Beregning af normal kropsvægt (BMI)

Body Mass Index (BMI) er en indikator for korrespondance af højde og vægt af en person, hvis formel blev oprettet for at estimere en persons kropsvægt. For at beregne dit BMI skal du udfylde felterne højde og vægt og klikke på knappen "Beregn".

Efter beregning vises dit kropsmasseindeks her.

Et bord, der kendetegner kropsmasseindeks

Ideal Body Mass Index (BMI)

I betragtning af forskellen i muskelmasse mellem den gennemsnitlige mand og kvinde (atleter tager ikke højde for), er den bedste indikator:

  • 20-22 for kvinder;
  • 23-25 ​​for mænd.

Koefficienten (antal) af kropsmasseindeks for mænd og kvinder er det samme, men programmet fortolker resultatet på forskellige måder - du får en beregning afhængig af dit køn.

For eksempel har en mand med et BMI på 18 eller derover intet at bekymre sig om, men kvinder bør ikke reducere deres vægt til et body mass index på 19 eller derunder. Så for en mand med et BMI på 18,5, vil programmet fortælle dig, at alt er fint, og for en pige med samme body mass index vil hun angive utilstrækkelig kropsvægt.

BMI - 18 eller mindre

Hvis du selvfølgelig ikke spiser op, så skal du normalisere mad så hurtigt som muligt.

Det ser ud til at du spiser nok? Så skal du besøge en læge så hurtigt som muligt og blive undersøgt for at udelukke farlige sygdomme.

Et legemsindeks på under 16 er farligere for helbred end 30+.

BMI - 25 eller mere

Må ikke blive forstyrret og bekymre dig om det store legemsmasseindeks. Denne indikator er meget gennemsnitlig og passer ikke til alle. Børn og atleter bør ikke styres af det overhovedet.

En anden ting, hvis ufuldkommenhederne i din figur er synlige for det blotte øje. Før du begynder træning og diæt, skal du sørge for at konsultere din læge. Undersøgelse kan være nødvendigt for at sikre, at din overskydende vægt ikke er en konsekvens af en sygdom.

Og kun ved at sørge for, at der ikke er kontraindikationer, kan du begynde at tabe sig.

For dem der ikke har tid til at besøge lægen J, kan vi anbefale at minimere forbruget af salte, stegte og fede fødevarer samt begynde at gøre banale øvelser. Allerede dette vil alvorligt reducere risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme og forbedre den generelle tilstand af kroppen.

Hvordan beregnes kropsmasseindeks?

Du kan selv gøre det. Denne opgave vil forenkle den sædvanlige regnemaskine. Dobbelte din vægt i kilo efter højde i meter.

Et eksempel på en person med en højde på 180 cm og en vægt på 75 kg.

  1. Højde 180 cm er 1 meter og 80 centimeter, det vil sige 180 cm = 1,8 m.
  2. 75 / 1,8 = 41,6
  3. 41,6 / 1,8 = 23,1
  4. Kropsmasseindekset er 23,1

Forfatteren af ​​metoden er Adolph Quetelet (1869).

Body Mass Index og Army

En højde på mindre end 150 centimeter eller en kropsvægt på mindre end 45 kg giver rekrutteringen med et års udsættelse. Hvis efter undersøgelse og / eller behandling kropsvægt ikke stiger, så frigives en sådan mand fra conscription.

Ret til forsinkelse i et halvt år gives til drafte med et legemsvægtforhold på under 18,5 (i alderen 18-25 år) og under 19 år (for mænd over 25 år).

Beregning af BMI i henhold til formlen Ketle: bestemme hastigheden og afvigelserne under hensyntagen til alder

Den samme figur på skalaerne kan have en anden betydning. 80 kg med en højde på 190 cm er normen. Men den samme 80 kg ved 160 cm er allerede overkill, især for en kvinde. Så det er ikke nok at navigere i kilo alene. Ideelt set bør man tage højde for en persons højde, køn, alder og livsstil. I denne henseende skal man for at bestemme normerne og patologierne bruge et sådant koncept som BMI.

Hvad er det

BMI er forkortelsen for body mass index. På engelsk lyder det som Body Mass Index (BMI). Denne parameter afspejler graden af ​​overholdelse af vægt og højde af en person. Det giver dig mulighed for objektivt at vurdere, om han har ekstra pund, hvis han lider af udmattelse, eller hvis alt er normalt. Oftest anvendes i to tilfælde.

For det første foreslår lægen at beregne body mass index for mistænkt fedme og spiseforstyrrelser for nøjagtig diagnose og passende behandling.

For det andet er BMI-beregning nødvendig for at styre ens figur, rette den og i tilfælde af afvigelse fra normen træffe passende foranstaltninger.

Fælles formel

BMI-formlen, der blev udviklet i midten af ​​det 19. århundrede af Adolph Quetelet, en sociolog og statistiker fra Belgien, bruges nu officielt. Det tager kun to parametre i betragtning - højde og vægt, hvilket ikke gør det ideelt til at identificere kilo ekstra eller mangler til normal. Og alligevel har de i mange årtier i medicin brugt det.

Ser ud som formlen til beregning af Ketle som følger:

I = m / h 2

Ifølge hende, for at beregne body mass index, skal du dividere din vægt i kg (m) ved din højde i meter, kvadreret (h 2).

  • m (vægt) = 80 kg;
  • h (højde) = 1,6 m;
  • kvadratmeter: 1,6 x 1,6 = 2,56;
  • I = 80 / 2,56 = 31,25.

Dette fuldender beregningen af ​​body mass index: det er 31.25. Dette tal er husket og sammenlignet med normale indikatorer, ifølge nedenstående tabel.

Norm og afvigelser

På WHO's officielle hjemmeside findes der en særlig tabel, hvor både BMI og afvigelser er angivet. Vi leder efter det, i hvilken kategori vi faldt med vores I = 31.25.

Vi kom ikke ind i normal kropsmasseindeks, og tabellen viser ikke kun ekstra pund, men fedme i I-grad (et overblik over fedme klassificering kan findes her).

Så det er ikke svært at beregne BMI og sammenligne dataene med normen. Problemet er, at formlen allerede er forældet, og bordet fra WHO afspejler ikke alle faktorer. Det betyder, at resultaterne måske ikke er helt korrekte.

For voksne

Da vægten er påvirket af køns- og aldersfaktorer, er der tabeller, hvorved man kan se normen og afvigelser fra den særskilt for kvinder og mænd, og selv under hensyntagen til alder. Ifølge eksperter er dataene mere præcise og korrekte.

Først skal du beregne BMI ved hjælp af formlen, og find derefter værdien opnået fra tabellerne nedenfor i henhold til dit køn og alder.

For mænd, under hensyntagen til alder

For kvinder med alder

Afhængig kun af køn

Afhængig kun på alder

Alt, der ligger under normen, er mangel på kropsvægt. Så du er nødt til hurtigt at få de manglende kilo. Hvis resultatet overstiger parameteren i tabellen med 5 enheder, har du overskydende vægt. Hvis forskellen er mere end 5, skal du søge kvalificeret hjælp, da det højst sandsynligt er fedme.

For børn

For at beregne BMI for børn, har du brug for den samme formel, men tabellen henholdsvis vil være anderledes. I et barn er metaboliske processer meget hurtigere, og energikostnaderne er flere gange højere end hos voksne. Derfor er det absolut nødvendigt at anvende andre standarder.

For drenge

Til piger

Hestevæddeløb fra 7 til 9 år forklares ved forberedelsen af ​​kroppen for overgangsalder og puberteten.

Regelmæssig bestemmelse af BMI i et barn gør det muligt for forældrene at kontrollere deres vægt og hurtigt forhindre både udmattelse og udseendet af ekstra pounds (læs om de særlige egenskaber ved barndoms fedme her).

Beregning af den ideelle vægt

Du kan lære din ideelle kropsvægt ved at bruge forskellige formler, der bruger forskellige parametre til beregninger.

Den generelle betegnelse (R - vækst):

  • Borngart indeks: R i centimeter x (multipliceret) ved brystets omkreds i centimeter / (divideret) med 240;
  • Breitman indeks: R i centimeter x 0,7 - 50 kg;
  • Broca-Brooksht indeks: for kvinder R i centimeter - 100 - (R i centimeter - 100) / 10; for mænd, R i centimeter - 100 - (R i centimeter - 100) / 20;
  • Davenport indeks: vægt i gram / R i centimeter, taget i en firkant;
  • Korovin indeks: Det er nødvendigt at måle tykkelsen af ​​hudfoldet nær 3 ribber (normen er 1-1,5 cm) og på navleniveau (normen er 1,5-2 cm);
  • Noorden indeks: R i centimeter x 420/1 000;
  • Tatonya indeks: R i centimeter - (100 + (R i centimeter - 100) / 20).

Der er en lille tilføjelse til Broca-Bruksht-formlen: Efter det opnåede resultat må håndledsvolumenet måles, og hvis det er mindre end 15 cm, trækker vi 10% fra den ideelle vægt; Ved 15-18 cm ændrer vi ikke noget, hvis vi mere end 18 øger vi den ideelle vægt opnået med formlen med 10%.

Ved hjælp af en formel er det nemt at beregne din ideelle kropsvægt. Det vigtigste er at lave objektive konklusioner efter sammenligning af det opnåede resultat med reelle tal. Hvis forskellen på begge sider (mere / mindre) er mere end 5 kg, betyder det, at der er problemer, der er bedre at begynde at løse med det samme.

Vigtig note!

Vi gør opmærksom på, at i forskellige kilder kan data om BMI's hastighed og afvigelser for mænd, kvinder og børn, under hensyntagen til alder, være ret mærkbare, bortset fra den generelle tabel anbefalet af WHO. Faktum er, at parametrene beregnes ved forskellige metoder og formler - dermed forskellen i enheden. I den henseende opfordres alle forældre til kun at bruge data til børn kun forsigtigt, og i tilfælde af tvivl skal du kontakte børnelæge uden at træffe uafhængige foranstaltninger.

Body Mass Index (BMI)

BMI - body mass index - afspejler tilstanden af ​​menneskers sundhed. Denne indikator afhænger af kroppens fede ressourcer og kan være normal, overdreven eller mangelfuld. For mange mennesker er body mass index langt fra optimal. Det var ikke uden grund at BMI optrådte i lægejournaler som en vigtig risikofaktor for sygelighed og begyndte at blive taget i betragtning ved diagnosen.

Hvad er dit kropsmasseindeks?

Ifølge WHO dør halvdelen af ​​befolkningen på planeten i dag ikke fra farlige infektioner, som i tidligere epoker. Menneskenes største fjender er fastfood, overspisning, stress, "stillesiddende" arbejde og "sofa" fritid.

En hel generation af mennesker, der lider af fedme og dømt til type 2 diabetes, hjerte-kar-sygdomme, osteochondrose og mange andre farlige sygdomme er allerede vokset. Den asymptomatiske periode af disse patologier kan forsinkes i årevis, hvorigennem kroppens kræfter vil langsomt men sikkert ødelægge. Om den ødelæggende aktivitet af den underliggende sygdom og forhindre et øget kropsmasseindeks.

Til gengæld vil et nedsat BMI signalere en anden abnormitet - den smertefulde udmattelse af en person. Denne betingelse bør også give anledning til bekymring. En organisme med utilstrækkelig masse af fede aflejringer er ikke i stand til at klare sig normalt med sine funktioner og modstå sygdomme. Mangel på fedtvæv kan være tegn på type 1 diabetes, osteoporose, fordøjelsesforstyrrelser, problemer med vejrtrækning eller psyke.

Under alle omstændigheder giver body mass index dig mulighed for at indhente tid og tage genoprettelsen af ​​fysisk kondition. Selvfølgelig på vej til perfektion skal du kontrollere dig selv, slippe af med dårlige vaner, ofre destruktive afhængigheder. Men spil værd at lyset, fordi det er den dyreste - dit liv er på spil.

Sådan beregnes kropsmasseindeks?

For at finde ud af denne figur skal du bestemme din vægt (i kg) og måle din højde (i meter). Derefter skal tallet der angiver vægt divideres med tallet opnået ved at kvadrere det numeriske udtryk for højden. Med andre ord skal du bruge den formel, der formidler forholdet mellem kropsvægt og højde:

(M - kropsvægt, P - højde i meter)

For eksempel er din vægt 64 kg, højden er 165 cm eller 1,65 m. Vi erstatter dine data i formlen, og vi får: BMI = 64: (1,65 x 1,65) = 26.99. Nu kan du henvise til den officielle medicin fortolkning af værdierne af BMI:

Det optimale body mass index er 26

Amerikanske forskere som følge af mange års forskning har konkluderet, at det optimale body mass index, der påvirker forventet levetid, er lig med 26. Resultaterne af undersøgelsen blev offentliggjort i januar i år i tidsskriftet Obesity.

Forskere har beregnet det optimale body mass index (BMI) baseret på dataanalyse på omkring 400 tusind mennesker, der på tidspunktet for undersøgelsens begyndelse i 1995 var fra 50 til 71 år gamle. Observation af deltagere deltog i 14 år indtil 2009. I løbet af observationsperioden døde omkring 112.000 mennesker.

Ved behandling af resultaterne tog forskerne hensyn til de mange faktorer, der påvirker risikoen for tidlig død, herunder vægt, race, alder, alkoholforbrug, fysisk aktivitet og lige undervisning af fagene. Derudover blev resultaterne af deres lægeundersøgelser taget i betragtning. Som resultat heraf blev der for hver deltager i eksperimentet beregnet en personlig BMI, hvilket er optimalt med hensyn til den længste forventede levetid. Undersøgelsen viste imidlertid, at et BMI på ca. 26 er optimalt for det store flertal af mennesker.

Husk kroppsmasseindekset beregnes som forholdet mellem vægt i kilo og højde i meter, kvadreret. Et BMI på under 18 indikerer et vægttab. fra 18,5 til 24,99 anses for normal, fra 25 til 29,9 betragtes som overvægtige, og en BMI på 30 anses for overvægtig.

BMI-kalkulator og ideel vægt baseret på alder for kvinder og mænd

Regnemaskine til beregning af kroppsmasseindeks (imt) og ideel vægt for kvinder og mænd under hensyntagen til alder

Din ideelle vægt

Body Mass Index (BMI eller BMI)

Body Obesity Index

Problemet med overvægtige bekymringer i vores tid, mange. At være slank skal være smuk og sund. Mænd og kvinder beregner deres ideelle vægt og gør deres bedste for at matche den værdsatte figur. Men hvordan finder du ud af, hvad du vil have

Ofte anvendes en simpel formel - mænd trækker 100 fra højde i centimeter og kvinder 110. Det opnåede tal anses for at være den optimale vægt. Denne beregning tager imidlertid ikke hensyn til alder, kropstype for en person og andre yderligere funktioner. Derfor er det ikke egnet for alle. Et mere præcist resultat kan findes ved at beregne body mass index (BMI).

Hvad er BMI

BMI er en værdi, der viser, hvor korrekt er forholdet mellem højde og vægt af en person. Ved hjælp af en speciel formel beregnes det, om emnet lider af fedme eller dystrofi. Denne metode bruges ofte af læger til behandling af sygdomme forbundet med overvægt eller undervægt.

Ideen til at beregne BMI tilhører den belgiske videnskabsmand, der levede i det 19. århundrede ved navn Quetelet. Efterfølgende lavede mange ernæringseksperter og antropologer forskellige justeringer af bordet. I øjeblikket findes der formler, hvormed man kan finde ud af BMI ikke kun ifølge Quetle, men også ifølge Brock, ifølge Humvee, ifølge Kreff og Devin. Sådanne navne de modtog ved navn forskere, der udregnede indikatorer.

Formlen til beregning af BMI for Brock blev afledt i slutningen af ​​det 19. århundrede af en læge fra Frankrig. Den er ideel til den gennemsnitlige mand på gaden med en højde på 155 cm til 2 m. Brocks metode blev suppleret af professor Kreff. I beregningerne for hans metode tages der hensyn til kropstype.

Med en bestemt formel kan du finde ud af, om en person lider af såkaldt central fedme. For denne talje er divideret med hoftevolumenet. Et tal over 0,9 angiver, at testen har et problem. Hængende mave er en trussel for helbredet. De siger, at ekstra centimeter i taljen fratager flere år af livet.

Det skal bemærkes, at indikatorerne for normen på forskellige tidspunkter afveg. I de seneste år er det ideelle BMI blevet betydeligt mindre end før, og derfor er antallet af personer, der lider af overvægt og fedme, steget statistisk.

Hvad afhænger BMI af

Nogle gange beregner en BMI ikke rigtig korrekte resultater. Faktum er, at det er vigtigt at huske, at forholdet mellem fedt og muskelvæv hos mennesker er anderledes og afhænger af mange faktorer. Derfor ser folk med samme BMI ikke det samme ud.

Skelne mellem udbenede, normokardiske og shirokostny typer. BMI af magert folk med smalle skuldre og bryst bør være mindre end indikatorerne for hypersthenik, med store former. Nogle gange måles brystets bredde for at bestemme kropstypen.

På grund af forskelle i forholdet mellem muskler og fedtvæv er den normale BMI for en mand og en kvinde anderledes. Vi kan ikke ignorere testens alder. Den ideelle vægt af en ung pige eller dreng vil være forskellig fra en moden persons kropsvægt. Dette er ikke overraskende. Med alderen øges fedtlaget, som vejer mindre muskelvæv. Så en ældre person kan få en ideel indikator som følge af beregninger og har samtidig problemer med overvægt. Derfor anbefales folk over 50 at overvåge forholdet mellem talje og hofter for at forhindre central fedme.

En særlig formel og tabel bruges til at beregne barnets normale kropsmasseindeks. Derudover må vi ikke glemme, at den ideelle vægt af piger og drenge også ikke kan være identisk. Forskellige indikatorer vil være hos børn under 2 år og ved at nå denne alder.

Specielt beregnet den ideelle vægt af atleter. De bruger meget tid til træning, og derfor har de udviklet muskler. Deres ideelle BMI vil være betydeligt højere end for en almindelig person.

Hvorfor har du brug for at kende BMI

BMI er nyttigt at kende dem, der overvåger deres form og sundhed. Læger bruger denne indikator også til at bestemme dosis af lægemidler. I dagligdagen er det vant til at kontrollere kroppens vægt.

Det er meget nemmere at følge figuren ved at vide, hvad man skal stræbe efter. Og nogle gange sker det, at folk opdager problemer for sig selv. Unge piger udtømmer for eksempel sig med kostvaner med en absolut normal vægt, hvilket fører til anoreksi.

Beregning af body mass index vil hjælpe med at bestemme, om en person har problemer og hvor alvorlige de er. Dietitians, på grundlag af de opnåede indikatorer, anbefaler en patient, der lider af fedme et bestemt ernæringssystem og motion.

Sådan beregnes BMI

Kropsmasseindekset for at beregne uafhængigt, under hensyntagen til alle nuancer, er ret vanskeligt. Vi kan hjælpe med at klare denne opgave for vores brugere. For folk der bekymrer sig om deres vægt er der udviklet en online body mass index-regnemaskine. Alt hvad der kræves, er at indtaste dine data i formularen, og efter et par sekunder vises resultatet på skærmen. Som regel er det nok at kende din nøjagtige vægt. For et mere pålideligt resultat bør du angive volumen af ​​hofter og håndled.

Vælg hvilken formel du skal foretage beregningen, og sammenlign derefter det resulterende nummer med dataene i tabellen. På baggrund af resultatet er det muligt at bedømme, om testens vægt er normal. Et BMI indikerer også, om en person er undervægtig eller lider af fylde. Fedme har flere grader. Dette tages også i betragtning i beregningerne.

Vi tilbyder en bekvem online kropsmasseindeksberegner. På trods af sin enkelhed er det ret præcis. Du kan beregne body mass index baseret på alder ved hjælp af forskellige formler eller udlede en gennemsnitlig figur, der vil være så tæt som muligt på den rigtige.

BMI - en omtrentlig figur

Selv den mest nøjagtige formel kan ikke beregne den ideelle vægt. Hver person er individuel. Vær derfor ikke foruroliget, hvis din ydeevne er uden for det normale interval.

Fejlen for mange, og især for repræsentanter for den retfærdige halvdel af menneskeheden, er ønsket om at være som modeller fra blanke magasiner. Den mindste afvigelse fra normen kan forårsage panik.

Selvfølgelig, hvis beregningerne viser smertefuld fylde, er det værd at tænke og forsøge at opnå de bedste resultater. Fedme påvirker ikke gunstigt den generelle sundhedstilstand og menneskers sundhedstilstand. At være overvægtig fører til hypertension, hjerte-kar-sygdomme, diabetes mellitus og leddssygdomme. Derfor bør du handle og slippe af med ekstra pund.

På den anden side sker det, at BMI er inden for det normale område, og kroppen ser flabby ud og er på ingen måde ung. I dette tilfælde bør du ikke være stolt af resultaterne af testen og ikke tage sig af figuren. Det er nødvendigt at være opmærksom på sport eller i det mindste øge fysiske aktiviteter for at bringe kroppen i orden. Men sådanne mennesker behøver slet ikke en kost.

Selvom testresultaterne viste et dårligt resultat, skal du lytte til dig selv. Når en person er tilfreds med sin refleksion i spejlet, og lægerne ikke ser en trussel mod helbred i ekstra pund, er det bedre at glemme formlerne og beregningerne og nyde livet i en velkendt rytme.

Online Body Mass Index (BMI) Calculator

Selv slanke piger kommer til at bekymre sig om deres vægt, og udtrykket "jeg er fedt", lydløst eller højt, siger ikke kun ballerina eller gymnast. Og selv om de nogle gange betragter deres volumener for meget! Der er dog en pålidelig måde at afgøre, om et sådant problem eksisterer i virkeligheden eller kun i dit hoved.

Til dette formål tjener et mål - og anerkendt af læger - faktor, såsom kropsmasseindeks eller BMI. Denne indikator bestemmer forholdet mellem kropsvægt og højde på en person og giver dig mulighed for at vurdere, hvordan de svarer til hinanden. Således betyder BMI-værdierne inden for det normale område primært, at risikoen forbundet med overvægt ikke truer menneskers sundhed, og kun med sådanne indikatorer ser figuren mest harmonisk ud.

Sådan beregnes kropsmasseindeks

Som med eventuelle relative indikatorer kræver beregningen af ​​kropsmasseindeks nogle forbehold, når de anvendes i praksis. For det første kan dens type være signifikant påvirket af typen af ​​figuren og tykkelsen af ​​knoglevævet. Og for det andet kan den samme værdi af BMI afhængigt af tilstedeværelsen og fraværet af muskelmasse svare til en ret tæt og fit sportsfigur.

Men det er selvfølgelig ekstreme tilfælde. Oftest afspejler kroppsmasseindekset ret tilstrækkeligt det samlede billede og kan tjene som en retningslinje for vægttabsproblemer.

Beregn kropsmasseindeks: formel

Bestemmelsen af ​​kropsmasseindeks er baseret på en meget simpel empirisk afhængighed. For at beregne det, tag din vægt i kilo og divider den ved højdepladsen i meter. For eksempel vil en BMI for en pige med en højde på 170 cm (1,7 m) og en vægt på 54 kg være 18,69.

Du kan huske denne enkle formel til at beregne kroppsmasseindekset selv, eller brug bare vores regnemaskine.

Forresten er det også meget nemt at beregne din ideelle kropsvægt: Det er nok at multiplicere kvadratet af din højde i meter med den ønskede figur inden for det normale område. Lad os sige, at vi tager 21 som vejledning. Så med en vækst på 165 cm skal din vægt være 57 kg (1,65 ² x 21 ≈ 57,2 kg).

Familielæge

Idealvægt: hvordan man beregner body mass index (BMI)?

Alle forsøgte at beregne sin ideelle vægt mindst en gang. Der er mange formler, som du kan bestemme om din kropsvægt er normal. Den enkleste metode til beregning af normal kropsvægt er: "højde minus 100" - til mænd og "højde minus 110" - til kvinder.

Denne tilgang giver imidlertid ikke en sand ide om, hvorvidt denne særlige person er overvægtig.

Det er klart, at mennesker med astenisk bygning vil veje mindre end normosteniki og normostoner mindre end bred knogle. Derudover kan overskydende muskelmasse i en atlet fortolkes som fedme, eller omvendt betragtes kropsvægten af ​​en asthenisk teenagepige utilstrækkelig.

Ideel vægt

I øjeblikket bestemmes den ideelle vægt (normal kropsvægt) ved hjælp af en række indikatorer, der tager højde for de karakteristiske træk ved individets struktur. Denne tilgang giver dig mulighed for mere præcist at afgøre, om du har overvægt, som forresten fra medicinsk synspunkt måske ikke er overvejende overvægtig.

Fedme satser

Selvom vi er vant til at hænge yaklyk "fedme" for alle, der ikke ligner anoreksiske catwalk skønheder, for at diagnosticere denne alvorlige sygdom, er der en række medicinske indikatorer, der er meget forskellige fra vores æstetiske ideer om skønhed.

Endokrinologer skelner mellem 4 grader fedme. Overvægt er over 1 vægtprocent, overvægt er overlegen, eller normalt - 10-29%, med 2 grader fedme - med 30-49%, med 3 grader fedme - med 50-99%, med 4 grader fedme - 100% mere.

For at afgøre, hvilken grad af fedme denne eller den person lider under, er det stadig at finde ud af, hvad der er normal eller ideel kropsvægt.

Hvad skal være den ideelle vægt (ideel kropsvægt)

Den mest videnskabeligt forsvarlige, berettiget i praksis og nem at måle, er en sådan indikator som body mass index (BMI). Kropsmasseindekset giver dig mulighed for at bestemme graden af ​​redundans eller utilstrækkelig legemsvægt.

Bestemmelse af body mass index (BMI)

Ud fra et medicinsk synspunkt anses legemsvægt at være normalt i en ret bred vifte, som afhænger af kroppens, alder, køn, race etc. Den ideelle kropsvægt vil være henholdsvis kropsvægt under hensyntagen til alle disse indikatorer.

Sådan beregnes body mass index (BMI)

Kropsmasseindeks kan beregnes ved hjælp af formlen:

Kropsmasseindekset i kg skal divideres med højdeindikatoren i kvadratmeter, dvs.:

For eksempel er en persons vægt = 85 kg, højde = 164 cm. Derfor er BMI i dette tilfælde: BMI = 85: (1,64X1,64) = 31,6.

Indekset for body mass index blev foreslået af den belgiske sociolog og statistiker Adolphe Quetelet som en determinant for normal kropsvægt allerede i 1869.

I overensstemmelse med WHO's anbefalinger (Verdenssundhedsorganisationen) er følgende fortolkning af BMI-indikatorer blevet udviklet:

Sådan beregnes body mass index (BMI)

Kropsmasseindekset er et beregnet skøn, hvorved man kan bestemme korrespondancen af ​​en persons højde til sin vægt. Ifølge resultaterne af beregningen gives en omtrentlig vurdering af kropsvægt, uanset om den er normal, utilstrækkelig eller overdreven.

BMI blev udviklet af statistikeren og sociologen Adolf Ketle i det 19. århundrede.

For en person med en højde på 180 cm og en vægt på 85 kg er beregningen af ​​BMI som følger: (85 / (1.8x1.8)) = 26

Verdenssundhedsorganisationen (WHO) foreslog følgende klassificering af BMI-værdier:

  • under 18,5 - der er mangel på masse. Vanligvis er manglen på masse forbundet med kroniske sygdomme, ernæringsmæssige lidelser, nervøse lidelser såvel som anoreksi;
  • fra 18,5 til 25 - normalvægt. Normal kropsvægt karakteriserer en sund vægt, der er nødvendig for kroppens fulde aktivitet;
  • fra 25 til 30 - overskydende kropsvægt. Overvægt øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme og øger belastningen på alle organer. Med denne indikator for BMI er det ønskeligt at holde fast i en kost og få aerob træning for at bringe BMI til normale værdier;
  • over 30 - fedme. Fedme kan ledsages af en hel række sygdomme, såsom arthritis, diabetes og forskellige tumorer. I fedme øges risikoen for død fra hjerte-kar-sygdomme med 30%. Til behandling af fedme og stabilisering af vægt skal du konsultere en læge.

Der er også et bord til beregning af BMI:

Med os vil du lære at lave hjemmelavet protein shake fra de tilgængelige produkter. Det er ikke værre end pulveriserede cocktails.

Vil du lære at gøre splittelserne? Lad os prøve at gøre det.

Kropsmasseindeks for mænd og kvinder

Ovenstående klassificering af BMI er ikke relateret til en persons køn og er designet i alderen 22-45 år.

Du skal også tage højde for de forskellige funktioner i kroppen. En person med udviklede muskler kan have et "overskydende" BMI, men fedme vil ikke blive observeret, fordi muskelvævet er tungere end fedtvæv.

Med alderen øges størrelsen af ​​det normale BMI gradvist. BMI indikatorer for børn adskiller sig fra voksne BMI indikatorer, fordi børn har forskellige legemsforhold henholdsvis forskellige mængder af fedtvæv.

Beregningen af ​​BMI baseret på alder fører til følgende resultater:

  • Bivirkningsgraden afhængig af alder hos børn varierer fra 15 til 18;
  • 19-24 år gammel: en normal BMI er 19,5 for kvinder og 21,4 for mænd;
  • 25-34 år: BMI er normalt lig med 23,2 for kvinder og 21,6 for mænd;
  • 35-44 år: BMI er normalt 23,4 for kvinder og 22,9 for mænd;
  • 45-54 år: BMI er normalt lig med 25,2 for kvinder og 25,8 for mænd;
  • efter 55: BMI er normalt 27,3 for kvinder og 26,6 for mænd.

Hvad er den mest effektive triceps øvelse? Du kan vælge fra den foreslåede. Alle øvelser er verificeret.

Download biceps til vores øvelser og teknikker.

Fedme satser for BMI

Et BMI på over 30 taler om fedme. Der er tre grader af fedme:

  • BMI 30-35 taler om den første grad af fedme;
  • 35-40 - den anden grad af fedme;
  • over 40 - den tredje grad.

Fedme kan forårsage mange farlige sygdomme. Følgerne af fedme omfatter sådanne sygdomme som:

  • arterieforkalkning;
  • artrose af anden art;
  • blødningsforstyrrelser, risikoen for blodpropper;
  • højt blodtryk
  • diabetes mellitus;
  • metaboliske lidelser af forskellig art;
  • sygdomme i det kardiovaskulære system;
  • onkologiske sygdomme i nyrerne, lever, mave og brystkirtler;
  • øget tendens til depression.

Et godt træningsprogram til vægttab, hvorefter du sikkert vil opnå resultater.

Vi besluttede at få en simulator og ved ikke, hvad de skal vælge? Vi hjælper dig med valget.

Fedme er en tilstand, der kræver medicinsk intervention. En streng kost, appetitundertrykkende midler, psykoterapi og regelmæssig motion bruges til at behandle fedme.

I øjeblikket benyttes BMI sjældent til at diagnosticere fedme og som en universel foranstaltning for fysisk sundhed.

Resultaterne af nyere medicinske studier viser, at fedme ikke altid ledsages af sygdomme, og undervægt er tværtimod mere sundhedsfarligt.

Ifølge undersøgelser har omkring 35% af patienterne med meget højt BMI (over 40) en helt normal metabolisme. Og hos 8% af personer med normal BMI blev stofskifteproblemer identificeret.

Som følge heraf øger denne gruppe af patienter risikoen for at få sygdomme mere karakteristiske for personer med fedme. Derudover har forskere opdaget et uforklarligt fænomen, som de kaldte "fedme paradoks".

Dette fænomen er, at folk, der er overvægtige, er mindre tilbøjelige til at dø af hjertesygdom end personer med normal eller utilstrækkelig vægt.

Et stort eksperiment viste, at personer med en BMI mindre end 18 tre gange oftere dør af hjertesygdom. Alle disse data tyder på, at BMI på trods af beregningens enkelhed ikke er et korrekt mål for sundhed, fordi når det beregnes, mangler et stort antal faktorer, der påvirker menneskers sundhed.

F.eks. Tages der ikke hensyn til typerne af fedtindskud, forholdet mellem fedt og muskler, alder, køn, race, arvelig disposition.

Undersøgelsen viste, at der på nuværende tidspunkt er behov for at udvikle en mere præcis metode til vurdering af folkesundheden, især dem, der er overvægtige eller undervægtige.

Body Mass Index Calculator (BMI)

Med denne online-regnemaskine kan du beregne dit body mass index, BMI (fra engelsk. Body Mass Index - BMI). Ved hjælp af kropsmasseindeks kan du kontrollere korrespondancen mellem din kropsvægt og din højde og finde ud af om du er overvægtig, eller tværtimod, om du lider af en manglende vægt. For at beregne dit body mass index (BMI) skal du udfylde felteregulatoren svarende til din højde og vægt. Indtast værdierne for højden og din vægt til nærmeste tiende, så er resultatet af beregningen det mest præcise.

BMI (BMI) body mass index blev foreslået af den belgiske videnskabsmand A. Quetle og kan beregnes ved hjælp af følgende formel:

For at fortolke de beregnede massemasseindeksværdier skal du bruge nedenstående tabel.

BMI Calculator / Beregn Body Mass Index Online

Body Mass Index (BMI, Body Mass Index eller BMI) er en vægtmåling. Det beregnes som Body Mass divideret med Body Growth Square. Nedenfor finder du den rigtige formel og mere information om BMI og vægttab.

For Bodybuilders med meget høj muskelmasse er denne test ikke egnet til beregning af BMI, fordi der er en fejlberegning. I dette tilfælde anbefaler vi at du måler din kropsfedtprocent, bedst ved hjælp af en læge eller en god fedt skala.

BMI Calculator

Indtast venligst din vægt (til nærmeste fulde kilogram) og højde i cm uden kommaer og perioder. Amputationer gennemgået. Denne kalkulator er kun egnet til personer over 19 år. Ved beregning påtager vi sig intet ansvar for nøjagtigheden.

BMI formel:

BMI Beregnet ved anvendelse af følgende BMI formel:

Væg er angivet i Kilogram, Vækst er angivet i Metere.

BMI Gennemsnitlig Score / BMI Diagram:

Undervægt, Overvægt og svær fedme: Kontakt straks læge

Optimal Body Mass Index efter Alder:

BMI-kalkulator til din hjemmeside:

Ønsker du, at dine besøgende skal have mulighed for at bruge BMI-kalkulator på dit websted? Du skal bare kopiere og indsætte en lille kode, og beregningen af ​​BMI kan begynde.
Indsæt beregningen på startsiden

BMI - Body Mass Index

Hvis kropsmasseindekset er under 19, lider personen undervægt, 19-25 - personen er helt normalvægt. Med et BMI på mere end 25, er forsigtighed berettiget, og en mindre tendens til fedme er bestemt. Du skal være meget forsigtig med figuren 30, som allerede definerer fedme. BMI tager hensyn til den pågældende persons alder. Derudover spiller Paulus en vigtig rolle. BMI er signifikant højere hos mænd end hos kvinder, hvilket kan forklares ved, at mænd har mere muskelmasse end kvinder. Især hos børn og unge er kontinuerlig overvågning af vægt vigtig. Mange i en tidlig alder har en tendens til at være lidt overvægtige, hvilket vil påvirke knogle og udvikling.

Andre, især piger, er bekymrede for den anden ekstreme: utilstrækkelig vægt. Emerging eller eksisterende spiseforstyrrelser kan hurtigt gå ud af kontrol. Anoreksi, når mange piger er i mode. Nul tøjstørrelser og idoler på billboards og i blade, der efterlignes af unge. Body Mass Index giver pålidelige indikationer selv i nærværelse af lemmer, der ikke længere eksisterer. De såkaldte korrektionsværdier (for eksempel Hand 0.8 eller Stop 1.8) bruges til at teoretisk estimere væggrænsen. Teoretisk vægt anvendes i den sædvanlige BMI Formel og bestemmer resultatet. BMI giver ikke hundrede procent sikre tal, fordi fedt og muskelmasse ikke er medtaget i beregningen. Men altid nyttigt til generel klassificering. Væg er især vigtig for helbredet og er dækket af denne grund på flere steder.

BMI for atleter og bodybuildere

BMI kan ikke anvendes direkte til atleter, da muskelmasse normalt går ud over grænserne for en almindelig persons masse. Læs venligst vores yderligere artikel -> BMI for atleter og bodybuildere.

Yderligere links om kost og vægttab:

Kommentarer og diskussioner

Copyright ©
Calculator-IMT.com. Alle rettigheder forbeholdes.

  • oplysninger
  • BMI tabel
  • Forøg den basale metaboliske hastighed
  • fedt
  • kulhydrater
  • protein
  • Rapeseed Oil / Olive Oil
  • anoreksi
  • undervægtige
  • overvægtige
  • Alvorlig fedme

Her finder du oplysninger om Body Mass Index og kan beregne BMI (English Body Mass Index eller BMI) Online. Derudover har vi lavet nogle oplysninger om kost og vægttab generelt.

BMI Calculator / Beregn Body Mass Index Online

Body Mass Index (BMI, Body Mass Index eller BMI) er en vægtmåling. Det beregnes som Vægt divideret med Højde i pladsen. Nedenfor finder du den rigtige formel og mere information om BMI og vægttab.

For Bodybuilders med meget høj muskelmasse er denne test ikke egnet til beregning af BMI, fordi der er en fejlberegning. I dette tilfælde anbefaler vi at du måler din kropsfedtprocent, bedst ved hjælp af en læge eller en god fedt skala.

BMI Calculator

Indtast venligst din vægt (til nærmeste fulde kilogram) og højde i cm uden kommaer og perioder. Amputationer gennemgået. Denne kalkulator er kun egnet til personer over 19 år. Ved beregning påtager vi sig intet ansvar for nøjagtigheden.

BMI formel:

BMI Beregnet ved anvendelse af følgende BMI formel:

Væg er angivet i Kilogram, Vækst er angivet i Metere.

BMI Gennemsnitlig Score / BMI Diagram:

Undervægt, Overvægt og svær fedme: Kontakt straks læge

Optimal Body Mass Index efter Alder:

BMI-kalkulator til din hjemmeside:

Ønsker du, at dine besøgende skal have mulighed for at bruge BMI-kalkulator på dit websted? Du skal bare kopiere og indsætte en lille kode, og beregningen af ​​BMI kan begynde.
Indsæt beregningen på startsiden

BMI - Body Mass Index

Body mass index, forkortet BMI, er en vigtig indikator for forskere og læger. Mange mennesker har allerede behandlet denne indikator, frivilligt eller ufrivilligt. BMI vurderer vægten af ​​den menneskelige krop og blev opdaget af Adolphe Quetelet. Den største fordel ved indekset er at indikere og advare om mulig overvægt. Globalt er risikoen for overvægt i mennesker stigende med en utrolig hastighed. BMI tager hensyn til individets vægt, men ikke sammensætningen af ​​dens muskel og fedtvæv. Denne indikator beregnes meget simpelt. Faktisk vægt divideret med vækst kvadreret. Denne beregning fører til et antal, der giver os oplysninger om vægt. BMI-kalkulatoren til kvinder / mænd er gratis til rådighed, som det er ovenstående BMI-tabel.

Hvis kropsmasseindekset er under 19, lider personen undervægt, 19-25 - personen er helt normalvægt. Med et BMI på mere end 25, er forsigtighed berettiget, og en mindre tendens til fedme er bestemt. Du skal være meget forsigtig med figuren 30, som allerede definerer fedme. BMI tager hensyn til den pågældende persons alder. Derudover spiller Paulus en vigtig rolle. BMI er signifikant højere hos mænd end hos kvinder, hvilket kan forklares ved, at mænd har mere muskelmasse end kvinder. Især hos børn og unge er kontinuerlig overvågning af vægt vigtig. Mange i en tidlig alder har en tendens til at være lidt overvægtige, hvilket vil påvirke knogle og udvikling.

Andre, især piger, er bekymrede for den anden ekstreme: utilstrækkelig vægt. Emerging eller eksisterende spiseforstyrrelser kan hurtigt gå ud af kontrol. Anoreksi, når mange piger er i mode. Nul tøjstørrelser og idoler på billboards og i blade, der efterlignes af unge. Body Mass Index giver pålidelige indikationer selv i nærværelse af lemmer, der ikke længere eksisterer. De såkaldte korrektionsværdier (for eksempel Hand 0.8 eller Stop 1.8) bruges til at teoretisk estimere væggrænsen. Teoretisk vægt anvendes i den sædvanlige BMI Formel og bestemmer resultatet. BMI giver ikke hundrede procent sikre tal, fordi fedt og muskelmasse ikke er medtaget i beregningen. Men altid nyttigt til generel klassificering. Væg er især vigtig for helbredet og er dækket af denne grund på flere steder.

BMI for atleter og bodybuildere

BMI kan ikke anvendes direkte til atleter, da muskelmasse normalt går ud over grænserne for en almindelig persons masse. Læs venligst vores yderligere artikel -> BMI for atleter og bodybuildere.

Yderligere links om kost og vægttab: