Hvilke produkter rengør lever og galdeblære

At være det vigtigste organ i den menneskelige krop udfører leveren en række vitale funktioner: det deltager i metabolisme, lindrer kroppen af skadelige stoffer og giver energi. En række symptomer kan signalere en funktionsfejl i orglet: kvalme, tør mund, smertefulde fornemmelser i højre hypokondrium, hududslæt og pludselige humørsvingninger. Udseende afhænger direkte af leverens tilstand: hår, negle, hud. Hvis der er en mistanke om unormal leverfunktion, er det bedre at blive undersøgt for at videregive en række tests for at udnytte en særlig kost til rensning, også kaldet en detox kost. Det vil forbedre sundhed, er egnet til at tabe sig, baseret på principperne om sund kost. En diæt til leveren kan anvendes som en forebyggende foranstaltning for at fjerne mavetarmkanalen af toksiner og toksiner.

Det grundlæggende princip, hvorpå kosten er baseret, er at lette organets arbejde, for at rense det, for hvilket formål man udelukker svær at fordøje fødevarer, der indeholder toksiner og andre farlige stoffer. Den vigtigste betingelse - fordøjelig, ikke-fedtet mad. Måltider skal dampes, bages, koges. Det er forbudt at spise stegt, især på høj varme, med en masse olie, fade.

Menu: Forbudte og tilladte produkter

Nogle fødevarer under kosten for at rense leveren er forbudt at bruge: søde, mel, alkohol, visse typer fisk.

Forbudt hurtig (enkel) kulhydrater, dette omfatter søde og mel. Splitting i leveren, de øger blodsukker niveauer, som påvirker kroppen på en negativ måde. Listen indeholder søde kulsyreholdige drikkevarer, læskedrikke, compotes. Hvis det er svært at afvise bageriprodukter, anbefales det at vælge usyret brød fra groft mel. Hvis ønsket om at spise noget sødt er uimodståeligt, er det bedre at give præference for honning - dette produkt lever lever. Det er så godt for leveren, at en teskefuld anbefales at blive taget en halv time før måltiderne.
Produkter indeholdende konserveringsmidler, farvestoffer, stabilisatorer er forbudt. Disse omfatter pølser, pølser, dåsevarer, skinke, røget kød og andre kødprodukter fra fabrikkens produktion. Det er nødvendigt at udelukke saucer fremstillet af den industrielle metode, især hvad der er blevet sagt, vedrører mayonnaise. Det er værd at lave mad fra naturlige hjemmelavede produkter.
Alkohol er fuldstændig forbudt. For nylig har forskere fundet, at den mest skadelige drik til leveren er øl. Vi bliver nødt til at opgive koffein. Det skal huskes, at en overskydende mængde koffein ikke kun er indeholdt i kaffe, men også i sort te.
Du kan ikke spise røgede, marinerede, krydrede retter.

Denne krop opfatter ikke fisk og skaldyr, som akkumulerer kviksølv. Ifølge den nyeste klassifikation er kviksølv et giftstof af den højeste (første) klasse af fare. Akkumulering forekommer i alt fisk og skaldyr, men i nogle forekommer dette stof i store mængder. Disse omfatter store øjne tun, long tailed tun, royal makrel, marlin, sværdfisk, haj.

Fisk og skaldyr kan og bør medtages i kosten ration. Rejer, tunger, østers, sardiner, tilapia, laks, blæksprutte indeholder en lille mængde kviksølv. Egnet karpe, torsk, ørred, gedde aborre.
Det anbefales at spise frugt, grøntsager, bær, undtagen sur.
Nogle af dem er absolut nødvendige for at medtage i kosten for leveren på grund af indholdet af næringsstoffer. Æbler er ideelle til rengøring af leveren fra frugt. I menuen skal du desuden indeholde: hvidløg, grapefrugt, rødbeder, grøn te, avocado. Det er nyttigt at bruge kål, spinat, persille, æbler. Gode citroner, lime, pastinat, Jerusalem artiskok. Når det er rengjort, gurkemeje, en krydderi egnet til kød og fisk retter, har det vist sig godt.
Grapefrugt er rig på vitamin C og indeholder antioxidanter. Limer og citroner stimulerer leveren. Avocado indeholder antioxidanter.
Kål og gulerødder indeholdende beta-caroten, broccoli og blomkål indeholdende glucosinolater er nyttige.
Grøntsagssalater er krydret med vegetabilsk olie: Olivenpresset koldpresset, majs, hørfrø, solsikke.
Nødder, der anses for at være et "sundt" produkt, bør udelukkes, undtagen valnødder - de indeholder arginin, som har detoxegenskaber.
Hvidløg er ofte forsømt på grund af duften, men vegetabilsk indeholder vitaminer B6 og C, antioxidanter.
Sund drikke - grøn te uden sukker og sukkerstatning. Du kan drikke afkog af urter, vilde rosenrød.

Daglig kost

Den omtrentlige menu ser sådan ud:

Morgenmad: havregryn (med frugt, tørret frugt, honning) / boghvede / hirsegrød med mælk / brun ris / klid. Grøn te
Snack: enhver frugt - æble, banan, mango, pære.
Frokost: grøntsagssuppe / magert borscht, bagt magert fisk med grøntsager / dampet kyllingebryst / kogt kalvekød, rosehip bouillon.

Snack: cottage cheese / hvid yoghurt med frugt, honning. Hytteost, yoghurt - fedtfattig, men ikke fedtfri. Yoghurt er bedre at lave mad selv. Du kan ikke spise butikken sød yoghurt.
Middag: grøntsagssalat, krydret med en teskefuld vegetabilsk olie / citronsaft, stuvet magert fisk / kød, stuvede grøntsager.

Det anbefales at spise portioner på 100-200 g, fem eller seks gange om dagen. Dette vil fremskynde metabolismen, øge strømmen af galde. Middag - senest to timer før sengetid. Strenge overholdelse af reglerne vil gøre kosten effektiv.

Hjemmelavede metoder til rengøring af leveren

Du kan rense leveren hjemme, proceduren kræver ikke særlig viden. Før rengøring skal der være ekspertrådgivning i tilfælde af leversygdom.

tyubazh

Home rengøringsprocedure til rengøring kaldes tubage. Det udføres tre dage efter starten af kosten efter rengøring af tarmene. Målet er at øge blodgennemstrømningen, fremskynde metabolske processer for at opnå en koleretisk virkning. Forreste side bør opvarmes efter liggende med en varmepude i 2-3 timer. På dagen for proceduren må du ikke spise noget, om morgenen drikke en kop varmt mineralvand uden gas, tilføje magnesia eller sorbitol. I mangel af choleretic urteinfusion. Efter lidt tid skal du drikke vandet igen med de angivne midler. Metoden er nyttig til galdeblæren.

Oprensning baseret på olie og citronsaft

Den anden hjemmetode til rengøring af leveren - ved hjælp af olie og citronsaft udføres på tom mave. Du skal bruge frisk citronsaft, oliven / hørfrø / solsikkeolie / majsolie. Galdekanalerne forvarmes med en varmepude. Derefter drikker du et glas citronsaft og et glas olie i en time (reducer den del, hvis proceduren udføres for første gang).

Der er en lignende metode til at rense kroppen med ricinusolie, men du skal overveje, at den har en ubehagelig smag, forårsager kvalme, har en afførende effekt. For kroppen vil metoden være en vanskelig test.

Kontraindikationer

Kontraindikationer for sådanne procedurer: onkologi, svære sygdomme i mave-tarmkanalen, diabetes, graviditet, amning.

Cocktails til leveren

Effekten af kosten kan forbedres ved hjælp af lægemidler ordineret af lægen, hepatoprotektorer, koleretiske lægemidler. Eller lav specielle cocktails, der hjælper leveren med at slippe af med toksiner.

Ved hjælp af en blender eller en juicer fremstilles en drink af produkter, der er gode for leveren: rødbeder, agurk, æble, olivenolie og citron.

Klar leveren vil hjælpe og smoothies, som er forberedt i en blender. Strukturen omfatter: valnødder, æble, banan, svesker eller tørrede abrikoser, havregryn, en sked vegetabilsk olie.

Forberedelse af havregryninfusion vil tage tid, så du skal gøre det på forhånd. Det er bedre at tage de sædvanlige havreflager, male det i en kaffekværn eller pund stammen i en mørtel. Kog i 10-15 minutter, og dæk derefter panden for at holde varmen og lad den komme i mindst tre timer. Den resulterende afkogning bruges til smoothies eller bare tage en halv time før måltider. Værktøjet anses for nyttigt til vægttab og normalisering af skjoldbruskkirtlen og erstatter en komplet morgenmad.

Varigheden af kosten og gem resultatet

Rensende kost er designet til en måned, der er eksplicit kostvaner i en uge, selvom det kan tage mere tid, hvilket afhænger af dit velvære. Når du bruger en cocktail eller andre understøttende midler, vil effekten af kosten være 1-2 uger.

I intet tilfælde kan man ikke skarpe gå til den sædvanlige kost efter rensning, især hvis den er langt fra sund. Dette truer med at genvinde tabte pounds og hudproblemer samt alvorlige helbredsproblemer. Tilbagevendende til den sædvanlige mad skal være gradvist, men det er bedre at spise rigtigt hele livet.

Der er ingen restriktioner for sæsonen til rengøring, men det er mere logisk at holde det om sommeren, når der findes en række grøntsager, frugter og grøntsager. Kroppen absorberer sæsonbetonede produkter bedre, for om vinteren indeholder det meste en ladningsdosis nitrater.

11 produkter til at hjælpe med at rense leveren

Med alderen ophobes skadelige stoffer i menneskekroppen. Vi får dem fra mad og vand, ved indånding af forurenet luft, tager medicin, ved hjælp af husholdningskemikalier og kosmetik. En væsentlig del af de toksiner deponeret i leveren, hvis hovedfunktion er den konstante oprensning af blodet. Denne krop begynder at "ødelægge" som et tilstoppet filter, og dets effektivitet falder.

På grund af en tilstoppet lever opstår der normalt en generel velbefindende. Immuniteten falder, søvn er forstyrret, der er en følelse af konstant træthed og apati. Intoxikation er også ikke godt afspejlet i udseendet: mørke cirkler vises under øjnene, huden får en usund grågrå farvetone. Hår bliver kedeligt, negle skør. Der er tab af aktivitet og interesse for livet.

Det er klart, at leveren skal rengøres regelmæssigt. Grundlaget for alle rengøringsmetoder er ideen om at aktivere galsekretionsprocessen og fjernelse af akkumulerede toksiner. Implementeringen af dette princip kan dog være anderledes. Aggressive procedurer forbundet med engangsindtaget af store portioner af ricinus eller olivenolie, enemas mv. Kræver ikke blot en forudgående forberedelse af kroppen og en vis fritid, men har også en ret bred liste over kontraindikationer. Desuden er effektiviteten af mange af disse værktøjer tvivlsom blandt specialister.

Konstant inklusion i kosten af produkter, der hjælper med at rense leveren, giver ikke en hurtig effekt. Men denne metode er tilgængelig, blød og ret acceptabel, selv i nærvær af kroniske lidelser. Vi tilbyder listen over sådanne produkter til læsernes opmærksomhed.

valnødder

De indeholder arginin, som hjælper leveren med at reducere de skadelige virkninger af ammoniak. Desuden omfatter sammensætningen af valnødder glutathion. Dette stof er involveret i neutralisering af mange toksiner og produceres normalt af leveren. Med en stærk slaggering, der spiser to eller tre nødder, er en dag tilstrækkelig til at give kroppen den nødvendige mængde glutathion.

grapefrugt

De fleste leverrensningsteknikker involverer at tage citronsaft eller en anden kilde til syre, som virker som et koleretisk middel. Der er mange organiske syrer i grapefrugt, men den største fordel er ikke heri, men i nærværelse af naringenin, som stimulerer ødelæggelsen af fedt, der akkumuleres i leveren og normaliserer glukosemetabolismen. Der er kun en ulejlighed: den navngivne flavonoid er hovedsagelig indeholdt i grapefrugtens masse, men i bitter-smagende film der dækker skiver. Kroppen kræver dog lidt naringenin, så det er nok at spise en eller to skiver af hver frugt, der ikke er leget.

Personer, der lider af hypotension, bør bruge grapefrugter med forsigtighed: frugterne har en udpræget hypotensiv effekt.

Løg og hvidløg

Den særlige smag og lugt af disse grøntsager er forbundet med tilstedeværelsen af allicin. Denne svovlforbindelse har en yderst gavnlig virkning på leveren, hjælper det med at forholde sig til forgiftning, har en bakteriedræbende egenskab.

Løg indeholder allicin i form af en æterisk olie, som hurtigt absorberes af kroppen. I hvidløg er dette stof kun dannet, når cellevægge er ødelagt. Derfor er de retter, hvor hvidløgsklover er inkluderet i en gnidet, skåret eller knust form, nyttige til leveren.

Grøn te

Drikke grøn te hjælper med at aktivere processen med at brænde fedt. Produktet indeholder catechiner - naturlige antioxidanter, der hjælper med at ødelægge og fjerne skadelige stoffer fra kroppen.

gurkemeje

Gul curcumin pigment, som er en del af krydderiet, har anti-cancer aktivitet, fremmer regenerering af beskadigede leverceller, forbedrer produktionen af galde og fordøjelsesenzymer.

avocado

Avocados indeholder naturlige stimulanter, der aktiverer produktionen af glutathion i leveren. Derudover er denne frugt et af midlerne til at hjælpe kroppen med at slippe af med overskydende kalorier.

Mange mennesker kan ikke lide avocado, men det er ønskeligt at medtage det i kosten. Den særlige smag af frugten kan neutraliseres ved at forberede en krydret snack eller sauce fra den.

Hele korn havre

Rå havre indeholder stoffer med en stærk koleretisk og afgiftende virkning. Du kan bruge produktet på to måder: drik tørret korngelé eller spis råspirehavre (f.eks. I form af salat, krydret med citronsaft og vegetabilsk olie). I det andet tilfælde modtager kroppen ud over forbindelser, der forbedrer leverens tilstand, en fast dosis vitaminer og biologisk aktive stoffer, der øger den samlede tone og aktiverer immunsystemet.

Brugen af havre har en anden betydelig fordel: Fraværet af kontraindikationer (undtagen individuel intolerance).

græskar

Det har en udtalt koleretisk og diuretisk virkning, fremmer regenerering af beskadigede hepatocytter (leverceller), forhindrer deres død i cirrose og hepatitis med forskellig oprindelse.

For at forberede leveren rensende præparat, er toppen af græskar afskåret, frøene fjernes og frisk honning hældes inde i frugten. Efter en ti-dags blødning på et varmt sted drænes væsken og anbringes i køleskabet. Det tages tre uger i en spiseske 3 gange om dagen.

Græskar bør ikke bruges til at rense leveren hos personer, der lider af diabetes, gastrit eller mavesår (i det akutte stadium).

æbler

Rensning af leveren i dette tilfælde tilvejebringes af en kombination af koleretisk virkning af organiske syrer og virkningen af pektin, hvilket hjælper med at binde nedbrydningsprodukter og fjerne dem fra kroppen. Æbler er meget overkommelige, billige. Behandlingen har næsten ingen kontraindikationer. Den mest effektive virkning på leveren er bagt æbler (især sure sorter), kogt med honning, tyttebær, lingonberries eller nødder.

Olivenolie

Metoden til at rense leveren med olivenolie og citronsaft betragtes som en klassiker. Desværre er proceduren ikke alle let tolereret. Imidlertid er brug af chokdoser af olie slet ikke nødvendig. En mild, gradvis udrensning giver endnu en spiseskefuld af produktet, taget dagligt på tom mave.

Mange mennesker bruger denne metode kontinuerligt i flere år og holder leveren sund. Bivirkninger af denne behandling er ikke løst.

Blomkål og broccoli

Begge typer af kål indeholder et rigt sæt vitaminer og andre biologisk aktive komponenter, nyttige fibre, har en choleretic effekt, forbedrer levercellerne og optimerer metabolisme. Ernæringseksperter anbefaler at spise disse grøntsager tre eller fire gange om ugen i kogt form. Derudover anbefales det at regelmæssigt spise rå broccoli: hovedene er dækket af en slags "pollen", der består af stoffer, der har en stærk aktiverende effekt på de fleste metaboliske processer i kroppen.

Leverrensning indebærer at give op til alkohol, stegte, krydrede og fede fødevarer samt fastfood og dåseføde. I afvænningsperioden skal der spises fraktioneret og tages mad i små portioner på fem eller seks gange om dagen. Du kan ikke falde i søvn med en følelse af sult, aktivt at engagere dig i sport, for at opleve alvorlig fysisk og følelsesmæssig stress. Derefter vil processen med rengøring af leveren medføre maksimal fordel og bidrage til en omfattende forbedring af kroppen.

Produkter ved rengøring af leveren

18. marts 2017, 10:24 Ekspertartikel: Nova Vladislavovna Izvchikova 0 4.539

For at fremskynde kroppen, forbedre sundhed og ydeevne anbefales det at udføre speciel rensning af leveren, bugspytkirtlen, galdeblæren og andre indre organer. Fokus på rensning af leveren. Rengøringsmanipulationer kan udføres hjemme (om nødvendigt efter samråd med lægen). Effektiviteten af proceduren afhænger af, hvilke leverrensningsprodukter der blev brugt, plus mængden, kalorieindholdet, forbrugsmetoden.

Principper for kost

Forberedende fase

Før du rengør leveren (eller galdeblæren, bugspytkjertlen), skal du forberede kroppen til yderligere terapeutisk kost.

Komplet afvisning af dårlige vaner. Brugen af alkoholholdige drikkevarer, tobaksrygning har en negativ virkning på kroppen, hæmmer den og reducerer dens funktionalitet. Hvis du ikke kan holde op med at ryge, er det vigtigt at reducere antallet af cigaretter om dagen til minimumsprisen.
Rationalisering af ernæring. Før en person rejser spørgsmålet om en alvorlig ændring i tilgangen til den sædvanlige kost. Rengøring af leveren (eller bugspytkirtlen og andre organer) skaber forhold, der forbedrer kroppen midlertidigt. For maksimal effektivitet og sundhed i kroppen er det vigtigt at skifte fuldt ud til den rigtige, sunde diæt.

Forbrug af tilsætningsstoffer. Rådfør dig med din læge om udnævnelsen af et kursus for at tage vitaminkomplekser og kosttilskud, der hjælper med at rengøre, stabilisere og styrke leveren, bugspytkirtlen, galdeblæren.
Indtast doseret fysisk aktivitet. Det er vigtigt at vane din egen krop og krop til at stresse. Vælg den ønskede sport (yoga, gymnastik, fodbold, svømning) eller gør morgenøvelser hele tiden. Kroppen skal føle en målt belastning for at være konstant i god form og fuld af energi.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Udarbejde en kost

Før diæt til at rense leveren bliver bragt til liv, bliver den udarbejdet. Hvordan og af hvem diætet laves ved rengøring af leveren?

Certificeret specialist. Det er nødvendigt at søge hjælp fra en kvalificeret ernæringsekspert eller ernæringsekspert til at sammensætte et individuelt kursus for at spise. Bemærk: Det anbefales at kontakte specialister med medicinsk uddannelse.
En læge, der behandler en patient og råder ham til at gennemgå en tarmrensning og lever, bugspytkirtlen.

Af patienten. I dette tilfælde falder ansvaret for det uheldige resultat af rengøringen på personen selv. Det anbefales ikke at vælge et individuelt rensningsforløb for personer, der ikke har en medicinsk uddannelse og viden inden for ernæring, ernæring. Chancerne er at forårsage mere skade på kroppen, udviklingen af forskellige sygdomme i organerne i mave-tarmkanalen.

En kvalificeret specialist udover at lave en kost vil rådgive personen om regler og nuancer af fødevareforbrug.

Indtast fraktionskraft. Det er vigtigt at spise små måltider hver 2-3 timer. Det er bedre at have tid at spise før følelsen af sult.
Kosten skal være mættet med proteiner (fisk, kød, nogle korn) og fiber (grøntsager, frugt).
Det er nødvendigt at reducere forbruget af hurtige kulhydrater (halvfabrikata, slik), animalsk fedt.
Det er nødvendigt at huske vigtigheden af vandforbrug. Hver dag skal en voksen person drikke fra 1,5 til 3 liter vand (afhængigt af individuelle behov).
Den bedste måde at lave mad på: dampet i ovnen. Brugen af rå vegetabilske produkter (rå grøntsager, frugter, nødder) opfordres.

Liste over forbudte fødevarer

Sukker, fødevarer, der indeholder en for stor mængde faste kulhydrater.
Skrællet korn og korn (som hvid ris og instant havregryn).
Fødevarer, der har gennemgået en betydelig teknologisk forarbejdning. Efter sådanne manipulationer mister de næringsstoffer og giver ingen væsentlige fordele for kroppen.
Fødevarer indeholdende stabilisatorer, farvestoffer, olier, patogene fedtstoffer og konserveringsmidler.
Klar, halvfærdig mad, der sælges i supermarkeder.
Fedtet, stegt, røget, marineret, sødt, overkryddet mad.
Søde kulsyreholdige drikkevarer, kaffe.

Kassér den stegte, fede, mad med tilsætningsstoffer, når du udfører rensende foranstaltninger med leveren.

Hvad er konsekvenserne af at forsømme rigtig ernæring? Kroppen vil ikke kunne klare et stort antal indkommende skadelige stoffer. Over tid vil ydelsen falde, træthed vil stige. På samme tid udvikles der alvorlig fysisk træthed, forringelse af kroppens generelle tilstand og manglende energiproduktion.

Efter at patienterne renser leveren, begynder en periode med omtanke på spisevaner, og en diæt til rengøring af leveren erstatter den sædvanlige kost (i en mildere form).

Liste over godkendte leverrensemidler

Grøntsager indeholdende fiber, nyttige vitaminer og sporstoffer i store mængder: rødbeder, hvidløg, græskar.
Frugter: grapefrugt, sure æbler. Frugtfrugter skal forbruges i begrænsede mængder (hovedsageligt om morgenen) på grund af deres sukkerindhold.
Grøn te. Det er en naturlig antioxidant, der har en gavnlig effekt på kroppen.
Vegetabilske olier.
Nogle krydderier (i moderation): ingefær, gurkemeje.
Boghvede, rugbrød (uden tilsætning af gær). Det er forbudt at forbruge friske bagværk. Den optimale periode er 1-2 dage efter produktion.
Fedtfattige sorter af kød, fisk. Den tilladte metode til madlavning: kogning, bagning, dampning.
Fullkorn, spiret korn.
Fullkornspasta (i begrænsede mængder).

Ovennævnte produkter renser kroppen og beriger det med de nødvendige stoffer til effektiv funktion. Når du har renset kroppen ved brug af sådanne ingredienser (rensende kost er designet i mindst 1 uge), føler du straks rensende effekt.

Cocktails til rensning

Kost omfatter brug af særlige cocktails (som erstatning for te, juice).

Brugen af sunde grøntsager eller frugtcocktails hjælper effektivt og effektivt med at rense leveren. Ud over det faktum, at sådanne cocktails er gode for sundheden, kan deres rengøringsegenskaber ikke gå ubemærket.

Ingredienser til en cocktail kan vælges uafhængigt (fra listen over friske grøntsager og frugt). Eksperter siger, at den mest nyttige er en rødbedercocktail. Han er i stand til ikke kun at rense leveren, men også at mætte kroppen med det maksimale antal gunstige stoffer.

Friske - en nyttig og let fordøjelig drik til leveren i rensningsfasen.

Det anbefales at spise vegetabilsk / frugt smoothies om morgenen på tom mave før hovedmåltid eller et par timer før sengetid efter sidste måltid.

Rødbeder cocktail opskrift:

⅓ glas sukkerroer
1 agurk;
Lime (kan erstattes med citron);
3-4 sprigs selleri blade.

Rens ingredienserne fra skrællen, pisk med en blender indtil glat, klem kalk / citronsaft, bland grundigt. Klar cocktail anbefales at bruge umiddelbart efter forberedelsen.

Tip: afhent sæsonbestemte grøntsager for at undgå dårlig kvalitet, kemisk forarbejdede varer.

7-dages kost menu

Kost ved rengøring af leveren kan variere (sæt produkter i en dag) afhængigt af kroppens individuelle behov.

En 7-dages leverrensnings kost er et eksempel på rensning. Nedenfor er en omtrentlig liste over produkter, der kan variere af patient eller specialister.

Den mindste tidsramme til slankekure er 1 uge. Det hjælper kroppen med at rense, for at vende tilbage til normal for at stabilisere arbejdet i alle organismer.

Rengøring af leveren, som varer 1 eller et par uger, vil være ineffektivt, hvis patienten vender tilbage til dårlige spisevaner og fortsætter med at tilstoppe sin egen krop. Det anbefales at gradvist flytte til det korrekte og sunde forbrug for at sikre maksimal fordel for kroppen.

1. dag

Vandkogt boghvede, grøn te / naturlig grapefrugtsaft / kogt kyllingekød, grøntsagssalat / hytteost med lavt fedtindhold og en lille mængde honning / vegetabilsk bouillon med kogt kød.

2. dag

Havregryn, kogt i mælk, naturlig juice fra sur frugt / grøntsagcocktail / bagt fisk, kogte grøntsager / protein omelet / fuldkornspasta / kop kefir med lavt fedtindhold.

3. dag

Mælkegrød, frugt, bær / rødbedercocktail / kogt magert oksekød, boghvedeegryn, grøntsagssalat / fedtfattig cottageost med bær / kødboller, dampet, grøntsagssalat / yoghurt med fedtfattige hjælpestoffer.

Efter en uge med diæteterapi for leveren, vend tilbage til den sædvanlige kost gradvist. Tilbage til indholdsfortegnelsen

4. dag

Gulerodpuré, bagt kyllingekød / naturkompot, galettekager / grøntsagssalat, fuld hvede melpasta / kogte kyllingkylling, kogt kød.

5. dag

Eventuelle korn kogte i vand eller mælk, fedtfattig yoghurt / frugt, bær / græskarpuré, grøntsagssalat / grøn te og "gårsdagens" boghvede kager / bagt fisk med grøntsager / fedtfattig yoghurt.

6. dag

Lågfedt hytteost med frugtfrugter, bær, honning / grøntsagscocktail / lysfiskesuppe, "gårsdagens" kager / fedtfattig yoghurt / laktosefri ost, bagt kød, grøntsagssalat / rødbedercocktail.

7. dag

Semolina med frugtfrugter, bær, honning / gulerodpuré, friskkålssalat / dampede patties, boghvedegrød, kogte grøntsager / protein omelet, dogrose bouillon / kogt magert kød, grøntsagssalat, græskarpuré / vegetabilsk smoothie.

Glem ikke om drikregimet, som hjælper med at stabilisere funktionaliteten af alle organer og systemer.