Det har længe været kendt, at dets ernæring har stor indflydelse på menneskers sundhed, især det drejer sig om leveren. I øjeblikket tilbyder butikkerne os en stor overflod af slik: chokolade, chokolade, kager, boller, kager, peberkager og meget mere. Ofte er få af de søde tænder i stand til at nægte sig selv fornøjelsen at spise velsmagende, men alt skal måles. Konsekvenserne af denne afhængighed kan være alvorlige sundhedsmæssige problemer, lige fra en beskadiget figur og tænder, til leversygdom.
Så hvad er virkningen af søde på vores lever? Under normal kost fordeles kulhydrater fra fødevarer til leveren og musklerne. Med et rigeligt systematisk forbrug af sød og melholdig føde modtager vores krop en for stor mængde raffinerede kulhydrater, hvoraf det overskydende omdannes til fedtsyrer, hvilket i sidste ende fører til fedtsygdom.
Denne sygdom er svært at genkende i de indledende udviklingsstadier, fordi leveren ikke giver nogen signaler - døsighed, apati, høj træthed osv. Kan være årsagerne til noget. Som følge heraf kan vi konkludere, at forbruget af slik i store mængder overbelaster leveren væsentligt, hvilket medfører, at den ophører med at klare sit arbejde og øger risikoen for forringelse af dens funktion.
Hvis afvisning eller begrænsning af slik ikke er muligt for dig, så er der 2 muligheder for at løse dette problem.
spore hvad du spiser: det er vigtigt at træffe foranstaltninger for at reducere mængden af slik og skifte til mere sunde produkter,
tage hepatoprotektorer - leverbeskyttere. Selv om den anden mulighed kan kombineres med den første.
Hvilke produkter tilhører den første genstand:
- frisk frugt - naturlige slik med naturlige ingredienser - fructose og lactulose, som har en gavnlig virkning på kroppen,
- honning i mængden af 100 g pr. dag (320 kcal) i mangel af allergi kan betydeligt reducere cravings for slik, har en antimikrobiell virkning og gavnligt påvirker leverens arbejde,
- tørrede frugter (i 100 g - 250 kcal) - et produkt rig på fiber, magnesium og jern. Nyttig til det kardiovaskulære system og mave-tarmkanalen.
- marmelade - indeholder pektin, som renser og fjerner giftige stoffer fra kroppen, fra salte, kolesterol osv. Kalorisk værdi i 100 g - 290 kcal.
- marshmallow - indeholder en masse jern, protein og fosfor. Dessert, der er mindre skadelig end slik og kager. Kalorisk værdi i 100 g - 300 kcal.
Vi skrev meget om hepatoprotektorer, så du kan læse om det her.
Så ved at vide om den negative virkning af misbrug af sød på leverens sundhed er det vigtigt at vise en følelse af proportioner og at bakke op med en hepatoprotektor, der kombinerer fornøjelse med sikkerheden for dit helbred.
Se også: Stjerne diæt: hvordan berømtheder går ned i vægten, Hepatoprotektorer, Protein kost: Den vigtigste fejl, Hvordan tabe sig, for ikke at komme på bordet til kirurgen?
I sektionen Sygdomme, lægemidler til spørgsmålet om, hvorvidt leveren kan skade på grund af det hyppige forbrug af slik? givet af forfatteren Glove Koshko det bedste svar er bugspytkirtlen kan...
Svar fra Anubis
Lever kan ikke skade. Hun har ingen nerveender.
Svar fra Louise Plisetskaya
er helt enig med [email protected]. Leveren kan være betændt fra fed og sød til leveren meget, meget dårlig. Jeg forstår ikke, hvad respondenterne troede, hvor leveren råber "give sødt", men ikke med hovedet så præcist. Hvis du overser sød konstant, så vil leveren ikke være i stand til at is.
Svar fra Dr. Zoidberg
Ja, leveren kan gøre ondt fra sødt, især fra forskellige slik og chokolade
Svar fra Gulnara
Hvad slags tull? Hvor fik du det, at leveren elsker og endda "spørger" søde?! Sød i nogen form er skadelig for leveren, så det begynder at gøre ondt efter det. Din "tænker" tænker dårligt, og det "oplyste" er slet ikke klart, hvad der er "oplyst".
Svar fra Mhlu
At slippe af med smerter i leveren
For at slippe af smerten i leveren masserer vi den rigtige kalkbue, der starter fra xiphoidprocessen i en længde på 10-15 centimeter. Masserer smertefulde områder med tommelfingeren af din venstre hånd, du kan massere på kanten af bordet. Med knaster af pressede fingre masserer vi brystet over leveren: forside, side og ryg. Du kan trænge ind under costalbuen og massere inden i de ømme pletter på ribbenene. Det er nødvendigt at trænge ind under ribbenene så dybt som muligt. Klem huden på underlivet under leveren i midklavikiklinien på navleniveau. Vi påvirker leverområdet på bagsiden. Dette er et sted med smerte, der ligger på kanten af den højre scapula og ligger mellem rygsøjlen og scapulaen med en diameter på op til fem centimeter. Massage teneren (muskel i tommelfingeren på håndfladen) til venstre og højre hånd. På højre fod i fremspringet af fingerfingerens metatarsale knogle for at massere smerten på periosteum. En mere præcis retningslinje for et hvilket som helst sted for påvirkning overalt i kroppen er smerte. Hvis du finder smerter på din krop og ikke ved med hvilket organ det er forbundet, kan du alligevel begynde at massere det hver dag, indtil det forsvinder fuldstændigt. Hvilken effekt kan du forvente af en sådan effekt på din krop? Først og fremmest er det forsvinden af smerter inden for to til tre uger. Fornemmelsen af åbenlys smerte kan forlade dig selv efter den første DINE konsekvenser, men din opgave er at frigøre din krop fra den smerte, du finder under fingeren, mens du trykker på dine ribben. Held og lykke og sundhed for alle.
Svar fra david
Lever elsker sødt
Svar fra Yevgeny Nikolayev
Sød, især glukose er yderst gavnlig for leveren.
Svaret er fra TYANA..
Det afhænger af, hvordan sød chokolade bruges til at påvirke leveren.
Svar fra Marina astafieva
Alt sødt bagt, stegt, kortere mel.
Svar fra Natalie
leveren gør ondt af undertrykt vrede.
Svar fra Vladimir Nefyodov
Lever gør kun ondt af alkohol! Men alkohol kan være sød, semi-sød og tør! Vær forsigtig med at vælge slik i morgen!
Svaret er fra 'Tatyana Blinova
Nej. Din lever gør ikke ondt på grund af slik. Dette er din syge lever, der beder om slik. Og det gør ondt af en anden grund. Mest sandsynligt vil du blive fortæret af parasitter, direkte Giardia. Og ikke bestille med galgen.
Svar fra Schatz
nej, kun sukker stiger
Svaret fra Natalia
Jeg tror ikke min modsat
2 svar
Hilsner! Her er flere emner med de rigtige svar:
Det har længe været kendt, at dets ernæring har stor indflydelse på menneskers sundhed, især det drejer sig om leveren. I øjeblikket tilbyder butikkerne os en stor overflod af slik: chokolade, chokolade, kager, boller, kager, peberkager og meget mere. Ofte er få af de søde tænder i stand til at nægte sig selv fornøjelsen at spise velsmagende, men alt skal måles. Konsekvenserne af en sådan afhængighed kan være alvorlige sundhedsmæssige problemer, lige fra en beskadiget figur og tænder til leversygdomme.
Så hvad er virkningen af søde på vores lever? Under normal kost fordeles kulhydrater fra fødevarer til leveren og musklerne. Med et rigeligt systematisk forbrug af sød og melholdig føde modtager vores krop en for stor mængde raffinerede kulhydrater, hvoraf det overskydende omdannes til fedtsyrer, hvilket i sidste ende fører til fedtsygdom.
Denne sygdom er svært at genkende i de indledende udviklingsstadier, fordi leveren ikke giver nogen signaler - døsighed, apati, høj træthed osv. der kan være grunde til noget. Som følge heraf kan vi konkludere, at forbruget af slik i store mængder overbelaster leveren væsentligt, hvilket medfører, at den ophører med at klare sit arbejde og øger risikoen for forringelse af dens funktion.
Hvis afvisning eller begrænsning af slik ikke er muligt for dig, så er der 2 muligheder for at løse dette problem.
spore hvad du spiser: det er vigtigt at træffe foranstaltninger for at reducere mængden af slik og skifte til mere sunde produkter,
tage hepatoprotektorer - leverbeskyttere. Selv om den anden mulighed kan kombineres med den første.
Hvilke produkter tilhører den første genstand:
- frisk frugt - naturlige slik med naturlige ingredienser - fructose og lactulose, som har en gavnlig virkning på kroppen,
- honning i mængden af 100 g pr. dag (320 kcal) i mangel af allergi kan betydeligt reducere cravings for slik, har en antimikrobiell virkning og gavnligt påvirker leverens arbejde,
- tørrede frugter (i 100 g - 250 kcal) - et produkt rig på fiber, magnesium og jern. Nyttig til det kardiovaskulære system og mave-tarmkanalen.
- marmelade - indeholder pektin, som renser og fjerner giftige stoffer fra kroppen, fra salte, kolesterol osv. Kalorisk værdi i 100 g - 290 kcal.
- marshmallow - indeholder en masse jern, protein og fosfor. Dessert, der er mindre skadelig end slik og kager. Kalorisk værdi i 100 g - 300 kcal.
Vi skrev meget om hepatoprotektorer, så du kan læse om det her.
Så ved at vide om den negative virkning af misbrug af sød på leverenes sundhed, er det vigtigt at vise en følelse af proportioner og støtte den med hepatoprotektoren. kombinerer fornøjelse med sikkerheden i dit helbred.
Den mest fantastiske af organerne i den menneskelige krop er leveren. Hvis du er bekymret for sværhedsgraden og begyndt at gøre ondt på højre side i hypokondriet - så er du i fare: leveren stoppede med at fungere ordentligt. Dette fører til meget alvorlige problemer - hepatitis, cirrose, kræft. For at kroppen skal fungere ordentligt, har den brug for opmærksomhed. Hvad er godt for leveren? Lad os forsøge at forstå sit arbejde, hvilke produkter der skal indtages, hvad der skal gøres for at opretholde funktioner, eliminere årsagerne til sygdommen.
Denne krop i vores krop gør et godt stykke arbejde med at redde i vanskelige situationer, neutraliserer alle toksiner, der kommer ind i kroppen, neutraliserer og fjerner nedbrydningsprodukter. Desuden hjælper leveren:
- producere galde, der ophobes i galdeblæren
- regulere blodkoagulation
- ødelægge alkohol
- kontrol kolesterol niveauer;
- regulere metabolske processer
- skabe reserver af vitaminer
- regulere glukoseniveauer
- omfordele næringsstoffer
- syntetisere proteiner
- bekæmp infektioner.
Leveren er det eneste organ, der efter en funktionsfejl er i stand til selvhelbredelse af celler, er det kun nødvendigt at hjælpe. Hvad skader leveren, fra hvilke stoffer, er dets produkter forpligtet til at beskytte det for at forbedre arbejdet? De ødelæggende faktorer omfatter:
- alkohol, rygning;
- lægemidler;
- smitsomme sygdomme;
- betændelse i leveren, galdeblære;
- fedme;
- spiser sød mad;
- fede, stegte fødevarer.
Separat bør det siges om produkter, der er skadelige for kroppen. Disse omfatter:
- margarine og mad med det;
- fructose - fører til en stigning i insulinkoncentrationen, udseendet af fedt og nedsat leverfunktion;
- Produkter indeholdende mononatriumglutamat (sojasovs, kinesiske nudler, chips). Besidder en ødelæggende virkning på leveren, der danner ar og forårsager cirrose.
Hvad er nyttigt for arbejdet i leveren, kan alle gøre? Først og fremmest er der brug for en sund livsstil - opgivelse af alkohol og rygning. Det er vigtigt at overholde arbejdstilstanden og hvile, for at give moderat motion. Mest påvirker den korrekte funktion af leveren mad. Normalisere det vil hjælpe:
- faste dage
- ordentlig madlavning - uden stegning, rygning
- nyttige produkter;
- kost mad;
- tager vitaminer
- begrænsning af søde fødevarer
- rent vand
Rengøring er et populært middel til behandling af leversygdomme, galdeblære. Der er forskellige metoder til at gennemføre proceduren. Der er en velgørende opskrift til daglig brug: om morgenen på tom mave for at drikke en stor skje olivenolie. Anbefal at rense leveren, galdeblære urter. Hæld kogende vand i en halv liter termos, sæt 4 skeer af samling - dette er en del for dagen. Drikke om morgenen på tom mave og om aftenen før sengetid. Urter alternerer eller blandes i lige store mængder. Samlingen kan omfatte:
Separat er det værd at opholde sig på rensningsmetoden, hvilket kræver tid til udførelse. Afgiftning anbefales at udføres en gang om ugen og fortsætte kurset i en halvanden måned. Tubage - rensning af galdevejen - udføres ved hjælp af sorbitol. Et par timer efter starten af processen vil du slappe af - der kommer en frigivelse fra galdeblæren, rensning af orgelet.
- Fortynd 3 skeer sorbitol i en kop vand
- drik om morgenen på tom mave;
- gå i seng;
- med en elvarme pude ligger på din højre side i 2 timer.
Der er en mere kompliceret måde - rengøring af leveren, galdeblære ved hjælp af produkter: olivenolie, citronsaft. Metoden kræver en tre-dages forberedende fase, en særlig kost; sørg for at rense tarmene. Metoden anbefales ikke, hvis du har gallesten - der kan være akut smerte på grund af deres bevægelse, og det kan være nødvendigt at fjerne organet. Hvis du skal gøre rengøringen, skal du først kontakte din læge.
Der er opskrifter til daglig brug. Regelmæssig brug af tilgængelige produkter hjælper kroppen til at arbejde, har en koleretisk virkning:
- i stedet for et måltid, spis et hundrede gram pinjekerner;
- på tom mave for at bruge et glas bouillon dogrose;
- drik en ske med honning med vand og citronsaft;
- Brug et glas kefir eller andet fermenteret mælkeprodukt med to sked af nudelpulver;
- drik varmt mineralvand
- spis en håndfuld græskar frø.
Der er opskrifter til langvarig brug, der hjælper med at helbrede kroppen, for at organisere sit arbejde. Anvend dem i to måneder, morgen og aften. Det anbefales at drikke et halvt glas surkåljuice, skifte det med sukkerroerjuice. Good hjælper urtete, som omfatter urter: St. John's wort, immortelle, knotweed - drik et glas. Anbefal 20 dråber propolisalkoholopløsning til et glas vand. Du kan tjekke opskriften:
- tag en halv kop havre;
- kog 2,5 liter vand;
- hæld havre
- tilsæt 150 gram honning;
- vær varm for en dag;
- filtrere ud;
- drik et glas efter et måltid
For at leveren skal kunne fungere korrekt, og om nødvendigt kan den komme sig hurtigt, har den brug for hjælp. Hvad skal man gøre for forebyggelse? I denne situation er det nyttigt:
- Organiser ordentlig ernæring - fjern stegt, fedtet, røget. Spis grov fiber, reducer mængden af proteinprodukter. Begrænse sur, sød, krydret.
- Tabe sig.
- Tag medicin som foreskrevet af en læge.
- Slippe af med dårlige vaner Stop med at drikke alkohol, ryg ikke.
Sygdomsforebyggelse indebærer anvendelse af hepatoprotektorer: "Allohola", "Essentiale Forte". Derudover anbefales det:
- periodisk rense galleblæren, leveren;
- slippe af med parasitter (amoebas, Giardia, Ascaris);
- forhindre hurtigt vægttab
- afstå fra faste
- drikke vand
- pas på giftige stoffer og produkter;
- forhindre arbejde på slid, begrænse tung fysisk anstrengelse.
Kost til leversygdom
En diæt til leversygdom bør være grundlaget for hele behandlingen. Leveren er orgelet, der spiller en stor rolle i nedbrydning af alle næringsstoffer og samtidig neutraliserer alle toksiner og giftstoffer. Når leveren fungerer unormalt, ændres processen med fordøjelsesprocessen, hvilket negativt påvirker arbejdet i næsten alle indre organer. Korrekt udvalgt kost hjælper med at rense leveren væv, forøger regenerering af hepatocytter og reducerer al ubehag i tilfælde af organ patologier.
Leversygdomme kan have en anden oprindelsesethiologi, men uanset årsagen til sygdommen lider organets funktion, og hepatocytter ødelægges til en vis grad. For at reducere alle de negative ændringer og genoprette kroppens arbejde i kosten er det nødvendigt at overholde disse regler:
I tilfælde af patologiske forstyrrelser i leveren bør udelukkes stegte fødevarer, reducere mængden af salt. Glem ikke drikkeregimet - den menneskelige krop skal modtage mindst en og en halv liter rent filtreret vand om dagen. Kogt mad spises varmt, varmt og koldt mad har en negativ indvirkning på organets tilstand.
Kost for leversygdom er nøje observeret i dagene med forværring af sygdomme, så uddyber kosten gradvist. En syg person bør altid huske, at hans sundhedstilstand og hele fordøjelsessystemet er afhængig af, hvordan han korrekt overholder principperne om en sparsom mad.
Tilføj til bogmærker, behøver ikke at huske, hvor den læser (a)!
Ingen kommentarer endnu!
Smerten kommer fra leveren kapslen, når leveren på grund af skader på dens celler vokser i størrelse og strækker sin membran, men oftere er det ikke den der frembringer mistanker om smerter i leveren, men galdeblæren på grund af murens betændelse, stagnation af galde og bevægelse i det sten.
Hvad gør ubehagelige fornemmelser i den rigtige hypokondrium, som normalt karakteriseres som smerte i leveren, hvad kan der gøres for at forbedre trivsel?
Denne artikel vil fortælle om årsagerne til smerte og måder at slippe af med dem, selvfølgelig, hvis det ikke kræver akut lægehjælp, og spørgsmålet er simpelthen i reguleringen af kroppen. Sådanne tilfælde - flertallet!
Sokolinsky-systemet til rensning af lever- og næringsstøtte til leverceller har eksisteret i mere end 13 år, og ved hjælp af naturlige lægemidler opretholdes problemorganet normalt i den første måned. Og derfor forsvinder ubehaget i sig selv.
Før du tager naturlige lægemidler, er det nyttigt at få en konsultation, biokemiske analyser, ultralyd, MR-data, hvis de blev færdige, kost og livsstilsfunktioner vil blive taget i betragtning. Høring er tilgængelig i enhver by, takket være brugen af Skype.
Men hvorfor gør leveren ondt? Smerter, følte som lever, forekommer faktisk enten i sin kapsel eller i nabostillede organer - for eksempel i galdeblæren. Faktum er, at leveren selv (det vil sige sine væv) ikke kan skade: det har ingen nerveender. Herren tog medlidenhed over dem, der kan lide at bære hende med dårlig ernæring, alkohol og narkotika.
Besvar et par spørgsmål for at finde ud af, hvordan hjælpsom leverrensning kan være for dig.
Viral, alkoholisk og medicinsk hepatitis (akutte og kroniske former)
Herpes angreb af herpesvirus af forskellige typer
Enterovirusskader (intestinale infektioner)
toxoplasmose
Neoplasma i væv (cyste, anden tumor)
skrumpelever
Funktionel hyperbilirubinæmi (metabolisk bilirubin)
Steatose (fedt hepatose)
Parasitisk læsion (opistorchia, echinococcus)
Af de dårlige vaner og karakteristika i livet ramte de fleste på leveren:
Skadelige arbejdsforhold i den kemiske, metallurgiske produktion, under maleriarbejde
Rygning, narkotikamisbrug
Smerter i leveren om en time eller to efter at have spist eller "drikker" tyder på, at galtens bevægelse i galdekanalerne er forstyrret. Også årsagen til denne lidelse kan være krampe af Oddins sphincter, overlapningen af hans tumor eller sten.
Den mekanisme, hvorved ubehag udvikler sig, er den samme stagnation af galde i galdekanaler og intrahepatiske kanaler, og over tid udvikler organiske problemer fra den første gruppe (såsom tumorer, cirrose, fedt hepatose)
De smertefulde fornemmelser til højre under ribbenene er smertefulde, hævende eller skarpe, de har forskellig intensitet og varighed. På samme tid kan der gives smerter under skulderbladene i nakken i ryggen.
Taler på en konsultation om, hvordan præcis leveren gør ondt, du skal huske de ledsagende symptomer:
Kvalme, kløe
Bitter mund
hovedpine
Sløvhed, hurtig træthed
Pallor og yellowness af huden og sclera (ikke altid)
Afføring på afføring - forstoppelse eller diarré
Når galdekanalerne blokeres, bliver afføringen meget lys, og urinen bliver mørk "øl" i farve, huden kløer alvorligt (et presserende behov for at konsultere en læge.
I tilfælde af akut leverskade kan temperaturen stige op til 39-40 ї (det er meget nødvendigt at konsultere en læge).
Hvis opkastning af galde optræder, er det også en grund til akut behandling - galdekanalklemning er mulig.
Kronisk hepatitis er karakteriseret ved de ovennævnte symptomer, men med tilsætning af tegn på langvarig og alvorlig leverskade:
Vaskulære "stjerner" på ryggen, brystet og ansigtet
"Lever" palmer (rødme på dem af varierende sværhedsgrad)
Hyppig næseblødning og blå mærkning på grund af blødningsforstyrrelse
Forstørret milt
Hjerterytme
Ændringer i psyken - en tendens til depression, irritabilitet
En diæt til leveren er den vigtigste metode til behandling og yderligere forebyggelse af eventuelle lidelser. Uden det vil hverken den klassiske behandling af leveren med stoffer eller genoprettelsen af selvregulering ved hjælp af urter, aminosyrer og andre naturlige midler være effektive.
Hvad kan ikke:
fedt
stegt
akut
røget
alkohol
chokolade
Det er nødvendigt at spise kogt magert kød (kalvekød, kylling uden hud), kogt eller dampet magert fisk, korn, grøntsagssalater, gryder, frugter, persille, koriander, dill.
Leveren "kan ikke lide" bitter og krydret, men elsker sød (selvfølgelig inden for rimelige grænser og af naturlig oprindelse)
Drikke regime ud over specielt foreskrevet lægemiddel mineralvand indeholder frisk juice, kompoter, urteafkalkninger - som anbefalet.
Hvis der efter undersøgelsen ikke blev foretaget en diagnose, der kræver en hurtig indgriben fra lægen, hvis intet truer dit liv i øjeblikket, og du ikke engang har fået nogen specielle forberedelser, skal du være opmærksom på Sokolinsky-systemet. Ved hjælp af naturlige næringsstoffer vil det hjælpe med at genoprette ernæringen af leverceller, forbedre strukturen af galde.
Du kan se en video eller downloade bogen "Forståelse af sundhedsfremmende metoder: For optaget og rimelig", og det er altid nyttigt at bruge rådene (det er tilgængeligt, uanset hvilken by du bor i).
Sokolinsky's system med sten i galdeblæren
Hvordan man rengør leveren derhjemme
Kompleks til rensning af kroppen med 48 lever
Kompleks til rensning af leveren i Sokolinsky Center i Prag (video)
For at rydde leveren skal du prøve at erstatte sukker med naturlige sødestoffer som stevia, honning eller ahornsirup.
Vi ved, at sukker er meget skadeligt. Ikke desto mindre ved vi alle, hvor svært det er at opgive det og tilføje det til te, kaffe, syltetøj, bagværk og desserter.
I hvert fald fuldstændig opgive hvidt raffineret sukker forbedrer vi væsentligt livskvaliteten. Det er også nøglen til at afslutte forskellige leversygdomme, som bliver mere og mere almindelige hos mennesker rundt om i verden.
I dag vil vi fortælle dig, hvordan sukker påvirker vores lever og hvordan man helbreder det, hvis det allerede har lidt af overskydende slik.
Hvordan påvirker sukker leveren?
Vores lever renser kroppen, syntetiserer enzymer og lagrer glukose (og dermed energi) og regulerer også blodsukkerniveauerne.
Når vi spiser, trækker leveren sukker ud af de fødevarer, vi spiser. Når vores muskler og indre organer har brug for energi, forvandler leveren det til glykogen.
Hvorfor er sukker skadeligt for vores lever?
Hvidt sukker, som vi spiser hver dag, består af lige dele glucose og fructose. Fructose er næsten tre gange sødere end glucose.
Når det overskydende hvide sukker ophobes i leveren, begynder det at blive fedt. Ved du hvad der sker næste gang? Insulinresistens er produceret i vores krop. Når dette sker, begynder vores celler at modstå hormonet, hvor bugspytkirtlen forsøger at balancere blodsukkerniveauer, hvilket producerer endnu mere insulin, med det resultat at vores krop akkumuleres mere og mere fedt.
Højt blodsukker og insulin i kroppen blokerer virkningen af hormonet leptin, som regulerer vores sans for sult.
Et højt insulinniveau øger trykket og sænker det såkaldte gode cholesterol, hvilket resulterer i metabolisk syndrom. Alt dette fører til staten af den såkaldte "fede lever".
Mange tror, at lever fedme er forbundet med alkoholforbrug, selv om sukker er den vigtigste fjende af vores helbred, på grund af hvilken inflammatoriske processer udvikler sig i kroppen, og vi bliver syge oftere.
Hvordan genoprette leveren efter udsættelse for sukker?
For at vores lever skal være sund og stærk, skal vi begrænse vores sukkerindtag. Der er mange forskellige hvide sukker erstatninger, som du kan medtage i din kost:
- stevia
- honning
- agave nektar
- brun ris sirup
- xylitol
- byg malt
- ahornsirup
- kokossukker
- dato sukker
Det er også nyttigt at kunne rense leveren af overskydende sukker, så det styrkes og kan udføre sine funktioner korrekt.
1. Spis fast hvidløg hver dag.
Taget på tom mave fungerer hvidløg som et kraftigt naturligt antibiotikum og styrker leveren og bugspytkirtlen. Det dræber bakterier, sænker blodtrykket og kolesterolniveauet og hjælper med at rense blodet. Glem ikke at spise en hvidløgsklove på en tom mave hver dag.
2. Udfør terapi med frosne citroner.
Citronskal indeholder en meget stor mængde antioxidanter. Sammen med C-vitamin hjælper de med at rense og styrke leveren. For at få mest muligt ud af citronskallet er det bedst at prøve terapien med frosne citroner. For at gøre dette skal du fryse citronen, og når det er nødvendigt, gnid du zest i salater, havregryn og yoghurt.
Glem ikke, at det er sundeste at spise hele citronen sammen med zest. Dette er en ægte frelse for vores lever!
3. Drik vand fra artiskokker
Artiskokker, og især det vand, de blev kogt i, er bare perfekt til leveren. De renser vores krop og mætter vores krop med vitaminer, hvilket gør det muligt for os ikke kun at styrke, men også genoprette leveren.
Forbered to artiskokker i en liter vand. Så snart de er bløde, tag dem ud af vandet og gem den resulterende bouillon. Hæld det i en glasflaske og bland med citronsaft. Tag denne væske hele dagen, første gang - umiddelbart efter at være vågnet op på en tom mave. Det er bedst at gentage denne procedure ti dage i træk en gang om måneden.
4. De bedste produkter til at hjælpe med at rense og styrke leveren:
- Pomelo eller grapefrugt
- Grøn te
- Grønne grønne grøntsager
- avocado
- broccoli
- æbler
- Olivenolie og Linseed Oil
- Hele ris
P. S. Og husk, bare ved at ændre vores forbrug - vi ændrer verden sammen! © econet
Bliv medlem på Facebook, VKontakte, Odnoklassniki