Body Mass Index Calculator (BMI)

Med denne online-regnemaskine kan du beregne dit body mass index, BMI (fra engelsk. Body Mass Index - BMI). Ved hjælp af kropsmasseindeks kan du kontrollere korrespondancen mellem din kropsvægt og din højde og finde ud af om du er overvægtig, eller tværtimod, om du lider af en manglende vægt. For at beregne dit body mass index (BMI) skal du udfylde felteregulatoren svarende til din højde og vægt. Indtast værdierne for højden og din vægt til nærmeste tiende, så er resultatet af beregningen det mest præcise.

BMI (BMI) body mass index blev foreslået af den belgiske videnskabsmand A. Quetle og kan beregnes ved hjælp af følgende formel:

For at fortolke de beregnede massemasseindeksværdier skal du bruge nedenstående tabel.

Online Body Mass Index (BMI) Calculator

Selv slanke piger kommer til at bekymre sig om deres vægt, og udtrykket "jeg er fedt", lydløst eller højt, siger ikke kun ballerina eller gymnast. Og selv om de nogle gange betragter deres volumener for meget! Der er dog en pålidelig måde at afgøre, om et sådant problem eksisterer i virkeligheden eller kun i dit hoved.

Til dette formål tjener et mål - og anerkendt af læger - faktor, såsom kropsmasseindeks eller BMI. Denne indikator bestemmer forholdet mellem kropsvægt og højde på en person og giver dig mulighed for at vurdere, hvordan de svarer til hinanden. Således betyder BMI-værdierne inden for det normale område primært, at risikoen forbundet med overvægt ikke truer menneskers sundhed, og kun med sådanne indikatorer ser figuren mest harmonisk ud.

Sådan beregnes kropsmasseindeks

Som med eventuelle relative indikatorer kræver beregningen af ​​kropsmasseindeks nogle forbehold, når de anvendes i praksis. For det første kan dens type være signifikant påvirket af typen af ​​figuren og tykkelsen af ​​knoglevævet. Og for det andet kan den samme værdi af BMI afhængigt af tilstedeværelsen og fraværet af muskelmasse svare til en ret tæt og fit sportsfigur.

Men det er selvfølgelig ekstreme tilfælde. Oftest afspejler kroppsmasseindekset ret tilstrækkeligt det samlede billede og kan tjene som en retningslinje for vægttabsproblemer.

Beregn kropsmasseindeks: formel

Bestemmelsen af ​​kropsmasseindeks er baseret på en meget simpel empirisk afhængighed. For at beregne det, tag din vægt i kilo og divider den ved højdepladsen i meter. For eksempel vil en BMI for en pige med en højde på 170 cm (1,7 m) og en vægt på 54 kg være 18,69.

Du kan huske denne enkle formel til at beregne kroppsmasseindekset selv, eller brug bare vores regnemaskine.

Forresten er det også meget nemt at beregne din ideelle kropsvægt: Det er nok at multiplicere kvadratet af din højde i meter med den ønskede figur inden for det normale område. Lad os sige, at vi tager 21 som vejledning. Så med en vækst på 165 cm skal din vægt være 57 kg (1,65 ² x 21 ≈ 57,2 kg).

Beregning af BMI i henhold til formlen Ketle: bestemme hastigheden og afvigelserne under hensyntagen til alder

Den samme figur på skalaerne kan have en anden betydning. 80 kg med en højde på 190 cm er normen. Men den samme 80 kg ved 160 cm er allerede overkill, især for en kvinde. Så det er ikke nok at navigere i kilo alene. Ideelt set bør man tage højde for en persons højde, køn, alder og livsstil. I denne henseende skal man for at bestemme normerne og patologierne bruge et sådant koncept som BMI.

Hvad er det

BMI er forkortelsen for body mass index. På engelsk lyder det som Body Mass Index (BMI). Denne parameter afspejler graden af ​​overholdelse af vægt og højde af en person. Det giver dig mulighed for objektivt at vurdere, om han har ekstra pund, hvis han lider af udmattelse, eller hvis alt er normalt. Oftest anvendes i to tilfælde.

For det første foreslår lægen at beregne body mass index for mistænkt fedme og spiseforstyrrelser for nøjagtig diagnose og passende behandling.

For det andet er BMI-beregning nødvendig for at styre ens figur, rette den og i tilfælde af afvigelse fra normen træffe passende foranstaltninger.

Fælles formel

BMI-formlen, der blev udviklet i midten af ​​det 19. århundrede af Adolph Quetelet, en sociolog og statistiker fra Belgien, bruges nu officielt. Det tager kun to parametre i betragtning - højde og vægt, hvilket ikke gør det ideelt til at identificere kilo ekstra eller mangler til normal. Og alligevel har de i mange årtier i medicin brugt det.

Ser ud som formlen til beregning af Ketle som følger:

I = m / h 2

Ifølge hende, for at beregne body mass index, skal du dividere din vægt i kg (m) ved din højde i meter, kvadreret (h 2).

  • m (vægt) = 80 kg;
  • h (højde) = 1,6 m;
  • kvadratmeter: 1,6 x 1,6 = 2,56;
  • I = 80 / 2,56 = 31,25.

Dette fuldender beregningen af ​​body mass index: det er 31.25. Dette tal er husket og sammenlignet med normale indikatorer, ifølge nedenstående tabel.

Norm og afvigelser

På WHO's officielle hjemmeside findes der en særlig tabel, hvor både BMI og afvigelser er angivet. Vi leder efter det, i hvilken kategori vi faldt med vores I = 31.25.

Vi kom ikke ind i normal kropsmasseindeks, og tabellen viser ikke kun ekstra pund, men fedme i I-grad (et overblik over fedme klassificering kan findes her).

Så det er ikke svært at beregne BMI og sammenligne dataene med normen. Problemet er, at formlen allerede er forældet, og bordet fra WHO afspejler ikke alle faktorer. Det betyder, at resultaterne måske ikke er helt korrekte.

For voksne

Da vægten er påvirket af køns- og aldersfaktorer, er der tabeller, hvorved man kan se normen og afvigelser fra den særskilt for kvinder og mænd, og selv under hensyntagen til alder. Ifølge eksperter er dataene mere præcise og korrekte.

Først skal du beregne BMI ved hjælp af formlen, og find derefter værdien opnået fra tabellerne nedenfor i henhold til dit køn og alder.

For mænd, under hensyntagen til alder

For kvinder med alder

Afhængig kun af køn

Afhængig kun på alder

Alt, der ligger under normen, er mangel på kropsvægt. Så du er nødt til hurtigt at få de manglende kilo. Hvis resultatet overstiger parameteren i tabellen med 5 enheder, har du overskydende vægt. Hvis forskellen er mere end 5, skal du søge kvalificeret hjælp, da det højst sandsynligt er fedme.

For børn

For at beregne BMI for børn, har du brug for den samme formel, men tabellen henholdsvis vil være anderledes. I et barn er metaboliske processer meget hurtigere, og energikostnaderne er flere gange højere end hos voksne. Derfor er det absolut nødvendigt at anvende andre standarder.

For drenge

Til piger

Hestevæddeløb fra 7 til 9 år forklares ved forberedelsen af ​​kroppen for overgangsalder og puberteten.

Regelmæssig bestemmelse af BMI i et barn gør det muligt for forældrene at kontrollere deres vægt og hurtigt forhindre både udmattelse og udseendet af ekstra pounds (læs om de særlige egenskaber ved barndoms fedme her).

Beregning af den ideelle vægt

Du kan lære din ideelle kropsvægt ved at bruge forskellige formler, der bruger forskellige parametre til beregninger.

Den generelle betegnelse (R - vækst):

  • Borngart indeks: R i centimeter x (multipliceret) ved brystets omkreds i centimeter / (divideret) med 240;
  • Breitman indeks: R i centimeter x 0,7 - 50 kg;
  • Broca-Brooksht indeks: for kvinder R i centimeter - 100 - (R i centimeter - 100) / 10; for mænd, R i centimeter - 100 - (R i centimeter - 100) / 20;
  • Davenport indeks: vægt i gram / R i centimeter, taget i en firkant;
  • Korovin indeks: Det er nødvendigt at måle tykkelsen af ​​hudfoldet nær 3 ribber (normen er 1-1,5 cm) og på navleniveau (normen er 1,5-2 cm);
  • Noorden indeks: R i centimeter x 420/1 000;
  • Tatonya indeks: R i centimeter - (100 + (R i centimeter - 100) / 20).

Der er en lille tilføjelse til Broca-Bruksht-formlen: Efter det opnåede resultat må håndledsvolumenet måles, og hvis det er mindre end 15 cm, trækker vi 10% fra den ideelle vægt; Ved 15-18 cm ændrer vi ikke noget, hvis vi mere end 18 øger vi den ideelle vægt opnået med formlen med 10%.

Ved hjælp af en formel er det nemt at beregne din ideelle kropsvægt. Det vigtigste er at lave objektive konklusioner efter sammenligning af det opnåede resultat med reelle tal. Hvis forskellen på begge sider (mere / mindre) er mere end 5 kg, betyder det, at der er problemer, der er bedre at begynde at løse med det samme.

Vigtig note!

Vi gør opmærksom på, at i forskellige kilder kan data om BMI's hastighed og afvigelser for mænd, kvinder og børn, under hensyntagen til alder, være ret mærkbare, bortset fra den generelle tabel anbefalet af WHO. Faktum er, at parametrene beregnes ved forskellige metoder og formler - dermed forskellen i enheden. I den henseende opfordres alle forældre til kun at bruge data til børn kun forsigtigt, og i tilfælde af tvivl skal du kontakte børnelæge uden at træffe uafhængige foranstaltninger.

Body Mass Index (BMI)

BMI - body mass index - afspejler tilstanden af ​​menneskers sundhed. Denne indikator afhænger af kroppens fede ressourcer og kan være normal, overdreven eller mangelfuld. For mange mennesker er body mass index langt fra optimal. Det var ikke uden grund at BMI optrådte i lægejournaler som en vigtig risikofaktor for sygelighed og begyndte at blive taget i betragtning ved diagnosen.

Hvad er dit kropsmasseindeks?

Ifølge WHO dør halvdelen af ​​befolkningen på planeten i dag ikke fra farlige infektioner, som i tidligere epoker. Menneskenes største fjender er fastfood, overspisning, stress, "stillesiddende" arbejde og "sofa" fritid.

En hel generation af mennesker, der lider af fedme og dømt til type 2 diabetes, hjerte-kar-sygdomme, osteochondrose og mange andre farlige sygdomme er allerede vokset. Den asymptomatiske periode af disse patologier kan forsinkes i årevis, hvorigennem kroppens kræfter vil langsomt men sikkert ødelægge. Om den ødelæggende aktivitet af den underliggende sygdom og forhindre et øget kropsmasseindeks.

Til gengæld vil et nedsat BMI signalere en anden abnormitet - den smertefulde udmattelse af en person. Denne betingelse bør også give anledning til bekymring. En organisme med utilstrækkelig masse af fede aflejringer er ikke i stand til at klare sig normalt med sine funktioner og modstå sygdomme. Mangel på fedtvæv kan være tegn på type 1 diabetes, osteoporose, fordøjelsesforstyrrelser, problemer med vejrtrækning eller psyke.

Under alle omstændigheder giver body mass index dig mulighed for at indhente tid og tage genoprettelsen af ​​fysisk kondition. Selvfølgelig på vej til perfektion skal du kontrollere dig selv, slippe af med dårlige vaner, ofre destruktive afhængigheder. Men spil værd at lyset, fordi det er den dyreste - dit liv er på spil.

Sådan beregnes kropsmasseindeks?

For at finde ud af denne figur skal du bestemme din vægt (i kg) og måle din højde (i meter). Derefter skal tallet der angiver vægt divideres med tallet opnået ved at kvadrere det numeriske udtryk for højden. Med andre ord skal du bruge den formel, der formidler forholdet mellem kropsvægt og højde:

(M - kropsvægt, P - højde i meter)

For eksempel er din vægt 64 kg, højden er 165 cm eller 1,65 m. Vi erstatter dine data i formlen, og vi får: BMI = 64: (1,65 x 1,65) = 26.99. Nu kan du henvise til den officielle medicin fortolkning af værdierne af BMI:

Familielæge

Idealvægt: hvordan man beregner body mass index (BMI)?

Alle forsøgte at beregne sin ideelle vægt mindst en gang. Der er mange formler, som du kan bestemme om din kropsvægt er normal. Den enkleste metode til beregning af normal kropsvægt er: "højde minus 100" - til mænd og "højde minus 110" - til kvinder.

Denne tilgang giver imidlertid ikke en sand ide om, hvorvidt denne særlige person er overvægtig.

Det er klart, at mennesker med astenisk bygning vil veje mindre end normosteniki og normostoner mindre end bred knogle. Derudover kan overskydende muskelmasse i en atlet fortolkes som fedme, eller omvendt betragtes kropsvægten af ​​en asthenisk teenagepige utilstrækkelig.

Ideel vægt

I øjeblikket bestemmes den ideelle vægt (normal kropsvægt) ved hjælp af en række indikatorer, der tager højde for de karakteristiske træk ved individets struktur. Denne tilgang giver dig mulighed for mere præcist at afgøre, om du har overvægt, som forresten fra medicinsk synspunkt måske ikke er overvejende overvægtig.

Fedme satser

Selvom vi er vant til at hænge yaklyk "fedme" for alle, der ikke ligner anoreksiske catwalk skønheder, for at diagnosticere denne alvorlige sygdom, er der en række medicinske indikatorer, der er meget forskellige fra vores æstetiske ideer om skønhed.

Endokrinologer skelner mellem 4 grader fedme. Overvægt er over 1 vægtprocent, overvægt er overlegen, eller normalt - 10-29%, med 2 grader fedme - med 30-49%, med 3 grader fedme - med 50-99%, med 4 grader fedme - 100% mere.

For at afgøre, hvilken grad af fedme denne eller den person lider under, er det stadig at finde ud af, hvad der er normal eller ideel kropsvægt.

Hvad skal være den ideelle vægt (ideel kropsvægt)

Den mest videnskabeligt forsvarlige, berettiget i praksis og nem at måle, er en sådan indikator som body mass index (BMI). Kropsmasseindekset giver dig mulighed for at bestemme graden af ​​redundans eller utilstrækkelig legemsvægt.

Bestemmelse af body mass index (BMI)

Ud fra et medicinsk synspunkt anses legemsvægt at være normalt i en ret bred vifte, som afhænger af kroppens, alder, køn, race etc. Den ideelle kropsvægt vil være henholdsvis kropsvægt under hensyntagen til alle disse indikatorer.

Sådan beregnes body mass index (BMI)

Kropsmasseindeks kan beregnes ved hjælp af formlen:

Kropsmasseindekset i kg skal divideres med højdeindikatoren i kvadratmeter, dvs.:

For eksempel er en persons vægt = 85 kg, højde = 164 cm. Derfor er BMI i dette tilfælde: BMI = 85: (1,64X1,64) = 31,6.

Indekset for body mass index blev foreslået af den belgiske sociolog og statistiker Adolphe Quetelet som en determinant for normal kropsvægt allerede i 1869.

I overensstemmelse med WHO's anbefalinger (Verdenssundhedsorganisationen) er følgende fortolkning af BMI-indikatorer blevet udviklet:

Body Mass Index Calculator (BMI)

Body Mass Index (BMI)

Kropsmasseindekset er en indikator for forholdet mellem vægt og højde på en person. Denne parameter hjælper med at bestemme afvigelser fra normal kropsvægt i en eller anden retning. Overvægt er farligt for menneskers sundhed, da det ofte fører til hjertesygdom. Online body mass index calculator giver dig mulighed for hurtigt og præcist at finde ud af, hvor meget din vægtfigur svarer til normen. For at beregne body mass index, skal du vælge din højde og vægt i den præsenterede service.
Kropsmasseindekset for kvinder betragtes som normalt, hvis indikatoren ligger i området fra 20 til 22. For mænd skal denne indikator være fra 23 til 25. Statistikker viser, at personer med hvem denne indikator forbliver inden for 18-22 lever i gennemsnit længere end dem der har vægtproblemer.
Hvis BMI overstiger 25, så er dette et signal, at du skal ændre din livsstil. Det er vigtigt at bemærke, at den formel, der bruges til at beregne body mass index, kan overvurdere fedmefrekvensen for atletiske mennesker, fordi beregningerne ikke tager højde for muskelmasse. Desuden er formlen ikke egnet til beregning af indikatoren for børn.

Body mass index er blevet særlig relevant i vestlige lande, hvor problemet med fedme er blevet ganske akut. I begyndelsen blev imt-beregningen udviklet til sociologiske studier, derfor er det ikke helt korrekt at lave en medicinsk diagnose ved hjælp af disse beregninger.
Tilgængeligheden og nemme beregninger gjorde denne regnemaskine imidlertid meget populær hos offentligheden. Hvis indekset overskrider tallet 30, så er det meget sandsynligt at tale om fedme.
Du skal forstå, at body mass index ikke er egnet til at foretage en diagnose, men det kan hjælpe som en kontrol i processen med at teste et nyt fitnessprogram eller kost.
BMI-regnemaskinen bestemmer startpunktet og giver dig mulighed for at spore ændringer i kropsvægt.

Formlen til beregning af body mass index (BMI)

For at kende din BMI, har du kun brug for din vægt i kg divideret med kvadratet af højden i meter.

Formlen tager ikke højde for køn og alder hos en person, på trods af at BMI for mænd er højere end kvinders BMI, og BMI er højere hos middelaldrende mennesker, og hos børn og ældre er dette tal lavere.

Oversigt over værdier

Fortolkning af BMI-indikatorer i overensstemmelse med Verdenssundhedsorganisationens (WHO) retningslinjer

Beregning af normal kropsvægt (BMI)

Body Mass Index (BMI) er en indikator for korrespondance af højde og vægt af en person, hvis formel blev oprettet for at estimere en persons kropsvægt. For at beregne dit BMI skal du udfylde felterne højde og vægt og klikke på knappen "Beregn".

Efter beregning vises dit kropsmasseindeks her.

Et bord, der kendetegner kropsmasseindeks

Ideal Body Mass Index (BMI)

I betragtning af forskellen i muskelmasse mellem den gennemsnitlige mand og kvinde (atleter tager ikke højde for), er den bedste indikator:

  • 20-22 for kvinder;
  • 23-25 ​​for mænd.

Koefficienten (antal) af kropsmasseindeks for mænd og kvinder er det samme, men programmet fortolker resultatet på forskellige måder - du får en beregning afhængig af dit køn.

For eksempel har en mand med et BMI på 18 eller derover intet at bekymre sig om, men kvinder bør ikke reducere deres vægt til et body mass index på 19 eller derunder. Så for en mand med et BMI på 18,5, vil programmet fortælle dig, at alt er fint, og for en pige med samme body mass index vil hun angive utilstrækkelig kropsvægt.

BMI - 18 eller mindre

Hvis du selvfølgelig ikke spiser op, så skal du normalisere mad så hurtigt som muligt.

Det ser ud til at du spiser nok? Så skal du besøge en læge så hurtigt som muligt og blive undersøgt for at udelukke farlige sygdomme.

Et legemsindeks på under 16 er farligere for helbred end 30+.

BMI - 25 eller mere

Må ikke blive forstyrret og bekymre dig om det store legemsmasseindeks. Denne indikator er meget gennemsnitlig og passer ikke til alle. Børn og atleter bør ikke styres af det overhovedet.

En anden ting, hvis ufuldkommenhederne i din figur er synlige for det blotte øje. Før du begynder træning og diæt, skal du sørge for at konsultere din læge. Undersøgelse kan være nødvendigt for at sikre, at din overskydende vægt ikke er en konsekvens af en sygdom.

Og kun ved at sørge for, at der ikke er kontraindikationer, kan du begynde at tabe sig.

For dem der ikke har tid til at besøge lægen J, kan vi anbefale at minimere forbruget af salte, stegte og fede fødevarer samt begynde at gøre banale øvelser. Allerede dette vil alvorligt reducere risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme og forbedre den generelle tilstand af kroppen.

Hvordan beregnes kropsmasseindeks?

Du kan selv gøre det. Denne opgave vil forenkle den sædvanlige regnemaskine. Dobbelte din vægt i kilo efter højde i meter.

Et eksempel på en person med en højde på 180 cm og en vægt på 75 kg.

  1. Højde 180 cm er 1 meter og 80 centimeter, det vil sige 180 cm = 1,8 m.
  2. 75 / 1,8 = 41,6
  3. 41,6 / 1,8 = 23,1
  4. Kropsmasseindekset er 23,1

Forfatteren af ​​metoden er Adolph Quetelet (1869).

Body Mass Index og Army

En højde på mindre end 150 centimeter eller en kropsvægt på mindre end 45 kg giver rekrutteringen med et års udsættelse. Hvis efter undersøgelse og / eller behandling kropsvægt ikke stiger, så frigives en sådan mand fra conscription.

Ret til forsinkelse i et halvt år gives til drafte med et legemsvægtforhold på under 18,5 (i alderen 18-25 år) og under 19 år (for mænd over 25 år).

Kropsmasseindeks

Relaterede artikler

Den optimale kropsvægt for hver person er ikke den samme og bestemmes afhængigt af køn, alder, livsstil og mange andre faktorer.

Ikke desto mindre er der visse normer udviklet af forskere, læger og ernæringseksperter. Sådanne referencestandarder giver os mulighed for at forstå, hvordan en person lider af en mangel på kropsfedt, er i den bedste tilstand for sig selv eller er overvægtig.

Visuelt er det næsten umuligt at bestemme, hvor meget kropsvægt svarer til en standard, og det er ikke altid let at opnå en så god indikator. Det er nødvendigt at stræbe efter det ikke kun for æstetiske formål for at få en god figur, men også for dit helbred. På vej til dette er det første skridt at beregne body mass index, en indikator, der giver dig mulighed for at bestemme så præcist som muligt, om en persons vægt ligger inden for det normale interval. Dette er ofte nødvendigt for at afgøre, om der er behov for behandling, fordi mange sundhedsproblemer, herunder leversygdom, skyldes overvægt.

Sådan beregnes kropsmasseindeks

Beregningen af ​​kropsmasseindeks kan udføres på en simpel empirisk afhængighed: vægten er taget og divideret med højden i en firkant, mens vægten er taget i kilo, og højden er i meter.

For eksempel ved beregning af body mass index for kvinder med en stigning på 1,7 m, en vægt på 54 kg indikator er 18, 69. For at undgå fejltagelser, er det muligt at bruge en speciel regnemaskine, der beregner BMI automatisk, når højde og vægt. Baseret på formlen til beregning af BMI kan du selv bestemme det ideelle masseindeks, som du vil stræbe efter.

For at beregne din ideelle indeks, er det nødvendigt at udføre grundlæggende matematiske beregninger: Beregn, hvor meget de med kvadratet på højden (for eksempel, hvis den 1,65 m højde, bare formere 1,65 ved 1,65 og få det ønskede antal for yderligere beregninger); Vi tager for os selv det optimale kropsmasseindeks under hensyntagen til, hvordan det skal være for dets højde (for kvinder er det 20-21, for mænd -22-23); Vi multiplicerer disse to tal med hinanden og som følge heraf får vi en figur, hvad skal vægten være, så kropsvægten kan betragtes som en reference. Et eksempel på bestemmelse af den optimale vægt baseret på formlen til beregning af BMI: Oprejning af højden i meter pr. Firkant - 1, 65 x 1, 65, vi får 2, 72; Multiplicer 2,72 ved vores omtrentlige optimale kropsindeks; Vi får 57,2 - den optimale vægt, som du vil stræbe efter.

Det er nødvendigt at tage højde for, når BMI bestemmes. Formlen er udviklet til gennemsnitlige personer og er ikke helt egnet til atleter, hvis muskelmasse normalt er større end resten. Beregningen af ​​body mass index for atleter, der bruger denne formel, afspejler ikke den optimale indikator.

BMI beregnes på denne måde nøjagtigt det samme for ethvert køn. For piger, et indeks på 19 eller mindre angiver manglende vægt, 19-25 er en normal indikator, 25-30 er overvægtig, 30-35 er fedme klasse I, 35-40 er klasse II og 40+ er klasse III. (Great og guys?) En meget vigtig definition af BMI vil være under graviditeten. Dette vil gøre det muligt at beregne den optimale vægt, der skal opnås i løbet af barretiden. Det ville også være bedst at bringe BMI til den optimale sats i planlægningsfasen af ​​graviditeten.

BMI-kalkulator (body mass index) online: hvordan og hvorfor?

Kropsmasseindeks hjælper med at forstå, om din højde svarer til vægten, og hvor tæt dette forhold er normalt. På vores hjemmeside kan du beregne body mass index og se om der truer dit helbred.

Andelene er forskellige. Det er undertiden meget svært at beregne kropsvægt, fordi ofte kun en bestemt del af det ofte "lider" fra fedme. Så kommer BMI-kalkulatoren til at blive reddet online, og for mere præcise resultater hjælper en fedme-kalkulator dig med at finde ud af procentdelen af ​​kropsfedt.

I mellemtiden lad os forstå, hvad masseindekset er, og hvorfor tælle det?

Kropsmasseindekset blev udviklet i 1869 af en belgisk sociolog og statistiker Adolf Quetelet. Siden da er det blevet meget nemmere at beregne kropsvægt end at estimere "for øje" eller for at spørge venner: "Jeg blev ikke fed, gjorde jeg?" Men her er der også minuser: Kropsmasseindeks giver ikke 100% resultat. Gratis BMI-kalkulator online (som hjælper med at beregne body mass index) skal kun bruges til vejledende formål. For eksempel er atleter og dem, der regelmæssigt besøger gymnastiksalen, ikke massefrekvensen nøjagtig, fordi musklerne i bogstavelig forstand vejer mere end fedt.

Interessant nok kan BMI-satsindikatoren for forskellige lande afvige betydeligt fra hinanden. Ifølge WHO (Verdenssundhedsorganisationens) body mass index tabeller er det ikke svært at forstå, at gennemsnittet betragtes som normen. Men det betyder ikke, at en person med en gennemsnitlig BMI ikke vil blive betragtet som "overvægtig" i konventionel forstand.

Body Mass Index: Analyse af resultater

Så du har beregnet dit kropsmasseindeks ved hjælp af vores regnemaskine. Vores BMI-kalkulator er mest tilpasset europæernes særegenheder. Nu er det tid til at fortolke dataene og finde ud af resultaterne. Og så:

  • 16 og mindre - en markant mangel på masse
  • 16 - 17,9 - undervægt,
  • 18 - 24,9 - normalvægt,
  • 25 - 29,9 - overvægtige (fedme)
  • 30 - 34,9 - fedme 1 grad,
  • 35 - 39,9 - fedme 2 grader,
  • 40 eller mere - grad 3 fedme (morbid).

Vi husker igen, at disse data er omtrentlige. Men i betragtning af fejlens størrelse er det muligt at drage visse konklusioner: normal kropsvægt eller langt væk fra den.

Interessant kan BMI-frekvensen variere afhængigt af standarder og tendenser. Indtil 1998 betragtede USA normal BMI til 27,8 kg / m², men efter 1998 blev standarderne ændret, og BMI anbefalet af læger begyndte at ende med 25 kg / m².

Kropsmasseindeks og alder

I betragtning af at BMI-indikatorer ikke er ideelle, WHO "risikerer ikke" at forbinde dem med aldersindikatorer. Selv om mange statistiske undersøgelser viser, at BMI er højere hos middelaldrende mennesker end hos unge og gamle.

Med hensyn til køn (for forståelige fysiologiske grunde) vil det beregnede legemsmasseindeks for mænd være højere end BMI for kvinder.

Interessant: Ifølge en israelsk undersøgelse er ideen til mænd kroppsmasseindekset på 25-27. Den gennemsnitlige forventede levetid for mænd med et sådant BMI var maksimalt.

Subtile øjeblik

Det antages, at den gennemsnitlige BMI skal være lidt under normen, så folk har noget at stræbe efter. Der er dog en anden side til mønten. Troen på, at en persons vægt er godt over gennemsnittet, kan føre til lavt selvværd og endda depression eller andre psykiske sygdomme.

Uanset dit massindex skal du forsøge at evaluere og træffe foranstaltninger. Vi håber oprigtigt, at denne BMI-kalkulator online og kalorieregnemetoden vil hjælpe dig med at holde sig i form!

Sådan beregnes kropsmasseindeks for kvinder

Hvis det forklares på et enkelt tilgængeligt sprog, viser kroppens masseindeks korrespondance mellem en persons højde og vægt. Det viser tydeligt manglen på vægt eller tilstedeværelsen af ​​fedme. Derfor er en sådan simpel og overkommelig beregning af BMI meget populær, ikke kun i hverdagen, men læger bruger også aktivt det.

Selvfølgelig kan du kun regne med denne beregning ikke lægge diagnoser. Værdien af ​​body mass index er mere tilbøjelige til at have gennemsnitlige statistiske indikationer, da det ikke tager højde for alle nuancer af tilstanden i en bestemt persons legeme.

Men af ​​hensyn til retfærdighed er det værd at bemærke, at den beregnede kropsmasseindeks for en person kan fortælle dig om behovet for hurtigt at kontakte en læge for at udvikle et særligt program til vægttab, hvis dine indikatorer går for højt.

Body mass index formel

Beregn kropsmasseindeks for kvinder er ret simpelt. Formlen (BMI) er som følger: vægt i kg divideret med højde i kvadratmeter.

Vi kunne beregne body mass index for kvinder, og nu skal vi analysere de opnåede data. Ud fra et medicinsk synspunkt anses en normalvægt for at være vægt i et ret stort udvalg af værdier, da det tager hensyn til alle menneskets kropsegenskaber: dets køn, alder, fysisk anstrengelse mv.

Lad os beregne dit body mass index og analysere resultaterne.

Online regnemaskine til at beregne BMI

Resultatet fortolkes som følger:

Alvorlig mangel på kropsmasse

Hvis du efter beregninger får et resultat på mindre end 16,5, og mens du ikke betragtes som en af ​​de tyndeste modeller i verden, er det en lejlighed til seriøst at tænke på dit helbred. Faktisk er kropsmasseindekset under 17,5 kg / m² et af de diagnostiske indikatorer for anoreksi.

Undervægt

En indikator fra 16 til 18,5 kg / m² er tegn på et underskud på kropsvægt. Hvis alle omkring hende fortæller en pige, at hun er meget tynd, bør hun bestemme sin BMI, og hvis det er inden for denne indikator, så skal du under ingen omstændigheder følge diæter. Alt for lav vægt forårsager mange helbredsproblemer, fra anæmi og knogletab til problemer med barnets opfattelse.

Normal kropsvægt

Mest af alt heldige dem, hvis BMI i området 18,5-24,99 kg / m². Det er trods alt - en indikator for normal vægt. At tænke over at overholde en ikke for tæt diæt er kun værd, hvis vægt nærmer den øvre grænse for normal, og kvindens midjestørrelse overstiger 81 cm og hos mænd - 94 cm. De sidste tal talte om overskydende vægt.

Overvægt (forud forventning)

Et kropsmasseindeks på 25 til 29,99 kg / m² er tegn på overvægt. Denne grad kaldes også præ-opfedning. Denne kategori omfatter for eksempel kvinder, der med en højde på 160 cm vejer 64-65 kg. De har udseende af lubben, og det synes ikke at være et problem.

Men fra et medicinsk synspunkt, er de allerede i en særlig risiko for at udvikle sygdomme forårsaget af at være overvægtig, især hvis du har en taljemål er større end 80 cm. Jo tættere man nærmer den øverste grænse af body mass index, jo større er risikoen for alvorlige sygdomme såsom hjertekarsygdomme vaskulære sygdomme, metabolisk syndrom, diabetes.

fedme

Indikatorer fra 30 til 34,99 kg / m² er et signal om sundhedsfare, fordi de angiver tilstedeværelsen af ​​fedme i første grad. At tabe sig i denne situation er nødvendig, fordi fedme ikke er et skønhedsproblem, men en alvorlig sygdom. I fedme af første grad er kardiovaskulære sygdomme, type 2 diabetes og hypertension reelle trusler, og jo større taljen størrelse er, jo større er risikoen.

Et kropsmasseindeks på 35 til 39,99 kg / m² er tegn på anden grad fedme, som lægerne tillægger en meget stor risiko for at udvikle alvorlige sygdomme.

Hvis kropsmasseindekset er 40 kg / m² eller mere, er det en tredje grad fedme. Denne figur angiver en trussel ikke kun for helbredet, men også for livet.

Sådan beregnes body mass index: video lektion

  • Færdiglavede opskrifter til den rigtige slankende middag sparer tid.
  • Uanset værdien af ​​kropsmasseindeks ønsker hver kvinde patologisk en velsmagende. Brug opskrifterne af velsmagende og sund dessert til sundhed, for ikke at straffe dig selv for åndens svaghed.
  • Interessante oplysninger: nyttige egenskaber af æblecidereddike til vægttab.