Det sker, at fra fysisk anstrengelse er følelsen i leveren ikke behagelig, det er det
smerter og kramper, nogle gange meget dårligt. Det er fordi under træning
(især lang løb) er der en rigelig berigelse af blod. Måske fra lang tid
torsion hulahupa, er leveren også udsat for belastningen fra blodet. Men hvis du har et tungt projektil, kan det dræbe leveren, under torsionen kan det også
blive syg. Prøv at dreje skallen lettere.
Fra torsion - hoop twisting - der kan være leverproblemer, når en person har kolelithiasis (kolelithiasis) med en galdeblære overfyldt med sten og kongestiv tykk galde. Overdreven motor og muskelbelastning i lændehvirvelsøjlen, kan fremkalde et angreb af galdekolik.
Lignende problemer kan forekomme hos personer med ICD (nyresten - nyresten).
For herniated intervertebral diske, er sådanne bevægelsesøvelser også ikke anbefalet. Der er øvelser med en anden orientering.
Under alle omstændigheder har du brug for en belastning på kroppen for bærbarhed. Unge mennesker kan dreje hula så meget som de kan lide.
Massage hulahup på ZhKB
Beslægtede og anbefalede spørgsmål
1 svar
Søgningsside
Hvad hvis jeg har et lignende, men andet spørgsmål?
Hvis du ikke fandt de nødvendige oplysninger blandt svarene på dette spørgsmål, eller hvis dit problem er lidt anderledes end det, der præsenteres, så prøv at spørge det ekstra spørgsmål på samme side, hvis det er på hovedspørgsmålet. Du kan også stille et nyt spørgsmål, og efter et stykke tid vil vores læger svare på det. Det er gratis. Du kan også søge efter de nødvendige oplysninger i lignende spørgsmål på denne side eller gennem webstedssøgningssiden. Vi vil være meget taknemmelige, hvis du anbefaler os til dine venner på sociale netværk.
Medportal 03online.com udfører læge konsultationer i form af korrespondance med læger på webstedet. Her får du svar fra rigtige praktikere på dit felt. I øjeblikket giver hjemmesiden rådgivning på 45 områder: allergiker, venerolog, gastroenterolog, hæmatolog, genetiker, gynækolog, homøopat, hudlæge, pædiatrisk gynækolog, pædiatrisk neurolog, pædiatrisk neurolog, pædiatrisk endokrinolog, ernæringsekspert, immunolog, infektiolog, pædiatrisk neurolog, pædiatrisk kirurg, pædiatrisk endokrinolog, diætolog, immunolog, pædiatrisk gynækolog taleplejerske, Laura, mammolog, medicinsk advokat, narkolog, neuropatolog, neurokirurg, nephrologist, onkolog, onkolog, ortopædkirurg, øjenlæge, børnelæge, plastikkirurg, prokolog, psykiater, psykolog, pulmonolog, reumatolog, sexolog og androlog, tandlæge, urolog, apotek, phytotherapist, phlebologist, kirurg, endokrinolog.
Vi svarer på 95,28% af spørgsmålene.
Minusser i besættelsen med "hoop"
I mere end et halvt århundrede har bøjlen været en populær træner blandt kvinder i forskellige aldre.
Alle ved, at bøjlen hjælper med at stramme figuren, for at opnå aspen midje og forbedre den generelle helbred betydeligt.
Kontraindikationer for at gøre hoop
Så hvem og hvornår kan ikke vende bøjlen?
- I intet tilfælde kan man ikke dreje bøjlen til gravide, da simulatoren kan have en negativ indvirkning på det generelle forløb af graviditet og fosterudvikling.
- Vridning af bøjlen er kontraindiceret i de første måneder efter fødslen og under amning, især hvis en kejsersnit blev brugt ved fødslen.
- Hoop træning anbefales ikke til kvinder med sygdomme i kvindedelen, især livmoderom og retrofleksioner. Ved sådanne diagnoser er det nødvendigt at begynde at konsultere om træning med den deltagende gynækolog. Kvinder rådes heller ikke om at engagere sig med en bøjle på kritiske dage.
- Det bør ikke glemmes, at organerne ligger tæt på bækkenet og bughulen (nyre, mave-tarmkanalen, livmoderen) udsættes for stærkt pres. Hvis du har problemer med disse organer, er det bedre at helt opgive træning med en bøjle eller udsætte dem indtil den endelige genopretning. Ellers kan bøjlen forårsage betændelse i problemorganerne og forårsage mange komplikationer.
- Hvis du nogensinde har haft en brok i bughulen, går brud på rygsøjlen, brok og hvirvler, så skal du glemme at øve med en bøjle.
- Hvis huden i bukregionen påvirkes af en hvilken som helst hudsygdom, er det bedre at udsætte bøjlen og slippe af med hudproblemer.
- Det samme gælder for uhelte sår, postoperative suturer, udslæt og hæmatomer.
- Beskæftigelser med en bøjle anbefales ikke til personer med svage skibe eller vaskulære sygdomme, da bøjlen, der presser på skibene, har en uønsket virkning på dem.
Ulemper og ulemper ved bøjlen
Som enhver sportsudstyr har bøjlen sine ulemper og er ikke egnet til alle mennesker.
Ofte, når man praktiserer med en bøjle, finder man hæmatomer af en temmelig imponerende størrelse på underlivets hud. Sådan beskadigelse af huden i fremtiden kan forårsage ardannelse af subkutant væv og abdominal tuberøsitet.
En tung bøjle kan "afholde" helt sunde organer.
- Lang og forbedret træning med en bøjle kan føre til forekomst af æggestokkesygdom, urolithiasis, samt nogle inflammatoriske processer i mave og tarm.
- Da bøjlen kraftigt presser mod mavens hulvæg, skal kvinder være forsigtige med skader i hofteledene, livmoderens forlængelse og vaginaets forvægge.
- Folk twist bøjlen en vej meget stærkere og hårdere end den anden. Dette fører til en svækkelse af rygsøjlenes fixering og i fremtiden kan forårsage skoliotisk deformitet.
Denne liste viser tydeligt, hvordan en normal bøjle kan skade en helt sund krop.
Men hvis træning med denne simulator er kontraindiceret for dig, skal du ikke glemme, at der er mange andre metoder til at tabe sig og styrke mavemusklerne. Og også der er en simpel metode til vægttab - drikke vand om morgenen med citron, denne metode hjælper med at starte metabolismen.
Kan jeg spille sport med sten i galdeblæren
Ønsket om at have en smuk tonet krop fører mange mennesker til gymnastiksalen. Ved at vælge en sport af hans smag får en person mange positive følelser. Motoraktivitet forbedrer metabolismen, bidrager til hurtig fjernelse af forbindelser, som forgifter kroppen, øger immuniteten, øger modstanden mod eksterne negative faktorer. Er det muligt at spille sport, når gallesten opdages? Hvor farlig er sporten med identificerede gallesten?
Fordelene ved sport til fordøjelsessystemet
Enhver sport, der kræver energiforbrug, styrker den interne metabolisme. Hvordan går det her? Kroppen, der giver en del af energireserverne, kræver genopfyldning af udgifterne. Inden i cellerne begynder voldelige kemiske reaktioner at nedbryde forbindelser for at frigøre energi. Så en del af fedtreserverne af subkutant væv, der deponeres på en regnvejrsdag, bruges sin egen fede membran af indre organer. Dette er meget godt. Gamle fede stoffer er dårligt dekomponeret, det kræver en stor indsats for at fjerne dem, de svækker funktionen af indre organer, hvilket fører til fedme. Permanent, aktiv lipidmetabolisme, stimuleret af fysisk anstrengelse, producerer lette fedtstoffer, hurtigt splittet og giver mere energi.
Aktiv lipidmetabolisme forbedrer galdens egenskaber og egenskaber. Leversekretion produceret af levercellerne får den ønskede sammensætning og tekstur til nedbrydning af fedtstoffer, animalske proteiner og vitaminer i tarmene.
Sportsaktiviteter forbedrer humør, lindrer stærk psyko-følelsesmæssig stress, nervesystemets spændinger, behandler dårlig søvn og angst. De fleste sygdomme i mave-tarmkanalen begynder med en lidelse i nervesystemet.
Fordøjelsen lider af ubalance mellem de centrale og perifere dele af den. Forskellige funktionelle lidelser opstår, såsom biliær dyskinesi, nedsat gallbladderton, galstasis, tarmsvaghed.
Enhver fysisk aktivitet gavner. Verdenssundhedsorganisationen har opdelt folk i grupper efter deres mobilitet og aktivitet. Den første gruppe omfatter folk, der foretrækker at se fjernsyn i sofaen til alle slags hvile, og at siddearbejde ikke indebærer fysisk anstrengelse. Sidstnævnte gruppe omfatter dem, hvis arbejde er forbundet med fysisk aktivitet, og de foretrækker en aktiv form for rekreation. To mellemliggende er mennesker med moderat fysisk aktivitet og intensitet af motion. Jo tættere en person er på den første gruppe, desto større mulighed for at erhverve sygdomme og funktionsforstyrrelser, desto lavere forventes levealderen. Denne faktor tages altid i betragtning ved indsamling af anamnese og valg af en behandlingsmetode, især hvis den vedrører sygdomme i galdeblæren og udskillelseskanalerne.
Hvad skal man gøre, hvis der er en sten i galdeblæren
Hvis dannelsen af concretions proces i galdeblæren passerer uden at vise nogen symptomer, kan det blive opdaget kun tilfældigt, for eksempel under ultralyd af abdomen hos profylaktiske undersøgelser i gennemføre undersøgelser om andre indre organer under kirurgi for en appendektomi, overskydende fedt, kropsformgivning. Små pellets af calculus i form af en suspension behandles ved hjælp af koleretiske midler af både kemisk og vegetabilsk oprindelse, hepatoprotektorer, antispasmodik. Dannelsen af gallepropper kaldes slamssyndrom eller snavs i galdeblæren. På grund af den normale kontraktile og motoriske aktivitet i blære og galdekanaler er dette syndrom ikke farligt, det er let behandlet med folkemæssige retsmidler. Årsagerne til de mest forskelligartede: fra dårlig ernæring til stærk følelsesmæssig spænding.
Vores læsere anbefaler
Vores regelmæssige læser anbefalede en effektiv metode! Ny opdagelse! Novosibirsk forskere har identificeret den bedste måde at genoprette galdeblæren på. 5 års forskning. Selvbehandling hjemme! Efter at have læst det nøje, besluttede vi os for at tilbyde det til din opmærksomhed.
Hvis en ultralydsscanning viser en fuld beregning på mere end 3 mm, vil lægen insistere på operation. Stenen kan til enhver tid komme ud af galdeblæren og ind i den fælles udskillelseskanal. Små sten op til 5-6 mm kan ikke blokere galdekanalen i sin indledende og centrale del. Faren er, at med galdefløjen kan den komme ind i den distale kanal, hvor den indre diameter indsnævres omkring to gange og blokerer væsken i tolvfingertarmen. Konsekvenserne heraf afhænger af, hvor hurtigt en person kommer ind på hospitalet, hvor hurtigt de bestemmer forekomsten af en kalkulering i galdekanalen, hvilken størrelse den er og hvor den er placeret. Derfor anbefaler lægerne stærkt, at når man opdager en asymptomatisk gallesten, ikke at risikere at komme til en planlagt operation for at fjerne galdeblæren.
Gastroenterolog - rådgivning online
Er det muligt at dreje hula bøjlen rundt om en sten i galdeblæren?
№ 864 Gastroenterolog 02/20/2012
Fortæl mig, venligst, fundet en sten i galdeblæren 1,5 mm. For tre år siden fødte jeg en baby, en lille mave begyndte at dukke op. Spørgsmål: Er det muligt at dreje hulhoppen, hvis det bare går periodisk gennem galdeblæren? Kan jeg hoppe på et reb?
Kære læge! Jeg appellerer til dig med følgende spørgsmål: Ifølge resultaterne af ultralydet fandt jeg en sten i gallblæren på 5,3 mm, indgangen til galdeblæren er 5,6 mm i mig. Fra fødslen har galdeblæren en uregelmæssig form, vippes lidt (bilalskalens diskalgi blev indstillet), ultralydet viste tydelig galleakkumulering. Jeg vil gerne vide, om det er muligt at knuse denne sten, eller er det den eneste måde at fjerne galdeblæren på? Jeg er 27 år gammel
Kære læge! Jeg appellerer til dig med følgende spørgsmål: Mayas mor er 60 år gammel, hun begyndte at have angreb 4 måneder siden, angreb som alvorlige smerter i den rigtige hypokondrium, især efter at have spist. Uzi viste, at hun har calculus cholestitis, og en sten i galdeblæren er 7 mm. Hun blev indlagt på hospitalet, hun blev ordineret en operation (fjernelse af galdeblæren), men hun er meget bange. Alvorligheden var altid i 4 måneder, og angrebet var først efter at have spist. Nu angriber konstant i en uge. (.
Jeg er astmatisk, pulmonalt hjerte, siden april er jeg blevet diagnosticeret med type 2 diabetes mellitus. I 2010 viste en ultralydsscanning tilstedeværelsen af en sten i galdeblæren, der måler 1 cm. En langtidsmedicin, især prednison, begyndte at skade leveren. Er det muligt at tage GEPA MERZ til behandling på grund af tilstedeværelsen af en sten?
Hej Det viste i ultralydet, at galdeblæren er 2/3 tilstoppet med tykk galde og næsten ikke krymper, den bevæger sig ikke, når kroppen bevæger sig, der er 1 6 mm sten fra begyndelsen af galgen (det ligger tæt på kanalerne). 2 var et anfald (i november og i går). Lægen rådede til at drikke Ulsofalk væk. Er det muligt at begynde at tage det nu, eller er det nødvendigt for galgen at "roe ned" efter et angreb, hvis nogle andre alternative behandlingsmetoder (bortset fra fjernelse) kan bryde den tykke galde med en laser, sonderende?.
Hoved smerter tættere på sin base, og ganske stærk. Jeg besøgte urologen, og selv om jeg ikke har nogen prostatitis, foreskrev jeg en eller anden grund proctocore injektioner og Ciprofloxacin tabletter. Efter injektionerne kunne jeg ikke sove i flere dage (tilsyneladende påvirket de på en eller anden måde). Derefter besøgte han Kazan urologen i RSC. Efter inspektion opdagede han hvid scurf. Han diagnosticerede balanitis, urinsyre diatese. Han blev behandlet med afkog med kamilleekstrakt, drak urologisk samling, holdt kosten i en måned. Undervejs blev han behandlet til en sten i højre side.
18+ Online konsultationer er informative og erstatter ikke ansigt til ansigt høring med en læge. Brugeraftale
Dine personlige oplysninger er sikkert beskyttet. Betalinger og arbejdspladser udføres ved hjælp af sikker SSL.
Er det muligt at dreje bøjlen med kolelithiasis
Dietpunkter: 18270
Beskeder: 2185
By: Ukraine
11/22/2008 12:41 PM
Dietpunkter: 21816
Beskeder: 2544
By: 79 region
11/22/2008 12:37
Diet-Points: 4525
Beskeder: 110
By: Moskva
11/18/2008 10:47 PM
Hej piger! Jeg har en sten i galdeblæren 2 cm, lægen tillod mig at vride bøjlen, så der ikke var sengetøj.
Kost-score: 19859
Beskeder: 666
11/10/2008 19:41
Dietpunkter: 4378
Beskeder: 1001
11/10/2008 19:24
Indtil sommeren sprang jeg konstant en bøjle, først i aluminium, sovetsky, så købte jeg 1,5 kg med pigge, jeg var så glad! Jeg gik på ferie og gjorde ultralyd i mavemuskelen af en eller anden grund. Lægen, der gjorde ultralydet bedrøvet, fandt en 1 cm sten, ellers er tfu-tfu-tfu normal. Skosali at tænke på at fjerne, men på en eller anden måde strengt følge kosten. Når alt kommer til alt, lever mange med sten, hvis der ikke er nogen bekymringer. Men jeg forsøger at spise rigtigt, men jeg glemte at spørge om bøjlen! Kan jeg vride det eller ej.
Det er svært at blive uimodståelig, hvis du er doven.
__________________________________ Sophia Loren
01/24/2011 - 75.8
01/31 / 2011- 74.7
7. september 2013 - 69.8
Hula hoop hoop og galsten sygdom?
Hula hoop hoop og galsten sygdom?
| Catherine, Ufa | 2012/12/17
Er det muligt at dreje hula hoop hoop til vægttab, hvis der er en galsten sygdom? Der er gode anmeldelser for sådanne hoops, men jeg er bange for, at det ikke er skadeligt for mig.
Hej, Catherine!
I dette spørgsmål bør du konsultere en gastroenterolog på dit bopælssted.
Hvis gastroenterologen observerer dig ikke forbyder dig at vride bøjlen til vægttab, skal du læse om principperne om at bruge hula hoop til vægttab som svar på et lignende spørgsmål, der er indsendt til vores websted.
Alt det bedste for dig og med det kommende nye 2013th år!
Er det muligt at dreje bøjlen med kolelithiasis
Hvem ved, hjælp råd, tak!
For to dage siden provokerede hun sig tranebærsaft (ufortyndet) bevægelse af sten i boblen.
Hvem vidste at de var der. Jeg gjorde en ultralyd i graviditet, der var ikke noget, kun dyskinesi, som tilsyneladende voksede ind i sten.
De tog hende i en ambulance, angrebet gik, hun forlod hospitalet (jeg ville ikke forlade min søn på GV).
Hun gik til ultralydet i medicinsk center, sagde stenene (og på hospitalet var allerede klar til at fjerne bilag, reptiler).
Fundet 3 beregninger (sten), der giver akustiske skygger (denne type betyder at de er tætte)
8,10, 11 mm. Umiddelbart anbefalet operation, laparoskopi.
På internettet læser jeg, at efter det første angreb løber ingen for at få en operation.
Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre. Jeg vil gerne gå til lægen mentalt forberedt.
Og fortæl mig, hvilken slags læge de går til. Til en kirurg eller en gastroenterolog?
Nå, skære virkelig med det samme. Og hvis kosten? Og prøv at fjerne en eller anden måde anderledes.
Jeg er deprimeret. Jeg er 26, og jeg troede jeg var sund som en hest
Og jeg er bange for læger. I min ungdom afskåret jeg adenoiderne, stakkede hele næsen, det viste sig at det var osteochondrosis. Bilaget blev næsten fjernet, det viste sig at det kollapsede. Herefter kan jeg næsten ikke stole på lægerne.
Tak for eventuelle anbefalinger.
En ultralydsscanning blev udført ved ROSNO-centret - på Mayakovsky St. - hvad der var ved siden af huset gik der om morgenen efter hospitalet og løb. Jeg besluttede for det første, at jeg havde en knib brønd fra at trække barnet.
Og også: Kan du tage varme bade med sten? At spise forstod jeg allerede, kogt, dampet, intet surt, stegt osv.
Og for nylig købte jeg en hoop "sadomaso", jeg kan heller ikke gøre det nu heller.
Men hvis jeg ikke havde drukket 2 glas juice, ville jeg aldrig have kendt det. Måske et par år mere.
Er boblen virkelig ikke nødvendig overhovedet, og den kan klippes så let.
Og lægen! Rådgive lægen, tak.
Hele mit liv blev jeg behandlet for forsikring, nu ved jeg bare ikke, hvor de skal køre og hvad de skal gøre.
Her var det første år ikke forsikret - og gik væk.
Jeg læser alle emnerne i en række:
Ligesom strategien kan være:
Find en specialist gastroenterolog
lave en røntgen og se om stenene er opløselige
at afgøre, om der skal opløses eller afskæres
Nu for at finde en specialist, bedes du rådgive
Hvem ved, hjælp råd, tak!
For to dage siden provokerede hun sig tranebærsaft (ufortyndet) bevægelse af sten i boblen.
Hvem vidste at de var der. Jeg gjorde en ultralyd i graviditet, der var ikke noget, kun dyskinesi, som tilsyneladende voksede ind i sten.
De tog hende i en ambulance, angrebet gik, hun forlod hospitalet (jeg ville ikke forlade min søn på GV).
Hun gik til ultralydet i medicinsk center, sagde stenene (og på hospitalet var allerede klar til at fjerne bilag, reptiler).
Fundet 3 beregninger (sten), der giver akustiske skygger (denne type betyder at de er tætte)
8,10, 11 mm. Umiddelbart anbefalet operation, laparoskopi.
På internettet læser jeg, at efter det første angreb løber ingen for at få en operation.
Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre. Jeg vil gerne gå til lægen mentalt forberedt.
Og fortæl mig, hvilken slags læge de går til. Til en kirurg eller en gastroenterolog?
Nå, skære virkelig med det samme. Og hvis kosten? Og prøv at fjerne en eller anden måde anderledes.
Jeg er deprimeret. Jeg er 26, og jeg troede jeg var sund som en hest
Og jeg er bange for læger. I min ungdom afskåret jeg adenoiderne, stakkede hele næsen, det viste sig at det var osteochondrosis. Bilaget blev næsten fjernet, det viste sig at det kollapsede. Herefter kan jeg næsten ikke stole på lægerne.
Tak for eventuelle anbefalinger.
Hvem ved, hjælp råd, tak!
For to dage siden provokerede hun sig tranebærsaft (ufortyndet) bevægelse af sten i boblen.
Hvem vidste at de var der. Jeg gjorde en ultralyd i graviditet, der var ikke noget, kun dyskinesi, som tilsyneladende voksede ind i sten.
De tog hende i en ambulance, angrebet gik, hun forlod hospitalet (jeg ville ikke forlade min søn på GV).
Hun gik til ultralydet i medicinsk center, sagde stenene (og på hospitalet var allerede klar til at fjerne bilag, reptiler).
Fundet 3 beregninger (sten), der giver akustiske skygger (denne type betyder at de er tætte)
8,10, 11 mm. Umiddelbart anbefalet operation, laparoskopi.
På internettet læser jeg, at efter det første angreb løber ingen for at få en operation.
Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre. Jeg vil gerne gå til lægen mentalt forberedt.
Og fortæl mig, hvilken slags læge de går til. Til en kirurg eller en gastroenterolog?
Nå, skære virkelig med det samme. Og hvis kosten? Og prøv at fjerne en eller anden måde anderledes.
Jeg er deprimeret. Jeg er 26, og jeg troede jeg var sund som en hest
Og jeg er bange for læger. I min ungdom afskåret jeg adenoiderne, stakkede hele næsen, det viste sig at det var osteochondrosis. Bilaget blev næsten fjernet, det viste sig at det kollapsede. Herefter kan jeg næsten ikke stole på lægerne.
Hulahup - kontraindikationer
Hulahup eller simpelthen hoop er et effektivt og brugervenligt sportsudstyr. Dens brug bidrager til dannelsen af en smuk figur. Hertil kommer, at rotationen af bøjlen har en positiv virkning på organismen som helhed: det styrker rygmusklerne og pressen aktiverer blodcirkulationen og styrker åndedrætssystemet. På trods af dette har hula hoop en række kontraindikationer.
Er det skadeligt at vride en hula hoop?
- En bøjle kan have en negativ indvirkning på fostrets udvikling, og hvis der var en kejsersnit, kan det være usikkert for moderens krop. Mange er interesserede i, er det muligt at dreje hulahup under menstruation. I denne periode er det også uacceptabelt at gøre en belastning på bækkenområdet.
- Sygdomme i mavemusklerne. Hvis tarmene er betændt, går dine nyrer til et andet organ, så er en ekstra belastning måske ikke særlig hjælpsom.
- Forkert valg og brug af hulahup. Ligesom enhver simulator hoop har sit eget formål. Hvis du har en lille vægt og intet fedtindskud, skal du måske ikke omhyggeligt vride bøjlen. Dette er fyldt med blå mærker og smerter i taljen.
- Sygdomme i rygsøjlen. Skoliose og forstyrrelser i kropsholdning er ikke ualmindelige nu, men der er mere alvorlige sygdomme, såsom intervertebral brok, vertebral fortrængning, hvor rotationen af bøjlen kan forværre problemet. Før du bruger hulahup i disse tilfælde, er det nødvendigt at konsultere en specialist.
- Dermatologiske sygdomme. Hvis du har skader i taljenområdet, er sømmer eller hudirritation bedre at udskyde øvelserne indtil fuld heling.
Hvordan skal man håndtere hulahup?
Det er bedst at dreje hula hoop på en tom mave.
- Standniveau, fødder skulderbredde fra hinanden eller sammen, knæene skal være lidt bøjede. Når benene er sammen, er rotationen af bøjlen kompliceret. Men sæt ikke dine fødder for højt.
- Tryk på bøjlen til ryggen over taljen. Hvis du vrider bøjlen ved blot at dreje med uret, drejes kroppen til højre, så brat vende tilbage og løsne bøjlen.
- Lav en jævn sving. Hvis benene er adskilt, overfør vægten fra den ene fod til den anden. Ved drejning er kun ben, en talje og en nakke involveret.
- Hvis du føler at bøjlen begynder at falde, skal du accelerere bevægelsen, og den vil stige højere. Start træning er bedre med plast hulahupu. Metal hoop, faldende, kan ramme benene stærkt, så prøv ikke at tabe det.
- På det tidspunkt kan du begynde at dreje hula hoop fra fem minutter, gradvist forøge rotationen tid til 15 minutter. Nøglen til succes er regelmæssig træning med samme varighed.
- For en større effekt bør roterende bøjlen kombineres med øvelser til mav, ben og ryg.
- Når du studerer, drej bøjlen i den retning, hvor du er komfortabel. Prøv med tiden at skifte skiftevis i forskellige retninger.
- Øvelser kan udføres ikke kun i taljen, men også til smukke hænder og fødder. For at træne dine arme, skal du udvide en arm parallelt med gulvet, læg en bøjle på den og lave cirkulære bevægelser.
- Til ben anbefales det at ligge på gulvet med en fod på gulvet, løfte den anden fod, læg på bøjlen og brug den med armene til at sætte den i bevægelse. Drej rammen med din fod i et par minutter.
Bruiser efter rotering af hula-bøjlen kan forhindres. For at gøre dette kan du købe et særligt bælte, pakke en talje med et tørklæde eller bære en sweater. Men selv dette garanterer ikke fuldstændig fravær af blå mærker. Men rolig - de, der træner regelmæssigt, siger med tillid, at blå mærker normalt forsvinder i den første måned og så ikke længere vises.
Fandt en sten i galdeblæren d 21 mm.
Jana K, skriver den 5. november 2011, 19:38
Ekaterinburg, 45 år
Hej 05/06/2011 På ultralydet, som jeg gik til bare for nysgerrighedens skyld og intet at bide, bortset fra øget hjerteslag, var der stadig forhøjede leukocytter. Jeg havde altid øget leukocytose, men lægerne kunne ikke identificere årsagen til dette. Jeg har det godt, stenen bryder sig ikke. Angreb var ikke. Men jeg blev tilbudt en betalt operation, fordi skiftes om at vente længe, og lægen skrev mig ned i maj 2012, mens jeg skræmmer, at der vil være et angreb, så finder jeg ud af, hvad det er, at det er en tidsbom, og der kan være bivirkninger, der skal være hurtige og for et gebyr. Jeg sagde overrasket, at hvis jeg ikke var kommet til ultralydet, ville jeg ikke have vidst om stenen, fordi Der er ingen problemer med afføring, halsbrand eller mavesmerter og mavesmerter. Hvad jeg vil tænke og krybe ind i tanken om, at de vil kneppe mig og penge. Men at acceptere en operation, når intet plager er meget svært. Jeg sad på en kost, jeg spiser ikke noget fedtet og sødt lille.
Resultaterne af ultralydet den 06/06/2011 begyndelsen.
Lever: Konturklar, glat; højre fløj 149, venstre 81; vævets struktur er homogen, ekkoet er øget.
Gallbladder: lokalisering og form er normale, størrelse 81 ved 35, tilstanden af væggens densitet er forøget, tykkelsen er 3 mm, indholdet er ikke-homogent.
Bukspyttkjertel: konturer er lige, dimensioner - hoved 27, krop 14, hale 19; homogent væv, ekko - øget.
Milt er normalt
Resultat: På bagvæggen er der en hyperekoisk stationær formation, ujævn og med en klar akustisk skygge 21 ved 12 mm - sandsynligvis et konglomerat af sten 7-8 mm.
Gentaget ultralyd 17.06.2011
Lever: højre lob 132, venstre lobe 67; Leverens kontur er klar, glat; Membranen er bestemt; echostructure af leveren er homogen, echogenicitet er normal og så er alt godt.
Gallesystem: dimensioner 70 til 24, form - oval, vægtæthed - normal, vægtykkelse 1 mm; indholdet af boblen - inhomogen, calculus (bestemt hyperechogen uddannelse d 21 mm uregelmæssig form med en enkelt akustisk skygge.
Konklusion: En galdeblæreberegning.
Ultralyd blev udført på forskellige steder. For det andet var jeg både gald og bundet og tvunget til at bevæge mig, men stenen var ubevægelig.
Duck her på bopælsstedet tvinger lægen til at gå til en operation og hurtigst muligt og for et gebyr, hvis hurtigt, og så i maj. Og i midten, hvor jeg lavede en anden ultralyd, siger de at hvis det ikke generer mig, så hvorfor gå, fordi efter fjernelse er der risiko for atherosklerose (undskyld, hvis ikke skrevet korrekt). De sagde bare for at følge en kost, og de rådede til at drikke sukkerroer eller noget?
Spørgsmål sådan i øjeblikket, fordi mens vi leder efter en god specialist i vores by i Jekaterinburg, som klart tydeliggør billedet. Spørgsmål: Som følge af dette er jeg bange for at gå ind for sport for ikke at røre stenen op. Men. Jeg begyndte at vokse maven, jeg kan ikke lide det. Er det muligt at svinge pressen og dreje bøjlen hjemme, springe og løbe, om det vil komplicere min position. Uden sport er det dårligt, jeg bliver svagere, men jeg er meget bange for at være forlovet. Og hvad siger du generelt fra vidnesbyrdet om ultralyd. Kan der være øget hjerteslag fra GCB, hjertet kontrolleres normalt, endokrinologen kontrolleres - normen, kun små cyster blev fundet, men de sagde, at der ikke er noget galt med det, fordi Prøve udleveret - i norm.
Supplement. Hvad er der sket for disse 4 år.
Jeg besluttede at skrive et tillæg her. Fra den 05/12/2015 er 4 år gået siden det øjeblik de fandt en sten i mig - hvad der er skrevet over dette afsnit. I løbet af disse 4 år var der ikke et enkelt angreb, men stenen voksede 3 cm. Fra 2011 til 2013 voksede den til 28 mm hurtigt med 7 mm. Og jeg troede, at noget skulle gøres med ernæring og begyndte at tænke meget forsigtigt at jeg pressede ind i mig selv, selv om jeg lagde mange skadelige ting i mig selv. Men takket være ideen steg stenen fra 2013 til 2015 med 2 mm. alle. Stenen vokser selvfølgelig, men der er ingen angreb. Jeg er mere og mere af den opfattelse, at det er nødvendigt at blive veganer og skifte til en rå mad kost for at blive endnu mindre eller stoppe. fordi der var en periode, jeg spiste nogle frugter og kogte kogte rødbeder meget - og i et år voksede stenen slet ikke fra 2013 til 2014 - som det var, forblev det så. Men i år har jeg noget til sødere af solen - fordi der var en meget fabelagtig forandring i livet, der afslappede meget. Og forgæves. Nå, resultatet: Stenen er vokset siden 2011 og vokser med 9 mm. Dette er lidt meget. Så jeg vil gerne drikke Ursofalk eller Ursoliv - men jeg er meget bange for, hvad hvis angrebene begynder. Og det er vigtigt at kigge efter mad, og så vokser stenen med god ernæring overhovedet ikke. Gennem årene har der ikke været et enkelt angreb.