Før dette er i en beholder, passerer dette mineralvand en vanskelig og tornet vej 400 km lang gennem næsernes klipper. Opdaget i 1997, er kilden faktisk en gave af gamle gletschere, hvis smeltevand lagde grunden til denne sort. Beriget med en imponerende mængde sporstoffer og mineraler, takket være dens lange underjordiske rejse, er denne livgivende fugt yderst gavnlig for helbred og styrker menneskets immunitet. Dette kan verificeres ved at tage hensyn til det faktum, at tibets munke kun bruger dette vand, idet det vurderes at være det mest egnede til alle levende ting.
Denne form for mineralvand er måske den mest unikke på planeten, fordi dette vand ikke er andet end regn, der irrigerer Tasmaniens land. I første omgang er det bare skyer, der gør en himmelrig rejse med en længde på 16 tusind km for at komme ned til jorden i form af nedbør, der afventes af specialdesignede tanke til opsamling af væske. Hovedpunktet er, at der samles vand i området, som ifølge den meteorologiske organisation har den reneste luft på Jorden. Fabrikanter hævder, at dette vand er renere mine, fordi i grundvandet også har en ikke-nul kontaminering. Vand er aftappet i en miljøvenlig beholder, herunder et minimum af urenheder i dets sammensætning. Den gennemsnitlige pris for en flaske er 4 dollars.
Denne type vand betragtes som en af de mest populære i verden. Spørg stjernerne af showbrancher og film, som de drikker, og du vil høre navnet "Voss". Også dette vand leveres til eliten fem-stjernede hoteller. I mange henseender vandt vandet sin berømmelse på grund af den kemiske sammensætning og den kendsgerning, at den er mesteren af mindste saltindhold. Det er derfor, det er så blødt og elsket i snesevis af stater. Kilden til vandets bund ligger i det sydlige Norge, hvor mineraldronningen divergerer rundt om i verden. Prisen pr. Flaske spænder fra et gennemsnit på $ 8.
Allerede fra navnet kan man forstå, at fødestedet for dette vand på øen Fiji, især dalen i Ugar Viti Levu. Fabrikanter overvåger omhyggeligt, at vandet ikke er i kontakt med luften, ligesom det eksisterede i naturen under resterne af et gammelt vulkankrater, tæt lukket på alle sider. Den første kontakt med vand med luft sker først efter åbning af låget. Fiji mineralvand blev valgt af mange stjerner og politikere, herunder Paris Hilton, Nicole Kidman og USAs præsident Barack Obama. Det er meget nyttigt for mennesker med dermatologiske problemer, da det kan prale af en stor tilstedeværelse af fluor, silicium og calcium, som foruden hud og negle også har stor effekt på håret.
Dette vand er den rigtige mester blandt mineralvandene med hensyn til iltindhold. Han er her 35 gange mere end i noget andet vand. På grund af dette virker det godt, hvis du bruger det, f.eks. Efter hårdt fysisk arbejde eller efter aktive øvelser i gymnastiksalen. Dette "vejrtrækning" vand kom fra det nordvestlige Europa, byen Tilburg, i Holland. For en tid siden, på hylderne, bortset fra to standardindstillinger - med og uden gas, fremkom en ny - med aroma af elderbær og lychee blomster. Vandet er aftappet i 0.33 l interessante kugleflasker, og prisen varierer fra 2 euro.
Det fulde navn på dette vand er "Cape Karoo Natural Mineral Water", og dets kilde ligger i savanna i Sydafrika. For fuldt ud at garantere kvaliteten af det fremstillede produkt, inden de sælges, underlægger fabrikanterne vand til meget detaljeret inspektion i en række uafhængige laboratorier, hvilket igen bekræfter sine sundhedsmæssige fordele. Vand indeholder en meget lille mængde nitratforbindelser og et neutralt pH-niveau, hvilket gør det muligt ikke kun at bruge det indeni, men også at bruge det til kosmetiske formål.
Et karakteristisk træk ved dette mineralvand er den fuldstændige mangel på kulstof i alle stadier af sin produktion. Sorten har sin oprindelse siden 2003, og landet, der gav dette vand til verden, er Island. Producenter rapporterer, at deres produkt er grundlaget for vandfald og gletschere, hvilket er sandt. En vulkansk udbrud, der skete for mange århundreder siden, forårsagede dannelsen af et drænvand kaldet Olfus, hvorfra dette vand kommer til smag, der ligner et stykke is. Interessant og formen af flasken i form af en vulkan, hvorved du straks kan bestemme karakteren.
Det berømte mærke af medicinsk-bord vand, der opstod i 30'erne af det 19. århundrede i Georgien. Og indtil nu er mineralvandet i dette mærke den vigtigste drik af et stort antal mennesker, der bruger det, både til forebyggende og helbredende formål. "Borjomi" anbefales til sygdomme i mave-tarmkanalen og fordøjelseskanaler. Dens sammensætning af mineralske stoffer forbliver den samme dag som den var på tidspunktet for opdagelsen af den første kilde, hvoraf 9 nu er placeret i Borzhomsky Reserve.
Paradoksalt nok lyder det, men "Kona Deep" er havvand. Det ekstraheres ikke fra naturlige kilder og ikke fra kunstigt skabte brønde, men direkte fra havet, ikke langt fra Hawaii. Undersøgelser er blevet gennemført der i mere end 30 år og afslørede, at bevare mineralerne og gavnlige egenskaber på en dybde på 2-3 km blev vandet ryddet af en række patogene mikroorganismer og andre negative faktorer. Dette afsaltede og markedsførte vand anbefales at drikke under aktive træningsprogrammer eller i den varme sæson. Hvis det virker for salt, så kan du tilføje almindeligt vand til det. Dens pris er normalt lidt mindre end 2 dollars.
Fødestedet for dette vand er flere naturlige nøgler på en gang nær den franske by Evian-les-Bains, som ligger ved bredden af Genevesøen. Vandets historie begynder i slutningen af det 18. århundrede, da det hjalp den ædle Marquis Lessert i behandlingen af nyrerne og leveren. Næsten 200 år senere har vandet fået verdens berømmelse, og nu er det på trods af dets forholdsvis høje pris meget populært på alle kontinenter. Dens fordele er ikke begrænset til lever og nyrer, men strækker sig til hele mave-tarmkanalen. På grund af dets mineralbalance er det meget nyttigt for gravide kvinder og børn. Dens kvalitet bekræftes af, at vand ikke er kunstigt renset, men ved hældning ved kilden bevares dets autentiske smag og renhed.
Det bedste mineralvand i Rusland
Alle disse farvande betragtes som elite, nogle af dem du ikke finder i Rusland, og deres priser simpelthen "bid". Husk, at ikke altid dyr pris betyder kvalitet, men det er som regel skyld i overdreven markedsføring. Men vær ikke foruroliget, vi kan også finde godt mineralvand, som i sin sammensætning kan konkurrere med lederne af vurderingen. Her er nogle kvalitet, ikke meget dyre og nyttige mineralvand, der kan findes på hylderne i Rusland:
Hvordan skelne en falsk
Hovedproblemet er, at mineralvand er meget let at falme, mens omkostningerne er minimal - vandhaner, sodavand, salt og jod. Og det værste er, at i det russiske marked er ca. 3/4 vand (70%) en falsk. Der har været tilfælde, hvor ATS fandt tusindvis af falske vandflasker. I store supermarkeder er procentdelen af fakes meget lavere, du kan kræve et kvalitetscertifikat der, men selv giver han ikke 100% garanti.
Ifølge Statens Transportinspektion forfalskes sådanne farvande som Borjomi, Narzan, Sacred Spring, Bon Aqua, Essentuki oftest. Og det er ikke overraskende, fordi de alle betragtes som markedsledere og har stor efterspørgsel. Praktisk for hver af disse fabrikanter kan findes i alle butikker i Rusland og CIS-landene, nogle af dem selv frigiver ikke så meget vand. Nu vil vi give dig nogle nyttige anbefalinger, der vil hjælpe dig med at beskytte dig mod falskmøntneri.
- Se på prisen. At lave falsk vand er ikke særlig dyrt, hvorfor prisen på sådant vand kan være meget lavere, og dette er det første tegn på en falsk. Sælgere af kiosker og boder køber vand på små engrosmarkeder, hvor de fleste af de falske er der prisen på falsk vand er 15-20% lavere i forhold til originalen. Sørg for at se på prisen, hvis den er lavere end markedsgennemsnittet, så er det bedre ikke at købe dette vand.
- Se på fremstillingsdatoen og beholderflaskerne. Som regel er det oprindelige mineralvand ikke forældet i varehuse i lang tid, og hvis en flaske med en produktionsdato mere end seks måneder siden faldt i dine hænder, er det bedre at afholde sig fra at købe. Hvis en beholder med vand er lavet af glas er et betydeligt plus, er det sværere og dyrere at smide sådan vand, og forskellige prægninger er sædvanligvis anbragt på flasken og låget.
- Se på kvaliteten af flasken og etiketten. Fabrikanter af forfalskninger arbejder under kunstige forhold, og dette påvirker på sin side udseendet af flasken. Etiketten kan være skævt indsat eller dårligt udskrivet, en flaske snavset, skævt skruet hætte, alt dette skal være opmærksom på dig, og det er bedre at ikke købe sådant vand.
- Læs etiketten. Der skal være alle oplysninger: vandets navn, den kemiske sammensætning, brøndens nummer, spildens og lagerets varighed, fabrikantens adresse og hans telefonnummer. Hvis disse data ikke er tilgængelige, så er en sandsynlighed for 100% vand en falsk.
Medicin i Rusland
online sundhed magasin
Top 5 mest nyttige mærker mineralvand i Rusland
Koldt mineralvand er så behageligt forfriskende på en varm dag, og det menes også, at det er gavnligt. Tusindvis af flasker sælges hver dag i supermarkeder af dem, der bekymrer sig om deres helbred. Er hvert mineralvand nyttigt og i hvilke tilfælde? Dette vil blive diskuteret i denne artikel, hvor vi ser på de fem mest populære og nyttige mærker af mineralvand i Rusland.
Borjomi
Borjomi er et af de mest genkendelige mærker af mineralvand i Rusland. Det er mined i kilderne til Borzhomskoye-feltet, der ligger i Georgien. Borjomi er ikke for noget populært, den kemiske sammensætning af dette drikkevand er unik og har ikke ændret sig i mere end hundrede år. Man kan sige, at brugen af Borjomi mineralvand er tidstestet.
Læger anbefaler Borjomi til alle mennesker, fordi det har en gavnlig effekt på fordøjelsen. Dette mineralvand er i stand til at fjerne toksiner og rense tarmene. Borjomi hjælper med mange sygdomme i maven og nyrerne, herunder meget alvorlige sygdomme. Det anbefales ikke kun når en udtalt flatulens, men i denne situation er der en vej ud. Før brug skal Borjomi hældes i et glas og omrøres med en ske, hvilket vil fjerne nogle af gassen. Læger anbefaler at drikke et glas mineralvand, før de spiser 3 gange om dagen, cirka en halv time før måltiderne.
Borjomi er også nyttigt for luftvejssygdomme. Det behandler bronkitis og lungebetændelse, læger normalt ikke udnævner i den akutte periode af sygdommen, men i rehabilitering. Og du bør ikke drikke vand, men indånder ved hjælp af specielle inhalatorer og sprøjter.
Skandalen forbundet med mærket Borjomi er kendt. Fra 2006 til 2013 blev dette mineralvand ikke leveret til Rusland angiveligt på grund af sanitær kontrol. Men mest sandsynligt var sagen i forværringen af de politiske forhold mellem Georgien og Rusland. Og nu, når vandforsyningen er genoptaget, søger russiske forbrugere glasflasker med en velkendt etiket på hylderne med glæde.
Essentuki-4
Drikke mineralvand "Essentuki" produceres på flere fabrikker i samme udvej by. Og det er udvundet af 20 kilder, så der er flere typer drikkevand af dette mærke. Men kun to af dem ramte top-5: Essentuki-4 og Essentuki-17.
En vigtig rolle i helbredende effekt har vandmineralisering. "Essentuki-4" - vand med lav mineralisering. Det holder længere i maven, giver en god diuretisk effekt og fjerner helt slag og salte. Sådan vand kaldes medicinske spisestue, det kan være fuld i lang tid, men konstant brug er ikke ønskeligt. Ikke alt mineralvand er nyttigt for pankreatitis og sår, men "Yessentuki-4" læger må drikke, fordi vandet med lav saltholdighed ikke irriterer slimhinderne.
Essentuki-17
Essentuki-17 er vand med høj mineralisering, det giver en lille diuretisk effekt, men det forbedrer aktiviteten i bugspytkirtlen og tarmene. Derudover giver høj mineralisering dig mulighed for hurtigt at mætte kroppen med salte. Derfor er sådant vand betragtes som lægemiddel, og det bør forbruges i strengt begrænset tid. Ellers kan der være ubehagelige konsekvenser i form af ødem eller ændringer i blodets sammensætning. Men hvis det bruges korrekt hjælper Essentuki-17 med at behandle gastrit og leversygdomme.
seltzer
Et andet mærke, Narzan, er kendt for russiske købere siden barndommen. Mineralvandets aftapningsanlæg ligger i byen Kislovodsk, Stavropol Territory. Den første omtale af de fundne kilder stammer fra det 14. århundrede, selv da blev deres unikke og nyttige vand vurderet. Ikke underligt, at navnet "Narzan" kommer fra det kabardiske udtryk "heroisk drink".
Kilderne, hvor dette mineralvand udvindes, er dybt nok. Vand passerer gennem bjergene i Kaukasus-bjergene, rensning og mætning med nyttige mineraler og kuldioxid. Det er en stor mængde kuldioxid, der er blevet en unik komponent i sammensætningen af Narzan, som adskiller den fra andre former for drikkevand.
"Narzan" refererer til medicinsk bordvand og hjælper med forskellige sygdomme i indre organer. Gastrit, mavesår, pancreatitis, diabetes og andre sygdomme behandles med dette vand. Det anbefales normalt at tage det en halv time før måltider, 3 gange om dagen. Højmætning med "Narzan" -gasser er ikke altid nyttig for patienter. Hvis kuldioxid interfererer med korrekt absorption af vand, skal den hældes i et glas på forhånd og omrøres for at fjerne overskydende gas.
Slavyanovskaya
Lukker de top 5 populære mærker af drikke mineralvand "Slavyanovskaya", produceret i Zheleznovodsk. Kilden, der ligger ved Zheleznaya Mountain, blev opdaget af Nikolai Nikolayevich Slavyanov, hans efternavn gav navnet til den berømte drink. Eksperter mener, at Slavyanovskaya er meget ens i sammensætning til mineralvandene i det berømte tjekkiske spa Karlovy Vary og endog overgår dem i nogle indikatorer.
Som andre medicinske bordvande anvendes "Slavyanovskaya" til mange sygdomme i indre organer: nyrer, lever, mave, tarm. Tag det som foreskrevet af lægen, ofte udpeget 1 glas før måltiderne, cirka en halv time. Men med nogle sygdomme ændres tilstanden af vandindtag, for eksempel med gigt, tiden før måltider stiger op til 1 time, og mængden afhænger af patientens vægt op til 2 glas.
Eventuelt mineralvand blokerer perfekt tørst og mætter kroppen med gavnlige forbindelser. Men ukontrolleret indtagelse af vand kan føre til triste konsekvenser. Drikk mineralvand med omtanke, lyt til råd fra eksperter, og det vil bringe dig meget godt!
Fordel eller skade
Hvad er nyttigt mineralvand og hvilket er bedre?
Folk har længe været opmærksomme på fordelene ved mineralvand: det renser kroppen, helbreder det, fjerner toksiner og toksiner, fremskynder metabolismen. Men der er mange typer af denne helbredende væske, og for ikke at skade dit helbred, skal du kende forskellene mellem dem.
Lægemidler - egenskaber
Den første, og måske den mest betydningsfulde egenskab af vand er dets evne til at fremskynde tempoet i næsten alle metaboliske processer i kroppen. Hovedstimuleringen er mave-tarmkanalen. Mange mennesker, på råd fra fagfolk inden for ernæring og sund kost, bruger mineralvand som profylaktisk mod sygdomme i mave, spiserør og tarm.
For kvindelige medlemmer, der tager sig af deres krop, vil medicinsk mineralvand styrke væggens vægge og samtidig hjælpe tarmene med at fjerne alle organiske rester, der ikke er nødvendige af det. En anden fordel ved det helbredende mineralvand er dets fordelagtige kosmetiske virkning på ansigtets og hårets hud. Ugentlig brug af vand fra mineralske kilder til skylning af håret gør dem ikke kun smukkere og skinnende, men øger også deres sundhedsniveau.
Også ikke mindre ofte bruges mineralfjedre som en behandling for hoste og ondt i halsen. Vær opmærksom på, at mineralske komponenter ikke mister deres vigtigste terapeutiske midler ved opvarmning.
Hvilken slags mineralvand heler
Det moderne marked for varer og tjenesteydelser tilbyder et stort udvalg af de mest forskelligartede typer mineralvand. Klassisk frigivet kan alle mineralprodukter opdeles i to store undergrupper: mineralske og medicinske farvande.
Mineralvand er et produkt, der er masseproduceret kun med det formål at slukke menneskelig tørst. Indholdet af mineraler i det overstiger ikke 1 g pr dm, og det kan være fuld i alle mængder.
Terapeutisk mineralvand har andre egenskaber. Mineralisering i sådant vand over 10 gram. Det er produkter af denne type, der indeholder forhøjede koncentrationsblandinger bestående af salt og mineralske stoffer. Drikke mineralvand kan kun være små doser som ordineret af en læge. Hvis du laver en liste over de mest kendte medicinske farvande, så vil det indeholde sådanne mærker som: "Yessentuki", "Karmadon", "Donat".
Der er også en sort - medicinsk bord mineralvand med et mineralindhold på mellem 1 og 10 gram pr dm. Det skal bruges med forsigtighed og i visse mængder.
Sammensætningen af terapeutisk mineraloc varierer også. Det afhænger af ham, hvilken form for vand vil være den bedste mulighed for en bestemt person.
Så anbefales bicarbonatvand til dem, der spiller sport, samt til behandling af urolithiasis, nyrer. Desuden er disse farvande gavnlige for diabetes. Folk, der lider af gastritis, de er absolut kontraindiceret.
Klorid mineralvand stabiliserer tarmens og galdevævets arbejde, som er nyttigt i leverens sygdomme. Brug dem ikke med øget tryk.
Sulfat mineralvand hjælper med at klare galdeblære, lever, men er helt kontraindiceret hos børn, fordi det nedsætter knoglevækst.
Magnesiumvand hjælper med at normalisere nervesystemet, forbedrer blodcirkulationen. Hvis du har maveproblemer, kan du ikke spise dem.
Hvad er det mest nyttige mineralvand
For en voksen sundt person, vil et glas sodavand 1-2 gange om ugen ikke gøre nogen skade.
Kuldioxid er i sig selv harmløs, men vi skal huske, at dets tilstedeværelse i vandet stimulerer mavesekretionen, øger surhedsgraden af mavesaft og fremkalder flatulens - rigelig gasudvikling. Måske er det derfor i Vesten, at forbrugerne i stigende grad foretrækker ikke-kulsyreholdigt mineralvand. - [link blokeret af projektadministration]
I opløst tilstand er kuldioxid kemisk aktiv, det går i kombination med forskellige elementer.
Folk er ofte afhængige af brugen af mineralvand, idet der ikke tages hensyn til, at dets sammensætning indeholder sit eget unikke sæt af kemiske elementer, som bestemmer dets fordel eller skade.
De fleste elskere af mineralvand drikker det på grund af tilstedeværelsen af kuldioxid i den. Dem, der lider af surhedsgrad og gourmeter, er særligt ivrige efter det, og køber noget mineralvand uden forskel - hvad der er på markedet i øjeblikket, og ikke tænker på, at dette mineralvand er skadeligt for hans krop og ikke på den sygdom, patienten lider af. Mineralvand er kun beregnet til terapeutiske formål og kan skade kroppen. - [link blokeret af projektadministration]
Kombinationen af kuldioxid med vand danner kulsyre. Ved hyppig anvendelse af kulsyreholdige kulsyre irriterer maveslimhinden, kuldioxid strækker mavens vægge og øger udskillelsen af mavesaft. Som et resultat, i mangel af mad, begynder maven at fordøje sin egen slimhinde. Også kuldioxid til stede i vandet aktiverer mavesekretion, øger surhedsgraden af mavesaft og fremkalder flatulens - rigelig gasudvikling. - [link blokeret af projektadministration]
For at reducere skade fra sodavand, følg de enkle regler. -
- [link blokeret af projektadministration beslutning]
Ikke-alkoholiske popper fører til spiserørscancer? En mulig sammenhæng mellem sodavand og kræftrisiko er, at popen stiger i lang tid (og signifikant sammenlignet med normen) surhedsgraden i maven og fordøjelsessystemet. Mallat har beregnet, at en sodavand 0,33 liter pr. Dag ikke vil medføre de ovennævnte problemer, men to eller flere krukker, hver dag i mange år, kan allerede være til skade. - [link blokeret af projektadministration]
Is sodavand kan forårsage en sprængning af spiserøret, skriver The Medical Journal of Australia. -http: //www.nedug.ru/news/10987.html
I moderne mennesker er begrebet "mineralvand" helt jern forbundet med begrebet "nyttigt". Og vi tænkesløst foretrækker en eller anden sort, der ofte fokuserer på en mere behagelig smag, grad af kulsyre, emballage design og et populært navn. Og først efter angreb af gastritis, kvalme og endda klassisk madforgiftning begynder vi at læse etiketten.
http://www.womenmagazine.ru/modules.php?name=Newsfile=articlesid=250
Hvad er det bedste mineralvand?
Ojo
I henhold til graden af mineralisering og formål er mineralvandene opdelt i 3 grupper:
1. Mineraltryk (bord) med en mineralisering på mindst 1 g / dm3;
2. Drikke, medicinsk bord med mineralisering fra 1 til 10 g / dm3.
3. Drikke medicin med mineralisering fra 10 til 15 g / dm3.
Fra bicarbonatnatriumgruppen kan Hot Key No. 1 (Rusland), Borjomi (Georgien), Nabeglavi (Georgien), Luzhanska (Ukraine), Dilijan (Armenien) skelnes.
Fra bicarbonat kan calcium-natriumgruppen skelnes: Tersinka (Rusland)., Sairme, bor 3.8, Mitarbi (Georgia).
Fra natriumchlorid-bicarbonatgruppen kan man skelne mellem: Esentuki nummer 4, Esentuki nummer 17 (Rusland), Ternopil (Ukraine), Java, Brønd 14 (Georgien), Gelendzhik (Rusland).
Ivan Egorov
Ta !! som du drikker fra kilden og ikke fra flasken! Det er i øjeblikket svært at købe ikke-forfalsket mineralvand, især i en plastflaske, se min blog.
Plastflasker dræber mænd
Alle ved allerede, hvordan skadelige tilsætningsstoffer til fødevarer og genetisk modificerede fødevarer er. Læger trompet så meget om det i alle vinkler, at intimiderede borgere begyndte at læse flittigt på emballagen sammensætningen af den mad, de købte og oprigtigt mener, at hvis annotationen til produktet ikke nævner skadelige komponenter, så er deres liv ude af fare. Det viser sig imidlertid, at det ikke er nok at have fuldstændige oplysninger om selve produktet. Dens emballage kan også være en trussel for dit helbred.
Britiske forskere har fundet ud af, at en række materialer, der især anvendes til fremstilling af plastflasker til mineralvand såvel som til dåser, kan forårsage alvorlige sygdomme, herunder kræft. Og især forsigtighed bør respekteres af mænd, da prostata kræft var i første omgang blandt de registrerede sygdomme.
Den mest forfærdelige ting i opdagelsen af britiske forskere er den konklusion, at virkningen af "giftig" emballage kan begynde i livmoderstaten. Hvis en gravid kvinde drak vand fra flasker, der indbefattede for eksempel bisphenol A, så er sandsynligheden for, at senere sin søn udvikler prostatacancer, stor nok. På scenen af dannelsen af fosteret under påvirkning af dette stof begynder ændringer, som derefter kan forårsage kræft.
Forskere udførte eksperimenter på mus i lang tid, herunder gravide kvinder, som blev administreret forskellige doser af bisfenol A. Resultatet var deprimerende. I alle nyfødte hanmus blev der fundet patologiske forandringer i prostata, hvilket ifølge forskerne er en direkte konsekvens af indflydelsen af dette stof på levende organismer.
Så længe forskere taler højt om den nye fare, sørger fabrikanter for emballage for fødevarer ikke særlig om at fjerne bisfenol A fra deres omsætning. Det anslås at ca. 2,8 millioner tons bisphenol anvendes i verden om året til fremstilling af fødevareemballage. Desuden blev baby mad indtil videre produceret verden over i flasker produceret ved hjælp af denne komponent. I mellemtiden er antallet af mennesker, der bliver syge med prostatakræft, fortsat vokset, idet antallet af tilfælde stiger med en alarmerende hastighed. I Det Forenede Kongerige er det gennemsnitlige antal mennesker med prostatakræft om året 27 tusind mennesker og omkring 10 tusind dør hvert år ifølge de seneste data.
Kilde: http://www.utro.ru/
Hvad er det mest nyttige mineralvand?
Lyuda Yunosheva
Det år var jeg på feriestedet i Kislovodsk. Super sted! ! der drak vi mineralvand. Det hedder Yesentuki 4. Der er også Slavyanovskaya. Du kan finde sådant vand i byen, men jeg anbefaler dig at købe det i en glasflaske. der er hun ægte!)))
Alessio
Med fuld tillid kan jeg forsikre Dem om, at det mest virkelige vand og den mest nyttige er Shadrinskaya. Jeg bor selv i byen Shadrinsk, Kurgan-regionen, og jeg ved det, en masse mineralbrønde er blevet boret på dette område, og vandet har af en eller anden grund forskellige og forskellige helbredende egenskaber. Det er så healing og godt, at mange vandproducenter forsøger at forfalske det. I Shadrinsk er der flere sanatorier og hvilehuse i dette spørgsmål. Du kan selv konkludere, og du behøver ikke at gå til nogen Esentuki, og prisen på hvile og behandling vil være betydeligt lavere.
Lena
noget nyttigt, hvis det er virkelig mineral, og ikke mineraliseret (kunstigt), bare brug det korrekt. Vandet varierer i saltesammensætningen og mineraliseringsgraden (4 i alt), kun bordvand kan drukkes i store mængder (den laveste mineralisering), alle andre bruges til at behandle og forebygge sygdomme. Overdreven brug af sådanne farvande kan konstant føre til dannelse af sten.
Vande med høj mineralisering kan sammenlignes med medicin, og som det er velkendt, adskiller medicin til gift kun i dosering.
Hvilket mineralvand er bedre / sundere?
Andrew
Når du har forsøgt mineralvand fra kilderne, forstår du, hvordan vi drikker flaske muck.
Jeg kunne virkelig godt lide Lazarevskoye, der er en kilde bag byen. En smule rådne med æg giver væk, men intet der er mineralvandets naturlige egenskaber.
Lioness
Hvert mineralvand påvirker de processer, der forekommer i
krop, flytte dem i en retning eller en anden. Hvis det fungerer
kroppen er ikke brudt, så gør nogle fremskridt ikke giver mening, ellers
naturlig balance kan forstyrres. Hvis nogen fysiologisk
og biokemiske processer behøver justering, som kroppen har brug for
at hjælpe. Mineralvand er det mest effektive.
betyder.
Sporelementer er repræsenteret i levende organismer på et meget lavt niveau, men
de spiller en stor rolle i en række biokemiske reaktioner, så deres
mangel kan fyldes med mineralvand. Jern og fluor - mest
kendt for deres beskyttende egenskaber i anæmi og karies.
Andre lige vigtige sporstoffer: Fluor kamp mod karies, bor
Ansvarlig for stærk binding, kobolt er en komponent
Vitamin B, vanadium - stimulerer væksten.
Kalk og magnesium er meget nødvendige for kroppen, så det er vigtigt, at vi
forbruges nok af disse elementer dagligt. Mineral med indskriften
"Rig på magnesium" eller "rig på calcium" er den bedste kilde til disse
grundlæggende elementer.
Calcium er et nøgleelement til korrekt vækst, dannelse og
opretholde stærke knogler. Det spiller en vigtig rolle i forordningen
talrige funktioner i den menneskelige krop. Dagligt forbrug
calcium - 800 mg til voksne, 1200 til gravide og ammende kvinder.
Magnesium findes i grøntsager, frugt og chokolade. Mineral er også
aktiv kilde til denne vare. Deltager i mere end 300 reaktioner
Magnesium bidrager til nervøs stabil funktion
system. Anbefalet dagligt indtag af 350 mg til børn og voksne, 500 mg
til atleter, gravide og ammende kvinder.
Ifølge indholdet af salte og mineraler er vand opdelt i flere kategorier:
lavmineraliseret, lavmineraliseret, medium mineraliseret,
stærkt mineraliseret og saltvand. Du kan kun drikke uden begrænsninger
kaldet "bord", hvor saltindholdet ikke overstiger 5 mg pr
liter. De anbefales endda i små mængder til babyer. Sådanne farvande er ikke
Har en salt smag, men indholdet af nyttige elementer
opfylder kroppens behov. Alle andre farvande skal
taget under tilsyn af en læge.
• Hvilket vand er bedre, eller hvilket vand er godt at drikke, og hvilket er det ikke?
Vi er så vant til, hvad der omgiver os, at vi ikke engang tænker på, hvor vigtigt det er for os. Et af disse fænomener er vand. Vandet i pytterne, vandet i form af regn, vandet i den hurtige bjergflod og i vandfaldets støj falder igen med vand. Vand er essensen af alt liv på jorden. Det er livets eliksir, som de gamle troede, og gav vandet en magisk rensningsevne.
Den store franskmand af det 20. århundrede, Saint-Exupéry sagde: Vand! Du har hverken smag eller farve eller lugter, det er umuligt at beskrive dig, du nyder uden at vide, hvad du er. Det kan ikke siges at du er nødvendig for livet, du er livet selv. Du er den største rigdom i verden.. Og man kan ikke være uenig.
Vi er omgivet af en storby med dets civilisationens velsignelser i form af rør og vandhaner, hvorigennem vandet rushes. Er det et godt vand fra vand? Det er kendt, at afhængig af vandets oprindelse afhænger dets kemiske sammensætning, organoleptiske egenskaber og mikroflora. Derfor kan det ikke kun bringe vores helbred godt, men også skade.
Hvorfor er ledningsvand ikke så nyttigt som det er almindeligt? Dette vand samles fra forskellige søer, damme, floder. Samtidig må man ikke glemme den slags fra planter, mekaniske urenheder, salte af tungmetaller, radionuklider og bakterier komme ind i sådant vand. Vand i vand er en cocktail af alt dette, idet man har gennemgået flere stadier af industriel rensning, især klorering er en af de mest udbredte. Som du ved, er klor et af de stærke kræftfremkaldende stoffer, der danner salte med organiske forbindelser. I princippet kan chloreret vand fra sprøjten forsvares før brug i en time eller koges. Men disse metoder eliminerer ikke dannelsen af chlorsalte i sedimentet.
Måske brugen af filtre derhjemme. Men selv her er der nuancer. For det første anvendes aktivt kul mest i filtre, som foruden urenheder ødelægger også den fordelagtige mikroflora af vand. For det andet er udenlandske filtre ofte ikke egnede til den specifikke sammensætning af ledningsvand.
Der er et helt andet vand - destilleret, der ikke indeholder nogen skadelige urenheder, men også ingen salte. Tidligere blev sådant vand betragtet som den mest nyttige af ernæringseksperter, indtil det var videnskabeligt bevist, at fraværet af salte ikke bringer andet end skade. Så for dannelsen af knogler har brug for calcium. Og for nervesystemets funktion, natrium og kalium.
Jeg vil også gerne sige et par ord om vandet fra ikke-certificerede naturlige kilder, som omfatter regnvand, vand fra en brønd og en forår, smeltevand. Alle disse farvande var tidligere værdsat af de gamle folk som de mest rene og hellige farvande. Men i øjeblikket er det kendt, at svovl- og nitrogenforbindelserne i atmosfæren danner syrer og falder som bundfald, de sammen med regn. Det samme miljøproblem i smeltevandet. Men vandet fra foråret forurenes ofte på grund af gennemtrængende overfladevand.
Når vi køber vand i en butik, tænker vi ikke rigtig på etiketten og oplysningerne på den. Og hvilket vand, du lige vil bruge, afhænger af det.
En af de mest nyttige, afhængigt af kilden, er mineralvand. Der er naturligt mineralvand og kunstigt mineralvand. De første er meget lunefuld og skal i overensstemmelse med internationale standarder opfylde følgende krav:
- Vand skal komme fra en naturlig kilde, beskyttet mod enhver forurening og hældes direkte i flasker i en afstand på højst 50 meter fra kilden.
- Vand skal være af naturlig renhed, det er uacceptabelt at anvende metoder, der kan ændre dets oprindelige naturlige egenskaber. Filtre er tilladt til rengøring fra mekaniske urenheder.
- I nogle tilfælde er udvinding af visse uønskede stoffer (jern- eller svovlforbindelser) acceptabelt.
- Hvis vand kommer fra en kulsyreholdig kilde, kan det delvis eller helt fjernes, da dette påvirker mineralvandets karakter og egenskaber.
- Naturligt mineralvand kan kun fås fra en officielt anerkendt metode, fra officielt registrerede kilder.
- Nitratindholdet må ikke overstige 30 mg pr. Liter. Den øvre og nedre grænse for indholdet af mineralske stoffer er ikke.
- Kunstigt mineralvand er meget mere almindeligt. Samtidig renses vandet først og derved fjerner ikke kun skadelige urenheder, men også nyttige salte såvel som mikroflora. Og i den næste fase er disse salte og mikroflora kunstigt indført. Et sådant vand ifølge GOST refererer til ikke-alkoholholdige drikkevarer, men har ingen relation til mineralvand.
Der er også:
Healing mineralvand
Terapeutisk mineralvand indeholder som regel den største mængde mineralske stoffer - mere end 10 g pr. Liter.
Betegner også behandling af vand, der indeholder biologisk aktive stoffer: jern, hydrogensulfid, iod, brom, fluor og andre. Graden af mineralisering, såvel som indholdet af andre stoffer, er som regel angivet på etiketten.
Helbredende vand kan findes på apoteker, men det er bedre at gå til det selvfølgelig til vandområder - det bevarer sine helbredende egenskaber direkte ved selve kilden.
De mest almindelige der findes i butikkerne er bord- og medicinske bordvande. Hvilket vand er normalt angivet på etiketten.
Bord mineralvand
Bord mineralvand indeholder mineralske stoffer på højst 1 g pr. Liter. Det stimulerer fordøjelsen og har ingen helbredende egenskaber. Det kan være fuld i alle mængder. Hvilken præference er efter eget valg.
Sandt, bordvand anbefales kun at drikke, og ikke at lave mad på det. Når kogende mineralsalte udfældes eller danner forbindelser, der ikke absorberes af kroppen. Følgelig øges belastningen på nyrerne, desuden kan salte føre til dannelse af nyresten.
Medicinsk bord mineralvand
Medicinsk bord mineralvand indeholder fra 1 til 10 g mineralske stoffer pr. Liter.
Sådant vand kan være mindre mineraliseret, men indeholder en vis mængde biologisk aktive komponenter - jern, arsen, bor, silicium, iod.
Medicinsk-spisende mineralvand er beruset både til profylakse og som spisestue. Men du skal være forsigtig med det: i ubegrænsede mængder kan det føre til ubalance i saltbalancen i kroppen og forværre kroniske sygdomme. Behandle sådant vand vil kun være, hvis du har hentet en specialist.
Ved kemisk sammensætning af mineralvand er: bicarbonat, chlorid og sulfat. Der er også blandet mineralvand (carbonhydridchlorid, sulfat-carbonhydrid, etc.) såvel som med biologisk aktive stoffer (iod, calcium, fluor, etc.). Smagen af mineralvand afhænger af spektret af visse mineralske stoffer og deres mængde.
Mineralvand med højt indhold af natriumchlorid har en salt smag, magnesiumsulfat - bitter. Overvej det mest lækre mineralvand fra gruppen bicarbonat (på etiketten er det angivet - sulfat-bicarbonat, bicarbonatchlorid, bicarbonat-natrium osv.).
Hydrocarbonat vand - indeholder bicarbonater (mineralsalte), mere end 600 mg pr. liter.
Det anbefales til personer, der er aktivt involveret i sport, spædbørn og patienter med blærebetændelse.
Reducerer surhedsgraden af mavesaft. Det bruges til behandling af urolithiasis.
Kontraindiceret i gastritis
Sulfatvand - indeholder mere end 200 mg sulfater pr. liter
Stimulerer motiliteten i mave-tarmkanalen, en positiv effekt på genoprettelsen af lever- og galdeblærefunktionen.
Det bruges til sygdomme i galdevejen, kronisk hepatitis, diabetes, fedme.
Det har en mild afføringsvirkning, fjerner skadelige stoffer og urenheder fra kroppen.
Sulfatvand anbefales ikke til børn og unge: sulfater kan forstyrre absorptionen af calcium.
Kloridvand - indeholder mere end 200 mg chlorider pr. liter.
Det bruges til lidelser i fordøjelsessystemet. I kombination med natrium regulerer det tarmens, galdevejen og leverens arbejde.
Stimulerer metabolske processer i kroppen, forbedrer udskillelsen af maven, bugspytkirtlen, tyndtarmen.
Kontraindiceret med forhøjet tryk.
Blandet mineralvand - har en blandet struktur (chloridsulfat, carbonhydrid-sulfat osv.) Dette øger dets terapeutiske effekt.
Om nogle populære mineralvand
Vand med ilt
Oxygeneret vand er en af de mest almindelige. Sådant vand er en alternativ kilde til iltmætning i blodet. Handler som et iltskum, der er kendt for mange siden barndommen.
Sådant vand er nyttigt i sygdomme i broncho-lungesystemet - kronisk bronkitis osv.
Vand med sølv
Sølv er en antioxidant. Det neutraliserer skadelige organismer, herunder i vand. Derfor lagres vand med sølv længere. Dette forklarer især, hvorfor i kirken helliggørende vand lægger de et sølvkors ind i det.
Vand med jod
En stor del af Ukraine lider af jodmangel (det er især mærkbart i det vestlige Ukraine). Jodmangel fører til mange alvorlige sygdomme, især for dysfunktion af skjoldbruskkirtlen. Som følge heraf forstyrres metabolismen, blodtryksindikatorerne forringes. Manglende jod påvirker også humøret - en person er i deprimeret tilstand.
Det er dog bedre at scoop jod fra vand, men fra naturlige kilder (havfisk, tang). Så i 1 spsk. ske med tang indeholder den daglige sats af jod. Jod i mineralvand er uorganisk og ret hårdt absorberet af kroppen.
Et ord til eksperten
Alexander MARTYNCHUK,
gastroenterolog, ernæringsekspert:
"Når du vælger mineralvand, bør du først og fremmest finde ud af, om du har kontraindikationer for brugen af det andet vand. Selv om det er kulsyreholdigt vand eller ej, kan velvære afhænge.
Soda slukker godt tørst, så det er populært om sommeren. Kuldioxid irriterer mundens smagsløber, kroppen modtager et signal, som væske kommer ind, og en bestemt refleks udløses.
Mousserende vand øger surhedsgraden i maven: Gasserne danner en boble, der strækker mavens vægge, og det reagerer på dette som om det spiser store mængder mad. Som et resultat forbedres syreproduktionen refleksivt i den.
For mennesker med sygdomme i det øvre fordøjelseskanalen (gastritis, pancreatitis, cholecystitis og andre) er det bedre at udelukke koldioxid fra din kost.
Det er nødvendigt at behandle medicinsk mineralvand på samme måde som stoffer. Hvis du systematisk drikker det, og det er valgt forkert (for eksempel kan du lide din smag eller nogen du kender rådgivet), så kan du skade din krop.
Den ukontrollerede brug af medicinsk mineralvand fører til en ændring i syrebalancen i den menneskelige krop. Derfor bør drikkevandet kun ske på anbefaling af en læge.
Meget afhænger af vandets emballage: Medicinsk mineralvand maksimerer sine helbredende egenskaber direkte ved kilden. Jo længere det fjernes fra det, desto mindre er disse egenskaber bevaret i det.
Medicinsk mineralvand skal opbevares og sælges i en glasbeholder. Kun i dette tilfælde vil det være så nyttigt som muligt. Under indflydelse af sollys i vand forekommer processer med ødelæggelse af nyttige stoffer, og det taber dets gavnlige egenskaber. Derfor er mineralvand i klare plastflasker helbredende meget relativ.
Hvor meget vand du skal drikke om dagen, mineral eller normalt, afhænger af personen og hans kost. Det antages, at en dag skal drikke fra 1,5 til 3 liter vand. Det er ikke sådan, fordi vand kommer ind i kroppen, ikke kun i sin rene form, men også som en del af andre produkter: frugt, grøntsager osv. Derudover er nogle mennesker tilbøjelige til at hæve sig, så en stor mængde vand er kontraindiceret for dem.
Du skal drikke så meget vand som du vil. "
Hvad er det mest nyttige mineralvand
Det er ingen hemmelighed, at mineralvand er nyttigt og endda har helbredende egenskaber. Dette skyldes tilstedeværelsen i sammensætningen af et stort antal mineraler, der hver især påvirker kroppen på en bestemt måde. Overvej hovedtyper og mærker af vand, samt graden af deres indflydelse på interne organers funktion.
Mineralvand opnået fra en naturlig kilde har selvfølgelig bedre kvaliteter end almindeligt drikke, mættet med kunstige mineraler. Men hver kilde er unik, så vandet er forskelligt i smag og kemisk sammensætning. Hvilket mineralvand er det mest nyttige, kan bestemmes af sin type:
- sulfat: anbefales til problemer med galdeblære og lever;
- chlorid: forbedrer fordøjelsen, nyttig med lav surhed;
- carbonhydrid: foreskrevet til behandling af sår, gastritis og andre sygdomme i maven forårsaget af høj surhedsgrad;
- blandet: en kombination af to typer (sulfatchlorid, chlorid-carbonhydrid).
Helbredende vand kan ikke drikke tilfældigt uden at indhente råd fra en læge. En konstant brug er mere tilbøjelige til at bringe skade end god. Ved sygdomme i indre organer er det værd at kontakte en specialist, der skal bestemme det krævede vandmærke, dosis og rækkefølge for administration.
Mineralvand er repræsenteret på markedet i et stort sortiment. Overvej egenskaberne og egenskaberne hos de mest kendte mærker:
- Borjomi. Det er udvundet i Georgien i Borzhomi-kilden. Interessant nok er kildekemisk sammensætning ikke ændret i mange år. Nyttige kvaliteter af Borjomi manifesteres i en gavnlig effekt på fordøjelsen. Derfor kan den bruges af alle. Hvis der er tendens til flatulens, er det værd at fjerne nogle af gasserne (for eksempel ved omrøring med en ske i et glas vand). Borjomi hjælper med at rense tarmene og eliminere toksiner. Anbefalet dosering: et glas 30-40 minutter før måltider. Dette mærke er involveret i behandlingen af lungebetændelse eller bronkitis, men på en usædvanlig måde: det indåndes med en inhalator.
- Essentuki. Den har mange underarter, som den er udvundet i 20 kilder, forskellig i sammensætning. Hvad vand TM Yessentuki mere nyttigt at sige svært, da hver forskelligt påvirker kroppen. De mest populære er to mærker (nr. 4 og nr. 17), der kendetegnes ved intensiteten af mineralisering. Essentuki-4 betragtes som lavmineraliseret. Et særpræg er evnen i lang tid til at sidde i maven, mens den ikke irriterer slimhinden. Derfor ordineret til mavesår.
På grund af indholdet af et stort antal mineraler mætter Essentuki-17 kroppen med salte. Dette mærke anbefales ikke til systematisk forbrug, da det kan påvirke ændringen i blodets sammensætning og forårsage puffiness. Det normaliserer tarmens og bugspytkirtlenes funktion. Det har også en vanddrivende effekt, der fjerner overskydende salt og slagge fra kroppen. Det anbefales til gastritis og leversygdomme. Dosis bør ordineres af en læge. - Seltzer. Det udvindes fra naturlige kilder, der ligger i Kaukasus-bjergene, mens vandet passerer adskillige lag af bjergarter og er beriget med nyttige mineraler. Narzan har et højt indhold af carbondioxid. Det anbefales stærkt for en række mave sygdomme, herunder gastritis, sår, pancreatitis og diabetes. At drikke Narzan er bedre før man spiser, ligesom Borjomi. Fjern overskydende carbondioxid fra mineralvand ved omrystning eller omrøring.
- Slavyanovskaya. Det er mined i Zheleznovodsk fra en kilde på Iron Mountain. Sammensætningen ligner det velkendte mærke tjekkisk medicinsk vand fra Karlovy Vary. Det bruges til sygdomme i mave-tarmkanalen og andre organer (lever, nyrer). I nærvær af en af sygdommene er det bedre at konsultere en specialist. Han vil bestemme, hvor nyttigt dette mineralvand er og tildele en individuel dosering. Så afhængigt af diagnosen kan det ordineres 30 eller 60 minutter før et måltid, i mængden 1 eller 2 glas.
Om vandet er naturligt eller kunstigt mættet, kan det bestemmes ved at undersøge etiketten. Det skal indeholde følgende oplysninger: brøndnummer, niveau af mineralisering, type (medicinsk, medicinsk-spisestue). Det er også værd at være opmærksom på datoen for spild og holdbarhed. Det varierer betydeligt i overensstemmelse med typen af beholder: fra 3 måneder til opbevaring i en plastflaske, op til 24 måneder - i et glas.
Kunstigt mættet drikkevand er også gavnligt. Det kan købes i butikker eller selvstændigt beriget med mineraler ved at installere et særligt filter, der arbejder efter princippet om omvendt osmose derhjemme. Det renser det indkommende vand fra alle urenheder og mætter det med calcium, jern, kalium, magnesium, zink, kobber. Men om kroppen kræver disse komponenter, og i hvilke mængder der skal bruges vand, vil lægen fortælle det. Kun ved at gennemføre en undersøgelse vil han kunne identificere hvilket mineralvand der er mest nyttigt for en bestemt person.
Om hvilket mineralvand du synes er mest nyttigt - skriv i kommentarerne!
Hvilket mineralvand er bedre for at tabe sig?
Mineralvand er en fremragende drik til at slukke din tørst. Artiklen vil beskrive, hvordan man taber ved hjælp af mineralvand, hvad er kosten baseret på det og hvilke typer vand til vægttab eksisterer.
Hvordan vælger man mineralvand
Alle personer med overvægt er opmærksomme på hovedårsagerne til fedme: overdreven kaloriindtagelse, manglende træning, spise frivoløst, misbrug af "skadelige" fødevarer. Alle disse fejl i en persons livsstil kan gradvis afvises. Det er meget vigtigt at justere diæt og vandforbrug korrekt. Ofte fornemmelsen af tørst for en følelse af sult. Den bedste måde at opleve sult på er at prøve at drikke et glas vand. Således bedrager du din krop og redder den fra at forbruge ekstra kalorier.
I stedet for almindeligt vand kan du drikke mineralvand. Når den taber sig, vil den have en stærkere virkning takket være dets mineralske stoffer.
I moderne supermarkeder er valget af mineralvand varieret. Hvilken slags vand er bedre at drikke? En vigtig betingelse: mineralvand bør ikke være kulsyreholdigt.
Så skal du være opmærksom på den type vand. Det kan være en spisestue, medicinsk-spisestue og følgelig medicinsk.
Medicinsk vand kan kun bruges, når lægen har ordineret det. Det er beregnet til behandling af specifikke sygdomme, har indikationer for brug og kontraindikationer. Den skal være fuld i henhold til ordningen anbefalet af lægen.
De resterende to sorter kan bruges i vægtreduktionsprocessen.
De mest kendte er Lysogorskaya mineralvand, Donat, Borjomi, Narzan, Yessentuki vand.
En vigtig indikator i sammensætningen af mineral healing drikke er niveauet af mineralisering. Til daglig forbrug egnet vand med en indikator på 3-4 g / l. At reducere vægten af det mest egnede mineralvand vil være med fordel af natriumsulfat og magnesium. Også et plus ville være et højt niveau af iod.
Med eller uden gas
Som nævnt er det bedre at vælge mineralvand uden gas. Kulbrintet mineralvand kan være sjældent sjældent, fordi gasser (kuldioxid) forsinker processen med fordøjelsen af mad i kroppen, og der er således en overskud på kroppen. En bivirkning af drikkevand med gas kan også bøjes, hvilket øger niveauet af surhed i maven, oppustethed.
Lysogorsk mineralvand
Dette mineralvand kommer fra Stavropol. Navnet på det samme navn er landsbyen, hvorfra helbredende drikke kommer. Kilden blev opdaget i slutningen af det 19. århundrede.
Nyttige egenskaber ved vand: mild afføringsvirkning, behandling af fordøjelsessygdomme, metaboliske sygdomme, galdeveje, fedme.
Det vigtigste mineral i sammensætningen af Lysogorsky vand er magnesium. Op til 900 mg / l. Jodindholdet er næsten to gange højere end i lignende mineralvand.
Drikker Lysogorsky mineralvand tre gange om dagen i 30-45 minutter før et måltid. En gang før sengetid. Volumen - 250 ml pr. Dosis. Den optimale temperatur at drikke er fra 20 til 24 ° C. Indtrædelsens varighed er tredive dage.
Donat mineralvand
En anden ikke mindre populær og nyttig er Donat mineralvand. Fordelene ved vand i højt magnesiumindhold i sammensætningen. Ca. 1000 mg / l. Der er et mineralvand fra feriestedet Rogaška. For første gang talte om kilden i det syttende århundrede.
Donat mineralvand bør tages 3-4 gange om dagen. Volumen op til 200 ml. Modtagelse tid - 20 minutter før måltider.
Mulighed for vanddiet: kefir og mineralvand
Diætens kost er meget enkel og ukompliceret. I løbet af dagen skal du drikke 1 liter mineralvand og 1 liter fedtfattig kefir. Drikkevarer bør skiftes. Efter at have brudt dem i 250 ml portioner, får du 8 glas til 8 måltider. Det er nødvendigt at drikke langsomt. Bare en dag skal spise 2 spiseskefulde havreglid og 2 store gulerødder.
Anmeldelser af mineralvand til vægttab
Marianna (40 år): "Jeg drikker konstant mineralvand i kurser. Begyndte at tage det efter en tur til et sanatorium. Jeg drikker i de doser anbefalet af lægen. Følelse stor. Huden har ryddet, øjnene gnister, tarmen virker som et ur. "
Anna Alexandrovna (45 år): "Jeg begyndte at bruge mineralvand i tide til vægttab, som et ekstra stimulansmiddel. Føler sig meget godt. Hun hjælper endda med at nedbringe følelsen af sult. "
Lydia (36 år): "Jeg har drukket Donat i en måned nu. Vægten faldt med 3 kg. Intet andet i vejen for livet ændres ikke. Det ved jeg ikke, at mineralvand hjalp. "
Mineral kaldes vand, som indeholder biologisk aktive stoffer og mineralsalte i opløst tilstand. Det viser sig, at du på basis af et sådant naturprodukt kan bygge ikke bare en sund kost, men også en komplet kost, der virkelig hjælper med at tabe mere end et kilo af overskydende vægt.
Er det nødvendigt at sulte helt af hensyn til den ønskede harmoni? Hvor alvorlig er der ved at tabe sig på mineralvand? Hvilke former for vand kan og skal du drikke, i hvilken mængde og hvor ofte? Vi vil forsøge at besvare alle disse spørgsmål i denne publikation.
Hvordan er vægttab?
Hvordan tror du præcis, hvordan mineralvand til vægttab virker? Det viser sig, at alt er latterligt simpelt: vi forveksler meget ofte banalt tørst med en følelse af sult og omvendt.
Hvis du har noget at spise på ethvert ønske om at drikke et glas vand, kan du let undgå at overspise, plus en naturlig og blid udrensning af kroppen fra toksiner opstår. Ifølge medicinske observationer indsamler selv en sund person i kroppen fra 2 til 4 kg slagger, hvilket kun kan påvirke hans helbred og vægt.
Mineralvand bidrager kun indirekte til korrekt vægttab, og dette sker på grund af normaliseringen af vand-saltbalancen. I en sådan væske er der altid magnesium - et element der reagerer med fedtceller og danner salte fra dem, som ikke absorberes af kroppen.
Kroppen begynder at opleve mangel på lipider, og tager dem ud af de allerede eksisterende fede akkumuleringer. Undervejs er der et markant fald i appetit, hvilket ikke er overraskende: i maven konstant fluid er til stede, påfyldning dens volumen, og eliminerer følelse af tomhed og "sugende" i maven.
Generelle regler, oplysninger og anbefalinger
Kulsyreholdige mineralvand mindre almindeligt anvendt til vægttab, fordi kuldioxid aggressivt virker på gastrointestinale slimhinder, provokerer kvældningen stiger trang og forhindrer fuld absorption af næringsstoffer, modtaget med væsken.
Hver sort har sin egen mineralvand kvalitet sammensætning, og i tilfælde af vægttab er bedst at vælge et produkt af høj og medium grad af mineralisering, eller rettere, magnesiumsulfat og natriumsulfat vand. Sidstnævnte vil hjælpe ikke blot med at rense tarmene, men også for at reducere absorptionsniveauet for stoffer, der kommer fra mad og fedtstoffer - herunder.
En væske med et højt indhold af natrium og chlor er ikke ønskeligt at anvende ydersiden med henblik på korrektion vægt, og alle, fordi de har evnen til at reducere diurese, mens det er nødvendigt at kraftigt øges, når overskydende kropsvægt problem. Vand, hvor hovedelementet er jod, normaliserer skjoldbruskkirtelaktivitet og forbedrer alle oxidative processer.
Besvare spørgsmålet om, hvorvidt det generelt er muligt at drikke mineralvand, mens man taber, må vi ikke glemme dets mineral- og saltkomposition, som næsten alle kan akkumulere i kroppen. På grund af dette er det tilladt at drikke væske med en lav grad af mineralisering i et volumen på 600 ml pr. Dag, mens et produkt med medium og højt mineralindhold må forbruges i en mængde på højst 300 ml pr. Dag.
Den klassiske vægttab mulighed
Efter at have angivet, at kulsyreholdigt mineralvand ikke er egnet til at korrigere den oprindelige kropsvægt og vælge den mest optimale løsning for mig selv, er det tid til at gå videre til at finde den optimale plan for naturligt vægttab.
Der er mange, men det mest populære er som følger:
- En halv time før måltider drikker væske med en rig mineralsammensætning;
- Efter 1-1,5 timer efter et måltid skal du tage et produkt med et højt indhold af magnesium;
- En gang om ugen at organisere en fastedag, hvor det kun er tilladt at spise drikke, optøet og mineral fugt.
Ifølge vurderinger af personer, der allerede er blevet fjernet med ekstra pounds på denne måde, er det først og fremmest vigtigt at bestemme hvilket mineralvand der er bedre for at tabe sig i hvert enkelt tilfælde. Der er mange af dem, men de mest krævede specielt med hensyn til vægttab er produkter kaldet Donat og Lysogorskaya. Overvej dem mere detaljeret.
Produkt fra Slovenien
Mineralvand, der for nylig er begyndt at blive brugt til vægttab, hedder "Donat" og produceres i en af de ældste europæiske balneologiske resorts i Slovenien. Det adskiller sig fra dets modstykker i en kritisk høj koncentration af magnesium, som er næsten 1000 mg / l.
Indikationer for brugen af en sådan væske er følgende diagnoser:
- diabetes;
- fedme;
- forstoppelse og slaggeri
- kronisk træthed og irritabilitet
- nervøsitet og nedsat præstation forårsaget af mangel på magnesium.
Donats slankende effekt skyldes dens evne:
- Rens forsigtigt kroppen af akkumulerede toksiner;
- forbedre stofskiftet;
- genoprette den psyko-følelsesmæssige tilstand (med andre ord, modvirke ønsket om at "gribe" stress);
- frigør energi ved at opdele fedtceller
- fjern giftstoffer uden at beskadige det eksisterende sæt mikro- og makroelementer;
- sænk forsigtigt sukkerkoncentrationen;
- forbedre tarmperistalitet, optimere evakuering og motoraktivitet i maven.
Kontraindikationer til brugen er følgende kropstilstande:
- galsten patologi;
- onkologiske sygdomme;
- nyreinsufficiens
- akut mave og duodenalsår.
Gaver i Stavropol Territory
Mineralvand til vægttab, der sælges under navnet Lysogorskaya, er også et lagerhus af magnesium og jod, der har en positiv indvirkning på den generelle tilstand af sundhed og trivsel.
Med hensyn til at tabe sig, anvendes den som følger:
- et glas eller en lille flaske er beruset umiddelbart efter at have vågnet op eller før de går på arbejde
- 45 minutter før frokost forbruges et tilsvarende beløb;
- om aftenen er væsken fuld, da sult vises, men ikke mere end 3 små flasker.
Med en betydelig reduktion i kosten fremkalder vand ikke et fald i ydeevne, især hvis der trækkes vejrtrækninger undervejs. Husk, at "Lysogorskaya" virker som et mildt afførende middel, og tiden for at tabe sig varer 6-8 måneder. I denne periode skal du drikke 15-20 pakker af det originale produkt parallelt med kosten.
Sidstnævnte er ikke underlagt strenge restriktioner, og giver dig mulighed for at spise korn, fedtfattige sorter af fisk og kød, mejeriprodukter, grøntsager og frugter.
Som du kan se, er det ikke så skræmmende at tabe sig på vandet, som det kan synes. Det vigtigste er at organisere dig selv korrekt og afstemme til et positivt resultat.
Det er velkendt, at manglen på vand i kroppen ikke kun tørrer huden og svækker immunsystemet, men nedsætter også stofskiftet. På grund af dette er der en ophobning af fedt, som simpelthen ikke har tid til at fordøje. Derfor anbefales det at drikke det i store mængder for ikke at gå i vægt.
For nylig er en anden kendsgerning imidlertid blevet stadfæstet: På grund af ukorrekt drikkegreb, når der bruges for meget H2O, spules det næringsstoffer fra kroppen. Dette fører til forstyrrelser af forskellige organers arbejde og forekomsten af sygdomme. Derfor anbefales ernæringseksperter i stigende grad at ændre denne metode til at håndtere ekstra pounds lidt.
Mineralvand til vægttab, som aktivt regulerer vandmetabolisme i kroppen, takket være salterne opløst i det, bliver stadig mere populært. Men er hun sikker?
Vægttab proces
Ernæringseksperter, der tilbyder os dette produkt, fortæller os, hvordan mineralvand til vægttab er nyttigt:
- slukker følelsen af sult mellem hovedmåltiderne: væsken vil fylde mængden af maven, eliminere følelsen af tomhed;
- hvorved man undgår overspisning;
- fremmer naturlig og blid rensning af kroppen fra slagger;
- normaliserer vand-saltbalancen;
- Magnesium indeholdt i det reagerer med fedtcellerne og danner salte fra dem, som ikke kan absorberes af kroppen;
- På grund af manglende lipider begynder de at blive fortæret fra de fedtreserver, der er afsat tidligere - sådan er vægttab.
Ifølge mange undersøgelser og positive anmeldelser hjælper mineralvand med at tabe sig med 2-3 kg om ugen, samtidig med at man respekterer det rigtige drikog og nogle andre nuancer. Alligevel er det altid værd at huske, at det er fundamentalt forskelligt fra det sædvanlige væske, som vi er vant til. Og dette beviser eksistensen af mange klassifikationer af den helbredende drikke. Det rigtige valg vil bestemme effektiviteten af vægttab.
Den mest salte. Kona Deep er det salteste mineralvand i verden, ekstraheret fra Hawaii.
Klassifikationer
Før nogen, der beslutter sig for at slippe af med fed ballast på denne måde, opstår der spørgsmålet om, hvilket mineralvand der er bedre for vægttab, da dens mangfoldighed i det moderne marked kan forvirre nogen. For at løse det skal du forstå drikkens sorter, da der er et ret stort antal af klassificeringer.
Mineralisering og dets grader
- Mineraliseret vand - kunstig efterligning. For det første bliver almindeligt vand renset, og der tilsættes et bestemt sæt salte.
- Mineral - naturlig. Indeholder i mikrodoser næsten hele periodiske bordet. Kun det har helbredende egenskaber, med en særlig struktur, som ikke kunstigt kan genoprettes i laboratoriet.
Ikke alle mineralvand er egnet til vægttab. Alt vil afhænge af koncentrationen af gavnlige salte og sporstoffer i dem.
- Frisk (mineralisering 1 g pr dm³).
- Lavmineraliseret (fra 1 til 2 gram).
- Lavmineraliseret (fra 2 til 5 gram).
- Mineraliseret (fra 5 til 10 gram).
- Meget mineraliseret (fra 10 til 15 gram).
Friske drikkevarer kaldes også kantiner - og det er bare sådan mineralvand er bedst for sunde mennesker at tabe sig. Det vil ikke forårsage skade på kroppen, aktiverer metabolisme og eliminerer mangel på sporstoffer.
I medicinskablen varierer mineralisering fra 1 til 10 gram. For vægttab med deres hjælp, skal du rådføre dig med dine læger og ikke bruge dig selv.
Hvis flasken med mineralvand er mærket "helbredende" (mineralisering mere end 10 gram), bør den ikke tages som et middel til at tabe sig uden tilladelse fra en specialist.
struktur
I mineralvand er der oftest 6 hovedelementer, der bidrager til vægttab: natrium, magnesium, calcium, chlor, bicarbonat og sulfat. I forskellige drikkevarer er deres kombination anderledes, og deres effektivitet afhænger af det. Af denne grund anbefales det at konsultere en læge inden en sådan diæt.
Tabel som eksempel på den kemiske sammensætning af mineralvandet "Narzan" og "Essentuki No. 4":
For eksempel kan Narzan være fuld for dem, der har enten normal eller øget surhed i maven, og Essentuki nr. 4 - for hvem den er sænket. Manglende overholdelse af disse aflæsninger vil medføre uønskede bivirkninger og tab af vægttab.
Lægemidler
Du bør ikke vælge at tabe mineralske drikkevarer, som indeholder biologisk aktive elementer, primært rettet mod behandling af visse sygdomme. For en sund person kan de være farlige, især da man i forbindelse med vægttab skal drikke meget.
Medicinske mærker omfatter:
- Zheleznovodskaya - kiselholdige, deltager i dannelsen af knoglevæv;
- Jermuk - arsen, der anvendes til forebyggelse af strålingsskader, aterosklerose, gigt, anæmi;
- Arkhyz-methyl, for at eliminere depression og søvnløshed;
- Semigorskaya - jod, foreskrevet for sygdomme i skjoldbruskkirtlen.
I betragtning af den helbredende egenskaber og den mineraliserede sammensætning af denne drik er det fornuftigt at konsultere, hvis ikke med din læge (ideel), så med en ernæringsekspert, præcis hvad mineralvand hjælper med at tabe sig, og om du kan bruge det uden sundhedsskader.
Hvad angår specifikke mærker og sorter, tilbyder vi dig et lille overblik over de mest populære.
Den ældste. Vincentka er det ældste mineralvand i verden, der er blevet udtaget fra en kilde i Luhačovice (Tjekkiet) siden 1669.
Top anmeldelse
Det mest "Hollywood" mineralvand er BlingH2O - favorit af lokale stjerner
Ernæringseksperter kalder de 10 bedste mineraldrikke, der styrker sundhed og fremmer vægttab. Varemærkerne i rangordningen er verdens førende producenter af helbredende farvande, der med succes har etableret sig i dette segment:
- Borjomi (Borjomi). Georgien.
- Ein Gedi Mineralvand. Israel.
- Evian. Frankrig.
- Kona Deep Sea Mineral Water. USA.
- Montclair Water. Storbritannien.
- Nayas forår. Canada.
- San Pellegrino. Italien.
- Donat. Slovenien. Indeholder store mængder magnesium. Annonceret som mineralvand, der effektivt bidrager til vægttab.
- Essentuki. Stavropol.
- Lysogorskaya. Stavropol. Det vigtigste mineral er magnesium. Det har en afførende virkning.
Det er svært at sige, hvilket er det bedste mineralvand til vægttab i denne vurdering, da hver har sine egne fordele og ulemper. Det vigtigste er, at dets brug kun leverer komfortable følelser og hjælper med at opnå det værdsatte mål. Udover disse mærker kan du også købe andre flotte nye genstande, der vil oplyse nogen sultestrejke.
Det menes at mineralsk kulsyreholdigt vand ikke kan bidrage til vægttab. Dette gælder dog kun for mineraliserede, kunstige drikkevarer. Og i naturlige kilder er kuldioxid ikke kun et glimrende middel til at slukke tørsten og sulten, men også et konserveringsmiddel, hvilket øger holdbarheden. Naturlig beluftning påvirker ikke sundheden og bidrager også til vægttab. Sandt nok har hun flere kontraindikationer, og du skal drikke det i meget mindre mængder. Et eksempel er den samme Narzan og Borjomi.
- aromatiseret
I Vesten er det blevet populært at tabe sig med drikkevarer mærket med Perrier (mineralvand med citron eller kirsebær) og Vittel (indeholder æblefragmenter). Blandt indenlandske er der også sådanne: Radonezh - med appelsin og citron smag, Narzan - med æble. De kan ikke lægges på niveau med sodavand, da de ikke indeholder sukker. De smager dem lidt, til en let frugtagtig lugt. Men kosten med dem er en fornøjelse.
For nylig begyndte ukendte mineralvandsmærker at dukke op på hylderne i butikker og apoteker. Især omfatter disse medicinsk-spisestue "Kislovodsk healing", "Nagotskaya-26." Afviger de fra den sædvanlige "Borjomi" eller "Narzan", og hvis de er så gode, hvorfor er de så meget billigere?
Behandle dem ikke for dårligt. De er simpelthen endnu ikke så velkendte og forfremmet. I sammensætning er Kislovodsk Healing for eksempel meget ligner Narzan, men koncentrationen af salte i den er noget anderledes.
Så det er ikke nødvendigt, mineralvand til vægttab bør være en elite og dyr. Til dette formål kan du endda købe budgetmuligheder, da alle har kvalitetscertifikater. Og for at tabe sig, er selve drikkeplanen meget vigtigere.
Den mest aristokratiske. Selters er det mest aristokratiske mineralvand, der blev serveret på bordet af russiske kejsere og tyske Kaisers. Dets navn findes ofte i værker af fiktion. Hun kommer fra Tyskland.
Drikke diæt
Enhver ernæringsekspert vil fortælle dig, at mineralvand kun hjælper med at tabe sig, hvis det er korrekt konsumeret. Der er flere muligheder for vægttab med sin hjælp.
- Classic (to muligheder)
1. Drik mineralvand en halv time før hovedmåltid tre gange om dagen.
2. En time efter hovedmåltidet drikker mineralvand med et højt indhold af magnesium. Tre gange om dagen.
Den såkaldte fastedag på mineralvand. Til morgenmad, frokost og aftensmad er det tilladt at spise 100 gram grøntsager (gulerødder, rødbeter, osv.) Eller frugt og en halv time før det, drikker et glas mineralske medicinske bordvand. I pauserne hver time for at bruge et glas optøet eller spisning.
20 minutter før du spiser for vægttab, er det nyttigt at drikke Donat (mineralvand med naturgas) i et glas 3-4 gange om dagen. Du kan forvarme lidt.
For vægttab på Lysogorsky mineralvand skal du drikke det en halv time før måltider i et volumen på 250 ml tre gange dagligt, forvarmet til 24 ° C. Varigheden af kosten - en måned.
- Kefir kost
I løbet af dagen skal du drikke en liter mineralvand og den samme fedtfattige kefir, skiftende drikkevarer. Ernæringseksperter anbefaler at bryde dem i portioner på 8 glas. Drik i små sip. Til morgenmad er det tilladt at spise grød på vandet til frokost - en lille del af grøntsagssalat til middag - et grønt æble. Varighed - 3 dage.
Se også: "Kost på kefir og æbler."
At dømme efter anmeldelser er slankning af mineralvand ikke en myte overhovedet, men en videnskabeligt baseret kendsgerning. Et kompetent regime i overensstemmelse med de angivne doser vil gøre det muligt at sætte orden i ikke kun et tal, men også en sundhedstilstand. Og hvis du samtidig begynder at spise rigtigt og gå ind for sport, vil effektiviteten af en sådan diæt stige flere gange.
Den mest hollywood. Bling H2O er det mineralvand, som alle Hollywood berømtheder drikker på sættet og på buffetbordet. Mined i Tennessee og værd mange penge.
Yderligere tip
Brug mineralvand til vægttab, følg disse retningslinjer:
- Hvis du vil bruge høj kvalitet mineralvand til vægttab, skal du se, hvor den spredes. Hvis det er væk fra brønden, vil det ikke være så rent og nyttigt som om det blev pakket i en beholder på samme sted, hvor den er udvundet.
- Ofte anvendes varmt mineralvand til kostvaner, således at nyttige elementer absorberes hurtigere af kroppen under påvirkning af højere temperaturer. Det fremskynder metaboliske processer. For at gøre dette opvarmes det i et vandbad til 30-35 ° C og er fuld i små sip. Opvarmning giver dig også mulighed for at få "gasser".
- Stadig er mousserende mineralvand et lille passende produkt til vægttab. Selv hvis du beslutter dig for at anvende det, gives bivirkningerne af fermentering og flatulens til dig.
- Den anbefalede dosering af drikkevaren med en minimal grad af mineralisering er 600 ml pr. Dag, med et gennemsnitligt mineralindhold på kun 300 ml.
- Læg din mad i orden: den skal være afbalanceret og korrekt. Alle skadelige fødevarer er udelukket, kalorier tælles, en klar dagsplan observeres, snacks forbliver uden for adgangszonen.
- Engagere i enhver form for sport til at tilbringe kalorier, hvad enten det er ture til gymnastiksalen, swimmingpoolen eller træning hjemme på for eksempel en orbitrek, motionscykel mv.
Ved at bruge mineralvand til vægttab bekymrer du ikke bare om skønheden i din krop, men også om forbedring af sundheden. Tross alt er disse drikkevarer en helbredende gave til menneskeheden af naturen selv.
Det hjælper med at klare øget fysisk og psykisk stress, forbedrer koncentrationen, normaliserer blodtrykket, har en beroligende virkning på nervesystemet, styrker tænder og knogler. Så med en sådan kost vil du ikke bare se godt ud, men også føle dig god.
Med enhver kost anbefales det at drikke masser af væsker. Mineralvand til vægttab bør være af høj kvalitet og nyttig. Lad os se nærmere på, hvad essensen af kosten på mineralvand, som det skal følges.
Egenskaber af kosten
For hurtigt og effektivt at slippe af med overskydende vægt anbefales det at drikke dagligt to liter vand om dagen. Et glas mineralvand før spiser giver dig mulighed for at slukke din sult lidt, som kroppen hurtigere er mættet af, og derfor spises der mindre mad.
Da kulsyrevand fremkalder dannelsen af mavesyre og oppustethed, anbefales det ikke at drikke det. Også denne drink fører til udseendet af cellulite. Derfor, fordi vægttab er bedst at vælge ikke-kulsyreholdigt mineralvand.
Anbefalinger til vægttab:
- Før morgenen er det vigtigt at drikke tre glas mineralvand;
- 30 minutter før ethvert måltid er det også vigtigt at drikke 250 ml væske;
- Efter spisning anbefales det at drikke to glas mineralvand;
- Ethvert vand skal være langsomt beruset, i et godt humør.
Mineralvand til vægttab er anderledes. Det er vigtigt at vide, hvornår kompilering af en diætmenu.
Bord mineralvand kan være fuld for alle. Medicinsk vand er kun ordineret af lægen og i de angivne doser, da det i store mængder kan føre til udvikling af forskellige sygdomme.
Slankning med vand
For at blive slankere i vandet kan du tilføje citronsaft. Citrusfrugt bidrager til ødelæggelsen af konserveringsmidler, der kan findes i sammensætningen af vand.
For at forbedre processen med at tabe sig, kan vand suppleres med vild rose eller tranebær.
Brug af vand til vægttab kan forekomme i henhold til denne opskrift:
- Bland 100 g blåbær tinktur med samme mængde jordbær tinktur;
- Bland godt, tilsæt 100 gram alkohol og en liter mineralvand.
Klar drik du skal drikke fire gange om ugen i 30 dage.
Hvilket vand kan du drikke?
Som nævnt ovenfor kan lægemiddelvand kun drukne efter høring af en læge. Bord mineralvand bør skiftes med normalt kvalitetsvand, for ikke at overforsyde vævet med mikroelementer.
På hylderne kan du se meget varieret mineralvand. En hjælper med at forbedre fordøjelsen, den anden - renser kroppen og tilføjer energi, den tredje - kan forårsage kvalme og svaghed. Derfor er det vigtigt at vælge det rigtige mineralvand til vægttab.
Regler for valg af mineralvand til en slank figur:
- Når du køber, foretrækker ikke-kulsyreholdigt mineralvand;
- Køb kun drikkevarer fra anerkendte producenter;
- I mineralvand bør der være ioner af magnesium, chlor og natrium for at øge peristaltikken;
- Det er også nyttigt at drikke artesisk vand, da det er beriget med ilt;
- I hver liter vand skal være 3-5 gram mineraler;
- Det anbefales ikke at drikke for kolde drikkevarer. Tilladt væske med en temperatur på 25 - 30 grader;
- For at forbedre thyreoideafunktionen skal du drikke vand fra iodion;
- For at tabe sig, anbefales det at købe vand i en glasflaske, da syntetisk plast indeholder skadelige stoffer, der når de opvarmes, kommer flaskerne ind i vandet.
Valget af mineralvand til vægttab er baseret på hvilken form for sundhed og stofskifte en person har. Af denne grund er det vigtigt at besøge en diætist, inden man starter en diæt med mineralvand. Også en specialist skal kontrollere processen med at tabe sig i vandet.
Varianter af vandhætter
En mineralvand kost kan tage en anden tid. Hver version har sine egne funktioner og egen menu.
Slankning om en uge
Den syv-dages vanddiæt anbefaler at kassere stegte, søde, fede og farinaceøse retter samt reducere forbruget af sukker og salt.
Vand anbefales at drikke i henhold til denne tidsplan:
- 30 minutter før et måltid skal du drikke varmt mineralvand (200 ml);
- Efter et par timer efter måltidet skal du drikke et andet glas mineralvand uden gas;
- Sørg for at drikke 500 ml varmt, ikke-kulsyreholdigt mineralvand før morgenmaden.
At miste fem kilo om syv dage skal du drikke en halv liter vand dagligt. Det er også tilladt at spise grøntsager, frugtsaft, bouillon, skummetmælksprodukter.
Ugentlig kost på vandet kan være som følger:
- Mandag skal du drikke kefir eller mælk;
- Tirsdag - saft;
- Onsdag - bouillon;
- Torsdag - te;
- Fredag - tørrede frugtkompotter;
- Lørdag - gelé;
- Søndag - saft.
Ud over ovennævnte produkter er det vigtigt ikke at glemme mineralvand.
Slankning om tre dage
Regler for tre-dages mineralvand kost:
- Drikk 200 ml vand med citronsaft straks efter vågning.
- Efter en halv time kan du spise morgenmad;
- Efter at have spist kan du drikke om et par timer;
- Snacks betragtes også som mad;
- Før sengetid er det vigtigt at drikke et glas varmt vand med honning.
Diætmenuen er varieret, så det er let at følge.