Faste dage efter operationen

Spørgsmål til ernæringsekspert: For to måneder siden havde jeg en operation for at fjerne galdeblæren. Jeg spiser nu lidt, men ofte de produkter, som min læge påpegede for mig.

Kan jeg bruge faste dage til at reducere vægten? Og i bekræftende fald hvilke? Olga Alexandrovna.

Ernæringsmæssigt svar: Ja, du kan tilbringe faste dage. Disse dage kan være:

- cottage cheese (5 måltider 150-200 g cottage cheese, 1 liter drikkevand eller usødet bouillon af rose hofter)

- apple (5 måltider, 200 g skrællede æbler, ønskelige at vælge interlace rå æbler og bagt samme dag, 1 liter vand)

- agurk (5 måltider med 300-350 g renset agurkmasse, ingen grund til at drikke væske)

- Vandmelon (5 måltider 400-500 g renset vandmelonmasse, ingen grund til at drikke væske)

- saft (6 måltider til 1 kop saft med pulp, ikke behov for væske)

- på babypuré (5 måltider til 1 krukke med frugtpuré, 4 kopper vand)

- kartoffel - ikke mere end 1 gang om måneden (5 måltider af 100 g kogte eller bagt i deres jakker i potato skins, 2 kopper yoghurt, 2-3 kopper te).

Alle faste dage med undtagelse af kartoffel bør udføres 1 gang om ugen, helst det var en fridag eller en arbejdsdag med minimal fysisk aktivitet.

Læs videre på vægttab: Vægt ændres med humør.

Kost efter kirurgisk fjernelse af galdeblæren

Hvis konservativ terapi for markante patologiske tilstande af galdeblæren ikke giver resultater, udføres cholecystektomi. Efter kirurgiske manipulationer skal kroppen genoprette, normalisere arbejdet i fordøjelseskanalerne. For at fuldføre disse opgaver kræves der en kost efter fjernelse af galdeblæren. Men læger på hospitalet forklarer sjældent nuancerne af ernæring. Derfor plejer patienter om at spise efter operation på galdeblæren.

Hvorfor er diæt terapi ordineret?

Det er vigtigt at forstå, at de indre organer efter behandling fortsætter med at fungere som før. Derfor producerer hepatocytter gal til fordøjelse, rensning fra giftige forbindelser. Men før fordøjelsessekretionen akkumuleret i galdeblærens hulrum blev det doseret ud i tolvfingertarmen. Efter udskæring af kroppen er der en kontinuerlig frigivelse af galde i tarmen, hvilket er en provokerende faktor for betændelse i slimhinden.

Efter fjernelse af galdeblæren forhindrer kosten stagnation eller overdreven dannelse af fordøjelsessekretioner. Derfor er forebyggelsen af ​​inflammatorisk tarmsygdom, dyspeptiske lidelser. Efter 1-2 år er det tilladt at skifte til den sædvanlige kost, der kun har mindre begrænsninger. I løbet af denne tid tilpasser de resterende kanaler, begynder at udføre funktionerne på et fjernorgan.

Hvordan går rehabilitering?

Kost efter fjernelse af galdeblæren ved laparoskopi er hovedkomponenten i helbredelsesperioden. De første 6 timer er forbudt at spise og drikke. Eksperter får lov til at fugte læberne, i de næste 2 timer skal du skylle munden.

Det er vigtigt! I løbet af de næste 12-16 timer skal du drikke en lille mængde vand i små sip op til 4 gange i timen.

Kostbehandling hjælper med at forhindre komplikationer i den postoperative periode, normalisere trivsel. Fødevarer efter fjernelse af galdeblæren udføres ifølge ordningen:

• I 24 timer kun drikke er tilladt;
• På anden dag involverer kosteterapi indførelsen af ​​drikkevarer: 1% kefir, ryazhenka, te, naturlig yoghurt, gelé, urteinfusioner. Væskeniveauet skal forblive inden for 1,5 liter. Hovedprincippet om ernæring uden galdeblæren er fragmentering - mad skal tages i 100 ml hver 2-4 timer;
• På den tredje dag er det tilladt at drikke compote, spis bouillon, grøntsagsmashed kartofler, kogte kartofler. Kost i fravær af galdeblæren er hyppige måltider - 7 gange om dagen. Det sidste måltid skal dog finde sted 120 minutter før sengetid;
• På den femte dag administreres følgende produkter: kiks, kiks (op til 100 g), viskose porrer kogt i vand og homogeniseret. I mangel af diarré eller forstoppelse er skummetmælksprodukter tilladt
• Ved 6-7 dage, når de trives, tilføjer de purede grøntsager, kogt kostkød og fisk. En portion skal være 200 g. Det er vigtigt at undgå forstoppelse, hvilket medfører spændinger i mavemusklerne.

Det er vigtigt! Det er nødvendigt at bruge udelukkende malede retter i flere uger efter det kirurgiske indgreb.

Regler for kost terapi

Hvis der ikke er tegn på fordøjelsesbesvær, så vises en uge senere, diæt nr. 5 efter fjernelse af galdeblæren. Kostbehandling omfatter delte måltider på bestemte tidspunkter. Fødevarer bør tygges grundigt for at lette fordøjelsen.

Det er vigtigt! Når diæt ikke følges, oplever patienterne mavesmerter, flatulens, kvalme, langvarig forstoppelse eller diarré.

Det er vigtigt at opgive brugen af ​​fede og stegte produkter. Under varmebehandlingen får produkterne koge, bage, simre, koge i vandbad. Mad anbefales at bruge ved stuetemperatur. Høj eller lav temperatur mad må kun indgives efter 2 måneder, forudsat at du har det godt.

I 30 dage omfatter en diæt med galdeblære fjernet 1,5 liter vand, hvis volumen skal bringes til 2 liter over 3 måneder.

Kost efter fjernelse af galdeblæren løser:

• Bagt frugt;
• Mager kød i form af kødboller, kødboller, kødsuppe, kødboller;
• Bagt eller dampfisk;
• Ikke sure saft, gelé;
• Konserverede grøntsager;
• Viskøs grød;
• Durum hvede pasta;
• Mælk og grøntsagssuppe;
• Gryderetter og pudder;
• Honning, hjemmelavet syltetøj;
• Marshmallow, gelé, marshmallow, marmelade;
• Pureed compotes;
• Kyllingæg;
• Fedtfri mejeriprodukter.

Hvilke frugter og grøntsager kan jeg spise?

Efter en måned med velvære udvides kosten ved at tilføje en lille mængde friske frugter og grøntsager. De skal introduceres langsomt med 50-100 g, så de indre organer kan tilpasse sig belastningen.

Det er vigtigt! Tomater og æbler skal skrælles fra huden, før de tages.

Ernæringseksperter anbefaler at bruge 100 g hakket frugt og grøntsager før hovedmåltidet. Listen over godkendte produkter omfatter: squash, agurk, roer, gulerødder, tomat, selleri, æble, pære, banan, vandmelon, melon, jordbær, hindbær, abrikos, fersken.

Mange patienter tror fejlagtigt, at en kost, når du fjerner galdeblæren med sten, indebærer en monotont kost til livets afslutning. Men i praksis, efter 1-2 år efter behandling, har læger lov til at berige kosten med velkendte retter.

Hvad kan ikke spise efter fjernelse af galdeblæren?

Det er vigtigt! Vi må ekskludere indtaget af friske grøntsager, der kan øge intensiteten af ​​produktionen af ​​leverens udskillelse.

Fødevarer efter operation for at fjerne gallbladderbordet nummer 5 antyder en fuldstændig udelukkelse:

• Røget og krydret mad;
• Fedt fisk, kød, fedt, kaviar;
• Konserves produkter;
• Rige bouillon;
• Spicy krydderier;
• svampe;
• Fastfood;
• Bønner, ærter, kikærter;
• Grøntsager og frugter, der ikke varmebehandles
• Brød, muffins, slik;
• Fedt mejeriprodukter;
• chokolade;
• Kakao; stærk kaffe;
• Is;
• Alkoholholdige drikkevarer.

Typer af mad

Hvis patienten har en historie af pancreatitis, gipermotornaya dyskinesi, duodenitis, er det kost efter galdeblæren fjernelse udpeget i overensstemmelse med tabellen 5SCH. Det giver dig mulighed for at eliminere dyspeptiske lidelser. Dens varighed er normalt 2-3 uger.

Kost terapi indebærer at reducere kalorier til 2000 kcal per dag, begrænser fedtindtag, let absorberede kulhydrater, puriner. Daglig mængde salt - 5 g. Det er nødvendigt at arrangere en udladningsdag hver uge.

Når hypomotorisk dyskinesi kost efter operationen for at fjerne galdeblæren er øget fedtindtagelse. Derfor kan kalorieindholdet i den daglige kost nå 2600 kcal. Det er vigtigt at begrænse indtaget af simple kulhydrater, muffins, fuldmælk, krydderier. Mad skal bages eller koges, olie tilsættes udelukkende til den færdige skål.

Hvis der er tegn på en inflammatorisk proces, foreslår diæt efter laparoskopi (tabel nr. 5B) en begrænsning i mængden af ​​mad. Det daglige kalorieindtag er 1600 kcal, fedtindtagelse bør begrænses til 40 g pr. Dag. Kogte måltider kan spises udelukkende pureret.

På baggrund af pancreatitis er en diæt foreskrevet (tabel nr. 5P), hvilket tyder på en stigning i proteinindholdet i kosten. Kalorie - 2500 kcal. Kræves for at udelukke retter, der kan stimulere bugspytkirtlenes sekretoriske aktivitet.

Det er vigtigt! Kost efter fjernelse af sten fra galdeblæren er valgt af den behandlende læge eller ernæringsekspert baseret medicinsk historie, samtidig sygdom, patientens helbredstilstand.

Kost opskrifter

Efter at have fjernet galdeblæren anbefaler man opskrifter til retterne ved at bruge disse:

• Proteinomelet Det er nødvendigt at blande 2 æggehvider, pisket i et resistent skum, 20 g. Ikke-fedtet mælk, krydderier efter smag. Hæld blandingen i bageplade. Omelett dampet ikke mere end 2-3 minutter;
• Vegetar mælkesuppe. Mælk fortyndes med vand i et 1: 1 forhold, koges. Derefter skal du tilføje knust ris, hakket gulerødder og kartofler, salt. Før du serverer, tilsæt lidt smør;
• Braised kulmule. Rist 1 gulerod og løg på en rist, læg den i en stegepande i lag, læg en kulmule bøf på toppen og salt. I en skål hæld 50 ml vand. Skålen skal stuves under et låg på lav varme, indtil der dannes en sovs
• Kylling Souffle Lav hakket hele kyllingebryst, tilsæt 2 æggehvider, 40 g mælk, 10 g semolina, salt. Blandingen skal piskes til glat. Hakkel er lagt i silikone forme, sat i et vandbad;
• Ostervareskål. Halv kop sød fløde 15% blandet med 2 skeer semolina, lad sammensætningen stå i 20 minutter. Tilsæt 300 g hytteost, 2 proteiner, 30 g sukker, noget salt, bagepulver ved knivens spids i blandingen, bland grundigt. Skålen koges i 50 minutter (temperaturforhold 200 0 С).

Kost ved fjernelse af galdeblæren ved laparoskopi eller inden for rammerne af en åben operation har til formål at forbedre sundheds- og fordøjelsesprocesserne. Balanceret ernæring - effektiv forebyggelse af postoperative komplikationer.

Fast dag

Med det faktum, at det fra tid til anden er nyttigt at udføre madaflæsning, er alle enige. Her vil vi kun diskutere hvordan man gør det bedre.

Årsagen til aflæsningsdagen kan være et ønske om at forbedre dit helbred, slippe af med symptomerne på en begyndende sygdom (influenza, forkølelse, tryksprængning, hovedpine osv.), Bringe dig selv til en bedre form (slippe af med hævelse, bukende mave) eller bare begynde at tabe sig. Fast dag vil hjælpe dig med at opgive "skadelige" fødevarer eller vaner og gå på en rimelig kost.

Endelig er fastedagen det første skridt i udviklingen af ​​interval fodring.

uddannelse

Hvis du beslutter dig for at tilbringe en dag uden mad, skal du forberede dig på det. Selv hvis en person savnede morgenmad, frokost og aftensmad, betyder det slet ikke, at han sulter hele dagen. Hälsotilstanden og effekten af ​​losningsdagen som helhed afhænger af forberedelsen.

Hvis du beslutter dig for at starte om morgenen, er dette det forkerte valg, fordi mavesaft allerede har dukket op i din mave, og du er sulten. I tyndtarmen er der tidligere spist mad (i går), i tyktarmen - affaldet, og i galdeblæren - gal, der venter på en ny del af mad. Først skal du håndtere dette, ellers vil afholdenhed blive til en smertefuld selvbedrag.

Dagen før faste, bor og spis som normalt, men om aftenen, 2-3 timer efter aftensmad, skal du begynde at forberede en fastedag.

Forberedelse tager 3-4 timer og kommer ned til to procedurer:

1. Tubage (blind sensing) - for lever og galdeblære.
2. Tager et afføringsmiddel - for at fjerne madrester og affald fra tarmene.

midler

Valget af apotek er vigtigt. Det er svært at sige på forhånd, hvilken er bedre.

Hvis du ikke har nogen erfaring, anbefaler vi at bruge magnesia (MgSO₄ - magnesiumsulfat i pulver) som ved udførelse af en tubage og som afføringsmiddel. I alt skal den have 50 gram (2 poser eller 2 dåser på 25 gram hver). Du kan prøve andre midler (se nedenfor), men det er bedre at starte med magnesia. Varmeelementet kan bruges både elektrisk og vand.

galdeblære

Galdeblæren er et organ, der svarer til et kyllingæg (50 ml), som får 1,5 liter galde pr. Dag. Formålet med galdeblæren er fortykkelsen af ​​galde og dens rettidige levering i tarmen. Klarheden af ​​hans arbejde afhænger af funktionen af ​​rensning og fordøjelse af kroppen.

Galde er nødvendig til absorption af fedtstoffer, men også med galden bliver leveren fri for toksiner og metaboliske produkter. Hvis der opstår et problem med fjernelse af galde, lider ikke kun fordøjelsen, men hele kroppen lider også.

Et af de hyppigste problemer i en fastedag er en overfyldt galdeblære. Med regelmæssige måltider virker gallbladderen "ved måltidstid". Hvis fødevaren ikke kommer i tide, er den overfyldt og skaber problemer, derfor skal slangen, også kaldet blindlyd, altid gå forud for aflæsningsdagen.

Når galdeblæren ikke tømmes, oplever personen hovedpine, tør mund, kvalme, smerter i den rigtige hypokondrium, svaghed, hjertebanken, blodtrykket kan stige og gulsot forekommer. Disse er tegn på forgiftning, hvilket viser, at de produkter, der udskilles i leveren, ikke har forladt galdeblæren og er igen i blodet.

Nogle gange, hvis udslippet af galde ikke forekommer i tide, kan det ikke komme ind i tarmene, men ind i maven og spiserøret. I dette tilfælde er der oppustethed og smerter i maven, kløende med luft, halsbrand, bitter smag i munden og en brun patina på tungen. En anden konsekvens af den "inoperative" tømning af galdeblæren er forstoppelse.

Utidlig eller ufuldstændig tømning af galdeblæren kaldes galde dyskinesi. Stagnation af galde i galdeblæren fører til dens kroniske fortykkelse og dannelsen af ​​sten, det vil sige galsten sygdom.

Stagnation af galde i galdeblæren fører til kronisk fortykning og dannelse af sten, det er en galsten sygdom.

Ved stagnation af galde forekommer der ubehagelige ændringer i galdeblærens væg: betændelse, induration, fortykkelse, ødem, polypøse vækst osv. En infektion stikker til et usundt organ, som kaldes cholecystitis. Udstrømningen af ​​galde med den er hæmmet endnu mere, og hvis de skadelige faktorer ikke elimineres, slutter det hele med fjernelse af galdeblæren, den mest populære metode i verden for sin "behandling".

Tubing procedure

Du kan tilbringe tubage om morgenen på tom mave eller til enhver tid på dagen, men ikke tidligere end 2-3 timer efter at have spist.

Det tager normalt 1-2 timer at tømme galdeblæren.

Sekvens af. Drik 1 kop rosehip infusion eller 1 dessertsked af "Holosas" fortyndet i et glas varmt vand.

Efter 10-20 minutter, fortsæt til tuba. På leverområdet (husk at leveren er placeret ikke i maven, men bag ribbenene, i kvinder - under brystet) sætte en varmepude. Temperaturen er ikke særlig høj (42-43 0 С), så den opvarmes, men brænder ikke. Fortynd i et glas varmt vand 10 gram (2 teskefulde) magnesiumsulfatpulver, drik denne opløsning i 4 opdelte doser på 50 ml med et interval på 15 minutter. Du kan drikke gennem røret, for ikke at irritere smagen. I glasset kan du tilsæt ½ teskefuld citronsyre eller saft fra en halv citron.

Magnesiumsulfat forekommer også i kapsler og granulater. Hvis du er heldig at få en, vil proceduren kræve det samme 10 gram - 40 kapsler på 0,25 gram hver. I Europa produceres Canada, USA, magnesiumsulfat under navnet Epsom Salt.

Opvarmning varer 1-2 timer. Hvis der i løbet af denne tid ikke er noget "rumbling" i tarmene, og der ikke er nogen grund til at bruge toilettet, anbefales det at lave flere øvelser (se nedenfor) og forlænge opvarmningen i yderligere en halv time.

I nogle sygdomme anbefaler lægerne ikke at opvarme de indre organer. Du kan erstatte opvarmning med energisk opladning eller jogging. Der er dog en ulejlighed: en vellykket tubage kan ende med en skarp trang, så vær forberedt på hurtigt at komme på toilettet.

Gallblære øvelser

Øvelse 1. Gå rundt i lokalet, først normalt, så med en høj løft af låret. Kør i 30-40 sekunder. Åndedræt veksler: til 2-3 trin - indånding, 3-4-5-6 trin - udånder.

Øvelse 2. Stå op med ben bredere end skuldre. Løft dine hænder op - indånd, 2-3-4 fjedrende tilt fremad, forsøger at nå gulvet med dine hænder - ånder ud. Gentag 6-8 gange.

Øvelse 3. Stå op og læg fødderne på fodens bredde. Spred dine arme til siden - indånder, 2-3-4, med dine hænder på knæene, lav springende squats - ånder ud. Gentag 6-8 gange.

Øvelse 4. Stå op, fødder skulderbredde fra hinanden. Lav en tur med kroppen til højre, strækker sig og hænder til højre - indånder, bukker maven, drejer kroppen til venstre - udånding, trækker i maven.

Øvelse 5. Læg på ryggen, læg hænderne langs torso. Løft dine hænder op - indånd, stram dit venstre knæ mod brystet med dine hænder - ånder ud. Sænk benet og hæv armene op igen - indånd. Stram det højre knæ mod maven med dine hænder - ånder ud. Gentag 4-5 gange.

Øvelse 6. Lig på ryggen, bøj ​​dine ben. Hæve brystet og hovedet, hænderne for at få knæene - ånder ud. Gentag 6-8 gange.

Øvelse 7. Læg på højre side, læg højre hånd under hovedet, og venstre på maven, benene bøjede. Udfør diaphragmatisk vejrtrækning. Når du indånder, bukker maven, bukker en smule i underkanten, mens du trækker vejret, trækker maven tilbage og gør ryggen rundt. Gentag 8-10 gange, så ligg på den anden side og gør det samme.

Øvelse 8. Knæl, børster hviler på gulvet. Sid på højre hæl, tag venstre fod tilbage, indånd (ikke rive hænderne fra gulvet). Skub det venstre knæ mellem dine hænder og læg maven på venstre lår - ånder ud. Gør det samme med det andet ben. Gentag 3-5 gange.

Øvelse 9. Startpositionen er den samme som i den foregående øvelse. Bøj tilbage og bøj derefter, som katte gør.

Øvelse 10. Startpositionen er den samme som i den foregående. Hæv din højre hånd op til siden - indånder, klæber hendes bryst, bøj ​​ned og nå gulvet med din højre skulder, drej lidt om kroppen til højre - ånder ud. Samme anden skulder. Gentag 3-5 gange.

Øvelse 11. Kneeling, spred dine arme til siden - indånder, bukker maven, vipper torso fremad og arme tilbage - udånder, trækker i underlivet. Gentag 6-8 gange.

Øvelse 12. Liggende på ryggen, bøjede ben, hænder sat på maven, albuer sænket. Udfør abdominal vejrtrækning, 8-12 bevægelser.

I nogle tilfælde kan du med en særlig "doven" galdeblære føle intet ved at bruge en time eller mere på en tubage. I dette tilfælde skal du spise 1 kyllingæg eller 5 vagtel. Hvis du stoler på producenten, skal du drikke rå - men det er bedre at lave mad.

Sikkerhedskopiering

Personen har en særlig refleks af "nød evakuering" af gald, hvilket gør det muligt at frigive galdeblæren, gagrefleksen. De har alle babyer, burping med overspisning. Enhver forgiftning eller forgiftning ledsages af kvalme - forberedelse til opkastning - og det er normalt, men på grund af uddannelse gennem årene undertrykker vi flittigt denne refleks, så overspisning og forgiftning forbliver "ustraffet". Hvis det ikke er muligt at frigive galdeblæren med tubage, skal du bruge en backup-løsning.

Realiseringen af ​​refleksen er opdelt i to typer. Der er opkastning, hvor det "vender det udad", en chore, hikke og i munden er modbydelig (syre og gal) - det behøver vi ikke. Og der er opblussen, som hos små børn med overspisning, som frigiver maven og falder i søvn - det er værd at lære.

Teknik af. Tag en liter krukke, fyld med vand ved stuetemperatur. Kast tungen en halv teskefulde sodavand og drik vandet så meget som muligt (normalt indeholder 700-800 ml). Tøm kun maven ved at stå, læne sig over toilettet eller anden kapacitet.

Sæt den ene hånd på underlivet og med to fingre på den anden side forsigtigt tryk på tungenes rod, som om man inviterer maven til at deltage i regurgitationen. Så snart den første bølge går, med din hånd på din mave, skub den op, også forsigtigt. Også med hver bølge, indtil maven er helt fri.

Hele processen tager 2-3 minutter. Når maven bliver tom, kommer nødhjælp straks, og galdeblæren dumper galde ind i tarmen.

Forsigtig! Hvis du aldrig har forsøgt at bryde ud af din egen vilje, skal du ikke være for ivrig! Drikket vand går ikke tilbage - ikke skræmmende, det kommer ud med urin. Hvis "at rive op i tungen", kan der opstå kapillære blødninger på ansigtet, øjnets hvide bliver røde, og der kan forekomme et hypertensionangreb - en behagelig lille.

Tager en afføringsmiddel

For at rydde ikke kun tyktarmen fra affald, men også tyndt fra levnedsmidlerne, vil ikke alle afføringsstoffer gøre. Dette forklarer valget af magnesia. De resterende 40 gram pulver bør fortyndes i et glas varmt vand, indtil de er helt opløst, lad opløsningen afkøle og derefter drikke den i en gulp. Det er nemmere at gøre dette i to trin, dividere opløsningen i to glas på 100 gram. Skyl munden eller drik rent vand.

Ved denne aktive handling over. Det er fortsat at vente på "penetrerende" effekten, besøge toilettet flere gange og gå i seng.

Ønskerne begynder som regel i 1,5 - 2 timer og varer ca. en time. Du bør ikke lyve på dette tidspunkt eller drikke rigeligt med vand, fordi de begge forsinker processen med at rydde tarmene.

På grund af magnesias natur forekommer følelsen af ​​sult ikke umiddelbart efter indtagelsen; Derfor er sulfat mineralvand så populære blandt dem, der ønsker at "tabe sig".

Morgen. Eliminere sult

Når du vågner op på en "dag uden mad", skal du huske hvad du kan og ikke kan gøre. Der kan ikke være mad, men du kan have te eller kaffe (men uden mælk og sukker). Du kan erstatte sukker (i tabletter). Du kan ikke juice og søde drikkevarer. Der er ingen begrænsninger for vand. Motortilstand er aktiv, uden at det er nødvendigt at frygte svaghed, det vil det ikke. Bad, sauna, sport - alt dette er muligt.

Efter at have vasket, drikker te eller kaffe, skal du tage et brusebad (helst en kontrast) og hælde koldt vand på dine hænder og fødder. Gør øvelse. Nu vil du helt sikkert blive sulten.

Den første regel om fast fasting - ikke gå sulten! En simpel øvelse, der gør det muligt at fjerne sultens følelse i 1-2 minutter, kaldes "Jasper Frøen kører bølgerne" og udføres som følger. Du skal hvile dine håndflader på en stol eller et lavt bord. Tag dyb indånding, mens du trækker i maven. Hold vejret i 3-4 sekunder. Udånder, slapper af i maven. Gentag øvelsen 10 gange. Efter et par minutter vil sultens følelse forsvinde.

Denne øvelse kan gøres anderledes. Sæt dine palmer på din mave. Tag en dyb indånding, mens du trækker maven. Hold vejret i 3-4 sekunder. Udånder mens du slapper af din mave. Gentag øvelsen 10 gange. Motion er effektivt i stående, sidder og går; hjælper lidt i en udsat position. Hænder bruges kun til kontrol.

Udfør det, når der er en følelse af sult. I nogle tilfælde giver det mening at drikke 100-150 gram alkalisk vand før øvelsen (Essentuki nr. 17, Polyana Kvasova, Luzhanskaya).

Normalt er "en dag uden mad" rolig og kræver ikke nogen særlig indsats. Du kan lave mad, prøve mad, være til stede ved bordet - bare spis ikke! For det må du ikke glemme den "jaspiske frøer jagter bølgerne."

På denne dag er det også nyttigt at holde en tubage - til enhver tid med et hvilket som helst af de midler, der er angivet i tabellen. Denne tyubazh især dem, der udføres "på tom mave", fordi, i modsætning til den første, 'forberedende' af sondering, proceduren vil ikke blive gennemført "rumlen" i maven og trangen. Efter afslutningen af ​​proceduren er at tage fiber (simpel klid eller fiber fra apoteket). Tag 2 spiseskefulde plantefibre, hæld den med et glas vand, rør og drik. Cellulose giver dig mulighed for at "binde" toksiner og metabolitter i tarmen og forhindre dem i at blive absorberet.

Første måltid

Om morgenen er det konstateret, at vægten er faldet med 1,5-2 kg, og sundhedstilstanden er god, og denne følelse bør ikke forkæles ved overspisning. Morgenmaden skal være enkel og helst uden let fordøjelige kulhydrater, som omfatter alle korn, brød, kartofler, slik, søde frugter og syltetøj fra dem, frugtsaft. Disse produkter absorberes ikke kun hurtigt, hvilket øger blodsukkeret, men udskilles hurtigt og forårsager følelse af sult.

Det anbefales at forberede morgenmadsprodukter af animalsk oprindelse: kød, fisk, fjerkræ, fisk og skaldyr, æg, hytteost, ost, ost. Rå grøntsager, som kan erstatte fermenteret og saltet om vinteren, er fremragende til dem. Spirefrø, nødder og bær er også gode.

På denne dag kan du forlade det sædvanlige, tre måltider om dagen, men du kan forsøge at opgive frokost eller morgenmad. Og selvfølgelig bør du heller ikke spise. Hvis du har lært frøen, er det ikke svært.

Om aftenen anbefaler vi at tage 2 spiseskefulde plantefibre, som hjælper med at genoprette normale afføring.

En eller to dage fastende er fuldstændig harmløs. Det kan udføres regelmæssigt - for eksempel hver uge. Sådan fasting garanterer ikke et betydeligt vægttab eller kur mod sygdomme, men det giver dig mulighed for at forbedre dit velvære og til at organisere din egen mad korrekt.

Ikke risikere selvhævende i lang tid, uden at vide, hvem der er ansvarlig for det. Det er bedre at lære og gøre det rigtigt.

noter

Forskellige midler kan bruges til puden, som hver især har sine egne fordele og ulemper:

Magnesiumsulfatpulver (Epsom Salt). Dosis på 5-10 gram (1-2 teskefulde) til 200-300 ml., Vand. Plus - virker på alle, kræver nogle gange en stor dosis eller opvarmningstid. Minus - en ubehagelig smag.

Huniyadi Janos. Næsten det samme som magnesiumsulfat, men indeholder også Na₂SO₄). Løsningen i flaske koncentrationen på 30%. Til tubage skal du bruge 30 ml H.J., og fortynde den i 200 ml vand. H.YA. kan bruges som afføringsmiddel. Det kræver 150 ml H.I. fortyndes i lige mængder vand og drikke.

Sorbitol. En dosis på 15-30 gram (1-2 spsk) pr. 200-300 ml vand. Handlingen er gennemsnitlig. Plus - sød smag. Minus - gæring og rumlende i tarmene, som kan fortsætte den næste dag. Ved sengetid skal du tage 4 gram kul (20 tabletter).

Mineralvand. Essentuki №17, Borjomi, Polyana Kvasova, Luzhanskaya №4. Plus - smag godt. Handlingen er blød. Minus - opvarmningstid, 1,5 timer - 2. Effekten må ikke forekomme. Det betyder, at valget af midler til slanger var forkert.

Som afføringsmiddel kan du bruge:

Magnesiumsulfat. 40-50 gram fortyndet i et glas vand. For at reducere den ubehagelige smag og fremskynde "penetrerende" effekten, tilsæt 1 tsk citronsyre (pulver) til opløsningen. Drik og efter 2-3 minutter, tag 1 tsk bagepulver, vaskes med vand. Plus - virker altid. Reaktionen efter 1,5-2 timer. Minus - ubehagelig smag.

Fortrans. Pulver i poser. Fortynd 1 pose i 1 liter vand, drik 1 glas hvert 10. minut. Plus - tolerant smag. Minus - for at få den "piercing" effekt, du skal bruge 4 timer.

Kost efter galdeblære fjernelse

Kirurgisk kirurgisk fjernelse af galdeblæren (cholecystektomi) er i de fleste tilfælde en nødvendig foranstaltning til radikal behandling af cholecystit eller cholelithiasis. Under hensyntagen til det faktum, at denne krop er direkte involveret i fordøjelsesprocessen, er det nødvendigt at følge de diætmæssige anbefalinger efter dens fjernelse.

Galdeblæren er et hulrum, hvor galde akkumuleres og udmåles i tyndtarmen efter behov, eller rettere når mad går ind i tarmene. Fødevarer efter fjernelse af galdeblæren har til formål at lindre lever og organer i hepatobiliært system (galdeveje).

Måltider i de første dage efter operationen

Umiddelbart efter kirurgisk indgreb - cholecystektomi, er diæt 0 foreskrevet, hvilket betyder fuldstændig fravær af mad og væske i kroppen. I løbet af de første timer og dage er kun befugtning af læber og skylning af munden tilladt.

Den næste dag (efter konsultation med din læge) er flydende forbrug tilladt: vand ved stuetemperatur, afkogning af kamille eller rosehip uden tilsætning af sukker, mineralvand uden gasser. Sådanne restriktioner er nødvendige for fuld funktionel resten af ​​leveren, galdevejene og andre organer i fordøjelsessystemet efter operation for en normal sårheling og postoperative forskelle forhindrer sømme.

Derefter udvides rationen på den 3. dag ved at tilsætte fedtfattig kefir, usødet kissel og tørrede frugtkompotter. Fra 4. dag efter konsultation med din læge udvides menuen med følgende produkter:

• Suppe med grøntsager i en lys bouillon af magert kød (kylling, kanin, kalvekød).
• Mos kartofler eller zucchini.
• Compotes, gelé.
• Kogt fisk, nødvendigvis udbenet.
• Steam protein omelet.

Alle disse produkter skal introduceres gradvist, begyndende med et minimumsbeløb (bogstaveligt talt et par skeer). Så, hvis der ikke er negative reaktioner i fordøjelsessystemet (smerter i maven og den rigtige hypokondrium, ustabil afføring), kan mængden af ​​disse produkter øges. Fødevarer bør tages ofte, ca. 8 gange om dagen, en gangs portioner bør være små. Den samlede del til modtagelsen må ikke overstige 200 g.

På den 5. dag efter de kirurgiske manipulationer lov til at spise brød, helst lidt forslidt, kiks eller cookies galetnoe (det er tørt og krydrede, ikke indeholder fedt i sin sammensætning).

Ernæring i den første måned efter galdeblære fjernelse

Fra og med den 7. dag og i den første måned efter operationen af ​​cholecystektomi, indeholder diæt anbefalinger følgende godkendte produkter:

• Grød kogt på vandet. Ris, boghvede eller havregryn og lidt mælk er tilladt til madlavning.
• Kødet kogt i kartoffelmos kogt på vand eller dampet - dampkoteletter, kødboller, kødboller.
• Fisk pitted, kogt.
• Fedtfattige mejeriprodukter - kaseost, yoghurt, kefir og produkter fra dem, for eksempel ostekage, pudder, gryderetter.
• Kogte eller dampede grøntsager: courgette, græskar, gulerødder, kartofler.
• Af drikkevarer - ikke-kulsyreholdigt mineralvand, gelé, frugtsaft.

Ud over listen over tilladte produkter er det i den første måned nødvendigt at følge en række anbefalinger vedrørende deres modtagelse og forberedelse:

• Ernæring fraktion: ca. 5-8 gange om dagen i små portioner;
• Alle retter fra tilladte produkter skal dampes eller koges;
• Udvidelsen af ​​kosten skal udføres gradvist - det er kun tilladt at tilføje kun en skål eller fødevare pr. Dag, og du skal starte med en mindste mængde. Med en normal reaktion i fordøjelsessystemet og leversystemet (lever og galde kanaler) i systemet kan mængden af ​​det nye produkt øges.
• Kogte måltider skal indeholde hakket ingredienser, hvilket vil reducere belastningen på fordøjelseskanalen.
• Mængden af ​​animalsk fedt i fødevarer bør være minimal, hvilket betyder, at kød, mejeriprodukter og æg skal spises i begrænsede mængder.

En sådan ernæring efter fjernelse af galdeblæren vil reducere belastningen på leveren og galdevejen. En lille mængde animalsk fedt i kosten vil reducere produktionen af ​​galde betydeligt.

Hvad er gal for? Det er nødvendigt for den normale proces af fordøjelsen af ​​fedt på grund af de indeholdende galdesyrer, der forårsager emulgering af fedtstoffer - "knusning" i mikroskopiske dråber for bedre fordøjelse ved hjælp af lipaseenzymer. Derfor reducerer mængden af ​​animalske fedtstoffer i kosten den normale funktion af bugspytkirtlen og galdevejen i fravær af galdeblæren.

Diet efter galdeblære fjernelse for livet

Efter fjernelse af galdeblæren ændres den funktionelle aktivitet af organerne i fordøjelsessystemet. Mangler muligheden for at deponere gal under en periode med mangel på næringsstoffer i tyndtarmen. Egenskaberne for galdeændring, da koncentrationen ikke forekommer. Alle disse fysiologiske egenskaber tager hensyn til ernæring, som skal følges gennem hele livet. Generelle kostvejledning:

• Hyppige og fraktionerede måltider - det er ønskeligt at tage mad 7 gange om dagen i små portioner i volumen. Sidste adgang - senest en time før sengetid.
• For at forberede mad, er det nødvendigt at koge eller lave mad, stewing er tilladt, og stegte, bagt retter skal udelukkes.
• Mad skal være godt hugget, og under receptionen er det nødvendigt at tygge det grundigt.
• Temperaturen af ​​kogte fødevarer bør ikke være for høj eller lav, den optimale temperatur er mellem 20-30º C.
• Det er vigtigt, at skåle indeholder den mindste mængde animalske fedtstoffer, de kan erstattes af en lille mængde vegetabilsk fedt (solsikke eller olivenolie).
• Indførelsen af ​​et nyt produkt i kosten skal begynde med en lille mængde af det for at bestemme fordøjelsessystemet, hvis der ikke er smerter i den rigtige hypochondrium, kvalme eller ustabil afføring, kan mængden gradvist øges.

Ernæringsmenuen efter fjernelse af galdeblæren omfatter følgende tilladte produkter:

• Grød kogt i vand eller mælk - havregryn, ris, boghvede, hirsegrød.
• Suppe på lys bouillon med kanin eller kyllingekød, oksekød eller kalvekød, og tilsæt grøntsager. Denne suppe skal tilberedes uden stegning.
• Skåle fra fedtfattige kødtyper (kylling, kanin, kalvekød) - kogte kødboller, kødboller, kødboller, ristet kogt eller stuet kød.
• Grøntsager i form af Mos kartofler (kartoffel, squash) eller gryderet af dem.
• Kogt fisk, helst flodbenet.
• Frugter - friske, bagt eller tørrede frugter.
• Sort, hvidt brød, lidt forældet.
• Kiks (tør og krydret kiks).
• Æg omelet
• Frugtgelé, frugtsaft, ikke-sure juice, grøn eller sort te.
• Fermenterede mælkeprodukter - ikke-fedtet mælk, kefir, cottage cheese, yoghurt.
  

Produkter, hvis anvendelse er nødvendig for at udelukke eller væsentligt begrænse efter cholecystektomi:

• Fedtkød - svinekød, lam, and, gås.
• Animalske fedtstoffer - svin, svin, pølser.
• Fedtmælk, cremefløde.
• Slik - slik, chokolade, konfekt (kager, bagværk).
• Muffin og konditorivarer.
• Krydderier, krydret krydderier.
• Pickles og marinader, forskellige røget kød.
• Svampe.
• Alkohol af enhver art og styrken af ​​drikkevarer.
• Mousserende mineralvand eller drikkevarer (limonade).
• Produkter indeholdende grov plantefiber, der stimulerer forøget flatulens i tarmene - bælgfrugter (bønner, ærter, sojabønner, bønner), fuldkornsbrød.
• Kolde retter - gelé, is, kolde drikke - de bidrager til spasmen i galdevejen.

Kost efter cholecystektomi kirurgi observeres gennem hele livet, efter at gallblæren er fjernet, ændrer den funktionelle aktivitet af alle organerne i fordøjelsessystemet.

Udtalelse fra læger om ernæring efter galdeblære fjernelse:

Vi behandler leveren

Behandling, symptomer, medicin

Faste dage med galdeblære fjernet

Kost efter galdeblære fjernelse

Nogle galdesygdomme er fyldt med fjernelse af galdeblæren, hvorefter en persons liv, hvad angår ernæring, ændrer sig radikalt.

Der kommer en tid, hvor en person skal overholde væsentlige begrænsninger i at spise for at have en god sundhedstilstand. Derfor har eksperter udviklet en særlig kost til dem, der har fjernet galdeblæren.

Folk, der har gennemgået cholecystektomi (kirurgi for at fjerne galdeblæren) bør nøje følge kosten efter fjernelse af galdeblæren. Det er trods alt, at reglerne og kosten i de fleste tilfælde ikke overholdes, lindring efter operationen ikke forekommer.

Kost efter fjernelse af galdeblæren er nødvendig for at undgå stagnation af galde. Fordi efter operationen kan galde ophobes, strækker galdekanalerne og stierne, da det ellers ikke kan akkumuleres (galdeblæren fjernes).

Gylleforstyrrelser på disse steder er meget alvorligere end tilstedeværelsen af ​​galdesten. Ved stagnation af galde kan gulsot provokeres, kolik kan forekomme og så videre. For at forhindre disse problemer behøver du kun at følge reglerne og principperne i kosten, hvilket hjælper med at forbedre fordøjelsen.

Diet efter galdeblære fjernelse:

• fødevarefrekvens ikke mindre end 5-6 gange om dagen hjælper det med at forhindre galdestagnation;
• efter cholecystektomi er galen mere viskøs, mængden af ​​enzymer, der nedbryder fedtstoffer, reduceres. Derfor giver denne diæt til anvendelse i store mængder af komplekse kulhydrater og proteiner sammen med vegetabilske fedtstoffer;
• Følgende er udelukket fra kosten: koncentreret bouillon, fede kød, krydret mad, rugbrød, slik, ærter, bønner og andre fødevarer, der kan forårsage oppustethed;
• fjerkræ, magert kød, fisk, samt mælk, cottage cheese og andre mejeriprodukter bør indtages. De er en kilde til animalsk protein. Det anbefales at medtage i kosten af ​​frugt, grøntsager, korn. Du kan også spise smør, æg, syltetøj, marmelade;
• Temperaturen af ​​forbruget af fødevarer må ikke være lavere end stuetemperatur, da ellers, hvis fødevaren er kold, kan den fremkalde en spasme i galdevejen;
• Madlavning er bedst dampet eller gryderet, kog. Det anbefales ikke at forbruge opvaskede retter.

Til morgenmad, dampet omelet, havregryn (boghvede) mælkegrød med smør, te (med mælk).

• Frokost: 100 gram ost og bagt æble.
• Til frokost, grøntsagssuppe, ris med damppatty, compote (helst tørret frugt).
• Til en eftermiddag snack rosehip og sukkerroer salat.
• Middag Mos kartofler (kartoffel eller gulerod), magert fisk kogt fisk, te.
• Ved sengetid kan du drikke et glas kefir.

Vælg den bedste kost for dig selv:

Hvordan man opretholder din lever efter galdeblæreoperation?

Hilsner til alle, der kom til denne side! For to år siden blev en sten fjernet fra min galdeblære. På den ene side forstyrrer smerten mig ikke, men efter måltidet er der følelser af kvalme, tunghed. Jeg vil gerne vide, hvilke produkter der kan spises og som ikke kan spises, om det er muligt at drikke cholagogue præparater (er de skadelige, hvis der ikke er nogen galdeblære)? Mange tak på forhånd!

Indsendt 09.04. klokken 11:21

Kommentarer

Vis tidligere kommentarer (vist som% s af% s)

Lena Serebryakova Tak, jeg vil være mere opmærksom Teksten er skjult for at udvide

Gennady Smirnov → Lena Serebryakova Og der er der stadig en phytopreparation baseret på mælketistel-KUPERS Tekst skjult implementere

Lena Serebryakova → Gennady Smirnov Tak, Gennady Teksten er skjult deploy

vezuchay77 Koval du mejeri kan ikke. Du kan kun køre den anden dag og derefter ikke meget. Men generelt er det ønskeligt at lave alt kødet til et par. Bare i denne situation har du en konstant diæt, der skal overholdes, fordi manglen på en boble også er dårlig og vil medføre problemer. Teksten er skjult implementere

Lyudmila Krivykh → vezuchay77 Koval Ti år siden fjernede han galdeblæren, lægen sagde at spise alt undtagen neglene til stegning, men efterhånden spiser jeg alt uden at blive slanket og takke Gud. Efter operationen oplevede hun kvalme og bitterhed, blev afladet, før man spiste 1 tabirkukalsav i en uge, så gik alt væk. Teksten er skjult deployere

Svetlana Kühn → vezuchay77 Koval KEFIR 1. DAG SVAG, 2 DAGE SIKKER. SÅ DOKTOR SIG MIG Teksten er skjult implementeret

Lyubov Korableva → vezuchay77 Koval frygter ikke, min svigermor har gennemgået operation for at fjerne galdeblæren for 20 år siden, nu 85 spiser hun absolut alt og kan ikke huske denne galde, og stenene var store. Tekst er skjult

Kamilia → Daria Borisova (,) Jeg har 5 år uden gald, der er genoprettet fra mit første år, nægtet mange produkter, men nu er jeg syg meget sidste år (det er ikke klart, at jeg blev undersøgt (ifølge lægeens diagnoser er det okay), jeg ville spørge: Du har fed hepatose i leveren, og jeg har diffuse ændringer i leveren parenchyma - det er ikke det samme. Hvis det er tilfældet, fortæl mig, hvordan jeg blev helbredt. Jeg kan ikke gå i år uden stramt bandage, det føles som om jeg for nylig havde en operation. skjult implementering

Svetlana Zhuravskaya → Murzik. OVESSOL-han jagter galgen gennem kroppen, og så strømmer den, og her løber den som en strøm. Jeg har heller ikke en galdeblære, så jeg ved, jeg brugte den. Teksten er skjult implementere

Tatyana Azanova (Gordeichik) → Murzik. I intet tilfælde kan der være beklagelige resultater. Teksten er skjult implementeret

Larisa Volodko Bifidum http://www.doctorbifi.ru/publ/bifidum_791_bag/1-1-0-1 lindrer den øgede belastning på leveren, ikke mindre end 40%, fremmer fordøjelsen og assimilering af mad, helbreder inflammerede slimhinder. Teksten er skjult implementere

Vladimir Popov → Larisa Volodko Dette er fra en helt anden opera. og har intet at gøre med galdeblæren og leveren.
Bifidum (bakterier eller mikroflora) i tarmen suger op fordøjet mad og blodet transporterer og distribuerer ernæring til celler, bruges til dysbakterier (genopretter mikroflora)
Galde komme ind i tolvtarmen fordøjelser (Kød retter, æg, osv.) Og jo hårdere, jo ældre er kødet. den mørkere (koncentrations) galde. Teksten er skjult implementere

Lyudmila Noskina (Mikhailova) Det er godt at drikke narine. bifidumbacterin. en svag mynte løsning hjælper kvalme. eller citronsaft. surt æble. Teksten er skjult implementere

Lyudmila Kirpikova Jeg har levet uden galdeblære i mere end ti år, og jeg har det fint. Men du skal holde styr på din kost, du behøver ikke meget fedt, salt, krydret. Teksten er skjult implementere

Elena Baklanova Det største problem, der opstår hos patienter, der gennemgår cholecystoektomi, er enzymmangel og nedsat fordøjelse i tolvfingertarmen. Derfor er der diarré, tyngde i den rigtige hypokondrium og andre fænomener. Det er nødvendigt at anvende enzympræparater, urter, bærende leverfunktioner og kost. Alfa-lipoinsyre, enzymer og Liverdetoks hjælper mig. Jeg drikker også regelmæssigt lecithin. Teksten er skjult

Fast dag

Hver af mine patienter forsøgte at forbedre formen ved hjælp af en kost. Men når jeg spørger om resultaterne, svarer jeg som svar: "Jeg forsøgte, men jeg havde kun nok styrke til en dag." Det er fantastisk! Det er nok nok. Det handler om denne dag, vi snakker. Om en fastedag.

En dag uden mad

Det første spørgsmål, jeg gerne vil rejse, er: "Hvor nyttige er faste dage?". På faste dage reduceres mængden af ​​kalorier vi modtager til 500-1000 kcal pr. Dag. Langvarig overholdelse af faste dage, selv med en gang om ugen, bidrager faktisk til vægttab. Vi taber fra 500 g til 1 kg vægt i løbet af losningsdagen, de fleste af tabene består af vand, som så sikkert (alas!) Vender tilbage, men det er stadig ret realistisk at tabe fra 300 til 500 gram pr. Dag. Det anbefales at udføre losning på visse dage i ugen, så kroppen vil blive brugt og vil "vente" for dem. Faste dage bidrager ikke kun til vægttab, men også aflæser hele fordøjelseskanalen. Risikoen for leversygdomme, galdeblære, især dannelsen af ​​sten, risikoen for allergiske sygdomme falder, tilstanden af ​​huden forbedres. Hvis du har lignende problemer eller en disponering til dem, bør du forsøge at regelmæssigt observere faste dage uden at glemme, at dette er en slags "shake" af kroppen, "zigzag" i kosten. Da faste dage forstyrrer magtbalancen, bør de ikke bruges mere end en eller to gange om ugen. De "ulemper" af faste dage kan tilskrives temmelig tung tolerance, især først. Folk, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen, friske frugter og grøntsager, vises ikke, da surhedsgraden af ​​mavesaft øges, og der er fare for gastritis. sår. Det anbefales at skifte forskellige typer faste dage. Faste dage kan anbefales og ammende mødre - dannelsen af ​​modermælk reduceres ikke. Af de følgende muligheder for faste dage er lakterende kvinder mest egnede til fodring af kvinder, især behageligt, fordi næsten alle deres muligheder ikke kræver stor indsats, når man laver mad. De sættes gradvist i sindet som hviledage, og hvem kan ikke lide hvile? Så de kan blive en nyttig vane. Det betyder, at de ikke kun kan bidrage til reduktionen af ​​kropsvægten, men også til den langsigtede tilbageholdelse af det opnåede resultat. Og dette er det sværeste i færd med at tabe sig. Start din faste dag om aftenen.

Der er mange muligheder for faste dage. At vælge den der passer dig, kan du opdele dem alle sammen i to store grupper: "fodret" og "sulten".

"Fuld udledning"

"Fuld" faste dage er ideelle til dem, der ønsker at tabe sig, men har endnu ikke valgt det rigtige program for sig selv eller i princippet mod en drastisk forandring af ernæring. Effekten af ​​vægttab under sådan losning er let, og sult forekommer ikke. Også "fuld udledning" kan gøres 2-3 gange om ugen før ferien. De muligheder, du finder her, angiver den samlede mængde mad pr. Dag. Calorieindholdet i hver dag er i gennemsnit 700-1000 kcal.

Kød med friske grøntsager | 400 g kogt kød (kalvekød og oksekød, kyllingebryst eller kalkun) uden salt og 800 g friske grøntsager uden salt. Fordel denne mængde mad til 4-5 receptioner i løbet af dagen. Om natten skal du drikke 1 kop nonfat kefir. I løbet af dagen - 1,5-2 liter væske.

Fisk og skaldyr med stewed grøntsager og svampe 500 g fisk og skaldyr kogt eller bagt uden salt og 800 g stuvet grøntsager (blomkål, ægplanter, courgetter, grønne bønner, tomater, peberfrugter, svampe). For maksimal effekt, vælg fra denne liste 1-2 typer af grøntsager og 2-3 slags skaldyr.

Glem ikke ca. 1,5 liter vand eller svag te.

Frugtsalat | 1-1,5 kg forskellige frugter i form af salat, fyld 300 ml yoghurt med 1% fedtindhold.

Opdel i 4 doser. For natten et glas 1% usødet kefir. Og husk ca. 1,5 liter vand eller svag te.

Bær med ostemasse | Sommeren er den bedste tid til en sådan udledning! 800 g bær (jordbær, hindbær, vinmarker, kirsebær) og 400 g ikke-fedtet ost. Fødevarer bør distribueres på dagen og spise i små portioner, når de føler en sult. På denne dag kan du endda drikke kaffe! Og glem ikke te og vand, så fedtforbrænding er så effektiv som muligt.

Faste dage efter galdeblære fjernelse

Opret en konto eller log ind for at kommentere

Du skal være medlem for at skrive en kommentar.

Opret en konto

Tilmeld dig en konto. Det er nemt!

Log ind

Er du allerede medlem? Log ind her.

Aktivitetsbånd

Ægteskab uden det. Hvad er udsigterne?

oruga kommenterede et spørgsmål fra Goldilocks bruger // i Spørgsmål

Berolig mig ((((

Monifa ++ kommenterede 1katerinas spørgsmål i spørgsmål

Mazda :) kommenterede Nata19s spørgsmål i Spørgsmål

Hvilken tilstand for lavt vand?

VANDERING IGELKOTT tilføjede spørgsmål til Spørgsmål

Rådgive serierne i udlandet.

Matryoshka kommenterede 1katerinas spørgsmål i Spørgsmål

Start af sammentrækninger

Anna med BP kommenterede Veronichka3386s spørgsmål i spørgsmål

Hvad hjælper med tørhed der.

Lady_Di_ kommenterede et spørgsmål fra tancyshka i Spørgsmål

Tryk i 24 uger 130/80

Monifa ++ kommenterede nastay33604s spørgsmål i spørgsmål

Ovulationsstimulering

KGalinkaW svarede til Irinas emne i ægløsning og alt om det

Tabletter til MA - Cytotec (Cytotec).

Anna med BP kommenterede et spørgsmål fra Anna med BP i Spørgsmål

• Alle aktiviteter

• vigtigste
• spørgsmål
• Faste dage efter galdeblære fjernelse

Reproduktion af byggematerialer er kun mulig med det aktive direkte link til www.babyplan.ru
© 2004 - 2018, BabyPlan. Alle rettigheder forbeholdes.

samfund

Butikken

Vigtige oplysninger

Vi bevarer cookies: det hjælper webstedet til at fungere bedre. Hvis du fortsætter med at bruge webstedet, antager vi, at det passer dig.