Afgiftning af leveren med vand

Vand er afgørende for kroppens liv og funktion. Leverceller har også konstant brug for vand. Det er nødvendigt at fjerne toksiner fra kroppen, opretholde hydrering. Korrekt drikkegreb understøtter leverens sundhed og normale funktion. Eksperter anbefaler at drikke mindst 8 glas rent vand om dagen. Derudover udføres i Japan afvænning af leveren og hele kroppen af ​​drikkevand på tom mave (læs her). Dette er den billigste og nemmeste måde at rense uden bivirkninger.

Leveren udfører mange vigtige funktioner i den menneskelige krop. For at hjælpe leveren i sin afgiftningsrolle, bør du drikke vand med tilsætning af citronsaft. Dette vil stimulere leveren til effektivt at eliminere toksiner.

Vands rolle i leverfunktion

Den menneskelige krop består af 67% - 70% vand, så mange sundhedsproblemer opstår på grund af manglen på denne vigtige forbindelse. Ud over behovet for vand til forskellige væv, organer og systemer er det også nødvendigt at opretholde leverens afgiftningsfunktion.

Vand er ansvarlig for fluiditeten af ​​blodet, som leveren filtrerer. Af denne grund hjælper vandindtag leveren til at rydde blodet. Utilstrækkeligt væskeindtag øger blodviskositeten, hvilket gør det vanskeligt at afgifte.

Talrige undersøgelser har vist, at vand er nødvendigt for at afgifte kroppen, udover det kan mange planter også forbedre leverfunktionen. Eksperter anbefaler at forbruge 8 glas væske om dagen, så den naturlige rensningsproces finder sted optimalt.

En anden vigtig fordel ved vand er, at den understøtter nyrefunktionen. Som vi ved, er lever og nyrer organer med blodfiltrering.

Hvordan forbedrer leverfunktionen?

Forkert livsstil kan være sundhedsskadelig, herunder leveren. Vi bør ikke glemme at passe på vores krop, så senere bliver der ingen problemer.

For at opretholde en sund lever skal du drikke mindst 8 glas vand. Dette vil hjælpe med at rense kroppen på en naturlig måde. Især nyttigt at drikke vand om morgenen på tom mave. Tilsæt citron eller appelsinjuice til den. Således vil du styrke processen for afgiftning af leveren.

For det andet spiser flere korsfrugter, fordi de hjælper med at genoprette leveren celler. Derudover forbedrer bladgrøntsager, gulerødder, løg, hvidløg processen med blodafgiftning. For den naturlige rensning af leveren er nok at bruge 2 portioner grøntsager om dagen.

For det tredje genopfyld kroppen med nok mineraler. Vælg fødevarer, der indeholder magnesium, calcium, kalium, natrium, jern, zink, selen og mangan (for eksempel broccoli, bananer, spinat, frø, mandler, kål).

For det fjerde overbelaste ikke leveren og slippe af med dårlige vaner. Det skal siges, at misbrug af alkohol og smertestillende midler kan føre til leversvigt.

For at opretholde lever sundhed kan du tage urter, kosttilskud (læs her). Gurkemeje, mælkebøtte, mælkestykke og artiskok er fremragende til dette formål.

Vand med citron til lever detox

Citroner - den bedste måde at detoxere leveren og hele kroppen. De er rige på C-vitamin, hvilket styrker immunsystemet. Fra et medicinsk synspunkt virker citroner som et antiseptisk middel, dvs. forhindre infektion, henfald. Desuden hjælper citroner med at rense kroppen af ​​toksiner på en naturlig måde, de stimulerer leveren, fungerer som et opløsningsmiddel for urinsyre og andre giftige stoffer.

Vand med citronsaft er en fantastisk kombination for optimal leverfunktion, men der er andre ingredienser, der også kan tilsættes for at styrke leveren.

For eksempel kan du blande vand + kanel. For at gøre dette, i et glas vand, tilsættes 0,5 teskefulde kanel. Kanel stimulerer leveren og andre indre organer.

En anden populær drik er citronsaft + agurk + mynte. Denne drink fjerner perfekt toksiner fra kroppen, især fordøjelseskanalen, understøtter leverens sundhed.

Tranebær + citron + mælkebøtte + vand kan også bruges til at afgifte leveren. Denne drik hjælper med at tabe sig.

Lever afgiftning: rensende kost

En lever detox kost er ikke den samme som en lever kost - det bruges forebyggende, det vil sige, advarsel, før leveren begynder at mislykkes.

Leveren udfører i menneskekroppen mere end 500 forskellige funktioner. For at alle disse processer skal udføres glat, er det nødvendigt med periodisk rengøring af leveren, som kan udføres både i specialiserede medicinske institutioner under tilsyn af specialister og hjemme.

Sådan profylaktisk behandling anbefales en gang om året, som ikke kun vil genoprette en sund leverfunktion, rense den, frigøre den fra forurening, men også normalisere den korrekte vægt og fjerne ubehagens krop i fordøjelsessystemet.

Anatomiske egenskaber

Leveren er det eneste organ for menneskelig aktivitet, der kan komme sig selv selv i tilfælde af 50% af dets skade. Det største anatomiske organ kan fjernes op til den del, og inden for få måneder vil det selv genoprette, og vil have sin oprindelige form og størrelse.

Desværre ødelægger vi ofte disse vidunderlige restaurationsegenskaber efter en usund livsstil. Derfor er det blandt voksne svært at finde folk med en hundrede procent sund leverfunktion. Orgelet er beskadiget af fødevaretoksiner, der er forurenet af luften, forskellige stimulanser i form af farmaceutiske lægemidler, vira, bakterier og andre skadelige stoffer.

Overbelastet lever

I de fleste tilfælde (80%) er funktionsfejl og skader på leveren resultatet af alkoholmisbrug, og det er ligegyldigt, om en person drikker 100-150 ml vodka eller 500 ml øl hver dag. Årsagen til dårlig leverfunktion, herunder dens stigning, kan være steatose, som har evnen til at ødelægge fedtsyrer, danne fedt fra dem og overføre dem til kroppen. Når der er for meget fedt, for eksempel fra mad, lever "craves" det, begynder at stige og virker ikke korrekt.

Steatosis forekommer også med stofmisbrug, fordi de alle til sidst passerer gennem leveren. Ubehag bidrager også til langvarig fastning, anvendelsen af ​​forskellige kostvaner til vægttab, især den såkaldte ensidige, for eksempel kål eller protein.

Ved anvendelse af medicinsk ernæring skal du sørge for, at personen ikke mister mere end 4 kg pr. Måned. Overskridelse af denne indikator gavner ikke kun leveren, men andre systemer med vital aktivitet.

Desuden fungerer leveren ikke godt, når der mangler rå fødevarer, der er rige på fordøjelsesenzymer og fibre i den daglige kost.

Symptomer på lever ubehag

Når leveren ikke har det godt, er den beskyttende sak, der omgiver det, en peritoneal membran, der udvider og frembringer tryk på de tilstødende systemiske organer. En person klager over smerte og / eller ubehag under ribbenene på højre side. Dette er det første tegn på, at leveren ikke klare sine funktioner.

• langsommere metabolisme og følgelig en tendens til overvægt eller fedme;
• kronisk træthed i kroppen
• højt blodtryk
• vedvarende flatulens, diarré eller forstoppelse
• bitterhed i munden;
• øgede allergiske symptomer;
• humørsvingninger fra depression til eufori;
• tørst efter slik.

Symptomatiske symptomer på leverdysfunktion er også talrige pigmentlæsioner (brune pletter) på huden, vorter, rødmen af ​​huden på tommelfingeren og lillfingeren.

Kost vil hjælpe med at rense leveren

For at frigøre leveren fra skadelige urenheder, for at fremskynde regenerering af fordøjelsesorganet og dets foryngelse, er det nødvendigt at anvende afgiftningsproceduren. Den nemmeste og mest naturlige måde er kost.

Otte uger er nok til fuldstændig leverafgiftning. Du bør ikke sulte dig selv med sult eller bruge andre metoder til usunde virkninger på kroppen.

Alt du skal gøre er at følge et par regler:

1. Følg reglen om fraktioneret ernæring, dvs. spis 5-6 gange om dagen i små portioner.
2. Hvad kan du spise rå, er tilberedt som salat.
3. Produkter, der kræver varmebehandling, skal fremstilles ved dampning eller kogning i en lille mængde vand under låget.
4. Steg ikke produkterne i vegetabilsk olie eller bage dem i folie.
5. Brød bruges i form af små toasts.

Den vigtigste betingelse for rengøring af leveren - fødevaren skal være frisk, ikke opvarmet.

Liver Cleansing Diet

Inden for otte ugers behandling er udelukket:

• Mejeriprodukter: fløde, mælk, smør, margarine, yoghurt.
• Rødt kød og æg.
• Hvedebrød
• Slik: is, syltetøj, kager, kager, chokolade mv.
• Svampe, ristede jordnødder, dåseføde.
• Alkohol, te, kaffe.

• Grøntsager: alle grønne, undtagen gulerødder, rødbeder, peberfrugter, tomater og kartofler.
• Ærter, linser, ris, valnødder, sesam, sojabønner.
• Fullkornsbrød.
• Slikter: i en meget lille mængde honning, halvah.
• Frisk fisk: sardiner, ørred, tun.
• Fedt: Koldpressede olier, sesamolie, sojapasta

Derudover kan du bruge friske grøntsagssaft, tørrede frugtkompotter, sojamelk.
I løbet af de første to uger bør du gradvist være begrænset til forbudte produkter, og i de næste fire uger skal du helt afstå fra dem.

I de sidste to uger med ledningsrengøring er det nødvendigt at planlægge mad mindre strengt, men antallet af forbudte fødevarer er stadig begrænset.

Lever afgiftning med grøntsagssaft

Juice presset fra 250 g gulerødder, 75 g frisk agurk og 75 g rødbeder er beruset på tom mave eller om dagen i tre portioner. Behandling bør anvendes inden for 2 uger. For første gang gentages det hver tredje måned i et år og derefter kun en gang om året.

Mild leverstøtte rensning

Kosttilskud er gode, når de kombineres med andre former for behandling. Ernæringseksperter anbefaler som regel at drikke tranebærsaft, æblejuice eller tage tistelbaserede lægemidler, planter, som understøtter leverens regenerative funktioner, for at rense leveren.

Organet i fordøjelsessystemet er mest aktivt mellem 22.00 og 2.00.

Derfor bør slutningen af ​​dagen være afsluttet med en renseblanding, for eksempel et glas grapefrugtsaft blandet med to spiseskefulde olie. Derefter er det ønskeligt at tilpasse en flaske med varmt vand eller en varmepude på højre side. Denne procedure er nødvendig i 8 dage med en fem-dages pause. Forløbet af rehabiliteringsbehandling af leveren - fire gentagelser.

En anden bevist metode er den regelmæssige brug af urter. Inden for 20 dage skal du tage afkog af mælkebøtter og artiskokrod. Disse urter regenererer leveren celler, der udøver en holologisk virkning. Derudover kan du tage færdige behandlinger købt i apotekskæden. Inden du starter proceduren med rensning og / eller afgiftning af leveren, skal du konsultere din læge.
Pas på dig selv og vær altid sund!

Produkter, som renser den menneskelige lever af toksiner

Leveren er et vigtigt organ for afgiftning af hele kroppen, så det er vigtigt at forbruge produkter, der renser leveren med sundhedsmæssige fordele.

Som en regel sker afgiftning af kroppen ved eliminering af toksiner gennem sved, afføring, vandladning og åndedræt. Leveren er ansvarlig for filtrering af toksiner afledt af nyrerne og mave-tarmkanalen, og også renser blodet.

Men når leveren bliver tilstoppet med akkumulerede toksiner, kan den ikke fungere normalt og er derfor tvunget til at sende giftigt affald i blodet.

Disse besparelser kan have alvorlige konsekvenser, såsom:

• infektion
• sløvhed,
• Gastrointestinale sygdomme
• hudsygdomme
• hårtab
• hormonelle ændringer,
• hjertesygdomme og kræft.

Hvilke fødevarer renser leveren

Overvej i detaljer de produkter, der renser den menneskelige lever af toksiner og metoder til afgiftning af leveren derhjemme uden råd fra en læge. Men vi anbefaler dog stærkt, at du tager forsigtighed, når du skifter til en af ​​næringsplanerne, kost og holder kontakt med din læge.

Korrekt leverfunktion er nødvendig for en sund krop. Leveren hjælper med at forbrænde fedt og forbedrer fordøjelsen.

Top - 12 vigtige fødevarer i kosten

Find ud af, hvilke fødevarer der renser leveren, vil hjælpe med at eliminere toksiner, såvel som akkumulerede fedtstoffer.

1. Hvidløg

Forbrug af en fed hvidløg om dagen er nok til at aktivere leverenzymerne, der er ansvarlige for eliminering af toksiner. Derudover indeholder den selen og allicin - to kraftige antioxidanter med store fordele for leveren.

Hvidløg er også vigtigt for fordøjelsessystemet, da det fremmer udskillelsen af ​​mavesaft, hjælper med at behandle mad bedre og letter fordøjelsen, hvilket igen hjælper med at tabe sig.

2. Avocado

Ikke alene er dette den store helt af den berømte "guacamole", en af ​​hans største kvaliteter er, at han fremmer produktionen af ​​glutathion, en vigtig antioxidant til rensning af leveren og eliminering af toksiner.

Desuden viste en undersøgelse på Shizuoka University i Japan, at avocadoer indeholder kemikalier, der har en stærk beskyttende virkning mod toksiner og skade på leveren.

3. Olivenolie

Ud over at være den vigtigste ingrediens i Middelhavet kost indeholder den et sæt organiske molekyler kaldet lipider, som fjerner toksiner og reducerer leverenes giftige overbelastning.

Du skal blot tilføje olivenolie et par gange om ugen eller drikke en teskefuld på en tom mave for at rense og beskytte din lever.

4. Gurkemeje

Bruges normalt i asiatisk køkken. Det er en af ​​de mest effektive krydderier til opretholdelse af en sund lever, da den beskytter den mod giftige skader og endda har potentialet til at reparere beskadigede celler.

Derudover stimulerer gurkemeje strømmen af ​​galde i galdeblæren, hvilket hjælper med at forbedre fordøjelsen og fremmer nedbrydning af fedtstoffer.

5. Hele korn

Hele korn fødevarer, der renser leveren er rig på B vitaminer, næringsstoffer, der hjælper med at forbedre fedtstofskifte, leverfunktion og nedbrydning.

6. Apple

Det er rig på pektin, et kemisk element, som hjælper med at rense fordøjelseskanalen af ​​toksiner og forhindrer skade af frie radikaler, mens stimulering af afgiftning.

På grund af den høje koncentration af kalium har æbler en diuretisk effekt, der bekæmper væskeretention. De indeholder også fibre, som fremmer tarmbevægelsen og forhindrer forstoppelse.

7. Grøn te

Det har et stort antal catechins indeholdt i det, en stærk plante antioxidant. Giver dig mulighed for at bremse opsamlingen af ​​fedt i leveren og hjælper det med at fungere normalt.

8. Grapefrugt

Dens rigdom i C-vitamin og antioxidantstoffer stimulerer produktionen af ​​afgiftende leverenzymer og hjælper med at forbrænde fedtindskud, der opbevares i kroppen.

9. Grønne bladgrøntsager

De indeholder flere forbindelser (antioxidanter, flavonoider og carotenoider), som er meget nyttige i rensning af leveren, da de neutraliserer de tungmetaller, der akkumuleres i det.

10. Gulerødder

Vitamin A og flavonoider det indeholder hjælper til at neutralisere frie radikaler, der beskadiger kroppens celler.

Derudover har vitaminer og mineraler indeholdt i gulerødder rensningsegenskaber og forhindrer mange infektioner, da de hjælper med at neutralisere og eliminere de stoffer, som kroppen ikke har brug for.

11. Broccoli og blomkål

Det høje fiberindhold hjælper med at rense kroppen af ​​toksiner naturligt. Derudover indeholder de svovl - et mineral involveret i transformation og eliminering af toksiner fra leveren.

12. Tomater rengør leveren.

Tomater er rige på vitamin C og beta caroten, som understøtter renseprocessen. Derudover indeholder tomater glutathion, en kraftig antioxidant, som beskytter leveren mod toksiner. Og også lycopen, som beskytter mod lungekræft og brystkræft.

Leverrensemidler hjælper:

• optimal leverfunktion
• forbedre næringsstofabsorption
• forstoppelse, dårlig ånde og colitis forsvinder;
• rense blodet
• forebygge forekomsten af ​​infektioner;
• forbedre hjertet
• øge kroppens beskyttende funktioner;
• forbedre tilstanden af ​​hud, hår og negle
• vil hjælpe med at fjerne toksiner, som ofte er hovedårsagen til puffiness og cellulite;
• øge energien og vitaliteten af ​​hele organismen samt fremme velvære.

Detox toksin rengøringsprodukter

Frugter, der almindeligvis bruges til at afgifte leveren:

Grøntsager, meget effektive til rensning af leveren:

urter:

• ingefær,
• hvidløg,
• kanel,
• dild,
• spidskommen,
• muskatnød,
• gurkemeje,
• koriander,
• cayenne peber
• mælketårn,
• mælkebøtte rod.

Hold dig væk:

• fra raffinerede produkter,
• hvidt mel,
• sukker,
• transfedt
• stegte fødevarer og forarbejdede fødevarer.

Naturlig leverrensning

Lever afgiftning er blevet ekstremt populær i løbet af de sidste par år. Uregelmæssig og uregelmæssig livsstil, stillesiddende arbejde, dårlige vaner, mangel på motion, dårlig koststruktur og stress øger forgiftningen af ​​leveren og hele kroppen. En sådan krænkelse af livsstil kan have alvorlige komplikationer.

Rensning af leveren fjerner kroppen af ​​alle skadelige toksiner og giftstoffer.

Hvordan man rengør leveren derhjemme

Lever detox er vigtigt for at slippe af med mange sygdomme og vægttab. Mange af os har problemer med vægttab, især med alderen, når vores metabolisme falder betydeligt.

Lever afgiftning er ikke så svært som du tror, ​​og ikke engang så ubehagelig som det ser ud til. Det vil tage 7 dage til forberedelse og styrkelse af leveren til yderligere rensning.

I 7 dage skal du føje følgende fødevarer til din kost:

• Korsblomstrede.
• Grønne grøntsager og planter.
• Citrus.
• Produkter rige på svovl.

Prøv at inkludere følgende produkter i din daglige menu:

• plantain og klid,
• æbler, gulerødder, pærer og bær,
• 2 spiseskefulde spirulina,
• 1-2 spsk olivenolie,
• stor mængde renset vand.

Efter 7 dage introducerer vi en detoxdrink i kosten, som har kraftige rensegenskaber.

Recept hemmelig detox drikker for at rense den menneskelige lever af toksiner og vægttab

Det er hvad du har brug for

• 2 liter destilleret vand
• 1 spsk. l. tranebærsaft (salte)
• 1 mælkebøtte root te pakke
• 2 spiseskefulde citronsaft

1. Kog destilleret vand og bryg teen i mindst 10 minutter.
2. Smid tepose og bland alle ingredienserne sammen.
3. Drik hele blandingen hele dagen.
4. Gentag 7 dage i træk.

Hvordan drikken virker på rensning

Drikken vil hjælpe med at tabe 2-3 kg og rense legetøj af toksiner i løbet af en uge:

• Tranebærsaft nærer kroppen med antioxidanter.
• Dandelion te stimulerer fordøjelsen, normaliserer stofskiftet og er et diuretikum.
• Citronsaft alkaliserer og stimulerer leveren perfekt.

Målet er at drikke 2 liter detox drikke hver dag i 7 dage i træk. Denne drink er lækker, forfriskende og gavnlig for kroppen.

Hjemmelavet detox middel

Denne effektive hjemmemedicin hjælper med til at opnå fuld afgiftning af kroppen naturligt og hurtigt.

• 2 kopper frisk grapefrugtjuice
• 1 glas vand
• 2 cm frisk ingefær, revet
• 2 limejuice
• 2 hvidløgsfrø, hakket
• 2 spsk linfrøolie

1. Gnid ingefæren.
2. Bland sammen grapefrugtsaft, limejuice, linolie, vand og hvidløg.
3. Drik 1 til 4 kopper af blandingen to gange om dagen.
4. Opskriften lover at hjælpe leveren i processen med afgiftning, forbedre fordøjelsen og rense tarmene.
5. Hvilke fødevarer skal undgås, når man renser leveren
6. Det bør stærkt begrænse de mættede animalske fedtstoffer.
7. Smør, som bidrager til nekrose af leverceller.
8. Rødt kød, pølser og pølser til deres kolesterol og dyrefedt.
9. Sukkerbrød og pasta overbelaste leveren.
10. For varmt og fedtfattigt krydderier er også saucer udelukket. De er vanskelige at fordøje og forårsage betændelse.

Lever og afgiftning

Rensning og afgiftning af kroppen er en integreret del af den vellykkede behandling af sygdom og vægttab. Uanset hvordan toksiner administreres, sker leveren før eller senere. Ideelt set neutraliseres toksiner i leveren og sendes til nyrerne eller gallen til fjernelse fra kroppen. Hvis leveren ikke har tid til at klare detoxificeringsarbejdet, sendes toksinerne væk fra blodbanen og opbevares i fedtceller og i hjernen, fanget af muskuloskeletvæv og indre organer. Ofte "toksiner" fast i leveren selv.

Der er ikke behov for at liste miljøgiftstoffer, at du læser forstyrrende nyheder dagligt. Desværre bidrager vi frivilligt eller ufrivilligt til bombardementet af leveren med toksiner. Fødevarer farvestoffer, konserveringsmidler, kunstige sødestoffer, smagsstoffer osv. De er fyldt med alle industrielt fremstillede fødevarer. Ikke alle er opmærksomme på, hvordan alkohol og kaffe gør det svært for leveren at detox. Regelmæssig paracetamol (Tylenol), som vi sædvanligvis dvæler i tilfælde af hovedpine eller en lille stigning i temperaturen, er et seriøst levertoksin.

Miljøgiftstoffer er kun en lille del af leverenes afgiftning. Mange toksiner dannes inde i kroppen fra uskadelige molekyler. Hvert åndedrag, hver nyser, producerer hver kropsbevægelse toksiner. Toksiner udskilles af bakterier og svampe, der lever i kroppen, både venlige og sygdomsfremkaldende. Ubrugte hormoner i endokrine kirtler bør også neutraliseres i leveren. Ellers forekommer hormonel kaos.

Lever afgiftning er en kritisk faktor for dem, der har brug for at tabe sig. Det vides at toksiner forstyrrer fedtforbrænding i kroppen. På hormonalt niveau undertrykkes toksiner, der parkeres i fedtceller, de mætningssignaler, der går til hjernen. I modsætning til populær tro er fedtvæv ikke en inert masse. Fedtvæv er det største hormonelle organsystem, der konstant sender signaler til kroppen for at producere nye fedtceller og opbevare energi i form af fedt. Jo flere toksiner akkumuleres i kroppen, jo vanskeligere vil det være at suspendere kaskaden af ​​hændelser, der forhindrer dig i at tabe sig. Derfor er eliminering af toksiner og støtte til de naturlige processer til afgiftning af kroppen et vigtigt element i vægttab og en sund metabolisme. Det menes, at hvis den faktiske vægt overstiger normen med mere end 8 kg, så er det i dette tilfælde umuligt at tabe sig uden afgiftning.

En tung belastning af toksiner kan manifestere symptomer på kronisk træthed, hovedpine, hormonforstyrrelser, humørsvingninger, depression, muskel- og ledsmerter, hududslæt, "tåge" i hovedet, koncentrationsbesvær, neurologiske lidelser, lav immunitet og højt tryk og kolesterol. Disse betingelser åbner igen døren for dødelige sygdomme.

Læger af naturmedicin kalder specifikke symptomer direkte relateret til leverforgiftning. Disse omfatter hud manifestationer, især acne og tør hud, hovedpine i kroneområdet. Hæmorider er et klassisk symptom på giftig lever sammen med kvalme, vanskeligheder med at fordøje fedt, gul hud og sclera og forstoppelse (stimulering af galdeblødning fra galdeblæren stimulerer tarmmotilitet).

De mest berømte urter til leveren afgiftning er mælkebøtte rod, mælk thistle, gurkemeje, lakridsrod, borage blade, hyssop, citronmelisse og kamille blomster.

Rødafgrøder har en uforlignelig gave til leverafgiftning. Rødder, gulerødder og radiser gør jobbet bedst og i enhver form - rå, kogte eller i form af juice. Konge af detox rod er sukkerroer. Det "udviser" toksiner så hurtigt, at det skal bruges med forsigtighed - i fortynding med andre saft.

Beets kan fortæres som FLUORESCENT BORSCHES. Ingredienser: 1 stor løg, tærede, 1 hvidløgshovede, finhakket, 2 tsk. Koriander, 1 tsk tør basilikum eller frisk til smag, 5 store gulerødder, finhakket, 800 ml tåget tomater (eller saft), 15-20 stykker finhakket radise, halv kasket rødkål, finhakket, 10 store rødbeder, skåret i terninger, sort peber efter smag.

Stew løg, hvidløg, koriander og tør basilikum i olivenolie over lav varme i en 8 liter kasserolle, indtil det er blødt. Tilsæt gulerødder, og kog i yderligere 5 minutter. Tilsæt tomater, radiser, kål og rødbeder. Stir. Fyld gryden med vand og kog. Tilsæt sort peber, reducer varmen til lav og kog indtil grøntsager er klare, cirka 1 time. Før brug, tilsæt frisk basilikum.

Afgiftning kan være afgørende for at lindre (og ofte helbrede) mange lidelser. Desuden vil afgiftningsprogrammet helt sikkert være til gavn for dem, som ikke anser sig for "overbelastede" med toksiner og ikke har nogen grund til at bekymre sig om sundhed, men blot ønsker at se unge og / eller tabe sig.

Hvis du fandt denne artikel til hjælp, husk dine kære. Del med dem ved at klikke på de sociale netværksknapper. Med venlig hilsen:

OI Sineva, kandidat til medicinsk videnskab - doktor, specialist i naturmedicin

10 tips om afgiftning (rensning) af leveren

Hvis du skal rengøre leveren, anbefaler vi at du gør dig bekendt med de 10 tips, der er angivet nedenfor. Vi tror, ​​de vil være i stand til at hjælpe dig med at afgifte leveren.

1. Bitter urte tinkturer hjælper med at rense leveren.

Bittersmagningsmidler er populære blandt herbalister. Den bitre smag stimulerer fordøjelsesprocesserne, blandt hvilke er produktionen af ​​levergalde.

Galde, som er en del af både fordøjelsessaft og nedbrydningsprodukter, produceres i leveren og udskilles gennem tarmene.

2. Thistle

Denne plante tjener et formål - "tjene og beskytte." Det beskytter leverceller mod skader, der kan skyldes alkohol og tetrachlorid, og fremmer også regenerering af allerede beskadigede enheder.

3.Lemon juice.

Saften af ​​en halv citron, fortyndet i en kop varmt vand, fra meget morgenen er en tidstestet måde at få en positiv start på dagen. Citronsyre starter processen med hormonel og nervøs aktivering af leveren og hele fordøjelsessystemet. Velegnet til dem, der har problemer med tarmens arbejde.

4. Spiraler.

Grøntsager af kålfamilien, som blandt andet skiller ud kål, broccoli og spire, indeholder glucosinolater. Glucosinolater er svovlholdige stoffer, som beskytter leveren mod skade, og forbedrer også evnen til at ødelægge toksiner og hormonoverskud.

5. Kurkum.

Den krydderi, der giver karry en gul farve, er også blevet brugt tidligere som et farvestof til ryan hinduepræster. Gurkemeje har fantastiske anti-inflammatoriske egenskaber i forhold til hele kroppen, og leveren er ingen undtagelse. Det ideelle værktøj i tilfælde af virale infektionssygdomme i leveren.

6. Kyslitsy.

Frugter af et vildt æble svarer til noget for folk, der skammer sig over deres eget udseende. På trods af det faktum, at folk med en fang anbefales at bruge i tilfælde af følelsesmæssige lidelser, er de også velegnede til leverafgiftning.

7. Vand.

At drikke tilstrækkelige mængder væske (vand, sort te, urtete) forbedrer processen med at levere næringsstoffer til leveren og udskiller nedbrydningsprodukter fra den. Manglende væske øger risikoen for galdesten (et tilfælde hvor gallen bliver for koncentreret).

8. Zink.

Zink er vigtigt for mange enzymreaktioner i hele kroppen. Et særligt behov for zink er leverenzymet - alkohol dehydrogenase, som nedbryder alkohol i mindre giftige stoffer. Hvis du spiser alkohol, så har du brug for zink.

9. mælkebøtteroten

Dette værktøj har en lang historie om pleje af den syge lever. Mælkebøns rodpulver drikke er mørk i farve og bitter i smag, hvilket gør det til et godt alternativ til kaffe, hvis du virkelig er interesseret i helbredet af din lever.

10. Methionin.

En vital aminosyre, methionin, er involveret i flere afvænningsfremgangsmåder i leveren. Det er også en del af et stof, der hedder glutathion, som tilhører antioxidanter, der beskytter leverenes celler og andre organer mod skade.

nyheder

Leverrensning

Alle former for toksiner, der påvirker helbredet, påvirker bogstaveligt talt personen. Og det er derfor, at for en vellykket og mest effektiv behandling af de fleste sygdomme såvel som vægttab er det nødvendigt at rense kroppen og afgifte den. Ikke alle ved det, men det er leveren, som under alle omstændigheder sender alle de indkommende giftige stoffer igennem sig selv, og først efter at de er neutraliseret og så kommer ind i galde eller nyrer. Hvis leveren ikke klarer at neutralisere de indkommende toksiner, så kommer de fra blodet ind i fedt- og hjernecellerne, og sætter sig i muskuloskeletvæv og andre organer.

Toksiner i vores krop: en permanent del af livet

Moderne liv er fyldt med toksiner af de mest forskelligartede klasser, og hver især bærer en trussel mod den normale funktion af hele organismen og leveren, især. Toksiner til kroppen er:

miljøforurenende stoffer såsom bilrøg, støv på arbejde og mere;

usund mad, herunder farvestoffer, smagsstoffer, sødemidler, konserveringsmidler. desværre overskrider de bogstaveligt talt alle de moderne industrielt tilberedte fødevarer;

Alkohol, selv i små mængder;

medicin, især paracetamol, er et meget alvorligt gift til leveren.

Men ikke alle ved, at i tillæg til eksterne giftige stoffer skal leveren genbruge et stort reservoir af interne affaldsstoffer, som oprindeligt var helt uskadelige. For eksempel danner giftige stoffer mikroorganismer, der fylder vores krop. Uanset om de er venlige eller patogene, udskilles produkterne af deres vitale aktivitet i kroppen, som også neutraliseres af leveren. Dette vigtige organ behandles også af de udskillede, men ubrugte hormoner og andre sekretionsstoffer.

Hvorfor er afgiftning så vigtigt?

Lever afgiftning er en vigtig procedure for absolut alle, men det er især vigtigt for de mennesker, der ønsker at tabe sig. Faktum er, at toksiner forstyrrer målrettet fedtforbrænding, fordi de dulmer signalerne om mætning med mad, som sendes til hjernen.

De fleste mennesker tror, ​​at fedtvæv er simpelthen en ophobning af kroppen, der praktisk talt ikke deltager i dens livsvigtige aktivitet. Imidlertid kan fedt sammenlignes med det endokrine organ, som konstant sender signaler til hjernen om behovet for produktion og "opbevaring" af nye og nye bestande. Og her er det vigtigt at forstå, at jo flere toksiner er i kroppen, jo sværere er det at bryde dette forhold. Og det er derfor, at forbedre metaboliske processer og vægttab uden afgiftning og naturlig eliminering af toksiner er uundværlig. Interessant er de fleste eksperter enige om, at hvis normalvægt overskrides med otte kilo eller mere, er det umuligt at tabe sig uden afgiftning.

Hvordan bestemmer du om din lever er toksisk?

Men hvordan man bestemmer, at leveren ikke kan klare de akkumulerede toksiner? Symptomer som:

humørsvingninger med perioder med depression;

smerter i muskler og / eller leddene

urimeligt udslæt på huden

sløret tilstand og vanskeligheder med at koncentrere sig

neurologiske lidelser;

højt blodtryk og / eller kolesterol.

Der er også symptomer, hvorefter du straks skal begynde afgiftning:

smertefulde hudforhold såsom akne, tørhed, flak;

almindelig hovedpine i kronen;

hæmorider, som generelt betragtes som et klassisk symptom på et leverproblem;

regelmæssig kvalme, samt vanskeligheder med at fordøje fedtholdige fødevarer

gul farvetone i sclera af øjne og hud.

Hvis du konstant observerer et eller flere af de ovennævnte symptomer, anbefaler vi at du begynder at afgifte leveren hurtigst muligt.

Detox Opskrifter

Til dato er der en hel del metoder til at rense leveren af ​​toksiner. Så blandt de mest effektive og harmløse er det værd at bemærke:

medicinske urter - kamille, mælkebøtte rod og lakrids, citronmelisse, gurkemeje, hyssop;

rodgrøntsager - gulerod, sukkerroer og radise indtager de første positioner i effektivitet. Og de kan bruges i enhver form - kogte, rå og endda i form af saft. Optagelse til afgiftning anses for at være juice fra rødbeder, men det anbefales at bruge det omhyggeligt, da det udviser toksiner for hurtigt.

Vi kan også tilbyde dig en opskrift på effektive borscht. Det vil tage et stort løg, hvidløgshoved, koriander og basilikum, fem store gulerødder, otte hundrede gram tomatsaft, tyve stykker radise, halvt rødkål, ti store buriak. Hæld alle grøntsagerne og sauté hvidløg, løg, koriander og basilikum i en otte liter kasserolle. Derefter tilsættes gulerødder og koges i yderligere fem minutter, derefter tilsæt de resterende grøntsager og tomatjuice, tilsæt vand og kog i ca. en time.

Sådan rengøres leveren

Sammen med nyrerne er leveren ansvarlig for afgiften af ​​vores krop og i denne forstand er et vitalt organ. Ud over at filtrere blodet udfører leveren flere andre vigtige funktioner, herunder:

Desuden hviler dette organ aldrig, hvorfor leveren i sidste ende ikke giver anledning til en række ubehagelige smertefulde symptomer. Slaggene og toksinerne, som det filtrerer ud, kan længe og sætte sig i det i lang tid. På grund af dette kommer der en tid, hvor leveren ikke er i stand til at udføre sine opgaver så effektivt som før.

Den gode nyhed er, at leveren er i stand til at komme sig, hvis ingenting forhindrer det. Derfor er det nyttigt at vide om afgiftning af leveren for at kunne ordentligt tage sig af dette vigtige organ i særdeleshed og om ens eget helbred generelt.

Hvornår er det på tide at afgive leveren?

Forebyggelse er bedre end helbredelse - det er ikke nødvendigt at bevise det. Hvis leveren er overbelastet, forurenet, "signalerer" den herom med sådanne symptomer:

• klæbrighed af hudens hænder, krop,
• Udseendet af brune pletter på hårets rødder på huden,
• brune fregner,
• det store udseende af brunmol,
• forekomsten af ​​vorter
• manglende appetit
• oppustethed,
• bitter smag
• diarré,
• regelmæssig fordøjelsesbesvær efter hvert måltid
• der er ingen gul blomst på tungen,
• kramper i tæerne og kalvemusklerne,
• rødfinger af lillefingeren og storåen,
• den højre fods manglende evne til at træde så bredt som venstre.

Disse symptomer kan opstå på grund af:

• trængsel, fortykkelse af gallen i kanalerne,
• sænker evakueringen af ​​galde,
• forstørret galdeblære
• fordøjelsesforstyrrelser.

I en særlig risikogruppe er de, der:

• ryger,
• har en afhængighed af alkohol,
• spiser og drikker meget sukker,
• spiser en masse vegetabilske og animalske fedtstoffer,
• bruger melprodukter og frisk brød,
• spise om natten eller før sengetid.

Hvis du ikke finder dig selv i ovenstående liste, skal du ikke slappe af. Maden og drikken, som vi tager i kroppen, er ikke helt rene, de indeholder stadig toksiner, konserveringsmidler og andre usunde stoffer i sikre doser. De ophobes i leveren og forhindrer det i at fungere normalt. Vores "filter" er tilstoppet, hvorfor det mangler en masse skadelighed, der cirkulerer i blodet. Som følge heraf er karrene tilstoppet med kolesterolplaques, der har negativ indflydelse på hjerteets, tarmene, bugspytkirtlenes, nyrernes funktion, hvilket fører til forekomsten af ​​sådanne sygdomme:

• åreforkalkning,
• hypertension,
• multipel sklerose
• diabetes mellitus
• alle slags allergier.

Og folk behandler disse sygdomme, ikke mistanke om, at deres problem ville blive løst ved rettidig rengøring af toksins leveren.

Hvis du regelmæssigt udfører afgiftning af leveren, vil du modtage sådanne "bonusser":

• stabilisering af mental og fysisk sundhed
• forbedret fordøjelse
• øge energi
• der vil ikke være intestinal oprør
• oppustethed vil forsvinde
• allergier vil gå væk
• migræne vil passere,
• hud tilstand vil forbedre,
• der vil blive en foryngelse af kroppen.

Kontraindikationer og forberedelse til leverafgiftning

Lever afgiftning kan ikke udføres:

• for kræft,
• hvis der er alvorlige kroniske sygdomme, såsom kolelithiasis eller diabetes,
• under graviditet og fodring
• med akutte inflammatoriske lidelser.

Nedenfor vil vi tale om, hvordan man skal rengøre leveren af ​​slagg og toksiner, men inden du vælger en teknik, bør du konsultere din læge. Dette vil bidrage til at undgå mulige komplikationer, der opstår under afgiftning. Mest sandsynligt bliver du nødt til at passere blod og urin til test, gennemgå en ultralydsundersøgelse for tilstedeværelsen af ​​sten i galdekanaler og galdeblære. Baseret på de opnåede resultater udvælges den mest optimale måde at rense leveren på.

Før du gennemgår denne procedure, ville det være godt at forberede kroppen til afgiftning. Først skal du passe på, at leveren ikke har nogen parasitter, der forhindrer fjernelse af sten og giver en stærk svaghed i detox. Ud over farmakologiske lægemidler har disse traditionelle lægemidler anbefalet sig godt:

I løbet af ugen om morgenen skal du tage en urteinfusion, som er tilberedt ganske enkelt:

• opført krydderurter blandes i lige dele og hugges,
• om aftenen hæld en teskefuld af blandingen af ​​0,5 liter kogende vand,
• om morgenen spænd infusionen gennem ostekloth og drik 250 g,
• Vi drikker de resterende 250 g næste morgen, hvorefter vi om aftenen gentager brygningsproceduren igen.

Det er nødvendigt at drikke infusionen på tom mave og derefter mindst 15-20 minutter for at spise ingenting. Denne procedure skal udføres i 7-10 dage. Derefter skal dette lægemiddel tages i intervaller mellem kurser med rensning af leveren en gang om ugen.

Før hvert nyt forløb af leverrensning skal antiparasitisk terapi udføres.

Umiddelbart en dag før detox-banen starter, er det værd at opvarme, slappe af i kroppen og indre organer. Til dette velegnet bad, sauna.

Også før afgiftning af leveren er det nødvendigt at rense tarmene, for hvilke en enema kan gøres. Det er ikke nødvendigt at rydde tarmene, men det vil hjælpe med at slippe af med hovedpine, og de frigjorte sten vil forlade kroppen hurtigere. Hvem kan ikke lide ideen om enemas, lad dem interessere sig for andre måder at rense tarmene på, gode, masser af dem.

Tvetydigheden af ​​de populære metoder til at rense leveren

Vi er ikke kategorisk imod de populære metoder til behandling, rensning, men de bør behandles omhyggeligt og omhyggeligt. Der er ærligt ikke-arbejdsmuligheder, det er uklart, hvorfor de, der fortjener popularitet blandt moderne mennesker. Disse omfatter nødder, græskar frø, honning tistel. Hvis du vil - spise på sundheden, men ikke forvent at dette på en eller anden måde vil hjælpe din lever.

Læger kan foreslå en metode som tubage. Dette er når du tager kolagogue, for eksempel linfrø eller olivenolie, urteafkog, mineralvand, og læg straks en varmepude på leverområdet. Betydningen af ​​proceduren er at fremkalde en sammentrækning af galdeblæren og fjerne stagnation af galde. Denne metode har dog alvorlige ulemper:

• den er aggressiv over for kroppen og kan forårsage opkastning,
• tubage er rettet mod at køre galde og detoxer ikke leveren,
• drikker olie, kan du provokere en galdeblærebrud, hvis der er sten i den.

Og endnu et vigtigt punkt - galde er en gift for kroppen. Stimulere sit valg klogt før eller under måltidet, så det indser dets funktion og ikke forårsager en smertefuld reaktion.

Det er farligt at opvarme leveren uden at se en læge, fordi det kan forårsage intern blødning efterfulgt af døden. Især er det umuligt at opvarme leverområdet med betændelse i bugspytkirtlen, gastrit eller mavesår.

Genopretning af leveren gennem kost

Hvis leveren ikke er forurenet med toksiner og alle slags "farer" i en vis periode, vil det være i stand til at slippe af med toksiner og genoprette normal funktionalitet. Dette vil hjælpe hendes diæt. Med dette koncept mener vi ikke faste, men en særlig kost og kost, som skal følges i mindst 7-10 dage.

Fra menuen bør strengt udelukkes:

• salt,
• krydret,
• skarp,
• røget,
• stegt,
• fedt,
• sukker,
• hvidt brød
• konfekture,
• alkohol.

Hvis en person fortsætter med at ryge, er det ubrugeligt at afgifte leveren.

Hvad skal din kost bestå af:

• grøntsagssupper,
• kiks,
• magert kød (kyllingebryst, kalvekød)
• korn,
• grøntsager, frugter - ikke nødvendigvis sur, helst grøn,
• saft, overvejende vegetabilske cocktails.

Find oplysninger om kost tabeller nummer 5, 5a, 7, 15, som normalt foreskrives, når leveren behandles. De hjælper med at rengøre dette organ. Ifølge disse ordninger er det nødvendigt at bryde fødevaren 5-7 gange om dagen i portioner på 200-400 g afhængigt af din vægt. Mad anbefales at koge eller dampe, det skal være højt i protein.

Hvis du er imponeret over denne metode til at rense leveren, skal du følge disse regler:

• al mad skal tilberedes på egen hånd, kassere næringsmiddel og opbevare saucer,
• det er nødvendigt at erhverve kun råvarer - kød, men ikke hakket
• kefir, yoghurt, cottage cheese bør tilberedes af dig selv, fordi i butikken kolleger er der en modificeret stivelse, som har en skadelig virkning på bugspytkirtlen,
• ikke at bruge fedtstoffer af en kunstig oprindelse, for eksempel margarin,
• forholdet mellem fedtindtag skal være 70/30 - dyr / grøntsager, således at kroppen kan absorbere fedtopløselige mikroelementer og vitaminer,
• erstatte glucose med fructose,
• ikke læne på vegetarisk køkken, da en stor mængde kulhydrater provoker lever fedme,
• Giv dig selv en varieret menu
• tag 3 liter væske om dagen, dette volumen omfatter alle typer drikkevarer og supper,
• kog højst 2 dage i forvejen.

Dernæst beskriver vi kort medicinerne for at rense leveren. Men selv at tage dem, er det nødvendigt at overholde reglerne for korrekt ernæring under detox. Dette vil styrke de gavnlige virkninger af stoffer og hjælpe med at fremskynde de processer, der fører til forbedret sundhed.

Lægemidler til leveren

To typer af stoffer ordineres ofte for at genoprette leverfunktionen:

• hepatoprotektorer, hvis aktive stoffer kan være essentielle phospholipider, glycyrrhizinsyre, flavonoider og andre,
• koleretiske lægemidler, som forbedrer galdeblærens sekretion.

Det er vigtigt at huske det tætte forhold mellem alle organer i fordøjelseskanalen. Leverfunktion påvirker funktionen af ​​maven, tarmene og forskellige kirtler. Derfor bør enhver terapi, herunder styrken og afgiftningen af ​​leveren, udføres i et kompleks, der omfatter støtte fra andre organer i mave-tarmkanalen.

Lever afgiftning

Daglig livsstil, spisevaner og konstant stress påvirker vores krop negativt, hvilket medfører sundhedsproblemer. Leveren er et af kroppens hovedorganer. Det er ansvarligt for at fjerne toksiner og alle skadelige stoffer, der har akkumuleret i vores krop.

Derudover reguleres alle kemiske processer i kroppen gennem leveren. Galde produceres inde i leveren og tjener til at ødelægge fedt og korrekt fordøjelse.

Der er ingen tvivl om, at leverens sundhed er vigtig for kroppens generelle tilstand.

Først og fremmest for at din lever skal fungere ordentligt, skal du have en ordentlig kost. Ernæringseksperter har kaldt 6 fødevarer, der vil bidrage til forbedring af leveren.

Hvidløg

Sammen med sine utallige helbredende egenskaber er hvidløg et glimrende middel til at rense leveren. På trods af sin ejendommelige lugt er den mættet med antioxidanter og mineraler, der vil hjælpe dig med at afgifte leveren.

At være en kilde til selen og arginin, vil hvidløg give fuldstændig rengøring af blodkar og hjælpe med at kontrollere trykket i leveren. Hvidløg indeholder også vigtige vitaminer som vitamin B6 og C-vitamin, som fremmer afgiftning og forhindrer skade på blodlegemer.

grapefrugt

Grapefrugt er rig på vitamin C og glutathion, og er en af ​​de vigtigste "beskyttere" af leveren. Glutathion, som er naturligt produceret i leveren, nærer leveren med vigtige kemikalier og proteiner og beskytter kroppen mod sygdom.

grøntsager

Alle grønne og grønne grøntsager er din sunde lever. Grøntsager er fulde af antioxidanter, de er i stand til at regulere niveauerne af metaller og rense din krop af pesticider og kemikalier.

Vi anbefaler at øge brugen af ​​arugula, spinat og cikorie, de er fulde af alle de næringsstoffer, som vores krop har brug for så meget.

For at øge niveauet af enzymet i leveren og dermed afgifte det, skal du inkludere broccoli, blomkål, spire og andre krydderier i din kost.

avocado

Avocados er gavnlige frugter, der renser leveren. De er fyldt med vigtige stoffer til kroppen, såvel som rige på glutathion og vitaminer C og E. Avocados vil helt afgifte leveren og holde cellerne intakte.

Og endelig er avocado ansvarlig for at opretholde normale kolesterolniveauer i blodet.

valnødder

Hvis du vil fjerne ammoniak fra leveren, skal du bruge valnødder. De indeholder aminosyrer, glutathion og omega-3 fedtsyrer, som reducerer frigivelsen af ​​frie radikaler og bevarer sunde fedtstoffer, der er lagret i leveren. Disse fedtstoffer beskytter leverens struktur, så den forbliver aktiv, sund og funktionel.

gurkemeje

Hovedkomponenten i gurkemeje er curcumin, som er ansvarlig for at forhindre betændelse og holde galdeblæren sund. Gurkemeje hjælper også med at regenerere leverceller og renser det af alkohol og toksiner, hvilket kan medføre organskader.

De fleste fødevarer kombineres med gurkemeje, så det anbefales at medtage det i din kost og så meget som muligt.

Hvad betyder leveren afgiftning?

Leveren er et af de vigtigste organer i vores krop, da det udfører mange af de funktioner, der er nødvendige for hele organismens overlevelse. Det er organet, der neutraliserer stoffer og alkohol: gør det muligt for dem at blive fjernet på de sædvanlige måder at udskille affaldsprodukter fra.

I betragtning af levers betydning, bør du være opmærksom på dens helbred, især det kan nogle gange være nyttigt at rengøre det af akkumulerede toksiner.

Rensning af leveren er meget vigtig, da et sundt organ vil sikre helheden af ​​hele organismen. Tross alt er leveren et vigtigt center for stofskiftet i kroppen, og dets oprensning giver en række fordele:

• Styrkelse af immunsystemet ved at øge antallet af celler, der er ansvarlige for at beskytte kroppen.
• Den bedste assimilering af mad og nyttige stoffer
• Regulering af tarmene og forsvinden af ​​lidelser forbundet med dårlig fordøjelse, såsom forstoppelse, dårlig ånde, oppustethed og colitis.
• Forbedre udseendet af hud, negle og hår.
• Følelsen af ​​større vitalitet forbundet med fjernelse af toksiner og bedre iltning af væv.

Leverrensning hjælper også med at tabe sig, fordi du eliminerer toksiner, der kan være ansvarlige for væskeretention og cellulite.

De rigtige fødevarer til leveren

For at rydde leveren skal du overholde en sund kost. Det første skridt er at drikke rigeligt med vand. For at bevare levers sundhed og rense det af toksiner anbefales det at tage mindst 2 liter vand om dagen.

Anbefalede produkter

For at afgifte og rense leveren er der flere produkter, der skal erstatte andre, og som er nyttige til dette formål.

Især har vi:

• grøntsager: blandt grøntsagerne skiller sig især ud: cikorie, der har en vanddrivende, afførende og rensende virkning; gulerødder, så rig på vitaminerne A og E; en artiskok, der har evnen til at stimulere produktionen af ​​galde og hjælper fordøjelsesprocessen rødbeder, der har anti-ødem og hjælper leveren med at fjerne toksiner. Andre grøntsager omfatter lycopenrige tomater, som indirekte påvirker fedtstofskiftet; kål og broccoli, som hjælper med at eliminere toksiner og stimulere produktionen af ​​leverenzymer. Under alle omstændigheder bidrager alle grønne bladgrøntsager på grund af tilstedeværelsen af ​​chlorophyll til behandling og fjernelse af toksiner fra blodet.
• frugt: blandt frugterne er vigtig citron, som indeholder C-vitamin og antioxidanter, som beskytter levercellerne og forbedrer deres funktionalitet og regenerering. Æbler, der indeholder triterpenoider, der kan forhindre levercancer og pektin, som hjælper fordøjelsessystemet. Blåbær er også vigtige, rig på mange stoffer og antioxidanter.
• afgrøder: Byg og fuldkornsfødevarer indeholder gode mængder B-vitaminer, som kan forbedre leverfunktionen.
• Olivenolie: På grund af dets vitaminer og dets evne til at reducere niveauet af dårligt kolesterol anvendes olivenolie som et effektivt middel til afgiftning af leveren. Giver også fordøjelsen og fremmer galdesekretion.
• Hvidløg - indeholder allicin, den aktive ingrediens, som, når den tages i små mængder, hjælper med at rense leveren og hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen.
• Tørrede frugter: Valnødder, der indeholder arginin, det vil sige en aminosyre, der hjælper leveren i neutraliserende ammoniak, er af særlig betydning.
• Grøn te: indeholder stoffer, der er kendt som catechiner, som har en gavnlig effekt på leverceller, derudover indeholder antioxidanter og er en glimrende måde at tabe sig på, fordi det fremskynder metabolismen.

Produkter at undgå

Når du skal rense leveren, bør du undgå visse fødevarer, fordi de skaber en yderligere giftig belastning og nedsætter leverens rensning.

Blandt dem har vi:

• Fedt, animalsk oprindelse, såsom smør, som har en ødelæggende virkning på leverceller og bidrager til deres nekrose.
• Rødt kød, da den indeholder en stor mængde kolesterol og animalske fedtstoffer, hvilket forårsager lever træthed.
• Pølser og pølser, der sammen med rødt kød skelnes af et højt indhold af kolesterol og mættet fedt, hvilket også er for byrder leveren.
• Sukker og raffineret korn, det vil sige fødevarer som brød og pasta, der indeholder stoffer, der overbelaster leveren.
• Krydderier og højt fedt krydderier, som er vanskelige at fordøje og som forårsager betændelse.
• Alle alkoholholdige drikkevarer, fordi de først og fremmest "slår" leveren.

Et eksempel på en kost for at rense leveren

Lad os nu se på et eksempel på en kost for at afgifte og rense leveren, som også påvirker hele fordøjelsessystemet og tarmene. Ordningen omfatter tre hovedretter, morgenmad, frokost og aftensmad. Plus to snacks: midt om morgenen og om eftermiddagen.

morgenmad: 3 alternativer

1. En kop grøn te og yoghurt
2. Byg kaffe og et glas mælk
3. En yoghurt og to eller tre skiver ananas

nosh: 3 alternativer til hvilke anbefales at tilføje urtete

1. To ananasskiver
2. Frisk appelsinjuice
3. Hvid Lenten Yoghurt

frokost: 3 alternativer

1. En portion fuldkorn (f.eks. Byg, fuldkornspasta eller brun ris, en servering på 60-70 g) med grøntsager (valgfri) og frugt
2. En portion bælgfrugter (50-60 g tør produkt), salat med friske grøntsager og frugter
3. Et stykke kylling eller magert fisk (gennemsnitsvægt 120-150 g), en sideskål af grøntsager eller en salat af friske grøntsager og frugter

Middagen: 2 alternativer

1. En del af magert fisk (gennemsnitsvægt 120-150 g), et par skiver fuldkornsbrød og en sideskål af grøntsager
2. En servering af kylling eller magert kød (gennemsnitsvægt 120-150 g), to skiver fuldkornsbrød og salat

Så snart du vågner op, drik et par glas vand ved stuetemperatur, hvilket vil bidrage til fjernelse af toksiner.

Alternativ medicin: Tilsætning til traditionel udrensning

Alternative levermedicinsteknikker kan også bruges til at rense leveren. Disse metoder er usædvanlige, men meget nyttige til behandling af visse lidelser.

Planter og urter, der renser kroppen

Ved hjælp af urter og andre planter kan du rense leveren naturligt. Planter og urter indeholder faktisk aktive stoffer, der har en beskyttende, rensende, antioxidant og anti-inflammatorisk virkning på leverceller.

Blandt de planter og urter der bruges til at rense leveren, har vi:

• Aloe vera: Det indeholder antrakinoner, som har antiinflammatoriske, rensende, antioxidante og regenererende egenskaber.

For at få den maksimale fordel af aloe vera juice-ingredienserne og for at rengøre leveren anbefales det at tage 50 ml aloe vera juice to gange om dagen (morgen og aften) om to uger og drikke en drink bestående af en halv liter vand og en halv liter aloe vera.

• citron: Citron indeholder aktive ingredienser, herunder C-vitamin og citronsyre, og bruges ofte til at rense leveren. Det anbefales at drikke i form af saft.
• mælkebøtte: Dette er en urt, hvis blade og rødder indeholder aktive stoffer som triterpener og aktiv bitterhed. De har en vanddrivende effekt, øger udskillelsen af ​​galde, hjælper med at eliminere toksiner og toksiner og styrke leverfunktionen.
• Mælkdistle: kendt hepatoprotektiv plante, det vil sige, bidrager til genoprettelsen af ​​funktionaliteten af ​​leverceller. Dette er muligt takket være silymarin, som virker på leveren parenchyma og fremmer regenerering.
• artiskok: hjælper udskillelsen af ​​galde, dets fortynding og stigning i volumen takket være den aktive ingrediens indeholdt i bladene, kendt som cyanarin. Det har også en vanddrivende og rensende virkning på hele kroppen, beskytter leverceller fra giftige stoffer og stimulerer dets funktioner.

Alle disse medicinske urter kan tages i form af afkogning, tilskud eller sirup.

Virkninger af kemikalier på menneskers sundhed

Af samme bekymring er de kemikalier, som næsten alle mennesker bruger hver dag. Jeg vil kun give et eksempel - blegemiddel. Dette stof bruges mest til rengøring over hele verden, men det er meget skadeligt for luftvejene på grund af de gasser, det udsender, når det bruges.

Pesticidvirkninger

Et andet eksempel er pesticider, som er indeholdt i fødevarer, fordi de er forbundet med en række sygdomme, der findes hos mennesker. Forskere er bekymrede over det giftige miljø, hvor vi bor i lang tid. Der er en undersøgelse, der viser, hvordan toksiner, der er i miljøet, fører til en række lidelser, herunder autisme.

Problemløsning

Du kan bruge hele dagen på at liste de toksiner, der omgiver os, men spørgsmålet er, at du har et valg. I stedet for at mindlessly omgiver dig med et giftigt miljø, kan du bevidst arbejde for at skabe omkring dig et naturligt og rent miljø, der vil være fri for kemi. Selvfølgelig så meget. så vidt muligt.

I dag er der enorme muligheder for afgiftning, så der er flere måder, der kan hjælpe dig med at rense kroppen af ​​akkumulerede kemikalier, der har været i din krop i mange år.

Betydningen af ​​leveren

Først og fremmest vil vi tale om leverafgiftning. Uden denne krop kan en person simpelthen ikke overleve. Leveren udfører flere funktioner som:

afgiftning af blodet og dets oprensning fra skadelige stoffer (for eksempel toksiner, alkohol, stoffer);

ophobning af vitaminer og jern

fremstilling af galde - et stof, der er nødvendigt til forarbejdning af fedtstoffer

opdeling af hæmoglobin, såvel som insulin og andre hormoner;

ødelæggelse af gamle røde blodlegemer.

Da leveren udfører mange vigtige funktioner, er det selv let at modstå for sygdom.

Lever detox fødevarer

1. Gulerødder og rødder. Gulerødder er rige på glutathion, et protein, der hjælper med leveren afgiftning. Begge grøntsager indeholder høje niveauer af beta-caroten og flavonoider. At spise rødder og gulerødder hjælper med at stimulere og forbedre leverenes overordnede funktion.

2. Tomater. De indeholder en enorm mængde glutathion, som som nævnt er en fremragende detoxifier for leveren. Derudover har tomater lipokin, som beskytter mod hud, lunge og brystkræft.

3. Grapefrugt. En anden kilde til glutathion. Det indeholder også en masse vitamin C og antioxidanter, som øger produktionen af ​​enzymer til at afgifte leveren og øge den naturlige proces med rensning.

4. Spinat. Frisk spinat er en anden kilde til glutathion, som renser leveren af ​​toksiner.

5. Citrusfrugter. Citroner og limer indeholder C-vitamin, som stimulerer leveren og hjælper med at syntetisere giftige stoffer i vandopløselige stoffer.

6. Kål. Isothiocyanater er dannet af kål glucosinolater, som sikrer produktion af enzymer og befri dem af toksiner.

7. Gurkemeje. Dette er vores levers foretrukne krydderi, som hjælper med at forbedre afgiftningen. Det hjælper enzymerne, der vasker væk kræftfremkaldende stoffer fra kroppen.

8. Valnødder. Det er en god kilde til glutathion, arginin, omega-3 fedtsyrer, der understøtter leverens evne til at rense, især når det kommer til ammoniak.

9. Avocados. Det er et superføde, hvormed kroppen producerer glutathion.

10. Æbler. De indeholder pektin og andre kemikalier, der er nødvendige til at rense mavetarmkanalen fra toksiner. Æbler hjælper leveren med at klare det stress, der opstår under afgiften.

11. Spiraler. Den er rig på svovl og glucosinolitter, som får leveren til at blokere skader fra miljø- og fødevareforgiftninger.

12. Hvidløg. Det indeholder en masse svovl, som aktiverer leverenzymer og hjælper din krop med at eliminere toksiner. Hvidløg indeholder også allicin og selen - disse er naturlige forbindelser, som også hjælper med at rense leveren.

13. mælkebøtte Te fremstillet af roden af ​​denne plante hjælper leveren med at ødelægge fedtstoffer afledt af aminosyrer og derved eliminere toksiner.

14. Leafy grønne grøntsager. De er karakteriseret ved et ekstremt højt indhold af plantechlorofyler, som absorberer giftigt miljø. De har også en positiv effekt på galdeproduktionen og hjælper med at neutralisere tungmetaller, pesticider og kemikalier. Dette reducerer belastningen på leveren.

15. Krydderige grøntsager. Broccoli og blomkål øger produktionen af ​​glucosinolater i din krop. Dette hjælper med at udskille kræftfremkaldende stoffer og andre toksiner.

16. Asparges. Dette er et fremragende diuretikum, der hjælper med afgifte og lindrer lever og nyrer.

17. Grøn te. Den indeholder mange planteantioxidanter, såsom katekiner, som hjælper leveren til at udføre sine funktioner.

18. Olivenolie. Økologiske koldpressede olier, såsom oliven, hamp og hørfrø, giver stor støtte til leveren og giver kroppen en væske, som kan fjerne skadelige toksiner.

19. Alternativ korn. Korn, der er rig på gluten, såsom hvede og rug, øger byrden på leveren. Gå til alternativer som quinoa, hirse, boghvede.

Rensning af leveren spiller en stor rolle for den menneskelige krop, da leveren udfører en meget vigtig funktion at fjerne toksiner fra kroppen. Så hvis leveren ikke fungerer korrekt, så kan det forårsage en række sygdomme og problemer i kroppen.

Derfor er det vigtigt at hjælpe leverfunktionen ordentligt. Afgiftningsprocessen renser leveren og fjerner akkumulerede fedtstoffer og toksiner fra din krop.

Her er 3 enkle drikkevarer, du kan nyde for afgiftning af leveren.

gurkemeje

Gurkemeje er en naturlig afgiftning og fjerner skadelige toksiner fra tarmene. Dette forhindrer dannelsen af ​​galdesten og forbedrer fordøjelsessystemet.

ingredienser:

• Gurkemeje pulver ½ tsk
• Gingerpulver ½ tsk
• Citronsaft - 3 spiseskefulde (med 1 citron)
• Vand - ½ kop

fremstilling:

Tag 3 spiseskefulde citronsaft og tilsæt ½ kop vand.
Nu tilsæt ½ teskefuld gurkemejerpulver og samme mængde ingefærpulver til blandingen.
Rør godt og din drikke er klar!
Brug denne medicin en gang om dagen i 1 uge for at rense leveren.

Lever rensende flerfarvet drik

Flerfarvet drik er meget attraktiv og velsmagende. Det eliminerer toksiner fra din krop og forbedrer det generelle helbred.

Du skal bruge:

• Agurk - 1 mellemstorrelse
• Apple - 1 stk.
• Citronsaft - 2 spsk.
• Bulgarisk peber - 1 tsk

fremstilling:

Tag en agurk og skær den i små stykker.
Bland agurk sammen med små stykker æble.
Tilsæt 2 spiseskefulde citronsaft og 1 tsk peber.
Rør godt og drik et glas multi-color drink.
Drik dagligt for at afgifte leveren.

Citrus Flavored Green Tea

Grøn te virker som et naturligt afgiftningsmiddel, som renser leveren øjeblikkeligt.

ingredienser:

• Grøn te - ½ kop
• Moden banan - 1
• Citronsaft - 2 spsk.

fremstilling:

Bland 1 banan for at lave en tyk pasta.
Tilsæt ½ kop grøn te og 2 spiseskefulde citronsaft.
Bland alle ingredienser godt for at lave en tyk juice.
Drik umiddelbart efter forberedelsen for at fjerne alle giftstoffer fra din krop.

Brug denne drink hver dag i 1-2 uger for at afgifte leveren.

Disse fantastiske 3 drikkevarer kan bruges til naturlig leverafgiftning. Dette er en meget vigtig proces, der sikrer den normale funktion af leveren.

Vi anbefaler også at være opmærksom på en meget nyttig artikel: Rensning af kroppen >>. Og læs også artiklen: 9 produkter til rensning af kroppen, tilgængelig for alle >>.

Glem ikke at kunne lide og dele artiklen med venner. >>.

Hvad er toksiner

Toksin er et hvilket som helst kemisk stof, der forstyrrer cellens funktion eller ødelægger dets struktur. Nogle toksiner forårsager mindre skade, mens andre er dødelige. Nedenfor overvejes følgende kategorier af giftige stoffer:

• tungmetaller;
• persistente organiske forurenende stoffer (POP'er);
• mikrobielle toksiner;
• protein nedbrydningsprodukter.

Den vigtigste metode til afgiftning er forbedring af leverfunktionen. Miljøet i moderne forhold overbelaster denne krop. Hvis leveren ophører med at klare, så cirkulerer for mange toksiner i blodet, der forstyrrer funktionen af ​​forskellige systemer i kroppen. Leveren, overbelastet med toksiner, sender alarmerende signaler - psoriasis, acne, hovedpine, inflammatoriske og autoimmune sygdomme, kronisk træthed.

• Detox Support - afgiftning indeholder vitaminer, mineraler og planteekstrakter
• Lever detoxifier Regenerator - restaurering og rensning af leveren
• Melk Thistle Extract (Silymarin), 2X - Mælk Tistle ekstrakt, dobbelt koncentration

Sådan bestiller du detox-produkter fra USA på iHerb - download detaljerede instruktioner i Word eller PDF-format. Instruktioner på russisk.

Nogle af de tusindvis af giftige stoffer, der findes i hver menneskekrop er:

• Tungmetaller - bly, cadmium, kviksølv, arsen og andre
• Polycycliske aromatiske carbonhydrider
• Flygtige organiske forbindelser
• Komponenter af tobaksrøg (mere end 500 kemiske forbindelser)
• phthalater
• akrylamid
• Dioxiner, furaner, flammehæmmere, polychlorerede biphenyler
• Vandklorering biprodukter
• Organophosphat pesticider
• herbicider
• Indenlandske insektsprayer
• desinfektionsmidler

Nedenfor er detaljerede oplysninger om dem.

Tungmetaller

Arsen, cadmium, bly, kviksølv, aluminium og nikkel er giftige stoffer, ofte kaldet tungmetaller, for at skelne dem fra de vitale mineraler magnesium og calcium. Ud fra kemiens synsvinkel er aluminium ikke et tungmetal, men det er også giftigt for mennesker. Tungmetaller akkumuleres i hjernen, nyrer, lever, knogler og andre væv. De er kontinuerligt sundhedsskadelige. Den gennemsnitlige person akkumulerer i hans krop så mange farlige kemiske elementer, at det ikke er foreneligt med et godt helbred.

De fleste af de tungmetaller, der forgifter menneskekroppen, kommer der som følge af industrielle emissioner. Fabrikker og planter udsender toksiner i atmosfæren. Så får folk dem med luft, vand og mad. Det anslås, at mindst 25% af befolkningen lider af forgiftning af disse stoffer. Hvis du ikke bor i industrielle områder, tror du ikke, at dette ikke vedrører dig. Ledet benzin med tilsat bly i russisktalende lande bliver fortsat aktivt anvendt. Kulkraftværker udsender meget kviksølv i atmosfæren.

I vestlige lande var det forbudt at tilføje bly til brændstof for at forbedre dets præstationer. Imidlertid var benzin blevet beriget med bly i årtier. Desværre er miljøet langsomt ryddet af bly, som kom ind i det. I Europa og USA kan benzin med bly nu kun bruges til luftfart. I russisktalende lande sælges sådan benzin ved hver tur, de er stadig fyldt med millioner af biler.

• Produktion af batterier
• Gas Station På Gas Station
• Typist i trykkeriet
• tagdækker
• guldsmed

De tidlige tegn på tungmetalforgiftning er fuzzy, vage, så det er svært at mistanke om den sande årsag. I starten kan der være hovedpine, træthed, sløret tænkning, manglende evne til at koncentrere opmærksomheden. Hvis du ikke tager handling, bliver symptomerne mere alvorlige. Mennesker, der har opsamlet mange tungmetaller i kroppen eller øget følsomhed over for dem, oplever muskelsmerter, kramper, fordøjelsesproblemer, svimmelhed, anæmi, plager.

Tungmetaller akkumuleres i væv, der er højt i fedt, især i hjernen, nyrerne og nervesystemet. Derfor forårsager de næsten altid hjertesygdomme, humørsvingninger og sygdomme i nervesystemet, for eksempel multipel sklerose. Nyrerne regulerer blodtrykket, så forgiftning af dem med tungmetaller forårsager ofte hypertension, der er resistent over for virkningerne af lægemidler. Der er gennemført mange undersøgelser, der bekræfter at giftige metaller er særlig skadelige for børn. Jo mere bly, aluminium og kviksølv et barn har i hans krop, jo værre han lærer, jo lavere er IQ.

Vedvarende organiske forurenende stoffer (POPs)

Denne kategori af giftige stoffer indeholder opløsningsmidler, formaldehyd, pesticider, herbicider, stoffer og alkohol. Alle disse giftstoffer i kroppen desinficerer leveren. Det binder og fjerner en betydelig mængde toksiner, som mennesker kontinuerligt absorberer.

Hvis kroppen er overbelastet med persistente organiske forurenende stoffer, så forårsager det psykologiske og neurologiske symptomer:

• depression;
• hovedpine;
• forvirring;
• prikker i fingre og tæer
• lidelser i nervereflekserne.

Nervesystemet er særligt følsomt over for vedvarende organiske forurenende stoffer. Disse giftstoffer øger også risikoen for mange former for kræft og forårsager ofte allergier. Vedvarende organiske forurenende stoffer påvirker det endokrine system negativt. De bidrager væsentligt til udviklingen af ​​diabetes.

Mikrobergiftstoffer

I tyndtarm producerer nogle bakterier og svampe giftige stoffer, der absorberes i blodbanen og er sundhedsskadelige. Toksiner, der udskiller mikrober, er involveret i udviklingen af ​​mange sygdomme:

• unormal leverfunktion
• ulcerativ colitis;
• skjoldbruskkirtlen problemer;
• psoriasis;
• lupus erythematosus;
• pancreatitis;
• allergier;
• astma;
• autoimmune sygdomme.

Immunsystemet producerer antistoffer mod de bakterier og toksiner, de producerer. Desværre angriber disse antistoffer ofte en persons eget væv, hvilket forårsager autoimmune sygdomme. Sådanne lidelser indbefatter reumatoid arthritis, myasthenia gravis, type 1 diabetes, autoimmun thyroiditis.

For at reducere absorptionen af ​​giftige stoffer fra tarmene, spis nok fiber. Kostfiber binder toksiner i tarmene og fremmer deres fjernelse uden skade på kroppen. Optimal fiberindtag reducerer belastningen på din lever og immunsystem.

Protein nedbrydning produkter

Proteinernes nedbrydningsprodukter er ammoniak og urinstof. De udskilles af nyrerne. For at hjælpe nyrerne med at håndtere dette arbejde, skal du drikke nok vand. Drik 30 ml væske pr. Kg legemsvægt pr. Dag. En person, der vejer 80 kg, har brug for ca. 2,5 liter væske om dagen. Lær at drikke masser af vand og urtete. Dette er en simpel og økonomisk overkommelig foranstaltning for at forbedre dit helbred betydeligt.

Hvordan man bestemmer hvor mange toksiner i kroppen

Desværre er det svært at vide præcis antallet af forskellige giftstoffer i kroppen, og resultaterne af analyserne giver ikke fuldstændige oplysninger. Det største problem er, at tungmetaller ophobes i væv og ikke cirkulerer i blodet. Derfor giver blodprøver for kviksølv, bly, cadmium og arsen ofte falske gode resultater, der maskerer problemer.

Tidligere betragtet en pålidelig analyse af indholdet af giftige metaller i håret. Men nyere undersøgelser har fundet ud af, at denne analyse også ikke viser hele billedet. Mange mennesker har svækket evne til at fjerne tungmetaller fra kroppen. I dette tilfælde vil niveauet af toksiner i håret være lavt, men det vil være højt i knogler, nyrer og fedtvæv.

Vestlige forfattere tilbyder denne metode. En person kan tage et lægemiddel, der binder tungmetaller i kroppen og fjerner dem. Sådanne lægemidler kaldes chelateringsmidler. Den næste dag skal du kende mængden af ​​tungmetaller i urinen. Hvis det viser sig at være højt, så er der mange i kroppen. Risikobaserede metoder er at analysere knoglevævsprøver eller udføre en biopsi af nyrerne.

Hovedorganet, der neutraliserer giftige stoffer i kroppen, er leveren. Lad os liste de situationer, der byrder leveren og øge risikoen for dens sygdomme:

• mere end 9 kg overskydende vægt
• diabetes mellitus type 1 eller 2;
• galdesten;
• alkoholisme;
• psoriasis;
• tager steroide hormoner, naturlige eller syntetiske;
• anabolske steroider;
• østrogener (orale præventionsmidler);
• opløsningsmidler til rengøring af overflader;
• pesticider;
• antibiotika;
• diuretika;
• ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler;
• skjoldbruskkirtlen hormon piller;
• overført virus hepatitis.

Hvilke aktiviteter kan gøres for at forbedre leverfunktionen - beskrevet nedenfor.

Naturlig afgiftning af kroppen

Den menneskelige krop og andre pattedyr binder giftstoffer, der kommer ind i det, og fjerner dem derefter med urin og afføring. I mindre grad - gennem huden og med udåndet luft. Toksiner, som kroppen ikke kan fjerne ophobes i væv, især i fedtreserver. De vigtigste organer, der er ansvarlige for afgiftning, er leveren, tarmene og nyrerne.

Løvenes andel af arbejdet med rengøring af toksiner udføres af leveren. Overvej nærmere, hvad og hvordan hun gør det.

Hvordan leveren er involveret i bortskaffelse af affald

Leveren er det mest komplekse organ, der ud over sine andre funktioner neutraliserer giftige stoffer, så de ikke ødelægger kroppen. Leveren bliver konstant bombarderet af forskellige giftstoffer. Nogle af dem kommer udefra, mens andre produceres inde i kroppen. I processen med metabolisme genereres affald, for hvilket leveren har effektive neutraliseringsmekanismer. Det filtrerer blodet og frigør store partikler af affald fra det. Herefter sendes de fedtopløselige toksiner til tarmene til eliminering.

Blodfiltrering er en af ​​hovedfunktionerne i leveren. Hvert minut rengøres ca. 2 liter blod. Det vigtigste er at filtrere blodet, der kommer fra tarmene, fordi det er overbelastet med toksiner. Disse er giftige stoffer, der producerer mikrober, såvel som biprodukter af immunsystemet. Hvis leveren fungerer normalt fjerner den 99% giftige stoffer fra blodet under filtreringsprocessen. Men hvis der er problemer i hendes arbejde, så falder denne procentdel, og flere toksiner cirkulerer i blodet.

Rensende blod er kun begyndelsen på afgiftningsprocessen. Hvad så med filtrerede giftstoffer? Sådan neutraliseres og fjernes dem fra kroppen? Lever binder og neutraliserer giftige stoffer med enzymer. Dette er en kompleks proces, som normalt foregår i to faser. De kaldes fase I og fase II. I første fase bliver affald og giftige stoffer kemisk omdannet, og i anden fase neutraliserer leverenzymerne dem endelig.

Toksiner er ikke kun stoffer og pesticider, men også affald, der dannes under normal metabolisme. Ud over toksiner fjerner leveren overskydende hormoner og andre stoffer fra kroppen, der ikke må akkumuleres, så de ikke bliver giftige.

I første fase omdanner enzymerne toksiner til en mellemliggende form - de gør dem til et mere bekvemt mål for enzymerne i anden fase. Nogle skadelige stoffer kan neutraliseres allerede i første fase, men de fleste er ikke. Mellemprodukter er desværre ofte meget kemisk aktive. Derfor er de mere giftige end de originale toksiner. De skal hurtigt knyttes sammen gennem kemiske processer, der forekommer i fase II, så de ikke har tid til at forårsage væsentlig skade. Men det sker, at fase II i afgiften ikke virker godt. I sådanne tilfælde er kroppen alvorligt forgiftet.

Hvad er cytochrom P450

I den første fase er en gruppe enzymer involveret i afgiftning, som kollektivt kaldes cytochrom P450. Dette er ikke et enzym, men 50-100 forskellige kemikalier. Hvert enzym er ansvarlig for afgiftning af visse typer giftstoffer, men mange af dem overlapper hinanden i deres spektrum af handling. Med andre ord kan forskellige cytokrom P450 enzymer neutralisere de samme forgiftninger, omend med forskellig virkning. En sådan mekanisme giver stabiliteten i systemet, hvis et eller flere enzymer fejler.

Aktiviteten af ​​forskellige cytokrom P450 enzymer i forskellige mennesker kan afvige mange gange. Det afhænger af genetiske faktorer, ernæring, indholdet af toksiner i miljøet. Da aktiviteten af ​​enzymerne i cytokrom P450-systemet er anderledes, er den individuelle risiko for sygdomme også forskellig. Derfor kan nogle mennesker ryge i årtier uden særlig sundhedsskader, mens andre udvikler lungekræft eller hjerte-kar-sygdomme. Årsagen er den forskellige evne til at neutralisere giftstoffer indeholdt i cigaretrøg. Personer, der udvikler kræft, er dem, der har cytokrom P450, der virker dårligt og / eller de er i for høj kontakt med giftige stoffer.

Når cytokrom P450 neutraliserer giftstoffer i den første fase af afgiftning, skabes mange frie radikaler. Hvis der ikke er nok antioxidanter, så beskadiger disse frie radikaler levercellerne. Den vigtigste antioxidant der bruges til at beskytte leveren er glutathion. Dette er et lille molekyle, der består af tre aminosyrer - cystein, glutamin og glycin. Neutralisering af frie radikaler, glutathion oxiderer og bliver til glutathion disulfid. Denne antioxidant er også nødvendig for en af ​​fase II-processerne. Når mængden af ​​toksiner er høj, er reserverne af glutathion i leveren udtømt, og afgiftning hæmmes.

Instruktionerne for mange lægemidler siger, at disse stoffer metaboliseres ved at bruge cytokrom P450 enzymer. De kan konkurrere med andre stoffer, der kræver, at de samme enzymer neutraliseres. Nu forstår du hvad det betyder. Sådanne lægemidler bør ikke tages sammen med andre lægemidler, fødevarer og drikkevarer, som læser leveren. Grapefrugter indeholder et flavonoid kaldet naringenin. Det svækker aktiviteten af ​​cytokrom P450 enzymer med 30%. På grund af dette sænkes neutraliseringen af ​​toksiner og andre giftstoffer fra blodet. Spis ikke grapefrugter og drik ikke grapefrugtjuice, mens du tager nogen potentielt farlig medicin.

Fase I afgiftning i leveren er hæmmet med alderen. Sænker også blodgennemstrømningen gennem leveren. Ældre mennesker har normalt mangel på fysisk aktivitet, mange er underernærede. Alle disse faktorer sammen svækker kroppens evne til at neutralisere giftstoffer og affald. Det er derfor, at bivirkningerne af lægemidler forekommer hos ældre meget oftere end i ung og middelalderen. Leveren er ikke i stand til hurtigt at rense blodet. Derfor øges koncentrationen af ​​lægemidler i plasmaet og når værdier, når de bliver giftige. Derudover tager mange ældre mennesker flere medicin på samme tid. Forskellige stoffer virker uforudsigeligt med hinanden og kollektivt overbelaster leveren.

Galde - hvad det er og hvorfor det er nødvendigt

Galde er en gul, brun eller grønlig væske, bitter i smag, med en særlig lugt. Den udskiller leveren, hver dag omkring 1 liter. Galde ophobes i galdeblæren. Hun er involveret i fordøjelsen af ​​fedtstoffer, der virker sammen med bugspytkirtlenzymer. Galde har også en udskillelsesfunktion. Det hjælper med at fjerne affald og giftstoffer, som ikke kan fjernes gennem nyrerne. Disse stoffer opløses i galden og strømmer fra leveren til tarmene. Der er genanvendt gald med affald opløst i det absorberet i fiberen, og så går det hele til fæces. På denne måde bliver kroppen af ​​med kolesterol, bilirubin, visse hormoner, en del af giftige metaller og andre giftstoffer.

Hvis der ikke er nok fiber i den menneskelige kost, absorberes en væsentlig del af affaldet opløst i galgen tilbage gennem tarmvæggene ind i blodet. Værre, bakterier, der lever i tarmene, kan gøre dette affald endnu mere giftigt. Hver dag frigiver leveren ca. 1% af kviksølv i kroppen. Dette kviksølv opløst i galden kommer ind i tarmene. Hvis fiber ikke er nok, er op til 99% returneret tilbage til blodet. Det er klart, at du skal spise mere fiber og træffe andre foranstaltninger mod forstoppelse. Mere detaljeret behandles dette spørgsmål nedenfor.

Galdesten

Ovenfor læser du, hvordan leverenzymer afgifter toksiner i en kompleks, to-trins proces. Når det giftige stof er bundet og neutraliseret, skal det hurtigt fjernes fra kroppen. Den vigtigste måde at gøre dette på er at opløse toksinerne i galden og sende dem til tarmene. Der kan dog være problemer med produktionen af ​​galde og dens kurs. Galdekanalerne blokeres oftest på grund af galdesten. Det antages, at dette problem er hos 20% af kvinderne og 8% af mændene over 40 år. Hvert år gennemgår hundreder af tusindvis kirurgi for at fjerne galdeblæren.

Det er officielt antaget, at gallesten forekommer hos mennesker, hvis kost indeholder meget mættet fedt. Et alternativt synspunkt - stenene forekommer hos mennesker, der tværtimod forsøger at begrænse fedtstoffer. Hvis der ikke er nok fedt i kosten, stagner gallen og et uopløseligt bundfald falder ud af det. Imidlertid er de fleste eksperter enige om, at lavt fiberindtag bidrager til dannelsen af ​​gallesten.

Viral hepatitis, cirrose, forgiftning og andre årsager kan ødelægge leverceller. Indikatorer for dette er dårlige blodprøver for serum bilirubin og enzymer - leverfunktionstest. Symptomer på leverproblemer er træthed, kronisk træthed, fordøjelsesproblemer, allergier, følsomhed overfor forskellige kemikalier, forstoppelse, gulsot. Hvis du er blevet diagnosticeret med fedt hepatose, skal du ikke være foruroliget, men gå let på en kulhydrat diæt. Følg andre aktiviteter for at tabe sig. På grund af dette vil lever fedme i løbet af få måneder passere. Men viral hepatitis og cirrose er alvorlige sygdomme, hvor en lavt kulhydrat kost er forbudt. Det vil forværre deres kursus og kan føre til patientens død.

Lever sundhed og kræft risiko

Din risiko for at få kræft er i høj grad bestemt af, hvor godt din lever håndterer afgiftning. Det anslås, at 90% af alle kræftformer er forårsaget af kontakt med toksiner i miljøet, samt af mangel på næringsstoffer, der er nødvendige for leveren og immunsystemet. Giftige stoffer findes i mad, vand og luft. Selv mennesker, der bor i økologisk sikre områder og spise naturlige produkter, er udsat for dem. Effektiviteten af ​​leverens arbejde til dekontaminering er forskellig for forskellige mennesker. Dette påvirkes af genetik, toksinbelastningsniveauer, ernæring og tilskud.

Kræftrisiko øges markant, hvis miljøet er inficeret med toksiner, og leverenzymer, som skal neutralisere dem, virker svagt. I 1994 blev en undersøgelse af folk i byen Torino, Italien, der arbejdede i en farlig kemisk industri, offentliggjort. Blandt dem var usædvanlig almindelig blærekræft. Vi kontrollerede aktiviteten af ​​leverenzymer, der udfører afgiftning. Det viste sig, at blærekræft primært udviklede sig hos de arbejdstagere, der havde svækket disse enzymer. Alle deltagere deltog i samme doser af skadelige stoffer fra miljøet. Men onkologiske sygdomme udviklede sig primært hos dem, der havde svækket leverfunktion.

Heldigvis er vi i stand til at forbedre levers evne til at neutralisere giftige stoffer. Dette gælder også for personer, der har svigtet gener. Spis naturlig sund mad, tag kosttilskud og urter. Nærmere oplysninger om afgiftningsmetoder er beskrevet nedenfor. Den bedste kræftforebyggelse er at undgå eksponering for kræftfremkaldende stoffer og holde din lever i god form. Hvis der ikke er nogen symptomer på forgiftning, der er opført i starten af ​​artiklen, og du føler dig munter, fungerer dit afgiftningssystem sikkert godt.

Afgiftningsmetoder: detaljeret beskrivelse

Afgiftning af kroppen er et sæt aktiviteter, der udføres for at slippe af med akkumulerede giftstoffer.