Yoga med sten i galdeblæren

God dag! Kære læsere, i dag vil vi tale om sygdomme, der tager andenpladsen efter nyresygdomme ved kriteriet om, hvor stor en procentdel mennesker lider af dem. Disse er sygdomme i leveren og galdeblæren. Yoga til lever og galdeblære hjælper dig ikke kun med at genoprette balancen, men vigtigst af alt at støtte og endda helbrede dette system af organer.

Det er nødvendigt at overveje disse to organer som et enkelt funktionelt system. Desværre er der ingen sund lever med en syg galdeblære og vice versa. Har du sikkert en sådan teori, at enhver sygdom, der starter med den sædvanlige forkølelse, tjener som et signal i systemets krops-følelser?

For eksempel tales fejl i leveren og galdeblæren om vrede, der er akkumuleret i din krop. Når en person er udadtil rolig, og inde i alt koger, så resulterer disse negative følelser i en sygdom. Den syge leverenes lethed er, at den slet ikke viser tegn på sygdommen, du er bare for træt, tilbøjelig til humørsvingninger og depression.

Men så bringer han straks ned et kompleks af problemer i forbindelse med leveren og galdeblæren på samme tid. For eksempel galde dyskinesi eller cholecystitis og mange andre problemer i fordøjelsessystemet. Yoga tilbyder øvelser, der vil hjælpe med at slippe af med denne sygdom.

Shalabhasana. Locust udgør.

Du skal ligge på din mave og lede dine arme lige fremad. Sæt dine hænder på skulderbredden. Ben - bredden af ​​bægerets ledd. Mens du indånder, hæv langsomt dine ben og arme. Palmerne skal se på hinanden. Aktivt tryk fingrene på lemmerne væk fra dig. Vi ser på gulvet. Vi strækker hovedet fremad.
På grund af dette er nakke muskler trukket ud.

Derefter omstilles skuldrene så vidt muligt fra ørerne (så vidt muligt øge afstanden mellem skuldre og ører). Hvil på din mave og med hver indånding, prøv at hæve dine ben og arme så højt som muligt. Vi lægger arme og ben ned med udånding. Sæt dit hoved på enhver side. Flyt bækkenet lidt for at slappe af endnu mere lænderegionen.

Dhanurasana. Pose Luka.

Ligger på maven. Placer dine ben på bredden af ​​dine hofteled.
Benene bøjede på knæene. Tag fat i dem ved anklerne udefra og tryk tommelfingrene sammen. Træk dine gluteal muskler og løft dit bryst og ben op under indånding. Vi ser lige ud. Vi holder også nakken lige.


Belly presset til gulvet. Prøv at hæve bækkenet så højt som muligt.
Så, som du trækker vejret, sænker vi bækkenområdet, brystet og lårene. Hænder fri, hoved ligger på begge sider. Igen, meget forsigtigt, flyt dit bækken fra side til side for at slappe af dette område mere.

Urdhva Dhagurasana. Inverteret bue.

Lig på ryggen. Benene skal bøjes ved knæene. Sæt hælene så tæt som muligt på skinkerne. Placer palmer nær skuldre. Fingre peger mod benene. Inhalering og spænding af musklerne i skinkerne skubber fødder og palmer fra gulvet. Sæt forsigtigt toppen af ​​hovedet på gulvet! Og ved indånding, rette ben og arme, forsøger vi at kaste brystet så meget som muligt fremad.

Vi forsøger at slappe af nakke muskler. Hovedet skal hænge frit og hvile. Derefter, med udånding, forsigtigt bøjning af ben og arme, sænker vi skulderbladene til gulvet. Sænk forsigtigt rygsøjlen, ribbenene og sidst men ikke mindst sacrum. Ræt dine ben og slap af bækkenområdet helt, for hvilket du flytter det fra side til side.

Ardha Matsyendrasana.

Sid på gulvet. Benene i knæene rettet.
Bøj i knæets højre ben og trin over hendes venstre. Vi sætter foden på ydersiden af ​​venstre knæ. Bøj det venstre ben i knæet og tag venstre hæl tættere til højre balde. Vi tager venstre hånd under højre lår og vikler den rundt om håndled eller fingre på højre hånd.

Når du indånder, trækker du toppen af ​​hovedet op. Ryg ryggen. Ved udånding begynder vi at krølle til højre. Samtidig strækker vi højre arm mere ud, åbner brystet, trækker højre skulder og vores syn så meget som muligt til højre. Ved udånding skal du dreje i modsat retning. Vi vender tilbage til den oprindelige position. Gentag asana i den anden retning.

Ushtrasana. Stå af en kamel.

Sid på hæle. Stram op, knæ på gulvet ved bredden af ​​hofteforbindelserne. Under indånding strækker vi maven fremad, mens du åbner brystet og styrer det opad. Ankelernes ben ligger på gulvet. Træk skinkerne og udånd forsigtigt tilbage i afbøjningen. Vi lægger venstre og højre håndflader på hælene på fødderne.

Hænder og hofter skal være vinkelret på gulvet. Når vi indånder, forsøger vi at åbne brystet mere. Vi kigger op Nakken er forlænget. Vi tager et åndedræt og løser armerne, ret, sidder på hæle i den indledende position.

Træt i dag, venner? Som erfarne yogier har vi allerede overvejet ikke så enkle asanas for at bevare lever og galdeblærers sundhed og forbedre deres arbejde. Og vi forstår alle, at alle yoga øvelser for enhver sygdom skal være korrekt afbalanceret.

Hvad mere at tilføje til yoga?

Det er vigtigt, at kroppen får en tilstrækkelig mængde af omega 3 og omega 6 fedtsyrer. Vi kan ikke producere dem selv, vi skal leveres udefra. Meget nødvendigt og vigtigt for syre er i frø, nødder, bælgfrugter, i koldpressede olier. Dette er især vigtigt, når bøjning galdeblæren, når udstrømningen er kompliceret.

Polysaturated fedtstoffer er meget vigtige for leveren og galdeblæren, der er indeholdt i olieholdig marine fisk. De hjælper de metaboliske processers korrekte funktion og kampen mod kolesterol og stress.

Et sæt øvelser og anbefalede produkter forhindrer også dannelsen af ​​sand og derefter sten, rensning og alle kanaler. Selvfølgelig er det for sundhedssystemet af det system, vi taler om i dag, også nødvendigt at have ordentlig ernæring i tillæg til yoga. Om hvordan det skal være, læs her.

Der bør være en daglig naturlig rensning, det sker på grund af galdeafskærmning. Du kan også gøre lever rengøring med en speciel lever balsam, det kan bruges ikke kun til at rense leveren, men også for at forebygge og behandle leversygdomme. Hepatisk balsam er specielt nyttig til behandling af hepatitis af forskellige typer og faser. Eksperter anbefaler at rengøre lever og galsten mindst en gang om året.

Jeg vil gerne minde om, at i tilfælde af sygdomsforværring er det forbudt at udføre nogle sæt øvelser! Til eksacerbationer og smerter i leveren og galdeblæren anbefaler eksperter en massage i dette område. Det hjælper med at reducere smerte, forbedre blodcirkulationen og forbedre motorfunktionen af ​​både lever og galdeblære.

Og endelig er der meget gode nyheder, venner. Leveren er organet, der med den rette behandling, behandling og livsstil, kan næsten fornyes!

I dag er vi kære læsere endnu mere nyttige, og jeg håber de nye har lært om denne ubegrænsede yoga-verden. Denne mangesidede doktrin åbner hver gang mere og mere sine døre for os.

Snart vil vi mødes igen og fortsætte vores rejse ind i en verden af ​​gammel viden og praksis. Fortæl dine venner om at abonnere på nyhederne på min blog, og jeg tror, ​​de vil med glæde komme med i vores regelmæssige samtaler. Til nye interessante møder!

Hvordan er yoga nyttig til leveren og galdeblæren, og hvilke øvelser er der?

Hyppig smerte i højre side, dårlig appetit, usund hudfarve, søvnproblemer kan signalere problemer med leveren. En af de alternative måder at håndtere sygdommen på - yoga. Konceptet yoga er meget bredt, det omfatter ikke kun fysisk, men også åndelig, mental praksis. For mange er dette koncept, som kom til os fra den indiske kultur, symboliseret en separat filosofi.

Yoga-praktikere tror, ​​at indiske wellness-praksis er meget effektive. Yoga er et emne for lever og galdeblære.
dagens artikel.

Det er vigtigt! Fandt et unikt værktøj til bekæmpelse af leversygdom! Under hans kursus kan du besejre næsten enhver leversygdom på bare en uge! Læs mere >>>

Fordelene ved yoga

Yoga er en hel øvelsekompleks, hvor der ikke kun lægges særlig vægt på kvaliteten af ​​præstationen, men også til korrekt åndedræt og følelsesmæssig tilstand.

Fordelene ved yoga er:

  • De gavnlige virkninger på rygsøjlen, kropslignende korrektion, eliminering af stoop;
  • Asanas har en positiv effekt på indre organers funktion, øger udskillelsen af ​​indre kirtler. Det er derfor, at yoga ofte bruges til at behandle leveren og andre organer i maveskavheden;
  • Gennem yoga motion øges blodcirkulationen i kroppen;
  • Øger muskel tone
  • Yoga eliminerer problemer med reproduktionssystemet hos mænd og kvinder
  • En mand lærer at styre sin krop og følelser.

Yoga er populær blandt mænd og kvinder i forskellige aldre og erhverv. Denne interesse forklares af lethed og effektivitet af øvelser, der udføres ikke kun for sundhed, men også for sjælen.

Behandling og rensning af leveren ved hjælp af yoga skyldes en slags intern massage. Men det er tilrådeligt at starte øvelser med en erfaren instruktør, der lærer hvordan man gør yoga korrekt.

Før behandling med denne metode, lær mere om andre leverbehandlinger:

Ernæringstips

For at få det maksimale udbytte af yoga, skal du hele tiden holde fast i en sund livsstil. Ernæring yoga yder særlig opmærksomhed. Takket være fysiske øvelser og ernærings korrektion kan man opnå fantastiske resultater. Du skal spise friske grøntsager, frugter, nødder og andre produkter, som naturen giver os. Retter bør minimeres varmebehandlet, men mad bør ikke være knappe og monotont.

Særligt præparat baseret på naturlige stoffer.

Pris af stoffet

Behandlingsanmeldelser

De første resultater mærkes efter en uge med administration.

Læs mere om stoffet

Kun 1 gang om dagen, 3 dråber

Instruktioner til brug

Før du spiser, skal du altid drikke et glas varmt vand. I færd med at spise skal du lytte til kroppens fornemmelser, du bør ikke overvælde og sulte. Det er tilrådeligt at lave mad og forbruge mad i en rolig tilstand uden at skynde og tygge forsigtigt.

Asanas til behandling af lever og galdeblære

Til behandling af bugspytkirtel, lever og galdeblære er det nyttigt at gøre yoga to gange om dagen. Ved hjælp af klassiske poser og regelmæssige klasser om 1-2 måneder vises de første resultater. Korrekt gennemførelse kan læres uafhængigt eller ved hjælp af en specialist.

Shalabhasana

En af de klassiske asanas, der er registreret i gamle afhandlinger om yoga, Shalabhasan eller Locust holdning. Det er designet til at styrke ryggen i ryggen. Motion er kontraindiceret til rygskader, hovedpine, mavesår og duodenalt sår.

Ligger på maven, trækker en mand hænderne tilbage uden at røre gulvet. Inhalation hæver han benene og hovedet. De nederste og øvre lemmer skal være helt udvidet. Pose er løst i nogen tid, så er lemmerne sænket.

Dhanurasana

Pose af løg med konstant praksis påvirker fordøjelseskanalen positivt, forbedrer funktionen af ​​lever og nyrer, forbedrer udskillelsen af ​​bugspytkirtlen. Dhanurasan er indiceret for dårlig leverfunktion, problemer med rygsøjlen og dårlig muskeltonus. Motion kan ikke udføres med colitis, brok, hjertesygdom, højt blodtryk og sår.

Under øvelsen er bare musklerne i benene anstrengt, armene og ryggen forbliver afslappet. Ligger på sin mave løfter en mand sine ben bøjet på knæene og vikler armene omkring dem. Kroppen af ​​kroppen og hofterne stiger op. Stillingen er fastsat til 20-30 s.

Urdhva Dhanurasana

Stille inverterede løg øger fleksibiliteten i rygsøjlen, styrker musklerne i arme, ben og ryg. Ved korrekt udførelse aktiveres hypofysen, skjoldbruskkirtlen. Motion er kontraindiceret til hjerteproblemer, rygskader, hovedpine og vaskulær toneforstyrrelse.

Urdhva Dhanurasan ligner en øvelsesbro, som alle gjorde under gymnastiksalen i skolen. Denne lektion kan holdes op til 10 gange om dagen til flere besøg.

Ardha Matsyendrasana

Fisken udgør af Gud ligner en halv vridning af rygsøjlen. Regelmæssig motion påvirker effektivt abdominalområdet: genopretter leverfunktionen, eliminerer manifestationer og konsekvenser af akut og kronisk cholecystitis.

Derudover forbedres blodtilførslen til den nedre del af peritoneum og rygsøjlen.

Ushtrasana

Øvelsen har en gavnlig effekt på hele kroppen: det forbedrer blodcirkulationen, toner musklerne, forbedrer mavemuskulaturen og det urogenitale system. Kontraindiceret i hypertension, nedsat cerebral kredsløb.

Den klassiske pose af kamel udføres på knæene på bredden af ​​bækkenet. Hænderne er placeret på hofterne, og kroppen kaster fremad. Lænede sig tilbage, en mand tager hans hæle med sine palmer. Udånding, bøjninger i taljen og kaster hovedet tilbage. Kropet holdes på grund af benets spændte muskler. Stillingen er fast i 20-30 sekunder, vejrtrækning holdes nøjagtigt.

Bhudzhangasana

Cobra pose er også en klassiker. Asanas kan ikke udføres gravid, med rygskader og højt blodtryk. Bhujangasana eliminerer krænkelsen af ​​de endokrine kirtler, styrker rygsøjlen og musklerne i peritoneum. Stimulerer tarmsystemet og genitourinary systemet.

Startposition - liggende på maven. Benene er lige og ligger på bredden af ​​bækkenet. Fødder på gulvet. Manden udånder og trykker sine palmer fast på gulvet og trækker sin torso op. overkroppen stiger, indtil gulvet kun berøres af pubberne. Stillingen er rettet i et stykke tid. Øvelsen gentages 2-3 gange.

Gomukhasana

Stå af kohovedet toner op i organerne med intern sekretion, trækker muskler og triceps tilbage. Det er nyttigt at udføre asana med stoop, rygsmerter, seksuelle forstyrrelser. I tilfælde af skader på nakke, ryg, knæ og forværring af kroniske sygdomme, er det bedre at afholde sig fra at udføre øvelsen.

Asana udføres under mødet. En mand trækker benene ud foran ham og bøjer dem lidt på knæene. Det venstre ben vil bøjes, så venstre hæl berører ydersiden af ​​højre lår, højre hæl berører venstre lår. Højre hånd går op, og venstre går ned. Hænder sættes bag ryggen og tæt sammen. Pose er løst i nogen tid, så ændres positionen.

Paripurna Navasana

Asana styrker rygens muskler, øger blodcirkulationen i den nederste del af kroppen, forbedrer fordøjelsen, stimulerer skjoldbruskkirtlen. Øvelse er forbudt at udføre under menstruation, diarré, graviditet og rygsygdomme.

Manden sidder på sit skød, bøjer knæ og sætter fødderne på gulvet. Afviser lige tilbage tilbage. Han hæver sine ben og retter dem også i en vinkel på 60 grader. Så strækker han armene på begge sider af benene parallelt med gulvet. Beskytter sig jævnt og holder posen i 30 sekunder.

Hvem er kontraindiceret i yoga?

Som enhver anden gymnastikøvelse vil yoga med ukorrekt ydeevne kun forårsage skade. I begyndelsen af ​​klasserne skal du forberede: Vælg behagelige tøj, læg en mad. Klasser er bedre at starte med en specialist, der vælger den rigtige kompleks af asanas og om nødvendigt vil hjælpe. At starte øvelserne kan ikke være kvinder i kritiske dage under graviditeten.

Der er mange kontraindikationer, der begrænser yogaklasser: de omfatter akutte forværringer af kroniske sygdomme, rygskader, ondartede tumorer, tilbagesøgningsperiode efter slagtilfælde og operationer mv. Hvis der i løbet af klasserne er sket en forværring af tilstanden, skal øvelsen midlertidigt gennemføres.

Yoga praksis og galsten sygdom

Forringet cirkulation og udskillelse af gald kan kombineres med ændringer i egenskaberne. Ændringer i den kvalitative sammensætning af galde kan igen føre til dannelse af sten (sten) i hulrummet i galdeblæren og galdekanalerne.

Kalkblærens calculus med ultralyd

Galde er en biologisk væske ud over 80% vand, der indeholder mange organiske og uorganiske stoffer, herunder: galdesyrer (som spiller en vigtig rolle i emulsificering og absorption af fedtstoffer), bilirubin (galdepigment dannet under nedbrydning af hæmoglobin og undergået transformation i leveren) og kolesterol. Sidstnævnte blev først isoleret fra gallesten (fra den græske chole-gall); Kolesterol er nødvendigt til syntese af alle steroidhormoner og andre biologisk aktive stoffer.

Forringet metabolisme og det normale forhold i galde af kolesterol, bilirubin og galdesyrer fører til dannelse af sten i galde systemet.

Gallsten sygdom (ICD) er en multifaktoriell sygdom. Faktorer, der bidrager til stendannelse, omfatter:

1) Alder (aldring er forbundet med forøgede gallesten);

2) Køn (kvinder lider gallesten 3-4 gange oftere end mænd);

3) arvelighed Risikoen for kolelithiasis er 2-4 gange højere hos personer, hvis slægtninge lider af denne sygdom. Undersøgelser foretaget blandt Pima indianerne (ifølge den etablerede tradition for at indgå slægtninge) viste, at hyppigheden af ​​JCB hos kvinder i denne stamme ved 25 år er 70%.

4) Overvægt. Fedme ledsages af øget syntese og frigivelse af kolesterol, dets produktion er direkte proportional med den overskydende kropsvægt.

5) Strøm. En diæt højt i kolesterol øger cholesterol i galde. Overdreven indtagelse af fede fødevarer og mangel på kostfibre af planter er risikofaktorer for forekomsten af ​​JCB.

6) kronisk leversygdom For eksempel i levercirrhose er gallesten tilstede hos 30% af patienterne.

7) Afbrydelse af galdeblærens normale kontraktile funktion er en af ​​de førende faktorer for gallærlitogenese (stendannelse). Normalt forekommer den fysiologiske overbelastning af galde i tarmen; koncentrationen af ​​dets komponenter øges med 5-10 gange. Med mave-tarmkanalens sikker evakueringsfunktion forekommer dens tømning regelmæssigt, hvilket forhindrer for stor koncentration af galde. Hvis evakueringen forstyrres, dannes "bittignende" galde, som kan være den primære triggerfaktor for dannelsen og væksten af ​​gallesten. Derfor er galde dyskinesier med galstasis (hypokinetisk type gallesten) potentielt i stand til at fremkalde litogenese. Desuden kan tømningen af ​​GI forstyrres under graviditet, flatulens, forstoppelse; GI's følsomhed over for fysiologiske stimuli (for eksempel cholecystokinin) reduceres i kroniske sygdomme i galdeblæren (cholecystitis). I al almindelighed mindskes galdeblærens følsomhed over for forskellige stimuli også, hvilket fører til krænkelse af evakueringsfunktionen.

8) Tarmsygdomme. I kroppen er der et kredsløbssystem for galdesyrer, som ved at gå ind i galden ind i tarmene absorberes igen og genindarbejdes i metabolisme (enterohepatisk cirkulation). I forskellige lidelser i tyndtarmen formindskes reabsorptionen af ​​galdesyrer, deres antal i galden falder, hvilket fører til dannelsen af ​​gallesten.

Stenene dannet i galde systemet er normalt opdelt i 3 grupper:

1) Kolesterolsten. Den mest almindelige type er dannet på grund af alle de ovennævnte grunde. Det opstår på grund af en overtrædelse af forholdet mellem galdesyrer og kolesterol. Grundlaget for sten er kolesterol.

2) Sort bilirubin sten. Grundlaget for stenene er bilirubinforbindelser; oftest forekommer denne type i sygdomme med kronisk erytrocytforfald (hæmolytisk anæmi).

3) Brune bilirubinsten - grundlaget af sten er også bilirubin, men udløsningsfaktoren er en infektion i galdesystemet (E. coli, clostridia mv.).

I de fleste tilfælde har galdesten ikke karakteristiske symptomer (med undtagelse af tilfælde af galdekolik). Ca. 80% af patienterne med galdesten, gør ikke klinisk signifikante klager, ikke gå til lægen, og derfor galdesten ofte - et utilsigtet fund.

Symptomer der forekommer i JCB er yderst polymorfe og kan skyldes galde dysfunktion (som forekommer i de fleste tilfælde med JCB), patologiske ændringer i ZHP-væggen (vedvarende inflammation), vedvarende krænkelse af udstrømningen af ​​galde, virkningen af ​​sten på JD eller galde kanaler, samtidig patologi (duodenum, bugspytkirtlen osv.). GCS ledsages ofte af "højre hypochondrium syndrom", flatulens, forstoppelse, mindre ofte diarré. Forskellige autonome dysfunktioner kan bidrage til dannelsen af ​​symptomer. Ca. 50% af patienterne med ICD har kliniske symptomer på neurose.

Det mest fremtrædende symptom på kolelithiasis er galdekolikum: alvorlig smerte forårsaget af irritation af væggen i bugspytkirtlen eller galdekanalen med en sten, overstretching af deres vægge, muskelkramper i galdevævet. Biliær kolik kan kompliceres ved akut cholecystitis, galdeblærebetændelse og dets brud, peritonitis, andre alvorlige komplikationer og kræver derfor specialiseret behandling på et kirurgisk hospital.

Den mest tidlige fase af JCB kan betragtes som "biliært slam" eller det såkaldte "stoneless stage" - dannelsen af ​​tyk, kittegal, der prædisponerer for den efterfølgende dannelse af calculi. I fremtiden må væksten af ​​gallesten måske ikke fortsætte kontinuerligt, men med perioder med aktiv vækst, stagnation og delvis opløsning. Siden dannelsen af ​​galdesten og indtil begyndelsen af ​​kliniske symptomer, der tjente som indikationer for fjernelse af galdesten, tager det cirka 12 år.

Samtidig viser undersøgelser, at 10-25% af patienterne efter 10 års asymptomatisk transport udvikler galdekolik og derefter forskellige komplikationer.

Spørgsmålet om den planlagte fjernelse af galdeblæren i JCB som en metode til forebyggelse af galdekolik og andre komplikationer forbliver et spørgsmål om debat. Autoritative kilder (Ilchenko A.A., 2011) giver følgende indikationer for fjernelse af gallesten med asymptomatisk vogn: sten på over 3 cm; sten mindre end 3 cm, ikke tilgængelig for konservativ terapi; kronisk udslettelse (af svækket patency) af den cystiske kanal brutale krænkelser af en zhp's motilitet samt en høj risiko for at udvikle galdeblærekræft. I andre tilfælde løses spørgsmålet om fjernelse af ZH i mangel af symptomer individuelt i hvert enkelt tilfælde.

Konservativ terapi bør være rettet mod at bevare galdeblæren, forbedre galdefløden, reducere (opløse) sten, normalisere galdefunktioner og fordøjelse. Forberedelser af galdesyrer (normaliseringsforhold mellem gallekomponenter), fytoterapeutiske midler, kosttilskud anvendes som konservativ terapi. Et af kriterierne for udvælgelse af patienter til konservativ terapi er størrelsen af ​​beregningen ikke mere end 10-15 mm. Talrige undersøgelser har vist, at store sten kræver en lang (mindst 2 års) terapi, og dens effektivitet er lav.

Hovedproblemet med fysisk rehabilitering i JCB (herunder problemet med yoga terapi) er, at eventuelle virkninger, som forbedrer galdeblærens motorfunktion og stimulerer evakuering af galde, er teoretisk set i stand til at fremkalde bevægelse af sten og forårsage galdekolik. Det er derfor mest hensigtsmæssigt at anvende metoderne til yoga terapi i stadium af galde slam, når beregninger, der kan forårsage galde kolik endnu ikke er dannet.

Således er brugen af ​​yoga terapi for kolelithiasis mest tilrådeligt i stadiet af galde slam (som kaldes det "stonløse" stadium af JCB). I dette tilfælde, for at forbedre kinetikken af ​​ZHP, stimulere udstrømningen af ​​galde og forhindre stendannelse, anvende træningsprogrammer med inklusion af vridning, lateral vippe, vekslende spænding og strækning af kroppens laterale overflader (vashishthasana - parikhasana); mekaniske virkninger på maven (uddiyana bandha, agnisara-dhauti, mayurazan, pawanamuktasana osv.), inverterede asanas, rensende koleretiske procedurer (vamana-dhauti, shank-prakshalana). Det vil sige, at i takt med galde slam, yogic terapi taktik vil ligner dem med galde dyskinesi, der er forebyggelse af yderligere sten dannelse. Læs mere om dyskinesi yoga terapi heri

Hvis patienten allerede har haft galstendannelse, kan ovennævnte yogiske teknikker fremkalde galdekolik og de tilsvarende komplikationer. Derfor er praksis i dette tilfælde baseret på udelukkelsesprincippet (ovennævnte teknikker er udelukket, eller de introduceres meget omhyggeligt, begyndende med de blødeste muligheder). Særlig pleje bør udøves, når man arbejder med personer, der allerede har episoder af gallerkolikum.

Det skal huskes, at patienter med galdesten normalt har forskellige funktionsforstyrrelser i fordøjelseskanalen og tilstrækkelige effekter kan forbedre sit arbejde. Derfor vil individuel udvælgelse af teknikker, der har en mild effekt på fordøjelsessystemet, med en gradvis stigning i intensiteten være optimal. Med god bærbarhed kan blød uddiyana bandha gradvist introduceres i praksis, vridning i den udsatte position og laterale hældninger; Stiv og alt for aktive muligheder for abdominal manipulationer, Mayurassan og rensning af koleretiske procedurer bør ikke indføres i studieprogrammet.

Yoga til behandling af leveren

17. februar 2017, 23:20 Ekspertartikler: Nova Vladislavovna Izvchikova 0 2.142

Hver type yoga er rettet mod at opnå harmoni i et bestemt område af kroppen og undertiden dets terapi. Yoga tilbyder også øvelser til leveren, som vil blive diskuteret yderligere. Regelmæssige og systematiske øvelser hjælper med at føle lindring, forsvinden af ​​ubehagelige symptomer og helbredelsen af ​​sygdommen. Denne type yoga er rettet mod samtidig behandling af galdeblæren og leveren, da disse to organer er tæt indbyrdes forbundne.

Fordelene ved yoga i behandlingen af ​​leveren

Det antages, at leveren i menneskekroppen spiller rollen som et sted, hvor al vrede går. Med ophobning af negativitet som følge af det faktum, at en person fastholder følelser, kommer sygdomme. Vores psykologiske tilstand er altid forbundet med det fysiologiske. Yoga til leveren og galdeblæren hjælper med at fjerne overskydende negativ, slappe af, bringer mental balance og er samtidig rettet mod at styrke disse organer. Yogapositioner stimulerer udstrømningen af ​​galde fra leveren, forbedrer metabolisme og blodcirkulation.

De mest nyttige øvelser

Før klassens start er det værd at forstå, at behandlingen kun vil være produktiv med en integreret tilgang. Øvelse alene vil ikke bringe fuldstændig opsving. Derfor skal problemet behandles seriøst og grundigt. Af de mange øvelser, der er udviklet til behandling af leveren, vælges det mest bekvemme, enkle eller effektive.

Enhver af de øvelser, der beskrives nedenfor, kræver forsigtighed, udførelsens smidighed. Skynd dig ikke, gør pludselige bevægelser, især hvis du først udøver yoga.

Urdhva Dhagurasana

Motion svarer til positionen, som populært kaldes "broen". Liggende på ryggen, bøjer benene på knæene, så hæle berører balderne. Palmerne ligger tættere på skuldrene, fingrene ser på benene. Når du indånder, skal du forsigtigt skubbe væk fra gulvet og trække musklerne på arme, ben og skinker. Bare læg dit hoved på gulvet glat, stræk brystet så højt som muligt. Nakke muskler er afslappet. Når du ånder ud, sænk forsigtigt, indtil du rører gulvet med padle. Ligge på ryggen, prøv at slappe af alle musklerne.

Shalabhasana

Liggende på maven, trukket ud som en streng. Rette ben er rettet tilbage, arme fremad. At indånde løfter armene og benene forsigtigt op, spænder musklerne i skinkerne og maven. Palmerne vender mod hinanden. Hænder bevæger sig så langt som muligt, stræk fingrene fremad til kroppen strækket. Hovedet er forsiden nedad. Derefter forsøger de at holde deres skuldre så langt som muligt fra deres ører, samtidig med at de hæver deres lemmer endnu højere. På udånder falder ben og arme til gulvet. Alle muskler er afslappet.

Ardha Matsyendrasana

Denne øvelse udføres mens du sidder på gulvet, med benene i lige position. Det venstre ben trækkes til sig selv, bøjes det ved knæet og træder over højre. Det højre ben er bøjet på knæet og trukket tættere på den modsatte skink, mens det fortsætter med at ligge på gulvet. Højre hånd vikles rundt om håndledet til venstre og placerer det ved siden af ​​venstre lår. Inhalér - ret ryggen og træk dit hoved op. Ved udåndingen vender vi kroppen til venstre, så blikket styres så langt som muligt til venstre, ribbeholderen åbner og venstre arm er retret. Så indånder og som du trækker vejret ned. Gentag øvelsen i den anden retning.

Dhanurasana

Ligge på din mave, bøj ​​knæene. Hænder på anklerne på benene udefra, stram musklerne i skinkerne. Under indånding løfter torso og ben op. Ansigtet peger fremad, nakke er ikke bøjet. Derefter flyttes tyngdepunktet: Ved at røre gulvet med maven, skal du prøve at hæve hofterne så højt som muligt. Efterhånden som du trækker vejret, sænkes gradvist: Først, bækkenområdet og derefter brystet. Afslutningsvis slapper alle musklerne af.

Ushtrasana

Denne asana kaldes også kamelposen. Først knæ, fødder skulderbredde fra hinanden. Inhalér - ret ryggen, brystet og maven opad. På udånder bøje ryggen og strække hænderne bag ryggen til anklerne på benene. Venstre hånd berør venstre ankel. Således udgør arme og ben op til knæ en ret vinkel. Ansigt og ribbe bur kigger op, nakke muskler spændt. Når du indånder, frigør dine hænder, går du jævnt til den oprindelige position.

Hvad anbefales det at gøre parallelt med yoga?

For effektivt at slippe af med problemerne i leveren og galdeblære er at omslutte dig selv med en sund livsstil. Yoga er i stand til produktivt at hjælpe i behandling, men kun som et supplement til generel terapi. Samtidig med øvelserne bruges massagepraksis til at fremme fjernelse af galde fra organerne. Du bør også udelukke dårlige vaner fra livet (alkoholmisbrug, brug af tunge, fede fødevarer) og inkludere gode, såsom:

  • motion;
  • sund mad: friske grøntsager, frugt, grøntsager;
  • installation for at undgå stress;
  • en stor mængde vand forbruges i den daglige kost.

Der er også stoffer til at rense leveren, men mange af dem ud over den bistand, der ydes, er skadelige for kroppens generelle tilstand. Narkotikabehandling er meget hurtigere og lettere og forlader ofte ubehagelige konsekvenser. Det bedste du kan gøre for at rense leveren er at lave en livsstil. Komplekset med massage, yoga, sund ernæring kræver tid, indsats, systematisk. Men som følge heraf vil du sammen med en ren og sund lever få en fornemmelse af fornyelsen af ​​kroppen. Sammen med leverrensning vil yoga også rense sindet, massage vil bringe afslapning til musklerne, og ordentlig sund kost med tilstrækkelig fysisk anstrengelse vil helbrede kroppen og blive en nyttig vane.

Forbedring af galdeblæren

Det nedbryder fedt i små partikler, hvilket i høj grad letter arbejdet med enzymer, der nedbryder fedtstoffer. Hertil kommer, at gal stimulerer intestinal peristaltik, forhindrer udviklingen af ​​putrefaktive processer, da den har egenskaben til at undertrykke aktiviteten af ​​bakterier, der forårsager henfald, og neutraliserer også saltsyre fra maven til tyndtarmen. Når delvist fordøjes indtræder mad ind i maven i tolvfingertarmen, så danner der nødvendigt et specielt hormon, som frigives i galdeblæren, hvis det er nødvendigt at fordøje fedt. Under påvirkning af dette hormon begynder galdeblæren at krympe og smider galde i tolvfingertarmen, hvor fedt fordøjes. Detaljer om galdeblæren findes under linket Gallbladder - Wikipedia.

Video om galdeblærens struktur og funktioner

Tegn på galdeblærens patologi

Et tegn på forskellige alvorlige sygdomme i galdevejen er alvorlig paroxysmal smerte i den rigtige hypokondrium. Dette indikerer oftest en galstensygdom, når en sten sidder fast i galdevejen og forstyrrer udstrømningen af ​​gald, hvilket resulterer i, at galblærens og kanalernes muskler begynder at indgå intensivt, hvilket er årsagen til smerte. Smerter kan også skyldes at flytte stenen langs galdekanalerne.

Opmærksomhed: I nærværelse af sten i galdeblæren og dens kanaler er visceral terapi kontraindiceret!

Men der kan være andre årsager til smerter i den rigtige hypokondrium - for eksempel galde dyskinesi, det vil sige en krænkelse af deres motoriske funktion, og i dette tilfælde kan visceral terapi yde meget effektiv hjælp. Årsagen til smerten kan også være betændelse i galdekanalerne og galdeblæren. Under alle omstændigheder, hvis der er sådanne smerter, inden behandlingen påbegyndes, er det nødvendigt at undersøge og klarlægge diagnosen. Akut gallerkolik er selvfølgelig også en kontraindikation for visceral terapi - men i denne tilstand er denne type behandling umulig: smerten er så stærk, at det gør det umuligt endog at røre galdeblæren.

Følgende tegn taler også om disse eller andre dysfunktioner i galdeblæren: gulning af sclera i øjne og hud gul på tungen, kvalme, tørhed og bitterhed i munden, smerte, når man presser på højre hypokondrium, fordøjelsessygdomme, nogle gange - en følelse af klump i halsen og sværhedsbesvær. Men da organismen er et integreret, ensartet system, hvor organerne er sammenkoblet, kan galdeblærens patologier også manifestere andre symptomer, som ved første øjekast kan virke meget uventede: for eksempel hovedpine og smerter i knæ og hofteled. Der er ikke noget overraskende i dette, da galdeblærens patologier fører til stagnation i det, hvilket er årsagen til kroppens generelle forgiftning. Resultatet af denne autointoxicering er netop hovedpine, hovedsagelig migræntype, der er lokaliseret i de tidsmæssige områder. Pathologier i galdeblæren fører også til metaboliske sygdomme i kroppen som helhed, hvilket fremkalder sygdomme og ødelæggelse af leddene. Knappen i knæ og hofteled, smerte under bevægelse og belastning kan derfor også indikere galdeblærens patologi. Det er ikke tilfældigt, at der i folkemedicin altid begyndte behandling med galdeblæren, og det var netop dette organ, der fik næsten hovedrollen i helingsprocessen.

Hvad forårsager sygdomme og dysfunktion af galdeblæren? Det samme understreger negative følelser, angst, følelser. Der er ikke noget overnaturligt her, mekanismen for effekten af ​​negative følelser på galdeblæren er meget enkel. Som følge af stressede situationer som følge af muskelspænding reduceres de interne organers funktioner. Især er der afbrydelser i udstrømningen af ​​galde fra galdeblæren, hvilket fører til stagnation. Som vi allerede ved for kroppens normale funktion er det meget vigtigt, at galdeblæren ikke mister sin kapacitet til sammentrækninger. Det er jo kun ved at indgå kontrakter, at den kan "transportere" galde til tolvfingertarmen. Som følge af stress, som fører til kronisk spænding, taber galdeblæren gradvist sin evne til at indgå kontrakt. På grund af dette er ikke kun fordøjelsen forstyrret - den rigtige mængde galde kommer jo ikke ind i tolvfingertarmen, men der er en stagnation af galde, hvilket fører til dens fortykkelse. Og dette fører igen til dannelse af sand og sten og til, at overdreven koncentreret gal spiser væk galdeblærens slimhinder og forårsager inflammation. Sådanne faktorer som overdreven forbrug af fede fødevarer og den forkerte tilstand af fysisk aktivitet bidrager også til galdeblære sygdomme.

For at vende tilbage til galdeblæren en normal tone, for at tvinge den til at falde igen, er at returnere sin helbred og derfor helbrede hele kroppen. Denne opgave behandler visceral terapi. Det er kun vigtigt at overveje, at ud over stene i galdekanaler og akut gallerkolik er kontraindikationer til visceral terapi også tilstande med forhøjet kropstemperatur, akut hepatitis, frisk traume af højre hypokondrium, patologier som medfødt atoni, galdeblærebelastning, bøjning af kanalen.

Gallbladderterapi

Hver person kan selvstændigt oprette sit galdeblærers arbejde og slippe af med alle mulige lidelser og forstyrrelser i andre organs arbejde. Men inden man begynder den faktiske implementering af teknikken til indvortesbehandling, er det nødvendigt at huske behovet for at normalisere din følelsesmæssige tilstand. I et dårlig humør er behandlingen bedre og start ikke - resultatet bliver ikke! Derfor vil vi i starten tage os af din følelsesmæssige komfort. Opret den ønskede følelsesmæssige holdning, som beskrevet ovenfor. Det er nødvendigt for succes med behandlingen. Vælg en tid, hvor ingen vil forstyrre dig, smide alle bekymringer af dagen, tænke på noget godt, og vigtigst af alt, skabe en stabil positiv holdning til dig selv. Husk den velkendte sandhed: en mand er hvad han tænker på sig selv. Hvis vi tænker godt på os selv, er alt godt i livet, og vores sundhed er lettere at vedligeholde. Det er altid lettere for en optimist med et positivt selvværd at være sund end en trist pessimist, altid utilfreds med sig selv og verden. For at få succes ved hjælp af indvindingsmetoden, er evnen til at slappe af særligt vigtig, og det er kun muligt, når vi er rolige, ikke bekymre os om noget, fjern alle vores bekymringer og bliv i godt humør. Opret en behagelig atmosfære, tænder den musik, du kan lide - lad det være roligt nok, men samtidig rytmisk, så du kan arbejde i rytme med musikken.

Så er du klar? Fremgangsmåden udføres på tom mave. Lig på ryggen, hold en positiv holdning, lyt til musikken lidt, og koncentrere dig om galdeblæren. Det er ligegyldigt, om du ikke kan forestille dig i detaljer, hvordan denne krop ser ud - forestil dig det som du kan. Mentalt ønske ham sundhed. Nu skal du lave en knytnæve højre hånd og trykke dem på området af højre hypokondrium, hvor du hjælper dig med din venstre hånds håndflade (tryk på din venstre hånds hånd på højre næve fra toppen eller siden). I første omgang er det lavet på bagsiden og derefter sidder.

Du skal trykke forsigtigt, langsomt, gradvist, indtil der opstår en let smertefuld fornemmelse. Som 'kun svag smerte vil dukke op, er det nødvendigt at sætte pause for at stoppe yderligere pressning, men ikke for at svække det allerede eksisterende næve tryk på højre side. Når smerten falder lidt eller forsvinder, skal du flytte knytnæve lidt lavere og trykke igen, indtil smerten vises. Hvor der findes smertefulde områder, opretholdes knytnæve indtil smerten falder. Dette gøres så længe du ikke skubber igennem hele området af den rigtige hypokondrium og bedøver alle problemområder.

Afhængig af sundhedstilstanden udføres denne procedure fra en til tre gange om dagen, 30-40 minutter før måltider.

Hvad sker der, når dette sker? Med daglig klemning fjernes en kronisk spasme af galdeblæren, den slapper af, dens kontraktile funktion genoprettes, og venøs trængsel elimineres. Som følge heraf opstår muligheden for frigivelse af galdeblæren fra den kondenserede galde, såvel som sand og små sten, sten, hvorfra sten kan senere dannes, opstår. Galde er fornyet og derved reducere inflammation. Efter nogle få dage genoprettes den normale galdeblærers funktion. Samtidig forbedrer den generelle sundhed - hovedpine og knæsmerter forsvinder, fordøjelsen normaliseres. Behandlingen kan betragtes som fuldstændig, når der, når den trykkes, ikke forekommer smerter i den rigtige hypokondrium længere. Der er tilfælde, hvor denne tilsyneladende enkle behandling gjorde det muligt at undgå operation for at fjerne galdeblæren! Virkelig er alle sygdomme stagnerende, manglende bevægelse i organer og væv, og de kan kun helbredes ved at returnere de nødvendige motorfunktioner til dem. Faktisk er alle geniale simple...

Urte medicin til sygdomme i galdeblæren

Visceral terapi kan suppleres med metoderne til fytoterapi, hvilket ofte har en positiv effekt, når en anden behandling ikke hjælper.

• En infusion af Potentilla rod anvendes som koleretisk middel. To spiseskefulde af den knuste rot Potentilla hæld to kopper (400 ml) kogende vand og lad i en termos i tre timer. Stam og drik 3-4 gange om dagen for en halv kop, før du spiser.

• At opløse stenene i galdeblæren tillader afkogning af mælkebøtte rødder. To spiseskefulde ristede mælkebøtterødder skal hælde 0,5 liter kogt vand, koge og koge på lav varme i 10 minutter, lad derefter stå i to timer, spænd og drik en halv kop 3-4 gange om dagen en halv time før du spiser.

• Jordbærbærene bidrager også til opløsning af gallesten og deres udvisning fra galdeblæren - om sommeren i sæson, i tre uger skal du spise 3-5 fulde briller bær dagligt.

Motion for galdeblæren

For at forbedre galblaasens ydeevne er den bedste øvelse yoga, som kaldes "Stille til benene". Denne position hjælper med at genoprette den normale bevægelse af galde, fjerne stagnation og endda slippe af med sten i den indledende fase af deres dannelse. Udfør en stilling som denne.

Du skal ligge på ryggen, benene sammen, armene strakt tilbage bag hovedet. Inhalér og hæv den øverste del af kroppen i en siddeposition, lige arme hævet op, derefter udåndes, mens du fortsætter med at bevæge dig, bøj ​​frem til knæene og forsøge at nå ud til de store tæer med dine hænder uden at bøje dine knæ. Toes trækker over. Du bør prøve at bøje så lavt som muligt på dine knæ for at lægge dine hænder på dine store tæer og lægge dit hoved mellem dine knæ. Vi skal stræbe efter at sikre, at albuerne rørte gulvet på begge sider af benene.

Fra første gang til at udføre denne øvelse vil det højst sandsynligt ikke lykkes. Forsøg ikke at beherske det på en gang - det kan tage mere end en dag. Efterhånden bliver denne øvelse bedre og bedre. Forresten bidrager det til fjernelse af fede aflejringer på underlivet - og som underlivet falder, bliver det lettere og lettere for dig at bøje sig ned på dine knæ. Og rygsøjlen vil give sin fleksibilitet tilbage, hvilket også gør det nemt at udføre øvelsen over tid.

Folk helbredende råd

Traditionel medicin anbefaler at for smerte i galdeblæren at sove på maven, og placere en normal trådbold under den. Tangle kan erstattes af en lille blød bold. Tangle eller kugle vil lægge pres på galdeblæren og dermed lette udstrømningen af ​​galde. Det er om natten, under søvn, denne metode virker særligt effektivt, da kroppen slapper af så meget som muligt i en drøm, er muskelspændingen lettet, indre organer slapper af og i denne tilstand er det lettere at genoprette sine funktioner. Indikatoren for effektiviteten af ​​denne metode er, når smerten forsvinder om morgenen, når man presser på galdeblæreområdet, selv om det var om aftenen.

En interessant artikel? Del det med dine venner!