Hvordan man forbedrer leverfunktionen med mad

Hvilke fødevarer og hvilken mad skal bruges til at forebygge leversygdom.

For at leveren skal fungere bedre, bør du arrangere faste dage. Rensning af toksiner lever vil forbedre sin funktion. Det er bedst at rense leveren, ifølge eksperter, om efteråret. Før rengøringsprocedurer skal du følge en vegetabilsk kost i flere dage: supper i vegetabilsk bouillon med vegetabilsk olie, grøntsagssalater, kogt fisk, mejeriprodukter. Den første og anden retter er bedst taget varme.

Hvilke fødevarer skal bruges til at rense leveren?

Lever Cleansing Products

Frugt og grøntsager. Hvert måltid skal indeholde mindst en vegetabilsk eller frugtrik fiber. Fiber hjælper med at skylle ud toksiner og affald. Rig på fiber: gulerødder, kål, rødbeder, majs, agurker, græskar, courgetter, dill, tang, tang, osv.

For at rengøre leveren anbefales også en blanding baseret på granatæble:

❧ 1 granatæble, 1 citron, 50 g olivenolie, 50 g ubehandlet solsikkeolie; 50 g tør kamille lægemiddel,

50 g græs majs stigmas, 50 g bjørnebær.

Granatæblejuice og citronpresser, bland, tilsæt vegetabilsk olie til dem. Inden for 7 dage skal du tage denne blanding af 1 el. skje en time før måltider, blandet med en afkogning af disse medicinske urter.

Sort radise saft. Sort radise indeholder stærke koleretiske stoffer. Det er især godt at tage sort radise saft i nærvær af cholelithiasis, som forhindrer galdestrømmen fra leveren. Radish juice er forud for et par dage med særlige vejrtrækninger.

Kurset med at tage radisejuice varer 2,5-4 måneder. På nuværende tidspunkt overholde en streng kost med undtagelse af forbudte fødevarer, begrænset til brug af kartofler, courgetter, æg, i kosten omfatter havtornsaft, mejeriprodukter, tranebær, små mængder citronsaft.

❧ Sort radise saft. 10 kg sort radise, en svag opløsning af kaliumpermanganat.

Knolde af sort radise vaskes grundigt, ikke skrælles, vaskes med en opløsning af kaliumpermanganat eller anbringes i en skål med opløst kaliumpermanganat i 20 minutter. Derefter vaskes radise igen med vand, tørres og lægges i en juicer. Ved udgangen kan mængden af ​​radisejuice være ca. 3 liter. Saften hældes i en krukke med et tætsluttende låg og sættes på et koldt mørkt sted. Drik 1 time efter måltider til 1 tsk inden udgangen.

I nogle tilfælde øges modtagelsen til 2 el. skeer. Eksperter advarer om, at der i begyndelsen af ​​behandlingen kan forekomme smerter, som snart går forbi. Specielt kendetegnet ved udseende af smerte for dem, der lider af sten i leveren.

Vegetabilske olier. Det er ret almindeligt at rense leveren med vegetabilske olier (oliven, hørfrø, majs, solsikke) og sur juice. Olie hjælper med at reducere galdeblæren og udvider kanalerne, lette passagen af ​​galde, syren får galden til aktivt at udskille fra leveren og også opløse sten, der går ud af leveren sammen med galde, og udskillelsen af ​​galde regulerer også kolesterol i blodet. Vegetabilske olier tilsættes til salater, supper og korn.

❧ Receptrensningssammensætning. 200 g vegetabilsk olie (egnet til solsikke, oliven, majs osv.), 200 g frisk juice fra citron, havtorn, tranebær.

Komponenterne tages i sin tur: 1 sip vegetabilsk olie, og derefter - 1 sip juice.

Med et interval på 20 minutter gentages proceduren til slutningen af ​​saften og olien. Hvis der opstår kvalme, øges tiden mellem doserne til 40 minutter eller 1 time. I tilfælde af kvalme går ikke væk, på denne dag er proceduren ikke længere gentaget. Efter en dag med rengøring kan leveren blive syg, så vil der sammen med flydende fækale masser komme ud grønne og brune tætte blodpropper, grønne tråde af galde, sand, sten af ​​forskellig størrelse. Tarmrensningsproceduren accelereres af en enema, som udføres om aftenen efter at have taget olie og saft.

Hele korn. Kornet korn bruges i diæt som en snack, og menuen indeholder klid, hvedemel anvendes til bagning.

❧ Opskrift på en blanding af spiret hvede. 100 g spirede hvedekerner, 100 g rødbeder, 100 g gulerødder, 100 g tørrede abrikoser, 50 g tranebær (friske eller frosne), 1 spsk. ske med honning.

Grøntsager rengøres, bær vaskes og tørres. Grind spiret hvede. I en mixer, slibbetød og gulerødder, tilsættes tørrede abrikoser der. Blandingen tages som en selvstændig mad, for eksempel i stedet for grød.

Kartoffelpuré, hytteost, frugt og grøntsagssaft tilsættes til korn, blandinger af spiret hvede, der spises i løbet af leverenes rensning. Juice kan drukket op til 2 liter om dagen: de hjælper med at forbedre leverenes tilstand, aktiverer blodcirkulationen, påvirker galdens egenskaber - dets viskositet falder og strømmen gennem kanalerne stiger, glukose går lettere til vævene, stofskiftet normaliseres, og mængden af ​​kolesterol i blodet falder. Hvis surheden i maven er lav, er saftene berusede 20 minutter før de spiser. Hvis surheden øges, tages saften 1-1,5 timer før måltiderne. Normal surhed indebærer at tage saft 40 minutter før du spiser.

Fødevarer med højt proteinindhold er meget nyttige i helbredelsen af ​​leveren.

Nyheder om sundhed, medicin og lang levetid

Interessant, nyttig og nødvendig information til dit helbred.

Hvis du lider af diabetes eller metabolisk syndrom, er du i et område med øget risiko for at udvikle fedtsygdomssygdom. Det skal bemærkes, at denne sygdom er karakteriseret ved fraværet af synlige symptomer. I første fase detekteres det ved hjælp af en blodprøve, der angiver et forhøjet indhold af leverenzymer, hvilket betyder, at der er problemer med dette organ. Samtidig bidrager forringelsen af ​​denne indikator til udviklingen af ​​den inflammatoriske proces og dannelsen af ​​ar i leveren og derved krænker dets evne til at udføre sine mange funktioner, herunder proteinmetabolisme og destruktion af toksiner.

Visse livsstilsændringer, der hjælper med at kontrollere udviklingen af ​​diabetes, bidrager til at forbedre leverfunktionen og stoppe progressiv fedtsygdom. Som følge heraf begynder din lever at fungere normalt, og kontrollen af ​​niveauet af sukker, triglycerider og kolesterol i blodet forbedres. En sund lever hjælper også med at reducere følelser af træthed og sløret hjerne.

Vi tilbyder dig 10 måder at forbedre leverfunktionen eller genoprette fra en fedtsygdom i dette organ. Du kan følge alle anbefalingerne nedenfor på samme tid. Når din leverenzymetest er normaliseret, kan du reducere dosis.

Hvis du er overvægtig, tabe sig, men ikke for hurtigt. Hvis du lider af overskydende vægt, miste de ekstra pund. Denne foranstaltning forbedrer næsten altid leverfunktionen. Men gå ikke til ekstremer. Hurtigt vægttab kan forværre leverbetændelse og forårsage gallesten. Dit mål skal være at tabe omkring 1 kg om ugen.

Oprethold evnen til daglig afgiftning af din krop. Leveren er det vigtigste afgiftningsorgan. Det producerer enzymer, der nedbryder toksiner, så de kan fjernes fra kroppen. Men samtidig kan leveren overbelastes, hvis den udfører for meget arbejde. Du kan træffe visse kosttilskud for at hjælpe din lever ved at undgå, når det er muligt, brug af toksiner (tage i fødevarer økologisk mad, bruge ikke-giftige produkter til hudpleje og husholdningsprodukter, ikke ryger, etc.). Samtidig er det nødvendigt at følge visse regler ved at opfylde som hver dag det er muligt at understøtte kroppens evne til at afgifte. Til en lille pris sælges polstrede møbler i byen Kuznetsk her, ledere vil med glæde hjælpe dig. Det betyder, at du skal drikke rigeligt med vand, få nok opløselig fiber og spis korsbærgrøntsager.

Undgå fructose og saccharose. En diæt højt i disse to stoffer kan udløse udviklingen af ​​fedtsygdom og forårsage betændelse, ligesom alkohol gør. Soda indeholder en masse fructose. Undgå også fødevarer, der indeholder højt indhold af majssirup. Begræns forbruget af alle typer sukker til 200 kalorier om dagen.

Tag mælkestammen. Melketistel er blevet brugt i tusindvis af år for at opretholde leverens sundhed og er stadig et af de mest pålidelige og effektive midler til rensning og beskyttelse. Hos mennesker med fedtsygersygdom, der indtog mælketistel, bemærkede forskerne et signifikant fald i aktiviteten af ​​leverenzymmarkører, hvilket indikerede en ændring i sygdommen og fraværet af alvorlige bivirkninger. Mælketistel kan reducere betændelse i leveren, forhindrer dannelsen af ​​arvæv og øger regenereringshastigheden for leverceller. Den anbefalede dosis er 240 mg to gange om dagen til 200 mg tre gange om dagen.

Tag fiskeolie. Undersøgelser viser, at fiskeolie kan bidrage til at forhindre fedtopbygning i leveren, forbedre insulinvirkningen, sænke triglyceridniveauet og reducerer også inflammation i hele kroppen. Resultaterne af en undersøgelse viste, at folk, der lider af fedtsyge-sygdom og at tage fiskeolie, havde normaliserede niveauer af leverenzymer og forbedrede dets struktur. Tag 2-4 g om dagen.

Drik grøn te eller tag et ekstrakt. Undersøgelser har vist, at grøn teekstrakt kan forhindre dannelse af fedtsyrer i leveren. Det virker ved at reducere tarmfedtabsorptionen og ændre fedtstofskiftet i leveren. Drikk tre kopper af brygget grøn te dagligt eller tag ca. 375 mg ekstrakt om dagen.

Tag vitamin E kosttilskud. En undersøgelse viste, at fede mennesker, der lider af ikke-alkoholisk fedtlever, som tog 800 IU vitamin E pr dag i 2 år, markant forbedring i alle aspekter af sygdommen, undtagen for værdien af ​​arvæv i leveren.

Brug curcumin i kosten. Curcumin, en bestanddel af gurkemeje, har beskyttende egenskaber for leveren på samme måde som mælketistel. Flere undersøgelser har vist, at curcumin kan hjælpe med at beskytte leveren mod kemikalier og lægemidler og hæmmer fedtsleverinfiltration. Dette stof hjælper også i behandlingen og forebyggelsen af ​​dannelsen af ​​fibrose af arvæv forbundet med fedtsygdom. Curcumin forhindrer visse leverceller, kaldet stellatceller, fra at producere for store mængder kollagen, hvilket forårsager dannelsen af ​​arvæv. Tag gurkemejeekstrakt omkring 400 mg pr. Dag.

Tag alfa lipoinsyre. Denne naturligt forekommende antioxidant er i stand til at reducere fedtopbygning både i musklerne og i leveren hos mennesker med insulinresistens. Alfa liposyre hjælper også med at bruge fedt til at producere energi i leveren celler. Tag 600-1200 mg om dagen.

Tag acetyl-L-carnitin. Forskere har fundet ud af, at acetyl-L-carnitin-kosttilskud kan forbedre leverfunktionen og dets mikrostruktur. I en undersøgelse, mennesker med fedtlever, som tog et gram af acetyl-L-carnitin to gange dagligt i 6 måneder, fandt en reduktion i leverenzymer i blodet, LDL-kolesterol, forbedre blodsukker kontrolfunktion, mindske insulinresistens og et fald i antallet af inflammatoriske markører sammenlignet med mennesker, der ikke tog acetyl-L-carnitin. Begge grupper forbrugte ikke mere end 1600 kalorier om dagen. Acetyl-L-carnitin hjælper leveren ved at forbedre kvaliteten af ​​energiproduktionen i celler. Det hjælper også med at forhindre akkumulering af toksiner i leveren.

Konklusioner: En sund lever har en bemærkelsesværdig evne til at regenerere. Forbedring af din lever kan hjælpe dig med at kontrollere dit blodsukker og kolesteroltal, øge dit humør og tilføre energi.

Informativ video om vores lever:

Normaliser leverfunktionen

Vores lever skal udføre over 500 forskellige funktioner, hvilket gør det til et af de mest overbelastede organer. Den moderne livsstil for de fleste mennesker er forurenet luft, kemiske tilsætningsstoffer i stedet for normal mad og stor belastning, fordi rettidig leveropvinding er nøglen til et godt helbred i fremtiden.

Ikke en sund lever kan føre til problemer som allergi, arthritis, astma, dårlig ånde, kronisk træthedssyndrom, trang til søde, depression, følsomhed over for kemikalier, træthed, fibromyalgi, hovedpine og migræne, hepatitis, forhøjet blodtryk, hormonelle ubalancer, hypoglykæmi, immunforstyrrelser, højt kolesteroltal, irritabelt tarmsyndrom, overvægt eller fedme, dårlig fordøjelse, gentagen kvalme eller opkastning, hudsygdomme, ulcerøs colitis. Her er en vigtig liste.

Selvfølgelig kan andre faktorer påvirke forekomsten af ​​alle disse problemer, derfor er det vigtigt at konsultere en læge, hvis du har nogen af ​​disse sygdomme.

Det mest fantastiske er, at leveren er i stand til at reparere sig selv! Dette er et af de organer, hvis celler er i stand til at regenerere, for det vil de have brug for fra 300 til 500 dage. Når du giver leveren de nødvendige næringsstoffer, sund mad og urter, der forbedrer dens ydeevne, bliver leveren i de fleste tilfælde genoprettet.

Hvis du vil øge energi, normalisere vægten og forbedre dit generelle helbred, nyd din lever! Det er trods alt vores filter, der tager det første hit.

Til leveren er vitaminer og mineraler nødvendige i store mængder for at opfylde sine mange funktioner. Din kost skal være masser af frugt og grøntsager. Leveren skal filtrere de fødevaretilsætningsstoffer, der kommer ind i det, alle disse æg, konserveringsmidler, stabilisatorer, fortykningsmidler, sødemidler, emulgatorer. Fjern derfor forarbejdede fødevarer, der indeholder alle disse kunstige ingredienser, give en pause til din lever. Spis masser af friske gulerødder og rødbeder. Disse to grøntsager er kraftfulde værktøjer til rensning og restaurering af leveren. Derudover glem ikke om grønne produkter, de indeholder klorofyl, som giver planter grøn farve, det hjælper med at rense leveren. Prøv at spise to spiseskefulde af hørfrøfrø hver dag. Det forhindrer overskydende hormoner. Et af de fem hundrede arbejdsfunktioner i leveren er designet til at filtrere overskydende hormoner. Ved at bruge linfrø og linolie, hjælper du vores filterarbejde mere effektivt. Hørfrø kan sprøjtes i korn, salater, skål eller bruges som en af ​​ingredienserne i cocktails. Der er krydderurter til leveren, som hjælper med at styrke det: mælkedistel (det hedder også tistel), mælkebøtte rod, johannesurt, agape, mynte, skum, gurkemeje, glat elm, celandine, barbær, yarrow, timian.

Ved graviditet og alvorlige helbredsproblemer skal du konsultere en kvalificeret læge inden du bruger disse urter.

Levergendannelse indebærer en signifikant reduktion i mængden af ​​raffineret sukker, generelt undgå syntetiske sødestoffer i enhver form. Et stof som lecithin hjælper metabolismen af ​​fedtstoffer i leveren og reducerer kolesteroltalet. Lecithin indeholder et stof kaldet phosphatidylcholin, såvel som essentielle fedtsyrer. Disse ingredienser hjælper med at holde leveren celler sunde og forhindre lever fedme.
Lecithin hjælper også med at sænke højt blodtryk ved at slappe af blodkar, hvilket forbedrer blodgennemstrømningen. Lecithin kan opnås fra produkter såsom soja, sojamelk, sojatovi, kød og æg. Lecithin sælges også i kapsler, i form af kapsler, det kan indtages 4000 mg pr. Dag. Glem ikke også om høj kvalitet multivitamin og mineral kosttilskud, der vil hjælpe med at udfylde eventuelle mangler. Leveren er afhængig af mange næringsstoffer, så det kan udføre dets afgiftningsfunktion godt. Ernæringsmæssige mangler alene kan skade dets funktioner. Derudover har leveren brug for en stor del af C-vitamin for at genoprette og normal funktion. Eksperter anbefaler at tage vitamin C fra 1000 til 2000 mg om dagen. Brug en masse hvidløg, løg, broccoli, da disse produkter indeholder meget svovl, hvilket er nødvendigt for at øge enzymets aktivitet, som forbedrer leverens rensningsfunktion. Uden nok svovl i kroppen bliver mange giftstoffer mere farlige for os. Undgå rigelig mad. I stedet skal du spise i små portioner, der består af et stort antal enkle og let fordøjelige fødevarer. Spis dampede grøntsager, salat, rå frugt og bitter urter. Leveren elsker bitterhed, så for at genoprette det, sørg for, at du har nogle af disse produkter dagligt: ​​rogn, radise, rutabaga, sennep, kohlrabi, brusselspirer, savokål og røde, chunky og hvide frø, spirefrø vandkryds og spire, hvidløg, peberrod, daikon, sukkerroer, gulerødder, radiser, ingefær, kardemomme, timian, gurkemeje, marjoram, løvblad, timian. For at genoprette leveren skal du også bruge usaltede nødder og forskellige frø, de indeholder essentielle fedtsyrer og sunde proteiner. Brug ikke tunge, fede fødevarer, da de skaber for stor belastning på leveren. Undgå margarine, spreads og eventuelle produkter kogt med dem (først og fremmest kommercielle bagværk). Det skal tage mindst tre timer efter det sidste måltid, inden du går i seng. Så du giver leveren mulighed for at udføre sine mange funktioner natten over uden at skulle fordøje mad i stedet.

Dricker du stadig på ferie?

Alkohol Jeg lagde mig ikke ned i nogen af ​​emnerne, da dette er et selvindlysende produkt, som ikke bør være i vores kost. Alle kender til de skadelige virkninger af alkohol, vende væk fra disse oplysninger, vi vender væk fra vores lever og vores helbred.

Glem ikke, at vrede, vrede, had, krav fører til stagnation i kroppen, det er ikke forgæves, at der er et sådant udtryk for en "guddommelig person", så pas på dine tanker.

Genopretning af leveren er en ret lang proces. Herudover skal du tage højde for alt: ernæring, afvisning af dårlige vaner, brug af sunde urter og komplekser, der hjælper med at rense vores filter - leveren fra snavs og genoprette dets funktioner.

Forresten, en yderligere kendsgerning: leveren begynder at gøre ondt, når det er 70% påvirket! Vent derfor ikke, når du har stukket i din side, begynder at engagere dig selv i dag.

I den videre publikation vil vi snakke detaljeret om rensning og genopretning af leveren med folkemæssige retsmidler, så glem ikke at abonnere på blogopdateringen og modtage nye artikler.

Se mere på:

Hvad er farlig leversygdom? Urter og te til behandling og rensning af vores lever Kost efter fjernelse af galdeblæren. Prøve madmenu Gastritis: symptomer og årsager. Behandling af gastritis folkemidligheder Irritabel tarmsyndrom: symptomer, behandling, kost

Leveren i menneskekroppen er et filter, der skal gives behørigt opmærksomhed. Produkter til at genoprette leveren kan hjælpe med at organisere kroppen efter sygdom. Meget ofte bliver leveren angrebet af skadelige stoffer, overbelastet med alkohol og fede fødevarer, hvilket fører til ødelæggelsen. Leveren må ikke oplyse sig i lang tid, men på et tidspunkt kan der opstå en alvorlig sygdom.

Sådan hjælper du kroppen

Et sådant sårbart organ reagerer stærkt på dårlig økologi og produkter af lav kvalitet. Det filtrerer alle giftige stoffer, der kommer ind i kroppen på grund af dårlige vaner. Medikamenter påvirker også leverets arbejde. På grund af sin evne til at genvinde, kan leveren tjene i denne tilstand i mange år, men i et godt øjeblik vil det komme til en ende. Mennesket ødelægger bevidst kroppen når man tager alkohol og fedtholdig mad.

Og så opstår spørgsmålet, hvordan man hjælper leveren. Selvfølgelig er der masser af måder at genoprette cellerne på et organ og hjælpe det med at klare belastningen. De vil ikke tillade udvikling af sygdomme som skrumplever, fedt hepatose, hepatitis mv. Du kan købe stoffer, som genopretter levercellerne, mens du forbedrer sit arbejde, men de er ret dyre. Og de kan kun bruges efter aftale med en specialist.

I hjemmet er det muligt at forbedre leverfunktionen, hvilket vil kræve en gennemgang af livsstil og kost, som har en skadelig virkning på orglet og kroppen som helhed. Det er nødvendigt at fjerne alt unødvendigt, og tilføje det nødvendige, så livet af det naturlige filter i kroppen kan udvides.

Det er absolut nødvendigt at udelukke fra din kost: alkohol, fødevarer med en smagsforstærker, syntetiske stoffer. Dette er bare en lille liste over, hvad der kræves for at forbyde et forbud.

For at lave daglige måltider har du brug for friske fødevarer beriget med næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Det er nødvendigt at rense kroppen med folkemæssige midler, såsom ris kost.

Blandt de urter er der mange lægemidler, som er i stand til at genoprette leveren celler. Planterne er typisk rige på vitaminerne K, A og E. Mælketistel er særligt bemærkelsesværdig, som kan hjælpe leveren til at fungere ordentligt, klare belastningen og genvinde. Desuden er der med regelmæssig optagelse et fald i kolesterol i blodet og udstrømningen af ​​galde er normaliseret.

Det er værd at være opmærksom på antioxidanter, som er i stand til at fange frie radikaler og gavnligt påvirker kroppens tilstand. Normalt findes sådanne stoffer i frugt og grøntsager. Der skal lægges særlig vægt på sorte vinrødder, sød peberfrugter, vilde rosenrødder og citrusfrugter - alt dette er produkter, som genopretter leveren.

Vitaminer kan deltage i cellegenerering, så du bør være opmærksom på dem. Spis godt nok til at få alle de nødvendige stoffer eller at tage dem som biologiske tilsætningsstoffer til fødevarer.

Vitaminer til leveren

Vitaminer spiller en stor rolle i kroppen. For at arbejde ordentligt har du brug for et afbalanceret indhold af alle vitaminer og sporstoffer. Hvis noget mangler, vil kroppen begynde at lide mærkbart, vil give signaler om manglen på noget stof. E-vitamin beskytter kroppen mod ødelæggelse og negative virkninger. Den største mængde findes i vegetabilsk olie, nødder, frø, havtorn, sort chokeberry, brombær. Hvis disse produkter ikke indtages i tilstrækkelige mængder, bør du tage vitaminet i form af kapsler, der kan købes på apoteket.

B-vitaminer hjælper med at forbedre blodet, normaliserer leveren. De absorberes godt af naturlige fødevarer. Det højeste indhold er noteret i broccoli, hvidløg, pistacienødder, kokosnød, magert kød. Som en forebyggende foranstaltning kan du tage bryggergær, de hjælper kroppen med at genvinde, øge immunsystemet, fjerne toksiner og toksiner. I den daglige kost bør der med sikkerhed indregnes kyllingæg, som er rig på forskellige vitaminer og hjælper dem med at fordøje.

For at normalisere leverens arbejde er det nødvendigt at gendanne galdeblærens funktion. På grund af den dårlige strømning af galde er leveren overbelastet, ikke i stand til at klare sit ansvar. Derfor er det for det første værd at rydde galdekanalerne og hjælpe galdeblæren. Men alle stoffer og folkemidlet kan kun bruges, hvis der ikke er nogen sten i galdeblæren. For at forbedre udstrømningen af ​​gald skal man anvende decoktioner af urter af immortelle, knotweed, St. John's wort og barberry.

Der er en hel liste over fødevarer, der er gode til at medtage i kosten for at genoprette leveren og hele kroppen.

Nyttige produkter:

græskar; kød; fisk; grøntsager; fermenterede mejeriprodukter grød; vegetabilsk olie; brød; tørrede frugter; frugt og bær.

Før du tager nogen skridt til at rense eller genoprette leveren, skal du konsultere en specialist. Mest sandsynligt skal du gennemgå en undersøgelse, en ultralydsscanning og test. Derefter vil lægen afgøre en konklusion om leversituationen.
De fleste af sygdommene i dette organ er observeret hos mennesker, der fører en stillesiddende livsstil, spiser på farten og fastfood, forbruger en masse alkohol, stegte og fede. Alt dette afspejles ikke kun i leveren, men også i hele fordøjelsessystemet.

Folkerecept

Hvis du tager helbred alvorligt, kan du stadig gendanne det. Der er mange muligheder for dette. Du kan drikke urter, begynde at spille sport, ændre kost, tage kosttilskud og vitaminer. Alt dette vil forbedre den generelle tilstand, lindre træthed, hjælpe kroppen med at bekæmpe negative eksterne faktorer.

Det er selvfølgelig bedst at bruge ikke syntetiske stoffer, der hjælper leveren og andre organer til at genvinde, men traditionel medicin. De er billige, og effekten er undertiden endnu bedre end stoffer. Så for at rense og genoprette leveren er der specielle lægemidler fra alternativ medicin, der hjælper med at klare sygdommen på relativt kort tid:

Honning med tranebær. I den inflammatoriske proces i leveren er det nødvendigt at lave en blanding af honning og tranebær. Disse to produkter blev til enhver tid betragtet som de bedste naturlige antibiotika, der er i stand til omhyggeligt at overvinde alle sygdomme. Hver dag skal du spise 1 el. bland 2-3 gange om dagen, kan du med te.

Græskar. Denne lækre delikatesse er god for leveren. Det er godt at drikke græskarjuice, som forbedrer leverfunktionens og fordøjelsessystemet hver dag.

Løgsirup. Denne medicin hjælper med at genoprette kroppen. Til forberedelsen er det nok at tage 1 kg løg, skræl det og hugg det fint. Tilsæt derefter 2 kopper sukker, sæt i ovnen, indtil sirupen bliver gul. Du skal tage denne medicin i 30 dage.

Hyben. Broth hofter - det er ikke bare velsmagende, men også nyttigt. Denne frugt har et højt indhold af C-vitamin, hjælper med at forbedre leveren og immunsystemet. Selv i almindelig te kan du tilføje dette produkt for at gøre det sundere.

Cikorie. For at forberede en helbredende drink fra cikorie, er 2 spiseskefulde påkrævet. produkt og 500 ml kogende vand. Du skal brygge cikorie og koge og derefter tilføje honning og citronsaft. Du kan drikke afkog i stedet for kaffe eller te.

Levnedsmidler er ret forskelligartede og velsmagende, så det er nemt at skifte til en sund kost. Det vigtigste er at have et ønske om at genvinde og forbedre hele organismen. Med den rigtige tilgang vil forbedringer være synlige i en måned, selvfølgelig, hvis vi ikke taler om alvorlige sygdomme og patologier. Traditionel medicin vil altid komme til undsætning og helbrede enhver lidelse.

Strømtilstand

Levet til leveren skal overholdes. Selvfølgelig vil det først være svært, men det vil nok være at bruge kun 3 uger til at udvikle en vane. Så du kan spise absolut alle familiemedlemmer, selvom de aldrig har oplevet leverproblemer. Korrekt kost vil ikke kun helbrede, men forhindrer også udviklingen af ​​sygdommen.

Så den første regel siger, at du skal spise i små portioner og ofte omkring 5-6 gange om dagen. Lang pauser mellem måltider fører til overspising, i stand til at overbelaste ikke kun leveren, men hele fordøjelseskanalen. Måltider bør afbalanceres og varieres. Ingen kost, alt overskydende og så ud af kroppen, hvis du begynder at spise rigtigt.

Væsker skal drikke mindst 2 liter, det er hun, der hjælper leveren med at klare sine funktioner. Du kan drikke rent vand, og det er bedre at diversificere drikregimet med juice, compotes, jellys og forskellige urtedekoktioner.

At spise de rigtige fødevarer vil få leveren og hele kroppen til at begynde at genoprette og helbrede. Ud over den korrekte kost er det godt at udføre en blød rengøring af lever og tarm.

Til rengøring er det godt at bruge grøntsager, blandt andet hvidløg, gulerødder, rødbeder, krydrede grønne og kål skiller sig ud. Alt dette hjælper med at klare belastningen, fjerne toksiner og slagger, slippe af med tungmetaller.

Det er nyttigt at spise æbler, grapefrugter, avocado, citron. Disse produkter er i stand til at fjerne skadelige stoffer fra leveren og hele kroppen.
Glem ikke om vegetabilske olier, der er rige på antioxidanter, hjælper med at rense galdekanalerne, bidrager til en bedre strøm af galde.

Blandt andre produkter kan man skelne spice gurkemeje, grøn te, medicinsk bordvand.

Hvis der er en alvorlig leversygdom, kan rengøringen kun ske efter høring af en specialist.

Sæsonmæssige fødevarer har også en positiv effekt på leveren. Det er godt at bruge det, der modnes på den pågældende tid. For det første ved kroppen, hvilken tid på året det er i øjeblikket og er klar til at acceptere og hurtigt absorbere sæsonbestemte fødevarer. For det andet er de friske, naturlige og rige på næringsstoffer. Der er en gammel kost, hvor mad er opdelt i 4 årstider. Hver er kendetegnet ved en bestemt kost.

Tiden for aktivering af leveren og galdeblæren kommer om foråret, så på dette tidspunkt kan du spise surmælk, surkål, borscht, citron, da det er tid for sur smag. Det er godt at spise rødder, selleri, gulerødder og kød - kalkun, kylling og and.

Farlige leverprodukter

Selvfølgelig er der masser af farlige produkter til leveren, blandt dem er dem der med konstant brug kan forårsage uoprettelig skade på kroppen. Når leveren mislykkes, begynder hele kroppen at lide. Forstyrrelser i tarmen, galdeblæren og bugspytkirtlen kan observeres.

Nogle fødevarer er simpelthen ikke i stand til at fordøjes af kroppen. Som følge heraf deponeres kolesterol. Det er alle konsekvenser af at spise fastfood. Du kan ikke spise kræftfremkaldende stoffer, kemikalier, tilsætningsstoffer til fødevarer. Ideelt set bør kun naturlige produkter være til stede på bordet.

Det er strengt forbudt at spise pølser, røget kød, urter fra butikken, marinader, dåsevarer. Det er nødvendigt at udelukke alle halvfabrikata og produkter af tvivlsom produktion. Det er bedre at købe friske råvarer fra landmænd eller i en særlig gård, lave lager på messer. I dette tilfælde kan du undgå bivirkninger på leveren.

Hvordan forbedrer leverfunktionen?

Leveren fylder hele siden af ​​den øverste højre side af bughulen og er endog lidt anbragt på venstre side.

Moderne mennesker betragter normalt ikke leveren som kroppen med ansvar for helbred eller sygdom. Vi frygter alle hjerte-kar-sygdomme, fedme og kræft, men sjældent forbinder dem med leversygdomme. Faktisk har leveren en enorm indvirkning på kroppens tilstand.

Leveren er det største organ i kroppen. Det er så stort i størrelse, at det fylder hele siden af ​​bukhulenes øverste højre side og er endog lidt anbragt på venstre side. Hoveddelen af ​​leveren består af mange små funktionelle elementer, kaldet hepatiske lobuler. En person kan have mere end 100.000 lobuler, der udgør massen af ​​et organ. Leverens størrelse og kompleksitet er relateret til de mange funktioner, som dette organ udfører i kroppen. På grund af den uerstattelige kvalitet af disse funktioner er det overraskende, at naturen har givet en betydelig evne til at regenerere leveren. Hvis selv 60% af leveren er beskadiget, kan det ikke være en alvorlig sygdom. Ved korrekt behandling kan selv en alvorligt skadet lever i vid udstrækning reparere sig selv.

Forskellige leverfunktioner

En af de vigtigste funktioner i leveren er udskillelsen af ​​galde. Gald ind i galdeblæren først, og derefter ind i tyndtarmen, hvor det nedbryder fedt i små dråber. Galdens rolle i kroppen er mere kompleks, hvilket er tæt forbundet med andre funktioner i leveren.

Leverens funktioner kan opdeles mellem opbevaring og filtrering af blodet samt deltagelse i størstedelen af ​​alle metaboliske funktioner i kroppen. Inddragelse af leveren i metaboliske funktioner sikres ved, at blodet kommer ind i leverens portalveje direkte fra mave-tarmkanalen. Og først efter det fordeles det næringsrige blod i hele kroppen. Alle leverceller er i kontinuerlig kontakt med blod fra portåven. Med andre ord er leveren inkluderet i hjertets metaboliske system i kredsløbssystemet.

Blod svarende til ca. 30% af resten af ​​hjertet strømmer konstant gennem leveren gennem portåven og leverarterien. Levercirrhose, som kan opstå som følge af alkoholisme, eksponering for giftige stoffer eller vira, begrænser drastisk blodstrømmen via portåven. Dette skyldes, at med cirrhosis, fibrøst væv krymper rundt om de blodårer, der passerer gennem leveren. Imidlertid er kun 10% af alt blod i leveren. Tilsvarende er ca. 50% af al lymf, der er dannet i kroppen i ro, i kontakt med leveren.

Som det forventes af graden af ​​blodgennemstrømning gennem leveren, er afgiftning den primære rolle for orgelet. Store makrofager, der forer leverenvæv, indfanger og neutraliserer bakterier, som næsten altid findes i blodet i portalvenen (blod fanget fra mave-tarmkanalen). Leveren renser og nedbryder hormoner, giftstoffer og stoffer (som antibiotika) samt slutprodukterne fra nedbrydning af røde blodlegemer i galdeblæren. Derfor er en af ​​de vigtigste fordele ved opløselige og halvopløselige fibre i kosten at de opfanger og forhindrer spredningen af ​​mange toksiner, der er blevet fjernet fra leveren med galdesalte.

Således er de to tidligere funktioner i leveren - sekretion og filtrering - ret tæt beslægtede. Den tredje funktion, metabolisk, dækker metabolisme af kulhydrater, fedtstoffer og proteiner samt aktivering og opbevaring af mange vitaminer.

Normale blodglukoseniveauer opretholdes primært i leveren. Selvom en vis mængde glukose kommer ind i det perifere væv umiddelbart efter at have spist, er det for det meste leveren, der enten distribuerer eller fjerner sukker fra blodet, hvis det er nødvendigt. Leveren regulerer syntesen og opbevaring af glykogen, som opstår som følge af omdannelsen af ​​glucose til fructose. Dette organ er også ansvarlig for nedbrydningen af ​​glycogen og dannelsen af ​​glucose fra det, når dets niveau i blodet falder for lavt. Desuden er det i leveren, at størstedelen af ​​aspartat, succinat og andre forstadier af citronsyre eller Krebs-cyklen (åndedrætskæden i kroppen) produceres.

Med hensyn til fedt udfører leveren også en række særlige funktioner. For eksempel, umiddelbart efter et måltid, er det det vigtigste sted at skabe fedt fra overskydende kalorier afledt af kulhydrater og proteiner. Klar fedt, som vi spiser, fordøjes og absorberes på grund af galdevirkningerne. Lipoproteiner, der bærer alle disse fedtstoffer i hele kroppen (til opbevaring, produktion af hormoner og energi) kommer også fra leveren. Kolesterol og fosfolipider indeholdt i alle celler i kroppen er også hovedsageligt syntetiseret i leveren. Endelig sker fedtsyreoxidation til energiproduktion også hovedsageligt i leveren.

Proteinmetabolisme i leveren kan være endnu vigtigere for et godt helbred end metabolismen af ​​kulhydrater eller fedtstoffer. Proteiner er nødvendige for integriteten af ​​alle væv, men vi betaler en høj pris for denne rolle. Proteinforringelse producerer ammoniak, hvilket er meget giftigt selv i små mængder. Det er leveren, der fjerner ammoniak fra blodet og omdanner det til urinstof til yderligere udskillelse af nyrerne. Derudover ødelægges proteiner i leveren, som et resultat af hvilket de kan bruges som energikilder. Proteinforringelse, der opstår uden for leveren, gør ikke meget forskel på kroppen. Næsten alle de talrige proteiner, der findes i blodet, kommer fra leveren. disse proteiner styrer blodpropper, dets volumen og andre lignende egenskaber. Endelig kommer konstruktionen af ​​udskiftelige aminosyrer og andre forbindelser fra aminosyrer, der dannes i leveren.

En tilstrækkelig stor mængde næringsstoffer opbevares i leveren. Jern er den mest berømte af dem, men vitaminerne A, B12 og D lagres også i dette organ. Jeg vil gerne minde om, at mange vitaminer kun kan bruges af kroppen, efter at de er omdannet til enzymatiske former; denne proces foregår direkte i leveren eller gennem dets funktioner.

Optimering af leverfunktion

Da leveren udfører mange funktioner, er det meget vigtigt at styrke dette organs levedygtighed. For det første er det vigtigt at beskytte leveren mod virkningerne af de forskellige toksiner, som den hele tiden kontakter. Disse toksiner har mange kilder. Bakterier og vira producerer toksiner, såvel som immunsystemet, der bekæmper dem. Ammoniak fra proteinmetabolisme er et konstant tilstedeværende toksin. Der er også miljømæssige og kemiske toksiner. Førstnævnte omfatter aflatoksiner, der findes i næsten alle jordnøddeholdige produkter, mens sidstnævnte omfatter rester af pesticider, dioxiner fra papirproduktion og andre kilder. Halogenerede produkter og phthalater findes for tiden overalt, for eksempel i plast.

En anden tilgang til forbedring af leverfunktionen er at fremme galdesekretion i leveren og derefter forbedre galdestrømmen fra galdeblæren. De stoffer, der har en sådan virkning kaldes lipotropiske (koleretikere stimulerer produktionen af ​​galde, og cholekinetik fører til frigivelse af galde fra galdeblæren). Toksiner fjernes ofte fra kroppen med galde, så leverens manglende evne til at detoxificere ordentligt kan føre til infiltration af fedtindskud i leveren. Derfor er det nødvendigt at forbedre leverfunktionens grundlæggende funktion - udskillelsen af ​​galde samt fjernelse af galde fra galdeblæren.

En tredje tilgang til at forbedre leverfunktionen indebærer tilføjelse af stoffer til den kost, der bistår i omdannelsen af ​​leverproteiner, fedtstoffer og kulhydrater i omdannelsen af ​​vitaminer i deres aktive former, såvel som i at nå sine andre metaboliske funktioner.

Lægemidler, der forbedrer leverfunktionen

Mælketistel / silymarinekstrakt

Silymarin tilhører de mest aktive tre bestanddele af mælketistel. Mælketistel har længe været traditionelt anvendt til at beskytte og behandle leveren (se artiklen: Terapeutiske egenskaber ved mælketestel), hvor det øger indholdet af glutathion-antioxidant enzymer. Silymarin neutraliserer toksiner og er kendt for at hjælpe med at genoprette en beskadiget lever og forbedre dens funktion. Silymarin forbedrer signifikant leveren afgiftning.

Dandelion Root Extract

Dandelion root er en klassisk lever tonic. Mælkebøtte er en "bitter" urt, der renser leveren og forbedrer dens funktion. Tilstedeværelsen af ​​fedtstoffer i kosten samt produktion af hormoner fra fedtstoffer stiller store krav til leveren, som hele tiden skal omdanne fedtstoffer og deaktivere produkterne fra nedbrydning af hormoner. Hos kvinder spiller utilstrækkelig leverfunktion en vigtig rolle i PMS og komplicerer menopausen. Hos mænd, som følge af dårlig leverfunktion, opstår forstoppelse, hjertesygdomme og relaterede problemer (selv for tidligt hårtab kan forekomme). Mælkebøtte forbedrer leverfunktionen meget!

Barbærrød

Den aktive bestanddel af barbær er berberin. Traditionelt er barbær brugt til at behandle feber, gulsot og kronisk dysenteri. Alkaloidet har antibakterielle og antifungale egenskaber, herunder effektive mod Candida albicans. Det menes at berberiner har en beroligende effekt på slimhinden (herunder fordøjelseskanalen). Desuden bidrager barbæren til udskillelsen af ​​galde, og dens fjernelse gennem galdeblæren.

Licorice root

Licorice rod er karakteriseret ved en overraskende stor liste over medicinske egenskaber. Den vigtigste aktive ingrediens, glycyrrhizin, beskytter mod toksin-induceret leverskade og forbedrer dette organs funktion i viral hepatitis.

Artiskokstrakt

Cinnarine og andre koffeinsyrer i artiskokker bidrager til udskillelsen af ​​galde og dets udstrømning. Artiskokstrakt er meget udbredt i Europa for at beskytte leveren mod toksiner. Derudover forbedrer denne folkemidlet retregenerering af leveren efter dets skade. Artiskokstrakt har vist sig at reducere kolesterol og triglyceridniveauer i humant blod.

dymyanki

Chymyanka regulerer strømmen af ​​galde fra galdeblæren, og stimulerer også udskillelsen af ​​galde i leveren. Dette middel anvendes i vid udstrækning til problemer med galdeudskillelse såvel som til symptomer som kvalme og smerte i galdeblæren.

Gurkemeje (curcumin)

En ingefærrelateret plante, gurkemeje er en kilde til curcumin. Dette farverige gule pigment har stærke antiinflammatoriske egenskaber, der kan sammenlignes med virkningerne af hydrocortison (men uden toksicitet!). Gurkemeje har en lang brugshistorie til behandling af leversygdomme, herunder gulsot. Curcumin er en stærk antioxidant og beskytter leveren mod toksiner. Gurkemeje hæmmer også mikroorganismer, der forårsager betændelse i galdeblæren. Gurkemeje er også nyttig i betændelse i bugspytkirtlen (se artikel: Gurkemeje og pankreatitis).

Sort radise

Sort radise i asiatisk medicin anses for at være en af ​​de mest effektive behandlinger for leversygdomme. Det bruges normalt til kronisk hepatitis. I de gamle afhandlinger siges det, at sort radise "fjerner overskydende ild fra leveren", derfor er dette middel nyttigt i gulsot og bidrager til eliminering af galde. Specielt kogt sort radise er et middel til at forbedre leverfunktionen i Indien, Kina og Japan.

Liposyre

Liposyre er et "betinget" vitamin, der kan syntetiseres i begrænsede mængder i kroppen. Eksperimenter på dyr gav interessante resultater. Liposyre kan positivt påvirke visse aspekter af diabetes, herunder neuropati. Som i tilfældet med L-carnitin øger liposyre immuniteten og beskytter også mod aterosklerose. Liposyre kan på grund af sin rolle i funktionen af ​​acetyl-coenzym A, hovedstoffet i citronsyrecyklusen, forbedre vitamins funktion og øge energiniveauet. Den centrale rolle i den primære energiproduktionscyklus vil sandsynligvis påvirke brændingen af ​​kalorier og beskytte mod fedtopbevaring, som ofte karakteriserer lavere metabolisme. Kun spormængder liposyre er nødvendige af kroppen, men ved at forbedre leverenes metaboliske funktion kan liposyre fremme mere produktiv anvendelse af andre næringsstoffer.

Leveren er et vigtigt organ, der er involveret i fordøjelsen, fjerner toksiner og regulerer den basale metaboliske hastighed. Mange sygdomme, som læger behandler ved hjælp af lægemidler, kan helbredes ved at styrke leverfunktionen. Til disse formål kan du anvende naturlægemidler og tilsætningsstoffer baseret på dem (se artiklen: Urter til leveren).

6 trin til at rengøre leveren derhjemme

Sundheden for hver person afhænger af hans krops evne til at eliminere toksiner. På grund af miljøets tilstand, giftige produkter til kropspleje og et stort antal halvfabrikata, har mange af os brug for alvorlige rensninger!

En af de vigtigste måder at rense kroppen på er at eliminere toksiner gennem leveren. Det er ingen hemmelighed, at leveren er den vigtigste arbejdsholder blandt alle organer. Det virker kontinuerligt og svært at rense vores blod, producere gallen der er nødvendig for at absorbere fedtstoffer, nedbryde hormoner og opbevare de nødvendige vitaminer, mineraler og jern, der er nødvendige for kroppen. Og hvis leveren ikke fungerer korrekt, kan vores krop ikke fordøje fødevarer ordentligt, især fedtstoffer.

Leverens hovedfunktioner omfatter:

• Behandling af næringsstoffer for bedre absorption i tarmene.
• Regulering af blodet, opretholdelse af balancen mellem proteiner, fedtstoffer og sukkerarter.
• Ødelæggelse af gamle røde blodlegemer.
• Fremstillingen af ​​basiske kemikalier, der forhindrer dannelsen af ​​blodpropper.
• Spaltning og forarbejdning af alkohol og narkotika.
• Behandling af essentielle proteiner og kolesterol.
• Fjernelse af toksiner fra blodet, såsom bilirubin, ammoniak osv.
• Opbevaring af mineraler, jern og vitamin A.

Derfor skal vores lever være i stand til at gøre det muligt at arbejde så effektivt som muligt.

Når det kommer til leversygdomme, husker de fleste kun cirrose forårsaget af alkoholisme. Cirrose er en alvorlig sygdom, men i modsætning til folkelig tro kan årsagen til denne sygdom ikke kun være alkoholisme.

Der er en række faktorer, der kan føre til cirrose og leverskader. Disse omfatter brugen af ​​rå skaldyr, en række stoffer (herunder acetaminophen), kronisk underernæring, brugen af ​​giftige svampe og udsættelse for kemikalier.

Cirrose forekommer når arvæv erstatter sunde leverceller. Efterhånden som arvæv vokser, reduceres leverens normale funktion. Hepatsvigt - den næste fase af sygdommen - opstår, når arvæv forårsager så meget skade, at organets videre funktion bliver næsten umuligt.

Rensning af leveren til effektiv fjernelse af toksiner fra kroppen

I dag konfronteres vi med toksiner overalt: på gaden, hjemme, på arbejde og endda i mad. Det er derfor vigtigt for helbredet, at leveren fungerer korrekt. Følgende er faktorer, der kan have en negativ effekt på leverfunktionen:

• Lavt kalium.
• Alkoholmisbrug.
• Intravenøs stofbrug.
• Transfusion af donorblod ældre end 1992.
• Eksponering for nogle industrielle toksiner.
• Ubeskyttet sex.
• Fedme og kostvaner højt i mættet fedt og forarbejdede fødevarer.
• Tatovering og piercing.
• Højt blod triglycerider
• Receptpligtige medicin, såsom acetaminophen.
• Virale infektioner
• Autoimmune sygdomme.

Symptomer på leversvigt

Hvis du bemærker disse symptomer i dig selv, så kan din lever være nedsat. Det er især vigtigt at afgøre, om du har disse symptomer, hvis du var i stand til at tildele en af ​​ovenstående faktorer.

• abdominal udspiling
• halsbrand
• forstoppelse
• Gullig hud og / eller hvide af øjnene (gulsot symptomer)
• Manglende evne til at tabe sig
• Højtryk
• Humørsvingninger, angst eller depression
• Mørk urin
• rosacea
• Kronisk træthed
• Overdreven svedtendens
• Bruiser nemt
• Dårlig appetit

Heldigvis kan du uafhængigt forbedre leverfunktionen. Efter en grundig rensning af kroppen vil du føle dig meget bedre.

6 trin til rensning af leveren

1. Undgå skadelige produkter.

Hvis din kost har mange bekvemmelighed fødevarer, så dit helbred er i fare.

Hydrogenerede olier, raffinerede sukkerarter, tilberedte fødevarer og pølser er kendt for at være skadelige for kroppen.

For eksempel findes nitrater og nitrit oftest i næringsmiddel, fastfood og pølser, som har en negativ indvirkning på helbredet.

Disse stoffer bruges til at øge produktets holdbarhed, undertrykke bakterier og bevare farve. Kassér disse produkter så hurtigt som muligt. Korrekt ernæring kan også være velsmagende, og hvis du lægger en lille fantasi, så ekstremt varieret.

Uafhængigt stege kylling eller kalkunbryst i stedet for pølse til sandwich. Udskift chips og andre snacks med friske frugter, gulerødder, nødder og hjemmelavede müsli-barer.

Hydrogenerede olier, også kendt som "transfedtstoffer", indeholder mere mættet fedt. Den kemiske struktur af olien er specielt modificeret for at øge holdbarheden. Spise transfedt med 25% eller mere øger risikoen for kardiovaskulær sygdom. Derudover menes det, at transfedtpresser nedtrykker immunsystemet og kan forårsage betændelse i hele kroppen.

Forbered Ost Spaghetti Squash med Rosiner og Valnødder i stedet for din yndlingspasta med ost. Græskar Spaghetti indeholder mindre kalorier, mindre mættet fedt. Det er en god kilde til niacin, vitamin B6, mangan, pantothensyre og kalium. Valnødder er rige på omega-3 fedtsyrer og indeholder antioxidanter, som forbedrer hjertesundheden.

2. drik grøntsagssaft

Det er næsten umuligt at spise så mange rågrønsager som nødvendigt for effektivt at rense leveren. Ved at forberede grøntsagssaft kan du nemt få 4-5 portioner friske, sunde grøntsager. Derudover kan du på denne måde maskere smagen af ​​dine ikke-solgte grøntsager.

Ved leverinsufficiens har grøntsagsjuice en anden fordel: grøntsager absorberes lettere af kroppen.

Hvid, blomkål og brusselspirer er ideelle til rensning af leveren. Denne kombination ser ikke ud til nogen appetitvækkende, men du kan fortynde kålens overflod med dine yndlingsgrøntsager: gulerødder, agurker, rødbeder og forskellige grønne grønt.

Alle disse grøntsager hjælper med at reducere surhedsgraden, hvilket giver en mere venlig pH-balance. Eksperiment med smagskombinationer: Prøv at tilføje persille, mynte og andre grønne for at give saften en delikat smag.

Jeg råder dig til at prøve appelsin-gulerod-ingefærjuice. Friske gulerødder er vigtige for rensning af leveren. I leveren omdannes betakaroten til vitamin A, hvilket hjælper med at slippe af med toksiner i leveren og reducere fedtindholdet.

Højfiberindhold har en gavnlig effekt på mave-tarmkanalen, hvilket fremskynder elimineringen af ​​toksiner. Gingerrot reducerer hævelse og kamp mod inflammation. Friske appelsiner tilføjer ikke kun sødme til saften, de er også rige på vitamin C, vitamin A og vitamin B6.

3. Spis flere fødevarer rig på kalium.

Får din krop den anbefalede 4.700 milligram kalium om dagen? Mest sandsynligt ikke. Kaliumrige fødevarer hjælper med at nedsætte systolisk blodtryk og kolesteroltal, støtte hjerte-kar-sundhed og rense leveren. I stedet for at køre til apoteket for kosttilskud, så prøv at tilføje følgende fødevarer til din kost.

yams

Overraskende nok, men mest af alt er kalium ikke indeholdt i bananer, men i søde kartofler - søde kartofler. En mellemstor knopper indeholder ca. 700 milligram kalium samt en masse fibre og beta-caroten.

Søde kartofler er også rig på vitaminer i gruppe B6, C og D, magnesium, jern og på samme tid indeholder i alt 131 kalorier.

Tomat Sauce

Kalium og andre gavnlige stoffer er koncentreret i saucer, kartoffelmos og pasta. For eksempel indeholder 1 portion tomatpuré ca. 1065 milligram kalium, mens kun 400 milligram tomat er i samme serveringsstørrelse. Når du vælger en sauce, skal puree eller pasta sørge for, at de er lavet af naturlige ingredienser.

Du kan også lave tomatpasta selv. For at gøre dette skal du skære tomaterne i halvdele og læg dem i ovnen i 30 minutter ved en temperatur på 425 grader, indtil huden begynder at skrælle. Fjern tomaterne fra ovnen og afkøle dem. Skal forsigtigt tomaterne og bland dem i en blender. Træk blandingen, hvis du vil fjerne frøene. Placer blandingen i en kasserolle og kog den, indtil den begynder at afløb i 1-2 timer.

Biet toppe og spinat

Bietoppe er rige på antioxidanter og indeholder ca. 1300 milligram kalium pr. Portion. Både sukkerroer og sukkerroer tilsættes friskhed til grøntsagssaft eller salat. Beets hjælper også med at rense galdeblæren og forbedre gallestrømmen. Frisk spinat går godt med en masse mad og indeholder 840 milligram kalium pr. Portion.

bønner

Hvide bønner, grønne bønner og limabønner er en fremragende kilde til kalium, protein og fiber. Forbered hummus fra en af ​​disse typer af bønner, og du vil få en yderst nyttig og velsmagende snack.

sirup

Kun 2 teskefulde af denne sirup indeholder 10% af den daglige anbefalede mængde kalium. Foruden kalium er melasse rig på jern, calcium, magnesium og kobber.

Udskift melasse til andre sødestoffer, som du bruger i saucer. 2 teskefulde i kaffe gør det mere mættet.

bananer

Og endelig bananer. Sammenlignet med andre produkter indeholder bananer kun 470 milligram kalium. Men bortset fra dette forbedrer banan fordøjelsen, fremmer elimineringen af ​​toksiner og tungmetaller fra kroppen - alt dette er vigtigt for at rense leveren.

Bemærk: Hvis du har forhøjet kalium i dine nyrer, skal du konsultere en specialist, før du lægger disse fødevarer til din kost.

4. Kaffe Enema

Kaffegennød er nyttig til forstoppelse, hjælper med at bekæmpe træthed og fremmer leverafgiftning. Når du bruger en enema, forbliver kaffe i tarmene, hvilket gør det muligt for væske at komme ind i leveren gennem tarmvæggen.

Kaffenema har en stimulerende effekt, øger udskillelsen af ​​galde, hjælper med at "ryste" galdeblæren og leveren.

For at lave en kaffeemning blandes 2 spsk kaffe med 3 kopper destilleret vand. Bland blandingen med koge. Simrer i 15 minutter og lad derefter afkøle. Sæt blandingen gennem ostekloth og brug den resulterende svælmevæske. Prøv at holde væsken i 10-15 minutter, og slip derefter.

5. Tilsæt mælkedistillet, mælkebøtter og gurkemeje.

Melk Thistle

Melketistel betragtes som "konge" blandt urter til afgiftning. Mælktistel hjælper med at rense kroppen af ​​tungmetaller, som akkumuleres i leveren, medikamenter og alkohol.

Desuden reducerer denne urt de negative virkninger af eksponering for kemoterapi og stråling. Den aktive ingrediens silymarin hjælper med at styrke cellevæggene i leveren, samtidig med at sund regenerering opretholdes.

gurkemeje

Gurkemeje reducerer smerter i leddene, er en effektiv anti-depressiv, forbedrer fordøjelsen, normaliserer blodsukker og understøtter lever sundhed.

Virkningerne af gurkemeje i behandlingen af ​​sygdomme som Alzheimers sygdom, kræft, depression, slidgigt, brystsygdomme, prostatitis og kronisk smerte undersøges i øjeblikket.

Mælkebøtte rod

Mælkebøtte - hadede af mange ukrudtet. Men i virkeligheden er dens rod rig på vitaminer og mineraler.

Dandelion rod har en naturlig vanddrivende effekt, som hjælper med hurtigt at rense leveren af ​​toksiner. Derudover styrker mælkebøtterot immunforsvaret, normaliserer blodsukkerniveauer, behandler halsbrand og fordøjelsessygdomme.

6. Spis lever

Leveren af ​​ung, kvægfodret frisk græs eller kyllingelever er mættet med vitaminerne A og B, folinsyre, cholin, jern, zink, krom og coenzym Q10. Lever er en af ​​de mest sunde fødevarer.

Hvis du ikke kan spise leveren, skal du vælge en særlig pille. Det vigtigste er at sikre, at der ikke er hormoner, pesticider og antibiotika.

En-dags leverrensning

Ud over en sund kost og de ovenfor beskrevne kosttilskud kan du give din lever en ejendommelig impuls til rensning. 7 dage før peeling begynder at begynde at spise kål, agurker, salat, blomkål, broccoli, citrusfrugter, asparges, rødbeder og selleri. Afvis fra halvfabrikata, begræns kødindtagelse, raffinerede kulhydrater og gluten. Disse foranstaltninger hjælper kroppen med at overføre den efterfølgende rengøring lettere.

Så prøv denne detox cocktail:

1. Fortynd tranebærsaft med vand i et forhold på 1 til 3.
2. Tilsæt en teskefuld muskatnød, ingefær, kanel til blandingen og lad dem simre i 20 minutter.
3. Lad afkøle til stuetemperatur.
4. Tilsæt juice af 3 appelsiner og 3 citroner og bland. Hvis drikken er for tart, skal du bruge et hvilket som helst naturligt sødemiddel.
5. Drikke en drink hele dagen.

I løbet af dagen skal du drikke mindst 2 liter af denne detoxcocktail og 2 liter vand. Efter en dag med sådan oprensning, indtast de produkter, der blev brugt i løbet af forberedelsesugen.

Rensning af leveren og kolon af pesticider, stoffer, tungmetaller, forbedrer leverens helbred og tilstand. For at holde din lever sund, skal du regelmæssigt gøre denne daglige rensning samt holde dig til smeltende mad, undgå næringsmiddel, spis mere grøntsager, bønner og fuldkorn.