Træning efter fjernelse af galdeblæren

Fysisk aktivitet efter fjernelse af galdeblæren kan give den syge en ekstra vitalitet, bidrage til forbedring af blodcirkulationen og iltning af alle celler.

Det er vigtigt at hjælpe kroppen genoprette, og ikke det modsatte - for at forværre situationen, overstiger stressniveauet. Uden råd fra en specialist i dette tilfælde koster det ikke noget.

Aflivning efter livscyklus

Faktisk har alle typer kirurgi en alvorlig stress for den menneskelige krop.

Hvis der imidlertid blev foretaget en resektion af galdeblæren, selvom ved hjælp af en mild laparoskopi, er det nødvendigt at gøre en indsats for at normalisere dit helbred.

Du skal lære at behandle dig selv korrekt, og brug lægernes instrukser til gavn.

De vigtigste foranstaltninger for rehabilitering er at inkludere motion efter fjernelse af galdeblæren. Du kan udføre dem nogle gange efter afladning.

De vigtigste typer kirurgi for at fjerne galdeblæren

Laparoskopisk cholecystektomi adskiller sig fra mavekirurgi ved sine milde metoder til udførelse, hvilket er en af ​​de vigtigste fordele ved proceduren.

Dette gør det muligt ikke at pålægge strenge begrænsninger, som det er tilfældet med den traditionelle metode til kirurgisk indgreb.

En særlig type kirurgi udføres ved at skære bukhulen. Med sin hjælp styrer kirurgen til organ. Denne mulighed er mere foretrukket end den klassiske operation.

Under abdominal kirurgi er der lavet et stort snit, og der er ingen garanti for, at tilstødende organer ikke vil lide, når lægen manipulerer.

I 60 procent af tilfældene blev denne udvikling registreret. Læger mener, at laparoskopi ikke er lige så farlig som abdominal kirurgi.

På trods af denne fordel giver cholecystektomi en langvarig nyttiggørelsesperiode og tilpasning af fordøjelseskanalen organer uden galdeblæren. Det strækker sig til seks måneder. Betegnelsen er lang, selvom operationen er harmløs for mennesker.

Anbefalinger fra specialister

Læger rådgiver et par uger efter operationen til at lægge sig hjemme, for at overholde sengelov uden at overbelaste dig selv.

Varigheden af ​​denne rehabiliteringsfase kan bestemmes for hver. Alt vil afhænge af den tid, der er nødvendigt for at helbrede såret, der er blevet gjort i bukregionen.

Allerede efter 2 uger er det tilladt at komme ind i fysisk. øvelser. Du skal først starte med at gå, og kun derefter udføre mere alvorlige øvelser efter fjernelse af galdeblæren.

Det anbefales at gå 30 minutter om dagen. Det er bedre, hvis det vil gå i frisk luft. Bevægelse er en nødvendig foranstaltning for patienten, fordi den kan stoppe udviklingen af ​​galdens stagnation.

Disse vandreture er i stand til at mætte væv og organer med ilt, hvilket er nødvendigt i rehabiliteringsperioden.

Dette skyldes det faktum, at når der ikke er tilstrækkelig ilt, vil processen med udskillelse af galde blive forbedret, og derfor er konstante gåture på gaden simpelthen nødvendigt for mavetarmkanalens normale funktion.

Efter 7 dage med enkle vandreture er det tilladt at lave populær nordisk vandring i dag. I fremtiden kan du bruge en speciel pind.

Hvis en person ønsker at inkludere mere alvorlige komplekser, skal du diskutere muligheden for dette med din læge.

Det er umuligt at sige med sikkerhed, uden at kende egenskaberne ved patientens tilstand, dette problem betragtes individuelt af en specialist.

Alle kirurgiske indgreb bærer en ekstra byrde for personen.

Hvis patienten står overfor udviklingen af ​​cholelithiasis, hvilket førte til resektion af galdeblæren, fulgte han højst sandsynligt ikke reglerne om korrekt ernæring.

Mange moderne mennesker lider af denne patologi, fordi der i deres område er en overflod af unødvendige fedtstoffer og kulhydrater, når der er mangel på grøntsager og frugter.

Med en usund kost og inaktiv livsstil udvikler denne patologi sig, og derfor bør gymnastik efter en fjernelse af galdeblæren overvåges nøje af en læge. Der er mange begrænsninger for denne kategori af mennesker.

Kostbehandling

Fejlfinding kan udføres i overensstemmelse med den terapeutiske kost kaldet "Tabel nr. 5". Lægen vil fortælle dig mere om det.

Den bedste mulighed ville være madlavning kogt eller damp metode.

Men du behøver ikke at blive forstyrret, kosten vil ikke være skarp, fordi der er en chance for at skabe unikke kombinationer af retter fra en solid liste over tilladte produkter. En sådan menu vil være yderst gavnlig for personen.

Efter et stykke tid vil en person vænne sig til en ny måde at spise på og også føre livet.

Han fortsatte med at følge reglerne, som vil hjælpe ham med at genopbygge arbejdet i organerne i mave-tarmkanalen for at eliminere sandsynligheden for udviklingen af ​​patologiske forandringer i fremtiden.

Øvelsesanbefalinger

Efter en ret kompliceret operation for at fjerne galdeblæren, skal du følge klare regler, som hjælper med at genoprette det normale funktion af ekskretionssystemet og organismen som helhed.

Det er nødvendigt at forbinde fysisk aktivitet, men det handler om en individuel karakter. Kun efter at have konsulteret en læge kan man forstå, at en person er klar til at udføre sportskomplekser og vil modstå intensiteten af ​​træningen.

For at opretholde folkesundheden efter cholecystektomi blev et specielt sæt øvelser udviklet af specialister.

De vil bidrage til at forbedre patienternes sundhed i forskellige aldre.

Der er ingen tvivl om, at gennemførelsen af ​​alle anbefalinger fra læger vil tillade en positiv effekt på kroppen, selvom der har været store ændringer.

Komplekse nyttige lektioner

Udfør følgende øvelser nedenfor:

  1. Placer dine ben i en afstand, der svarer til bredden af ​​dine skuldre. Vip torsoen igen til venstre, så til den anden side. Hvis du tager et ånde, skal du løfte dine hænder op, og derefter trække vejret ud og sænke dem. Åndedræt spiller en vigtig rolle i genopretningen af ​​kroppen efter resektion af blæren, og derfor er det ikke værd at forsømme disse anbefalinger.
  2. Du skal ligge på gulvet. Ved indånding skal du hæve dit højre ben og bøje det ved knæet, trække vejret ud og sænke det. Overvej omhyggeligt anbefalingerne for respiratorisk gymnastik. Pressen kan ikke overstyres, ellers kan der være bivirkninger af dette kompleks.
  3. Belastningen på armens muskler vil være nyttig. Til disse formål er det værd at sprede benene i en afstand svarende til skulderbredden. Hænderne skal presses til skuldrene. At være i den oprindelige position er at udføre rotationsbevægelser af armene, men samtidig åbne dem fra skuldrene er det ikke værd. Efter at have lavet 10 spins fremad, skal du gentage denne øvelse med et tilsvarende beløb tilbage.
  4. Stå lige, ben fra hinanden, skulderbredde fra hinanden. Hænder er nødt til at hæve i et dybt vejrtræk, og derefter sænke og udånde luften. Gentag øvelsen 5-6 gange.

Faktisk, hvis der er vanskeligheder med tilgangen af ​​øvelseskomplekset, er det værd at reducere dem til et minimum.

Kroppen efter resektion af blæren skal efterhånden være vant til stress. Her er det vigtigt at observere en følelse af proportioner, så den modsatte effekt ikke virker.

Komplekset er virkelig ikke svært, men meget nyttigt, og bør derfor ikke overses under genopretningen. Hvad angår gentagelser, skal hver øvelse udføres 8-10 gange.

Plus øvelserne er også i det faktum, at de er i stand til at bringe muskler i tone, for at øge dit humør. Hvis der er et ønske, kan det udvides. Det er nødvendigt at gradvist indføre øvelser, hvis formål er at reducere abdominale muskler.

Eksperter anbefaler at kombinere gymnastikøvelse med vandprocedurer. Den gavnlige effekt er kendt kontrastbruser, som kan suppleres med massage og hærdningsproceduren i kroppen.

Det anbefales at køre mere jogging, skiløb, udover denne øvelse er populær blandt folk, der fører en sund livsstil. Du kan tilmelde dig i poolen, svømning har en positiv indvirkning på menneskekroppen.

En moderat belastning på det muskulære korset vil ikke tillade galde at forblive i organerne for længe, ​​og derfor vil det ikke stagnere, og selv i kroppen vil blodcirkulationen blive bedre.

Klasser i let gymnastik vil være yderst gavnlige, fremskynde udstrømningen af ​​galde og forbedre patientens helbred.

De vil give en positiv holdning og hurtigt genoprette den menneskelige tilstand. Hver celle i kroppen er fyldt med ilt, musklerne trækker sig op, hvilket er meget vigtigt, efter at en person har gennemgået et langt rehabiliteringsforløb.

Sammenfatning

Det skal bemærkes, at fjernelsen af ​​galdeblæren er en reel stress for organismen af ​​enhver alder.

Det er derfor, at genoprettelsesprocessen kan blive forsinket. Hvis galdeblæren er skåret ud, bør personen være mere alvorlig over sin helbredstilstand, spise ordentligt og også spille sport.

De første 6 måneder er bedre at bare gå i frisk luft, gå mere. Først efter godkendelsen af ​​lægen kan øgningen af ​​øvelserne øges.

Hvis gymnastik udelukkende er rettet mod pressen, kan der være negative ændringer i helbredelsesprocessen, og derfor skal du nærme dig alt fornuftigt og ikke bare overbelaste dig selv.

Det er vigtigt at komme til lægen for undersøgelse. Det anbefales at gennemgå en ultralyd 1 gang om seks måneder. Dette vil gøre det klart, om der er sten i galdeblæreområdet.

Hvis diagnosen er bekræftet, vil lægen ordinere medicin. Kurset er langt og ikke enkelt, det kan tage op til seks måneder, men dette vil undgå behovet for kirurgi for at genoprette galdeblæren.

Det er nødvendigt at være opmærksom på alle de signaler, som kroppen giver. Hvis der er halsbrand, kvalme, feber, øget flatulens, er det så hurtigt som muligt at se en læge.

Du skal kontakte en gastroenterolog eller en terapeut på hospitalet, som senere vil udstede en henvisning til en specialist.

Selv om operationen til at eliminere galdeblæren ikke længere undgås, vil dens præstation i fravær af forværring af patologi være mere gunstig og vil ikke forårsage problemer med andre organer.

I tilfælde af "akut" periode er der sandsynlighed for peritonitis, hvilket fører til meget triste situationer for patienter.

Udøve efter galdeblære fjernelse og forholdsregler

Gallsten sygdom er en ret almindelig sygdom i dag. For visse indikationer er galdeblærekirurgi ordineret som terapi. Fjernelse af organet kræver den efterfølgende genopretning af kroppen med streng overholdelse af patientens diæt og aktivitet.

Indikationer for fjernelse af galdeblæren

Efter fjernelse af galgen skal du følge alle lægerens anbefalinger.

Den menneskelige galdeblære, som andre pattedyr, er et organ, der er en samling for gald kommer fra leveren. Faktisk er det den anatomiske del af leveren.

Dernæst sendes den frigjorte gald til tyndtarmen. Denne proces regulerer hormonet cholecystokinin. Galdblæren er modtagelig for en række sygdomme på grund af skadelige faktorer:

  • usund kost
  • peritoneale tumorer;
  • traumer;
  • medfødt krumning;
  • krænkelse af metaboliske processer (herunder diabetes).

Som følge af virkningen af ​​disse faktorer kan forekomme:

Moderne medicin tilbyder mange muligheder for konservativ behandling af galdeblære sygdomme, men i en række tilfælde er kun kirurgisk indgreb, cholecystektomi, effektiv.

Indikationer for fjernelse af galdeblæren:

  • Cholecystitis, cholesterose og andre komplikationer af gallsten sygdom.
  • Cholangitis er en betændelse i galdekanalerne som følge af en infektion.
  • Choledocholithiasis og andre former for gallsten sygdom.
  • Beregning er et kritisk fald i calciumindholdet i blærevæggene.
  • Vedvarende gulsot.
  • Forstyrrelse af leverfunktionen og ændring af dens struktur.
  • Polypper.
  • Perforering af organet.

Også operationen er tildelt afhængigt af patientens tilstand. Ofte skal beslutningen om operationen foretages hurtigt, da patientens liv afhænger af det.

Hvordan udføres operationen?

Du kan leve uden galdeblære

Cholecystektomi kræver forberedelse. Listen over mulige krav omfatter:

  1. seponering af medicin
  2. afholder sig fra at spise mad 12 timer før proceduren
  3. rensende enema før operationen;
  4. hygiejneprocedurer.

Kirurgi for at fjerne galdeblæren udføres på flere måder. Afhængig af graden af ​​indgreb skelnes der traditionel (åben) ektomi og laparoskopi.

Traditionel galdeblære kirurgi indebærer fjernelse af organet, der skal fjernes fra snittet i området under ribbenene (4 til 10 cm lang). Boblen er adskilt fra naboorganerne og fjernet. Derefter sendes det til den patoanatomiske undersøgelse.

Under operationen undersøger kirurgen de tilstødende strukturer for at identificere mulige afvigelser. Før suturing udføres kolangiografi - en røntgenundersøgelse af galdekanalens tilstand med indførelsen af ​​et kontrastmiddel i karrene. Efter afslutningen af ​​alle manipulationer sættes der søm på såret.

Laparoskopi involverer minimal indgriben i patienten. I subkostområdet er flere punkteringer lavet fra 5 til 10 mm. En af dem introducerer et kamera på en fleksibel ledning for at overvåge operationens fremskridt.

Gennem de resterende punkteringer indsættes kirurgiske instrumenter ved hjælp af manipulatorer. En sonde indsættes i maven for at forhindre indholdet i at komme ind i luftvejene.

Galdblæren afskæres fra kanalen og de vedhæftede arterier og fjernes fra patientens krop. I løbet af fjernelsen er alle beskadigede beholdere cauterized af elektrisk strøm. Efter fjernelse af blæren vaskes bughulen med en antiseptisk opløsning. Punkterne er forseglet med specielt materiale eller syet op.

Operationen udføres under generel anæstesi. Respiratorisk aktivitet opretholdes af ventilatoren. Om nødvendigt, fra laparoskopi, kan kirurgen gå til den traditionelle metode til fjernelse ved hak i det ønskede område.

Cholecystektomi kan udføres fra bunden, når tilgangen til kanalen er vanskelig, og fra livmoderhalsen med normal adgang.

Rehabiliteringsperiode

Træning efter galdeblærens fjernelse

Genopretning efter fjernelse af galdeblæren tager lidt tid. På hospitalet forbliver patienten i op til 3 dage i mangel af komplikationer.

Fuld rehabilitering efter en laparoskopisk procedure vil tage omkring en uge efter en åben operation - op til en måned.

Patienten kan forlade indlæggelsesenheden efter at have været i stand til at gå og spise alene uden smerte.

Den postoperative periode omfatter i de fleste tilfælde ændringer i kost og kost. Særlig gymnastik anbefales også.

Rehabilitering efter cholecystektomi udføres i flere faser:

  • Den tidlige fase på hospitalet varer indtil konsekvenserne af operationen og bedøvelsen passerer. 3 dage efter fjernelse af blæren kræves kirurginspektion. Kom igen til receptionen brug for en anden uge, og derefter to.
  • Det sene stadium på hospitalet er præget af aktivering af regenerative processer i suturområdet, restaurering af respiratorisk aktivitet, afhængighed af fordøjelseskanalen til den nye arbejdsplan.
  • Den ambulante fase omfatter fuldstændig patientgendannelse. 2 uger efter afslutningen af ​​indlæggelses observation, og derefter et år senere skal patienten donere blod til biokemi og kliniske studier.
  • Sanatorium behandling er foreskrevet seks måneder efter operationen. Et år efter operationen skal du gennemgå en ultralyd i det opererede område. Afhængigt af beviset kan denne procedure også ordineres 2 uger efter fjernelse af blæren.

I sjældne tilfælde har nogle patienter postcholecystektomi syndrom. Det opstår af følgende årsager:

  1. Tilstedeværelsen af ​​resterende sten eller deres efteruddannelse.
  2. Dyskinesi (krænkelse af lumen) af galdekanalen.
  3. Pancreatitis.
  4. Ikke fuldstændigt eliminerede lidelser på grund af udviklet patologi.
  5. Brodannelse.
  6. Kronisk gastritis, duodenalsår.
  7. Lymfadenitis.
  8. Colitis.
  9. Hepatitis, levercirrhose.
  10. Fødevareallergier mv.

De kliniske symptomer på postcholecystektomi syndrom er ret omfattende på grund af de mange årsager, der forårsager det. Disse omfatter:

  • kolik;
  • smertsyndrom;
  • obstruktiv gulsot
  • kolestase;
  • tarmdyspepsi.

Komplikationer efter cholecystektomi fjernes konservativt eller kirurgisk. Kirurgi efter fjernelse af galdeblæren er meget vanskeligere teknisk og farligere for patientens helbred. Men i dag praktiseres det mere og mere, som læger anser det for at være den mest effektive.

Træning efter galdeblærens fjernelse

Belastningen skal være moderat

Fysisk aktivitet efter cholecystektomi er kontraindiceret i de første par uger. Så lidt efter lidt er det nødvendigt at indføre terapeutisk gymnastik og gå i frisk luft ind i det daglige regime.

Walking er ikke kun nyttigt med hensyn til fysisk aktivitet. Det bidrager til øget iltning af blodlegemer og indre organer, hvilket fører til accelereret regenerering af beskadigede væv og restaurering af leverfunktioner.

Skandinavisk (finsk) vandring med specielle pinde har en gavnlig effekt. Under det bliver mere muskel trænet, trykket på ryg og knæ er reduceret, hjertet stimuleres.

Om morgenen skal du udføre gymnastik kompleks:

  • Moderat gå i 2 minutter.
  • Drejer kroppen med samtidig fortynding af hænderne til siden.
  • Stigninger bøjes på knæet i den bageste position.
  • Bøjning af benene ligger på siden.
  • Rotationer med albuer bøjet.

Alle øvelser udføres langsomt, med 3-4 tilgange. I hver tilgang - 5-7 bevægelser. Mellem tilgange - en kort pause.

Under gymnastik skal du følge vejret. Det kan ikke forsinkes. På tidspunktet for maksimal muskelspænding - indånd, mens du slapper af - ånder ud.

Det er også nyttigt at trække vejret separat. Åbn palmer presset til maven. Ved indånding er den forreste abdominalvæg bukket op til det maksimale. Som du trækker ud, trækkes den ind. Pas på at brystet ikke stiger under indånding.

Gør 3-4 vejrtrækninger og udåndinger, derefter 30 sekunders pusterum og gentag øvelsen igen. I alt - 3 sæt. Øvelsen gentages 3 gange om dagen på en tom mave.

Fjernelse af galdeblæren er ikke en sætning. Derefter kan du leve et fuldt liv, du behøver kun at overvåge dit helbred og lede en passende livsstil - spis lige, motion som du vil og nyd livet.

Da operationen selv udføres for at fjerne galdeblæren, viser videoen:

Hvornår kan jeg begynde at spille sport efter galdeblære fjernelse?

Med sten i galdeblæren skal læger nok ty til kirurgi, kaldet cholecystektomi, hvis essens er at fjerne dette organ.

Mange patienter, der enten er vist eller allerede har gennemgået en sådan operation, er interesserede i spørgsmålet: "Kan jeg spille sport efter en operation for at fjerne galdeblæren, og hvilke fysiske belastninger tillades efter en sådan intervention?". Det skal forstås, at tilstedeværelsen af ​​sten i dette vigtige organ begrænser fysisk aktivitet, da dets høje niveau kan forårsage bevægelse af de dannede sten og fremkalde komplikationer (for eksempel kan en galdeblæresten blokere galdekanalen), hvorefter cholecystektomi bliver uundgåelig. Men selv efter fjernelsen af ​​dette vigtige organ bør aktiv fysisk aktivitet ikke udelukkes fuldstændigt. Men hvad skal deres intensitet være og om sport vil være tilgængelig efter fjernelse af galdeblæren - vi ses i denne artikel.

Hovedårsagerne til udseendet af sten i galdeblæren og dets kanaler er forstyrrelser i den normale strøm af metaboliske processer i kroppen, hvor den kemiske sammensætning af galde ændres som følge af betændelse i galdblærers vægge og stagnation af galde i den.

I disse tilfælde udfælder nogle komponenter af denne hepatiske sekretion (fx kolesterol og bilirubin) (dette kaldes et galdeslam), som er grundlaget for dannelsen af ​​sten. Sådanne patologier er normalt forbundet med dyskinesi i galdekanalerne, hvilket skyldes ukorrekt kost, alkoholmisbrug og utilstrækkelig fysisk aktivitet.

Stagnation af galde kan forhindres ved at lede en aktiv livsstil, da bevægelse ikke tillader sådanne processer at forekomme.

Dette er især vigtigt, efter at dette vigtige organ er fjernet, og gallen begynder at ophobes i galdevejen. Da fraværet af galdeblæren ikke længere kan frygte udseendet af såkaldt hepatisk kolik, udover en særlig diæt anbefales visse fysiske aktiviteter til patienter (selvfølgelig, hvis operationen ikke medførte komplikationer).

De vigtigste stadier af rehabiliteringsperioden efter cholecystektomi

Først og fremmest skal det siges, at et sådant kirurgisk indgreb udføres på to måder: klassisk abdominal kirurgi og laparoskopisk kirurgi. Betegnelsen for den postoperative inddrivelsesperiode afhænger af, hvilken metode der anvendes.

Den traditionelle teknik, kaldet laparotomi, indebærer fjernelse af dette indre organ gennem et ret stort snit i højre side af abdomen og er meget mere traumatisk end laparoskopi. Dybest set udføres sådanne operationer, når der er behov for hurtig indgriben, eller når laparoskopisk kirurgi er kontraindiceret hos en patient. Som med enhver abdominal indgriben indebærer laparotomi i galdeblæren en forholdsvis lang periode med rehabilitering og alvorlige begrænsninger af fysisk aktivitet.

Den vigtigste metode til fjernelse af dette organ i øjeblikket er laparoskopi, da den er meget mindre traumatisk og muliggør at minimere risikoen for postoperative komplikationer, der er karakteristiske for abdominal indgreb.

Essensen af ​​denne teknik er at fjerne organet gennem små (mindre end 1 centimeter) punkteringer i bukhulen ved hjælp af et specielt laparoskopisk instrument. Således forekommer trauma til de omgivende organer og væv praktisk taget ikke, og dermed er genopretningstiden signifikant reduceret (sammenlignet med traditionel abdominal indgriben).

De vigtigste stadier af rehabilitering

Områder i rehabiliteringsperioden:

  • tidlige stadie af hospitalsophold. Fortsætter de første to dage efter operationen. På dette stadium er alle konsekvenserne af interventionen og generel anæstesi maksimalt manifesteret;
  • sent stadium af hospitalet. Efter galdeblærens laparoskopi varer denne fase fra tre til seks dage, og efter at dens laparotomi når to uger. På dette stadium er der en revitalisering af åndedrætssystemet, fordøjelsessystemet begynder at tilpasse sig de nye funktionsbetingelser for sig selv såvel som aktiveringen af ​​genoprettelsesprocesser i den opererede del af kroppen;
  • stadium af rehabilitering i ambulant indstillinger. Det varer som regel fra en til tre måneder (afhængigt af interventionsmetoden). I løbet af denne tid aktiveres fordøjelsessystemet og respiratoriske systemer signifikant, og den generelle tilstand af sundhed gradvist normaliseres;
  • stadium af sanatorium behandling. Læger anbefaler efter seks måneder (otte måneder efter laparotomi) at forbedre deres sundhed i specialiserede sanatorier.

Motion efter cholecystektomi

En måned efter laparoskopi og to dage efter laparotomi, hvis patienten føler sig fint, anbefales det at starte swimmingpoolbesøget.

Svømning (uden forøget sportsbelastning) er et godt alternativ til en blid abdominal massage.

Også efter denne tid anbefales rolige vandreture fra fyrre til halvtreds minutter uden for rummet.

Sådan fysisk aktivitet minimerer risikoen for stagnation af galde og gør det muligt at forbedre beriget væv i kroppen med det meget tiltrængte ilt. Normal vævsmætning med oxygen bidrager til en forøgelse af intensiteten af ​​metaboliske processer, normaliserer leveren og hele galdesystemet. En sådan måde at gå på er den såkaldte skandinaviske vandring, der foregår i et moderat tempo ved hjælp af skiløjper.

Under alle omstændigheder bestemmes niveauet af den nuværende fysiske aktivitet kun af den behandlende læge, og man bør ikke eksperimentere her.

I den første fase af rehabilitering efter cholecystektomi skal aktiv sport overgives (selv en hurtig løb anbefales ikke), da der på den tid er stor risiko for alvorlig smerte. Også på dette tidspunkt er det umuligt at løfte vægte, fordi det negativt påvirker den normale dannelse af det postoperative ar.

Åndedrætsøvelser

I gangingsprocessen skal du være opmærksom på din vejrtrækning.

Hurtig udånding fører til, at membranen trykker lidt på leveren, og dette medvirker til udslip af gald og blod fra det. En sådan naturlig vejrtrækningsmassage af dette organ i tyve til fyrre minutter om dagen kan forbedre leverfunktionaliteten betydeligt.

Sådanne vejrtrækninger (dyb vejrtrækning / hurtig fuld ånde) kan praktiseres ikke kun under gang. For eksempel anbefales det at udføre den daglige vejrtrækning:

  • Tryk let på åbne palmer i maven på en sådan måde, at de berører de nederste ribber med tommelfingerne;
  • tag langsomt dyb vejrtrækning; mens brystet ikke skal stige, og maven skal tværtimod fyldes med luft så meget som muligt;
  • hold pusten i to til tre sekunder;
  • udånder dybt og samtidig trækker i maven.

Udfør sådanne øvelser skal være to - tre gange om dagen på en tom mave. Hver procedure bør bestå af to til fire serier, der hver især skal have tre til fire cykler. En cyklus - en dyb indånding og en stærk udånding. Mellem serierne skal du hvile fra 3 til 4 sekunder.

Fysisk terapi

Morgen øvelser er tilladt to uger efter daglige vandreture blev startet.

Sådanne øvelser bidrager til at forbedre funktionen af ​​de indre organer i fordøjelsessystemet og normalisering af galdeflow.

Hvornår kan jeg spille sport efter galdeblære fjernelse? Kraftig fysisk anstrengelse på kroppens muskler er forbudt i en periode på seks måneder til et år efter operationen.

Dette gælder især for belastninger, der påvirker abdominale muskler (det kan ikke pumpes), da sådanne belastninger ofte forårsager dannelsen af ​​postoperative brok. Under alle omstændigheder bør tilladelse til fuld motion gives af den behandlende læge.

Hvis patienten er overvægtig, anbefales han at bære et støttende bandage.

Dette reducerer belastningen på pressen og forhindrer forekomsten af ​​postoperativ brok. Iført et sådant støttebælte bør fortsætte hele dagen, og om natten skal det fjernes. Varigheden af ​​at bære bandagen bestemmes af lægen, baseret på patientens helbredstilstand.

Morgen øvelser som en garanti for sundhed

Anbefalet sæt gymnastik øvelser

Vigtigt at vide! 78% af mennesker med galdeblære sygdom lider af leverproblemer! Læger anbefaler kraftigt, at patienter med galdeblæresygdom undergår leverrensning mindst en gang hvert halve år. Læs videre.

Fitness efter fjernelse af galgen er i fysisk terapi. Udførelse af en sådan terapeutisk gymnastik, som blev udviklet af specialister i rehabilitering af patienter med fjernet galdeblære, tager ikke meget arbejde og tid. Desuden har sådanne øvelser en gavnlig effekt på kroppens generelle tilstand og fremskynder genopretningen.

Hvis du kan føle dig godt, kan dette kompleks suppleres med træning af abdominale muskler (for eksempel ved at løfte kroppen eller benene fra en udsat position) samt forskellige typer bøjninger, men ikke mindre end seks måneder efter cholecystektomi og kun med læge tilladelse.

Terapeutiske øvelser efter fjernelse af galdeblæren:

  1. Enhver lektion skal begynde med at gå. Tempoet - moderat, varighed - fra en og en halv til to minutter. Det er nyttigt at kombinere denne tur med vejrtrækninger.
  2. Næste skal du tage startposition: stå op og spred dine ben skulderbredde fra hinanden. Drej derefter torso til højre / venstre, mens du tager et dybt ånde og sprer sine arme til siden. Ved udånding skal hænderne sænkes. Det er nødvendigt at lave fra fire til fem fremgangsmåder.
  3. Næste ben - skulderbredde fra hinanden, hænder - på hofterne. Ved at trække arme bøjet i albuerne, tager vi dybt vejret og vender tilbage til startpositionen - en stærk udånding. Og så - fra seks til otte tilgange.
  4. Skift startposition. Lig på gulvet med din ryg ned og strække dine ben. Hænderne sætter parallel torso. Bøj benet og så tæt som muligt stram det til maven, mens du tager en dyb indånding. Ved udåndingen vender vi benet til startpositionen, og så gentager vi det samme til det andet ben. Denne øvelse skal gøres seks til otte gange på hvert ben.
  5. Initial position - vi lægger os på bagsiden; ben - bøje ved knæene; vi lægger venstre hånd på maven, og vi strækker højre hånd parallelt med kroppen. Mens vi indånder, stikker vi maven ud, og når vi trækker vejret trækker vi det så meget som muligt. Du har brug for fire til seks gentagelser.
  6. Startposition - liggende på ryggen, ben forlænget, arme - på bæltet. Med et åndedrag løfter vi et lige ben og vi tager det til side (uden bøjning). På udånder, sænk benet og gentag øvelsen med det andet ben. Gentag fire til seks gange.
  7. Ligger på ryggen, bøjer benene på knæene. Armene forlænges parallelt med kroppen. Mens du indånder, forlæng langsomt dine ben, så dine hæle glider langs gulvfladen. Ved udåndningen skal benene vender tilbage til deres oprindelige position. Fire til seks gentagelser.
  8. Ligge på din højre side, rette dine ben. Placer din venstre hånd på bæltet og læg din højre hånd på bagsiden af ​​hovedet. På udånder, øverste ben, bøje, indånde - glat. Endvidere gentages øvelsen på den anden side med det andet ben (fire til seks fremgangsmåder).
  9. Liggende på siden, bøjede benene på knæene. Mens du indånder, buk maven, og når du trækker vejret, tvinge den ind. Gentag seks til otte gange.
  10. Startposition - stå op, ben læg skulderbredde fra hinanden, og hænder skal presses til skuldre. Så gør albuerne cirkulære rotationer otte til ti gange frem og det samme tilbage.
  11. I slutningen af ​​gymnastiksalen skal du trække vejret og trække vejret.

Sammenfattende ovenstående vil jeg gerne sige, at cholecystektomi, selvom det pålægger visse fysiske begrænsninger, ikke indebærer en fuldstændig afvisning af en aktiv livsstil.

At spille sport (især professionel) kan være utilgængelig for dig, men aktiv træning, svømning og gåture kompenserer helt for manglen på fysisk aktivitet. Hvis du vil øge niveauet af fysisk aktivitet over tid, skal du sørge for at konsultere din læge. Sportskomponenten i dit liv skal altid være under medicinsk vejledning.

Træning efter fjernelse af galdeblæren

Vi tilbyder dig at læse artiklen om emnet "Fysisk aktivitet efter fjernelse af galdeblæren" på vores hjemmeside dedikeret til behandling af leveren.

Mange tror, ​​at fysisk aktivitet efter fjernelse af galdeblæren vil blive kontraindiceret. Ja, undertiden overdreven fysisk aktivitet kan provokere behovet for en akut operation for at fjerne galdeblæren, da for aktive øvelser kan forårsage bevægelse af små og store sten. Men alt er ikke så enkelt.

De mest almindelige årsager til galdesten er forstyrrelser i galdekanalernes metabolisme og dyskinesi, som udvikler sig på grund af en ubalanceret kost og stillesiddende livsstil.

For at undgå stagnation af galde er bevægelse nødvendig. Efter fjernelse af gallesten, kan du ikke længere frygte leverkolik. Det er derfor, hvis operationen gik uden komplikationer, vil du blive anbefalet fysiske øvelser ud over kosten.

Hvad er stadierne af rehabilitering?

Der er to metoder til fjernelse af galdeblæren, timingen af ​​rehabilitering afhænger helt af valget af en af ​​dem. En klassisk laparotomi er præstationen af ​​en signifikant abdominalvægssnit, isoleringen og fjernelsen af ​​galdeblæren.

Oftest laparotal cholecystektomi anvendes til hurtig indgriben, om nødvendigt, eller når en laparoskopisk procedure ikke er mulig. Laparotomi, som andre abdominaloperationer, tolereres ikke let, og genopretningsperioden er ret lang.

Laparoskopi selv har flere fordele i forhold til den klassiske metode. Det er produceret af flere små snit i mavemuren, hvilket minimerer skaderne på de indre organer og væv. Som resultat heraf er opsvingstiden betydeligt reduceret.

Udmærker hovedsagelig de følgende stadier af rehabilitering:

  1. Tidligt stationært stadium. Tager de første par dage. I løbet af denne periode manifesteres de ændringer, der skete som følge af operationen og bedøvelsen.
  2. Senest stationært stadium. Det refererer til 3-6 dage med laparoskopi og 14 dage med laparotomi. Denne fase af rehabilitering er præget af revitalisering af åndedrætssystemet, tilpasningen af ​​fordøjelsessystemet til at fungere i fravær af galdeblæren. Gendannelsesprocesserne i driftsområdet aktiveres også.
  3. Ambulant rehabilitering. Indtægter i 1-3 måneder i overensstemmelse med typen af ​​operation. I løbet af denne periode bliver funktionen af ​​fordøjelses- og respirationssystemerne, den generelle fysiske tilstand for en person, mere aktiv.
  4. Det anbefales at udføre og behandle på et sanatorium efter 6-8 måneder fra operationens dag. Efter 1-2 måneder efter operationen er træning i poolen allerede afhængig af patientens velvære. Svømning er et alternativ til en blød abdominal massage.

Forsig ikke daglige vandreture til fods i 40-50 minutter udendørs. De indbefatter både muskulær aktivitet, som vil bidrage til at mindske stagnationen af ​​galde og forbedre berigelsen af ​​kropsvæv med det nødvendige ilt. Som du ved, i mangel af iltmangel øges intensiteten af ​​stofskiftet, leverfunktionen og galsekretionsprocessen vender tilbage til det normale.

Den såkaldte nordiske (skandinaviske) vandretur i et moderat tempo, hvor skistaver bruges til flytning, er også populært. Det vil også være nyttigt, når du går i vandreture.

I princippet skal muligheden for begyndelsen af ​​disse belastninger afklares med lægen. Vi taler ikke om deltagelse i nogen konkurrence eller langrendskonkurrencer (for øvrigt anbefales det ikke at skifte til et hurtigt løb), da dette kan give smertefulde fornemmelser i den indledende fase af inddrivelse efter operationen.

Mens du går, skal du være opmærksom på vejrtrækning.

Med hurtig udløb udøver membranen et lille pres på leveren, hvilket letter frigørelsen fra galde og blod. Varigheden af ​​denne naturlige massage skal være 20-40 minutter. I løbet af denne periode forbedrer leveren sin funktionalitet.

Det anbefales at øve vejrtrækninger og i isolation fra at gå. For eksempel skal du trykke dine hænder tæt på åbne hænder i maven, så tommelfingrene berører de nederste ribber. Langsomt og dybt indånder, kontroller, mens brystet ikke stiger, og maven, tværtimod, så meget som muligt fyldt med luft. Derefter skal du holde vejret i 2-3 sekunder og gøre en stærk udånding og trække i maven samtidig.

Denne øvelse skal udføres 2-3 gange om dagen på en tom mave. Det er nødvendigt at udføre 2-4 serie 3-4 cykler, hvor en cyklus er indånding-udånder. Hvil mellem serien på 30-40 sekunder.

Morgenøvelser kan indgå i programmet et par uger efter at patienten har startet daglige vandreture. Gymnastik vil have en aktiverende funktion på de indre organer, herunder leveren, som normaliserer passagen af ​​galde.

I 6 til 12 måneder efter operationen er en streng belastning på musklerne strengt forbudt, især hvis det er forbundet med øget brug af abdominalerne. Disse øvelser fører ofte til dannelsen af ​​postoperativ brok.

Overvægtige patienter anbefales at bære en særlig bandage. Han er klædt på hele dagen og fjernet kun for natten, mens brugstiden er noteret på grund af patientens velbefindende.

Følgende sæt øvelser udviklet af rehabiliteringsspecialister vil ikke kræve en masse indsats fra dig. Han vil uden tvivl have en gavnlig effekt på kroppens tilstand. Det anbefales at supplere denne liste og gøre fremgangsmåder til forbedret sammentrækning af abdominale muskler, såsom løftning af legemet eller benene på gulvet såvel som forskellige tilbøjeligheder ikke tidligere end 6 måneder efter operationen. Og så kun hvis det giver patienten mulighed for at føle sig bedre.

Motion begynder altid med at gå i et moderat tempo på 1,5-2 minutter, du kan øve vejrtrækninger samtidig. Så gå til startpositionen for træning (stående og derefter liggende).

  1. Startposition - stå op, ben fra hinanden skulderbredde fra hinanden. Drej torso til højre og venstre, i samme øjeblik indånding, spred dine arme til siderne. Udånd, giv op. I alt 4-5 tilgange.
  2. Startposition - stå op, ben forbliver i startposition. Hænderne er placeret på hofterne. Inhalation, bevæg armene bøjet i albuerne, tilbage. Derefter returneres, udåndes til startpositionen. I alt 6-8 tilgange.
  3. Startposition - lig på gulvet, nedefter, stræk benene. Arme placeret langs kroppen. Bøj benet, trække det op til maven så meget som muligt, udånding, rette benet. Gentag derefter med det andet ben. I alt 4-6 tilgange.
  4. Startposition - læg dig ned og bøj benene. Den venstre arm er på underlivet, højre arm forlænges langs kroppen. Inhaling, du er nødt til at skubbe maven, udånding, med indsatsen for at involvere ham. I alt 4-6 tilgange.
  5. Lig tilbage ned, lige ben. Sæt dine hænder på bæltet. Ved udånding er det nødvendigt at løfte og forlænge benet i en lige position til siden, sænk benet og indånder. Gentag derefter med det andet ben. I alt 4-6 tilgange.
  6. Lig tilbage ned og bøj benene. Armene forlænges langs kroppen. Inhalation, stræk dine ben og glide dine hæle på gulvet. Udånding, langsomt bøje dem. I alt 4-6 gange.
  7. Læg på siden, så skal du rette benene. Den venstre hånd er placeret på bæltet, den højre hånd bæres på bagsiden af ​​hovedet. Udånding, benet der ligger på toppen, du skal bøje og indånde, rette. Gentag med andet ben, og drej på den anden side. I alt 4-6 gange.
  8. Læg på din side, bøje dine knæ. Indånder, klæber maven ud og tvinges indåndes kraftigt, udånding. I alt 6-8 tilgange.
  9. Startposition - stå op, benene fra hinanden skulderbredde fra hinanden, hænder presset til skuldre. Cirkulær rotation af albuerne for 8-10 nærmer sig fremad og i modsat retning.

Som følge heraf kan afhentningstiden afhænge af metoden til fjernelse af galdeblæren. Imidlertid udføres begge rehabiliteringsprogrammer i etaper og kun med tilladelse fra den behandlende læge.

For en måned siden havde min mor fjernet galdeblæren. Rådgiver hvordan man spiser det nu? Lyudmila, Vologda

Efter fjernelse af galdeblæren tilpasser kroppen gradvist til de nye fordøjelsesbetingelser. Hvad er de Det vides at galde produceres af leverceller og kommer ind i galdeblæren. Her, som følge af kemiske ændringer, øges koncentrationen. Den fortykkes, bliver mere viskøs. Efter indtagelse af mad ledes galde fra blæren gennem kanalerne ind i tolvfingertarmen og letter fordøjelsen og absorptionen af ​​fedt. Nå, hvis boblen er fjernet? I dette tilfælde kommer galden straks ind i tarmene. Og det er fyldt med komplikationer.

Faktum er, at i mangel af en boble sænkes koncentrationen af ​​galde, bliver den mindre kemisk aggressiv. Som et resultat heraf skabes gunstige betingelser for aktiveringen af ​​patogene mikroorganismer. På denne baggrund kan en person, der har været opereret, for eksempel have duodenitis (duodenitisbetændelse), duodenal-gastrisk reflux (kaste mad fra tolvfingertarmen tilbage i maven), gastritis (inflammation i maveslimhinden) eller andre sygdomme i fordøjelsessystemet.

Heldigvis er organismernes kompensationsevner store, og sådanne komplikationer efter fjernelsen af ​​galdeblæren er ikke så almindelige. Derudover er den vigtigste rolle i deres forebyggelse kost, som er en førende terapeutisk faktor, der bidrager til genopretning. Et af dets vigtigste krav er, at mad skal tages i små portioner 5-6 gange om dagen. Dette er nødvendigt, så gallen, som kun frigives i tarmen efter et måltid, ikke stagnerer i galdevejen.

Hvad skal være diæt af mennesker, der har gennemgået operation? Først og fremmest bør krydret, stegt, røget, konserves og forskellige krydderier udelukkes fra det. Retter af fede kød og fisk, helkornsbrød, kager med fløde, alkoholiske og kulsyreholdige drikkevarer, kaffe, stærk te er kontraindiceret. Listen over forbudte fødevarer omfatter også sure bær og frugter, ærter, bønner, løg og hvidløg. Kold mad bidrager til krampe i mavetarmkanalen, så et andet krav er, at fødevaren skal være varm.

Især bør det understreges, at der bør gives fortrinsret til dampede fødevarer samt kogte og stuvede fødevarer. Dette vil forhindre uønsket irritation af slimhinderne i fordøjelseskanalerne og hjælpe dem hurtigere og let tilpasse sig nye forhold. Hvad angår menuen, er det f.eks. Til morgenmad god at lave en æggekage, ris eller havregryn. Om morgenmenuen kan også være repræsenteret af fedtfattige oste, fedtfattig cottage cheese og creme fraiche, grøntsagspuré, kogte grøntsager og fra drikkevarer - svag te.

Til frokost anbefales de første kurser til grøntsager, korn eller mælkesupper, og for det andet - dampkoteletter, ruller eller kødboller lavet af lavt oksekød, fisk eller kylling. Grøntsagspuré, boghvede grød og pasta tillades som sideskål til andet kursus. Hvad angår brød, skal det kun være hvidt og gårsdagens bagværk. Og til dessert kan du tilbyde compote, gelé eller frisk frugt, men altid sødt. Det er ønskeligt at inkludere kefir med en bolle eller med et fedtfattigt kiks i snackmenuen. Og til middag skal du lave boghvede grød, osteskål eller stewed grøntsager.

I løbet af året efter operationen er tung fysisk anstrengelse kontraindiceret, specielt relateret til spændingen i abdominale muskler. Dette kan føre til dannelsen af ​​postoperativ brok. Men morgenøvelser er let træning nyttig, fordi de aktiverer fordøjelseskanalerne og lette strømmen af ​​galde. Det er muligt at starte dem i 1,5-2 måneder efter operationen. Selvfølgelig, hvis du føler trivsel. Fodgængervandringer anbefales også, hvilket hjælper med at bekæmpe galdestasis.

Populær opskrift

Urteopsamling. Efter fjernelse af galdeblæren er følgende urteopsamling nyttig for at holde kroppen i god form. Det er nødvendigt at tage apotek kamille, mynte, calendula blomster, yarrow i lige dele. Og fra den resulterende samlingsvolumen - en tiendedel af blomsterne af skumplanter. Hæld 2 el. l. blanding af kogende vand. Lad derefter en kvart time bluse i et vandbad. Så en anden time insisterer. Tilsæt kogt vand til blandingen for at bringe volumen op til 200 ml. Drikke skal være en halv time før måltider - en tredje kop, tre gange om dagen.

Immortelle sandy. Giver dig mulighed for at slippe af med stagnation i galdekanalerne, renser leveren fra skadelige salte og slagger, hjælper endda adskillelsen af ​​galde. For at forberede infusionen skal du tage 3 el. l. immortelle blomster sand og fyld dem med 200 ml kogende vand. Opvarmning i en halv time på et vandbad, belastning. Bring med kogt vand til det oprindelige volumen. Drikke infusionen er bestemt varm, en kvart time før måltider - tre gange om dagen for en halv kop.

Blade og knopper af birk. Har en mild koleretisk virkning. Det tager 1 ss. l. birkeknopper og 2 spsk. l. blade. Hæld dem med et glas kogende vand, lad det brygge i en time ved stuetemperatur. Pre-stamme, drik tre gange om dagen før måltider, i et halvt glas.

Cikorie. Nyttig, når galdefunktionen er nedsat. Tager 1 el. l. et glas kogende vand. Insisterer time. Drik før måltider tre gange om dagen.

Majssilke. De renser galdekanalerne (og desuden lavere kolesteroltal i blodet). Hæld et glas kogende vand en spiseskefuld stigmas. Insistere to timer. Drikke fire gange om dagen og 1 spsk. l.

Mælkdistle. Hendes frø forbedrer leverfunktionen, har en mild koleretisk virkning. Spredes i pulver 2 spsk. l. frø. Fyld med en halv liter vand. Kog over lav varme, indtil væsken er halvt inddampet. Strain. Drikke om dagen hver time - 1 spsk. en ske.

Bare husk at huske på, at der på grund af kroppens individuelle egenskaber kan være kontraindikationer. Derfor skal du konsultere din læge, før du bruger en populær opskrift.

Har gennemgået kirurgisk behandling af kalkcystitis rejser mange spørgsmål. Mange er interesserede i at opføre sig efter udskrivning fra hospitalet, hvad skal der være en kost, hvad skal man gøre, såfremt fraværet af galdeblæren ikke påvirker fordøjelsen negativt.

Vigtige ændringer

I en sund person kommer galde ind i galdeblæren fra leveren, hvor den akkumuleres og når en vis koncentration. Efterhånden som der leveres mad, udskilles den koncentrerede galde fra blæren i tolvfingertarmen og er involveret i fordøjelsen og absorptionen af ​​fedtstoffer: smør og vegetabilsk olie, fedt af kød, fisk, cremefløde, mælk og andre produkter.

Efter fjernelse af galdeblæren (cholecystektomi) opstår der en række biokemiske ændringer, er systemet for regulering af galstrøm tabt. Med eliminering af blære muskelmotilitet er duodenumet afbrudt. Og galle bliver mere flydende og værre beskytter mod mikrobes anfald. De dør ikke, men multiplicerer, forstyrrer mikroflora balancen. Galdesyrer omdannes til kemisk stærke aggressorer - slimhindeirriterende. Resultatet af disse metamorphoses kan være betændelse i duodenum (duodenitis) og forstyrrelse af dens fysiske aktivitet, kaste madmassen tilbage i maven og spiserøret, og som følge heraf - esophagitis, gastritis, enteritis, colitis. Fejl komplement og overtrædelser af sekundær absorption og brug af galde på grund af fravær af en blære. Galdesyrer er sædvanligvis 5-6 gange om dagen, der gør lever-tarm lever, og udskilles nu og tabes af kroppen. Uden dem forstyrres forstyrrelser i fordøjelsen. På dette stadium vil en gastroenterolog eller alment praktiserende læge hjælpe dig med at vælge det rigtige behandlingsforløb.

diæt

Mindre koncentreret galde kan nu fungere som fordøjelsessaft kun til små portioner af mad. Hvis en person ikke overholder korrekt kost, er der stagnation af galde i leveren. Der er fare for betændelse i de intrahepatiske passager (cholangitis) og endog sjældent dannelsen af ​​sten i dem. Det er derfor, at patienten skal spise lidt, men ofte (6-7 gange om dagen) efter operationen. Tross alt er hvert måltid et slags skub, som fremmer den aktive frigivelse af galde i tolvfingertarmen.

I de første tre til fire måneder efter operationen tilpasser kroppen gradvist nye fordøjelsessituationer. I denne periode anbefales en sparsom kost: retterne er kun kogt, pureeret. Derefter udvides kosten gradvis, herunder i kosten, ikke-gnidet kød og fisk, rå frugter og grøntsager. Det tager længere tid at tygge - den langsomme strøm af mad i maven giver dig mulighed for at vække enzymerne, hvilket giver levern tid til at blive involveret i arbejdet.

Måltiderne skal være komplette:

  • Nok protein: kød, fisk, ost, cottage cheese.
  • Kulhydrater: hvidt brød, korn, frugt og grøntsager.
  • Vitaminer og mineralsalte er nødvendige, som for det meste kommer fra mad, men nogle gange ordinerer lægen vitaminer til patienten og farmaceutiske præparater.
  • Ikke anbefalet mad, der indeholder store mængder kolesterol: det fremmer dannelsen af ​​sten.
  • Begræns fedtstoffer, udelukker fuldstændigt ufordøjeligt - svinekød, oksekød, lam. Smør smør i starten er tilladt ikke mere end 20 gram per dag, grøntsag ikke mere end 40 gram. Så når lægen giver dig mulighed for at udvide kosten, kan mængden af ​​fedt bringes til normen på 80-100 gram. Det må ikke glemmes, at fedtstoffer findes i mange fødevarer. Det skal tages i betragtning, at ildfaste fedtstoffer og endda fordøjelige, der anvendes i overskud, undertrykker leverfunktionen.
  • Pickles, røget kød, pickles, alkoholholdige drikkevarer er også udelukket.
  • Candy er bedre at erstatte bær, honning og tørrede frugter.
  • Men surmælksortimentet med levende bifidobakterier (bifidok, bifidokofir) hjælper med at forbedre tarmmikrofloraen og neutralisere kolesterolet. Der kræves også præbiotika - stoffer med kostfiber - mad til gavnlig mikroflora.

Kræver hyppigt drikkeri. Før du spiser hver 2,5-3 timer, skal du drikke om et glas (200-250 ml) vand baseret på doseringen: 1 slurk (30 ml) pr. 1 kg legemsvægt. Dette er en nødvendig betingelse for beskyttelse af mavetarmslimhinden og duodenum mod galdesyrer.

Du må ikke bruge mere end 1,7-2 liter væske, tælle og supper, kompoter, geléer. Følg op, hvis al den væske du drikker i løbet af dagen frigives. For at gøre dette skal du vide, hvor meget du drak og hvor meget urin udskilles.

Det sker, at galde på grund af forandring i duodenumets bevægelighed kastes tilbage i maven og længere ind i spiserøret. Ud over den ubehagelige fornemmelse af bitterhed i munden beskadiger "tælleren" galdet spiserørslimhinden. Derfor er drikkevand til at neutralisere de skadelige virkninger af galde og normalisere arbejdet i mave-tarmkanalen særligt vigtigt. For enhver dyspeptisk sygdom (rumpning, abdominal distension, diarré, forstoppelse), skynder du ikke at sluge en pille og drikker et glas rent vand.

Det er nyttigt at drikke de drikkevarer, der har en choleretic effekt: dogrose bouillon, barbærbær frugt, frugt og grøntsager, især tomat, juice, tørrede æblekomputer, svesker, tørrede abrikoser.

Bidrage til fortynding af gald og forhindre dens stagnation mineralvand: Essentuki № 4,20, Slavyanovskaya, Smirnovskaya, Naftusya og andre. Imidlertid galsten sygdom er ofte ledsaget af gastritis, pancreatitis. Derfor, hvilken type mineralvand, hvornår og hvor meget at drikke, lægen vil sige.

Tildele mineralvand er normalt et halvt glas i form af varme i 30-40 minutter før et måltid, men ikke mere end tre gange om dagen. Hæld vand i en emalje krus og sæt det i 3-5 minutter i en gryde med kogende vand, fjernet fra varmen. Drikk varmt vand langsomt, i små slanger. Mineralvand anvendes normalt af kurser. Efter en måned med daglig indtagelse anbefales det at tage en pause i to til tre måneder, og gentag derefter behandlingsforløbet inden for en måned.

Fysisk træning

For at undgå stagnation af galdebevægelse er nødvendig. Efter en eller to måneder efter operationen (afhængigt af hvordan patienten føler), vil svømning være nyttig som et middel til en blød massage i maveskavheden. Derudover går den daglige fodgænger i 30-40 minutter i frisk luft begge muskler, hvilket hjælper med at bekæmpe galdestasis og forbedre iltmætning af kropsvæv. Og hvis der ikke er nogen iltmangel, betyder det, at der vil være en intens metabolisme, og leveraktiviteten normaliseres, især galsekretionen.

Et par dage efter starten af ​​daglige vandreture bør du starte morgenhygiejnisk gymnastik. Øvelse aktiverer bukorganernes funktion, herunder leveren, og derved letter passagen.

Skiløb i et stille tempo er ikke kun tilladt, men anbefales. Når man skal begynde disse ture, vil den behandlende læge fortælle det. Selvfølgelig er der ingen tvivl om at deltage i krydserne, da overbelastninger er farlige. Doseret motion er nødvendig.

I løbet af 6-12 måneder efter operationen er tung fysisk anstrengelse ikke tilladt, især relateret til spændingerne i abdominale muskler. Dette kan forårsage dannelsen af ​​postoperativ brok. For overvægtige personer, hvis mavesmerter er svage, anbefaler lægerne at bære et specielt bandage. De sætter det på om morgenen uden at komme ud af sengen og tage det ud for natten. Varigheden af ​​at bære bandage bestemmes i vid udstrækning af personens trivsel og den postoperative periode.

Sæt med øvelser

Disse øvelser er ikke byrdefulde og giver utvivlsomme fordele. Det er muligt at udvide dette kompleks og udføre øvelser, hvor bukemusklerne (bøjning, løftning af ben og krop fra den udsatte stilling) er intenst reduceret, ikke tidligere end seks måneder efter operationen, hvis sundhedstilstanden er ganske tilfredsstillende.

Klasser anbefales at starte med en stille tur i en halv til to minutter; vejrtrækning er vilkårlig. Så gør øvelserne i en stående stilling og liggende ned.

  1. Stående, ben skulderbredde fra hinanden. Drejer kroppen til højre og venstre med samtidig fortynding af hænderne til siden - indånder. Sænk dine hænder - ånde ud. Gentag 4-6 gange.
  2. Stående, fødder skulderbredde fra hinanden, hånd på et bælte. Træk dine albuer tilbage - indånd, vend tilbage til den oprindelige position - ånde ud. Gentag 6-8 gange.
  3. Liggende på ryggen, strakte benene ud, arme langs kroppen. At bøje et ben, så meget som muligt. Nærmer det til en mave - udåndes, rette et ben - indånder. Samme ben. Gentag 4-6 gange.
  4. Liggende på ryggen, benene bøjede, højre arm på maven, venstre langs kroppen. Mens du indånder, skub maven ud, mens udånding stærk indånder det. Gentag 4-6 gange.
  5. Liggende på ryggen, benene lige, hånd på et bælte. Løft og tag det lige ben til siden - ånder ud, ned - inhalere. Samme anden fod. Gentag 4-6 gange.
  6. Liggende på ryggen, benene bøjede, arme langs kroppen. Glide dine hæle på gulvet, stræk dine ben - indånd, bøj ​​dem lige så langsomt - ånder ud. Gentag 4-6 gange.
  7. Liggende på sin side, benene lige. Den ene hånd er på bæltet, den anden er bag hovedet. Bøj benet liggende på toppen - ånder ud, rettet - indånder. Den samme anden fod, der vender på den anden side. Gentag 4-6 gange.
  8. Liggende på sin side, bøjede benene. Under vdbha, udsæt maven, under udånding, stærkt indånder det. Gentag 6-8 gange.
  9. Stående, fødder skulderbredde fra hinanden, børste til skuldre. Cirkelbevægelse af albuerne 8-10 gange frem og tilbage. Åndedræt er vilkårlig.

Spa behandling

Spabehandling er hovedsagelig nødvendig for dem, der havde kompliceret kalkulært cholecystitis, såvel som i nærvær af samtidige sygdomme i fordøjelsessystemet. Anbefalede drikkearealer, hvilken - rådgiver din læge. Normalt lov til at gå ikke tidligere end seks måneder efter operationen.

Havbade er ikke kontraindiceret: Svømning er endog nyttig, da vand har en form for masserende virkning. Du kan gå til havet og svømme efter seks måneder eller et år efter operationen.

12. september 2015

Inden for tre måneder efter cholecystektomi kirurgi bør du undgå at løfte vægte mere end fem kg, lange gåture, aktiv sport.

I løbet af året efter operationen er tung fysisk anstrengelse kontraindiceret, specielt relateret til spændingen i abdominale muskler. Det er nødvendigt at udskyde de øvelser, der er forbundet med bøjning, hæve benene fra en udsat position, det vil sige, du kan ikke give en stor belastning til abdominale muskler. Dette kan føre til dannelsen af ​​postoperativ brok.

Men morgenøvelser er let træning nyttig, fordi de aktiverer fordøjelseskanalerne og lette strømmen af ​​galde. Det er muligt at starte dem i 1,5-2 måneder efter operationen. Selvfølgelig, hvis du føler trivsel. Fodgængervandringer anbefales også, hvilket hjælper med at bekæmpe galdestasis.