heler" eventuelle organer: hvis du lader det arbejde med en hastighed på 8-9 omgange pr. Minut. Og fjerner hurtigt skadelige stoffer!
  Ifølge resultaterne af omfattende studier af læger konkluderede de: Der er ingen sådanne kropssygdomme, som en stærk blodgennemstrømning ikke kunne klare!
  Det gamle ordsprog: 40 bade - hjælp fra alle sygdomme!
  Hvis du tilføjer tyk damp til et ophold i et termisk kammer, og at nogen kærtegner dig med en kost, bliver alle effekter forstørret mange gange, på grund af hvilken rensning og vævsfornyelse er meget hurtigere og mere effektiv. En person nyder afslappende og helbreder!
  Med en rimelig tilgang fremmer badet således helbredelse af kroppen. Badprocedurer, som alle andre, bør dog udføres med en kompetent specialist! OG regelmæssigt!

  Biorhythmer af leverets liv. Når vores lever har brug for hjælp, og hvornår - for ikke at forstyrre

  Ifølge forskere opstår omkring 500 processer i den menneskelige krop i daglig tilstand. Rytmen hos hvert organ oplever forskellige aktivitetsperioder, som over tid kan justeres for at tilpasse sig den nye tidsplan og livsstil. Det indre ur af hvert organ er anderledes.

  I en persons daglige rytme svinger alle fysiologiske parametre af en organisme (begyndende med kropstemperatur og slutter med antallet af blodlegemer), ændres koncentrationen og aktiviteten af ​​mange stoffer i forskellige væv, organer og flydende medier. Circadianrytmer er underlagt intensiteten af ​​metaboliske processer, energi og plastikforsyning af celler, følsomhed overfor miljøfaktorer og tolerance for funktionelle belastninger.

  Aktiviteten af ​​leveren og dermed dens evne til effektivt at udføre sine funktioner er også underlagt visse daglige biorhymermer:

  • Tiden for dens maksimale aktivitet falder i den periode, hvor næsten alle andre organer hviler. Ca. fra kl. 23.00 til kl. 03.00-4.00 arbejder kun leveren og galdeblæren ved fuld belastning. I løbet af denne periode renser de blodet, neutraliserer giftstoffer. Og det er yderst vigtigt ikke at forstyrre deres arbejde. Du behøver ikke at overvære om natten, holde op sent foran TV'et eller computeren. Det er desto mere skadeligt at forbruge alkoholholdige drikkevarer på dette tidspunkt.
  • Efter en natrensningsperiode falder den funktionelle aktivitet af leveren og galdekanalerne. Fra 8:00 til 13:00 er der en hvileperiode. Lægemidler, der er nødvendige for, at lever eller andre organer fungerer korrekt, tages bedst efter vævning fra søvn- og vandprocedurer. På nuværende tidspunkt kan "hvilende" lever ikke genkende et fremmed stof og "neutralisere" det ikke, mens det endnu ikke har handlet. Det er også bedre at rengøre leveren på dette tidspunkt.
  • Den anden periode med maksimal afslapning af leveren falder kl. 18.00-20.00. På dette tidspunkt kan du brygge kolagogiske urter eller drikke mineralvand, tage medicin.
  • Efter 20:00 øges levers funktionelle aktivitet gradvist.

  Din kropstid: Hvad er vigtigt at vide

  Livets økologi: Lungerne aktiveres fra 3 til 5 om morgenen. Derefter, fra 5 til 7 om morgenen, er det tidspunktet for opvågnen af ​​tyktarmen. Hvis du vågner på dette tidspunkt, er det bedst at drikke et glas vand, du kan også spise noget tørret frugt.

  Lungerne aktiveres fra 3 til 5 om morgenen. Derefter, fra 5 til 7 om morgenen, er det tidspunktet for opvågnen af ​​tyktarmen. Hvis du vågner på dette tidspunkt, er det bedst at drikke et glas vand, du kan også spise noget tørret frugt.

  Derefter begynder maven at arbejde fra 7 til 9 am, på dette tidspunkt er det bedst at spise morgenmad, korn eller müsli passer perfekt. Men begræns ikke din morgenmad, du kan tilføje nødder og frugter.

  Lidt senere, fra 9 til 11, hviler maven, mens bugspytkirtlen arbejder aktivt. At overbelaste maven med en stor morgenmad på dette tidspunkt er ikke værd, det er bedst at spise frugt eller fedtfattig yoghurt.

  Normalt frokosttid fra 11 til 13 timer. På dette tidspunkt arbejder hjertet aktivt - det betyder, at du ikke bør overvurdere I disse timer er det bedre at begrænse dig til en skål, bedst med suppe eller salat. Fra 13 til 15 timer virker tyktarmen aktivt.

  Nyrerne og blæren begynder deres intensive arbejde fra 15 til 19 timer. På dette tidspunkt skal du drikke meget! Til middag skal du sætte kylling, fisk, rejer, plus en sideskål af stuvede grøntsager.

  Fra 19 til 21 begynder knoppene at hvile, så på dette tidspunkt er det nødvendigt at drikke mindre og forsøge ikke at spise. Men blodcirkulationen på dette tidspunkt er intens! Dette er den bedste tid til en aften gåtur.

  Fra 21 til 23 timer kan du gøre alt hvad du kan lide, det gør du også.

  Fra klokken 23 til 01 om morgenen begynder galdeblæren at arbejde. Ingen fed mad! Du kan spise frugt. Fra 1 nat til 3 nætter lever leveren.

  I en afbalanceret kost er det vigtigt at have regelmæssige måltider på samme tid af dagen, fragmentering af fødeindtag, fordelingen mellem morgenmad, frokost, middag, frokost, eftermiddagste. Med 3 måltider om dagen udgør de to første doser 2/3 af den daglige energiværdi ("kalorieindhold") af mad og aftensmad. Ofte fordeles den daglige ration af energiværdi som følger: morgenmad - 25-30%, frokost - 45-50%, aftensmad - 20-25%. Tiden mellem morgenmad og frokost, frokost og aftensmad skal være 5-6 timer mellem aftensmad og i seng - 3-4 timer. Disse perioder giver højde for aktiviteten af ​​fordøjelsesfunktionerne, fordøjelsen og absorptionen af ​​hovedmængden af ​​den taget mad. Mere rationelle 5 - 6 måltider om dagen. Med 5 måltider om dagen skal den første morgenmad tegne sig for ca. 25% af de daglige kalorier, til den anden morgenmad - 5-10% (let snack - frugt og te) til frokost - ca. 35% til eftermiddagste - 25% til aftensmad - 10%. Med 4 måltider om dagen skal den første morgenmad være 20-25%, for den anden morgenmad - 10-15% til frokost -35-45% til middag - 20-25% af de daglige kalorier.

  Den egentlige fordeling af den daglige kost har betydelige forskelle på grund af klimaforhold, arbejdsaktivitet, traditioner, vaner og en række andre faktorer.

  Tabel over optimal modtagelse af produkter

  Mejeriprodukter

  krydderier

  Frugter, tørrede frugter, bær og honning

  Vegetabilske olier og urter

  Nødder og frø

  Grøntsager, meloner og grønne

  korn

  Krop ur

  Hvis du lærer at tilpasse sig tidsplanen for kroppens biologiske ur, kan du regulere ikke kun din adfærd, men også dit humør.

  Talrige undersøgelser har vist, at vi alle lever på et bestemt biologisk ur. Og selv om forskellige mennesker måske har det travlt eller bagved, er gennemsnitsværdierne rimelige for de fleste mennesker på planeten. Så, hvad vores kroppe hviler på hvilket tidspunkt på dagen eller omvendt, bliver hyperaktive?

  Blindtid - Personens synsstyrke mindsker mest af alt klokken 2, hvilket er særligt vigtigt for bilister at vide.

  Fødsels- og dødstid - de fleste børn fødes mellem kl. 04 og fire om morgenen. I de tidlige morgentimer (ca. 4) forekommer der oftest hjerteanfald og slagtilfælde hos personer, der lider af hjerte-kar-sygdomme.

  Timethed - det laveste blodtryk ses mellem klokken 4 og 5 om morgenen.

  Kærlighedstid - den største sekretion af kønshormoner ses fra 8 til 9 am.

  Bedøvelse time - fra 9 til 10 am, personen har den laveste smertefølsomhed.

  Kreativitetstid - hjernehalvdelen af ​​hjernen, ansvarlig for kreative og abstrakte billeder, der arbejder mest aktivt fra 10 til 12 timer på dagen.

  En times fysisk uddannelse - vores muskler viser det største afkast fra 12 til 13:30.

  Tiden for fordøjelsen - det meste af mavesaften dannes fra kl. 12:30 til 13:30.

  Tiden for mestring - fra 15 til 16 timer fungerer fingrene bedst af alt, hvilket er vigtigt for dem, hvis aktivitet er forbundet med fine motoriske færdigheder og taktile fornemmelser.

  Tiden for vækst - hår og negle vokser hurtigst mellem 16:30 og 17:30.

  Time run - lungerne er mest intense mellem kl. 16.30 og 18.00.

  Sansens tid - smag, hørelse og lugt forværres mellem 17 og 19 timer.

  Alkoholtid - leveren bryder alkohol mest effektivt mellem 18 og 20 timer.

  En times skønhed - huden er mest gennemtrængelig for kosmetik mellem 18 og 20 timer.

  Timekommunikation - ensomheden af ​​den sværeste tid overføres mellem 20 og 22 timer.

  Hour immunitet - det mest effektive immunsystem beskytter kroppen mod forskellige infektioner fra 21:30 til 22:30.

  Normalt er vores daglige liv malet bogstaveligt i minuttet. Mennesket er et levende biologisk væsen, hvor hans egen organisme opretholder sin individuelle daglige rutine, hvilket ikke på nogen måde er forbundet med vores planer. Og vi tænker sjældent på, at vores krop også lever på en præcis tidsplan - menneskets biologiske ur. Dette ur er meget nøjagtigt og uændret.

  Det biologiske ur i menneskekroppen flyder rytmisk, og cellerne konstant tilpasser sig hinanden og derved synkroniserer deres arbejde, og derfor er pulsationen den samme for dem. Et sådant fænomen kan sammenlignes med svingning af et pendul, men disse processer forekommer ret hurtigt, men de biologiske processer, der forekommer i menneskekroppen, er lig med dage. Sådanne processer kaldes cirkadiske eller cirkadiske svingninger. Hos mennesker er mange funktioner, og ikke kun søvn, underlagt den daglige rytme, denne stigning og fald i blodtryk, kropstemperaturudsving, dvs. om natten er det reduceret med en grad, svedning af palmer og andre ændringer.

  Dannelsen af ​​biologiske rytmer sker gradvist. Hos nyfødte er de stadig ustabile, når søvn, vækkelse, ernæring veksler asymptomatisk, men gradvist begynder hjernen at adlyde vekslen dag og nat og samtidig begynder alle hormonelle og andre organer at adlyde sådanne rytmer. Sådanne systemer i kroppen kaldes endogene ur. Sådanne programmerede cykliske ændringer i kroppen begynder at foreslå tidspunktet på dagen og året og således forberede den menneskelige krop til de kommende ændringer, som kan ledsages af en stigning i kropstemperaturen eller frigivelsen af ​​hormoner, der forbereder kroppen til vækkelse, og samtidig begynder mave-tarmkanalen og andre organer at blive aktive., især hypothalamus.

  Hypothalamus er et indre endokrine organ, der er placeret i hjernen, og denne kirtel regulerer alle organernes rytme og er ansvarlig for at opretholde det indre miljøs stabilitet og kommunikerer med andre organer, der udfører alle de nødvendige funktioner i en given periode. Det indre biologiske ur falder ikke, selv når man ændrer det sædvanlige habitat. For eksempel i en specielt isoleret fra lys, lyde og andre ydre fænomener, overholder menneskekroppen biologiske ure, og selv under disse forhold vil søvn og opvågning forekomme rytmisk.

  Sådanne ure holdes også under langdistanceflyvninger gennem et stort antal tidszoner, og i dette tilfælde fejler en person disse biologiske ure, hvilket fører til en ændring i kroppens arbejde. Samtidig føler han sig svaghed og træthed i hele kroppen, han vil sove, selv om det bliver en dag, der opstår tør mund, hovedpine, svimmelhed og disse fænomener forsvinder, når det menneskelige biologiske ur ikke ændres til den ønskede rytme.

  Overvej hvad der sker med menneskekroppen på et bestemt tidspunkt.

  Klokken en

  På dette tidspunkt er kroppens ydeevne minimal. Kroppen er nedsænket i dyb søvn. Der er en aktiv frigivelse af søvnhormonet - melatonin.
  Leveren er aktivt involveret i metabolismen, der trådte ind i kroppen under middagen, så efter midnat er kroppen meget værre tolereret af alkohol. Hvis du vågner en sovende ved omkring 1 om morgenen, vil det være svært for ham at forlade sengen, da hans blodtryk og kropstemperatur reduceres.

  Søvn tager seks års menneskeliv. Uden søvn vil en person ikke bo i to uger. Fra 1.30 til 3.30 er tarmtaridianen aktiv.

  To timer.

  Kørere bag rattet reagerer langsomt på optiske stimuli. Antallet af ulykker øges dramatisk. De fleste begynder at feber, i løbet af disse timer er kroppen ekstremt følsom overfor kulde. Leveren nedbryder væsken beruset dagen før.

  Klokken tre

  Personer, der er tilbøjelige til at blive depression, vågner ofte lige nu, deres humør forværres skarpt, og dyster tanker bliver undertrykt. På denne time øges selvmordskurven dramatisk. Mentalt humør når sit laveste punkt. Dette er en konsekvens af virkningerne af melatonin. Som gør kroppen træg og afslappet. Dagslys hæmmer produktionen af ​​melatonin, så i løbet af dagen er en person aktiv og er for det meste i godt humør.

  Fra 3.30 til 5.30 er blæren meridian aktiv.

  Klokken fire

  Kroppen modtager en del af stresshormonet cortisol, som i en drøm, det ødelagde deres batterier, og der kræves denne del, så kroppen var betjenes efter at vågne.

  Imidlertid er denne "injektion" af aktivitet fyldt med konsekvenser: i de tidlige morgentimer er faren for et hjerteanfald stort. Patienter med astma lider også af det - på dette tidspunkt er bronchi ekstremt indsnævret. Tid for maksimal leveraktivitet. Insulinafhængige diabetikere bør vide, at kroppen på dette tidspunkt såvel som klokken 16 reagerer bedst på insulin. På grund af dette kan det være mere økonomisk at bruge det.

  Fem o'clock

  Menneskets krop producerer den maksimale mængde kønshormon testosteron. Maksimum når også produktion af binyrehormoner kortison. Koncentrationen af ​​kortison i kroppen seks gange om dagen, så læger er bekendt med Chronobiology, anbefales det at tage et stort dosis af lægemidler i de tidlige timer, og under hensyntagen til den naturlige sekretion af hormoner, sætter spørgsmålstegn standard "tre gange om dagen." Fra 5.30 til 7.30 er nyrerne meridian aktiv.

  Klokken seks

  Cortisone fungerer som et internt vækkeur. Det er tid til at vågne op fra en drøm: aktiverer samlede stofskifte, hæver blodsukker og aminosyrer i blodet, alle andre materialer der er nødvendige til konstruktionen af ​​nye vævsceller, udarbejdet af den nødvendige energi til kroppen i løbet af dagen. På dette tidspunkt er lægemidler, der reducerer blodtrykket, såvel som beta-blokkere, særligt effektive. Men madforgiftningerne og nikotinet forandrer kroppen meget værre end på andre tidspunkter af dagen. Tidlige timer er ugunstige for rygere: En cigaret på tom mave yderst smalere blodkarrene, meget mere end en cigaret røget om aftenen. Morgen libations øger niveauet af alkohol i blodet med halvdelen i forhold til resultatet af aftenen fest.

  Klokken syv.

  Efter morgenen træning følger morgenmaden. Populær visdom - "spis morgenmad selv, del frokost med en ven og giv middag til fjenden" - helt sandt.
  Årsagen er det indre ur i fordøjelseskanalerne: før frokost omdanner de kulhydrater til energi og om aftenen - til fedtstoffer. Kolonaktivitet er aktiveret. Det er på dette tidspunkt at være en tømning af tarmene, hvilket resulterer i en stigning i effektivitet og udholdenhed i kroppen. Fra 7.30 til 9.30 er perikardiummeridianen aktiv.

  Otte.

  Kirtler producerer store mængder hormoner. Forberedelsen af ​​kroppen for arbejdsdagen fortsætter. Fornemmelsen af ​​smerte er stærkt forværret - angrebene øges hos kronisk syge patienter, fx reumatisme.

  Klokken ni.

  Hænderne på det biologiske ur peger på maven. Hvis du får injektioner, er det bedre at lave dem om morgenen - dette vil spare dig for feber og hævelse. Vaccinationer foretaget på dette tidspunkt forårsager mindre komplikationer end vaccinationer foretaget i løbet af dagen. Den strålingsbehandling, der udføres på dette tidspunkt, tolereres også lettere af kræftpatienter. På dette tidspunkt er personen mest modstandsdygtig over for røntgenbilleder. Fra 9.30 til 11.30 er den tredobbelte varmere meridian aktiv.

  Klokken ti.

  Kropstemperatur og ydeevne når deres højdepunkt.
  Kortsigtet hukommelse fungerer særligt godt, mens eftermiddagstimer er optimale til langsigtet hukommelse. Teksten, læse om ni om morgenen, er det huskes hurtigere end læst i 15 timer, men han hurtigt slettet fra hukommelsen - et eller andet sted i en uge, kan ikke siges om teksten læst om eftermiddagen. Lektionen lært klokken 10 skal gentages efter frokosten. Og kinesiske forskere påpeger også, at på nuværende tidspunkt bliver vores højre lemmer belastet med en masse energi. Måske er det derfor, at morgenhåndtryk er så energisk. Tællende evner, der nåede deres højdepunkt i denne periode, vil gradvist falde.

  Elleve

  Før frokosten fremstår der usædvanlig ydeevne, især i computeren. Matematik er meget lettere for skolebørn mellem 9 og 12 om morgenen, så mellem kl. 16.30 og 18 timer. Hjertet er også i en så god form, at hvis det på nuværende tidspunkt studeres, kan nogle hjertesygdomme gå ubemærket. Samtidig bliver det meget mere følsomt, og i stressede situationer slår det oftere end om aftenen. Ikke desto mindre er dette den bedste tid til gymnastik. Fra 11.30 til 13.30 er galdeblæren meridian aktiv.

  Tolv.

  Syredannelse i maven stiger. Sult er svært at undertrykke. Hjernens aktivitet falder, da kroppen sender blod til fordøjelseskanalerne. Efter morgenaktivitet er der et behov for hvile. Ifølge statistikker, for dem, der har råd til en eftermiddagsnap, sker et hjerteanfald 30% mindre ofte end for dem, der fortsætter med at arbejde. Behovet for kortvarig søvn skyldes en svækkelse af blodforsyningen til hjernen. På dette tidspunkt kræves det meste af blodet i maven for at fordøje mad.

  Tretten timer.

  Galdblærers aktivitet er aktiveret. I denne periode er koleretiske lægemidler særligt gode, kolik i galdeblæren er yderst sjælden. Ydelse i forhold til gennemsnittet pr. Dag reduceret med 20%. Fra 13.30 til 15.30 er leveren meridian aktiv.

  Fjorten timer.

  Der er en koncentration af energi i tyndtarmen. Blodtryk og hormonniveauer falder. På dette tidspunkt er træthed mest mærkbar, men ti minutter med hvile er nok til at overvinde det. Det er bedre at tage en lur end at opmuntre din krop med te eller kaffe. Det bedste tidspunkt for skolebørn at lave deres lektier. Langtidshukommelse fungerer godt, så det er tilrådeligt at gentage alt lært om morgenen. Ved smertefulde lægemidler varer lokalbedøvelse længere og tolereres lettere i denne time. Klokken 14 er vores tænder og hud næsten ufølsomme overfor smerte, og anæstetika virker tre gange bedre end om morgenen.

  Femten timer.

  Begynder den anden top af præstation. Et sundt ønske om at arbejde, uanset om der var en pause i ro eller ej. Fra 15.30 til 17.30 er lungearidianen aktiv.

  Seksten timer.

  Blodtrykket stiger og stiger. Atleterne på dette tidspunkt viser de bedste resultater. Godt afkast på træning, mens om morgenen er de mindre effektive. Det er ikke tilfældigt, at de sidste atletiske konkurrencer afholdes på nuværende tidspunkt for at opnå de bedste resultater. Meget effektive lægemidler der påvirker surhedsgrad.

  Sytten timer.

  Mærkbar tilstrømning af vitalitet. Nyrerne og blæren er aktive. Mellem 16 og 18 timer vokser hår og negle hurtigere end på noget andet tidspunkt. Fra 17.30 til 19.30 er tarmmeridianen aktiv.

  Atten timer.

  Bukspyttkjertlen er aktiv. Leveren er mere tolerant over for alkohol. Respiratoriske organer arbejder intensivt.

  Nitten timer.

  Pulsen forsinkes dramatisk, hvorefter det er farligt at tage midler til at sænke blodtrykket. Effektive lægemidler anbefales til lidelser i centralnervesystemet og ulcerative sygdomme i fordøjelsessystemet. Nyreaktivitet når sit højdepunkt. Fra 19.30 til 21.30 er mavesmeridianen aktiv.

  Tyve timer.

  Fedtindholdet i leveren falder, pulsen forøges. Selv små doser antibiotika påvirker kroppen på dette tidspunkt med fremragende præstation, men kun indtil 4 am! Den mest optimale tid for optagelse - 20,32, bivirkninger under disse forhold er yderst sjældne. Også effektive antidepressiva, antiallergier og astma.

  Klokken én.

  Kroppen forbereder sig på natters hvile. Det er skadeligt at fylde maven med mad - det forbliver næsten ubehandlet til morgen, og den del der skal behandles, omdannes til kropsfedt. Fra 21.30 til 23.30 er miltiden af ​​milten - bugspytkirtlen aktiv.

  Toogtyve timer.

  Ydeevnen falder kraftigt. Antallet af leukocytter øges i blodet - mere end 12.000 hvide blodlegemer pr. Millimeter, mens om morgenen er der ca. 5.000 pr. Millimeter. Du bør ikke bruge medicin med bivirkninger, som en stor fare for forgiftning natten kroppen er særlig vanskelig at nedbryde giftstoffer og bekæmpe madforgiftning.

  Tyve tre timer.

  Metabolisme reduceres til et minimum sammen med det reducerer blodtrykket, pulsfrekvensen og kropstemperaturen, reducerer evnen til at koncentrere opmærksomhed og ydeevne. Cortisonproduktionen stopper. Kropets aktivitet er overført til den parasympatiske del af det autonome nervesystem. Fra 23.30 til 1.30 er hjertet meridianen aktiv.

  24 timer.

  Der er en intensiv genopretning af huden - celledeling om natten er meget mere intens end i løbet af dagen. Under forhold med aktiv aktivitet i den parasympatiske deling af nervesystemet forekommer hy- og bilkolikæmi hyppigere. Strokes kan forekomme som følge af et fald i blodtryk og pulsfrekvens mod en baggrund af lokale blodcirkulationsforstyrrelser. Hos kvinder er hormoner, der regulerer arbejdssmerter, særligt intense. Af den grund bliver to gange så mange børn født om natten som i løbet af dagen. udgivet af econet.ru

  Bliv medlem på Facebook og VKontakte, og vi er i Odnoklasniki