Beregning af normal kropsvægt (BMI)

Body Mass Index (BMI) er en indikator for korrespondance af højde og vægt af en person, hvis formel blev oprettet for at estimere en persons kropsvægt. For at beregne dit BMI skal du udfylde felterne højde og vægt og klikke på knappen "Beregn".

Efter beregning vises dit kropsmasseindeks her.

Et bord, der kendetegner kropsmasseindeks

Ideal Body Mass Index (BMI)

I betragtning af forskellen i muskelmasse mellem den gennemsnitlige mand og kvinde (atleter tager ikke højde for), er den bedste indikator:

  • 20-22 for kvinder;
  • 23-25 ​​for mænd.

Koefficienten (antal) af kropsmasseindeks for mænd og kvinder er det samme, men programmet fortolker resultatet på forskellige måder - du får en beregning afhængig af dit køn.

For eksempel har en mand med et BMI på 18 eller derover intet at bekymre sig om, men kvinder bør ikke reducere deres vægt til et body mass index på 19 eller derunder. Så for en mand med et BMI på 18,5, vil programmet fortælle dig, at alt er fint, og for en pige med samme body mass index vil hun angive utilstrækkelig kropsvægt.

BMI - 18 eller mindre

Hvis du selvfølgelig ikke spiser op, så skal du normalisere mad så hurtigt som muligt.

Det ser ud til at du spiser nok? Så skal du besøge en læge så hurtigt som muligt og blive undersøgt for at udelukke farlige sygdomme.

Et legemsindeks på under 16 er farligere for helbred end 30+.

BMI - 25 eller mere

Må ikke blive forstyrret og bekymre dig om det store legemsmasseindeks. Denne indikator er meget gennemsnitlig og passer ikke til alle. Børn og atleter bør ikke styres af det overhovedet.

En anden ting, hvis ufuldkommenhederne i din figur er synlige for det blotte øje. Før du begynder træning og diæt, skal du sørge for at konsultere din læge. Undersøgelse kan være nødvendigt for at sikre, at din overskydende vægt ikke er en konsekvens af en sygdom.

Og kun ved at sørge for, at der ikke er kontraindikationer, kan du begynde at tabe sig.

For dem der ikke har tid til at besøge lægen J, kan vi anbefale at minimere forbruget af salte, stegte og fede fødevarer samt begynde at gøre banale øvelser. Allerede dette vil alvorligt reducere risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme og forbedre den generelle tilstand af kroppen.

Hvordan beregnes kropsmasseindeks?

Du kan selv gøre det. Denne opgave vil forenkle den sædvanlige regnemaskine. Dobbelte din vægt i kilo efter højde i meter.

Et eksempel på en person med en højde på 180 cm og en vægt på 75 kg.

  1. Højde 180 cm er 1 meter og 80 centimeter, det vil sige 180 cm = 1,8 m.
  2. 75 / 1,8 = 41,6
  3. 41,6 / 1,8 = 23,1
  4. Kropsmasseindekset er 23,1

Forfatteren af ​​metoden er Adolph Quetelet (1869).

Body Mass Index og Army

En højde på mindre end 150 centimeter eller en kropsvægt på mindre end 45 kg giver rekrutteringen med et års udsættelse. Hvis efter undersøgelse og / eller behandling kropsvægt ikke stiger, så frigives en sådan mand fra conscription.

Ret til forsinkelse i et halvt år gives til drafte med et legemsvægtforhold på under 18,5 (i alderen 18-25 år) og under 19 år (for mænd over 25 år).

Mænds kropsmasseindeks

I vores tid er problemet med overvægt mere relevant end nogensinde. Korrekt afgøre, hvordan din vægt er forskellig fra normal hjælper body mass index (BMI). For at beregne det skabte vi vores kalkulator, som kan beregne kropsmasseindeks for mænd online.

Betal opmærksomhed! Vil du spare på brugsregninger? Læs blikkenslageren Ivan Goncharov. Du skal bare... Læs mere...

BMI-kalkulator til mænd

Mænds kropsmasseindeks

For at beregne BMI skal du indtaste følgende data:

  • vægt i kg
  • højde i centimeter
  • alder (antal helår)

Som et resultat af beregningen vil du finde ud af dit kropsmasseindeks og fortolkningen af ​​denne indikator ifølge Verdenssundhedsorganisationen.

Mænds kropsmasseindeks

Vægtkontrol er nødvendig for både kvinder og mænd, og der findes en speciel formel, der bestemmer kroppens masseindeks for mænd og kvinder. Over tid bliver de indre organer af en person dækket af overskydende fedt og funktion med vanskeligheder. Alvorlige sygdomme udvikles: dyspnø, diabetes mellitus, funktionsfejl i det kardiovaskulære system, bugspytkirtlen og andre lidelser i kroppens vitale organer. Derfor er det nødvendigt at overvåge vægtindikatorerne regelmæssigt. Men for nøjagtigt at forstå, at en bestemt vægt svarer til din krop, skal du lære at beregne vægtnorm.

I 1869 udviklede den belgiske matematiker Adolph Quetelet en regnemaskine til beregning af vægtnorm i forhold til højden. Men denne metode betragter kun vejledende, ikke eksakte data. Faktisk skal ikke kun vægtvæksten, men også mandens alder, muskelmasse, knoglemasse osv. Inddrages i den nøjagtige beregning.

Regnemaskine giver omtrentlige beregninger. For eksempel, hvis en mand er en atlet, er det vanskeligere for ham at beregne sit kropsmasseindeks, da hans muskelmasse faktisk er tungere end fedtlaget.

Formlerne præsenteret i internetressourcerne i forskellige lande i verden og WHO varierer alt efter de seneste data. WHO, ifølge læger, tager kun et gennemsnit, men i virkeligheden kan det være overflødigt.

Sådan beregnes kropsmasseindeks

Der er en formel, som du kan finde ud af din vægt i forhold til højden. Takket være denne formel kan du altid være smuk og slank uanset alder.

BMI for en mand = Vægt (kg) / Højde (m) 2

Du kan også erstatte dine parametre i online-regnemaskinen og få resultatet øjeblikkeligt. Beregningseksempel:

  • Køn - mand,
  • Alder - 40 år
  • Højde: 170 cm = 1,70 * 1,70 = 2,89,
  • Vægt: 75 kg.

Erstatter parametrene i formlen BMI = 75 kg / 2,89 = 25,95.

BMI er en speciel indikator, der afspejler din vægt i forhold til højden. Denne parameter er individuel for hver mand og kan afhænge af forskellige faktorer. For at bestemme BMI er det nødvendigt at overveje:

  • Udviklingen af ​​muskelmasse
  • Seksuel identitet,
  • Age.

BMI for mænd er højere end BMI for kvinder. Ligeledes vil BMI for mænd i middelalderen være større end for ældre og unge.

BMI bord til mænd

BMI til 16 - indikerer en mands overdreven tyndhed

BMI fra 16 til 18,5 - indikerer et moderat massemæssige underskud,

BMI fra 18 til 24,9 - er normen

BMI fra 25 til 30 er typisk for et lille overskud af kropsvægt,

BMI fra 30 til 35 - indikerer fedme 1 grad,

BMI fra 35 til 40 - indikerer fedme 2 grader,

Et BMI på 40 eller derover er et symptom på fedme grad 3.

Hvis indekset for kropsmasseindeks overstiger 40, opstår der en livstruende trussel, og for at eliminere det kræves hurtig rettidig indgriben.

Kun ved at estimere BMI indekset og taljenvolumen er det muligt at bestemme sandsynligheden for at udvikle sygdomme forårsaget af grad 3 fedme. En stor kropsvægt indikerer ikke altid et hormonalt svigt i kroppen og en forstyrrelse i stofskiftet. For eksempel har vægtvægtskræfterne kun meget vægt på grund af deres muskler og er helt sunde.

BMI og vægtkontrol

At vide, hvordan man korrekt beregner body mass index og regelmæssigt tjekker den resulterende figur, er det muligt at overvåge og vedligeholde din vægt i normen. Hvis BMI overstiger eller nedsætter satsen, skal du konsultere en specialist. At normalisere vægten af ​​en specialist udpeger en passende kost og bestemmer kosten. Hvis overskuddet er ubetydeligt, anbefales det stærkere køn:

  1. Reducer den del af mad og hyppigheden af ​​dens modtagelse,
  2. Giv op provokerende vægtforøgelse produkter,
  3. Indtast i kosten af ​​grøntsager, frugt og korn,
  4. Indstil visse timer for at spise og ikke kløften ved sengetid,
  5. Gør sport
  6. Arranger hvile og dvaletilstand.

Hvis BMI er under den etablerede norm, og vægttabet ikke er kritisk, skal de foreslåede anbefalinger fra specialisterne overholdes:

  1. Forøg den del af mad og hyppigheden af ​​dens modtagelse,
  2. Forøg kalorieindtaget af måltider,
  3. Medtag i kosten fødevarer, der indeholder protein,
  4. Forøg muskelmasse ved motion,
  5. Streamline søvn og hvile.

I tilfælde af et kritisk sæt af legemsvægt af en mand eller hendes tab ordinerer lægen en individuel behandling, da kost og overholdelse ikke vil være tilstrækkelige til at korrigere vægten og forhindre forskellige komplikationer.

Væksten af ​​BMI og værdien af ​​indikatorerne

Efter korrekt beregning af din BMI kan du se i nedenstående tabel for at se, om din nuværende vægt matcher din alder:

Mænds kropsmasseindeks

Pas på kropsvægt bør hver person. Formentlig kan utilstrækkelig eller overvægtig påvirke menneskers sundhed negativt, fremkalde forskellige sygdomme, forandringer i indre organer og væv. For eksempel kan der udvikles blodsirkulering ved for meget atherosklerose. Det vil igen føre til diabetes, slagtilfælde. Derfor er det vigtigt at kende body mass index for mænd, hvis hastighed er forskellig for hver person. I vores artikel vil vi fortælle dig, hvordan du beregner body mass index for mænd.

Kropsmasseindeks er en indikator, der er oprettet for at afspejle vægten af ​​en bestemt person til hans højde. Med BMI kan du beregne den normale forfatning for en bestemt person.

Bemærk, at body mass index for en ung fyr vil være lavere end BMI for mænd. Ligeledes er kropsmasseindekset for en mand i en højere hastighed end en kvindes.

At se body mass index for mænd er meget vigtigt. Ifølge statistikker kan overvægtige unge ofte ikke have børn, fordi der er en direkte forbindelse mellem hormonniveauerne og de ekstra pund.

Hvordan beregnes kropsmasseindeks for mænd?

Kropsmasseindekset for mænd kan beregnes ved hjælp af en simpel formel udviklet i 1869. Du skal bare dele en persons vægt ved hans højde på pladsen. Måleenheden er kg / m2.

Vi giver et eksempel på beregning af BMI for en mand, hvis hans højde er 180 cm, vægt - 100 kg. BMI = 100 / 1,8 kvadreret = 30,8 kg / m2.

Resultaterne af body mass index skal kontrolleres med bordet. Bemærk, at denne formel ikke kan betragtes som helt korrekt, det er en retningslinje, da hver person har individuelle karakteristika for organismen. Atleter, børn, gravide kvinder, denne metode til måling af BMI er ikke egnet, fordi for eksempel folk involveret i sport tager muskelmassen størstedelen af ​​deres vægt. Derfor er normen for body mass index for mænd atleter fysiologisk højere.

Det er vigtigt at veje og måle kropshøjde før beregning af kropsmasseindeks for mænd. Gør det om morgenen, efter at have været på toilettet. Væksten måles bedst efter søvn.

Kropsmasseindeks for mænd: bord

Efter måling af BMI skal du henvise til tabellen, der beskriver normerne for body mass index for mænd. Forhold til de opnåede tal for graden af ​​fedme og risikoen for tilhørende komplikationer.

Vi behandler leveren

Behandling, symptomer, medicin

Kropsmasseindeks for mandlige atleter

Sådan beregner du imt? Styr din vægtbehov for alle og kvinder og mænd. Der er en formel, som vil hjælpe med at bestemme body mass index for mænd. Ekstra pounds har en skadelig virkning ikke kun på udseende, men også på sundheden.

De indre organer er også dækket af fedt, og det bliver svært at fungere. Åndenød vises, hjertearbejdet, bugspytkirtlen er forstyrret, diabetes mellitus og en række andre alvorlige sygdomme udvikler sig. Derfor er det meget vigtigt at følge vægten.

BMI beregning: hvorfor skal det gøres

Regnemaskinen, som beregner indikatoren for normen af ​​din vægt til højde, blev udviklet i 1869 af den belgiske matematiker Adolf Ketle. Han forenklet opgaven for mennesker, der bekymrede sig om deres proportioner og udseende.

Kun denne metode (kalkulator) har ikke altid nøjagtige data, men vurderer omtrentlig. Da ikke kun højde og vægt er involveret i beregningen, men også typen af ​​forfatning, tung eller let knogle, muskelmasse, alder.

Regnemaskinen, som er tilgængelig på internettet, er en tilnærmelse, og du skal fokusere på det ca. For eksempel, hvis en mand eller en kvinde er en atlet, så vil det være svært at beregne sit BMI, fordi muskelmassen er tungere end fedtlaget.

Formlerne, der præsenteres på forskellige websteder i lande og WHO, afviger væsentligt i de endelige data. Ud fra et medicinsk synspunkt tager WHO et gennemsnit, der kan være overflødigt i det virkelige liv for en person.

Sådan beregnes kropsmasseindeks

Formlen, som hjælper med at kende den normale vægt med hensyn til højde, beregnes som følger:

BMI for mænd = Vægt (kg) / Højde (m) 2

Denne nemme formel hjælper dig med at forblive slank og smuk. Du kan også erstatte dine data i online-kalkulatoren og få øjeblikkelige resultater.

Lad os vise ved eksempel hvordan det beregnes:

Køn: Mand.
Alder: 35 år.
Højde: 175 cm 2 = 1,75 * 1,75 = 3,06.
Vægt: 70 kg.

Substitutent i formlen BMI = 70 kg / 3,06 = 22,88

BMI Calculator

Således, ifølge tabellen, som vi præsenterer nedenfor, er indikatoren inden for normal rækkevidde under hensyntagen til alder og køn. Efter at have husket den nemme formel, kan du altid beregne dine indikatorer og kontrollere din vægt uden online-regnemaskinen.

Væksten af ​​BMI hos mænd: værdien af ​​indikatorer

Når du har beregnet dit BMI, kan du se i tabellen, om din vægt ligger inden for normal rækkevidde under hensyntagen til alder.

Ideelt set antages det, at en mands gennemsnitlige kropsmasseindeks skal være flere enheder mindre end den, der præsenteres i tabellen. Men ikke så meget, at depressionen begyndte, og komplekserne udviklede sig.

Hver person har altid hvad man skal stræbe efter, og der er ingen grænse i idealet. Alle har deres egen ide om kroppens skønhed, en person kan lide tynd, og nogen elsker en lille mave med sin mand.

Sådan håndteres ekstra pund

Måder at håndtere ekstra pounds nok. De kan opdeles i 3 grupper:

  1. Ingen medicinsk bortskaffelse af kg
  2. Narkotikabehandling af overvægt
  3. Kirurgisk behandling.

Samtidig har det sidste emne en række kontraindikationer, der må være forbudt at gøre, for eksempel gastrisk bypass på grund af tilstedeværelsen af ​​for meget BMI, og der er risiko for død. Derfor, før sådanne komplekse og alvorlige operationer foreskrev korrigerende kost.

Ikke-narkotika vægttab anbefales, når:

  • Der er risiko for komplikationer med overskydende kropsmasse;
  • Talje mængder> 101-102 cm;
  • Fedme af enhver smertefuld scene.

Det kan konkluderes: En hvilken som helst behandling af fedme begynder med det første punkt - ikke medicinbehandling.

Drug obesitas terapi:

  • Der var ingen effekt uden brug af stoffer;
  • BMI hos en mand over 34 kg / m 2;
  • Talje omkreds til 103 cm.

Kirurgisk pleje i behandling af fedme har kontraindikationer:

  • alkoholisme;
  • Psykiske lidelser.

Indikationer for kirurgi:

  • Manglen på effektivitet i den anden behandlingsmetode (lægemiddel);
  • Når fedme over 30 kg / m 2 har risiko for død i nærvær af sådanne sygdomme:
  1. Type 2 diabetes;
  2. Hypertensiv hjertesygdom;
  3. CHD (iskæmisk hjertesygdom);
  4. Søvnapnø syndrom;
  5. Forstyrrelse i kredsløbssystemet.
  • Fedme af en hvilken som helst grad overstiger 4-5 år.

Ikke-lægemiddelbehandling

Den er baseret på kostterapi, som består i den gradvise reduktion af et kilogram i kombination med fysisk aktivitet og psykologisk træning.

  1. Gradvis fald i kilo inden for 5-6 måneder med 10-15% af kropsvægten;
  2. Opbevaring af det opnåede resultat
  3. Fortsættende vægtkorrektion.

For at opnå resultater i fase 1 skal en mand forbruge ikke mere end 1800 kcal per dag med moderat fysisk anstrengelse. For at opnå et kraftigt fald i kropsvægt bør den forbrugte mængde pr. Dag ikke overstige 1000 kcal.

Men monodiet har en række kontraindikationer:

  • Aldersbegrænsninger - 60 år eller derover
  • Tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme: cirrose, nyresvigt, calculi i galdeblæren;
  • Diabetes mellitus type 1;
  • Astma bronchial (tung vejrtrækning);
  • Sygdomme i det endokrine system, skjoldbruskkirtlen;
  • Onkologiske sygdomme;
  • Patologi af hjertemusklen;
  • Alkoholisme.

Støttende vægt vedligeholdelsesmedicin er ordineret af en læge:

  1. Sibutramin Sibutramin;
  2. Fluoxetin Fluoxetin er et antidepressivt middel.

Medicin Fedme Terapi

Forberedelser anbefalet af en læge, bør du ikke bruge dem uden recept. Alle er vel kedelige sult, men har mange kontraindikationer og bivirkninger, der skal overvejes, før de tages.

  1. Orlistat Orlistat;
  2. "Phentermin" Phentermine.

Alle stoffer tages under streng overvågning af ernæringseksperter.

Fedme operation

Det er vist for personer, der lider af overvægt over BMI - 39.

Typer af operationer:

  1. Gastrisk bypass kirurgi;
  2. Mave bandage (bandage);
  3. Bariatrisk gastrisk kirurgi.

Du kan beregne din kropsvægt baseret på den formel, vi har givet ovenfor, og kun en læge vil beslutte, hvilken behandling der vil hjælpe i dit tilfælde.

Hvis du ikke har viljestyrken til at opgive overdreven fødeforbrug, skal du kontakte en kvalificeret læge uden at forsinke og forebygge fedme.

Abonner på vores hjemmeside. Der er mange nye oplysninger fremad. Vær sund og smuk!

Body mass index for mænd: hvordan man finder ud af, beregne, formel, norm tabel

Sådan beregner du imt? Styr din vægtbehov for alle og kvinder og mænd. Der er en formel, som vil hjælpe med at bestemme body mass index for mænd. Ekstra pounds har en skadelig virkning ikke kun på udseende, men også på sundheden.

De indre organer er også dækket af fedt, og det bliver svært at fungere. Åndenød vises, hjertearbejdet, bugspytkirtlen er forstyrret, diabetes mellitus og en række andre alvorlige sygdomme udvikler sig. Derfor er det meget vigtigt at følge vægten.

BMI beregning: hvorfor skal det gøres

Regnemaskinen, som beregner indikatoren for normen af ​​din vægt til højde, blev udviklet i 1869 af den belgiske matematiker Adolf Ketle. Han forenklet opgaven for mennesker, der bekymrede sig om deres proportioner og udseende.

Kun denne metode (kalkulator) har ikke altid nøjagtige data, men vurderer omtrentlig. Da ikke kun højde og vægt er involveret i beregningen, men også typen af ​​forfatning, tung eller let knogle, muskelmasse, alder.

Regnemaskinen, som er tilgængelig på internettet, er en tilnærmelse, og du skal fokusere på det ca. For eksempel, hvis en mand eller en kvinde er en atlet, så vil det være svært at beregne sit BMI, fordi muskelmassen er tungere end fedtlaget.

Formlerne, der præsenteres på forskellige websteder i lande og WHO, afviger væsentligt i de endelige data. Ud fra et medicinsk synspunkt tager WHO et gennemsnit, der kan være overflødigt i det virkelige liv for en person.

Sådan beregnes kropsmasseindeks

Formlen, som hjælper med at kende den normale vægt med hensyn til højde, beregnes som følger:

BMI for mænd = Vægt (kg) / Højde (m) 2

Denne nemme formel hjælper dig med at forblive slank og smuk. Du kan også erstatte dine data i online-kalkulatoren og få øjeblikkelige resultater.

Lad os vise ved eksempel hvordan det beregnes:

Køn: Mand.
Alder: 35 år.
Højde: 175 cm 2 = 1,75 * 1,75 = 3,06.
Vægt: 70 kg.

Substitutent i formlen BMI = 70 kg / 3,06 = 22,88

BMI Calculator

Således, ifølge tabellen, som vi præsenterer nedenfor, er indikatoren inden for normal rækkevidde under hensyntagen til alder og køn. Efter at have husket den nemme formel, kan du altid beregne dine indikatorer og kontrollere din vægt uden online-regnemaskinen.

Væksten af ​​BMI hos mænd: værdien af ​​indikatorer

Når du har beregnet dit BMI, kan du se i tabellen, om din vægt ligger inden for normal rækkevidde under hensyntagen til alder.

Ideelt set antages det, at en mands gennemsnitlige kropsmasseindeks skal være flere enheder mindre end den, der præsenteres i tabellen. Men ikke så meget, at depressionen begyndte, og komplekserne udviklede sig.

Hver person har altid hvad man skal stræbe efter, og der er ingen grænse i idealet. Alle har deres egen ide om kroppens skønhed, en person kan lide tynd, og nogen elsker en lille mave med sin mand.

Sådan håndteres ekstra pund

Måder at håndtere ekstra pounds nok. De kan opdeles i 3 grupper:

  1. Ingen medicinsk bortskaffelse af kg
  2. Narkotikabehandling af overvægt
  3. Kirurgisk behandling.

Samtidig har det sidste emne en række kontraindikationer, der må være forbudt at gøre, for eksempel gastrisk bypass på grund af tilstedeværelsen af ​​for meget BMI, og der er risiko for død. Derfor, før sådanne komplekse og alvorlige operationer foreskrev korrigerende kost.

Ikke-narkotika vægttab anbefales, når:

  • Der er risiko for komplikationer med overskydende kropsmasse;
  • Talje mængder> 101-102 cm;
  • Fedme af enhver smertefuld scene.

Det kan konkluderes: En hvilken som helst behandling af fedme begynder med det første punkt - ikke medicinbehandling.

Drug obesitas terapi:

  • Der var ingen effekt uden brug af stoffer;
  • BMI hos en mand over 34 kg / m 2;
  • Talje omkreds til 103 cm.

Kirurgisk pleje i behandling af fedme har kontraindikationer:

  • alkoholisme;
  • Psykiske lidelser.

Indikationer for kirurgi:

  • Manglen på effektivitet i den anden behandlingsmetode (lægemiddel);
  • Når fedme over 30 kg / m 2 har risiko for død i nærvær af sådanne sygdomme:
  1. Type 2 diabetes;
  2. Hypertensiv hjertesygdom;
  3. CHD (iskæmisk hjertesygdom);
  4. Søvnapnø syndrom;
  5. Forstyrrelse i kredsløbssystemet.
  • Fedme af en hvilken som helst grad overstiger 4-5 år.

Ikke-lægemiddelbehandling

Den er baseret på kostterapi, som består i den gradvise reduktion af et kilogram i kombination med fysisk aktivitet og psykologisk træning.

  1. Gradvis fald i kilo inden for 5-6 måneder med 10-15% af kropsvægten;
  2. Opbevaring af det opnåede resultat
  3. Fortsættende vægtkorrektion.

For at opnå resultater i fase 1 skal en mand forbruge ikke mere end 1800 kcal per dag med moderat fysisk anstrengelse. For at opnå et kraftigt fald i kropsvægt bør den forbrugte mængde pr. Dag ikke overstige 1000 kcal.

Men monodiet har en række kontraindikationer:

  • Aldersbegrænsninger - 60 år eller derover
  • Tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme: cirrose, nyresvigt, calculi i galdeblæren;
  • Diabetes mellitus type 1;
  • Astma bronchial (tung vejrtrækning);
  • Sygdomme i det endokrine system, skjoldbruskkirtlen;
  • Onkologiske sygdomme;
  • Patologi af hjertemusklen;
  • Alkoholisme.

Støttende vægt vedligeholdelsesmedicin er ordineret af en læge:

  1. Sibutramin Sibutramin;
  2. Fluoxetin Fluoxetin er et antidepressivt middel.

Medicin Fedme Terapi

Forberedelser anbefalet af en læge, bør du ikke bruge dem uden recept. Alle er vel kedelige sult, men har mange kontraindikationer og bivirkninger, der skal overvejes, før de tages.

  1. Orlistat Orlistat;
  2. "Phentermin" Phentermine.

Alle stoffer tages under streng overvågning af ernæringseksperter.

Fedme operation

Det er vist for personer, der lider af overvægt over BMI - 39.

Typer af operationer:

  1. Gastrisk bypass kirurgi;
  2. Mave bandage (bandage);
  3. Bariatrisk gastrisk kirurgi.

Du kan beregne din kropsvægt baseret på den formel, vi har givet ovenfor, og kun en læge vil beslutte, hvilken behandling der vil hjælpe i dit tilfælde.

Hvis du ikke har viljestyrken til at opgive overdreven fødeforbrug, skal du kontakte en kvalificeret læge uden at forsinke og forebygge fedme.

Abonner på vores hjemmeside. Der er mange nye oplysninger fremad. Vær sund og smuk!

BMI for atleter

Relaterede artikler

Online kalkulator af fedtprocent / magert muskelmasse gennem tykkelsen af ​​fedtfoldet på syv punkter på kroppen. Den foreslåede regnemaskine kan helt nøjagtigt beregne den omtrentlige procentdel af fedt og magert muskelmasse afhængigt af din vægt, alder og tykkelse af fedt / hudfold, målt til syv punkter på kroppen. I hjertet af regnemaskinen er Jackson-Pollock-formlen.

instruktion

  • Udfyld felterne;
  • Klik på "Beregn."

Sådan foretages målinger:
De målinger, der kræves til denne syv-punkts metode, kan ikke tages alene - du skal bruge en anden persons hjælp. Kniv din hud med tommelfingeren og pegefingeren. Træk huden væk fra musklerne. Det skal "opfange" alt subkutant fedt, men ikke musklerne under det. Mål tykkelsen af ​​denne hud / fed fold i millimeter med en linjal eller et specielt værktøj. Hvis du har et sådant værktøj (en måler til måling af hudfolder), skal kæberne placeres på det sted, hvor fingertupperne er placeret (ca. 1 cm fra fingrene). Slip kaliprene og vent 2 sekunder før måling. Det samme punkt på kroppen måles flere gange (frigør folden og kniv huden igen, måles tykkelsen igen). Beregn det aritmetiske gennemsnit. Resultaterne af måling af det samme punkt bør ikke afvige fra hinanden med mere end 1-2 mm. Hvis du ikke har sådan et bande, så har du at gøre med en linjal.

BMI for mænd - koefficient for en vejledende vurdering af kroppens tilstand

Det er velkendt, at en persons kropsvægt er direkte relateret til hans helbred.

Mennesker, der har abnormiteter: Overvægt, fedme - har en øget risiko for at erhverve hjerte- og vaskulære sygdomme, type II diabetes og andre alvorlige sygdomme.

Forståelse af Body Mass Index

For at lette bestemmelsen af ​​forholdet mellem masse og højde hos en person udviklede den belgiske statistiker og sociolog Adolph Keteli et body mass index i 1869 (BMI - body mass index). Dette er forholdet mellem en persons kropsmasse og hans højde i en firkant (formel til beregning af I = m / h 2). Måleenhed - kg / m 2. Et eksempel på, hvordan man beregner body mass index: med en persons vægt på 172 cm og en vægt på 90 kg BMI = 90 / 1,72 2 = 30,4 kg / m 2.

Værdien anvendes med forsigtighed i medicin, hovedsagelig til en omtrentlig vurdering af kroppens generelle tilstand og etablering af indikationer for behovet for behandling. Trods alt kan beregningen af ​​BMI ikke være korrekt for dyrkning af børn og unge, atleter med øget muskelmasse, gravide kvinder. Under hensyntagen til alder skal beregningen af ​​koefficienten også justeres. Derudover afhænger indekset af personens hormonelle status.

Tabellen over afhængighed af en mands talje og risikoen for sygdom:

Parametre for kropsmasseindeks for mænd og anbefalinger til reduktion af vægt til normalt

Utilstrækkelig kropsvægt - BMI mindre end 18 kg / m 2 for mænd.

Høring af en endokrinolog anbefales. Hvis et reduceret BMI ikke er forbundet med en magert forfatning, skal portioner øges. Under alle omstændigheder skal du analysere fødevaren for tilstedeværelsen af ​​alle de nødvendige næringsstoffer.

Det anbefales ikke at gå på en diæt med det formål at tabe sig: dette kan føre til osteoporose og andre ubehagelige sygdomme som følge af mangel på næringsstoffer.

Norm (normalvægt) - koefficient fra 18,5 til 25 kg / m 2

Dette er det mest gunstige masseindeks for mænd. En person med et sådant indeks kan prale med fremragende sundhedstilstand, hans krop er mindst i fare for at få en buket af de mest ubehagelige sygdomme i de kardiovaskulære og endokrine systemer.

Anbefalinger: Det er vigtigt at diversificere ernæring, opretholde en aktiv livsstil for at opretholde et optimalt body mass index til alderdom.

Overvægt, fedme - mandlig kropsmasseindeks fra 25 til 29,9 kg / m 2

Der er risiko for at få hypertension, diabetes, andre sygdomme og endda kræft.

Anbefalinger: At blive nutritionistens og endokrinologens bedste ven, beregne ernæringen og bring den tilbage til normal, brug mere grøntsager og frugt, hvis det er muligt, overfør til korn, boghvede, havregryn, ris osv. Begræns forbruget af animalsk fedt (fedt svinekød, svinefedt, pastaer), æg (normen - 2 stk. Om ugen), slik. Du skal spise mere fisk, fisk og skaldyr (undtagen for alle slags forskellige hjælpeprogrammer, de indeholder omega-3-umættede fedtsyrer - en kilde til "godt" kolesterol). Undgå at blande sig i kosten kanin, hvid kylling, lam. Får er de eneste husdyr, hvis krop ikke tåler forskellige kosttilskud, vækststimulerende midler og antibiotika, hvorfra en person kan fungere på hormonalt niveau. Konstant vægtkontrol, regelmæssig fysisk uddannelse og sport under tilsyn af en træner, vil medvirke til at bringe kroppen tilbage til normal, forbedre kroppens overordnede tilstand.

Det anbefales ikke at hurtigt køre væk massen, kroppen lider enorm stress og efter afbrydelsen af ​​kosten øjeblikkeligt gevinster tabt kilo.

Optimal tabe sig med 0,5 kg om ugen.

Det er vigtigt at konsultere en læge, før du begynder en drastisk forandring i dit liv.

Fedme I, II, III grad - forholdet mellem kropsvægt fra 30 kg / m 2 og derover.

Ekstrem høj risiko for at få en pakke kardiovaskulære sygdomme, type II diabetes med komplikationer som neuropati, nefropati, angiopati, patologi i leveren og galdeblære, hormonelle lidelser i seksuel funktion, ømme led, åndedrætsproblemer, astma, slagtilfælde og mange andre sår, herunder kræft.

Der er kun en vej ud - øjeblikkelig reduktion af kropsvægt til normen ved hjælp af en aktiv livsstil, regelmæssig fysisk anstrengelse, revision af nutritionens tilstand og sammensætning (det samme som ved fedtning).

Hvordan man beregner BMI, niveauet for fysisk aktivitet, vælger en kost og undgår komplikationer, fortælle den behandlende læge.

Del det med dine venner, og de vil helt sikkert dele noget interessant og nyttigt med dig! Det er meget nemt og hurtigt, skal du bare klikke på den serviceknap, du bruger mest:

Hastigheden af ​​parameter BMI for mænd

Body mass index er en vigtig parameter, der giver dig mulighed for at vurdere sundhedstilstanden for det stærkere køn.

Skarpe ændringer i kropsvægt påvirker altid kroppens systemer, så både vægtforøgelse og vægttab betragtes som unormale. Imidlertid betragtes en hurtig stigning i kropsvægt, fedme, mere farlig.

For mænd har overvægten følgende konsekvenser:

  • diabetes mellitus;
  • kardiovaskulære sygdomme;
  • nedsat immunitet
  • forstyrrelse af åndedrætssystemet;
  • tab af udholdenhed;
  • nedsat ydelse;
  • erektil dysfunktion
  • infertilitet.

Repræsentanter for det stærkere køn er især bange for sandsynligheden for at udvikle impotens og tabet af evnen til at forlænge arten mod fedme. Trods alt er vægtforøgelse forårsaget af manglende metaboliske processer og hormonelle lidelser.

Vægttab fører også til alvorlige komplikationer og forringer mænds sundhed, manifesteret af sådanne konsekvenser:

  • svækker kroppens forsvar;
  • modtagelighed for virussygdomme (ARVI, influenza osv.);
  • tendens til dystrofiske patologiske processer.

I lyset af dette er det vigtigt, at BMI for mænd er normal. Vedligeholdelse af en normal kropsvægt vil bidrage til at opretholde ikke blot en smuk figur i lang tid, men også sundhed.

BMI værdi

Body mass index er en speciel indikator, der afspejler en persons vægt og højde.

Denne parameter er forskellig for hver patient og afhænger af mange faktorer. Ved vurderingen af ​​BMI tages følgende hensyn til:

  • kønsidentitet
  • aldersgruppe
  • graden af ​​udvikling af muskelmasse
  • hormonal status
  • livsstil.

Mængden af ​​BMI for mænd er altid højere end for kvinder. For middelaldrende mennesker er dette mere end gamle mennesker eller teenagere. Nedenfor er værdierne for body mass index parameteren.

  1. Et BMI på op til 16 angiver en alt for tynd mand.
  2. Et BMI på 16 til 18,5 indikerer moderat undervægt.
  3. Et BMI på 18,5 til 24,9 er en indikator for normen.
  4. Et BMI på 25 til 30 tjener som et symptom på ukritisk (moderat) overskydende vægt.
  5. BMI fra 30 til 35 karakteristisk for fedme 1 grad.
  6. Et BMI på 35 til 40 indikerer fedme klasse 2.
  7. Et BMI på 40 og derover er et tegn på en kritisk overvægt - grad 3 fedme.

I tilfælde af at BMI for mænd overstiger 40, er der en alvorlig trussel mod livet, og kirurgi er nødvendig for at fjerne problemet med svær fedme.

Sandsynligheden for at udvikle sygdomme på baggrund af fedme kan bestemmes ved at estimere værdien af ​​BMI og taljenvolumen. Det er trods alt ikke altid et tegn på hormonal svigt og metaboliske lidelser. For eksempel kan mænd, der er engageret i vægtløftning, have meget vægt på grund af muskelmasse og samtidig være helt sunde.

Hvis parameter BMI er højere end normalt, og omkredsen i bæltet når 102 cm eller mere, øges risikoen for at udvikle sygdomme mod fedme-baggrund betydeligt. Når kropsmasseindekset er 35 kg / m2 og derover, og taljenvolumenet er fra 100 cm, indikerer dette en kritisk tilstand og livsfare.

Sådan beregnes BMI for mænd

For at estimere vægtforholdet i forhold til højden er det nødvendigt at anvende følgende formel:

I = M: (PxP)

I denne formel, og er kropsmasseindekset (kg / m2), M - vægt (kg), P - højde (m). For eksempel beregner vi BMI for mænd, der vejer 90 kg og højde 187 cm:

Og = 90: (1,87 x1,87) = 25,7 - hvilket er normen.

Denne formel anvendes i vid udstrækning i medicin for at fastlægge afvigelser i sundhedsstatus i forbindelse med krænkelse af kropsvægt. Det er dog vigtigt at forstå, at BMI for mænd kan være forskellige i hvert enkelt tilfælde. I adolescenten anvendes denne diagnostiske metode ikke. Det er også ubrugeligt at stole på de normale værdier ved måling af BMI hos mænd involveret i vægtløftning. For den udviklende organisme vil parametrene altid være lavere, og for stærke bygget atleter - højere.

Vægtkorrektion

At vide, hvordan man beregner BMI korrekt og regelmæssigt kontrollerer denne indikator, kan man udøve kontrol over sin egen vægt og holde det normalt.

Hvis kropsmasseindekset begynder at overstige normen eller faldet, er det vigtigt at søge råd fra en specialist. For at normalisere vægten får patienterne en særlig optimalt egnet kost samt en individuel kost. Med en lille overvægt er mænd anbefalet:

  • reducere dele af mad og hyppigheden af ​​fødeindtagelse
  • nægte produkter, der udløser vægtforøgelse
  • forbruge flere korn, grøntsager og frugter
  • observere diæt, spis på samme tid, spis ikke om natten;
  • øge fysisk aktivitet
  • overvåge søvn og hvile.

Hvis BMI for mænd er under normale, men vægttabet er ukritisk, bør du følge disse lægeres råd:

  • øg portioner og spis oftere
  • øge kalorieindholdet i måltider ved at inkludere proteinføde i kosten
  • udføre fysiske øvelser, der hjælper med at øge muskelmassen
  • observere regimet om hvile og søvn.

I tilfælde af kritisk vægtforøgelse eller vægttab vil specialisten ordinere passende behandling, da kun diæt og diæt vil være ineffektivt for at korrigere kropsvægt og forhindre udvikling af komplikationer.

Body Mass Index Calculator (BMI)

Med denne online-regnemaskine kan du beregne dit body mass index, BMI (fra engelsk. Body Mass Index - BMI). Ved hjælp af kropsmasseindeks kan du kontrollere korrespondancen mellem din kropsvægt og din højde og finde ud af om du er overvægtig, eller tværtimod, om du lider af en manglende vægt. For at beregne dit body mass index (BMI) skal du udfylde felteregulatoren svarende til din højde og vægt. Indtast værdierne for højden og din vægt til nærmeste tiende, så er resultatet af beregningen det mest præcise.

BMI (BMI) body mass index blev foreslået af den belgiske videnskabsmand A. Quetle og kan beregnes ved hjælp af følgende formel:

For at fortolke de beregnede massemasseindeksværdier skal du bruge nedenstående tabel.